爸爸減肥記作文(8篇)
在平時(shí)的學(xué)習(xí)、工作或生活中，許多人都寫過(guò)作文吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達(dá)思想感情、傳遞知識(shí)信息。還是對(duì)作文一籌莫展嗎？以下是小編幫大家整理的爸爸減肥記作文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
爸爸減肥記作文1
“哎呀！快來(lái)看，我又瘦了2斤！”老爸驚喜地叫道。
我的老爸個(gè)頭不高，卻是個(gè)十足的胖子，肥嘟嘟的臉把脖子藏在了里面，西瓜似的肚皮，一走起路來(lái)就搖搖晃晃的！
估計(jì)是老媽每天的嘮叨，讓老爸受了刺激，老爸決定減肥了！
他每天早上六點(diǎn)多起床，擺動(dòng)著肥肥的身體去公園跑步。等老爸跑完步回來(lái)時(shí)我和妹妹正津津有味的吃起飯菜，我們邊吃飯，邊看著滿頭大汗的老爸，妹妹好奇的問(wèn)道：“爸爸你去洗澡了嗎？你看你衣服濕的。”“我去跑步了！”老爸邊喘氣邊回答。
媽媽給老爸端來(lái)早餐，一個(gè)水煮蛋，一碗粥，一份涼菜。
“給我來(lái)個(gè)油煎蛋吧！”老爸可憐兮兮的要求著。
“不行，減肥不能吃太多油！”老媽回答的特別干脆。唉，可憐的老爸！
中午老媽把老爸的飯量減了三分之二，碗里的飯快和我的快差不多了�！袄习帜苣愠燥枂幔俊蔽覒岩傻膯�(wèn)他。
“不能，肚子餓了就吃點(diǎn)水果！為了健康身體，為了成為你的帥老爸，我得加油減肥！”老爸邊說(shuō)邊對(duì)著我舉了舉拳頭。
一天晚上，老爸的朋友請(qǐng)他去吃燒烤，吃飯的時(shí)候，老爸光吃涼拌菜，不吃肉。叔叔們看他的樣子都勸他吃點(diǎn)肉，吃飽再減肥！可老爸毅力堅(jiān)定，一頓飯下來(lái)硬是一口肉沒吃。
就這樣，老爸早飯涼拌菜，中午素面條，晚飯不吃。少油無(wú)肉的，我都覺得很難吃。但老爸一直堅(jiān)持著，每天早上都能聽到他成功掉稱的歡呼聲！一個(gè)月過(guò)后老爸掉了將近20斤的肉肉！真是功夫不負(fù)有心人��！
加油，我的老爸！希望你早日實(shí)現(xiàn)你的減肥目標(biāo)！
爸爸減肥記作文2
我的爸爸是一位體育老師，說(shuō)到體育老師在我的印象中是肌肉線條明顯，但我爸爸卻截然不同。
暑假去體檢，爸爸剛站到秤上，醫(yī)生便告訴他：“許老師，你的體重已經(jīng)到了肥胖的臨界點(diǎn)了。”回來(lái)之后，爸爸就作出了決定：“我要努力減肥！”就這樣，爸爸踏上了他的減肥之路。
當(dāng)天晚上，爸爸就去健身房辦了健身卡。先從跑步練起，開始的一個(gè)星期，他都在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)，每天快走加慢跑，都不下一個(gè)小時(shí)，有七八公里的路程呢。從跑步機(jī)上下來(lái)的爸爸，就像是剛從游泳池里上來(lái)似的，渾身衣服濕透，汗水還不斷往下滴。一個(gè)星期后，爸爸的運(yùn)動(dòng)從跑步機(jī)轉(zhuǎn)移到了器械上，在那些我叫都叫不上名的器械上，爸爸有時(shí)候做引體向上，有時(shí)候做仰臥起坐，有時(shí)候練手臂，有時(shí)候練大腿，每一次練完，他全身就會(huì)酸痛幾天�？上驳腵是，爸爸看到了自己減肥的效果，這下他更有動(dòng)力了！
要想減肥成功，不光要運(yùn)動(dòng)，還要控制飲食。但是要管住嘴可不容易，爸爸請(qǐng)我監(jiān)督他呢。就在今天，我們?nèi)ネ饷娉燥�。我點(diǎn)了一個(gè)咸蛋南瓜，菜上桌了，看著可真好吃，金黃金黃的，咬一口，外酥里嫩。媽媽招呼我們：“你們吃啊，不然吃不完了�！卑职直闵焓秩A，剛夾住一條就被我攔住：“你減肥，這個(gè)脂肪多，不能吃。”爸爸頓了一下，乖乖放下筷子，連連點(diǎn)頭說(shuō)：“對(duì)，對(duì)，對(duì)，兒子監(jiān)督得好！”
減肥可真不是件容易事，一要管住嘴，二要邁開腿，還需要堅(jiān)持，不過(guò)這些爸爸都做到了，就算有人叫他吃夜宵，他也全都拒絕了。他減肥一個(gè)多月了，瘦了2公斤。好多人見到他都會(huì)對(duì)他說(shuō)：“你是不是瘦了，肚子小了，臉也小了！”我猜，這是爸爸最愿意聽到的。不過(guò)這只是一個(gè)小目標(biāo)，爸爸，加油！
爸爸減肥記作文3
我的爸爸以前可胖了，肚子特別大，腰圍都快趕上褲子的長(zhǎng)度了。媽媽笑稱爸爸還不到中年就“油膩”了。體檢報(bào)告說(shuō)爸爸有重度脂肪肝，還有好多指標(biāo)超標(biāo)，很不健康。
于是爸爸下決心減肥。第一件事就是嚴(yán)格控制飲食。我和媽媽擔(dān)心他營(yíng)養(yǎng)不良，經(jīng)常勸他多少要吃一點(diǎn)，但是他堅(jiān)持自己的飲食方式。我覺得他一定很餓，因?yàn)樵诩页燥垥r(shí)，他做完飯就回臥室或者下樓，直到我們吃完了才會(huì)回來(lái)。
為了減肥，爸爸還制定了跑步鍛煉的計(jì)劃。他經(jīng)常在早上三、四點(diǎn)鐘起床跑步，我起床時(shí)都回來(lái)了，或者晚上我睡覺后出去跑，真是三更燈火五更雞，爸爸跑步正當(dāng)時(shí)。有時(shí)外面下雨或者刮大風(fēng)，我們都勸他第二天再跑，但他還是堅(jiān)持按計(jì)劃完成。去年冬天有一個(gè)周末特別冷，爸爸早上跑步回來(lái)時(shí)，吸滿了汗水的衣服領(lǐng)子都凍成硬邦邦的冰塊了，頭發(fā)梢上還掛著許多小冰珠，閃閃發(fā)亮。
雖然剛開始跑步時(shí)意氣風(fēng)發(fā)，可是每次跑完就渾身酸痛，腳底也經(jīng)常磨出泡，走路都一瘸一拐的，所以爸爸跑步也有許多糾結(jié)的時(shí)候呢。我經(jīng)常看到爸爸在窗口看天氣，還自言自語(yǔ)地說(shuō)：“要不今天歇一下吧……”，但過(guò)一會(huì)又飛快地?fù)Q上衣服，頭也不回地下樓跑步去了，好像生怕一猶豫就堅(jiān)持不住了似的。
爸爸還買了體重秤，隨時(shí)關(guān)注體重變化。一年就減肥70多斤，整整減掉了三分之一的體重！瘦下來(lái)的爸爸各項(xiàng)體檢指標(biāo)也都正常了，看上去也精神多了。
現(xiàn)在爸爸減肥已經(jīng)成功了，但是仍然堅(jiān)持有規(guī)律的飲食，而跑步也已經(jīng)成了他的愛好。爸爸都已經(jīng)跑了好幾個(gè)馬拉松了，成績(jī)還很不錯(cuò)呢！最近還經(jīng)常念叨“我要跑進(jìn)三小時(shí)”之類的，鍛煉更加刻苦了。周末我也經(jīng)常騎自行車、蹬滑板陪他一會(huì)兒，或者干脆跟著他跑上一小段，快樂(lè)又健康。
看著爸爸現(xiàn)在的樣子，想起他餓著肚子、頂著風(fēng)雨努力向前跑的情景，讓我又心疼、又佩服，爸爸真了不起！我以后做事也要學(xué)習(xí)爸爸這種持之以恒的精神，只要一步一個(gè)腳印向前走，就一定能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。
爸爸減肥記作文4
我家有兩個(gè)“胖子”——爸爸和我。我常常愁眉苦臉地瞅著自己那肥腿、大肚子唉聲嘆氣，但有什么法子呢？
一天，我拿著一份減肥計(jì)劃，興沖沖地跑去給爸爸看。爸爸興奮地說(shuō)：“兒子，爸爸也參加，行嗎？”“行呀！”我說(shuō)。
第二天，我起了個(gè)大早，費(fèi)了九牛二虎之力才把鼾聲大作的爸爸拖下床來(lái)。第一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是跳繩。我和爸爸各拿一根繩子，手握住繩頭，輕輕甩動(dòng)，兩腳一蹦一蹦地跳。才4分鐘，我的手腳就有些發(fā)軟。爸爸的情況更糟糕，不到3分鐘，他就打起了退堂鼓，嚷著說(shuō)不干了，隨它胖就是了。我嘀咕了幾句：“要堅(jiān)持到底�！卑职直晃乙患ぃ痔饋�(lái)了。哎，想不到短短15分鐘，竟是那么的漫長(zhǎng)呀！
氣喘吁吁的我和汗流浹背的爸爸沒休息，便立即投入到第二項(xiàng)運(yùn)動(dòng)——俯臥撐�！耙弧⒍�、三……”哎喲，累死了，15個(gè)俯臥撐比15分鐘的跳繩還難呀！“不干了，說(shuō)什么也不干了！”這回是我連連叫起苦來(lái)。爸爸有點(diǎn)“發(fā)火”了，用警覺的眼神盯著我，又激將我：“練，說(shuō)什么也要練到底！”我咬緊牙關(guān)，趕緊又全身心投入了進(jìn)去。
做完俯臥撐，我們稍微休息一下，回到家里就攻第三個(gè)“堡壘”——仰臥起坐。我和爸爸都躺在床上，仰臥、起坐，仰臥、起坐……做完30個(gè)仰臥起坐，緊接著“撲通”一聲，我和爸爸都累得四腳朝天躺在床上，兩眼看著天花板……
啊，總算完成了上午的計(jì)劃，還真夠艱難啊！
傍晚，球場(chǎng)上又出現(xiàn)了我和爸爸的身影：打籃球、踢足球……
一個(gè)多月過(guò)去了，我和爸爸身上的肥肉都“逃”掉了不少，看來(lái)到目前為止減肥是“成功”了，但以后呢？我想：“做什么事情，堅(jiān)持不懈就是勝利！減肥也是如此！相信我和爸爸總有一天會(huì)再現(xiàn)昔日的‘魔鬼身材’！”
爸爸減肥記作文5
最近幾天，我總聽媽媽嘮叨：“看你爸，一吃完飯就往沙發(fā)上一躺，肚子是越來(lái)越大，動(dòng)作是越來(lái)越笨拙，體質(zhì)是越來(lái)越差。唉！”
一開始，我并沒把媽媽的話放在心上。直到有一天晚上，我看到了爸爸的體檢通知書，發(fā)現(xiàn)爸爸的身體真的出了問(wèn)題，才著急了。于是，我神秘地對(duì)媽媽說(shuō)：“我有辦法讓爸爸動(dòng)起來(lái)，但需要您的配合�！蔽野延�(jì)策一五一十地告訴媽媽，媽媽聽后，有些半信半疑。我胸有成竹地說(shuō)：“一定行！”
第二天晚上放學(xué)回到家，見爸爸正在客廳看電視，我一句話也沒有說(shuō)，低著頭向自己的房間走去。爸爸見狀，關(guān)切地問(wèn)：“閨女，怎么了？不舒服嗎？”我搖搖頭，還是沒說(shuō)話。爸爸趕緊起身跟了過(guò)來(lái)，摸著我的頭問(wèn)：“到底怎么了，快告訴爸爸！”我一聽，趴在床上哭著說(shuō)：“今天體檢，我的體重比正常體重超出了2千克，同學(xué)們都取笑我，說(shuō)我將來(lái)會(huì)和您一樣，是個(gè)大胖子！”爸爸一聽，有些不好意思地說(shuō)：“別聽他們的，爸爸年輕的時(shí)候可不胖。你只要多鍛煉，體重很快就會(huì)減下去的！”我故作無(wú)奈地說(shuō)：“怎么鍛煉呀？”
正在這時(shí)，媽媽進(jìn)來(lái)了，問(wèn)：“你們爺倆嘀咕啥呢？準(zhǔn)備吃飯了！”我說(shuō)：“不吃了，我要減肥！”沒等媽媽說(shuō)話，爸爸就著急地說(shuō)：“你正在長(zhǎng)身體，不吃飯可不行，等吃完飯，我陪你去鍛煉，體重會(huì)降下來(lái)的。”媽媽聽了，撇了一下嘴，說(shuō)：“就你那樣，也就是說(shuō)說(shuō)而已！還是我陪閨女去鍛煉吧！”爸爸瞪了媽媽一眼，說(shuō)：“你去端飯，別在這添亂！”媽媽出去后，爸爸跟我主動(dòng)提出了鍛煉計(jì)劃。我看爸爸上鉤了，這才答應(yīng)去吃飯。
從那天晚上開始，我們一家三口每天堅(jiān)持鍛煉1個(gè)小時(shí)：踢毽子、跳長(zhǎng)繩、打羽毛球……我和媽媽常擊掌祝賀已取得的成績(jī)——爸爸的身體明顯變好了。只是爸爸至今還被蒙在鼓里。
爸爸減肥記作文6
我爸爸身材魁梧，體重在200斤以上，是個(gè)十足的大胖子。讓他保持健康，減輕體重成了我們?nèi)业囊豁?xiàng)難題，奶奶和我嘀咕著想辦法讓爸爸主動(dòng)減肥。
這天，爸爸躺在沙發(fā)上吃著一盤肥膩的軟炸里脊。奶奶一本正經(jīng)的像個(gè)播音員的樣子說(shuō)：“最近發(fā)現(xiàn)瘦肉精肆虐，大量含有瘦肉精的豬肉被檢測(cè)出含有危害人體健康的成份。人類吃了這類瘦肉精會(huì)變得更加肥胖。”奶奶著重強(qiáng)調(diào)了后面幾個(gè)字。此時(shí)爸爸手里筷子似乎被削減了銳氣一樣，慢了下來(lái)。我擺出一副得意的樣子說(shuō)：“親愛的老爸，減肥吧！”爸爸的口氣已經(jīng)不再?gòu)?qiáng)硬，懷疑地說(shuō)：“想減肥？何等容易？”我靈機(jī)一動(dòng)：“茶！喝茶呀！”爸爸面生喜色，似乎看到了一線希望，竟然詩(shī)興大發(fā)道：“茶，茶，茶，葉子似柳葉，枝子似樹根�！薄拔也皇钦f(shuō)喝普通的茶，是喝減肥茶！”我跟著說(shuō)。爸爸一拍大腿：“好，就聽兒子的�！�
第二天是星期天，我拉著爸爸要陪他去藥房買三盒減肥茶。爸爸問(wèn)：“為什么要買那么多？”我摸摸他的大肚子說(shuō)：“看你的肚子這么大，不多喝點(diǎn)怎么行？”爸爸無(wú)奈只好點(diǎn)頭說(shuō)：“好吧！”
第三天，爸爸邊喝減肥茶邊看著電視。正播一條關(guān)于減肥錯(cuò)誤方法的新聞，說(shuō)減肥茶中含有左旋肉堿的成份會(huì)導(dǎo)致心臟病的發(fā)作率升高。爸爸頓時(shí)放下手上的茶杯，憤怒地說(shuō)道：“食品真是沒有安全可言了，我們的飲食已經(jīng)遭到很大的影響，必須要引起全社會(huì)的重視�！彼D(zhuǎn)頭對(duì)我說(shuō)：“兒子，我們還是運(yùn)動(dòng)減肥吧，明天你陪爸爸打球去！”我高興地點(diǎn)頭道：“太好了！”最后奶奶笑了：“科學(xué)的減肥就是運(yùn)動(dòng)減肥，一定要堅(jiān)持！”
爸爸減肥記作文7
我有一個(gè)幽默風(fēng)趣的爸爸，他各方面都很優(yōu)秀，只是有點(diǎn)肥。為了爸爸的健康著想，我和媽媽正式開始了針對(duì)他的減肥計(jì)劃。
第一招——買藥減肥。晚飯過(guò)后，我和媽媽拉著爸爸去挑減肥藥。我們逛了好幾家超市、藥店，聽營(yíng)業(yè)員介紹了各種各樣的減肥產(chǎn)品，作用無(wú)外乎依靠拉肚子、抑止食欲等，很少有比較健康的減肥產(chǎn)品。媽媽是醫(yī)務(wù)人員，基本上反對(duì)這一招，說(shuō)不能這樣急功近利，身體是革命的本錢，不能為了有一個(gè)好的形象而放棄健康。爸爸也樂(lè)呵呵地隨聲附和：“是啊，老拉肚子我怎么受得了�！蔽乙采岵坏眠@樣折磨爸爸。第一招看來(lái)是行不通了。
第二招——嚴(yán)格控制飲食，杜絕葷菜。每天，餐桌上一片綠色，一直不見葷菜的身影。爸爸一吃飯就愁眉苦臉，胃口大減。我和媽媽興奮極了，想：大功即將告成，爸爸就要和他那肥胖的身軀永遠(yuǎn)告別啦!誰(shuí)知，才過(guò)了五天，我和媽媽就撤消了二個(gè)計(jì)劃——我們天天吃素菜，也受不了了。這下可樂(lè)壞了爸爸，只要一見到我倆，就大唱：“男人肥吧肥吧不是罪……”我鄭重地對(duì)媽媽宣布：“第二招，失敗!”
第三招——運(yùn)動(dòng)減肥。星期五，媽媽為了給爸爸減肥，到金色世家給爸爸辦了一張健身卡，鼓勵(lì)他每天晚上到那兒去做運(yùn)動(dòng)。第一天，我們先去練腿力。一進(jìn)健身房，就來(lái)到了跑步機(jī)旁，我調(diào)好了速度，不一會(huì)兒，爸爸就隨著機(jī)器的節(jié)奏變化而奔跑。但是，才過(guò)了5分鐘左右，爸爸就吃不消了。唉!誰(shuí)叫爸爸太胖了呢?
我們本以為爸爸會(huì)半途而費(fèi)，沒想到爸爸居然有了減肥的斗志。我，媽媽，甚至連他自己也不敢相信，他在健身房里一個(gè)星期居然減了3.4斤，牛人啊!
現(xiàn)在，爸爸的身材好多了。他改變的不僅僅是身材，還改變了精神面貌，擁有了比以前更強(qiáng)的自信心。
爸爸減肥記作文8
有一次，爸爸堅(jiān)定地說(shuō)：“這個(gè)月我一定要減個(gè)一兩公斤�！鞍职诌�說(shuō)：”如果沒瘦下來(lái)，我就請(qǐng)大家吃飯。“說(shuō)干就干，吃完晚飯，爸爸便約媽媽去健身器材店買了一輛價(jià)值不菲的健身用腳踏車。
回到家后，爸爸便馬上賣力地踏了起來(lái)，就這樣堅(jiān)持了20分鐘，我看爸爸那么努力，心想：他一定能完成減重的目標(biāo)！沒想到爸爸只有三分鐘熱度，才過(guò)了一天而已，爸爸就懶得理那臺(tái)健身腳踏車了，他依舊和以前一樣，一吃完晚飯就坐在沙發(fā)上自顧自的看電視。我想：爸爸這下慘了！于是我用堅(jiān)定的語(yǔ)氣跟爸爸說(shuō)：“爸爸，你再不運(yùn)動(dòng)，肯定會(huì)變得更胖。爸爸似乎把我的話當(dāng)耳邊風(fēng)，依舊陶醉在電視劇中。這時(shí)，我靈機(jī)一動(dòng)，拿起遙控器就把電視機(jī)關(guān)掉，并大聲說(shuō)：“爸爸，你都快要變成大肥豬了，你還不趕快運(yùn)動(dòng)，再說(shuō)，你昨天才剛買了健身腳踏車，難道你想浪費(fèi)這么多錢嗎？”在我的吵鬧下，爸爸不得不騎上腳踏車，開始運(yùn)動(dòng)起來(lái)。后來(lái)的幾天，爸爸從單位回來(lái)后，仍一屁股坐在沙發(fā)上看電視，雖然每天把減肥掛在嘴邊，可都是在我的勸告或“訓(xùn)斥”下，爸爸才開始騎腳踏車或跑步……就這樣，我每天督促爸爸要踏二十分鐘的腳踏車，睡前要做40-50下仰臥起坐，周末還要去遠(yuǎn)洲大酒店游泳……我也經(jīng)常偷偷來(lái)查看爸爸有沒有認(rèn)真在做運(yùn)動(dòng)，或看看他有沒有偷懶，結(jié)果我看到的是爸爸運(yùn)動(dòng)到汗流浹背，他是如此的認(rèn)真和賣力��！漸漸地，爸爸養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，后來(lái)就算我不嘮叨了，爸爸也能自覺做運(yùn)動(dòng)，就這樣堅(jiān)持了一個(gè)月，爸爸居然瘦了兩公斤。
這件事給了我一個(gè)啟示：做任何事都不能半途而廢，也不能只有三分鐘熱度，一定要堅(jiān)持下去，雖然不一定很快就會(huì)有成果，但只要不斷努力，不輕言放棄，相信最終一定能成功。
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