嬰兒白天睡眠不好的原因

　　1、準(zhǔn)媽媽可以教寶寶晝夜之間的區(qū)別

　　如果寶寶白天睡覺(jué),把燈打開(kāi)并把聲音保持在正常水平。在晚上,另一方面,關(guān)燈或者使用夜光燈,盡可能平靜和安靜地哺乳和給你的寶寶換尿布,并把你們的互動(dòng)局限在輕輕地抱著他。你的撫摸會(huì)安撫他,改善他睡眠的質(zhì)與量。很快你會(huì)發(fā)現(xiàn)在晚上寶寶擁有了最長(zhǎng)時(shí)間的睡眠。用寶寶的小睡時(shí)間來(lái)讓自己補(bǔ)覺(jué)。利用小睡時(shí)間來(lái)完成事情是如此的誘人,當(dāng)你的寶寶小睡時(shí)如果你也小睡,你就可以更好地應(yīng)對(duì)。

　　2、讓寶寶養(yǎng)成良好的睡眠周期,感覺(jué)到有安全感

　　寶寶在白天睡眠不好,那么很大程度和我們的生活習(xí)慣飲食規(guī)律有著直接關(guān)系,所以,為了能夠去提高寶寶的睡眠質(zhì)量,我們可以去改變寶寶的生活環(huán)境�？梢越o寶寶的房間當(dāng)中去重新布置,能夠讓他感覺(jué)到非常的舒適和溫馨,要讓寶寶養(yǎng)成良好的睡眠周期,讓寶寶能夠感覺(jué)到有安全感,在睡眠的過(guò)程當(dāng)中也能夠聽(tīng)到媽媽的一些聲音,建立良好的睡眠習(xí)慣。這樣才能夠讓寶寶有一個(gè)安穩(wěn)的睡眠的過(guò)程。

　　3、讓寶寶保持適當(dāng)?shù)臏囟?/strong>

　　保持適當(dāng)?shù)臏囟?對(duì)于寶寶是否能安穩(wěn)入眠十分重要。當(dāng)寶寶穿上衣服睡覺(jué)后,媽媽要留意一下寶寶的體溫,只要身體不感覺(jué)太熱或太冷便可。媽媽可以用手撫摸一下寶寶的身體,如果寶寶沒(méi)有出汗,身體溫暖而不冷就是代表溫度適合。建議媽媽在白天的時(shí)候盡量保持家居明亮,例如把窗簾拉開(kāi),讓陽(yáng)光透入屋內(nèi),好讓寶寶領(lǐng)略一下白天的感覺(jué)。

　　讓寶寶擁有金質(zhì)睡眠有哪些方法

　　1、固定睡覺(jué)時(shí)間,并認(rèn)真貫徹執(zhí)行

　　與寶寶約法三章,每晚準(zhǔn)點(diǎn)睡覺(jué)。慢慢地,他睡眠的生物鐘就此建立了。一旦這習(xí)慣建立,晚上到點(diǎn)了,寶寶的瞌睡蟲(chóng)自然會(huì)來(lái)臨,那時(shí)想讓他別睡都難。

　　2、睡前不宜過(guò)飽或太餓

　　寶寶的晚餐,一般七分飽就可以。過(guò)飽,肚子撐得難受,入睡困難;太餓,自然是餓得慌,睡不著。為此,過(guò)飽或太餓都會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量。

　　3、睡前不能太興奮，安撫好寶寶的情緒

　　睡前要安撫好寶寶的情緒,不能讓他過(guò)于興奮,否則他的入睡時(shí)間會(huì)有點(diǎn)長(zhǎng),入睡后也容易做夢(mèng),甚至半夜驚醒。

　　寶寶的健康睡姿有哪些

　　1、寶寶的健康睡姿有仰睡

　　能確保寶寶的口、鼻一直露在外面,保持呼吸暢通,安全性較高。媽媽可以隨時(shí)看到寶寶的小臉,當(dāng)然放心。為了防止嬰兒猝死綜合征,即嬰兒在睡眠中意外死亡的發(fā)生,美國(guó)兒科學(xué)會(huì)從1992年起倡導(dǎo)嬰兒仰睡的理念。研究人員指出,總體而言,睡偏頭對(duì)嬰兒健康并無(wú)影響。一些跡象表明,睡偏頭的嬰兒會(huì)出現(xiàn)輕微的發(fā)育延遲問(wèn)題,但通常情況下這種問(wèn)題到18個(gè)月大時(shí)就會(huì)消失。頭睡偏了,矯正也很簡(jiǎn)單,就是讓嬰兒頭朝兩邊睡,定時(shí)調(diào)整。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)不鼓勵(lì)使用楔形枕頭和其他設(shè)備讓嬰兒保持一個(gè)睡姿。

　　2、寶寶的健康睡姿有側(cè)臥

　　側(cè)臥有左側(cè)臥和右側(cè)臥。對(duì)寶寶來(lái)說(shuō),右側(cè)臥同時(shí)也增加了睡覺(jué)時(shí)的吞咽動(dòng)作,促進(jìn)中耳部位黏液的排流,降低病菌存留的機(jī)會(huì),降低感染的危險(xiǎn),從而避免中耳炎的發(fā)生。新生兒的睡姿主要由照顧人決定,一般中國(guó)人的習(xí)慣認(rèn)為要讓孩子及早把頭躺平,因此多采取仰臥位,而且還用枕頭、棉被、靠墊等物固定他們的睡姿,這是不科學(xué)的。

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