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大學(xué)軍訓(xùn)心得體會

時間:2021-04-27 13:46:24 其他心得體會 我要投稿

【精華】大學(xué)軍訓(xùn)心得體會八篇

  當(dāng)我們有一些感想時,就十分有必須要寫一篇心得體會,從而不斷地豐富我們的思想。那么心得體會該怎么寫?想必這讓大家都很苦惱吧,以下是小編收集整理的大學(xué)軍訓(xùn)心得體會8篇,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

【精華】大學(xué)軍訓(xùn)心得體會八篇

  大學(xué)軍訓(xùn)心得體會 篇1

  拖著疲憊的腳步,聽著嘹亮的軍歌,這一天的軍訓(xùn)結(jié)束了。

  軍訓(xùn)無疑是一場人生的歷練,我相信同學(xué)們和我一樣,懷著對迷彩的崇拜,親身體驗一次軍人生活的艱辛,品嘗苦后的笑容,感受鋼鐵般的紀(jì)律。軍訓(xùn)使我們走向人生邁上更高一層臺階,為我們?yōu)閬淼纳畹於藞詫嵉幕A(chǔ)。

  不同于前三天的軍訓(xùn),今天的天空晴空萬里,陽光的加入使軍訓(xùn)又增加了難度。一列列整齊的軍姿吸引了全操場的目光,當(dāng)我們快堅持不住時,教官們熱情的鼓勵,辛苦的重復(fù)每一個口令,耐心的示范每一個動作,糾正每一個錯誤,直到滿意為止。這種敬業(yè)精神正是當(dāng)代大學(xué)生所缺少的。當(dāng)我們汗流浹背,快堅持不住時,耳邊就又一次響著“軍紀(jì)如鐵,意志如鋼,爭雄奪冠,唯我四排”。這是我們排的口號,它激勵著我們,堅持再堅持,它也告訴我們軍人就是要永爭第一。

  當(dāng)然軍訓(xùn)的日子并不都是苦的,拉歌時。優(yōu)美的歌聲在空中回蕩,動人的旋律陶醉整個操場。歡樂的笑聲確實使我們短暫的忘掉訓(xùn)練的苦累,也留下了一份回味。

  期待明天的到來,期待明天的軍訓(xùn)。

  “寒風(fēng)飄飄落葉,軍隊是一朵綠花”。我們身著迷彩服在雨中踏著正步,我們感到又漫長,又痛苦,卻充滿了艱辛與快樂,所謂痛并快樂著,我忽然發(fā)現(xiàn),我感受更多的是挺拔與不屈,或許這些不是苦,而是一種收貨,一種讓我受益終生的收獲。

  是的,軍訓(xùn)是很辛苦的,回想今天,苦在腳上磨出的泡,苦在為正步踢麻的腿,苦在站軍姿時累酸的腰間,腦際依然在想,再堅持一會兒,如果我站不穩(wěn),就會讓整個排加時,整個排是一個整體,不能因為自己的錯誤讓別人接受懲罰,從軍訓(xùn)中,我具有一種守時的概念,時間觀念也是一個人成功的必需品。

  教官的喉嚨已經(jīng)沙啞,然而還是有力地喊著:“稍息,立正。一二一”訓(xùn)練時他們嚴(yán)格,精益求精,然而又多了一份細(xì)心,對每個同學(xué)盡其關(guān)愛,糾正每一個人的動作,耐心而且極致,休息時一起拉歌的歡樂,今天的拔河比賽也更讓我感到合作的重要性。

  我要做勇敢的女孩,如果我是勇敢的,我就無所畏懼,那么我就沒有理由放棄努力,堅持下去,堅持到底,沒有日曬雨淋,怎么會有屬于自己的彩虹。

  我告別了那個令我回味無窮的母校,升入了這個絢麗多彩的大學(xué)。進(jìn)入大學(xué)的每一個新生都必須參加軍訓(xùn)。大學(xué)都要求大一新生軍訓(xùn)一定有他的道理。軍訓(xùn)能使我們養(yǎng)成不畏困難的精神,使我們的身體素質(zhì)得到發(fā)展。

  通過幾天的軍訓(xùn),唯一深刻的體會就是腳痛。使我體會了軍人平時生活的艱苦。通過幾天的軍訓(xùn),我學(xué)到了很多。我了解了隊列意識,了解了遵守紀(jì)律的重要性,要有責(zé)任感,對自己所做的事情負(fù)責(zé)。通過這幾天的軍訓(xùn),使我擁有了良好的生活習(xí)慣,我們付出了辛苦,付出了汗水。我相信我們也會得到收獲。

  希望日后軍訓(xùn)更加努力,希望在會操時得到豐碩的回報。

  大學(xué)軍訓(xùn)心得體會 篇2

  完美的形容這一天,最適合的語句是“痛并快樂著”。

  因為簡單,沒有烈日加高難度的訓(xùn)練,所以輕松快樂;因為簡單,一個軍姿動作無限止地重復(fù),直接加速了肢體的疼痛感,所以勞累疼痛。此刻,下肢絕大部分已經(jīng)酸痛德不愿彎曲,也沒有要起飛的心情。但這也是值得慶幸的,值得開心的,因為堅持訓(xùn)練。隨著這種堅持,第二天的軍訓(xùn)也結(jié)束了。

  這一天遠(yuǎn)去的身影,還是很漂亮的。在未知的訓(xùn)練中,似乎尋到了映示的規(guī)律。神經(jīng)總不該都是緊繃的,該充滿笑聲的地方還是要開懷大笑,也就是這種訓(xùn)練,讓我更加珍惜神經(jīng)輕松的時間。身體的勞累似乎也更有力于睡眠。而這一天我似乎要努力背下三首軍歌的歌詞,去學(xué)歌曲的旋律。在明天集合的時候,還是一如既往的想要唱好軍歌的旋律,因為練歌的時間是最輕松的。雖無法完整的描繪,但今天還是美好的一天。

  大學(xué)軍訓(xùn)心得體會 篇3

  今天,比較早的就起床了,整理了一番,穿上軍裝——迷彩服,開始上現(xiàn)場。

  首先,還是全部學(xué)生去開了軍訓(xùn)動員大會,全校四千多名學(xué)生齊聚在圖書館門前廣場,讓我們見證了開營儀式。這也是一次動員大會,激勵我們這些學(xué)生能在軍訓(xùn)中取得圓滿成功!

  大會過后,就有各排的教官領(lǐng)我們?nèi)龅赜?xùn)練了,我們二營二連三排,被帶到了恩澤碑那里,以后就是我們的訓(xùn)練場地了。這可真不是個好位置,太陽整天曬到,又沒有個陰涼處,真是不爽,沒辦法,我們只能屈服,這是命令。

  來到恩澤碑,我們就算真正的開始軍訓(xùn)了!教官先讓我們排成四列,整理隊伍后,又和我們說了一系列的規(guī)則和要求。雖然以前也參加過軍訓(xùn),不過我覺得那些教官沒這些要求的,現(xiàn)在這教官有自己的規(guī)矩,我們當(dāng)然要服從!他一次沒說清楚,聲音又不怎么高,而且方言音超嚴(yán)重,所以就讓他講了好幾次,真是有點(diǎn)為難他了。然后,就開始了最基本的訓(xùn)練,一些曾經(jīng)都訓(xùn)練過的項目,像是:立正、稍息、向左、右、后轉(zhuǎn),訓(xùn)練的時候我們經(jīng)常會失笑,讓教官尋到說我們的理由。

  開始在恩澤碑的時候,還沒有陽光照到,后來有太陽來了我們就轉(zhuǎn)到了另一個陰涼陣地,在通道上,我們又進(jìn)行了一段訓(xùn)練。

  訓(xùn)練好,休息的時候,就有同學(xué)上去唱歌跳舞了。本來想讓教官來一首的,他用了沒歌詞推辭了,沒辦法,不想唱也別勉強(qiáng)了。在他的一聲“解散”中,半天的軍訓(xùn)就結(jié)束了!

  下午可讓我們輕松了一會兒,“內(nèi)務(wù)整理”,在寢室待著。午睡過后,就等著教官來示范寢室指導(dǎo)。

  終于,在三點(diǎn)半的時候,他來了!來到示范寢室,他就開始指指點(diǎn)點(diǎn),教我們?nèi)绾螖[放。他的要求可真高,哪些哪些要靠著什么整齊,什么要與邊沿齊平,該放哪里都說得很詳細(xì),讓我們不知所措,不知從何處開始整理。

  我們竟然看著教官做一件,也回到寢室整理一件,東西太多也沒有辦法。他在那個示范寢室磨蹭了很久,我們也跟著做了很久很久。我們寢室還算是整齊干凈的勒,用了稍微少的時間就完成了,不過等整理好就到了吃晚飯的時間,晚上還要接著訓(xùn)呢!

  晚上6:20分,我們又齊聚在了恩澤碑,癡癡等待我們的考驗。

  一群教官踏著整齊的步伐過來了,我們的教官也來了!接下來的就是訓(xùn)練了……

  他竟然來了個狠的——站軍姿,就站在那里一動也不能動。

  幸好是在晚上了,也吹來一點(diǎn)涼爽的風(fēng),讓炎熱的天氣少許清涼,不過地上不斷發(fā)出的熱氣還是讓我們的汗不停的往外流。在站軍姿的同時,他又不停的教育,真不愧是個好教官。

  晚上,我們復(fù)習(xí)了白天所學(xué)的動作,又教了兩個新動作:原地踏步和起步走。在這黑燈瞎火的地方,看也看不清楚,所以比較早的就席地休息了。

  在這休息期間,我們也只能唱唱歌打發(fā)這段時間。教官還是不唱,待同學(xué)們唱了幾首之后,他不得不說拿出殺手翦,一個歌名出現(xiàn)在我們的耳朵里——《軍號嘹亮》,不過他的n、l不分音,讓我們產(chǎn)生了誤解。這也就算了,他竟然只唱了一句半就算結(jié)束了。他說記不住歌詞,也真有他的!

  時間有時在漫長的站軍姿中度過,也有時在短暫的歡聲笑語中度過。

  就這樣,軍訓(xùn)第一天就算徹底結(jié)束了,迎來第二天吧!堅持,加油!

  大學(xué)軍訓(xùn)心得體會 篇4

  時間飛逝,轉(zhuǎn)眼間八天的軍訓(xùn)時光已經(jīng)過去。軍訓(xùn)是我們?nèi)松y得的考驗和磨礪,他不但能培養(yǎng)人的吃苦精神,更能磨練人的意志。

  我們每天的軍事訓(xùn)練內(nèi)容非常簡單,不過是原地轉(zhuǎn)法、正步、立定、齊步這些基本的動作,這些動作平時看起來非常簡單,而現(xiàn)在做起來卻沒有那么容易了,第一天下來,我們就累得半死,全身都疼,但是大家沒有一個人退縮,都堅持到了最后。其深深體會到了堅持就是勝利。

  通過拓展訓(xùn)練,我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊”。在困難和挑戰(zhàn)面前,大家都能凝心聚力,充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我,熔煉團(tuán)隊的精神。如果沒有團(tuán)隊精神,這次所有的拓展項目都無法完成。正是大家嚴(yán)格要求自己,注意細(xì)節(jié)、一絲不茍,才能順利完成。

  在深深體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性同時,也學(xué)會了如何突破自己心理的極限,可以說是一次難得的經(jīng)歷。通過這次訓(xùn)練,我最終能真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些的跨越,同時也體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿。證明了自己,超越了自己。使我明白,沒有不可能,超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

  我很感謝能通過這次的訓(xùn)練活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。我也能為能處于這樣一個有默契的團(tuán)隊而感到榮幸,我相信,在我們這個大家庭中,不論我們接下來會面對怎樣的困難,我們都能夠手牽手共同去克服,因為我堅信:團(tuán)結(jié)就是力量!

  在此,我真心的感謝公司組織的這次活動,也感謝我們的隊友,給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們的公司明天更輝煌、更美好!

  大學(xué)軍訓(xùn)心得體會 篇5

  那一排排的隊伍猶如大樹般佇立在草坪上,那一聲聲口令響亮的回蕩在每一個莘莘學(xué)子當(dāng)中。

  口令變了,隊形也變了,這就是軍訓(xùn),一次有組織性的活動。

  軍訓(xùn),是一種考驗、磨練、成熟性的活動。兒時的軍訓(xùn),純粹是游戲;少年時的軍訓(xùn),僅不過是一種鍛煉;大學(xué)的軍訓(xùn)截然不同,性質(zhì)也得以升華。長達(dá)十二天的大學(xué)軍訓(xùn),讓我明白的太多太多人生哲理,唯有一句話讓我感觸最深,一分耕耘,一分收獲。軍訓(xùn)后才真正感覺到它的內(nèi)涵。

  陽光明媚,學(xué)子們都面對陽光在站軍姿。北方的太陽,曬在皮膚上是干干的,對南方的學(xué)子們來說就更是受不了。曬著眼睛都睜不開。這是我深有感觸的。但無論誰都沒有退縮,在跟太陽作戰(zhàn)。在站軍姿中,學(xué)子們付出努力越高就站得越好。齊步、跑步等訓(xùn)練都是很耗體力的活動,只要認(rèn)真去做就能走齊、跑齊。內(nèi)務(wù)訓(xùn)練亦如此,就拿疊被來說吧,壓被壓的時間長,被就;扣被扣的時間長,被就能更好成形。

  一分耕耘,一分收獲,的確如此呀,沒有付出就沒有收獲。十二天的軍訓(xùn),對每個學(xué)子來說是多么的艱辛,在訓(xùn)練中付出的少怎能有更大的收獲呢?但愿世間每個人都能悟出這其中的真諦,要做得好,得付出;要做得更好,得付出。

  軍訓(xùn),相信經(jīng)歷過亦或沒經(jīng)歷過的人對它的反應(yīng)都是累、苦。確實,嚴(yán)格的作息時間,長時間的訓(xùn)練,炙熱晃眼的太陽……這讓我們這些一向嬌生慣養(yǎng)的人來說還真有點(diǎn)兒吃耐不住。但是經(jīng)歷過軍訓(xùn)的人除了反應(yīng)苦、累之外,相信還會另有一番感受,我就是這樣。

  記得高中軍訓(xùn)時,我們比這大學(xué)的軍訓(xùn)還要苦。那時我們就十五六歲,每天早上天蒙蒙亮就得抓起來去軍訓(xùn)一小時,然后再吃早飯,吃完飯又開始訓(xùn)。上午到__點(diǎn),下午到_點(diǎn)結(jié)束,完了晚上還要自習(xí),不說別的就軍訓(xùn)時間就夠拖累人了。而且,我們南方的氣溫比北方要高得多,九月份正是我們那兒熱的.時候。反正軍訓(xùn)時你就別想穿干衣服。訓(xùn)練過程中,不時有人倒下,哭的人就了。但是軍訓(xùn)結(jié)束后,整整一年,我們都特別的懷念那段生活。想想啊,和新結(jié)識的同學(xué)一起在烈日下流汗,流淚,和黑黑的、帥帥的教官在休息時瞎掰,以及時不時的捉弄一下教官:趁教官不注意時做做小動作,然后在與教官分別時哭得稀哩嘩啦,扯著他的手不讓他走。真的很有意思,也很感人!

  大學(xué)軍訓(xùn)心得體會 篇6

  為期兩周的軍訓(xùn)生活于6月27日結(jié)束了,養(yǎng)護(hù)中心參加軍訓(xùn)的人員經(jīng)受了一次嚴(yán)峻的考驗,火熱的洗禮。這兩周雖不敢說戰(zhàn)績輝煌,但真可謂收獲不小。

  27日是軍訓(xùn)的最后一天。上午,大家依舊英姿勃勃地聽從教官的指揮,認(rèn)真地訓(xùn)練著。幾天的訓(xùn)練,使大家變得皮膚黝黑,飯量大增。舉手投足之間,分明流露出一種自信和堅毅。

  軍訓(xùn)是苦的。尤其痛苦的是站軍姿,一站就是半個多小時,這期間動都不能動一下,稍微一動,就會被教官批評,甚至連累所有人再多站一會兒,開始所有人都抱怨,甚至詛咒。第一天站立軍姿,就有人兩腿發(fā)軟,接下來,又陸續(xù)有人因不適而請假出列。然而看到大家都熱汗涔涔地站在那兒紋絲不動,有幾個人也稍作休息便迅速歸隊。

  但現(xiàn)在回過頭再看看,才發(fā)現(xiàn)這正是一種意志品質(zhì)的考驗,我們?nèi)绻B這個都堅持不下來,將來還怎么去面對更大的挑戰(zhàn)?換句話說,如果我們連這個都堅持下來了,我們將來不管遇到什么困難,不都能在一笑中解決嗎?訓(xùn)練是極為艱苦的,但我們本著:“流汗流血不流淚,掉皮掉肉不掉隊”的精神頑強(qiáng)的堅持了下來,我想以后回頭看看這些經(jīng)歷,絕對是一筆寶貴的財富。

  然而苦中也有樂。訓(xùn)練的間隙,有的跟著教官學(xué)唱軍歌,有的和歌而舞,還有的講起了笑話,談笑間,苦累灰飛煙滅……

  軍訓(xùn)的日子,讓我真正體會到了做一個軍人的艱辛,同時,我也知道了,一個人無論在怎樣的境遇里都要有不怕艱難困苦的頑強(qiáng)意志和勇往直前的鋼強(qiáng)毅力。我們堅信,大家憑著這樣藐視困難,一往無前的精神,一定會在今后的工作中取得更好的成績。

  大學(xué)軍訓(xùn)心得體會 篇7

  短短十天的軍訓(xùn)生活就要結(jié)束了,從我們剛到炮的兵旅營區(qū)時候的散漫到今天斗志昂揚(yáng)團(tuán)結(jié)一致的士氣,所以說短短幾天的訓(xùn)練為我軍旅人生寫下濃墨的一筆,炮的兵旅教導(dǎo)隊成為我軍旅人生小小的驛站,但作為一名軍人,作為一名軍人作為一名部隊文藝工作者,這方小小的驛站卻使我回歸本然,下面就兩點(diǎn)本人這次軍訓(xùn)的體會和同志們做一個交流!

  首先,軍人二字對我們或多或少還有些淡然,對于這兩個字的概念,對于我們這些文藝兵來說并不根深蒂固,七年前考入軍校的時候曾參加了軍訓(xùn),但是由于這幾年工作性質(zhì)的決定,再就是最為主要的是自身的原因并沒有以一個軍人的標(biāo)準(zhǔn)來嚴(yán)格要求自己,恰恰相反的是作為文藝兵我們總忘記自己姓軍,用一句上軍藝時候的警句來說就是“文藝兵先是兵,德藝雙馨方是星”,作為軍營部隊特殊的群體,只有以軍人的標(biāo)準(zhǔn)姿態(tài)來要求和審視自己才可以全心的為兵服務(wù),為廣大部隊官兵服務(wù),這次來軍訓(xùn)的時候我曾經(jīng)和教官開玩笑說“如果讓我脫掉軍裝的話,可能就沒有了軍人的風(fēng)貌”,的確是這樣,這幾天的訓(xùn)練從最簡單的脫帽敬禮到隊列訓(xùn)練和一日生活制度,教官們耐心的教導(dǎo),注意一點(diǎn)點(diǎn)地養(yǎng)成,同志們也虛心的學(xué)習(xí),并沒有以自己是老兵等借口來推托應(yīng)付訓(xùn)練,從基礎(chǔ)練起,通過教官們認(rèn)真的輔導(dǎo)讓我更加明白了什么叫嚴(yán)于律己,對于這一點(diǎn)的人士對我今后的工作生活學(xué)習(xí)軍人地養(yǎng)成是非常的重要的!再就是這次來炮的兵旅軍訓(xùn)的一行人發(fā)揚(yáng)了團(tuán)結(jié)一致昂揚(yáng)向上的優(yōu)良作風(fēng),同志們從前在團(tuán)里各有各的專業(yè)接觸也很少,這次軍訓(xùn)在一起生活訓(xùn)練,為了榮譽(yù)在各項工作的開展中都發(fā)揚(yáng)了團(tuán)結(jié)一致的好作風(fēng),只要我們每一個將作風(fēng)養(yǎng)成和持效,今后我們在開展任何工作都不懼艱難,共同為軍旅文化事業(yè)貢獻(xiàn)力量!

  第二點(diǎn)就是這次軍訓(xùn)是一次很好的體驗生活的過程,我們這次來之后我們歌隊的演員都有共同的認(rèn)識,就是要經(jīng)常地深入生活,只有真正的容入部隊的生活,才可以在舞臺上演兵唱兵,塑造一個個合格的軍人形象,才能起到宣傳部隊宣揚(yáng)典型的作用。

  這次軍訓(xùn)回團(tuán)后我將嚴(yán)于律己,將在教導(dǎo)隊保持的作風(fēng)帶回自己今后本職工作中,時刻以一名軍人來嚴(yán)格要求自己,將一切不符合身份的雜質(zhì)拋于腦后身外,回歸軍人的本然,再見!我的炮的兵旅,再見!我的老班長!

  大學(xué)軍訓(xùn)心得體會 篇8

  那次我們到軍訓(xùn)基地的時候,我哭了

  那次,我們要從軍訓(xùn)基地回家時,我的淚水再一次莫名奇怪的流了下來……

  離軍訓(xùn)還剩一天時,我就有些激動不安了,想象著去軍訓(xùn)時的樣子,可是一到那里,看著那里的床和洗漱臺,我都快要哭了,因為那里的洗漱池個個都生了銹,床也是一樣,上面都是蟑螂、臭蟲、蜘蛛、蚊子,讓人一看了就惡心,就更沒有睡意了,因為是軍訓(xùn),所以我們每一個宿舍都貼了一張作息時間表:早上6:00起床,6:05做早操,6:45收操,7:00吃飯,7:30訓(xùn)練,等等等等,當(dāng)然每天還只有不到一個小時的休息時間,所以剛剛過了不到三天,在第二天晚上,我抱著臨走時給我灌得水瓶,用被子蒙住頭哭了起來,哭著哭著就睡著了,夢里夢見了我和媽媽還有爸爸一起在玩"大富翁7",玩得很高興,就當(dāng)我正要使用"紅卡"的時候,我突然醒了,當(dāng)然,是被我們寢室的人吵醒的,想接著再做我的"美夢"時,已經(jīng)睡不著了只好起床和她們一起聊天,趁著聊天的這會兒時間,我們都在醒盹兒。說了十多分鐘的話,差不多5:40了,我們?nèi)家还锹蹬榔饋,拿好洗漱的東西去洗漱池,這是我又想到媽媽對我說的一句話:"洗漱完畢后,要把毛巾放在架子上,把牙刷和牙缸放在化妝臺上哦!"一想,鼻子一酸,眼淚就又在眼眶里打轉(zhuǎn)兒了……

  又過了一天,我們該回家了,當(dāng)指導(dǎo)員年優(yōu)秀營員、優(yōu)秀宿舍和優(yōu)秀班級的時候,我聽到優(yōu)秀營員里有我的時候,我非常欣喜,因為我做到了我想做的事?墒蔷驮谏宪囈院螅业难蹨I又流了下來,因為恐怕我以后再也見不到我們的張教官了,在車上的十多分鐘(車子還沒有起程),我看了看,我們班的女生有小聲哭泣的、有泣不成聲的。還有的哭著說想要下車去找張教官,可是老師不同意,就這樣,車子在我們的抽噎和哭泣聲中慢慢的開動了,當(dāng)走出"團(tuán)泊洼紅太陽基地的時候,我們看到了張教官,這是有的女生哭泣聲更大了,好似雷電,一聲比一聲響,我們班的聲音甚至賽過了汽車的笛聲,就連我們的張教官敬禮時都摸了摸眼淚,這時,我旁邊的同學(xué)--王夢瑤已經(jīng)是泣不成聲了,我問她:"你有沒有因為沒有得到優(yōu)秀營員而傷心呢?"她擦了擦眼淚鎮(zhèn)靜的回答說:"不會的,因為我已經(jīng)努力爭取了,什么事情不需要一次就成功,更多的是失敗,但在失敗中,只要你努力了,才是最好的!!!"

  以后再做一些困難的事情時,不要因為失敗而半途而廢,要相信有失敗才會有成功,因為暴風(fēng)雨過后,總會出現(xiàn)美麗的彩虹!!!

  在這次軍訓(xùn)中,我懂得了什么是成功與失敗,由此,在軍訓(xùn)中,不要因為孤獨(dú)和苦累而流下無助的淚水!

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