關(guān)注心理健康 演奏青春樂章講話稿
在我們平凡的日常里，很多地方都會使用到講話稿，講話稿是在公務(wù)活動中針對特定場合，面對特定聽眾發(fā)表口頭講話的文稿。那么你有了解過講話稿嗎？下面是小編整理的關(guān)注心理健康 演奏青春樂章講話稿，希望對大家有所幫助。
關(guān)注心理健康 演奏青春樂章講話稿1
老師、同學(xué)們：
早上好！
今天我講話的題目是：“關(guān)注心理健康演奏青春樂章”
首先，我想問大家一個問題：一個人怎樣才算健康呢？
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病�，F(xiàn)代社會由于運轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是處于人生特殊階段的青少年，面臨著生理的、認知的、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的心理沖突。對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的適應(yīng)能力。
那么，什么樣的心理才是健康的呢？下面我跟大家說說中學(xué)生心理健康的8條標準。
1、有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動符合社會規(guī)范。
2、人際關(guān)系和諧，尊敬師長，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人。喜歡和老師、同學(xué)在一起。
3、能正視現(xiàn)實，適應(yīng)社會環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。
4、有樂觀、積極、進取的精神。對現(xiàn)狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。
5、能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學(xué)會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤，對強弱不同刺激能做到適度的反應(yīng)，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)的能力。
6、有自知之明，知道自己的優(yōu)點的缺點，不患得患失。能揚長避短，有切合實際的志向水平；能正確認識自己的價值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責(zé)，有安全感。
7、有從事各種活動的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務(wù)。
8、在有利于社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨立性，保持認識、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨立地作出決定，并對決定負責(zé)任，而不受別人的任意控制和支配。
以上幾個方面是相互聯(lián)系、相互補充的有機整體。同時，不同的年齡，不同環(huán)境下人的心理健康狀況也是不同的。因此，分析中學(xué)生的心理健康狀況和確立心理健康標準時，應(yīng)從實際出發(fā)，從個體出發(fā)，要具體問題具體分析，才能做到客觀、全面、準確。
那么，心理健康既然這么重要，我們怎么做才能更好的保持健康心理呢？這里有幾條建議，大家可做參考。
1、開朗樂觀，豁達淡定
做到“六少一多”，即少怒、少郁、少憂、少悲、少恐、少驚，多樂，但不急樂、大樂。
2、積極主動，適應(yīng)環(huán)境
主動適應(yīng)強調(diào)面對生活中不利情境積極主動尋求適應(yīng)，包括另擇目標或重選方法等，是充分調(diào)動主觀能動性、努力克服困難、走向成功的過程。
3、樂于合群，廣交朋友
人際和諧，悅納他人是一個人保持心理健康的重要條件。
4、學(xué)會調(diào)適，放松心情
通過正確處理身心關(guān)系，合理休息來避免過度疲勞。
5、磨煉意志，堅強果敢
根據(jù)自身特點，可以安排不同的訓(xùn)練內(nèi)容，比如樹立遠大的理想、堅持正確的世界觀、堅定人生的目標等。
6、完善自己，不斷追求
首先，要培養(yǎng)良好的性格。其次，要注意發(fā)揮我們氣質(zhì)中積極的一面，克服消極的一面。
7、正視自身，善待自我
要保持良好的自我意識，對自己既要客觀評價，又要采取悅納的態(tài)度，對于生活中的不順心和不如意，要能坦然接受。不應(yīng)欺騙自己，更不應(yīng)鄙視自己。
8、適當回避，量力而行
回避法雖然在某種意義上缺乏積極的態(tài)度，但如果運用得當也可以適度減輕或避免心理困擾。
9、尋求支持，決不言棄
當你遇到挫折或舉步維艱時，不要回避或拒絕外界的幫助，而應(yīng)積極尋求社會支持。社會支持，是他人為遭受挫折的個體提供的關(guān)心和幫助
那么一旦出現(xiàn)心理問題時應(yīng)如何解決呢？通常人的心理問題都會有一定的自愈可能，但因個人的條件而定。家人的關(guān)懷、良好的社會關(guān)系、積極的性格、成就感等等都能幫助自己自愈，如果內(nèi)外環(huán)境都比較差，就需要咨詢師的輔導(dǎo)才能康復(fù)。我們開展的心理輔導(dǎo)主要有個體輔導(dǎo)和團體輔導(dǎo)。
一般人有個誤解，認為去心理咨詢或看心理醫(yī)生的人都是“瘋子”“精神病”。由于這種偏見，許多人不敢輕易去心理咨詢或是看心理醫(yī)生，害怕別人以為自己精神不正常。實際上，自己主動去做心理咨詢的人，一般都是正常的人。那么，什么時候適宜做心理咨詢呢？我要告訴大家的是：不論是誰，只要你覺得自己心理上、情緒上有了痛苦煩惱，都可以去做心理咨詢或看心理醫(yī)生。
上面給大家介紹了這么多的內(nèi)容，就是希望同學(xué)們平時有心理上、情緒上的痛苦煩惱是能主動到學(xué)校心理咨詢室做相關(guān)的咨詢。也可以參加我們學(xué)校的校本課程進行團體輔導(dǎo)。
身心健康才是真的健康。國外有句格言：“我是我心靈的主宰�！弊屛覀償y起手來關(guān)注心理健康，一起解讀青春、感悟青春、暢想青春，共同演奏我們校園的青春之歌！
最后祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的成績！謝謝大家！��！
關(guān)注心理健康 演奏青春樂章講話稿2
附中心理老師老師、同學(xué)們：
早上好！
今天我講話的題目是：“關(guān)注心理健康?演奏青春樂章”首先，我想問大家一個問題：一個人怎樣才算健康呢？
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病。現(xiàn)代社會由于運轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是處于人生特殊階段的'青少年，面臨著生理的、認知的、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的心理沖突。對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的適應(yīng)能力。
那么，什么樣的心理才是健康的呢？下面我跟大家說說中學(xué)生心理健康的8條標準。
1、有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動符合社會規(guī)范。
2、人際關(guān)系和諧，尊敬師長，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人。喜歡和老師、同學(xué)在一起。
3、能正視現(xiàn)實，適應(yīng)社會環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。
4、有樂觀、積極、進取的精神。對現(xiàn)狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。
5、能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學(xué)會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤，對強弱不同刺激能做到適度的反應(yīng)，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)的能力。
6、有自知之明，知道自己的優(yōu)點的缺點，不患得患失。能揚長避短，有切合實際的志向水平；能正確認識自己的價值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責(zé)，有安全感。
7、有從事各種活動的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務(wù)。
8、在有利于社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨立性，保持認識、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨立地作出決定，并對決定負責(zé)任，而不受別人的任意控制和支配。
以上幾個方面是相互聯(lián)系、相互補充的有機整體。同時，不同的年齡，不同環(huán)境下人的心理健康狀況也是不同的。因此，分析中學(xué)生的心理健康狀況和確立心理健康標準時，應(yīng)從實際出發(fā)，從個體出發(fā)，要具體問題具體分析，才能做到客觀、全面、準確。
那么，心理健康既然這么重要，我們怎么做才能更好的保持健康心理呢？這里有幾條建議，大家可做參考。
1、開朗樂觀，豁達淡定做到“六少一多”，即少怒、少郁、少憂、少悲、少恐、少驚，多樂，但不急樂、大樂。
2、積極主動，適應(yīng)環(huán)境?主動適應(yīng)強調(diào)面對生活中不利情境積極主動尋求適應(yīng)，包括另擇目標或重選方法等，是充分調(diào)動主觀能動性、努力克服困難、走向成功的過程。
3、樂于合群，廣交朋友?人際和諧，悅納他人是一個人保持心理健康的重要條件。
4、學(xué)會調(diào)適，放松心情通過正確處理身心關(guān)系，合理休息來避免過度疲勞。
5、磨煉意志，堅強果敢根據(jù)自身特點，可以安排不同的訓(xùn)練內(nèi)容，比如樹立遠大的理想、堅持正確的世界觀、堅定人生的目標等。
6、完善自己，不斷追求?
首先，要培養(yǎng)良好的性格。其次，要注意發(fā)揮我們氣質(zhì)中積極的一面，克服消極的一面。
7、正視自身，善待自我要保持良好的自我意識，對自己既要客觀評價，又要采取悅納的態(tài)度，對于生活中的不順心和不如意，要能坦然接受。不應(yīng)欺騙自己，更不應(yīng)鄙視自己。
8、適當回避，量力而行?回避法雖然在某種意義上缺乏積極的態(tài)度，但如果運用得當也可以適度減輕或避免心理困擾。
9、尋求支持，決不言棄?當你遇到挫折或舉步維艱時，不要回避或拒絕外界的幫助，而應(yīng)積極尋求社會支持。社會支持，是他人為遭受挫折的個體提供的關(guān)心和幫助?
那么一旦出現(xiàn)心理問題時應(yīng)如何解決呢？通常人的心理問題都會有一定的自愈可能，但因個人的條件而定。家人的關(guān)懷、良好的社會關(guān)系、積極的性格、成就感等等都能幫助自己自愈，如果內(nèi)外環(huán)境都比較差，就需要咨詢師的輔導(dǎo)才能康復(fù)。我們開展的心理輔導(dǎo)主要有個體輔導(dǎo)和團體輔導(dǎo).
一般人有個誤解，認為去心理咨詢或看心理醫(yī)生的人都是“瘋子”“精神病”?。由于這種偏見，許多人不敢輕易去心理咨詢或是看心理醫(yī)生，害怕別人以為自己精神不正常。實際上，自己主動去做心理咨詢的人，一般都是正常的人。那么，什么時候適宜做心理咨詢呢？我要告訴大家的是：不論是誰，只要你覺得自己心理上、情緒上有了痛苦煩惱，都可以去做心理咨詢或看心理醫(yī)生。
上面給大家介紹了這么多的內(nèi)容，就是希望同學(xué)們平時有心理上、情緒上的痛苦煩惱是能主動到學(xué)校心理咨詢室做相關(guān)的咨詢。也可以參加我們學(xué)校的校本課程進行團體輔導(dǎo).
身心健康才是真的健康。國外有句格言：“我是我心靈的主宰�！弊屛覀償y起手來關(guān)注心理健康，一起解讀青春、感悟青春、暢想青春，共同演奏我們校園的青春之歌！最后祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的成績！謝謝大家�。�！?
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