體育教師培訓(xùn)的個(gè)人小結(jié)（精選13篇）
時(shí)光在流逝，從不停歇，一段時(shí)間的工作已經(jīng)結(jié)束了，我們從中吸收了不少新的知識，立即行動起來寫一份小結(jié)吧。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編整理的體育教師培訓(xùn)的個(gè)人小結(jié)，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
體育教師培訓(xùn)的個(gè)人小結(jié) 1
20xx年7月1日對我來講是很重要的一天，因?yàn)閺倪@一天開始我正式成為了珠海市香洲區(qū)的一名體育教師。我很榮幸自己能來到珠海市任教，也很慶幸。
9月份學(xué)校正式開學(xué)，我們開始了各自的教學(xué)生涯。本來我真的不知道或者以前從來不知道會有一個(gè)專門的體育教師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)對我們進(jìn)行專業(yè)的培訓(xùn)，或許這就是大城市和小地方的差距吧。珠海市香洲區(qū)教科培不光針對所有新教師有培訓(xùn)，更具體到每一個(gè)專業(yè)。下面我就針對體育專業(yè)談?wù)勛约哼@三個(gè)月來的培訓(xùn)感受：
第一次參加香洲區(qū)青年教師培訓(xùn)就讓我對香洲區(qū)體育教師更加刮目相看了，因?yàn)樗麄冊谶^去的暑假剛剛參加過廣東省的體育教師基本功比賽并且獲得團(tuán)體一等獎(jiǎng)，個(gè)人一等獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)更是數(shù)不勝數(shù)。他們的出色讓我不由得覺得自己也要出色，我要以他們?yōu)榘駱�，爭取從他們身上學(xué)到教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和好的教學(xué)方法。有這么出色的團(tuán)隊(duì)在我周圍，讓我感覺到自己也充滿了動力，要讓自己快速的.成長。
還有一個(gè)能讓我們這些菜鳥迅速學(xué)到東西的地方就是這里有一個(gè)出色的名師工作室，它會不定期的到一些學(xué)校去送教，使我們在聽課的過程中學(xué)到重要的一些教學(xué)方法。對我們的成長起到很大的作用!!培訓(xùn)的同時(shí)我們同行間的交流也是一個(gè)不錯(cuò)的學(xué)習(xí)機(jī)會，我們能夠相互間取長補(bǔ)短，使每個(gè)新人都從中得到進(jìn)步。所以我很珍惜教科培給我們安排的這么多的培訓(xùn)活動，更有這么多優(yōu)秀的培訓(xùn)教師，生長在這樣一個(gè)優(yōu)秀的大家庭里我想自己不成長、不優(yōu)秀都會很難。
體育教師培訓(xùn)的個(gè)人小結(jié) 2
20xx年，我調(diào)入到第二中學(xué)，成為一名體育教師，從那一刻起，我就以飽滿的熱情投入到工作中。
在工作中，我虛心地向有經(jīng)驗(yàn)的老教師請教教學(xué)方法，刻苦鉆研業(yè)務(wù)積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，探索適合學(xué)生實(shí)際和體育學(xué)科特點(diǎn)的教學(xué)模式。努力學(xué)習(xí)體育課程標(biāo)準(zhǔn)，掌握新的教學(xué)方法，課前認(rèn)真設(shè)計(jì)、課中靈活調(diào)節(jié)、課后冷靜反思，認(rèn)真上好每一節(jié)體育課。
就是這樣的思想，促進(jìn)我在教學(xué)中腳踏實(shí)地、刻苦鉆研、更新觀念，接受教改思想。在課堂上以人為本、突出學(xué)生的主體地位。經(jīng)過課堂實(shí)踐，學(xué)生非常喜歡新的教學(xué)方式，積極地參與體育活動中來，同時(shí)，我也受到學(xué)生的喜愛、領(lǐng)導(dǎo)和同行的好評。
一分耕耘、一分收獲，在教學(xué)上我取得了優(yōu)異的成績。xx年被評為市級體育教學(xué)能手；在新課程改革大潮的推動下，我積極和同事學(xué)習(xí)可理會新課程標(biāo)準(zhǔn)，為了參加省里舉辦的新課程教學(xué)展示，我起早貪黑地查找資料汲取營養(yǎng)，結(jié)合自己的優(yōu)勢，反復(fù)琢磨課堂中的教學(xué)環(huán)節(jié)，預(yù)計(jì)出現(xiàn)的情況，不斷更新觀念，并從學(xué)生的角度出發(fā)，研究教學(xué)方法，終于在xx年全省基礎(chǔ)教育新課程課堂教學(xué)展示活動中，所執(zhí)教的《前滾翻》一課，被評為中學(xué)體育學(xué)科優(yōu)質(zhì)課二等獎(jiǎng)；xx年是我縣新課改全面推進(jìn)的一年。
這一年我多次參加各項(xiàng)新課改評比活動，同年8月，在全縣中小學(xué)音體美教師新課程培訓(xùn)活動中，所出的示范課《籃球、游戲：障礙賽跑》，被評為創(chuàng)新課；11月、我的《足球運(yùn)球過障礙》一課，在市xx年度中小學(xué)音體美學(xué)科課程改革優(yōu)質(zhì)課評選中獲一等獎(jiǎng)；12月、我作為縣里初級中學(xué)體育教師的中堅(jiān)力量，在全縣音體美新課改推進(jìn)現(xiàn)場會上，《跨越障礙》一課被評為優(yōu)質(zhì)示范課。隨著新課改理念的深值于心，我的執(zhí)教水平也不斷提高《蹲距式起跑》一課，相繼在xx年縣中小學(xué)體育課程改革優(yōu)質(zhì)課評選活動、xx年全縣基礎(chǔ)教育課程改革音體美現(xiàn)場會上，被評為優(yōu)質(zhì)課。
在傳授學(xué)生體育知識，培養(yǎng)能力的基礎(chǔ)上，我也注重培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣，抓住學(xué)生特點(diǎn)，發(fā)揮學(xué)生特長，使每個(gè)學(xué)生都能品嘗到參與體育運(yùn)動的快樂。在體育訓(xùn)練工作中，嚴(yán)格管理認(rèn)真訓(xùn)練，使我校的體育成績穩(wěn)步提高，我校是中長跑傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校，在20xx年至xx年的全縣中小學(xué)生秋季長跑賽中，始終名列團(tuán)體總分第一名。由于我校的短跑、投擲項(xiàng)目技術(shù)比較薄弱，在20xx年縣運(yùn)動會上，我校只獲得團(tuán)體總分第二名，原因就在于這兩個(gè)項(xiàng)目拖的后退。
從那以后，我在訓(xùn)練中認(rèn)真鉆研短跑和投擲項(xiàng)目的運(yùn)動技術(shù)，使這兩個(gè)落后的項(xiàng)目得到提高，學(xué)生的'成績突飛猛進(jìn)。在20xx年我校獲得團(tuán)體冠軍，短跑項(xiàng)目個(gè)人全部進(jìn)入決賽，鐵餅獲得個(gè)人第二名的好成績。隨后的幾年，我校連續(xù)獲得縣運(yùn)動會團(tuán)體冠軍，使我校各項(xiàng)目趨于平衡。經(jīng)過幾年的比較系統(tǒng)的訓(xùn)練，我校田徑隊(duì)也逐步成為一支水平比較高、技術(shù)比較成熟的運(yùn)動隊(duì)，我也成長為比較有經(jīng)驗(yàn)的教練員。在xx年和xx年，先后做為全縣中學(xué)生體育代表隊(duì)的教練員，率領(lǐng)學(xué)生參加了市第三、四屆中學(xué)生田徑運(yùn)動會，取得全市團(tuán)體總分第五名的好成績（一共10個(gè)市縣參加），是我縣的最好成績。其中，我校的學(xué)生獲得100米、200米第二名優(yōu)異的成績，并被市業(yè)余體校選中，招為體育中專班的學(xué)生，走上了專業(yè)的運(yùn)動訓(xùn)練。從這點(diǎn)我深深體會到挖掘?qū)W生體育運(yùn)動能力的重要性，如何開發(fā)學(xué)生體育特長，使他們能從特長中受益是今后的重點(diǎn)。
社會在進(jìn)步，知識在不斷更新，業(yè)余時(shí)間我勤奮鉆研教育教學(xué)理論，并積極參加崗位培訓(xùn)和繼續(xù)教育學(xué)習(xí)，認(rèn)真閱讀各類教刊，并通過現(xiàn)代化信息手段，學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)上的知識，積極撰寫論文和心得體會。積極開展校本教學(xué)研究，積極參加教育教學(xué)教研活動，做為體育學(xué)科教學(xué)能手，我參加了市里首屆中小學(xué)音體美學(xué)科帶頭人的評選比賽，在比賽中我分別獲得教學(xué)比賽一等獎(jiǎng)和教學(xué)技能特等獎(jiǎng)，成為首批市級體育學(xué)科帶頭人。同時(shí)我也擔(dān)任指導(dǎo)教師，負(fù)責(zé)師范院校的實(shí)習(xí)生教學(xué)指導(dǎo)，給實(shí)習(xí)生日后教學(xué)提供幫助，增長經(jīng)驗(yàn)。
成績不重要，重要的是在熱愛的崗位上能發(fā)揮自己的一點(diǎn)光，貢獻(xiàn)自己的一點(diǎn)力量。將每一節(jié)體育課都成為育體、育心、育人的過程，是我奮斗的目標(biāo)！
體育教師培訓(xùn)的個(gè)人小結(jié) 3
20xx年1月，我很榮幸參加了xx市教育局組織的培訓(xùn)為期2天的xx市體育教師基本技能測試培訓(xùn)活動。作為體育教師的一名新兵，這次培訓(xùn)我保證時(shí)間和學(xué)習(xí)效率認(rèn)真學(xué)習(xí)思考認(rèn)為，這次培訓(xùn)主題鮮明，教師專業(yè)成長及有效課堂教學(xué)。這次體育教師培訓(xùn)給予了我們體育教師強(qiáng)烈的感染和深深的理論引領(lǐng)。
本次培訓(xùn)學(xué)習(xí)內(nèi)容涵蓋多個(gè)方面，兩位位授課老師都是我市的一線體育教師，他們對體育課堂教學(xué)、教育科研、學(xué)生的課余訓(xùn)練、中學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康情況上報(bào)等方面都有著豐富的經(jīng)驗(yàn)，技術(shù)動作的規(guī)范，口令清晰是我們學(xué)習(xí)的榜樣。我們體育教師的觀念轉(zhuǎn)變，把新的課程方法和理念應(yīng)用到我們的教學(xué)中，才能使我們的學(xué)生在體育課堂中快樂學(xué)習(xí)，健康成長。
參加培訓(xùn)，我收獲了很多平時(shí)很難了解到的經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)方法，通過學(xué)習(xí)讓我更深的認(rèn)識了體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)與體育課的樂趣，這對我的體育教學(xué)起到了很好的指導(dǎo)作用，在以后的教學(xué)實(shí)踐中也一定會更加進(jìn)行教學(xué)探究，使自己的教學(xué)水平更上一層。通過學(xué)習(xí)了解到外面的世界各位老師也在努力的探索新方向。
第一天給我們培訓(xùn)的街舞。通過學(xué)習(xí)自己認(rèn)識到自己的不足，努力學(xué)習(xí)音樂樂感很強(qiáng)，節(jié)奏符合中小學(xué)學(xué)生身心特點(diǎn)，在教學(xué)中穿插運(yùn)用能能好的促進(jìn)教學(xué)效果。面向全體學(xué)生，教學(xué)要有效果和效率，要讓學(xué)生的身體、技能和情意體面發(fā)展。體育與健康課程的特性是基礎(chǔ)性，實(shí)踐性，綜合性，健身性。健身性是體育與健康課程特有的屬性。體育與健康課程要學(xué)習(xí)的四個(gè)方面是運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、身體健康和心理健康與社會適應(yīng)。這四個(gè)方面是相互聯(lián)系的`整體，其目標(biāo)主要是通過身體練習(xí)實(shí)現(xiàn)，這四個(gè)方面是不能割裂開來進(jìn)行教學(xué)的。體育教師只有掌握了教學(xué)技能才能進(jìn)行有效的體育教學(xué)，這樣才能促進(jìn)學(xué)生健康成長。
第二天復(fù)習(xí)武術(shù)五步拳和武術(shù)健身操雛鷹展翅，通過郭老師的專心講解領(lǐng)做動作，使自己從新認(rèn)識到動作細(xì)膩的重要，改變原來的錯(cuò)誤動作，避免誤導(dǎo)孩子，影響教學(xué)。通過學(xué)習(xí)也看出體育方面的不足，這套武術(shù)健身操，居然沒有在普及推廣。體育重視程度真是需要加強(qiáng)，增加學(xué)生學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容，體質(zhì)健康很重要。武術(shù)健身操的考核，教研員用的方法很妙，巧妙的點(diǎn)名方法值得我們年輕一代去學(xué)習(xí)。
總而言之，我們這些年輕教師只有不斷學(xué)習(xí)認(rèn)真學(xué)習(xí)，才能進(jìn)步。改變學(xué)生體質(zhì)健康首要的責(zé)任必須落實(shí)，身體健康與體育活動開展勢在必行，希望通過自己的努力，以點(diǎn)帶面，爭取全面健康的有效落實(shí)。
體育教師培訓(xùn)的個(gè)人小結(jié) 4
20xx年7月29日—8月17日，我們非常榮幸參加了由xx師范大學(xué)體育學(xué)院組織的高中體育骨干教師培訓(xùn)，本次培訓(xùn)共持續(xù)時(shí)間20天，我感觸頗深。因?yàn)楸敬闻嘤?xùn)內(nèi)容的安排凝結(jié)了培訓(xùn)部門以及班主任老師太多的心血。本次培訓(xùn)內(nèi)容豐富、形式多樣，培訓(xùn)內(nèi)容著重以體育課程改革與體育教學(xué)為主線，以聚焦體育課堂、更新知識、提高體育教學(xué)質(zhì)量效果為核心，以理論講授、經(jīng)驗(yàn)傳播和案例分析等形式，幫助體育教師掌握過硬基本功，創(chuàng)新教學(xué)設(shè)計(jì)，豐富教學(xué)方法，開發(fā)教具器材，以體育專業(yè)技能、實(shí)踐教學(xué)研究為主體，達(dá)到闊視野、創(chuàng)教學(xué)、拓技能的目的，促進(jìn)小學(xué)體育教師專業(yè)化發(fā)展。
培訓(xùn)內(nèi)容分為三個(gè)模塊：教育素質(zhì)與技術(shù)模塊、學(xué)科知識與技能模塊、學(xué)科研究、技能展示及階段總結(jié)模塊。培訓(xùn)內(nèi)容不僅有專家的精彩講座，有學(xué)員的教學(xué)展示，有學(xué)員間的互動交流，而且還有參觀實(shí)踐聽課、評課活動�？傊�，本次學(xué)習(xí)內(nèi)容豐富、實(shí)用性強(qiáng)�；厥锥虝簳r(shí)間的培訓(xùn)，在思想上受到很大的震動，既有觀念上的洗禮，也有理論上的提高，既有知識上的積淀，也有教學(xué)技藝的增長，更有教育觀念上的更新。
通過本次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，使我深深體會到培訓(xùn)院校的專家、名師的風(fēng)采，感受到學(xué)員集體大家庭的溫暖。有幸聆聽了趙xx教授的《體能訓(xùn)練理論與實(shí)踐》《學(xué)校體育科研方法指導(dǎo)》；教授何xx《教師職業(yè)倦怠與師德修養(yǎng)》；專家崔xx《新課標(biāo)下高中體育課教學(xué)設(shè)計(jì)》、教授劉xx《體育教學(xué)藝術(shù)與設(shè)計(jì)》、《體育教師資質(zhì)與能力》專家蔡xx《中學(xué)武術(shù)教育與發(fā)展》、教授安xx《高中生身心與健康發(fā)展特點(diǎn)和學(xué)習(xí)》等專家的精彩講座。專家們兢兢業(yè)業(yè)、嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)的敬業(yè)精神令我欽佩；他們熱情開明、平易近人的態(tài)度讓我倍感親和；幽默的語言深深吸引著我。這些講座，或深刻、或睿智、或沉穩(wěn)、或思辨，無不滋潤著我的心田。同時(shí)，專家們還以鮮活的實(shí)例和豐富的知識內(nèi)涵及精湛的理論闡述，不僅讓我了解到了前沿的體育教育教學(xué)改革動態(tài)，而且還接受了先進(jìn)的體育教學(xué)理念的洗禮，讓我進(jìn)一步從理論的層面上來解釋自己在今后體育教育教學(xué)中碰到的實(shí)際問題。
培訓(xùn)活動中，有幸地參加了教授范xx執(zhí)教的《素質(zhì)訓(xùn)練》、教授崔xx執(zhí)教的《武術(shù)套路》、教授崔xx執(zhí)教的《時(shí)尚項(xiàng)目》、教授孫xx執(zhí)教的《英雄少年》、教授張xx執(zhí)教的《籃球教學(xué)》、教授李xx執(zhí)教的《乒乓球教學(xué)》等實(shí)踐課程，還對石家莊二中、二十七中、四十三中教學(xué)與業(yè)余訓(xùn)練進(jìn)行了觀摩學(xué)習(xí)，這些老師獨(dú)具特色的教學(xué)風(fēng)格，在展示中充分體現(xiàn)了體育新課程的教學(xué)理念，展示或由淺入深，層層深入，注重引導(dǎo)學(xué)生從個(gè)人的生活經(jīng)驗(yàn)出發(fā)進(jìn)行思考；或結(jié)構(gòu)清晰、語言生動，自然樸實(shí)的教學(xué)風(fēng)格給我留下了深刻的印象；或體現(xiàn)師生互動和生生互動，讓更多的學(xué)生參與體驗(yàn)讓人難忘；或注重學(xué)生的自主討論或參與設(shè)計(jì)，讓每一個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到成功的快樂；或直入主題，直接引導(dǎo)學(xué)生開展探究活動。在這些老師的'身上我都能感受到他們對學(xué)生的細(xì)心關(guān)注，對體育這門課程的熱愛，對體育新課標(biāo)的深刻領(lǐng)悟，對體育教材的認(rèn)真鉆研，對體育課堂教學(xué)的熟練駕馭，這些都引起我的深刻反思。
雖然培訓(xùn)是短暫的，但收獲是豐富的。通過培訓(xùn)，讓我能站在一個(gè)嶄新的平臺上領(lǐng)悟當(dāng)前體育課程教學(xué)改革，讓我進(jìn)一步明確了自己今后體育教學(xué)工作的方向。這一次培訓(xùn)活動結(jié)束后，我將繼續(xù)不斷地收集體育教育教學(xué)信息，學(xué)習(xí)先進(jìn)的體育教育理論，增長體育專業(yè)知識。感謝xx師大體育學(xué)院給我提供一個(gè)學(xué)習(xí)的平臺，來提高自身的教育理論水平和教學(xué)實(shí)踐能力，我將會銘記這段與老師和同學(xué)們一起培訓(xùn)的日子。我不僅學(xué)到了在培訓(xùn)中該學(xué)到了知識，而且我學(xué)到了他們無法學(xué)到的知識----那就是我們在座的老師和同學(xué)們豐富和寶貴的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，所以我感到非常地自豪和幸福�！叭诵斜赜形�?guī)熝伞�，非常感謝陪我一路前行的老師和同學(xué)們，你們將是我今后人生中的良師益友，我將以你們?yōu)榘駱�，時(shí)刻銘記老師的教導(dǎo)和同學(xué)的幫助，并以此來激勵(lì)自己今后在體育教育教學(xué)工作中展示自己的才能！
體育教師培訓(xùn)的個(gè)人小結(jié) 5
在幾年的新課程改革中，我們是摸索著前進(jìn)的，我們是在探索中總結(jié)，一邊學(xué)習(xí)一邊教學(xué)。通過總結(jié)，我們舍去了不合理的方法，發(fā)揚(yáng)光大正確的思路，使我們的新課程改革不斷的完善，不斷地走向成熟。
在幾年的探索中，我個(gè)人認(rèn)為，新課改應(yīng)是在圍繞著體育課未進(jìn)行的，我們應(yīng)在課前，課中，課后體現(xiàn)出課程改革的新面貌，新思路。
一、備課
要上好一節(jié)體育課，備課是必不可少的，課改前應(yīng)備課，課改時(shí)也應(yīng)備課，但備課的重點(diǎn)卻不一樣，我認(rèn)為，課改中的備課，應(yīng)備教材、備教法，但更應(yīng)備學(xué)生，應(yīng)充分考慮學(xué)生是否對教材有興趣，如何調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，如何針對學(xué)生的愛好興趣來調(diào)整教法以及訓(xùn)練手段。
二、上課
上好一節(jié)課，首先應(yīng)看到是否完成課的任務(wù)，但是，在上課過程中，單單為了完成任務(wù)而完面任務(wù)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在新課標(biāo)的要求下，我們應(yīng)變學(xué)生被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)，變學(xué)生服從指揮到自覺行動。在體育課中，培養(yǎng)學(xué)生對體育鍛煉的興趣，使學(xué)生認(rèn)識到體育鍛煉對學(xué)習(xí)，對生活，對身體的好處，使他們學(xué)會如何自覺，自主地鍛煉身體，從而能讓他們在不同地點(diǎn)，不同時(shí)間都能很好地參加體育鍛煉，而不僅僅是在體育課上。
在課堂中，教師應(yīng)改變指揮者的角色，參與到學(xué)生的活動中。在課堂中與學(xué)生一起活動，指導(dǎo)學(xué)生活動，更重要的是和學(xué)生一起探索，使學(xué)生體會到平等、民主的師生關(guān)系，在學(xué)習(xí)中得到無窮的樂趣，使他們的身心都得到鍛煉。
應(yīng)該說，體育課不僅是培養(yǎng)學(xué)生身體健康的課堂，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生的心理健康，讓他們有積極向上、樂觀開朗的心態(tài)，更有著堅(jiān)強(qiáng)的意志、堅(jiān)韌不拔的精神，有開拓創(chuàng)新的精神，有團(tuán)隊(duì)合作精神等等。
三、課后反思。
課后反思是體育課的一個(gè)必要環(huán)節(jié)，沒有反思，就不會提高，沒有反思就不會看到長處及短處。反思有多種形式，一堂體育課應(yīng)反思的問題是很好的。但我認(rèn)為，一堂體育課更應(yīng)該反思的是這堂體育課有得到學(xué)生的認(rèn)可嗎？這堂體育課中，學(xué)生有沒有積極參與，教師有沒有積極參與；學(xué)生的身心有沒有都得到鍛煉。而不應(yīng)該只是反思。你的講解是否清晰易懂，學(xué)生是否學(xué)會了動作技術(shù)。
課程改革才剛剛開始，我們的探索是任重而道遠(yuǎn)，特別是中學(xué)體育的改革，更是一路坎坷，體育課是一門特殊的學(xué)科，更有著沉重的任務(wù)和特別的意義，作為體育老師，更應(yīng)該積極地探索，不斷地積累經(jīng)驗(yàn)，不斷地進(jìn)步。
這一學(xué)年我有幸選了合球這門體育課，了解的東西和收獲的知識都不少。通過一學(xué)期合球的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己不僅認(rèn)識了可親可敬的老師，還結(jié)識了許多兄弟院系的同學(xué)，合球帶給了我們很多好的'心情，也給我們送來了健康和友誼。對于合球，開始我不是很了解，以前也從未接觸過。
所以在開課之前我就早早的下載一些關(guān)于合球的視頻來看，希望可以了解更多的合球知識，以免在起點(diǎn)就落后別人。平時(shí)我也用一些課余時(shí)間了解合球的比賽的規(guī)則，動作要領(lǐng)等相關(guān)內(nèi)容，而且每節(jié)課我都積極參與到比賽中，一學(xué)期下來我自己參與了課堂上的每一節(jié)比賽。經(jīng)過老師的傳授和自我學(xué)習(xí)，我懂得了這類球類運(yùn)動的基本知識。合球最大特點(diǎn)是男女同場競技，但比賽之中男女球員之間又不能相互沖撞。合球的場地，器材，規(guī)則與籃球相近，但又不同，步法要求更快，攻防轉(zhuǎn)換也更快，需要我們有靈活的應(yīng)變能力。
當(dāng)然我自己也有一些比賽的感受。一學(xué)期下來我感覺到合球是那種不注重個(gè)人技術(shù)的球類比賽，這一點(diǎn)不同于籃球。它更多的是講求團(tuán)隊(duì)精神，團(tuán)隊(duì)配合。當(dāng)我在球場上參與比賽的時(shí)候，我感覺必須要發(fā)揮團(tuán)體力量，單靠個(gè)人總是受拘束，而且往往敗興而歸。即使球員個(gè)人能力再強(qiáng)，也必須要配合，這樣才能把合球比賽打好。當(dāng)然合球的投籃和進(jìn)攻也很重要，合球比賽畢竟是以投籃得分多少決定勝負(fù)的。這一學(xué)期老師也以練習(xí)投籃為基礎(chǔ)，然后分別又教會我們一些防守，隊(duì)友配合的基本能力。一般我們對籃球的比賽規(guī)則了解的更多一些，而我們又不能簡單地把這兩類運(yùn)動混為一談，它們畢竟還是有很大差別的。像不能運(yùn)球，防守時(shí)只準(zhǔn)一對一，而且只準(zhǔn)同性之間進(jìn)行防守等等。這一學(xué)年的合球?qū)W完，我們的體育課也就結(jié)束了。
很高興能夠以合球來伴隨我度過大二的美好時(shí)光，還有這么可親的老師和彼此相處融洽的同學(xué)。我們在沒有感情基礎(chǔ)的情況下進(jìn)入一個(gè)陌生的體育班級，共同和老師完成半學(xué)期的合球?qū)W習(xí)，漸漸地培養(yǎng)出一份無法言說的情感，這也是一種很大的收獲。鄭老師是一個(gè)很平易的人，待我們很好。課堂上也很認(rèn)真，經(jīng)常和我們共同打比賽，做課前準(zhǔn)備活動，給我們一種很輕松的感覺。相信下一學(xué)期鄭老師和我們一定會共同度過更完美的時(shí)光，把合球?qū)W得更好。我也相信這門課將對我以后大學(xué)生活的發(fā)展有很大幫助，讓我可以充分地利用這項(xiàng)體育運(yùn)動來激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情，更好的完成大學(xué)生學(xué)業(yè)。
體育教師培訓(xùn)的個(gè)人小結(jié) 6
xx年9月18日至10月17日，我在xx師范學(xué)院參加了xx省高中體育骨干教師培訓(xùn)。xx師院領(lǐng)導(dǎo)聘請了北京體育大學(xué)博士生導(dǎo)師、國際田聯(lián)講師張英波教授，xx師大田菁教授及原xx二中特級教師田xx等名師為我們授課，到xx一中、xx二中、xx十六中這三所全省知名的體育先進(jìn)學(xué)�？疾鞂W(xué)習(xí)，感覺很有收獲，具體有以下幾點(diǎn)：
一、本次培訓(xùn)我接觸到了目前先進(jìn)的教學(xué)理念。
1、體育課的教學(xué)內(nèi)容。由以前的'“快樂體育”無具體教學(xué)內(nèi)容，向培養(yǎng)學(xué)生的基本技能發(fā)展。學(xué)生根據(jù)自己的興趣、愛好，在籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、健美操、瑜伽等項(xiàng)目中任選一項(xiàng)，學(xué)生按興趣分組，一般每組不超過40人，教師進(jìn)行專項(xiàng)教學(xué)。
2、體育課的組織。學(xué)校統(tǒng)一編排體育課，同一年級4、5個(gè)班（一般300人左右）同時(shí)上體育課，打破班的界線學(xué)生根據(jù)興趣分組，同時(shí)有7、8位體育教師按專項(xiàng)進(jìn)行教學(xué)。教學(xué)過程又回到了以前的三段式（準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分）或四段式（開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分）。
3、體育課分組教學(xué)，這也是體育新課標(biāo)模塊教學(xué)的要求，是體育課改的發(fā)展方向。
二、了解了一些先進(jìn)的訓(xùn)練理念和方法。
體育教材上的內(nèi)容大部分是前蘇聯(lián)五、六十年代的訓(xùn)練方法，早已跟不上時(shí)代的發(fā)展，這次培訓(xùn)，張英波教授提到了“核心力量”，講到了身體動作離不開以髖部、骨盆等關(guān)節(jié)肌肉組成的核心。訓(xùn)練中應(yīng)重視這部分肌肉的鍛煉。
三、學(xué)會了如何寫規(guī)范的論文。
四、通過聽《班主任校本培訓(xùn)―育己方能育人》講座，使我了解如何做一名優(yōu)秀的班主任。
五、通過聽《中學(xué)生心理健康教育》講座，使我學(xué)會應(yīng)及時(shí)了解學(xué)生心理變化，更好地上好體育課。
體育教師培訓(xùn)的個(gè)人小結(jié) 7
20xx年7月，我區(qū)全體體育教師參加了市教育局師訓(xùn)科組織的為期2天的xx年農(nóng)場小學(xué)體育教師暑期業(yè)務(wù)培訓(xùn)活動。這次培訓(xùn)主題鮮明，教師專業(yè)成長及有效課堂教學(xué)。這次體育教師培訓(xùn)給予了我們體育教師強(qiáng)烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，一個(gè)個(gè)教學(xué)資源實(shí)例、一個(gè)個(gè)有效教學(xué)的內(nèi)涵，使我們在感悟中進(jìn)一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標(biāo)。
本次培訓(xùn)理論講座內(nèi)容涵蓋多個(gè)方面，各位授課老師都是我市的一線體育教師，他們對體育課堂教學(xué)、教育科研、學(xué)生的課余訓(xùn)練、中學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康情況上報(bào)等方面都有著豐富的經(jīng)驗(yàn)，他們從自己親身的經(jīng)驗(yàn)體會出發(fā)，暢談了他們對小學(xué)體育教育教學(xué)各個(gè)領(lǐng)域的獨(dú)特見解。通過聽他們的報(bào)告我深刻認(rèn)識到，只有我們體育教師的觀念轉(zhuǎn)變，把新的課程方法和理念應(yīng)用到我們的教學(xué)中，才能使我們的學(xué)生在體育課堂中快樂學(xué)習(xí)，健康成長。
參加培訓(xùn)，雖失去了一些休息時(shí)間，但得到更多。通過學(xué)習(xí)，我收獲了很多平時(shí)很難了解到的經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)方法，通過學(xué)習(xí)讓我更深的認(rèn)識了體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)與體育課的樂趣，這對我的體育教學(xué)起到了很好的指導(dǎo)作用，在以后的教學(xué)實(shí)踐中也一定會更加進(jìn)行教學(xué)探究，使自己的教學(xué)水平更上一層。
首先給我們作報(bào)告的是市教研室教研員趙超君教師，他給我們講的是《實(shí)施有效體育教學(xué)促進(jìn)學(xué)生健康成長》和《掌握體育教學(xué)技能促進(jìn)學(xué)生健康成長》兩個(gè)方面的內(nèi)容。通過學(xué)習(xí)我知道了有效體育教學(xué)應(yīng)是“一全，兩效，三維”。也應(yīng)是要面向全體學(xué)生，教學(xué)要有效果和效率，要讓學(xué)生的'身體、技能和情意體面發(fā)展。體育與健康課程的特性是基礎(chǔ)性，實(shí)踐性，綜合性，健身性。健身性是體育與健康課程特有的屬性。體育與健康課程要學(xué)習(xí)的四個(gè)方面是運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、身體健康和心理健康與社會適應(yīng)。這四個(gè)方面是相互聯(lián)系的整體，其目標(biāo)主要是通過身體練習(xí)實(shí)現(xiàn)，這四個(gè)方面是不能割裂開來進(jìn)行教學(xué)的。
體育教師只有掌握了教學(xué)技能才能進(jìn)行有效的體育教學(xué)，這樣才能促進(jìn)學(xué)生健康成長。通過聽報(bào)告我清楚的認(rèn)識到體育教師的教學(xué)技能與其他教師的教學(xué)技能有很多的不同之處。體育教師的常用教學(xué)技能主要有組織教學(xué)技能、動作演示技能、語言運(yùn)用技能、活動創(chuàng)編技能、糾正錯(cuò)誤技能和測量評價(jià)技能等。在講述體育教育教學(xué)技能時(shí)，他讓我們觀看了他在聽評課中教師出現(xiàn)的教學(xué)技能不足之處的幻燈片，從這些幻燈片中出現(xiàn)的問題，有些是我們非常容易掌握的，但在教學(xué)中卻出現(xiàn)了問題，也有些是沒能引起我們重視的技能，讓我們在教學(xué)中忽視了。在體育課堂上我們常出現(xiàn)一列失誤：講解過于繁瑣、示范位置不當(dāng)、組織形式欠妥、缺少保護(hù)幫助、亂放體育器材等。反思自己的教學(xué)，我也出現(xiàn)過這樣那樣的教學(xué)問題，通過學(xué)習(xí)，我深刻地認(rèn)識到體育教師的教學(xué)技能在教學(xué)中是多么的重要，體育教學(xué)技能并不是任意一個(gè)教師都具備的，體育課并不是誰都能上好的。
教師上完一節(jié)課容易，上好一節(jié)課就不那么好上了。體育教師也一樣，要上好一節(jié)體育課體育教師要比其他教師付出的更多，因?yàn)轶w育教師不但要教書育人，還要鍛煉學(xué)生的身體，促進(jìn)學(xué)生心理健康成長。鍛煉學(xué)生身體健康是體育教師區(qū)別于其他教師的主要標(biāo)志。那么好的體育課是什么樣的。趙老師總結(jié)了好的體育課應(yīng)具備以下五個(gè)方面：
1、目標(biāo)明確具體內(nèi)容難度適宜
2、教學(xué)方法得當(dāng)掌握情況良好
3、運(yùn)動負(fù)荷適宜健身實(shí)效突出
4、身心和諧發(fā)展健身育人并重
5、師生關(guān)系和諧學(xué)生積極主動
學(xué)習(xí)的時(shí)間是短暫的，雖然身體很累，但留給我的收獲卻是無窮的，頭腦是充實(shí)的。通過學(xué)習(xí)，我收獲了很多平時(shí)很難了解到的經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)方法，通過學(xué)習(xí)讓我更深刻地認(rèn)識了體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)與體育課的樂趣，也讓我對教好體育課更加充滿信心。在以后的教學(xué)實(shí)踐中我一定會更加努力學(xué)習(xí)和探究，爭取使我的教學(xué)水平更上一層，努力使自己成為學(xué)生最喜愛的體育教師，領(lǐng)導(dǎo)滿意的體育教師，家長放心的體育教師。
體育教師培訓(xùn)的個(gè)人小結(jié) 8
我有幸成為區(qū)體育骨干教師培訓(xùn)班的一員，榮幸地獲得了再學(xué)習(xí)、再提高的機(jī)會。合川教師進(jìn)修學(xué)校安排的這次培訓(xùn)內(nèi)容豐富，形式多樣，既有集中培訓(xùn)的專家講座，又有網(wǎng)路研修，還有學(xué)員間的互動交流。三天的集中培訓(xùn)里分別聆聽了，遲希新博士題為《做最好的自己，做幸福的自己》、重慶師大晏清才教授題為的《學(xué)校發(fā)展規(guī)劃》、重慶教委高教處處長徐輝題為《基礎(chǔ)教育課程改革的發(fā)展趨勢》、西南大學(xué)副教授于波題為《行動研究與教育實(shí)踐改進(jìn)》、四川沐川縣特級教師葉俊芝題為《做一名快樂的教師》、重慶教育科學(xué)研究院張鴻教授題為《教育科研課題研究方法》的6位專家的講座，講座深刻體現(xiàn)了大師成長之路與風(fēng)范，詮釋了前沿的教育教學(xué)理念，為我們成長為科研型教師指明了方向。他們所講內(nèi)容深刻獨(dú)到、旁征博引、通俗易懂、生動有趣、發(fā)人深省，他們超凡的人格魅力和治學(xué)精神深深地印在我的心中。增添了我努力使自己成為科研型教師的信心，對我今后的教育教學(xué)工作無不起著引領(lǐng)和導(dǎo)向作用。下面是我在培訓(xùn)中獲得的幾點(diǎn)深刻體會：
通過此次培訓(xùn)，我的教育觀有了更大程度的轉(zhuǎn)變。傳統(tǒng)觀念下的“師者傳道、授業(yè)、解惑”已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足現(xiàn)代教育要求，已不能適應(yīng)新課程“主動、探究、合作”的學(xué)習(xí)方式。正如葉圣陶先生所說：教是為了最終達(dá)到不需要教，為了達(dá)成這個(gè)目標(biāo)，教學(xué)不光是簡單的傳授知識，要重在教會學(xué)生掌握方法，學(xué)會學(xué)習(xí)，不能只讓學(xué)生“學(xué)到什么”還讓學(xué)生“學(xué)會學(xué)習(xí)”，學(xué)生掌握了方法，終身受用，可以自己獲取知識，除了學(xué)習(xí)，還要注重啟迪學(xué)生的智慧，善于給學(xué)生留白，留給學(xué)生充分的空間、時(shí)間，促使學(xué)生發(fā)揮他們充分的想象力和創(chuàng)造力。現(xiàn)代教師必須通過學(xué)習(xí)掌握新的育人手段，熟練掌握能夠促使學(xué)生學(xué)會做人，學(xué)會求知，學(xué)會合作，學(xué)會實(shí)踐，學(xué)會創(chuàng)新的新方法，為學(xué)生終身發(fā)展奠基。
通過培訓(xùn)，讓我深刻認(rèn)識到，作為一名教師，必須不斷地學(xué)習(xí)，積極進(jìn)行知識的更新。當(dāng)今社會，經(jīng)濟(jì)、科技、文化正發(fā)生著日新月異的變化，學(xué)生的知識來源渠道廣闊、時(shí)間迅速，教師如果不拓展學(xué)習(xí)的渠道，不間斷地加強(qiáng)學(xué)習(xí)，難以跟上學(xué)生的需求；現(xiàn)代教育方法與手段也在不斷更新，多媒體與網(wǎng)絡(luò)技術(shù)為核心的現(xiàn)代教育技術(shù)的迅速興起，正猛烈地沖擊傳統(tǒng)的教學(xué)模式，作為一個(gè)現(xiàn)代教師，必須得具備熟練掌握現(xiàn)代教育技術(shù)的本領(lǐng)。
通過培訓(xùn)，讓我學(xué)到了更多提自身素質(zhì)和教育教學(xué)水平的方法和捷徑。作為現(xiàn)代教師，應(yīng)該是有文化、有思想的教師，正如平時(shí)常說的“給學(xué)生一碗水，自己需要有一桶水”，我們必須從教學(xué)工具向“文化傳播者”轉(zhuǎn)變，必須豐富我們的知識結(jié)構(gòu)。教師知識的豐
富與更新方法與途徑是多樣的，可以是通過讀書、網(wǎng)路學(xué)習(xí)、進(jìn)修、培訓(xùn)獲得，也可通過聽取專家講座、教研活動、課題研究、論壇研討等獲得。時(shí)時(shí)、處處都有知識更新的資源，一個(gè)創(chuàng)新性的教師，隨時(shí)不忘知識的更新。要成為一名骨干教師，必須要以扎實(shí)的作風(fēng)潛心學(xué)習(xí)，堅(jiān)持不懈；要以自覺的精神對待學(xué)習(xí)，不必急功近利，心浮氣躁；要以務(wù)實(shí)的心態(tài)全面學(xué)習(xí)，力求兼收并蓄，博采眾長；要以獨(dú)特的眼光甄別真?zhèn)�，識別科學(xué)有效的方法；要不斷創(chuàng)新的勇氣，敢于完善自己知識結(jié)構(gòu)。
通過培訓(xùn)，讓我能以更寬闊的視野去看待我們的教育工作，克服職業(yè)倦怠。第一，學(xué)會了尋找成功，教師的職業(yè)是個(gè)清苦的職業(yè)，是個(gè)奉獻(xiàn)的職業(yè)，不能與大官比權(quán)力地位，也不能與富商比金錢收入。我們要像魏書生一樣做個(gè)大度豁達(dá)的人，把教書育人作為最幸福的事情，我們的收獲便是看到學(xué)生知識的豐富，快樂地成長，我們要細(xì)細(xì)體會受到學(xué)生愛戴的歡樂；第二，學(xué)會了做好自身職業(yè)規(guī)劃，一步步實(shí)現(xiàn)區(qū)級、市級骨干教師，區(qū)級、市級名師，努力實(shí)現(xiàn)研究生考取與學(xué)習(xí)，為實(shí)現(xiàn)一個(gè)個(gè)既定奮斗目標(biāo)，在不斷攀登中尋找新的快樂；第三，學(xué)會了理性妥協(xié)，對自己的能力、知識水平再次做了一個(gè)較為客觀的評價(jià)，適當(dāng)降低了成就欲和期待值，從而使自己擺脫沉重的失落，難解的怨氣，無名的惆悵；第四，思考和學(xué)習(xí)生活，在煩瑣、細(xì)膩的工作之余，安排了固定的讀書、鍛煉時(shí)間，逐步將自己培養(yǎng)成驢友，徒步遠(yuǎn)游，了解大自然、享受閑適的生活。保持積極而健康的心理品質(zhì)，逐步形成巧借外力的綜合素養(yǎng)，讓自己的工作、生活與學(xué)習(xí)始終處于一種研究的狀態(tài)，讓自己的生命處于不斷探索與追求的過程之中。更深刻地理解了教育就是“愛”，只能更好地去愛我的學(xué)生，才能讓我的學(xué)生在更好的環(huán)境下健康的成長，長大成才后回報(bào)社會，讓社會充滿更多的愛。
通過培訓(xùn)，讓我深刻地認(rèn)識到必須積極加強(qiáng)課程改革，做科研型教師。目前，我們國家的課程改革還處于探索、借鑒階段，與發(fā)達(dá)國家還有很大的差距，我們不能簡單地學(xué)習(xí)別國的經(jīng)驗(yàn)，需要探索尋找適合我國國情的教育教學(xué)道路。在這條道路上上還有許多未知的領(lǐng)域需廣大教師去進(jìn)行認(rèn)真摸索和總結(jié)。經(jīng)過這培訓(xùn)，我認(rèn)識到每一位教師都可以結(jié)合自身工作實(shí)際深入開展“行動研究”。一名科研型教師，要把握教育科研最新動態(tài)、熟悉科研的方法。為使自己成為一個(gè)科研型的教師，使自己的工作更具前瞻性，培養(yǎng)出新時(shí)期“發(fā)現(xiàn)型、發(fā)明型、創(chuàng)造型、創(chuàng)新型”的學(xué)生。我將不斷地學(xué)習(xí)理論知識，用理論指導(dǎo)教學(xué)實(shí)踐，研究和探索教育、教學(xué)規(guī)律，把科研和教學(xué)結(jié)合起來。為了更好發(fā)展自己、更好培養(yǎng)學(xué)生，我將時(shí)時(shí)處處加強(qiáng)自己的理論素養(yǎng)和專業(yè)技能的.學(xué)習(xí)和提高，提高自己教育科研的水平。在今后教育教學(xué)工作中，我將積極投身于課程改革中去，不做旁觀者，從細(xì)小的教法、學(xué)法開始研究，有目的地總結(jié)教育經(jīng)驗(yàn)，反思教學(xué)實(shí)踐，一切從實(shí)際出發(fā)，切實(shí)擔(dān)負(fù)起教師應(yīng)盡的責(zé)任和義務(wù)，在工作中起到骨干教師的帶頭示范作用，成為學(xué)校、區(qū)里的課改積極實(shí)施者與引導(dǎo)者。
通過培訓(xùn)，讓我深刻地認(rèn)識到要成為骨干教師，必須得有帶頭示范的能力。我深深地認(rèn)識到骨干教師必須是學(xué)生尊敬的人，家長放心的人，群體認(rèn)可的人，實(shí)績突出的教師；必須具有正確的人生觀、教育觀和學(xué)生觀；必須具有愛心、事業(yè)心、責(zé)任心、進(jìn)取心。接下來，我將細(xì)細(xì)消化吸納專家們講解的理論知識，認(rèn)真加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)和網(wǎng)絡(luò)教研，充分利用時(shí)間自讀、自悟，把讀書和運(yùn)用現(xiàn)代技術(shù)作為重要學(xué)習(xí)內(nèi)容，認(rèn)真參加校本培訓(xùn)及各級各類骨干教師培訓(xùn)、學(xué)歷培訓(xùn)，并做到學(xué)以致用；帶頭實(shí)踐課改精神，上好各類示范課、公開課，常上常新，積極帶領(lǐng)同事們開展教學(xué)研究；積極參與教師中開展頌師德，揚(yáng)師風(fēng)，鑄師魂的活動，使自己早日成為本校、本區(qū)師德修養(yǎng)，職業(yè)素質(zhì)相對優(yōu)異，有一定知名度的教師；積極樹立信心，不斷進(jìn)取，力爭讓自己盡快脫穎而出，成為能實(shí)踐、善研究、懂創(chuàng)新的新型教師，早日成為學(xué)習(xí)乃至全區(qū)的示范型教師。
通過培訓(xùn)，讓我成為專家型、學(xué)者型教師充滿信心。六位上課的專家有學(xué)者、有高級管理者、有大學(xué)教授、有專業(yè)科研專家，但都無疑例外都是從小教師開始干起的。于是，我有理由相信，我這種一線的教師完全可以走上科研的道路，成為一名專家型、學(xué)者型教師。從現(xiàn)在開始，我將重新定位自己，按陳希新教師所指引的 “多讀一點(diǎn)書、多寫一點(diǎn)東西，多參加一點(diǎn)競賽，外語學(xué)習(xí)多投入一點(diǎn)時(shí)間、多一點(diǎn)自己學(xué)歷提高的思考”五多原則嚴(yán)格要求自己，努力向科研型、學(xué)者型教師邁進(jìn)。
三天的學(xué)習(xí)是短暫的，但專家講解的理念是先進(jìn)的、指引的道路是光明的，闡釋的新課程理念是的深刻，充滿著了教育智慧，使我們開闊了眼界，洗禮凈化了我的心靈，豐富了我的知識。我將把這里學(xué)到的知識與理念盡快地內(nèi)化為自己行為，靈活運(yùn)用到學(xué)習(xí)與教育教學(xué)工作過程中去，結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況，及時(shí)地為學(xué)校的建設(shè)和發(fā)展出謀劃策，結(jié)合自己的工作，從最簡單的開始，努力開展“行動研究”，爭取早出成果。在后期的網(wǎng)絡(luò)研修階段，努力學(xué)習(xí)骨干班同學(xué)的學(xué)習(xí)態(tài)度，求知精神，協(xié)作能力，用優(yōu)秀學(xué)員的要求嚴(yán)格要求自己。與此同時(shí)，我一定將學(xué)到的知識運(yùn)用于教育教學(xué)實(shí)踐中去，讓培訓(xùn)的碩果在我的教育事業(yè)中大放光彩。
體育教師培訓(xùn)的個(gè)人小結(jié) 9
通過這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，無論是在體育理論知識還是在教師專業(yè)發(fā)展的思想覺悟上，我都有了很大進(jìn)步。在學(xué)習(xí)期間，我始終抱著認(rèn)真的態(tài)度參加每一次的學(xué)習(xí)并積極思考和記錄，仔細(xì)觀摩了各位老師的精彩課堂，悉心聆聽了各位專家的精彩報(bào)告和點(diǎn)評，深入了解了當(dāng)前先進(jìn)體育課程的教學(xué)理念，明確和加強(qiáng)了教師職業(yè)修養(yǎng)和專業(yè)教師職業(yè)的發(fā)展方向，使我對體育與健康課程的理解和教師的任務(wù)的認(rèn)識又得到了一次提高，從而更加堅(jiān)定了我做好一名體育教師的信心和決心。以下是我對這次學(xué)習(xí)心得的幾點(diǎn)總結(jié)：
首先，通過這次學(xué)習(xí)培訓(xùn)，我認(rèn)識到體育課具有鮮明的.基礎(chǔ)性、實(shí)踐性和綜合性，是實(shí)施素質(zhì)教育，培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才不可缺失的途徑。以后的上課要堅(jiān)持以德育為先，促進(jìn)學(xué)生心理和身體的全面發(fā)展。
其次，通過這次學(xué)習(xí)使我更加明確教案的設(shè)計(jì)要包含五大要素：指導(dǎo)思想、教材分析、學(xué)情分析、學(xué)習(xí)目標(biāo)、重點(diǎn)難點(diǎn)。加深了我對體育教案的理解，體育教案要堅(jiān)持“健康第一”的教學(xué)理念，要以學(xué)生為主體，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，照顧好每一個(gè)學(xué)生，發(fā)揮每一個(gè)學(xué)生的積極性和主動性。
再次通過這次學(xué)習(xí)明確了教學(xué)的四大理念：學(xué)生為本、師德為先、能力為上、終身學(xué)習(xí)。明確了教師職業(yè)的發(fā)展方向，和教師專業(yè)的特殊性和實(shí)踐性。明確了青年教師如何成為專家型教師所必須具備的條件和素質(zhì)，為我以后的發(fā)展指明了前進(jìn)的方向。
總之，通過這次培訓(xùn)班的培訓(xùn)，使我進(jìn)一步加強(qiáng)了體育教學(xué)理論的學(xué)習(xí)，進(jìn)一步樹立了正確的教師專業(yè)發(fā)展概念和先進(jìn)的體育教學(xué)理念。為我以后的教學(xué)工作起到了積極的指導(dǎo)作用。今后，我將更加積極和認(rèn)真學(xué)習(xí)先進(jìn)的教學(xué)理念和知識，嚴(yán)格的要求自己，不斷地努力、不斷地學(xué)習(xí)、不斷地提高和完善自己，爭取為早日成為專家型教師而奮斗。
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轉(zhuǎn)眼之間豐澤區(qū)新教師培訓(xùn)結(jié)束了，很感謝上級領(lǐng)導(dǎo)給我們新教師安排一個(gè)這么好的學(xué)習(xí)與交流的平臺，期間進(jìn)修學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)、老師給我們安排了多次學(xué)習(xí)機(jī)會，請了區(qū)里好多學(xué)校的名師甚至是校長，來給我們上講座，講的都是課堂教學(xué)和教師職業(yè)發(fā)展的寶貴經(jīng)驗(yàn)，讓我深受啟發(fā)，相信在今后的教學(xué)生涯中對每一個(gè)新老師都將是一個(gè)榜樣，也會大有幫助。至少對我來說是這樣的。
本人是體育教育專業(yè)畢業(yè)。因?yàn)槭欠峙湓诔墙嫉男W(xué)，所以并沒有如愿專職，而是要兼教數(shù)學(xué)及當(dāng)班主任。一開始真的很不適應(yīng)，情緒低落，氣量也變小許多整天都很煩躁。事過境遷，日子過了快一年，我們也由初來時(shí)的浮躁，有了領(lǐng)導(dǎo)與同事們潛移默化的教導(dǎo)，慢慢變的求實(shí)、務(wù)實(shí)起來。這一次的新教師培訓(xùn)，更加深深領(lǐng)悟到，身為一名人民教師，不斷提高自身的文化素養(yǎng)和教學(xué)水平，勢在必行。時(shí)代的腳步永遠(yuǎn)都不會停留，像黃校長說的我們應(yīng)該是“學(xué)到老，活到老”。而不是在這報(bào)怨這那的。我們的品質(zhì)在這樣的人文環(huán)境中將得到步步提升，我們的教學(xué)業(yè)務(wù)能力也在不知不覺中得以加強(qiáng)。
在培訓(xùn)過程當(dāng)中，我所遇到的每一個(gè)講課的老師都流露出積極、樂觀、向上的心態(tài)，我認(rèn)為，保持這種心態(tài)對每個(gè)人的工作、生活都是至關(guān)重要的，這將深深地影響著我、激勵(lì)著我對今后工作的態(tài)度。下面將是我聽到各位優(yōu)秀教師的講座的感想:
區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)鄭校長說了“沒有目標(biāo)的船，永遠(yuǎn)遇不上順風(fēng)”，是的，一個(gè)人活在當(dāng)今這個(gè)競爭的社會如果沒有好好規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，沒有自己的目標(biāo)，沒有了前進(jìn)的動力，停止不前，那在不久的將來，不用社會淘汰你，你自己也會看不起自己。講座上鄭校長從各個(gè)層面分析該如何面對自己的教師職業(yè)。
(1)客觀的認(rèn)識自己。只有認(rèn)識自己才能改變自己，工作就是讓別人快樂，緩解面對工作和生活中的壓力。當(dāng)今的在職人員都是負(fù)擔(dān)最重、壓力最大的一代人。許多人說，我很忙、很累、很煩、失眠、健忘、愛發(fā)脾氣都不是好兆頭，如果在壓力面前喪失了信心和人生目標(biāo)產(chǎn)生了郁悶、煩躁、焦慮、恐懼的心情，壓力成了賭殺自己的殺手。人不要把自己看得太重要，重要就會失重。人不要把自己估計(jì)過高，過高就會失落。常常在完成學(xué)校的任務(wù)時(shí)，總是很自以為是的`認(rèn)為這件沒什么難度，我一定會做好它的;可結(jié)果卻不然，領(lǐng)導(dǎo)看后總是會給你提出很多很多方面需要修改的意見，讓自己有種無地自容的感覺，過會還會有種失落感。壓力來自心態(tài)。凡事應(yīng)該要給自己一點(diǎn)壓力，才有動力去做好它。人應(yīng)該要有敬畏之心約束自己。做為新教師如果一直用高傲的心態(tài)來處世的話，那么你將失去很多很多被人指教的機(jī)會。一個(gè)成熟的人是具有反省能力而又能誠實(shí)面對并加以正確改進(jìn)的人。
(2)按職業(yè)生涯規(guī)劃自己!有專業(yè)的素養(yǎng)，專業(yè)教師的素質(zhì)，圓滿人格。作為新教師我們要學(xué)的東西還多，要做的事情也才剛起步，只有想不到的，沒有做不到的，隨時(shí)體現(xiàn)健康積極的心態(tài)來激勵(lì)自己。
(3)科學(xué)的規(guī)劃自己。目標(biāo)設(shè)計(jì)要有近期、中期、遠(yuǎn)期、終極目標(biāo)。我想作為新教師近期目標(biāo)，應(yīng)該是做好當(dāng)前，活好現(xiàn)在。不管是學(xué)校的事，還是自己的事先做好了，才能有進(jìn)步的機(jī)會;當(dāng)中要通過善于學(xué)習(xí)，要有敬業(yè)精神，勇敢的超越自己，調(diào)整好心態(tài)。做人要知足，做工作要不知足，做事業(yè)要知不足。有一句話說得好，“再偉大的思想也要溝通才能閃耀光茫”!
(4)把握成功的心態(tài)。這個(gè)不用多說大家也會心有所思了吧。以上是聽鄭校長課做的筆記，覺得很多話都說得很經(jīng)典，我都記下了，老師是需要激情和耐心的職業(yè)，我想在今后的工作，我必須也必能付出自己的熱情和汗水，只為了自己的選擇，或者現(xiàn)在可以說是為自己的事業(yè)而奮斗!
進(jìn)修學(xué)校黃校長給我們上的是更實(shí)際的課，《教師的職責(zé)、使命與專業(yè)發(fā)展》從十個(gè)故事來講述，日常教學(xué)中比較經(jīng)常出現(xiàn)的一些情況，如何解決。知識、能力、態(tài)度是影響工作進(jìn)行的三個(gè)重要因素;卡耐基說:“一兩重的參與勝過一噸的說教”，看到黃校長給我們出示的這些數(shù)據(jù)，講座5%，閱讀10%，視聽20%，示范30%，討論50%，練習(xí)75%，教用90%采用什么樣的教學(xué)形式，學(xué)生更容易掌握，不然看出實(shí)踐機(jī)會越多，學(xué)生掌握情況也越好�，F(xiàn)在學(xué)校對學(xué)生的培養(yǎng)，注重的是“解答”問題的能力，而實(shí)際生活中需要的是“解決” 問題的能力。這句話說到點(diǎn)上了，我們所看到的一些學(xué)習(xí)好的學(xué)生，在勞動實(shí)踐中，往往動手能力都沒差生來得靈活。這當(dāng)中有家庭因素，但也少不了與學(xué)校的教育方式有關(guān)。教師的語言、教態(tài)、對學(xué)生的評價(jià)，都直接影響到學(xué)生今后的成長。所以，我在課堂上非常注意自己的言行，在課堂上要對學(xué)生進(jìn)行激勵(lì)性語言的評價(jià)，對學(xué)生發(fā)言要面向全體，給學(xué)生一個(gè)民主、和諧的課堂氛圍。黃校長這堂課更注重了教師的實(shí)效性，讓我充分體會到如何當(dāng)好一名教師，如何在課堂發(fā)揮教師的作用�！敖逃ぷ髡叩娜蝿�(wù)是創(chuàng)造適合學(xué)生發(fā)展的教育，不是選擇適合教育的學(xué)生”。過去，我們常說:“要給學(xué)生一杯水，教師就得有一桶水。”但是，經(jīng)過培訓(xùn)后，我覺得教師絕對不是一桶水這么簡單，它應(yīng)該是一條有源頭的溪流。
這次培訓(xùn)，就自身更新優(yōu)化而言，樹立了終身教育(學(xué)習(xí))的思想。以前總以為搞繼續(xù)教育沒有學(xué)到什么新知識，所以總覺得耽誤時(shí)間學(xué)不到什么東西都是些紙上談兵，不如看些書，備備課，這次，通過聽取了多位名師不同層次的講課，真正認(rèn)識到了繼續(xù)教育學(xué)習(xí)的重要性，樹立了終身學(xué)習(xí)的目標(biāo)，提高了對繼續(xù)教育的認(rèn)識。學(xué)然后知不足，這是我的一個(gè)體會。通過培訓(xùn)，感覺以前所學(xué)的知識太有限了見解不獨(dú)到，看問題的眼光也太膚淺了。培訓(xùn)是結(jié)束了，但是真正的教師歷程才剛剛開始，教師的學(xué)習(xí)和教學(xué)研究是無止境的，這還需要自己在以后的教學(xué)中不斷的充實(shí)自己、把握自己的所有時(shí)間。這一年，得益于學(xué)校的關(guān)心和栽培，其他教師的幫助和指導(dǎo)，學(xué)生的配合與支持，不管在教育管理方面，還是教學(xué)業(yè)務(wù)方面，我都得到了鍛煉和提高。感謝新教師培訓(xùn)班創(chuàng)造了這樣的培訓(xùn)機(jī)會幫助我們跨越教師道路上的第一道門檻，我們沒有理由不努力。
既然已走上了教師路，“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而探索”，相信在今后的工作學(xué)習(xí)中，我定能改善不足、發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)、積極求教、并訂好自身發(fā)展目標(biāo)，在教育的路上越走越好，全面而不失風(fēng)格!
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這次的學(xué)習(xí)感受主要有四點(diǎn)：
一、為充分調(diào)動學(xué)生個(gè)體積極性，樹立其自信力，必須按一定方式在學(xué)生中進(jìn)行分層教學(xué)。
體育教學(xué)中“吃不飽”“吃不了”是通玻按其能力素質(zhì)不同我們可以將其進(jìn)行分層教學(xué)，這其實(shí)也是農(nóng)村中學(xué)體育教學(xué)之必然趨勢。有一項(xiàng)大學(xué)學(xué)生身體素質(zhì)測驗(yàn)調(diào)查結(jié)果，達(dá)到高中及格標(biāo)準(zhǔn)人數(shù)僅占總?cè)藬?shù)的35。06%，不及格的卻達(dá)64。94%，由此我們也可以看到中學(xué)體育教學(xué)存在的長期積弊之所在。而分層教學(xué)的意義所在也正是為更好地達(dá)到教師教學(xué)的終期目標(biāo)：學(xué)生體育素質(zhì)的提高與培養(yǎng)學(xué)生自身在體育學(xué)習(xí)中得到創(chuàng)新思維與能力。
二、必須借助于體育的人格教育力量，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新之品格。
文精神和科學(xué)精神的培養(yǎng)、過分追求學(xué)科知識系統(tǒng)的錯(cuò)誤傾向，真正確立語文教育的新理念，通過教學(xué)任務(wù)的完成，全面提高學(xué)生的整體語文素養(yǎng)，注重提高學(xué)生的語文實(shí)踐能力，積極倡導(dǎo)、促進(jìn)學(xué)生主動發(fā)展的學(xué)習(xí)方法，拓寬學(xué)習(xí)和運(yùn)用的領(lǐng)域，注重聯(lián)系生活、跨學(xué)科的學(xué)習(xí)和探究式學(xué)習(xí)，使學(xué)生獲得現(xiàn)代社會所需要的終身受用的語文能力。
二、講授新課程時(shí)應(yīng)從整體上把握教材，弄清其編寫意圖、體系特點(diǎn)，弄清教材與《課程標(biāo)準(zhǔn)》、教科書各教程之間的內(nèi)在聯(lián)系，弄清教科書各種編輯設(shè)計(jì)的意圖和著力點(diǎn)，比較新課程與舊教材的區(qū)別和聯(lián)系，有哪些改進(jìn)，教法上有哪些變化，有哪些獨(dú)到的進(jìn)步和收獲，以在備課和教學(xué)活動中準(zhǔn)確設(shè)定教學(xué)的重點(diǎn)，找準(zhǔn)達(dá)到《課程標(biāo)準(zhǔn)》提出的`課程目標(biāo)的落腳點(diǎn)，有效地實(shí)施語文教學(xué)。
三、在準(zhǔn)確把握教科書編寫思想的基礎(chǔ)上，從本班學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，根據(jù)學(xué)生的年齡特征和不同教學(xué)內(nèi)容，創(chuàng)造性地靈活地選擇和運(yùn)用教科書的各種設(shè)計(jì)，采取合適的教學(xué)策略，把讀寫聽說和綜合實(shí)踐活動落到實(shí)處；大力改進(jìn)課堂教學(xué)，提倡啟發(fā)式、討論式、師生互動等新的教學(xué)模式；積極開發(fā)課堂學(xué)習(xí)資源和課外學(xué)習(xí)資源，溝通課堂內(nèi)外，溝通平行學(xué)科，創(chuàng)造性地開展各種活動，增加學(xué)生語文實(shí)踐的機(jī)會，讓學(xué)生在實(shí)踐中豐富語言積累，掌握學(xué)習(xí)方法，提高基本技能，接受熏陶感染，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，打下扎實(shí)的語文基礎(chǔ)；鼓勵(lì)學(xué)生采用各種手段擴(kuò)大閱讀面，增強(qiáng)學(xué)生在一切場合學(xué)語文用語文的意識，積極參加各種課改活動，促進(jìn)學(xué)生語文素養(yǎng)的整體提高。
感謝遠(yuǎn)程研修，提供了一次可以發(fā)現(xiàn)自己在教學(xué)中不足的機(jī)會；通過學(xué)習(xí)以及自己在教學(xué)中的反思可以更好的理解教學(xué)的真諦。我會更加努力地學(xué)習(xí)。
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時(shí)光匆匆流走，一學(xué)期的工作即將結(jié)束，我校體育教研組在各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷指導(dǎo)下，在各位體育教師的協(xié)助下，順利的按照學(xué)期初制訂校本教研工作計(jì)劃，圓滿地完成了各項(xiàng)任務(wù)，為今后我校體育校本教研活動的開展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，現(xiàn)將本次校本教研活動總結(jié)如下：
一、明確目標(biāo)和任務(wù)
學(xué)期初我們制定了完整的體育教研工作計(jì)劃和體育校本教研計(jì)劃，在第一次體育教研活動中確立本學(xué)期校本教研的主題為《規(guī)范大課間》，使全組教師認(rèn)識到體育教研是課改深入發(fā)展的需要，是教育創(chuàng)新的需要，是教師發(fā)展的需要更學(xué)生健康成長的需要。在課改的新形勢下，根據(jù)我校自身的特點(diǎn)，找準(zhǔn)自己的'位置，確立了自己的教研目標(biāo)和任務(wù)。
二、校本課程的實(shí)施
本學(xué)期，我校體育教研組的校本教研這題是《規(guī)范大課間》，我校形成以冬鍛項(xiàng)目為特色的學(xué)校體育校本課程，使之達(dá)到健康育人的教育目的。
（1）課程目標(biāo)：通過對校本課程的開發(fā)研究，構(gòu)建出適合我校體育發(fā)展的體育校本課程，促進(jìn)學(xué)校體育的發(fā)展，擴(kuò)大學(xué)生個(gè)體所需的選擇面，增加社會所需的培養(yǎng)面，同時(shí)，鍛煉學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)意志和活潑開朗的性格，為社會培養(yǎng)出時(shí)代所需的健康人才。我們的宗旨是：讓學(xué)生們能快快樂樂的上好每一節(jié)體育課，掌握1——2種體育技能，為終身體育打下基礎(chǔ)。
�。�2）課程內(nèi)容或活動安排。現(xiàn)在我們的體育課程按照一二年級每周上4節(jié)體育課，三到六年級每周上3節(jié)體育課，每學(xué)期各班有10節(jié)冬鍛活動課。每天大課間活動時(shí)間一小時(shí)，大課間活動分為兩部分：第一部分全校學(xué)生共同在操場上進(jìn)行健康長跑。第二部分國編操、集體舞、自編操、瑜伽操、跳繩、隊(duì)列組成。
三、校本課程的教學(xué)管理
1、任課教師認(rèn)真?zhèn)浜妹恳还?jié)課，教師必須將冬鍛項(xiàng)目納入全年教學(xué)計(jì)劃中、有進(jìn)度、有教案。
2、教師應(yīng)按學(xué)校整體教學(xué)計(jì)劃的要求，達(dá)到規(guī)定的課時(shí)，每學(xué)期冬鍛項(xiàng)目教學(xué)內(nèi)容不少10課時(shí)，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。
3、教師應(yīng)保存學(xué)生在活動、競賽中取得的成績資料。
4、任課教師要認(rèn)真寫好教學(xué)反思，及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。
四、我校校本教研成果
1、抓理論學(xué)習(xí)，提高體育教師的素質(zhì)。
通過體育教研組長召集、組織體育教師學(xué)習(xí)體育心理學(xué)和教學(xué)法。讓教師把握教育與心理的基本常識，并在教育實(shí)踐不斷印證理解，從而提高自我對學(xué)生，對教育的認(rèn)識能力，從而為抓好體育教學(xué)打好基礎(chǔ)。運(yùn)用教育理論指導(dǎo)體育教學(xué)實(shí)踐、總結(jié)體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，按照教育規(guī)律進(jìn)行體育教學(xué)改革，不斷研究新課題，發(fā)現(xiàn)新問題，探索體育教學(xué)新問題，從而實(shí)現(xiàn)用理論指導(dǎo)教學(xué)實(shí)踐，又進(jìn)而總結(jié)實(shí)踐，使之升華為理論，從而更有效地指導(dǎo)教學(xué)，為提高體育教學(xué)質(zhì)量打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
2、以課（常規(guī)課、研究課）和教師基本功培訓(xùn)為重點(diǎn)，提高體育教師專業(yè)素養(yǎng)。
我們以課（常規(guī)課、研究課）為切入點(diǎn)，以體育教研組為龍頭，通過集中體育教研活動，組織體育教師每月有針對性的對兼職教師聽課1節(jié)并進(jìn)行集體研課，幫助兼職教師上好常規(guī)課；每學(xué)期讓兼職教師上1節(jié)體育研究課，來幫助兼職教師更快成為合格的體育教師；每學(xué)期學(xué)校組織1次集體備課，提高教師的理論和實(shí)戰(zhàn)能力；同時(shí)，我們還鼓勵(lì)體育專、兼職教師積極撰寫論文和教學(xué)反思，進(jìn)一步提高體育教師的專業(yè)素質(zhì)和理論水平。
加強(qiáng)教師基本功培訓(xùn)，每學(xué)期我們組織一次體育教師教學(xué)基本功比賽，主要包括教師口令、隊(duì)列操練、身體素質(zhì)的比賽，加強(qiáng)和提高教師專業(yè)素質(zhì)。
總之，要想當(dāng)一個(gè)好的小學(xué)體育老師，要贏得學(xué)生們的尊敬和愛戴，你必須首先對自己的學(xué)生感興趣，善待學(xué)生。就象生活中交朋友一樣，不能只要求別人對自己感興趣。、善待自己。維也納著名的心理學(xué)家亞佛亞德寫過一本《人生對你的意義》。他在書中說：“對別人不感興趣的人，他一生中的困難最多，對別人的傷害也最大。所有人類的失敗，都出諸于這種人�！彪y于想象一個(gè)沒有敬業(yè)精神的老師
能夠真心地對自己的學(xué)生感興趣、善待學(xué)生。一位教師，只有當(dāng)他真心地對自己的學(xué)生感興趣、能善待自己的學(xué)生的時(shí)候，才能最大限度地激發(fā)出他對教學(xué)工作的熱情，才能全身心地投入到教育工作中去，才能當(dāng)好受學(xué)生愛戴和歡迎的小學(xué)體育老師
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通過這次培訓(xùn)，我認(rèn)真的學(xué)完每一單元的內(nèi)容，認(rèn)真的完成布置的作業(yè)，認(rèn)真的進(jìn)行了思考，每一個(gè)單元的收獲與感受都很多，比如如何備課？如何進(jìn)行體能練習(xí)？如何實(shí)現(xiàn)信息技術(shù)在體育教學(xué)中的應(yīng)用等等，如何進(jìn)行體能練習(xí)是我最關(guān)注的事情，也是我個(gè)人掌控比較薄弱的地方。
體能練習(xí)可以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、克服困難、頑強(qiáng)拼搏的意志力。例如：通過“體驗(yàn)極限、挑戰(zhàn)自我”的一次教學(xué)中，讓學(xué)生做“靜力屈臂懸垂、蹲馬步、俯臥撐（女生可做俯臥支撐）”的體能練習(xí)時(shí)，教師導(dǎo)入“吉尼斯世界紀(jì)錄”實(shí)際就是人類向自身極限挑戰(zhàn)的運(yùn)動，在運(yùn)動中挑戰(zhàn)的人感受的是痛苦，但是堅(jiān)持到最后的人收獲的一定是成功。然后在練習(xí)的過程中將學(xué)生分成幾個(gè)組分別做以上練習(xí)，并紀(jì)錄成績，最后讓學(xué)生交流感受過程，共同分享。通過練習(xí)，讓學(xué)生在運(yùn)動過程中“享受到了痛苦中的快樂，感受到人生百味”。
跑的耐力素質(zhì)的練習(xí)，我們能用的方法很多，我先是想到的是解決好學(xué)生為何怕跑的問題，然后再來組織各種練習(xí)，逐步提高耐力素質(zhì)。在解決極點(diǎn)的過程中，學(xué)生會真正投入到中長跑練習(xí)中。因?yàn)樗麄冊谂懿降倪^程中，是在檢查自己到底有沒有極點(diǎn)出現(xiàn)，極點(diǎn)出現(xiàn)后能否克服掉。
如果只是要求慢跑，不計(jì)時(shí)間，同學(xué)們都能堅(jiān)持下來，也都不會害怕。但是一旦計(jì)時(shí)，學(xué)生就害怕了。因?yàn)榕懿降倪^程總會出現(xiàn)雙腿疲勞、步子發(fā)沉抬不起來、呼吸困難、產(chǎn)生不想繼續(xù)跑下去想立刻停下來的感覺，你自己感覺再跑下去會死掉一樣。于是很多人開始走，結(jié)果，就不能取得很好的成績。那么大家一旦了解了為何會害怕的原因，并且知道解決的辦法，通過幾次課的練習(xí)，心理上不害怕了，身體上也很容易克服出現(xiàn)的極點(diǎn)現(xiàn)象，一旦克服了極點(diǎn)現(xiàn)象，以后一聽到中長跑也就很平靜、很平淡、小case。極點(diǎn)現(xiàn)象不是每個(gè)人都會出現(xiàn)的，也就說明不是每個(gè)人都害怕，身體素質(zhì)好、體能好的學(xué)生，極點(diǎn)出現(xiàn)的晚可能1000米跑完了，極點(diǎn)還沒出現(xiàn)，可能要跑到1500米才會出現(xiàn)，或者不會出現(xiàn)極點(diǎn)。那體能差的學(xué)生可能二三百米的時(shí)候就出現(xiàn)極點(diǎn)了。極點(diǎn)出現(xiàn)的的越晚說明體能越好，如果通過練習(xí)推遲了極點(diǎn)的出現(xiàn)，那么體能也就在慢慢提高，甚至最后不會出現(xiàn)極點(diǎn)現(xiàn)象。
我在教室里先給學(xué)生分析害怕的原因，然后講解解決方法“第二次呼吸”。接下來的室外課，我就安排中長跑，比如說男生1000米，女生800米。要求：第一，連續(xù)跑，中間不能停下來，不能走，可以慢跑；第二，在慢跑的過程中，看看自己有沒有極點(diǎn)出現(xiàn)？出現(xiàn)了，是在大概多少米的時(shí)候？極點(diǎn)出現(xiàn)以后，是中途放棄了，停下來不跑了，走了，還是用知道的辦法克服掉？跑步結(jié)束后調(diào)查一下。
發(fā)現(xiàn)學(xué)生明顯抵觸情緒少了，基本上都能認(rèn)真的進(jìn)行慢跑�？赡芫团伦约罕徽J(rèn)為是體能差的`學(xué)生，結(jié)束后調(diào)查的時(shí)候很少幾個(gè)學(xué)生有不想跑的感受，還有學(xué)生說是腿還有勁，但是胸部難受，我說，你現(xiàn)在使勁往外呼吸，把身體里的二氧化碳吐出來，吸進(jìn)去空氣里的氧氣，一會就好了，在解決極點(diǎn)的過程中，也是提高訓(xùn)練水平和鍛煉效果的過程，也是培養(yǎng)頑強(qiáng)意志力和克服困難的精神的過程。當(dāng)極點(diǎn)現(xiàn)象解決了，再進(jìn)行途中跑時(shí)的腿部動作、軀干姿勢和擺臂動作，呼吸和步伐的配合。
總之，只要我們肯動腦、積極參與學(xué)習(xí)，相信在運(yùn)動技能教學(xué)過程中進(jìn)行體能練習(xí)我們還會有更多的好方法的，這樣教學(xué)就會變得更加易如反掌。
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