心理健康的演講稿7篇
演講稿的內(nèi)容要根據(jù)具體情境、具體場(chǎng)合來確定，要求情感真實(shí)，尊重觀眾。在現(xiàn)在社會(huì)，用到演講稿的地方越來越多，相信很多朋友都對(duì)寫演講稿感到非�？鄲腊�，以下是小編精心整理的心理健康的演講稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
心理健康的演講稿1
雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤(rùn)物細(xì)無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長(zhǎng)廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給學(xué)生美的享受和理性的思考。生物園里生機(jī)盎然，校園里繁花點(diǎn)點(diǎn)，綠草茵茵，學(xué)生在曲徑廊亭中看書，這些自然風(fēng)景和人文景觀無時(shí)無刻不在觸動(dòng)著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。
創(chuàng)設(shè)育人情境，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時(shí)，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動(dòng)中促使學(xué)生自我體驗(yàn)、自我認(rèn)識(shí)、自我教育、自我控制，形成良好的行為習(xí)慣，形成一定的心理素質(zhì)。如現(xiàn)在一些學(xué)生自制力差，性情暴躁，逆反心理強(qiáng)。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，看見瓶罐偏要用腳去睬和踢，隨意采摘踐踏花草等。曾聽過這么一件事，有一間學(xué)校學(xué)生老喜歡用腳踢門，為改變這個(gè)壞毛病，學(xué)校安裝了一扇玻璃門，結(jié)果玻璃門完好無損。我們從中得到了啟示，于是在校園內(nèi)各個(gè)角落安放了40多個(gè)環(huán)保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，草地上豎起木板，寫上“請(qǐng)愛護(hù)我們吧！”等懇請(qǐng)的話語，果然學(xué)生不忍心破壞，過去的壞毛病也改了。可見，有了健康良好的心理素質(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此，創(chuàng)設(shè)各種情境，通過心理認(rèn)知暗示，能培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。
開展心理咨詢活動(dòng)。在校中學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)重，許多學(xué)校都建立了心理咨詢室，有的還配備專職的心理咨詢師。學(xué)生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。據(jù)了解，咨詢的學(xué)生反映出的心理問題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題，人際關(guān)系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。行為咨詢方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標(biāo)就是要幫助每一個(gè)當(dāng)事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題�！睂W(xué)校心理咨詢師要給予咨詢學(xué)生溫暖，指導(dǎo)他們自我調(diào)控，還要詳細(xì)了解咨詢學(xué)生的各種情況，尊重、理解學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的隱私，做到既是學(xué)生的傾訴者，又是學(xué)生的咨詢顧問，努力消除學(xué)生的心理障礙。我們的學(xué)生很多是需要幫助的，除了求助于心理咨詢師外，學(xué)校還可以開設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動(dòng)等。
心理健康的演講稿2
老師們、同學(xué)們：
上午好！
今天我講話的題目是關(guān)注心理健康。
隨著生活水平的提高，人們?cè)絹碓疥P(guān)注自己的健康。但如果我問大家，什么是健康，多數(shù)人一定會(huì)覺得，身體沒病就是健康。的確，長(zhǎng)期以來，人們的健康觀念就局限在身體方面。聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出:”健康不僅是指沒有身體疾病的癥狀和表現(xiàn)，還包括心理健康。心理健康就是指具有正常的智力、適度的情感、和諧的人際關(guān)系以及良好的社會(huì)適應(yīng)能力。心理健康和身體健康同等重要，積極的情緒、頑強(qiáng)的意志、清晰的認(rèn)知、健康的人格共同構(gòu)成我們迎接未來社會(huì)必須具備的優(yōu)良心理品質(zhì)。”古代名醫(yī)華佗說過，善醫(yī)者先醫(yī)其心而后醫(yī)其身，意思是說，一個(gè)好的醫(yī)生，一定是先調(diào)整人的心態(tài)，然后才去治療他身體上的病。由此可見，一個(gè)健康的心理對(duì)我們有著多么重要的作用。
在當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境下，生活的節(jié)奏一天天加快。對(duì)同學(xué)們而言，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)也在變重。在我們同學(xué)中間出現(xiàn)了這樣或那樣的問題：比如有的同學(xué)不能正確對(duì)待學(xué)習(xí)，上課不能夠?qū)Ｐ穆犞v，不能按時(shí)完成，對(duì)學(xué)習(xí)缺乏自信；有的學(xué)生會(huì)無緣無故地悶悶不樂，感到孤獨(dú)寂寞;有的同學(xué)意志消沉，悲觀失望;有的同學(xué)自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗等等。所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧，社會(huì)的安定。
一個(gè)良好的心理是需要培養(yǎng)的，我希望同學(xué)們能首先從以下幾個(gè)基礎(chǔ)方面做起：
一 要對(duì)心理健康和心理咨詢有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。
經(jīng)常聽到同學(xué)們說，心理不健康就是神經(jīng)病，去咨詢室的人就是有病，是去看病的。但其實(shí)，世界心理衛(wèi)生組織對(duì)人的心理做了這樣一個(gè)劃分，人的心理分為心理正常和心理不正常，心理正常包括心理健康和心理不健康，你們所說的神經(jīng)病、精神病，往往都是屬于心理不正常的范圍，是需要藥物輔助治療的心理疾病，而我們的日常心理咨詢只是讓同學(xué)更好地認(rèn)識(shí)自己和積極地對(duì)待自己的學(xué)習(xí)和生活。去過心理咨詢室的同學(xué)一定知道，那里更像是一個(gè)溫暖的家，是一個(gè)讓你們休息、調(diào)整、充電、加油的地方�，F(xiàn)在很多學(xué)校都還沒有這樣的條件，但我們有，為什么我們不去好好珍惜和利用它呢？
在西方國(guó)家，人們?nèi)デ笾睦碜稍儯拖裰委煾忻澳菢悠毡�，是一種文明的表現(xiàn)。生活中所有的人都可以接受心理咨詢和治療，不論其問題大小與嚴(yán)重程度。我們的陽光的心靈偶爾也會(huì)“感冒”，同學(xué)們正處于人生最美好的時(shí)候，你們活潑、開朗、富有激情和朝氣，然而這充滿朝氣的季節(jié)，也會(huì)時(shí)常飄落著苦澀的花瓣雨。身體感冒了，體魄好的人可以自我治愈，身體素質(zhì)稍差一些的人則需要求助于醫(yī)生，心靈的“感冒”也一樣，同學(xué)們要善于自我調(diào)節(jié)，自我疏導(dǎo)。但是，當(dāng)我們無法獨(dú)自面對(duì)時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)求助于老師、同學(xué)、家長(zhǎng)等。
二 要更好地認(rèn)識(shí)自己。
在所有能給你溫暖和幫助的人當(dāng)中，一定不要忘記最重要的那個(gè)就是你自己。了解自己，正視自己，悅納自己，無論高矮胖瘦，鏡子里那個(gè)端正的人就是最好的你。所以我們的男同學(xué)，干凈清爽的短發(fā)就很好；我們的女同學(xué)，簡(jiǎn)單的校服就很美，自然的面容就很美，年輕的你們不需要太多的修飾！除了外表，我們也要正視自己的心理狀態(tài)，我們經(jīng)常聽到同學(xué)抱怨自己的運(yùn)氣不佳命途多舛，但是，一帆風(fēng)順對(duì)誰來說都只能是個(gè)美好的夢(mèng)，人生路上的風(fēng)雨和坎坷是誰也避免不了的，有空去悲嘆人生，不妨堅(jiān)定自己的信念，向著自己的目標(biāo)奮斗，陽光總在風(fēng)雨后，只要努力，總能看見彩虹。
三 要提高道德修養(yǎng)。
孔子說，仁者壽，知道仁義并且施行仁義的人會(huì)長(zhǎng)壽，說明一個(gè)高尚的道德品質(zhì)與健康有著很大的關(guān)系。古人還說，有德則樂，樂則能久，也說明有高尚的道德就能有快樂的心態(tài)，有快樂的心態(tài)才能長(zhǎng)壽。所以一些小事能夠做到的就不去計(jì)較利益，或許你做的很多事情受益的都是別人，但是由此形成的品德是自己的。學(xué)會(huì)把心放寬，對(duì)自己來說也是一筆財(cái)富。
我們常說，讓生活失去色彩的，不是傷痛，而是內(nèi)心深處的困惑。讓臉上失去笑容的，不是磨難，而是禁閉心靈的結(jié)果。同學(xué)們，當(dāng)你有滿溢的幸福需要分享時(shí)，當(dāng)你有滿腔的心事需要傾訴時(shí)，請(qǐng)別忘了，每周二、周三中午，設(shè)在圖書館四樓的“心理小屋”的大門在向你敞開著！在那里，同學(xué)們可以暢所欲言，心理輔導(dǎo)室的老師將耐心傾聽同學(xué)們的心里話，并堅(jiān)持保密的原則，幫助你戰(zhàn)勝心理困擾，以更積極樂觀的心態(tài)迎接各種挑戰(zhàn)！
同學(xué)們，幸福離我們并不遙遠(yuǎn)，心靈的“感冒”更不可怕。讓我們攜起手來關(guān)注心理健康，用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁，共同去開拓健康的綠洲，促進(jìn)我們的精神健康。
最后祝我們?nèi)熒硇慕】担⑿γ鎸?duì)每一天，天天都有好心情。
心理健康的演講稿3
xx班根據(jù)系黨總支關(guān)于對(duì)學(xué)生心理健康主題班會(huì)的具體要求以及相關(guān)指示，針對(duì)我們大三學(xué)生的現(xiàn)狀我班于20xx年05月15日至25日對(duì)全班學(xué)生的就業(yè)心理健康情況進(jìn)行了一次全面的調(diào)查。并于20xx年05月27日在思賢樓503教室開展了以“我的青春我做主”——大學(xué)生就業(yè)就業(yè)為主要內(nèi)容的主題班會(huì)。此次班會(huì)由團(tuán)支部負(fù)責(zé)組織開展，班委會(huì)協(xié)助完成。
在這次班會(huì)我們采用了播放視頻、圖片并由各學(xué)生代表發(fā)言等多種形式展開，取得了良好反應(yīng)。面對(duì)現(xiàn)在大學(xué)生就業(yè)務(wù)虛不務(wù)實(shí)、眼高手低、缺乏實(shí)際經(jīng)驗(yàn)等這些應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)難的主要原因，此次活動(dòng)意在讓同學(xué)們更好的面對(duì)就，消除困惑，走出誤區(qū)，采用正確的態(tài)度，充滿自信的面對(duì)將來的就業(yè)問題。
有關(guān)這次主題班會(huì)的具體內(nèi)容如下：
一、由團(tuán)支書權(quán)飛飛主持宣布班會(huì)正式開始
宣讀本次班會(huì)的主要內(nèi)容、目的、班會(huì)流程和班會(huì)紀(jì)律。
二、本班心理聯(lián)絡(luò)員何瑞、楊慧分別發(fā)言：
就大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)問題分別發(fā)表看法。他們的發(fā)言從大學(xué)生就業(yè)現(xiàn)狀、存在問題、國(guó)家政策以及大學(xué)生就業(yè)應(yīng)該有的正確態(tài)度等幾個(gè)方面展開，引導(dǎo)同學(xué)們正確面對(duì)大學(xué)生就業(yè)問題。
三、觀看相關(guān)視頻：
在這次班會(huì)中我們選中的是新東方教育集團(tuán)有限公司董事長(zhǎng)俞敏洪先生直擊當(dāng)代大學(xué)生就業(yè)問題的視頻《大學(xué)生就業(yè)》
這個(gè)視頻主題主要是大學(xué)生就業(yè)心態(tài)，從中我們深刻的明白了心態(tài)決定了結(jié)果，能夠放低自己的人，通常將來能夠走得更高并且對(duì)就業(yè)、職業(yè)和事業(yè)這三個(gè)工作中的必要步驟有了一定認(rèn)識(shí)：就業(yè)可以是臨時(shí)的，職業(yè)則是一輩子的而事業(yè)是職業(yè)的更高境界。所以我們可以現(xiàn)就也在擇業(yè)，從不斷前進(jìn)的過程中實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)夢(mèng)想與人生價(jià)值。
四、調(diào)查同學(xué)有關(guān)就業(yè)發(fā)展方向以及就業(yè)準(zhǔn)備情況
未來發(fā)展方向調(diào)查詳情如下圖所示：***略***
從表中可以看出90%以上的同學(xué)對(duì)自己以后發(fā)展方向都有很明確的打算與計(jì)劃，不到10%的同學(xué)至今發(fā)展方向不明確。針對(duì)這種情況我們應(yīng)該引導(dǎo)方向明確的同學(xué)堅(jiān)定的前進(jìn)，而那些方向不明確的同學(xué)更需要我們的關(guān)注給他們正確的指導(dǎo)希望他們?cè)缛沾_定方向并為之努力。
并且我們也了解到了在大學(xué)3年里都在積極地為未來就業(yè)做著準(zhǔn)備，除了平時(shí)認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)課以外還自學(xué)自考了多個(gè)方面的就業(yè)資格證書與能力證書，主要有人力資源助理師、計(jì)算機(jī)二級(jí)、會(huì)計(jì)資格從業(yè)證、高級(jí)辦公自動(dòng)化、文秘等級(jí)證書等等，但是其中存在的問題是：男生擁有的各種資格證書比女生少很多，針對(duì)這一情況，我班團(tuán)支部聯(lián)合各個(gè)班委以及心理聯(lián)絡(luò)員鼓勵(lì)男生嚴(yán)格要求自己不斷發(fā)展前進(jìn)。
擁有資格證書的具體情況如下表：***略***
五、由班長(zhǎng)總結(jié)這次班會(huì)的主要內(nèi)容
希望同學(xué)們能夠用正確的態(tài)度通過正確的方式實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。無論現(xiàn)實(shí)有多么現(xiàn)實(shí)，堅(jiān)持最初的夢(mèng)想。
我們現(xiàn)在需要做的就是做好一切準(zhǔn)備，及時(shí)轉(zhuǎn)換自我角色。對(duì)于大多數(shù)的學(xué)生來說，大學(xué)階段過的是一種單純而有保障的生活，學(xué)習(xí)、生活、交際都較有規(guī)律，這樣的生活方式與現(xiàn)實(shí)社會(huì)存在一定的距離。在大學(xué)生活結(jié)束之際，踏上崗位之前，最重要的就是能夠迅速完成自我角色轉(zhuǎn)換，做好就業(yè)心理準(zhǔn)備。在調(diào)查統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，有80%以上的大學(xué)畢業(yè)生不能夠及時(shí)完成角色轉(zhuǎn)換。
深入了解自身
就業(yè)前如何選擇職業(yè)，要根據(jù)自身的個(gè)性特征來決定。全面了解自己的心理特點(diǎn)是選擇職業(yè)的重要前提；興趣是愛好的推動(dòng)者，愛好是興趣的實(shí)行者。人們對(duì)職業(yè)的選擇往往以自己的興趣愛好出發(fā)，這就更需要認(rèn)真分析自己的興趣愛好。對(duì)自己充分的了解，是每一個(gè)求職者進(jìn)行職場(chǎng)定位的依據(jù)與前提，而大學(xué)生在面臨巨大的就業(yè)壓力時(shí)，往往很少能真正做到全面了解自己，這需要我們冷靜來思考。
對(duì)自己充滿足夠自信
要做好準(zhǔn)備在就業(yè)遇到各種困難，困難是只阻礙你成功的絆腳石，但他也是是陪伴你走向生命制高點(diǎn)的經(jīng)之路。在面對(duì)困難時(shí)只要我們能挺過來，那就是你又一次跨越了人生的另一個(gè)高峰。大學(xué)生就業(yè)雖然嚴(yán)峻，但我們也不用擔(dān)心，因?yàn)樯鐣?huì)是不會(huì)淘汰有能力的人在面對(duì)困難時(shí)我們不能失去自信，只有你充滿自信，你才能夠跨越這制高點(diǎn)。
這次班會(huì)能夠順利成功的舉性事全班同學(xué)努力的結(jié)果，在以后的工作和學(xué)習(xí)中我們會(huì)繼續(xù)努力前進(jìn)。
心理健康的演講稿4
同學(xué)們:
我們知道，種子萌芽生長(zhǎng)，必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才會(huì)見到破土而出時(shí)的第一縷光亮；蛹破繭而出，必須經(jīng)過苦苦掙扎才會(huì)有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀(jì)的我們，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的種種困難，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前。“未來社會(huì)也日益要求個(gè)人在社會(huì)中具有健康的自我和主動(dòng)發(fā)展的意識(shí)與能力�！碑�(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，而且這種競(jìng)爭(zhēng)也被移植到學(xué)校。剛結(jié)束一天緊張的學(xué)校生活，我們拖著疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了。周末，悠閑的大人們?cè)诩抑锌措娨�，你們卻在忙碌著準(zhǔn)備的各種作業(yè)。你們只能透過窗戶凝視著蔚藍(lán)的天空，數(shù)著天空飄過的縷縷白云，看電視更成了你們遙不可及的奢望。偶爾有人能上網(wǎng)查查資料、打打游戲，更像是做錯(cuò)事一樣。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里，你們會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的問題。時(shí)下，你們的心理問題越來越受人關(guān)注，心理健康教育也隨之受到了重視。
什么是健康？世界衛(wèi)生組織規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱�！彼晕覀円_認(rèn)識(shí)健康，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。今天老師從身體健康和心理健康 兩個(gè)方面和大家談?wù)劊?/p>
怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動(dòng)外，請(qǐng)同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)：
一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：
1、吃東西以前和大小便后洗手。
2、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長(zhǎng)期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等。
3、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）。
4、不隨地大小便，不隨地吐痰。
5、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率，小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好。
6、眼睛的衛(wèi)生保健
不歪頭看書學(xué)習(xí)，看書寫字姿勢(shì)要端正。看電視時(shí)眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時(shí)間不能過長(zhǎng)，一般在一小時(shí)以內(nèi)�？措娨晻r(shí)房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。
7、全面、均衡、適量的營(yíng)養(yǎng)。豐富的營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)自己的生長(zhǎng)發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基矗
二、健康的心理活動(dòng)
中學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì)愉快、融洽的人際交往，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到
困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。 如平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)差或一次考試成績(jī)掉下來了，要正確認(rèn)識(shí)，不氣餒克服困難，努力就有收獲。自我認(rèn)識(shí)是要正確的自我評(píng)價(jià)，如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己，就會(huì)使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過高的評(píng)價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)，如過低的認(rèn)識(shí)自己，會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長(zhǎng)，也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)。小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn)，自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯(cuò)事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會(huì)道德要求。 平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng)，如文體活動(dòng)，和有意義的社會(huì)活動(dòng)，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場(chǎng)所。
三、除了與老師的關(guān)系，與家長(zhǎng)的關(guān)系也是個(gè)很大的問題。在許多孩子和家長(zhǎng)之間，存在“代溝”。什么是“代溝”呢？指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價(jià)值觀念上存在的距離，并由此導(dǎo)致兩代人之間的相互不理解，產(chǎn)生隔閡。學(xué)生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因，從子女的角度說，有以下幾個(gè)方面：
產(chǎn)生強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)，認(rèn)為自己已經(jīng)長(zhǎng)大，反對(duì)父母的關(guān)系和照顧。身體的迅速成長(zhǎng)使你獲得了力量和勇氣，但并不能正確地評(píng)估自己的力量。父母認(rèn)為你是孩子，還處于被保護(hù)階段——他們根本沒來得及接受你已經(jīng)長(zhǎng)大的事實(shí)；而你每天接受很多新鮮事物與信息，并發(fā)表自己的見解，這種突如其來的變化與父母已有的觀點(diǎn)必然會(huì)碰撞出不和諧的音調(diào)來。
代溝的存在是客觀的，但不是無可奈何的，其擴(kuò)大會(huì)加深兩代人的沖突，給家庭生活，甚至學(xué)校生活帶來一些不和諧。作為年輕的一代，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度，既有利于自己健康成長(zhǎng)，有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的建議：
1、對(duì)父母的態(tài)度要溫和，不采取偏激的行為方式。
2、要表現(xiàn)出一定的獨(dú)立能力，讓父母放心。從小衣來伸手，飯來張口，連手帕都不能洗，上學(xué)從來都要父母接送的，突然放學(xué)就把自己關(guān)在房間里，或經(jīng)常玩到很晚才回來，怎么不讓父母憂心忡忡？
3、要保持自己的獨(dú)立性，但不要忽略與父母的交流與溝通。不管怎么說，長(zhǎng)輩也是從我們這個(gè)年齡走過來的，以他們幾十年的生活經(jīng)歷，看問題要成熟得多。我們?cè)诼L(zhǎng)大，應(yīng)該學(xué)著獨(dú)立，但獨(dú)立和成熟都有個(gè)過程，不是突然的。"
3、養(yǎng)成獨(dú)立作業(yè)的習(xí)慣，作業(yè)要獨(dú)立思考完成，只有通過自己的努力而完成的作業(yè)，才能享受到你學(xué)習(xí)成功的快樂；
4、養(yǎng)成預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣，每天都要對(duì)未教的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí)，把已教的內(nèi)容復(fù)習(xí)好；
5、養(yǎng)成不懂就問的習(xí)慣，學(xué)習(xí)只有靠問，才能成為學(xué)問。
一旦你養(yǎng)成了以上的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每天將有新的收獲，那就將感到快樂無比。同學(xué)們，昨天的習(xí)慣，已經(jīng)造就了今天的我們；今天的習(xí)慣決定明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起，從今天做起，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生，共同創(chuàng)造輝煌的未來！
心理健康的演講稿5
同學(xué)們、老師們：
學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過程中難免會(huì)遇到許多困難和挫折，所以我們要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的科學(xué)文化知識(shí)，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉(zhuǎn)折，是一生中心理發(fā)展最活躍的階段。由于身體的快速增長(zhǎng)、激素分泌的急劇增多以及學(xué)習(xí)的`重重壓力，都能導(dǎo)致許多心理問題：
1.抑郁：總覺得苦悶、無精打采、提不起干勁。
2.焦慮：總感到莫名其妙的緊張、坐立不安心情煩躁、不踏實(shí)。
3.人際關(guān)系敏感：總感覺別人對(duì)自己不好，不理解、不同情自己;與異性在一起時(shí)感到不自在。
4.情緒不穩(wěn)定：心情時(shí)好時(shí)壞，學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低，對(duì)同伴、家長(zhǎng)和老師一會(huì)兒親近，一會(huì)兒疏遠(yuǎn)。
5.心理不平衡：如果同學(xué)成績(jī)比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒服，總覺得別人對(duì)自己不公平。
6.適應(yīng)不良：對(duì)學(xué)校的各種科目都不喜歡，對(duì)學(xué)校生活不適應(yīng)，學(xué)習(xí)困難。
7.強(qiáng)迫癥狀：總在想一些沒有必要的事情，如總想考不好該怎么辦、說錯(cuò)了話該怎么辦;總擔(dān)心自己服裝不整潔愛照鏡子等。
8.對(duì)抗傾向：常發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫、愛抬杠、有理不讓人，沒理攪三分，控制不住自己。
這些都是中學(xué)生中常見的心理問題和障礙。我們前段時(shí)間對(duì)20xx級(jí)共1288人進(jìn)行了心理測(cè)試，總體心理健康狀況基本良好。65.73%的學(xué)生認(rèn)為自己人緣比較好是受歡迎的，78.64%的學(xué)生認(rèn)為自己是心情開朗的。也有5%的學(xué)生從測(cè)試量表看來存在一定程度的心理問題。所以作為中學(xué)生一定要關(guān)注心理健康問題，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)、合理調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。
青少年身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力，是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志，是一個(gè)人能否成就、貢獻(xiàn)、成才的前提。素質(zhì)教育、和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。
基于此，我希望同學(xué)們能學(xué)會(huì)：
用愛裝點(diǎn)生命。熱愛生活，感恩生活，勇于擔(dān)當(dāng)
用溝通溫暖心靈。推心置腹的談話就是心靈的展示，學(xué)會(huì)主動(dòng)與父母、老師和同學(xué)進(jìn)行交流，為個(gè)性健康發(fā)展注入愛的陽光。
用寬廣心胸待人。開誠心，布大度。對(duì)周圍的老師、家人、朋友、同學(xué)，給予更多的諒解、寬容、信任、禮貌與友愛，給心靈多一份關(guān)注與呵護(hù)，讓生活充滿甜蜜和喜悅
用心理健康知識(shí)補(bǔ)給營(yíng)養(yǎng)，充盈心靈，積極維護(hù)身心健康。主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康方面的知識(shí)，積極參與學(xué)校各項(xiàng)活動(dòng)
用正確的態(tài)度看待心理健康問題。不歧視、不硬撐、早發(fā)現(xiàn)、早調(diào)理
時(shí)刻留意自己身邊的美好事物，讓自己內(nèi)心多些喜悅和快樂
戒除網(wǎng)癮，回歸社會(huì)，用陽光的心態(tài)積極參加豐富多彩綜合實(shí)踐活動(dòng)
同學(xué)們：
讓我們一起參與多彩的活動(dòng)，汲取知識(shí)的營(yíng)養(yǎng)，迎接陽光生活每一天
讓我們一起承受蛻變的煩惱，分享成長(zhǎng)的快樂，讓青春像花兒一樣燦爛
愿我們每位同學(xué)擁有健康的身心、強(qiáng)健的體魄、堅(jiān)強(qiáng)的意志。希望同學(xué)們能斗志昂揚(yáng)地迎接各種挑戰(zhàn)，意氣風(fēng)發(fā)地去追求更大夢(mèng)想，祝愿每位同學(xué)學(xué)業(yè)有成，身心健康，夢(mèng)想成真，終生幸福。
心理健康的演講稿6
各位老師、同學(xué)們：
鮮花盛開的五月春意盎然，溫暖的春風(fēng)來到我們身邊，你嗅到她的味道了嗎？清晨起床，走在上課的路上，你是否會(huì)閉上眼享受春風(fēng)溫柔的撫摸？你是否曾停下腳步聞一聞花的清香？你是否會(huì)伸出手感受陽光從手心傳到心窩里的溫暖？就在這美麗的季節(jié)，我們迎來了西寧三中第二屆“5.25”心理健康節(jié)。 “5.25” 即 “我愛我”，“我愛我”的意思為只有愛自己，才能讓別人更好的愛你，所以要珍愛生命，就要從心開始，從心出發(fā)�！拔覑畚摇保枰獜男拈_始。只有美麗的心靈，才能感受生命的無言之美。只有自尊、自愛的人，才能分享、接受、給予愛和友誼，才能用良好的心態(tài)面對(duì)人生。成長(zhǎng)的過程中，我們都經(jīng)歷過惆悵的黯然、孤寂的寒夜、壓抑的委屈、落空的期盼、留不住的回憶……生命之中，有太多不能承受之重。
同學(xué)們，你們愛自己?jiǎn)�？人一生最大的寶藏是自己，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營(yíng)自己。人生雖有終點(diǎn)，生命卻是無涯；生活可以輕松，生命卻要認(rèn)真；目標(biāo)可以一個(gè)一個(gè)的達(dá)到，實(shí)現(xiàn)自我卻是永無止境。人首先應(yīng)自愛，愛自己是愛一切的開始。愛自己才能愛別人，愛集體，愛生活。作為時(shí)代的驕子、未來社會(huì)的棟梁，我們肩負(fù)著歷史的重任，然而生命的困惑、成長(zhǎng)的煩惱、失敗的痛苦卻如影隨形，時(shí)刻困擾著我們。關(guān)注自身心理健康，增強(qiáng)心理健康意識(shí)，提高心理調(diào)適能力，是我們走向成熟、承擔(dān)社會(huì)責(zé)任的前提和基矗因此，在心理健康節(jié)到來之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛自己，關(guān)愛他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園、和諧社會(huì)。用自己年輕的心去感受生命的活力，感受心靈的寧靜，去體會(huì)人際交往的和諧，體會(huì)人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂，享受美好的生活！
冰雪覆蓋的時(shí)候，我們需要一團(tuán)火來取暖； 暗夜無邊的時(shí)候，我們需要一點(diǎn)星光來照明； 前途戚戚的時(shí)候， 我們需要一次心靈的洗禮。聆聽內(nèi)心，生命就有了前進(jìn)的依托，你我也就有了心靈的共鳴。所以朋友們，人生旅途中不可能沒有迷茫、困惑和苦惱，當(dāng)你煩惱、迷惘時(shí)，請(qǐng)你敞開心扉，讓朋友分擔(dān)你的憂愁；當(dāng)你的同學(xué)愁眉不展時(shí)，請(qǐng)你伸出友誼之手，架起彼此心靈的橋梁，讓我們互助、交流，共同營(yíng)造溫馨、友愛的心理氛圍！你還要學(xué)會(huì)主動(dòng)尋求心理幫助，當(dāng)你郁郁寡歡時(shí)，當(dāng)你心煩意亂時(shí)，當(dāng)你因?yàn)槟承┦虑殡y以釋懷時(shí)，當(dāng)你人生道路上出現(xiàn)令人心痛的事件時(shí)，請(qǐng)別畏縮，也別猶豫，勇敢地走進(jìn)心理咨詢室吧，心理咨詢老師會(huì)用真誠迎接你，用愛心撫慰你，幫你撥去心頭烏云，用一把心傘為你撐起一方心靈的晴空！來吧，朋友們，讓我們走到一起來，構(gòu)造一種理解、寬容、接納和互助的氛圍，在這樣的氛圍中，消融所有心理困擾，驅(qū)除所有的心靈陰影，用健康的心態(tài)去迎接每天的朝陽吧！
讓我們相約5.25，愛自己，愛大家，讓陽光伴隨心靈起航。
西寧三中馨心家園心理輔導(dǎo)實(shí)驗(yàn)中心
五月二十日
心理健康的演講稿7
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，親愛的老師們、同學(xué)們：
大家上午好!
今天我演講的題目是《陽光心理健康人生》。
同學(xué)們，你可為一點(diǎn)小事而氣惱過?你可曾無緣無故地感到郁悶不快樂?你可曾抱怨生活的不公平?你可曾對(duì)前方的困難望而卻步?心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康，在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
由于種種原因越來越多的人產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到了極大地威脅和損壞，有的人程度嚴(yán)重，有的人程度輕微。在我們周圍，有的人情緒反復(fù)無常;有的因瑣碎小事而耿耿于懷;有的人自卑，總覺得自己不如別人，承受不起挫折和失敗;有的人自負(fù)，目空一切，唯我獨(dú)尊，對(duì)人苛刻，別人都不如他，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受，逆反心理強(qiáng)，與老師、同學(xué)、父母對(duì)立情緒嚴(yán)重。
由此可見，養(yǎng)好健康的心理是多么的重要，那我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦?
首先，要正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，要正確面對(duì)挫折和失敗，相信失敗是成功之母。
其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對(duì)別人的愛心，來自于對(duì)別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告。與人分享快樂，快樂會(huì)加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留己芬香。多尊重別人，多體諒別人，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。經(jīng)常真誠的對(duì)人微笑，真誠的微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對(duì)別人的尊重。
最后，要情緒穩(wěn)定，性格開朗，養(yǎng)成熱愛生活，積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念。
同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會(huì)從天而降，它需要鍛煉、需要在困難面前經(jīng)受無數(shù)次的洗禮、它需要我們不斷努力，在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取，勇攀高峰，在生活中尊重他人，相互幫助，讓我們從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個(gè)身心健康的好學(xué)生!
謝謝大家，我的演講到此結(jié)束!
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