關(guān)于鍛煉身體的作文（通用32篇）
在日常生活或是工作學(xué)習(xí)中，大家都跟作文打過(guò)交道吧，作文可分為小學(xué)作文、中學(xué)作文、大學(xué)作文（論文）。寫(xiě)起作文來(lái)就毫無(wú)頭緒？下面是小編為大家整理的關(guān)于鍛煉身體的作文，希望對(duì)大家有所幫助。
鍛煉身體的作文 篇1
這個(gè)學(xué)期我加入了校田徑隊(duì)，我特別興奮，因?yàn)榧尤胩飶疥?duì)不只是能鍛煉身體，還能代表學(xué)校參加比賽呢！
星期五的下午，張老師讓我和徐俊杰還有翁珍玲跑兩圈，直道加速跑，彎道慢跑，不準(zhǔn)超人。我第一次有點(diǎn)害怕我不行，但我還是對(duì)自己說(shuō)黃家祺，你一定能行！
第一圈開(kāi)始了，我先把翁珍玲甩在了后面，徐俊杰一直跑在我的前面，到了第二個(gè)直道，我用盡了全力去跑，最終把徐俊杰也甩在了后面。訓(xùn)練結(jié)束以后，我們踢了一會(huì)兒足球，結(jié)果是6：5獲勝了，大家興奮極了。
田徑隊(duì)的訓(xùn)練雖然辛苦，但我覺(jué)得付出努力總會(huì)有收獲，我會(huì)一直堅(jiān)持下去。
鍛煉身體的作文 篇2
今天，早上不到8點(diǎn)爸爸就把我和弟弟叫醒，我們很快穿好衣服，吃了點(diǎn)東西，穿好運(yùn)動(dòng)鞋就出門(mén)了，我們首先沿著小區(qū)的道路跑了有二十分鐘，到了一塊空地，我們開(kāi)始比賽短跑和立定跳遠(yuǎn)。
然后，我們到游樂(lè)場(chǎng)完了半個(gè)小時(shí)。我感覺(jué)好累呀。
鍛煉身體的作文 篇3
從本周開(kāi)始，為期15天的體育鍛煉拉開(kāi)帷幕……
在這個(gè)驕陽(yáng)似火，晴空萬(wàn)里的周一，我騎著單車在一路向北行進(jìn)，樹(shù)上的蟬在枝頭鳴叫，我在人跡罕至的道路上行進(jìn)。終于，在45分鐘后，到達(dá)了目的地。唉，不容易�。�
接下來(lái)，便開(kāi)始120分鐘的特訓(xùn)。先是圍著標(biāo)準(zhǔn)的400米場(chǎng)地跑三圈，而后便是俯臥撐，再往后，是柔韌……這些練下來(lái)，我們四個(gè)是滿頭大汗，汗流浹背，氣喘如牛，面紅耳赤，上氣不接下氣，就是腎上腺激素分泌過(guò)多��！
最后，還有20分鐘的慢跑。我們是邊跑邊喘，眼冒金星，一圈一圈的堅(jiān)持下來(lái)。當(dāng)停下的時(shí)候，兩眼一翻，倒了下去。
鍛煉身體的作文 篇4
今天早上我起的很早，吃過(guò)早飯我和媽媽商量下樓鍛煉身體。我們打算騎滑板車、打羽毛球。當(dāng)我走到陽(yáng)臺(tái)時(shí)看見(jiàn)我的滑板車有很多土，我就拿起一塊抹布開(kāi)始擦車。
擦完以后我累得滿頭大汗，但是我的滑板車卻和新的一樣。下樓玩的時(shí)候有許多小朋友在看我閃閃發(fā)光的車，我心里非常高興。
鍛煉身體的作文 篇5
今天，我早上一起床，很快的刷了牙，洗了臉，吃了早點(diǎn)，我和爺爺一起來(lái)到職業(yè)技術(shù)學(xué)院的操場(chǎng)上跑步。
我跑了400米，汗都流出來(lái)了，一會(huì)爺爺也跟上了我，我們就在原地休息了一會(huì)。這樣一來(lái)我就不會(huì)生病，有一個(gè)好身體，堅(jiān)持鍛煉還會(huì)長(zhǎng)出很多的肌肉。
鍛煉身體的作文 篇6
在一個(gè)陽(yáng)光明媚的早晨，人們都在公園的湖邊鍛煉身體。
遠(yuǎn)處有連綿起伏的山，湖中間有一個(gè)亭子，亭子旁邊有許多綠色的植物，還有一座小橋。
湖邊有一位老爺爺正在練劍，突然，那位老爺爺停下來(lái)了，原來(lái)他在看那位老爺爺打拳。明明、冬冬、丁丁、花花在跑步，明明跑了第一名他很高興。突然美妙的歌聲傳來(lái)了，原來(lái)是兩位叔叔在柳樹(shù)下唱歌。
公園里的早晨可真熱鬧。
鍛煉身體的作文 篇7
我是一個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的人，我最喜歡游泳，因?yàn)橛斡究梢藻憻捝眢w，也可以讓自己變得強(qiáng)壯。
我平時(shí)在爺爺家樓下游泳。游泳的方式是，雙手伸直，兩腿伸直在水里停一會(huì)兒。兩只手把水劃開(kāi)，把關(guān)伸出水面吸一口氣。兩腿打開(kāi)，頭再進(jìn)到水里吐泡泡。我在水里遇到過(guò)一個(gè)困難，就是頭往水里潛，要上來(lái)的時(shí)候上來(lái)得很慢，就會(huì)嗆水。我為了克服這個(gè)困難就把眼睛浮在上面，然后慢慢地潛下去。最后我克服了這個(gè)毛病。
游泳讓我的課余生活變得更加豐富。
鍛煉身體的作文 篇8
晚上，叔叔他們一家三口帶我去了馬腰的金馬大酒店吃晚飯。吃過(guò)飯，我們就回家了。在回家的路上，叔叔對(duì)我說(shuō)：“我們?nèi)バ∩徢f走幾圈好嗎？”我爽快地答應(yīng)了。來(lái)到小蓮莊門(mén)口，哇，那里的空氣可真新鮮。大概是我們來(lái)得太晚了吧，那兒的人已經(jīng)不多了。我和叔叔繞著林蔭小路走了五圈，哥哥和阿姨只走了一、兩圈就回車子旁邊等我們了。走完后，叔叔對(duì)他們說(shuō)：“你們只走了這樣兩圈，是起不到鍛煉身體的作用的，還不如不走呢�！�
雖然今天我走得很累，但也很值得，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有助于身體健康嘛
鍛煉身體的作文 篇9
今天我和遙遙姐姐商量說(shuō)：我們以后每天晚上都跑步吧！我說(shuō)：好啊！這樣我的體育就能越來(lái)越好了。
到了今天晚上我和遙遙姐姐穿上了運(yùn)動(dòng)鞋我們第一項(xiàng)是比賽看誰(shuí)先跑到公園誰(shuí)就贏。我跑得很快不過(guò)雖然有點(diǎn)累但我一定要爭(zhēng)取拿到第一名。到了公園我一看高興的說(shuō)；太好了我是第一名，我覺(jué)得跑步最好玩了！
鍛煉身體的作文 篇10
晚飯后爸爸媽媽帶我出去散步，今天走了新的路線。
運(yùn)河邊休閑道修的不錯(cuò)，媽媽絕對(duì)帶我去運(yùn)河邊走走。
剛剛下過(guò)小雨，空氣很清新，運(yùn)河邊還有人用粘網(wǎng)在捕魚(yú)，我就跟著小船一路走一路看他們收網(wǎng)。
這一個(gè)圈子走下來(lái)，我感覺(jué)我的心里很平靜、舒暢，身上微微地出了血汗，腿腳也很舒展；整個(gè)人都蠻有精神的，明天還要繼續(xù)出來(lái)散步，加強(qiáng)身體鍛煉，讓自己更加強(qiáng)健，增強(qiáng)抗病能力哦！
鍛煉身體的作文 篇11
星期六的早上，陽(yáng)光明媚，萬(wàn)里無(wú)云，我和媽媽一起到家附近的小公園里去鍛煉身體。不知是誰(shuí)把吃剩下的果皮統(tǒng)統(tǒng)丟在地上，地面上一片狼藉。一個(gè)小弟弟蹦蹦跳跳地跑過(guò)來(lái)，差點(diǎn)被香蕉皮滑倒。
我和媽媽靈機(jī)一動(dòng)，連忙從家里取來(lái)了打掃工具。不一會(huì)兒，小公園的地面被我們打掃得干干凈凈，我和媽媽開(kāi)心地笑了。我想：要是人人都講衛(wèi)生，小公園一定會(huì)更加美麗、整潔。
鍛煉身體的作文 篇12
等了幾天，終于等到了周末，媽媽給我的承諾也就兌現(xiàn)了，那就是方山一日游。
我們一大早就起床了，收拾收拾就開(kāi)車出發(fā)啦。到了放山腳下，真的把我嚇了一跳，人真多��！可能是天氣好的原因，人們都來(lái)踏青了。
我們興奮地往上爬，到了半山腰，我們看見(jiàn)了一座寺廟，寺廟里人山人海的，聽(tīng)爸爸說(shuō)，他們都是來(lái)祈福的，我們沒(méi)有停留，就直奔山頂了。這時(shí)，我們都喘不上氣了，感覺(jué)身體都透支了，但是我們都堅(jiān)持爬上了山頂。有了這次的經(jīng)歷，我才發(fā)現(xiàn)我們家人都缺乏鍛煉，所以我們?nèi)覜Q定有空閑時(shí)間就去爬山，把身體鍛煉好。
鍛煉身體的作文 篇13
前兩天，我和媽媽到新紀(jì)元公園去早鍛煉，公園非常熱鬧。
我看見(jiàn)有的爺爺奶奶在練太極拳，有的阿姨在打網(wǎng)球，還有的叔叔在吹葫蘆絲。我在公園中央蕩秋千，我自己蕩得很高，我還玩了蹺蹺板，蹺蹺板一上一下很好玩。
我和媽媽正要回去的時(shí)候，看到有幾個(gè)大人站在樹(shù)底下一動(dòng)不動(dòng)，我想起了我們經(jīng)常玩的游戲“我是木偶人”，我以為他們也在玩這個(gè)游戲，媽媽聽(tīng)了大笑起來(lái)，說(shuō)：“哈哈，他們是在練氣功呢�！�
鍛煉身體的作文 篇14
今天，我破天荒地5點(diǎn)鐘就起來(lái)了。這是為什么呢，因?yàn)�，我要去晨練。走出家門(mén)，天還蒙蒙亮，太陽(yáng)，也只露出一點(diǎn)點(diǎn)余光。街道上冷冷清清的，外加一點(diǎn)涼爽。
但是，一到了鍛煉的地方，就不感覺(jué)冷清了。那兒至少有幾十輛車�？盏厣洗蛱珮O的打太極，打羽毛球的打羽毛球，不亦說(shuō)乎。我也不閑著，連忙跑去和哥哥打籃球。打了幾分鐘，我就出汗了，沒(méi)有了清晨的涼爽。我越打越有勁，在場(chǎng)地上不斷奔跑。不知不覺(jué)，太陽(yáng)已經(jīng)慢慢升起，陽(yáng)光，淡淡地撒在人間。而我打得都忘記了時(shí)間，忘記了自我。打了一個(gè)小時(shí)，我們決定去山上鍛煉。打完了籃球，再上山，真的可以說(shuō)是一件苦差。而且媽媽還提倡我倒著走，真是難上加難。終于到了山頂，我們喝了水后，又下山了。
7點(diǎn)我一回到家，我一下就撲到了床上，一下就睡著了，一下就睡到了10點(diǎn)。Oh，So good!
鍛煉身體的作文 篇15
在我八歲的時(shí)候，我經(jīng)常生病。不是肚子痛，就是頭暈。真受不了。從那時(shí)候起，爸爸就對(duì)我說(shuō)：“晉晉，我告訴你一個(gè)身體 健康的秘訣吧！”這秘訣就是：每天早上早早起床，把個(gè)人衛(wèi)生搞完之后，先做早操，再練習(xí)跑步 ，最后再吃飯。這樣，你的身體就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)壯了。
我聽(tīng)了爸爸的話，心想：這有什么難的。
說(shuō)起來(lái)容易，可做起來(lái)真難啊！剛開(kāi)始我可 真受不了。我本來(lái)想只做一天運(yùn)動(dòng)就得了，可爸爸總是嘀嘀咕咕的，說(shuō)個(gè)不停。沒(méi)辦法，只好每天6：30起床 ，跑五圈，做一套早操。多少次，我一邊跑一邊悄悄的哭，心里總想著，我流了這么多汗水，要什么時(shí)候才能身體強(qiáng)壯起來(lái)呢？
隨著時(shí)間的推移，我慢慢地適應(yīng)了，我沒(méi)有哭，也沒(méi)有想什么，可是，每次跑步后，我總是氣喘吁吁。但是，我不怕，咬緊牙，堅(jiān)持著。
果然，我九歲了，身體強(qiáng)壯起來(lái)了 ，也沒(méi)有經(jīng)常生病了。我真是笑得合不攏嘴，因?yàn)槲覄倮耍?/p>
鍛煉身體的作文 篇16
太陽(yáng)公公把金燦燦的陽(yáng)光鋪在操場(chǎng)上，周圍靜悄悄的，四周的樹(shù)木綠油油的，一動(dòng)不動(dòng)，好像還沒(méi)有從夢(mèng)中醒來(lái)。
過(guò)了一會(huì)，孩子們連蹦帶跳的跑出來(lái)了，操場(chǎng)上一片歡樂(lè)的笑聲。有的孩子在踢毽子，那毽子在空中翻滾，跳動(dòng)，活像一只小鳥(niǎo)；有的孩子在跳繩，那繩子上下舞動(dòng)，形成一個(gè)“O”字形；還有的孩子在扔沙包，那沙包一會(huì)兒飛到這，一會(huì)兒飛到那，好玩極了。
到了做廣播操的時(shí)候了，“一二三四”，“二二三四”，“三二三四”……，孩子們又蹦又跳，歡樂(lè)得很。有的做的非常認(rèn)真，有的做的馬馬虎虎，一不對(duì)就笑聲連天。還有的做錯(cuò)了也不覺(jué)得，就這樣，那些綠油油的樹(shù)木好像也被吵醒了。
回去的時(shí)候，孩子們唧唧喳喳，蹦蹦跳跳，好像在探討這次鍛煉好不好呢！
鍛煉身體的作文 篇17
今天又到了鍛煉的時(shí)候，我的爸爸媽媽的威逼之下，每天必須40個(gè)仰臥起坐，十個(gè)俯臥撐，于是每天又多了一項(xiàng)作業(yè)：“鍛煉”。
這事兒還得從上上周說(shuō)起，媽媽說(shuō)：“你太胖了，中考體育肯定不能過(guò)關(guān)�！卑职忠哺胶偷溃骸皩�(duì)呀，以后晚飯只吃一碗，少肉多菜�！蔽艺f(shuō)：“不干，不干，吃不飽，吃不飽！”“那吃完飯后，歇會(huì)兒，繞著院子跑五圈�！薄安桓桑桓��！蹦悄氵@不干那不干，你想干啥？要不每天40個(gè)仰臥起坐，十個(gè)俯臥撐。“那……好吧�！蔽覙O不耐煩地說(shuō)。但是，轉(zhuǎn)念一想，我好像被老爸坑了，這不是在施“連環(huán)計(jì)嗎”？我斗不過(guò)老爸只好認(rèn)命。
每天寫(xiě)完作業(yè)后，便讓媽媽協(xié)助我做仰臥起坐，開(kāi)始我大概一分鐘只能做四碗40個(gè)，但是到了后來(lái)肚子越來(lái)越疼。每次都忍著疼痛繼續(xù)做，特別是在做俯臥撐時(shí)，經(jīng)常來(lái)上一個(gè)“狗啃泥”每次鍛煉，爸爸媽媽就對(duì)我說(shuō)：“萬(wàn)事開(kāi)頭難，你只有堅(jiān)持才能瘦下去。”
先不說(shuō)了，我要去鍛煉了。
鍛煉身體的作文 篇18
天剛亮，我和爸爸早早地起了床，去公園鍛煉身體。到了公園，我們呼吸著清新的空氣，沿著長(zhǎng)長(zhǎng)的小路向前跑著。我看見(jiàn)了有許多人都在鍛煉身體，有的在跑步，有的在打羽毛球，有的在打太極拳……他們煉得可真起勁呀！
忽然，我看見(jiàn) 了一臺(tái)跑步機(jī)，我飛快地跑上去，雙手使勁地抓住上面的鐵桿，開(kāi)始跑了起來(lái)，我跑得越來(lái)越快，就像一匹駿馬在草地上奔跑似的。我一下子，跑了十幾分鐘，才停了下來(lái) 。累得我滿頭是汗。
然后，我又去坐蕩秋千，爸爸用手奮力一推，秋千飛得又高又遠(yuǎn)，我害怕得直冒冷汗，我緊閉雙眼，抓緊鐵繩，過(guò)了一會(huì)兒，秋千就慢慢地停了下來(lái)。真讓我虛驚一場(chǎng)啊！
這次鍛煉身體可真有意義，使我增加了毅志力，我一定要堅(jiān)持下去，天天鍛煉身體好。
鍛煉身體的作文 篇19
長(zhǎng)得越來(lái)越胖了，老媽給我制定了一個(gè)寒假減肥計(jì)劃，每天早起晨跑。
今天是早鍛煉的第一天，我和媽媽六點(diǎn)就起床了。我們換好了衣服，就下樓騎自行車到綠道。剛一下樓，一陣清新甜潤(rùn)的空氣向我撲來(lái)，我不禁贊道：“哇！早上的空氣可真是爽�。〗o人一種沁人心脾的感覺(jué)。”媽媽說(shuō)：“是��！”我們來(lái)到綠道，把車子停在一邊，這時(shí)，我看見(jiàn)綠道上的人可真多啊！有的在打太極拳，有的在舞劍，還有的在跑步。我也開(kāi)始跑起來(lái)，跑了一會(huì)兒，就出汗了。媽媽遞給我一條毛巾，讓我擦擦汗。擦了汗，便又繼續(xù)向前跑了起來(lái)，一邊還喊著“一二，一二”，經(jīng)過(guò)半個(gè)多小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，我一看，居然跑了三千多米。這時(shí)，我已汗流浹背，累得上氣不接下氣。媽媽說(shuō)：“我們一定要將早鍛煉堅(jiān)持到底哦！
鍛煉身體的作文 篇20
早晨天麻亮月亮還掛在天邊公園已經(jīng)熱熱鬧鬧了瞧!人們抓緊時(shí)間、晨煉、朗讀詩(shī)句……一年之際在于春嘛!我和爸爸也早起來(lái)到公園晨煉剛到公園就傳來(lái)一陣悠揚(yáng)的樂(lè)曲聲我順著樂(lè)曲跑過(guò)去原來(lái)是一群老爺爺、老奶奶們正在舞劍他們手舞長(zhǎng)劍時(shí)而“蛟龍戲水“，他們的動(dòng)作是那么優(yōu)雅，深深地吸引了我，我也情不自禁地從地上撿起一根樹(shù)枝把它當(dāng)成長(zhǎng)劍跟著這些老爺爺，老奶奶們舞起劍來(lái)，要不是爸爸叫我去跑步，直到現(xiàn)在，我還在舞劍呢!我只好遵從父命，爸爸一起跑步，沒(méi)跑多久我就累得氣喘吁吁，正在我跑不動(dòng)的時(shí)候，我身后來(lái)了一個(gè)年輕的小伙子。他也正在跑步，從他的肌肉里可以看出他是一個(gè)經(jīng)常鍛煉的人。
天是這么冷，都過(guò)冬至了，他還只穿著一件單薄的背心和一條平腳褲，他似乎沒(méi)有感到天氣的寒冷，我不禁倒吸一口氣，不經(jīng)意之間他已在我身邊跑了好幾圈，雖然他的背心已經(jīng)被汗水滲透了，但從他的樣子好像一點(diǎn)也不覺(jué)得累，他還是接著跑。我的身體里突然涌起一股力氣，我的跑步速度加快了。啊!公園的早晨真美啊!呈現(xiàn)出一派生氣勃勃的動(dòng)人景象。
鍛煉身體的作文 篇21
暑假來(lái)了，幾乎每個(gè)暑假我都很懶惰，但這次就不同了。因?yàn)�，我要開(kāi)始體育鍛煉了！
在體育項(xiàng)目中，我最不拿手的便是仰臥起坐了。趁著暑假，一定要提升起來(lái)。我讓姐姐幫我坐腿，她手里拿著計(jì)時(shí)器，然后一聲令下，“開(kāi)始！”我一開(kāi)始還氣勢(shì)洶洶，仿佛有無(wú)窮的力氣，一個(gè)，兩個(gè)地上去。可是，這種狀態(tài)只持續(xù)了幾秒，就煙飛云散了，當(dāng)做到了20個(gè)時(shí)我早已氣喘吁吁了，根本沒(méi)力氣了。我試圖再做幾個(gè)，但總感覺(jué)身后有枷鎖牢牢地拉著我，無(wú)論如何都起不來(lái)。最后只做了21個(gè)。姐姐看我這樣狼狽不堪，便讓我再做100個(gè)。這可嚇著我了。但為了提高體育成績(jī)，就拼了！
我鼓足了氣，準(zhǔn)備100個(gè)仰臥起坐。姐姐揮動(dòng)手臂，“開(kāi)始！”我沒(méi)有像上次這么來(lái)勢(shì)洶洶，而是不緊不慢地做，這次靠的是耐力，我才不會(huì)上當(dāng)呢。話雖這么說(shuō)，可卻一點(diǎn)都不輕松。當(dāng)做到40個(gè)的時(shí)候，我已經(jīng)累趴在地上了，躺了一會(huì)，我又堅(jiān)持做了10個(gè)。就這樣，我“東拼西湊”地做了100個(gè)。（其實(shí)，我在里面有30多個(gè)不合格的，要么是沒(méi)碰到膝蓋，要么是用手抬，姐姐其實(shí)也知道了，但——，反正是做到了。）
雖然沒(méi)有做到100個(gè)，也沒(méi)有多大提升，但只要一直練下去，總會(huì)有成功的一天。
鍛煉身體的作文 篇22
今天早上，我和媽媽、爸爸拿著跳繩、羽毛球和羽毛球拍去廣場(chǎng)鍛煉身體。我們來(lái)到廣場(chǎng)上，找了一個(gè)空曠的地方，就開(kāi)始鍛煉身體了。
先是我和爸爸打羽毛球，媽媽當(dāng)裁判。媽媽一聲令下，爸爸立刻發(fā)起了進(jìn)攻。我也不甘示弱，拿起拍子用力一打，羽毛球馬上飛了過(guò)去。爸爸也用力一打，羽毛球飛過(guò)了我的頭頂，這讓我不知所措。爸爸見(jiàn)我這樣，以為我已經(jīng)不堪一擊了，便不再那么專心了。我看爸爸分心了，便來(lái)了個(gè)極地反擊。這時(shí)，爸爸大吃一驚，趕快集中注意力，可是已經(jīng)來(lái)不及了！于是媽媽宣布我贏了。我開(kāi)心極了！爸爸說(shuō)：“我們?cè)賮?lái)一盤(pán)吧�！蔽腋吲d地說(shuō)：“好��！”
于是我們又開(kāi)始比賽了。因?yàn)槲亿A了，所以我來(lái)發(fā)球。媽媽又一聲令下，我馬上給爸爸發(fā)了個(gè)飛球，爸爸立刻向后退了一大步，然后使勁一打，打過(guò)了網(wǎng)子。我又來(lái)了一個(gè)飛龍撲球，把球扣到了爸爸的場(chǎng)地上。媽媽再次宣布我贏了！
啊，今天我真高興！因?yàn)槲疫B打贏了爸爸兩盤(pán)！我以后還要與爸爸打羽毛球！
鍛煉身體的作文 篇23
天天鍛煉才能有健康的身體。
今天吃完晚飯，媽媽便拉著我和爸爸去操場(chǎng)上跑步，她很嚴(yán)肅地對(duì)我們說(shuō)：“以后，我們每天晚上都要鍛煉�！痹诩依�，媽媽是一家之主，在操場(chǎng)，媽媽是教練，我們只好聽(tīng)她的。
今天，媽媽告訴我，要我圍操場(chǎng)跑10圈，也就是2000米，這可真是個(gè)驚人的數(shù)字。
“預(yù)備，開(kāi)始”一聲令下，我沖了出去。我曾是學(xué)校田徑隊(duì)隊(duì)員，我知道跑長(zhǎng)跑一開(kāi)始不能太快，要把力氣都放在后面。我按照這種方法跑，第一、二圈我完全是慢跑，根本就沒(méi)有耗費(fèi)力氣，一點(diǎn)累的感覺(jué)都沒(méi)有。第三、四圈我加快了些速度，看著一些跑步的大人在我的后面，我的心里就覺(jué)得美滋滋的。我沖在第一位，爸爸緊隨其后。
不知不覺(jué)，終于到了最后一圈，我已氣喘吁吁。我感覺(jué)心跳得好快，象是要從我的體內(nèi)蹦出來(lái)�！斑�有最后50米！”媽媽在給我打氣。我以最快的速度，用盡吃奶的力氣沖了過(guò)去。
我跑到2000米了，我興奮地差點(diǎn)暈過(guò)去。2000米，一個(gè)巨大的數(shù)字，我跑過(guò)去了。
大家一定要多多鍛煉身體哦！
鍛煉身體的作文 篇24
一年之際在于春，一天之際在于晨！我和爸爸早起來(lái)到巾山小區(qū)公園早鍛煉。
剛到公園，就傳來(lái)一陣悠揚(yáng)的樂(lè)曲聲，我順著樂(lè)曲跑過(guò)去，原來(lái)是一群老爺爺、老奶奶們正在舞劍，他們手舞長(zhǎng)劍，時(shí)而“蛟龍戲水”，他們的動(dòng)作是那么優(yōu)雅，深深地吸引了我，我也情不自禁地從地上撿起一根樹(shù)枝把它當(dāng)成長(zhǎng)劍跟著這些老爺爺，老奶奶們舞起劍來(lái)，要不是爸爸叫我去跑步，直到現(xiàn)在，我還在舞劍呢！ 我只好遵從父命，爸爸一起跑步，沒(méi)跑多久我就累得氣喘吁吁 ，正在我跑不動(dòng)的時(shí)候，爸爸在旁邊鼓勵(lì)我說(shuō)：“寶貝！加油！堅(jiān)持就是勝利！”
我的身體里好像突然涌起一股力氣，我的跑步速度加快了。跑了三圈，我們開(kāi)始練習(xí)騎自行車！爸爸用雙手扶住自行車的后座，我用雙手扶住把手，搖搖晃晃地騎了起來(lái)，快騎快騎！不一會(huì)兒，我就氣喘噓噓，精疲力盡了！這時(shí)候，爸爸把手松開(kāi)了，我向前騎了三四米，車子突然好像失去了控制，差點(diǎn)摔倒！幸虧爸爸及時(shí)扶住了車子！
公園的早晨真美�。�
鍛煉身體的作文 篇25
今天因?yàn)榘职謰寢屆�，所以我在姥姥家度過(guò)了一天。
想一想今天最有意義的事就是晚上我舅舅比賽。我們倆比賽做俯臥撐和仰臥起坐。做“仰臥起坐”：開(kāi)始時(shí)是舅舅媽給我壓著腳，我做。我一口氣做了三個(gè)。然后我給舅舅壓著腳，舅舅一下子做了二十個(gè)，舅舅贏了，可真讓我羨慕呀！舅舅說(shuō)：“只要我天天堅(jiān)持做，一定也會(huì)做得很棒的�！蔽矣浀美蠋熞策@么說(shuō)過(guò)，所以我會(huì)每天堅(jiān)持的。做“俯臥撐”時(shí)舅舅說(shuō)：“我做的姿勢(shì)不對(duì)，做的時(shí)候身體不動(dòng)而是雙臂彎曲帶著身體上下動(dòng)�！本司私o我做了示范，于是我按舅舅說(shuō)的動(dòng)作要領(lǐng)慢慢地做了一個(gè)，舅舅說(shuō)做對(duì)了，然后我又接著做了幾個(gè)，雖然動(dòng)作很慢但是做對(duì)了。
鍛煉了一會(huì)兒身體，我覺(jué)得很有精神，我又給姥姥翻了幾個(gè)跟頭，姥姥說(shuō)我的跟頭翻得很標(biāo)準(zhǔn)，我受到表?yè)P(yáng)后，更來(lái)勁兒了，又給姥姥和舅舅翻了幾個(gè)跟頭。這時(shí)舅舅說(shuō)：“鍛煉身體要每天堅(jiān)持，這是最可貴的。”我也覺(jué)得舅舅說(shuō)得對(duì)，我會(huì)堅(jiān)持的，因?yàn)槲业纳眢w一直不太好，我要把身體鍛煉得棒棒的。
鍛煉身體的.作文 篇26
在這個(gè)清涼的早晨，大約五點(diǎn)半，我和姐姐去迎賓路跑步。從翠陽(yáng)小區(qū)籃球場(chǎng)開(kāi)始長(zhǎng)跑。一大早，籃球場(chǎng)就有許多學(xué)生在熱火朝天地打籃球；老人們?cè)谳p松自如地活動(dòng)著；小孩子們?cè)谂d奮地玩著體育健身器具。寬廣的馬路上，車輛寥寥無(wú)幾，馬路顯得空蕩蕩的。路上涼風(fēng)習(xí)習(xí)，風(fēng)兒悄悄地跑進(jìn)上衣里給我撓癢，舒服極了！
順著馬路邊。一路上，清潔工們正勤勞地打掃著地面上的垃圾。我由于是第一次早間長(zhǎng)跑，也不知道怎么跑步，雙腳重重落地，“啪嗒啪嗒”的。“跑步的時(shí)候雙腳輕點(diǎn)落地�。 苯憬闳碌�。于是我就把雙腳輕輕地落地。跑了好長(zhǎng)一斷路了，我精疲力竭，想停下來(lái)休息一會(huì)兒�？山憬阌写舐暼碌溃骸安灰Ｏ聛�(lái)，這樣跑步就不管用了！”我只好繼續(xù)跑。偶爾間，一兩只小麻雀從空中掠過(guò)，像是向我們問(wèn)好或是為我們加油。跑到火車站，我們有返回，這時(shí)，馬路上的車輛也逐漸增多。路邊樹(shù)木濃郁蒼翠，望上去舒暢極了！我氣喘吁吁地跑著，實(shí)在跑不動(dòng)了，想停下來(lái)，但一想到“堅(jiān)持到底就是勝利”這句話有堅(jiān)持地跑著，最后總算跑了下來(lái)。我筋疲力盡地往家走，因?yàn)殚L(zhǎng)跑，腿疼極了！到了籃球場(chǎng)，我在把桿上壓了壓腿，腿這才好多了。鍛煉了一會(huì)兒，我們就高高興興地回家了！
鍛煉身體的作文 篇27
今天寫(xiě)完作業(yè)后，我想看下電視放松下，可是媽媽說(shuō)看電視是一種非常不好的習(xí)慣，要我出去跟小伙伴們玩一玩。于是我就出去玩了。
剛到他家樓下，就看到了他和其它班級(jí)的幾個(gè)小朋友在跳繩，他們一共3個(gè)人，有兩根跳繩，我過(guò)去了正好四個(gè)人，我們可以兩個(gè)人一伙。很快，我們分好了組，我和其它班的多多一組。我們用亮亮的手表計(jì)時(shí)，以1分鐘為單位計(jì)時(shí)，我們每組先出一個(gè)人，計(jì)數(shù)后，再換另外兩個(gè)人，兩次跳繩的個(gè)數(shù)加一起，多的那個(gè)獲勝，贏的背著輸?shù)淖?0步。
第一輪，亮亮跳了0個(gè)，由于中間停了一下，我們組的多多只跳了61個(gè)�，F(xiàn)在換上了我，我非常有信心，因?yàn)橐郧皨寢寧臀覕?shù)過(guò)，我一分鐘能跳120個(gè)，可是到了我真正上場(chǎng)的時(shí)候，剛跳了20個(gè)，我就覺(jué)得有點(diǎn)累，又跳了10幾個(gè)，就覺(jué)得跳不動(dòng)了，后來(lái)勉強(qiáng)跳了一分鐘，才跳了65個(gè)。這一輪下來(lái)，我就沒(méi)法繼續(xù)了，背著亮亮走了10步，堅(jiān)持完了這一輪游戲，我就沒(méi)有力氣再玩了。出于無(wú)奈，我回家休息了，并且告訴了一臉好奇的媽媽，我累的原因。媽媽一聽(tīng)，告訴我說(shuō)，最近每天學(xué)習(xí)，寫(xiě)完作業(yè)就看電視，都沒(méi)怎么鍛煉身體才會(huì)這個(gè)樣子，以后每天都要鍛煉身體，身體才是本錢。
鍛煉身體的作文 篇28
這個(gè)星期，我們學(xué)校進(jìn)行了體能測(cè)試，測(cè)試中有五十米短跑，仰臥起坐、坐位體前屈……其中最令人激動(dòng)的是一分鐘跳繩和五十米短跑。
跳繩既是一項(xiàng)鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，又是一項(xiàng)提高協(xié)調(diào)能力的運(yùn)動(dòng)。只聽(tīng)裁判一聲哨響，我們的繩就飛快地甩了起來(lái)猶如條條彩龍?jiān)陲w舞著�！芭九九尽崩K子落地，塵土飛揚(yáng)�！昂艉艉簟倍呏宦�(tīng)繩子甩動(dòng)聲。無(wú)數(shù)繩子組成繩網(wǎng)，讓數(shù)的人眼花繚亂。只見(jiàn)那綠色的跳繩被別人甩得上下翻飛，他的腳底就像按了兩個(gè)彈簧，快速地跳起落下又跳起又落下……輕盈的就像一只機(jī)靈的小鹿。輪到我了，我的腳尖踩著地面發(fā)出“噠噠噠”的響聲，就像樂(lè)隊(duì)在演奏樂(lè)曲。我就像一只小蜜蜂在跳八字舞，又像一只敏捷的小燕子在疾飛。這時(shí)，天空下起了雨，跳繩就像保護(hù)罩，阻擋那些從天而降的“士兵”。
接下來(lái)是五十米短跑，第一個(gè)上場(chǎng)的是陳子建，他眼睛看著前面，有點(diǎn)“飛人”之勢(shì)，其它班全躍躍欲試�！班健�，哨聲一響，他們像箭一樣飛出去，加油，加油，聲音連綿不斷。終于到我跑了，我一聽(tīng)到哨聲，就飛一樣地往前沖，使出了九牛二虎之力，爆發(fā)了自己的小宇宙，就像獵豹一樣狂奔，這五十米短跑挺刺激的。
這次體能測(cè)試，盡管我全是優(yōu)秀，可也有不足的地方，但我們是快樂(lè)的。
鍛煉身體的作文 篇29
我，長(zhǎng)得濃眉大眼，雖然鼻子有些塌，但也算是一個(gè)帥小伙可是，這美中不足的就是有些胖，別人給我起了很多外號(hào)，這些外號(hào)常常在我腦海里回蕩，是我下定決心要減肥。爸爸為了讓我鍛煉身體，和我每天早晨跑步。上個(gè)星期六，爸爸約我跑太保山，我二話沒(méi)說(shuō)就答應(yīng)了。
剛剛七點(diǎn)鐘，爸爸就叫我起床。過(guò)了五六分鐘，我揉了揉蒙眬的眼睛，伸了伸懶腰，打了打哈欠，從床上翻了起來(lái)。我們穿好運(yùn)動(dòng)服，才走出家門(mén)，爸爸就和我跑了起來(lái)。跑了還不到500米，我就上氣不接下氣。慢慢的，我和爸爸的距離相差得越來(lái)越大，可當(dāng)我想起同學(xué)嘲笑我的畫(huà)面時(shí)，我又加快了速度。跑到山腳，我已經(jīng)是大汗淋漓了。我剛要一屁股坐下，爸爸拉住了我，說(shuō)：“快起來(lái)，堅(jiān)持就是勝利！”我極不情愿地站起來(lái)，連忙追上了爸爸。爬山的時(shí)候，我真覺(jué)得是度秒如年呀！我突然想起紅軍萬(wàn)里長(zhǎng)征，我應(yīng)該學(xué)學(xué)紅軍那種藐視一切困難的精神。啊！終于爬上山頂了，我也早已筋疲力盡了�！翱梢孕菹⒘税�！爸爸。”我迫切地問(wèn)。“不行！”爸爸說(shuō)，“趁熱打鐵，走起來(lái)。”哎，只好跟在爸爸身后慢慢地走了。
現(xiàn)在我才明白，爸爸平時(shí)讓我鍛煉身體是為我好，如果平時(shí)不鍛煉，一時(shí)想減肥是不可能的。而我，卻找種種借口不鍛煉身體。不過(guò)，我也總結(jié)出了一句話，“鍛煉在于平時(shí)”。
鍛煉身體的作文 篇30
說(shuō)起運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，我們一家都不夠豐富，跑不快、跳不高……但這些阻（zǔ）擋（dǎnɡ）不住我們對(duì)運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)和鍛煉的熱情。瞧，我家的“運(yùn)動(dòng)節(jié)”開(kāi)幕（mù）了！
情景一：我和爸爸比跳繩
爸爸長(zhǎng)得高高大大，你能想到他輕如飛燕般地跳繩嗎？晚上我整理好書(shū)包，爸爸便對(duì)我說(shuō)：“陶陶，比賽跳繩了，好嗎？”我同意了。媽媽拿著手機(jī)幫我們計(jì)時(shí)計(jì) 數(shù)。我急急忙忙要求先跳，當(dāng)我跳到100下時(shí)，爸爸在旁邊大喊“加油”。奇怪的是，從一年級(jí)到現(xiàn)在，我已經(jīng)從每分鐘100多下進(jìn)步到140多下了，可爸爸 每次還是能比我多跳三、四下。跳到最后，我大聲喘（chuǎn）氣，重（zhònɡ）重落地，可爸爸還是那么輕松自如。唉，沒(méi)辦法，這次我又輸（shū） 了……
情景二：我和媽媽比仰臥起坐
媽媽胖胖的，所以她最愛(ài)和我進(jìn)行仰（yǎnɡ）臥（wò）起坐比賽，說(shuō)是要減肥。開(kāi)始我一點(diǎn)兒也不會(huì)做，是媽媽手把手才教（jiāo）會(huì)我的。我一直沒(méi)達(dá) 到“青出于藍(lán)而勝于藍(lán)”的境（jìnɡ）地。不過(guò)，我會(huì)努力的！在今天的“運(yùn)動(dòng)節(jié)”上，我就要好好地“搏（bó）”一把！我抱緊頭，咬緊牙關(guān)堅(jiān)持著，一 個(gè)、兩個(gè)……終于，我勝利了！
告訴你們一個(gè)小秘密，我還要加倍（bèi）努力，多多鍛煉,爭(zhēng)取成為我們家的“全能冠軍”！
鍛煉身體的作文 篇31
吃藥便成了家常便飯。長(zhǎng)期以來(lái)，從小就體弱多病。便成了家里的負(fù)擔(dān)。心情便從此憂郁起來(lái)。
有一天，老師向我說(shuō)起他小時(shí)候的身體也是非常差，現(xiàn)在卻當(dāng)上了幾乎不患疾病的體育老師。向我建議，只要鍛煉好身體，以后就不用吃藥了聽(tīng)了老師的話，恍然大悟，應(yīng)該擺脫病魔，不再那么艱難的吃藥了心中想，怎么早不知道鍛煉身體呢！其實(shí)我最需要鍛煉身體。記得小時(shí)候，爸爸從來(lái)不讓我參加體育活動(dòng)。
有一次，班里舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)，也報(bào)名了可是爸爸知道后，嚴(yán)厲的批評(píng)了當(dāng)時(shí)又恨爸爸，又愛(ài)爸爸，雖然我知道那是爸爸擔(dān)心我身體，但是還是對(duì)他有些埋怨。運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始的時(shí)候，看著啦啦隊(duì)為運(yùn)動(dòng)員們呼喊加油，真的好羨慕他棒身體，真的好難過(guò)。為什么自己的身體這么不爭(zhēng)氣呢？什么時(shí)候爸爸會(huì)讓我參加體育運(yùn)動(dòng)會(huì)呢？經(jīng)過(guò)老師的指導(dǎo)，從那天起，每天比別人多鍛煉一小時(shí)，竟然在下一次運(yùn)動(dòng)會(huì)中我被選為短跑的運(yùn)動(dòng)員，真的好高興。
覺(jué)得自己在跑道上腳下生風(fēng)一樣飛起來(lái)了還跑了第二名，不再把藥當(dāng)成家常便飯了相信，只要努力了就會(huì)有好的成績(jī)，因?yàn)槌煽?jī)是人拼出來(lái)的路是人走出來(lái)的一個(gè)人就算學(xué)習(xí)再好，可是沒(méi)有良好的身體，做什么事情都會(huì)一事無(wú)成，而且還會(huì)讓自己疲憊不堪。
鍛煉身體不但會(huì)給人帶來(lái)良好的身體，而且還會(huì)給人帶來(lái)歡樂(lè)。只要打好身體基礎(chǔ)，就會(huì)得到巨大的成功。
鍛煉身體的作文 篇32
早晨，太陽(yáng)只露出半個(gè)臉，公園里鍛煉身體的人就熱鬧開(kāi)了。
你瞧，噴水池邊有許多人在鍛煉身體呢！只見(jiàn)一位身穿紅色鍛煉服的老奶奶，頭發(fā)蒼白，可鍛煉起來(lái)別提有多神氣了。她一會(huì)兒將腳輕輕抬起，一會(huì)兒又出左拳，一會(huì)兒又把右手舉起，動(dòng)作柔中帶剛。原來(lái) 是在打太極拳呢！ 還有一位阿姨一直繞著水池快走，一步都不肯停，直到大汗淋漓。一位老爺爺也在水池邊做早操，別看他年紀(jì)大，可做起操來(lái)精神十足，我真敬佩他。這些鍛煉的人持之以恒，怪不得身體這么好。
草地上一個(gè)個(gè)”白球“和”黃球“在跑呢！草地上的露水還沒(méi)散去，一只只小狗就在玩耍呢！只見(jiàn)一只雪白的小狗在草地上東奔西跑，一會(huì)兒聞聞這兒的草，一會(huì)兒聞聞那兒的花，還不時(shí)地轉(zhuǎn)動(dòng)著眼珠子呢！似乎在草地上尋”寶“呢！還有一只小黃狗胖乎乎的長(zhǎng)著一雙水靈靈的大眼睛跑起來(lái)鐘像個(gè)小圓球呢！多可愛(ài)啊。它感受著大自然的空氣，一會(huì)兒望望天藍(lán)的天空，一會(huì)兒望望地上的小花小草。它別提多開(kāi)心了。還有兩只小狗正在賽跑呢！時(shí)而小黑狗跑得快，時(shí)而小白狗跑得快。小狗多快樂(lè)呀！
秋千上，只見(jiàn)一位慈祥的外婆抱著一個(gè)小嬰兒邊搖邊唱：”搖啊搖，搖啊搖，搖到外婆橋……把小嬰兒逗得張開(kāi)嘴笑了。另一個(gè)阿姨也坐在秋千上，抱著小嬰兒講故事，小嬰兒呼吸著清新的空氣，入神地聽(tīng)著媽媽講故事。
是啊！公園里的早晨多熱鬧呀！
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