大學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會
我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以尋思將其寫進(jìn)心得體會中，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。那么問題來了，應(yīng)該如何寫心得體會呢？以下是小編幫大家整理的大學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會1
為期一周的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動卻久久不能平息。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和合作，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
第一天是全體的拓展培訓(xùn)。
在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了以前，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：挑戰(zhàn)極限—攀巖，過雷區(qū)，盲人提水，如履薄冰，攀登“畢業(yè)墻”。每次遇到困難和挑戰(zhàn)，我們都互相鼓勵(lì)著隊(duì)友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。無論結(jié)果如何，我們收獲的是那一個(gè)過程，和過程之后的思考。
我們的第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是挑戰(zhàn)極限—攀巖，在這個(gè)項(xiàng)目中，我的表現(xiàn)還不錯(cuò)，因?yàn)樵谂逝乐罢J(rèn)真地聽老師講解注意事項(xiàng)，而且我覺得這是有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目，很興奮。而在攀巖過程中，帽子卻時(shí)而遮住前方的路，回憶起來，人生何嘗不是如此，總會有阻礙擋在你前進(jìn)的路上，但是，只要我們堅(jiān)定目標(biāo)，就一定會取得成功！接著是團(tuán)體項(xiàng)目：過雷區(qū)。這是一個(gè)看似簡單，實(shí)則困難的項(xiàng)目。需要彼此的默契配合，并且在行動之前做好預(yù)案。第三項(xiàng)是盲人提水，這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，也充分說明了人生生涯中，定位方向準(zhǔn)確的重要性。之后是如履薄冰。這個(gè)項(xiàng)目是我覺得最刺激也是有些害怕的項(xiàng)目。好在有老師的保護(hù)，我順利地完成了任務(wù)。最后是攀登“畢業(yè)墻”。我們二班同學(xué)團(tuán)結(jié)一致，制定方案，終于所有人都順利地翻過畢業(yè)墻，在這個(gè)活動中，我很真切的感受到團(tuán)結(jié)的力量！
接下來的日子里，我們系統(tǒng)學(xué)習(xí)了職場禮儀、簡歷制作、面試技巧等知識。第一天，我們分成八個(gè)小組，而我們組給自己起名“鏗鏘八人行”，我們組的標(biāo)志是八卦圖的形狀，每個(gè)人是這個(gè)小集體中的一員，寓意我們團(tuán)結(jié)一致。
而之后的日子里，我們小組都很積極的參加活動，其中我參加了無領(lǐng)導(dǎo)小組討論的模擬面試，真的很緊張，但也學(xué)到了很多，提高了自己的能力。
在與我們小組及全班同學(xué)的一起的活動和討論，我結(jié)交了新的朋友，對于一些問題也有了多方面的的思考和定位。同時(shí)也拓展了自己的知識面，了解了平時(shí)不太關(guān)心的一些事情。此外，最大的收獲就是思想上的又一次的沖擊。曾經(jīng)，我的觀念很狹窄，是一次又一次的思想沖擊讓我不斷拓寬，也許是不經(jīng)意的一句話，或者一個(gè)動作，而這一次，是接連幾天的沖擊，從老師講解的求職技巧到職業(yè)生涯規(guī)劃再到老師的親身經(jīng)歷，每一天都給我的思想新的理念，新的沖擊�？梢哉f，這些日子，每一天都有一個(gè)第一次，每個(gè)“第一次”都是一個(gè)新的開始，每一次的體驗(yàn)都是一筆寶貴的財(cái)富，都值得我認(rèn)真體味，用心珍藏。在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)與成長，踏實(shí)做人，認(rèn)真做事，一步一個(gè)腳印。超越，讓每一天的自己都是一個(gè)嶄新的自己！
感謝吉林省教育廳、吉林省財(cái)政廳、吉林省高等學(xué)校畢業(yè)生就業(yè)指導(dǎo)中心，給了我這樣一個(gè)體驗(yàn)培訓(xùn)的機(jī)會；感謝培訓(xùn)老師與我的隊(duì)友們，與我共度這短暫但卻又充滿啟迪和激情的一周。我還年輕，還需要不斷地學(xué)習(xí)與成長；未來充滿變數(shù)，但相信有了這兩天的培訓(xùn)經(jīng)歷，未來的路，我會更加用心地走下去，走得更穩(wěn)、更堅(jiān)實(shí)！
通過參加這次拓展訓(xùn)練，使我感悟很多。拓展訓(xùn)練以簡單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，這使我深刻地意識到，其實(shí)我們每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，只要有信心、有勇氣去面對，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中就沒有解決不了的難題。
拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，雖然時(shí)間很短，但只要用心體會就能獲得十分有益的人生感悟。
團(tuán)隊(duì)意識，合作精神
要成功完成訓(xùn)練項(xiàng)目，需要每一個(gè)人的努力和合作。在之后各個(gè)項(xiàng)目中，大家都充分發(fā)揮了合作精神，成功的完成了各個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。
目標(biāo)一致，互相信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作
在訓(xùn)練中，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作。這使我感受到，如果我們在實(shí)際工作中都能“口號一致，步調(diào)一致”，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)。在整個(gè)拓展訓(xùn)練的過程中，每一個(gè)人都自始至終都在為自己的順利過關(guān)而滿足，為同伴成功而歡呼。即使在整個(gè)訓(xùn)練過程結(jié)束之后，大家都很累，可每個(gè)人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情，都感到回味無窮。
總之，通過這次拓展訓(xùn)練，使我增強(qiáng)了自信心，提高了解決問題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭ｋm然時(shí)間不是很長，收獲卻很大，感受很深。
通過這次拓展訓(xùn)練，讓我更明白如何更好的完成工作以及將來生活當(dāng)中碰到的困難。
總結(jié)歸納以下幾條經(jīng)驗(yàn)：
一、明確任務(wù)是完成任務(wù)的前提。
二、溝通是成功的必要條件。
三、團(tuán)隊(duì)的凝聚力是提高競爭力的保證。
四、提高執(zhí)行力是完成任務(wù)的根本。
五、面對困難要沉著冷靜，要相信自己。
一個(gè)人的力量再強(qiáng)大也不及團(tuán)隊(duì)的力量，正所謂獨(dú)木不成林，心齊泰山移。
在以后的工作中，我也一定會不斷提升自我工作能力，融入到集體中去
但是通過此次拓展訓(xùn)練，我從中悟出一些道理，特別是在特定的環(huán)境中如何去思考，去發(fā)現(xiàn)，去感悟，對自己，對團(tuán)隊(duì)重新認(rèn)識，重新定位，對我以后的工作及生活帶來很大的影響�，F(xiàn)將心得體會總結(jié)如下：
沒有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)，人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。
同時(shí)，通過這次訓(xùn)練，我感覺到人與人之間的關(guān)系拉近了，部門與部門之間的矛盾化解了，彼此間的信任更加增強(qiáng)了。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個(gè)人的力量那么渺小，而團(tuán)隊(duì)的力量那么強(qiáng)大，所以一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助才能共同完成團(tuán)體的目標(biāo)。
在本次拓展的過程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何做得更好，個(gè)體對團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身！
如果沒有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、勢必一盤散沙，工作就是難出成績。
團(tuán)結(jié)就是力量！團(tuán)結(jié)定能成功！
要相信自己、信任搭檔、信任團(tuán)隊(duì)。
要有強(qiáng)烈的集體責(zé)任心！和團(tuán)隊(duì)意識！
所謂“眾人拾柴火焰高”，一個(gè)人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關(guān)。
本次拓展訓(xùn)練很好教育了大家學(xué)會從另個(gè)角度去分析問題。許多任務(wù)是有目標(biāo)的，但同時(shí)也是有要求的。這在游戲中就是一種規(guī)則。在領(lǐng)會規(guī)則的同時(shí)，我們又可以從不違反規(guī)則的基礎(chǔ)上去嘗試用一種全新的方法去解決問題，即具有創(chuàng)新意識。這也是開展拓展訓(xùn)練的目的之一。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會2
我很榮幸的參加了xx織的“破冰”素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。通過本次活動,我不僅了解了自己，進(jìn)一步理解了團(tuán)隊(duì)精神,還從各個(gè)活動項(xiàng)目中受益匪淺，感想頗多。
“破冰”活動在操場順利進(jìn)行，素質(zhì)拓展隊(duì)的總教練對相關(guān)情況作了簡要說明后，我們就開始了，通過報(bào)數(shù)進(jìn)行簡單地分隊(duì)。內(nèi)容是分隊(duì)，選出小隊(duì)隊(duì)長、給所在的隊(duì)命名、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)。我們的隊(duì)的隊(duì)名是“大骨熬成湯隊(duì)”。隊(duì)長嘛，則選了我們隊(duì)伍中的小萌新18級學(xué)弟擔(dān)任。
這些項(xiàng)目使一個(gè)小隊(duì)作為整體面對各種挑戰(zhàn)。活動后，我們都圍坐一起討論情況，分享喜悅，也分析隊(duì)友失誤的原因，并能將訓(xùn)練與生活聯(lián)系起來，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。
在每項(xiàng)活動結(jié)束之后,教練會告訴我們做這個(gè)活動的意義。正如教練所說。要無條件信任同伴。我們每個(gè)人在工作中都離不開他人的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時(shí)才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
之前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這次的活動，我才明白原來這種活動是一種考驗(yàn)人的智慧和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的訓(xùn)練。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這些小項(xiàng)目，讓我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
游戲項(xiàng)目的名字我不太能準(zhǔn)確說出，但是，我能準(zhǔn)確的表達(dá)我從此次素質(zhì)拓展活動吸取的經(jīng)驗(yàn)和獲得的感悟。這門課不同于一般的體育課，不只是活動一下筋骨，它還充滿了樂趣，充斥著智慧，蘊(yùn)含著勇氣與哲理。生活中的真理就隱藏在各個(gè)活動中，在團(tuán)隊(duì)合作的歡聲笑語中和親身體驗(yàn)中深入淺出地滲透出來。給自己一個(gè)反思表現(xiàn)、領(lǐng)悟精髓的機(jī)會，同時(shí)也鍛煉了自己快速組織語言、在大家面前發(fā)表意見的能力�；顒酉褚坏赖狸P(guān)卡，考驗(yàn)著自己，考驗(yàn)著整個(gè)團(tuán)隊(duì)，它讓每一個(gè)參與者深刻體會到素質(zhì)拓展課的更深層次的內(nèi)涵，它教給我們與人溝通協(xié)作的技巧、團(tuán)隊(duì)合作的組織和紀(jì)律、自我挑戰(zhàn)的勇氣。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的難忘的印象，獲得了許多新的感悟，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
1、一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任，相互支持，才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
2、發(fā)揮主觀能動性的重要性，要知道自己應(yīng)該做什么，思考怎樣做好，發(fā)揮創(chuàng)新能力。
3、準(zhǔn)確信息與有效溝通是有機(jī)關(guān)聯(lián)的，各成員需要相互配合和協(xié)調(diào)，才能出色完成共同的任務(wù)。
4、智慧與技能結(jié)合才能發(fā)出耀眼的星光，并且能走的更長遠(yuǎn)。
5、通過合理的身體接觸，實(shí)現(xiàn)情感的溝通和信任，這是通過一個(gè)“摸部位”這個(gè)活動得到的感悟。
6、縱觀全局、宏觀思考，是促進(jìn)團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的關(guān)鍵。
大學(xué)生素質(zhì)拓展是促進(jìn)大學(xué)生提高自身領(lǐng)導(dǎo)能力、溝通能力以及組織協(xié)調(diào)能力，促進(jìn)大學(xué)生成功邁向社會的重要手段。我相信在以后的工作和學(xué)習(xí)中，我會更加明白如何成為一名優(yōu)秀的隊(duì)員，更加明白如何成為一名優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，更出色地完成任務(wù)。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會3
為期兩天的拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束了，但渾身的酸痛還不時(shí)的讓我回想起豐富多彩的訓(xùn)練生活。不管是讓我驚心動魄的“緬甸橋”、“逃生”，還是讓我感動不已的“集體木鞋”、“過電網(wǎng)”、“挑戰(zhàn)150”，……所有的情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷！
9月15日上午到達(dá)生存島，大家分組后通過短暫的相識便開始了緊張的訓(xùn)練。首先進(jìn)行了過沼澤與集體木鞋。我們第八隊(duì)金牛隊(duì)雖然在過沼澤的時(shí)候沒能得到第一而得了第二，但賽后在教練的悉心啟發(fā)下，我們共同找出團(tuán)隊(duì)成員在完成該項(xiàng)目時(shí)所體現(xiàn)的弱項(xiàng)與需要改進(jìn)之處，大家相互勉勵(lì)，希望在之后的比賽中能夠取得更好的成績。果不其然，在之后的“集體木鞋”項(xiàng)目中，雖然在第一回合中我們隊(duì)沒能發(fā)揮好，但是也因此充分的鍛煉了我們的默契度，在條件越來越苛刻的第二回合和第三回合中，我們越戰(zhàn)越勇，連續(xù)取得了冠軍，而第三回合的比賽要求大家在沒有口令的情況下齊心協(xié)力走到終點(diǎn)，充分的體現(xiàn)了我們的默契程度！大家為之振奮，我們的團(tuán)隊(duì)也因此更加有凝聚力，增進(jìn)了隊(duì)友間的信任程度。
最能體現(xiàn)拓展訓(xùn)練的優(yōu)勢就在于此了，隊(duì)友們可以在最短的時(shí)間內(nèi)磨合，達(dá)成默契，為了共同的目標(biāo)一起克服困難，一起努力，尋求方法，戰(zhàn)勝對手。
最讓我記憶猶新的就是過“緬甸橋”了，上到8米多高的高空徒步過橋，對于我來說還是頭一回，拓展訓(xùn)練令我成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)了。但我知道：如果沒有隊(duì)友們的鼓勵(lì)，沒有前面隊(duì)友們的榜樣作用，我無論如何不可能在8米多高的鐵索橋上邁步，更不敢飛身跳下。我最終戰(zhàn)勝心理的恐懼，我從內(nèi)心非常感謝給我鼓勵(lì)與支持的隊(duì)友們。
而在隨后及第二天訓(xùn)練中參加的“合力過橋”“過電網(wǎng)”“逃生”等項(xiàng)目中，讓我第一次切身的體會到了MBA所極力倡導(dǎo)的團(tuán)隊(duì)精神的重要性。尤其在“逃生”項(xiàng)目中，女生完全是依靠男生的力量完成的，我清楚的看到站在一線上拉隊(duì)友的男生手背胳膊已經(jīng)都被勒出了血印，或毛細(xì)血管已經(jīng)出血，皮下都是血點(diǎn)，但他們都還是盡力地去“營救”每一個(gè)需要幫助的隊(duì)友，讓我為之深深感動！
這次拓展訓(xùn)練，一是讓我親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務(wù)，人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！二是深刻體會到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，并且成功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。拓展訓(xùn)練如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，面對機(jī)會就不要輕易放棄，要相信自己。四是學(xué)會換位思考，對人：多設(shè)身處地替他人著想；對事：多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。同時(shí)經(jīng)過這次拓展訓(xùn)練，加深了同學(xué)之間的了解，增進(jìn)了友誼，真是受益匪淺！
大學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會4
短短2天，我們的團(tuán)隊(duì)經(jīng)歷了失敗的苦惱，也感受了勝利的喜悅。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，汗水、淚水、痛苦與歡笑交織在一起，在無數(shù)次跌倒與反省中，每個(gè)隊(duì)員都深深體會到團(tuán)隊(duì)力量的魔力。這次訓(xùn)練，也讓我深深理解，要想成功首先要將自己融入團(tuán)隊(duì)中，要有明確的目標(biāo)和必勝的信心，同時(shí)要付出百倍的堅(jiān)持與努力。
回首2天的拓展訓(xùn)練，有很多的感觸與大家分享：
信任背摔———信任與責(zé)任支撐起來的神話。
信任背摔，要求團(tuán)隊(duì)中的一名隊(duì)員背對大家站在1。8米高的平臺上，其他隊(duì)友在平臺下站成兩列，雙手相合搭在對面隊(duì)友的肩膀上依次排開，形成一個(gè)人墊。待一切就緒后，平臺上的隊(duì)員要身體正直向后倒下，從1。8米的高臺筆直摔下，由下面的隊(duì)友接住。這個(gè)項(xiàng)目看似簡單，實(shí)則需要隊(duì)友間百分百的信任。因?yàn)樾湃�，背摔的�?duì)員才會放心的從1。8米的高臺上倒下去。而面對一個(gè)個(gè)身軀碩大的隊(duì)友從高臺上倒下來帶來的強(qiáng)大沖擊力，臺下每一個(gè)隊(duì)員的手臂都會酸痛。但是為了隊(duì)友的安全，臺下的每個(gè)隊(duì)員都在努力堅(jiān)持。這就是責(zé)任。其實(shí)聯(lián)系到實(shí)際工作中，作為一名人力資源管理者，責(zé)任感是人力資源工作的基礎(chǔ)，我們的任何一個(gè)失誤都有可能影響到職工的切身利益，所以我們必須具備強(qiáng)烈的責(zé)任感，認(rèn)真、用心地做好手邊的每個(gè)細(xì)小的工作。
高壓電網(wǎng)———團(tuán)隊(duì)智慧與協(xié)作精神構(gòu)筑的生死穿越。
“高壓電網(wǎng)”是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都要穿越由不同繩結(jié)織成的“電網(wǎng)”，隊(duì)員觸“電網(wǎng)”者視為陣亡。項(xiàng)目開始后，大家七嘴八舌地議論開來，在還沒有達(dá)成一致意見情況下，冒然選出一人獨(dú)自去穿越電網(wǎng)，結(jié)果不幸陣亡。之后大家沒有吸取教訓(xùn)，又選派了一名隊(duì)員，結(jié)果又不幸陣亡。在連續(xù)3次失敗后，大家才開始討論方案，精密布置，集體配合，最終剩余的人在規(guī)定時(shí)間內(nèi)全部通過。項(xiàng)目結(jié)束后，大家展開激烈的討論。通過這個(gè)項(xiàng)目的實(shí)踐，大家體會到，拿到任務(wù)首先要集體討論、協(xié)商，制定最為有效的方法和計(jì)劃，然后組織實(shí)施，在實(shí)施的過程中要全程監(jiān)控，發(fā)現(xiàn)問題要及時(shí)調(diào)整。這次行動，我們隊(duì)整體上是成功的，但犧牲了3名隊(duì)員很不應(yīng)該，這也是我們最大的失誤。剛開始時(shí)盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有制定統(tǒng)一可行方案的情況下，就開始行動，使得原本可以正確合理完成的任務(wù)事倍功半，導(dǎo)致了無謂的犧牲。在第一名隊(duì)員犧牲后又沒有及時(shí)總結(jié)教訓(xùn)，導(dǎo)致同樣的錯(cuò)誤連續(xù)犯3次，犧牲了3名隊(duì)員。從這個(gè)項(xiàng)目中我也體會到，在日常工作中如果接到一個(gè)新任務(wù)，應(yīng)先協(xié)商討論，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的智慧，制定切實(shí)有效的計(jì)劃，再謹(jǐn)慎實(shí)施，同時(shí)在實(shí)施過程中嚴(yán)格監(jiān)督，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)調(diào)整，這樣就能避免不必要的損失。
盲兵布陣———卓越的指揮+有效的方法+完善的計(jì)劃=成功。
盲兵布陣是給大家（全部扮演蒙上眼睛的盲人）一段繩子，要求在規(guī)定時(shí)間內(nèi)把繩子圍成一個(gè)正方形。每個(gè)邊站著均勻分布的人，多余的人站在正方形中心。這個(gè)項(xiàng)目首先需要有一個(gè)卓越的領(lǐng)導(dǎo)者，他要有清晰的頭腦，敏銳的分析力，能在眾說紛紜的迷霧中迅速找到最正確、合理的方法，制定出完善的計(jì)劃，并帶領(lǐng)大家同心協(xié)力執(zhí)行計(jì)劃，完成任務(wù)，達(dá)成目標(biāo)。
高空跨越———只要我想，我能。
這個(gè)項(xiàng)目首先出現(xiàn)在眼前的是懸在9米高空的斷橋。橋由兩個(gè)不到15公分寬的木板制成。斷橋中間懸空的距離有1。2米左右。斷橋由2個(gè)大水泥柱子分別支撐。我是女隊(duì)員里第一個(gè)爬上斷橋的。人生中從來沒有嘗試過如此筆直的攀登。那天風(fēng)特別大，站在斷橋上，人幾乎站不穩(wěn)。懷著忐忑不安的心情，深吸口氣，調(diào)整一下自己的狀態(tài)，隨著教官一聲令下，“一、二、三”我一下越了過去，穩(wěn)穩(wěn)地落在對面的橋板上。成功了！很順利。雖然爬到斷橋上那一刻我有點(diǎn)緊張，但是來自下面隊(duì)友的加油聲和鼓勵(lì)給了我勇氣。我沒有退卻，我毫不猶豫，因?yàn)槲蚁嘈抛约翰皇且粋�(gè)人在戰(zhàn)斗，而是團(tuán)隊(duì)在共同作戰(zhàn)。那一刻我看到了最勇敢的自己。我成功了！我戰(zhàn)勝了自已，挑戰(zhàn)了自已，也超越了自己。在工作中，當(dāng)我們面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量，就可以戰(zhàn)勝一切艱難險(xiǎn)阻，就可以完成任何常人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。
牽手觀音———專注做好自己是成功的開始。
項(xiàng)目要求是團(tuán)隊(duì)每個(gè)人要用自己右手的食指撐起一支竹竿。然后同時(shí)向下一直將竹竿運(yùn)到地上。規(guī)則是團(tuán)隊(duì)每個(gè)人的食指必須同時(shí)都在竹竿上，誰的食指離開了，項(xiàng)目就要回到起點(diǎn)重新開始。這個(gè)項(xiàng)目看似簡單，做起來卻相當(dāng)困難。一開始，大家雖然都想著讓竹竿向下，竹竿卻不由自主地向上。后來在幾次失敗的嘗試后，竹竿終于可以向下了，但是，又出現(xiàn)了不斷指責(zé)的聲音，“你的手指高了”、“你的手指用力過多了”等等，結(jié)果，不斷地有人因手指離開竹竿而犯規(guī)。游戲被不斷地中斷而重新開始。最終我們在30分鐘內(nèi)也沒有達(dá)到目標(biāo)�？偨Y(jié)的時(shí)候，大家深有感觸。這個(gè)項(xiàng)目是考察大家的團(tuán)隊(duì)意識、團(tuán)隊(duì)配合能力的。要想發(fā)揮1+1＞2的協(xié)同效應(yīng)，就必須每個(gè)人首先把自己的“1”做好。專注做好自己份內(nèi)的事，不對他人過多地指責(zé)與抱怨，不找任何借口，堅(jiān)持原則和底線，堅(jiān)守目標(biāo)，用團(tuán)隊(duì)的配合與默契加上恒心和毅力去完成目標(biāo)。
孤島求生———能夠分清主次是完成目標(biāo)的關(guān)鍵。
項(xiàng)目分設(shè)了三個(gè)場地，一個(gè)啞人島，一個(gè)盲人島，一個(gè)珍珠島（也就是正常人島）。時(shí)間20分鐘，任務(wù)并沒有說。我被分到了盲人島，扮演盲人。一開始我們盲人島有人手里得到了一個(gè)木板。還有人手里得到了一個(gè)乒乓球�？晌覀儾恢肋@兩樣?xùn)|西是干什么用的。而珍珠島上的人得到了一堆數(shù)學(xué)題。只有啞人島上的人好象在忙里忙外地干著什么，但是因?yàn)樾畔⒉煌�。大家在開始的10多分鐘里都很茫然。直到一個(gè)珍珠島上的人來到盲人島，解開了盲人手里木板的秘密，大家才開始有效的工作，然而時(shí)間已經(jīng)快到了，最終團(tuán)隊(duì)沒有完成目標(biāo)�？偨Y(jié)的時(shí)候，人們?nèi)鐗舫跣�。原來每個(gè)島上都有一個(gè)提示板，特別是啞人島和盲人島，這兩個(gè)島的提示板連起來，就是完成整個(gè)任務(wù)的目標(biāo)和步驟。而珍珠島木板上的數(shù)學(xué)題只是一個(gè)干擾。大家卻被這個(gè)干擾浪費(fèi)了大量的時(shí)間。其實(shí)，珍珠島上的人就相當(dāng)于是領(lǐng)導(dǎo)者，領(lǐng)導(dǎo)者要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團(tuán)隊(duì)意識。領(lǐng)導(dǎo)者做事情要分清主次，排除干擾，多下基層，從基層、中層收集大量的信息，然后迅速制定出明確的目標(biāo)與行動計(jì)劃。領(lǐng)導(dǎo)者不必凡事親力親為，但是要善于調(diào)動指揮。同時(shí)在整個(gè)過程中要善于溝通，要讓每個(gè)人都能明白領(lǐng)導(dǎo)者的意圖、團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)與計(jì)劃。領(lǐng)導(dǎo)者要關(guān)注細(xì)節(jié)，但不要被與目標(biāo)不相關(guān)的事情干擾。啞人島相當(dāng)于團(tuán)隊(duì)的中層，是執(zhí)行層。執(zhí)行層要擁有強(qiáng)大的行動力，分解目標(biāo)，并制定切合實(shí)際的計(jì)劃，同時(shí)要把自己的行動計(jì)劃推廣給基層，讓所有的人都明白行動計(jì)劃并配合執(zhí)行。在計(jì)劃實(shí)施過程中要全程監(jiān)督，不斷改進(jìn)。盲人島相當(dāng)于團(tuán)隊(duì)的基層�；鶎右私庾鍪碌囊饬x，找到團(tuán)隊(duì)的歸屬感，同時(shí)配合領(lǐng)導(dǎo)層提供更多有用的信息。無論是領(lǐng)導(dǎo)層、中層還是基層，要為共同的目標(biāo)形成合力，最終團(tuán)結(jié)一致、排除干擾、完成目標(biāo)。
求生墻（畢業(yè)墻）———團(tuán)隊(duì)精神的終極體驗(yàn)。
面對4米高的求生墻，個(gè)人能力再強(qiáng)，也不可能不借助任何工具、器械徒手完成任務(wù)。但是集體的力量卻是如此巨大，隨著教練一聲令下，團(tuán)隊(duì)中有的主動彎下身體、雙手撫墻、甘當(dāng)人梯，有的迅速爬上去在上面做接應(yīng)。在團(tuán)隊(duì)共同努力、團(tuán)結(jié)合作下，我們59人以10秒21的成績?nèi)吭竭^了求生墻。這個(gè)原本以為根本無法實(shí)現(xiàn)的任務(wù)，在集體的努力下，竟然在極短的時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)了，可見集體的力量之大。如果我們每個(gè)隊(duì)員在自己的工作中都能象在這項(xiàng)活動中這么配合默契，互相幫助，那么還有什么困難我們克服不了？
特別讓我感動的是那些主動站出來甘當(dāng)人梯的人們，沒有他們的犧牲和奉獻(xiàn)，團(tuán)隊(duì)不可能有最后的成功。他們用他們無聲的行動表達(dá)了一種大愛、一種承擔(dān)、一種沉甸甸的責(zé)任。讓我在此再次向他們表達(dá)敬意。同時(shí)也要象他們學(xué)習(xí)，無論何時(shí)牢記責(zé)任與承擔(dān)。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，它不僅僅是一次簡單的訓(xùn)練，更是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種挑戰(zhàn)。雖然訓(xùn)練的過程有苦有累，有歡笑有淚水，但更多的是領(lǐng)悟、是感動、是震撼。每個(gè)人都戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內(nèi)心的恐懼到無所畏懼。面對真實(shí)的考驗(yàn)，實(shí)現(xiàn)認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，同時(shí)每個(gè)人都努力與團(tuán)隊(duì)融為一體，貢獻(xiàn)自己，凝聚團(tuán)隊(duì)力量，熔煉出堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的隊(duì)伍。
過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想都不敢想的事情；過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己同樣需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)；過去的我只想得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個(gè)人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個(gè)家庭、一個(gè)組織，整個(gè)社會，每個(gè)團(tuán)隊(duì)都不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1＞2的效果。
兩天的拓展訓(xùn)練，我深切地感受到：
1、 要有團(tuán)隊(duì)意識，只有與團(tuán)隊(duì)成員團(tuán)結(jié)互助、取長補(bǔ)短、相互激勵(lì)、包容，才能發(fā)揮最大的協(xié)同效應(yīng)；
2、要有明確的團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，并根據(jù)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)制定自我目標(biāo)，同時(shí)制定詳細(xì)的計(jì)劃，并遵照執(zhí)行；
3、要有強(qiáng)烈的責(zé)任感和進(jìn)取心；
4、 要堅(jiān)持原則和做事的底線；
5、學(xué)會時(shí)間管理；
6、要不斷提高自身素質(zhì)，不做拖后腿的“短板”；
7、要專注做好自己份內(nèi)的事，不指責(zé)、不抱怨；
8、改善人際關(guān)系，拓展溝通渠道，確保信息暢通、準(zhǔn)確；
9、遇事要沉著冷靜，不急不噪，用穩(wěn)定的情緒、智慧的頭腦、敏捷的思維與行動去處理問題；
10、用積極、樂觀的態(tài)度去面對工作、面對人生、并不斷征服它；
11、痛苦是舍不得，快樂是因?yàn)樯岬�。舍得是一種能力，更是一種境界；
12、路雖遠(yuǎn)，行則必至；事雖難，做則必成；
13、同樣的環(huán)境比思路，同樣的思路比執(zhí)行，同樣的執(zhí)行比細(xì)節(jié)；
14、知道做不到，等于不知道；做了沒結(jié)果，等于沒有做；
15、認(rèn)真做事，能把事情做對；用心做事，才能把事情做好。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會5
為期一周的素質(zhì)拓展以部門為單位開展活動，共設(shè)置了“破冰游戲”、“跳大繩”、“坐長城”、“語言接龍”等非常具有創(chuàng)意的團(tuán)建項(xiàng)目，由xxx拓展培訓(xùn)公司全程組織、策劃、實(shí)施。拓展活動的懲罰措施也是十分的有創(chuàng)意，如俯臥撐、做搞笑的動作等，由于懲罰措的可怕，隊(duì)員們密切配合，動作機(jī)敏，生怕落后�；顒拥倪^程也是充滿了歡聲笑語，處處可以感受到團(tuán)隊(duì)合作的力量。
迎著春日的細(xì)雨與微風(fēng)，我們迎來了素質(zhì)拓展的最后一天。風(fēng)雨并未阻擋我們素拓的腳步，雨水將今天賦予了更特殊的意義，身為學(xué)生會干部，每個(gè)人都不懼風(fēng)雨，勇敢前行。隨后體育部部長進(jìn)行總結(jié)，她表示素質(zhì)拓展雖然辛苦但是卻使我們成長、更加明確身為學(xué)生干部應(yīng)當(dāng)肩負(fù)起的責(zé)任，希望大家在今后的工作中能夠一直保持著認(rèn)真努力的態(tài)度。
最后，學(xué)生會主席進(jìn)行了總結(jié)，首先，他肯定了大家在這一周之內(nèi)的表現(xiàn)，同時(shí)也希望每個(gè)人經(jīng)過這次素拓都能夠有所收獲，比如部門之間，每個(gè)人之間要更加團(tuán)結(jié)友愛，學(xué)會換位思考，對于他人多一些理解和信任；最后他希望大家在今后的學(xué)生會工作中都能夠不忘初心，砥礪前行，做最好的自己。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動從本質(zhì)上講就是一種“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”，其主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”。首屆素質(zhì)拓展活動有效地提高學(xué)生干部在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，加強(qiáng)了成員之間的溝通了解，培養(yǎng)了團(tuán)體協(xié)作能力，為今后學(xué)生工作的開展奠定良好的感情基礎(chǔ)。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會6
清晨，我?guī)еd奮、激動與好奇的心情邁出了宿舍，更是焦慮的心顫動著。興奮激動的是可以隨大家一起去玩，好奇的是不知怎樣去玩，而焦慮的是此次玩的題目是“大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練”。微風(fēng)輕輕地吹，天色陰沉，像是今天太陽心情也不大好，不會出現(xiàn)了。
時(shí)間隨水流，心隨著車輪子瞬間轉(zhuǎn)到了目的地——xx大學(xué)大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練基地。
教官的嚴(yán)肅讓我的心由顫動轉(zhuǎn)為抖動，我興奮的笑顏霎間轉(zhuǎn)向拉緊的繃帶。
在室內(nèi)，教官首先讓我們相互認(rèn)識，在5秒內(nèi)每個(gè)人要摸到其他47個(gè)人的手。5秒��！47個(gè)人��！一眨眼的功夫！好可怕！但是，最終我們勝利了，通過共同努力，我們達(dá)到了教官的要求。又15分鐘內(nèi)，三個(gè)組分別選出隊(duì)長、隊(duì)秘等6個(gè)職位，設(shè)置出隊(duì)旗、隊(duì)歌、隊(duì)名、隊(duì)號、隊(duì)的POSS，15分鐘！好多的內(nèi)容！但是，同樣，我們完成了！此時(shí)，我第一次真正地感覺到了團(tuán)結(jié)的力量！
我們懷著成就，撐起隊(duì)旗，唱響隊(duì)歌，喊亮隊(duì)號，跑出室外。我們面臨的是18米高的攀巖項(xiàng)目，巖是直立的！18米！天下起了蒙蒙細(xì)雨，好像是怕我們熱著，給我們一點(diǎn)涼爽。我們穿好裝備，戰(zhàn)斗了。奇跡出現(xiàn)了！我們每個(gè)人都堅(jiān)強(qiáng)地爬了上去！爬在頂部，真的好開心！我們戰(zhàn)勝了恐懼！
平日里總說信任，直到我站到臺子上，放心的下跌時(shí)，心中的信任是前所未有的。此刻，我把我的生命交給了伙伴們，我信任他們，我相信他們，我相信他們會接住我，會讓我安全落地！
經(jīng)過上午既成就又開心的訓(xùn)練，我們吃起了香噴噴的牛肉面。這時(shí)，好像太陽因?yàn)槲覀兊挠赂冶憩F(xiàn)心情好了，和煦的陽光灑在矯健的身體上，心里暖暖的。
望著8米高的高空抓桿，心中的恐懼再次涌現(xiàn)。那么細(xì)的桿上面頂一個(gè)小不點(diǎn)的圓盤，站在圓盤上跳向接近2米遠(yuǎn)的桿子，還要抓住桿子！這可能嗎？事實(shí)證明，一定可能！一位伙伴有恐高癥，但當(dāng)他帶著怦怦的心跳上去，成功的下來時(shí)，蒼白的臉龐上布滿了開心的笑窩！對！就像教官說的，“在你沒有實(shí)踐之前，你沒資格說不可能”！
最后，我們面前是一堵高4米多的畢業(yè)墻。伙伴們把自己的頭使勁的地頂在墻上，他們要為別人搭起一座結(jié)實(shí)的人梯。當(dāng)我們一個(gè)接一個(gè)踩著他們的肩膀甚至頭爬上去時(shí)，我們哭了，望著結(jié)實(shí)的人梯，望著他們僅僅頂在墻上的頭，望著他們緊咬牙齒，堅(jiān)持不放棄，我們的淚水像泉水一樣噴了出來！我們都上去了，只剩下最后兩個(gè)人，他倆只能一個(gè)踩肩先上，一個(gè)抱著最后的唯一一只腿倒立隨之而上！當(dāng)我們使出全身力氣拉他倆上來時(shí)，心繃緊了，是他們堅(jiān)持到最后一刻把我們都救了，留下他們是最危險(xiǎn)的，我們一定要救他們！
我們成功的全上去了，淚水左一把右一把是檫不完的，搭人梯的伙伴們的肩上永久的留下了血痕的腳印，但他們流下的淚是熱的，他們的心是笑的！
今天，誰與我浴血奮戰(zhàn)，明天，誰就是我的兄弟！
此刻，回想與兄弟們一天的浴血奮戰(zhàn)，心中的開心與欣慰已是難以用語言表達(dá)。今天，我們組成了一流的團(tuán)隊(duì)，我們戰(zhàn)勝了恐懼，超越了自我，我們的心被深深地感動了！兄弟姐妹們，我們會永遠(yuǎn)團(tuán)結(jié)在一起，只要我們團(tuán)結(jié)奮斗，勇往直前，是沒有資格說不能的！
大學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會7
通過這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識，也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。
我很感謝能通過學(xué)校的社會實(shí)踐活動有這樣一次深刻的體驗(yàn)和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中，安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，它的最大特點(diǎn)就是群策群力，團(tuán)隊(duì)的集體智慧的體現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力。在本次拓展的過程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好；個(gè)體對團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身！
笑翻天樂園拓展訓(xùn)練心得體會：從來沒有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機(jī)遇，把握機(jī)遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路；拓展是路，伴隨您走向成功！
大學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會8
以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，透過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的戶外。由于時(shí)刻有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。
很快我們到達(dá)了目的地，首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的資料是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”，隊(duì)歌是——暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊(duì)長嘛，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任。
訓(xùn)練正式開始了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)刻內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不一樣面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過。休積比較弱小的在大家的幫忙下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對面。經(jīng)過大家齊心協(xié)力的發(fā)奮，最后在規(guī)定的時(shí)刻內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。
活動在有條不紊的進(jìn)行著，在每項(xiàng)活動結(jié)束之后，指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、堅(jiān)信群眾是我們?nèi)谌肴罕�，開展工作的基礎(chǔ)�！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、堅(jiān)信群眾。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫忙和支持，只有充分信任你的同伴，堅(jiān)信你的群眾，他們在你需要幫忙或孤立無援時(shí)才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、堅(jiān)信你的群眾，我們在這個(gè)群眾中才會有歸屬感和職責(zé)感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也十分豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確職責(zé)，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動性，使其既知道自己就應(yīng)做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計(jì)劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉透過。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一向潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會9
學(xué)校為了我們以后在社會中走得又好又快和飛的更高，于20xx處12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素質(zhì)訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練，我們每一個(gè)人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在這一天的訓(xùn)練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百次的錘煉才會變的堅(jiān)不可催。這次活動給我?guī)淼母杏|頗深：
今天早上8點(diǎn)20分我們準(zhǔn)時(shí)從學(xué)校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖。在王老師和青創(chuàng)園策劃人方哥的帶動下一路上有歡笑、有喜悅、有愉悅的歌聲。經(jīng)過90分鐘的車程，我們學(xué)校最先到達(dá)目的地紅楓湖，幾分種后各個(gè)學(xué)校也全部到達(dá)，方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運(yùn)動場地，在運(yùn)動場地，等待我們的是孫教官和李教官。在認(rèn)識了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了很多，同時(shí)也說明我們今天訓(xùn)練的目的和用心。
剛開始的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進(jìn)入大學(xué)的第一課：軍訓(xùn)。讓我們重溫大一軍訓(xùn)的熱情與那種嚴(yán)格的紀(jì)律，感覺就好像又重新回到了剛進(jìn)大學(xué)的那些日子。孫教官給我們說明了在下午的項(xiàng)目中我們要不分男女，共同完成任務(wù)，我們男女搭配，相互摸著對方的鼻子說“今天我們都只有五歲”，那時(shí)我們就好像真的回到十幾年前的孩童時(shí)代。接下來，便帶領(lǐng)我們做游戲。
游戲很好玩，在游戲中我們要相互配合，隨機(jī)應(yīng)變，準(zhǔn)確無誤第一時(shí)間做到教官所說出的數(shù)字，做不到的就罰做游戲，真的是太開心了，回味無窮啊！在游戲中，我體會了團(tuán)結(jié)的
重要性，如果一個(gè)小小的環(huán)節(jié)出了差錯(cuò)那么，我們這個(gè)游戲?qū)⑹鞘〉模绻魏我晃煌瑢W(xué)不為大局考慮，不為其他同學(xué)考慮，不去配合他人，那么，這個(gè)游戲也將會失敗。這個(gè)游戲
讓我們明白了一個(gè)人的局限性，不管做任何事我們都要團(tuán)結(jié)一致向著我們的目的前進(jìn)。也讓我們明白了團(tuán)結(jié)在當(dāng)今社會的重要性。
隨后，中午12：30我們進(jìn)餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都準(zhǔn)備好了。經(jīng)過一早上的認(rèn)識、接觸和磨合，來自各大學(xué)的各位同學(xué)都少了很多陌生，多了許多融洽。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認(rèn)識、了解。隨后我們來到了訓(xùn)練場，正式開始了今天的訓(xùn)練。
今天我們訓(xùn)練的每一個(gè)科目都是從古代戰(zhàn)爭中演變而來的，有很高的實(shí)踐意義。
我們今天的第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“蛟龍出海”。這個(gè)個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力、創(chuàng)造力、想象力、反映能力、領(lǐng)導(dǎo)能力。我們要先分隊(duì)、選出隊(duì)長和參謀長、取隊(duì)名、選隊(duì)歌、自設(shè)隊(duì)旗。在我們大家相互配后給我們隊(duì)命名為“布鷹”隊(duì)，另一隊(duì)他們?nèi)椤袄侨郝?lián)盟”。這樣我們便開始了比賽，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著走。由于種種失誤，很不幸我們隊(duì)在這次比賽中我們失敗了。我們沉默著，我們反思著，失敗的痛楚無法形容。人生就是這樣，是現(xiàn)實(shí)的，我們不得不接受。但也讓我們大家學(xué)會了很多，明白了很多，我們要時(shí)刻準(zhǔn)備著，我們才能有機(jī)會贏。
我們的第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“信任背摔”。這個(gè)項(xiàng)目不僅考驗(yàn)我們團(tuán)結(jié)合作、我們的勇氣，還要考驗(yàn)我們?nèi)伺c人之間的信任度的項(xiàng)目。這個(gè)訓(xùn)練這是由李教官帶領(lǐng)我們完成的，它是由8到10位同學(xué)在1.5米的臺子下一同學(xué)手靠著另一同學(xué)的肩膀組成的手臂人壘，然后一些同學(xué)就用手支撐著這幾位同學(xué)的肩，以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒。人壘做好后，其他同學(xué)就給即將上去的同學(xué)加油打氣，減少上去同學(xué)的心理壓力和恐慌。在臺子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問下面的同學(xué)：你們準(zhǔn)備好了嗎？下面的.全部同學(xué)就說準(zhǔn)備好了，然后他就數(shù)1.2.3，于是就倒下來真的是太刺激了。當(dāng)今社會，我們?nèi)伺c人之間的信任很少了，我們須要打開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù)，這次我們做到了，我們漂亮完成任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目訓(xùn)練也讓我們明白了責(zé)任的重大，人與人之間的信任是多么的重要。
今天我們的第三個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“穿越火線”。這個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們決策能力、配合程度、默契程度、協(xié)調(diào)程度和以整體為重的項(xiàng)目。在大家的努力下，我們30多個(gè)人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊(duì)，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴。讓我們懂得了默默奉獻(xiàn)的可敬，為我們國家的強(qiáng)大默默奉獻(xiàn)那些人們的不易，也讓我們體會到了我們中華民族的偉大。
接下來我們進(jìn)入了我們今天的最后一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目“翻越畢業(yè)墻”。是最難的一個(gè)挑戰(zhàn)，也是最讓人振奮人心的時(shí)刻。它是由4.2米高鐵面樓臺，由人在地面上做人體人梯，然后同學(xué)們踩著這個(gè)同學(xué)上去，由上面的同學(xué)直接性的拉上去，徒手翻越畢業(yè)墻，而且只要有一個(gè)人說話、有一個(gè)人蹬墻、有一個(gè)人拉手方法錯(cuò)誤，在三個(gè)規(guī)矩中犯一條就是犯規(guī)。有一個(gè)人犯規(guī)就要重來、隊(duì)長和政委就要受罰。剛開始由于有人說話我們被罰了，真是激動人心的時(shí)刻��！
同學(xué)們都感動的流下了淚水。后來我們大家都遵守紀(jì)律，再也沒有被罰了。準(zhǔn)備工作都做好了以后，同學(xué)們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬緊牙關(guān)，默默的在堅(jiān)持著。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^。當(dāng)你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。因?yàn)樗麄兏冻龅奶�。而我們的領(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油！加油！堅(jiān)持！畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)，真真切切體會到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實(shí)，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭尤艘荒唬惺苤覀冇H愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了……我們沒有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉……我們感激，感激我們身邊的同學(xué)，感激曾經(jīng)幫助過我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。
我們兩個(gè)隊(duì)總有69人，最后我們都順利翻過了畢業(yè)墻。我們已不再是兩個(gè)隊(duì)、幾個(gè)學(xué)校的同學(xué)，不分男女，我們已經(jīng)是一個(gè)整體。我們流淚，我們感動，我們一起努力，為了大家，為了團(tuán)隊(duì)，為了成功，我們?nèi)诤蠟橐粋�(gè)整體。現(xiàn)在回味無窮啊，真的好感動。也讓我們明白了一群無私奉獻(xiàn)，悄無聲息付出的人，甘心這樣奉獻(xiàn)和付出體現(xiàn)了人世間的真善美。
一天的拓展活動就這樣結(jié)束了，讓我深深觸動，讓我感受到了團(tuán)體力量的偉大。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認(rèn)識，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到以后的學(xué)習(xí)、工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長的磨練過程。
謝謝學(xué)校、謝謝青創(chuàng)園，謝謝發(fā)起者方哥，謝謝青創(chuàng)園的所有成員，謝謝訓(xùn)練的孫教官和李教官。謝謝來自各校的同學(xué)們，今天你們讓我收獲很多，感悟很多：我們的父母、兄弟姐妹、我們的親人在為我們默默付出，他們沒有責(zé)任為我們這樣付出，珍惜我們的親人和朋友。加油，相信明天會更好！
大學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會10
x月，伴隨著xx學(xué)院第二屆新生文化月的展開，我們企業(yè)管理協(xié)會也舉辦了特色活動“大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)”。此次培訓(xùn)共分為三期：第一期為東合校區(qū)全體實(shí)習(xí)會干，第二期澄碧校區(qū)實(shí)習(xí)會干與會員，第三期東合校區(qū)部分會員。
大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)作為我們協(xié)會的一大特色活動，有著其重大的意義：隨著市場經(jīng)濟(jì)的時(shí)代的發(fā)展，大學(xué)生就業(yè)壓力也越來越大，人與人之間的關(guān)系也越來越淡漠。通過素質(zhì)拓展培訓(xùn)可以增強(qiáng)會員之間的凝聚力，加強(qiáng)相互之間的了解，改善人際關(guān)系，打造高效團(tuán)隊(duì)，認(rèn)識自我，為協(xié)會的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)！
培訓(xùn)的主要流程有：1、破冰起航，2、信任背摔，3、穿越雷區(qū)，4、巧解人繩。通過這四個(gè)有意義的“游戲”來讓大家明白一定的道理：任何一個(gè)人離開了團(tuán)隊(duì)都無法成功，隊(duì)友之間要相互信任，要團(tuán)結(jié)！
在破冰起航里，要求大家在15分鐘內(nèi)選好隊(duì)長，起好隊(duì)名，想好隊(duì)歌和口號，并且把它們寫在旗子上。在這幾十號人里，大家七嘴八舌，各有各的想法，但是時(shí)間是有限的，所以要求大家以最快的速度選出一個(gè)有能力，肯負(fù)責(zé)任的人出來當(dāng)隊(duì)長，主持大局。而且通過在這過程中的討論，也讓大家彼此有了了解。培訓(xùn)的第一個(gè)項(xiàng)目就是“信任背摔”，之所以叫信任背摔就注重在“信任”二字。背摔者被綁著手和腳背對著隊(duì)友們站在1.2米的高處，其他人則站在下面搭著人床，等待著接住背摔的人。在這過程中，搭人床的每一個(gè)隊(duì)友要十分注意，因?yàn)檫@關(guān)系到背摔者的人身安全，當(dāng)然，背摔者也要相信隊(duì)友們，只有這樣才能順利進(jìn)行我們的培訓(xùn)。第二個(gè)項(xiàng)目是穿越雷區(qū)，這個(gè)游戲來源于一個(gè)逃生故事，一群人被困在一個(gè)布滿電網(wǎng)的區(qū)域里，人們要在最短的時(shí)間通過電網(wǎng)的小漏洞來脫離危險(xiǎn)區(qū)，在這過程中一不小心觸到電網(wǎng)就會死亡，所以這是一個(gè)很嚴(yán)肅的問題。在培訓(xùn)時(shí)，實(shí)習(xí)會干們看到這么小的一個(gè)電網(wǎng)漏洞都覺得不可能穿過，很多人都是盲目的試，但都失敗了，最后經(jīng)過培訓(xùn)師一再強(qiáng)調(diào)事件時(shí)間問題時(shí)，他們只能冷靜下來，最后終于找到了方法，并且在規(guī)定時(shí)間內(nèi)全部都通過了電網(wǎng)。
培訓(xùn)的第三個(gè)項(xiàng)目是巧解人繩，要求是：首先都舉起左手，然后握住對面的人的左手，然后舉起右手，抓住對面的人的旁邊的手，就這樣要求解開這個(gè)解，中途不可以放開手。方法正確解出來的是一個(gè)“8”字，或是“0”。開始時(shí)好多實(shí)習(xí)為了貪圖方便，都抓了自己旁邊的人的手，解了很久解不開，經(jīng)過提醒之后，他們重新來了一次，終于解出了一個(gè)“0”。通過這個(gè)游戲，我們可以知道，有時(shí)候越是貪圖方便就越會麻煩，得不到事情的結(jié)果，所以，我們要按照事情是原則做事。
拓展培訓(xùn)的主要項(xiàng)目就這四個(gè)，當(dāng)然其中也穿插了一些小游戲，比較有意義的就是記名字，先由第一個(gè)自我介紹，第二個(gè)自我介紹前要先說在他之前已經(jīng)介紹過的人，也就意味著最后一個(gè)介紹時(shí)要把前面所有人的名字都說過一遍，通過這樣的方法來認(rèn)識大家，記住大家，畢竟記住別人的名字是對他人最基本的尊重！
此次拓展培訓(xùn)到今天也就圓滿結(jié)束了，作為協(xié)會的一個(gè)特色活動，我們每年都要舉辦3到4期，大家的收獲也蠻多，比如：信任背摔中的信任與團(tuán)結(jié)，穿越雷區(qū)的時(shí)間就是生命，巧解人繩的安規(guī)則做事……總之，不論是哪個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)結(jié)與信任，這也是拓展培訓(xùn)的精髓所在！
大學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會11
短短半天的戶外拓展培訓(xùn)載止昨天中午已經(jīng)結(jié)束，而我的內(nèi)心卻依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。訓(xùn)練場上，我們“拳頭隊(duì)”和“雄鷹隊(duì)”的角逐、組內(nèi)的競爭與合作、全體參訓(xùn)隊(duì)員的通力合作、個(gè)人的自我挑戰(zhàn)等等，無一不是“成功”與“失敗”的激情演繹；而各位教練在協(xié)助我們每個(gè)學(xué)員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時(shí)，也交給了我們思考和前進(jìn)的方向�！芭嘤�(xùn)雖已經(jīng)結(jié)束、思考卻永不止步”，訓(xùn)練的完結(jié)，不是思考的停滯，而是思考的延續(xù)。
我們培訓(xùn)班的學(xué)員共有45名，分組后的短短幾分鐘內(nèi)，各小組成員在教練的安排下，集思廣益確定了隊(duì)長、隊(duì)秘、隊(duì)歌、隊(duì)號，通過小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行PK，最終確定了“拳頭隊(duì)”和“雄鷹隊(duì)”兩個(gè)小組。爾后進(jìn)行了“有軌電車”、“生死電網(wǎng)”、“高空斷橋”的激烈挑戰(zhàn)，最后，“雄鷹隊(duì)”在幾輪PK中勝出，充分感受到了勝利的愉悅，而我身為“拳頭隊(duì)”的一員，雖然我們隊(duì)沒有最終取得勝利，卻依舊感到萬分的榮幸，因?yàn)樗刮覐闹械玫搅撕芏嗟膯⑹窘逃?xùn)，它讓我深刻地體會到：團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。如果在今后的農(nóng)村工作和集體生活中，我們都能把自己當(dāng)成是團(tuán)隊(duì)中的一份子，時(shí)刻擁有團(tuán)隊(duì)互助、協(xié)作的精神，都能認(rèn)真對待工作中的每一項(xiàng)任務(wù)，竭盡全力去完成，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題。
有了這次的深刻經(jīng)歷，我相信：下一次我（們）一定會做的更好！
大學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會12
10月18日，我們起的特別早，6點(diǎn)20準(zhǔn)時(shí)在樓下集中。按照預(yù)定計(jì)劃，我們今天要去北京昌平進(jìn)行拓展訓(xùn)練，班主任講，拓展訓(xùn)練是清華任何一個(gè)培訓(xùn)班必經(jīng)的項(xiàng)目。
晃了一個(gè)多小時(shí)，后來七拐八拐的來到了郊區(qū)的一個(gè)地方，總算到達(dá)了目的地。我們來北京一晃也七八天了，一直是艷陽高照、秋高氣爽，當(dāng)?shù)厝硕颊f這是北京氣候最好的時(shí)候。可北京的秋季是多變的，這不，18日早晨天氣灰蒙蒙的，沒有太陽的早晨格外清冽寒冷，一下車就冷不丁打了個(gè)哆嗦，從停車的地方到訓(xùn)練場地需要穿過一個(gè)村子，一路上我們看到了蘋果樹、柿子林，高高的柿子樹上掛滿了黃橙橙的柿子，太誘人了。
我們是第一次從事拓展訓(xùn)練，教練給我們分成了三個(gè)組，先在室內(nèi)講了些關(guān)于拓展的理念，做了些熱身運(yùn)動。接著便讓我們每個(gè)隊(duì)推選出隊(duì)長、隊(duì)秘，想出隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)，在彩旗上設(shè)計(jì)出LOGO。短短十五分鐘時(shí)間，我們集眾人智慧，隊(duì)名是“長江七號”，隊(duì)訓(xùn)是“長江長江，乘風(fēng)破浪”，隊(duì)歌是“我愛長江七號，長江七號是我家，偉大領(lǐng)袖毛主席指引我們向前進(jìn)”，我們是藍(lán)隊(duì)，在藍(lán)色的彩旗上畫上了海輪的LOGO。其他隊(duì)也都有精彩表現(xiàn)，一個(gè)隊(duì)是“飛狐隊(duì)”，還有一個(gè)是“飛翔隊(duì)”。
分隊(duì)訓(xùn)練了，我們先進(jìn)行熱身，所有的隊(duì)員手搭肩圍成一個(gè)圈，然后蹲下起立，口中喊著“齊心”、“協(xié)力”。第二天我腿都硬了，才想起來是這玩意兒給鬧的。我們的第一個(gè)項(xiàng)目是海上救生，三個(gè)木墩子上分三組站著隊(duì)員，第一組是珍珠島上的健全人，第二組是啞人島，第三組是盲人島，任務(wù)就是健全人必須把所有人全部安全地救到珍珠島，時(shí)限為40分，否則所有人將全軍覆沒。游戲開始了，所有人都絞盡腦汁全力以赴，充分體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)精神，集眾人之智慧，總算在37分鐘的時(shí)候?qū)⑺腥司壬狭税踩珝u。最后教練點(diǎn)評，辦法不是最到位，但總算完成了任務(wù)。然后就是背摔，一名隊(duì)員站在兩米高臺上背朝大家直直地摔下來，下面的隊(duì)員搭成人墻，穩(wěn)穩(wěn)地接住。一名隊(duì)員上去之前，所有隊(duì)員要給他充電，“你是誰？”“我是某某某”“加油加油加油！”站在高臺上的隊(duì)員問“準(zhǔn)備好了嗎？”下面眾人答“時(shí)刻準(zhǔn)備，321！”然后，“砰”一聲，隊(duì)員應(yīng)聲而倒。呵呵，很丟臉的是，我因?yàn)榫o張，一邊摔一邊大叫“啊”，而且?guī)缀跏亲聛淼模诙�、三手的男生可受了累了，重重地摔下來，估�?jì)手臂得受傷了。整個(gè)過程很開心，大家完全放開了，沒有性別的芥蒂，只有團(tuán)隊(duì)的互助、團(tuán)結(jié)、快樂。這種活動對增進(jìn)大家的友誼的確很有裨益。
早在我們準(zhǔn)備島上救援的時(shí)候，我們就看到不遠(yuǎn)處第一小隊(duì)的同學(xué)都在“高空驚跳”。那是一根八米高的鐵樁，得先一步步抱著柱子爬上去，然后再站在柱子頂上，站穩(wěn)后穩(wěn)穩(wěn)地一躍，便能抓住半空中懸著的桿子，然后松手教練控制滑下來。我們看到那根鐵柱在隊(duì)員上升的過程特別是站立到柱子頂上時(shí)一直在晃動著，我難以想象自己如何爬上去，又該如何實(shí)現(xiàn)那驚人一跳，真為柱子上的隊(duì)員捏一把汗。但很慶幸的是，不論是男生還是女生，都勇敢地挑戰(zhàn)了自己，并戰(zhàn)勝了恐懼，絕大多數(shù)人都成功了！我有點(diǎn)躍躍欲試，又有點(diǎn)希望快點(diǎn)下大雨，內(nèi)心真叫那個(gè)糾結(jié)�。∥覀冊�(jì)劃下午玩這個(gè)項(xiàng)目，中午吃午餐時(shí)天空已經(jīng)下起了毛毛細(xì)雨，不是特別大，有點(diǎn)零星的飄雨。好幾個(gè)女生都和我有一樣的心情，很矛盾，很糾結(jié)。跳吧，有點(diǎn)恐懼；不跳，又將是一生的遺憾。我知道，這是一次難得機(jī)會，以后即便有這樣的活動，或者到挑戰(zhàn)極限的公園里遇到這樣的項(xiàng)目一倆個(gè)人是決然不敢挑戰(zhàn)的。但雨還是遂了我們的心愿，飯后越下越大，出于安全考慮，即便雨停了也不可能進(jìn)行這個(gè)項(xiàng)目的，我們便帶著無限的遺憾返校了。
這種感覺，除了用糾結(jié)來形容就無法表達(dá)了，很遺憾，卻又有點(diǎn)慶幸，有同學(xué)打趣，原來啊，我們的隊(duì)名起的不好，什么“長江七號”，只能在水里開，不能到空中飛的，而另外另個(gè)隊(duì)名帶“飛”字的都飛過了。呵呵，原來冥冥中早有安排，好友阿楓特郁悶，聽到我主動和別人問及飛的感受，她都饞死了，不許我再議論免得她急。我只好安慰她，人生總得有缺憾，哈哈，我們都是性情中人�。�
大學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會13
為期一周的素質(zhì)拓展以部門為單位開展活動，共設(shè)置了“破冰游戲”、“跳大繩”、“坐長城”、“語言接龍”等非常具有創(chuàng)意的團(tuán)建項(xiàng)目，由北京由于懲罰措的可怕，隊(duì)員們密切配合，動作機(jī)敏，生怕落后�；顒拥倪^程也是充滿了歡聲笑語，處處可以感受到團(tuán)隊(duì)合作的力量。
迎著春日的細(xì)雨與微風(fēng)，我們迎來了素質(zhì)拓展的最后一天。風(fēng)雨并未阻擋我們素拓的腳步，雨水將今天賦予了更特殊的意義，身為學(xué)生會干部，每個(gè)人都不懼風(fēng)雨，勇敢前行。隨后體育部部長進(jìn)行總結(jié)，她表示素質(zhì)拓展雖然辛苦但是卻使我們成長、更加明確身為學(xué)生干部應(yīng)當(dāng)肩負(fù)起的責(zé)任，希望大家在今后的工作中能夠一直保持著認(rèn)真努力的態(tài)度。
最后，學(xué)生會主席進(jìn)行了總結(jié)，首先，他肯定了大家在這一周之內(nèi)的表現(xiàn)，同時(shí)也希望每個(gè)人經(jīng)過這次素拓都能夠有所收獲，比如部門之間，每個(gè)人之間要更加團(tuán)結(jié)友愛，學(xué)會換位思考，對于他人多一些理解和信任；最后他希望大家在今后的學(xué)生會工作中都能夠不忘初心，砥礪前行，做最好的自己。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動從本質(zhì)上講就是一種“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”，其主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”。首屆素質(zhì)拓展活動有效地提高學(xué)生干部在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，加強(qiáng)了成員之間的溝通了解，培養(yǎng)了團(tuán)體協(xié)作能力，為今后學(xué)生工作的開展奠定良好的感情基礎(chǔ)。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會14
xx月xx號對于我來說是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。
曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認(rèn)為這個(gè)活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團(tuán)體的力量。
在大學(xué)里，我們不光學(xué)會的是知識和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會了很多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。
早上大家都很早的在校門口集合，x老師和x老師帶著我們坐著車去往xx的一個(gè)公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來很嚴(yán)厲，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對隊(duì)，之后給我們帶到了另一個(gè)場地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍，對訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢！我們在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。
第一個(gè)項(xiàng)目，信任背摔
這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目，每個(gè)人都會從那個(gè)固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他，每個(gè)上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油！”當(dāng)臺上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請相信我們！321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下來時(shí)都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。
承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)說出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。
第二個(gè)項(xiàng)目，高空抓杠
這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，保證不會出現(xiàn)危險(xiǎn)。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場地時(shí)，我真不覺得害怕，隊(duì)長第一個(gè)上去，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時(shí)教練告訴隊(duì)長，不要害怕，不是桿動，是腿再抖。到我上的＇時(shí)候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很害怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。
從這個(gè)活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。
第三個(gè)項(xiàng)目，穿越電網(wǎng)
在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過去，其實(shí)這個(gè)活動就是看似簡單其實(shí)很難的活動，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動，剛開始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開心。
這個(gè)活動我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實(shí)踐起來卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。
第四個(gè)項(xiàng)目，畢業(yè)墻
在這個(gè)項(xiàng)目里，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母，沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。
最后，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了xx拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。
通過這樣一天的訓(xùn)練，我知道了組織這次活動的意義，什么是合作，什么是團(tuán)結(jié)，什么是凝聚力。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會15
11月，伴隨著百色學(xué)院第二屆新生文化月的展開，我們企業(yè)管理協(xié)會也舉辦了特色活動“大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)”。此次培訓(xùn)共分為三期：第一期為東合校區(qū)全體實(shí)習(xí)會干，第二期澄碧校區(qū)實(shí)習(xí)會干與會員，第三期東合校區(qū)部分會員。
大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)作為我們協(xié)會的一大特色活動，有著其重大的意義：隨著市場經(jīng)濟(jì)的時(shí)代發(fā)展，大學(xué)生就業(yè)壓力也越來越大，人與人之間的關(guān)系也越來越淡漠。通過素質(zhì)拓展培訓(xùn)可以增強(qiáng)會員之間的凝聚力，加強(qiáng)相互之間的了解，改善人際關(guān)系，打造高效團(tuán)隊(duì)，認(rèn)識自我，為協(xié)會的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)！
培訓(xùn)的主要流程有：1破冰起航，2信任背摔，3穿越雷區(qū)，4巧解人繩。通過這四個(gè)有意義的“游戲”來讓大家明白一定的道理：任何一個(gè)人離開了團(tuán)隊(duì)都無法成功，隊(duì)友之間要相互信任，要團(tuán)結(jié)！
12級大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)總結(jié) —企業(yè)管理協(xié)會—百色學(xué)院企業(yè)管理協(xié)會
在破冰起航里，要求大家在15分鐘內(nèi)選好隊(duì)長，起好隊(duì)名，想好隊(duì)歌和口號，并且把它們寫在旗子上。在這幾十號人里，大家七嘴八舌，各有各的想法，但是時(shí)間是有限的，所以要求大家以最快的速度選出一個(gè)有能力，肯負(fù)責(zé)任的人出來當(dāng)隊(duì)長，主持大局。而且通過在這過程中的討論，也讓大家彼此有了了解。培訓(xùn)的第一個(gè)項(xiàng)目就是“信任背摔”，之所以叫信任背摔就注重在“信任”二字。背摔者被綁著手和腳背對著隊(duì)友們站在1。2米的高處，其他人則站在下面搭著人床，等待著接住背摔的人。在這過程中，搭人床的每一個(gè)隊(duì)友要十分注意，因?yàn)檫@關(guān)系到背摔者的人身安全，當(dāng)然，背摔者也要相信隊(duì)友們，只有這樣才能順利進(jìn)行我們的培訓(xùn)。第二個(gè)項(xiàng)目是穿越雷區(qū)，這個(gè)游戲來源于二戰(zhàn)時(shí)期的一個(gè)逃生故事，一群人被困在一個(gè)布滿電網(wǎng)的區(qū)域里，人們要在最短的時(shí)間通過電網(wǎng)的小漏洞來脫離危險(xiǎn)區(qū)，在這過程中一不小心觸到電網(wǎng)就會死亡，所以這是一個(gè)很嚴(yán)肅的問題。在培訓(xùn)時(shí)，實(shí)習(xí)會干們看到這么小的一個(gè)電網(wǎng)漏洞都覺得不可能穿過，很多人都是盲目的試，但都失敗了，最后經(jīng)過培訓(xùn)師一再強(qiáng)調(diào)事件時(shí)間問題時(shí)，他們只能冷靜下來，最后終于找到了方法，并且在規(guī)定時(shí)間內(nèi)全部都通過了電網(wǎng)。
12級大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)總結(jié) —企業(yè)管理協(xié)會—百色學(xué)院企業(yè)管理協(xié)會培訓(xùn)的第三個(gè)項(xiàng)目是巧解人繩，要求是：首先都舉起左手，然后握住對面的人的左手，然后舉起右手，抓住對面的人的旁邊的手，就這樣要求解開這個(gè)解，中途不可以放開手。方法正確解出來的是一個(gè)“8”字，或是“0”。開始時(shí)好多實(shí)習(xí)為了貪圖方便，都抓了自己旁邊的人的手，解了很久解不開，經(jīng)過提醒之后，他們重新來了一次，終于解出了一個(gè)“0”。通過這個(gè)游戲，我們可以知道，有時(shí)候越是貪圖方便就越會麻煩，得不到事情的結(jié)果，所以，我們要按照事情是原則做事。
拓展培訓(xùn)的主要項(xiàng)目就這四個(gè)，當(dāng)然其中也穿插了一些小游戲，比較有意義的就是記名字，先由第一個(gè)自我介紹，第二個(gè)自我介紹前要先說在他之前已經(jīng)介紹過的人，也就意味著最后一個(gè)介紹時(shí)要把前面所有人的名字都說過一遍，通過這樣的方法來認(rèn)識大家，記住大家，畢竟記住別人的名字是對他人最基本的尊重！
此次拓展培訓(xùn)到今天也就圓滿結(jié)束了，作為協(xié)會的一個(gè)特色活動，我們每年都要舉辦3到4期，大家的收獲也蠻多，比如：信任背摔中的信任與團(tuán)結(jié)，穿越雷區(qū)的時(shí)間就是生命，巧解人繩的安規(guī)則做事……總之，不論是哪個(gè)項(xiàng)目都離不開團(tuán)結(jié)與信任，這也是拓展培訓(xùn)的精髓所在！
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