團(tuán)體輔導(dǎo)方案
為了確保事情或工作安全順利進(jìn)行，就常常需要事先準(zhǔn)備方案，方案是闡明具體行動(dòng)的時(shí)間，地點(diǎn)，目的，預(yù)期效果，預(yù)算及方法等的企劃案。那么方案應(yīng)該怎么制定才合適呢？下面是小編整理的團(tuán)體輔導(dǎo)方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
團(tuán)體輔導(dǎo)方案1
訓(xùn)練主題：引導(dǎo)學(xué)員自我發(fā)現(xiàn)，協(xié)助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己眼中的我以及他人眼中的我，發(fā)現(xiàn)自己的的優(yōu)點(diǎn)，樹(shù)立自信心。
訓(xùn)練目標(biāo)：本單元有三個(gè)活動(dòng)，活動(dòng)依據(jù)層層遞進(jìn)逐漸深入的原則展開(kāi)，訓(xùn)練目標(biāo)貫穿活動(dòng)始終，即通過(guò)自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)，尋找、擺脫自卑的束縛，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)，在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上悅納自我，擁有成功的人生。
活動(dòng)方案設(shè)計(jì)：
主講者自我介紹并提出要求和原則：
1.組織者進(jìn)行自我介紹：親愛(ài)的各位同學(xué)們，你們好！我是來(lái)自心理訓(xùn)練中心的XXX，這是我的搭檔XXX，今天我們?cè)谶@里將和大家共同開(kāi)展一次充滿活力、充滿趣味的活動(dòng)�；顒�(dòng)的主題是：“遇見(jiàn)更好的自己”。在活動(dòng)時(shí)，需要大家積極配合，你們?cè)敢鈫�？好，剛才大家的聲音讓我充分感受到了你們的熱情與信心，讓我們一起為這份熱情與信心表示一下鼓勵(lì)，好嗎。（鼓掌）
2.提出團(tuán)體輔導(dǎo)的要求和原則。
雖然我們之前已經(jīng)倡導(dǎo)過(guò)團(tuán)輔的要求，但是希望今天大家能跟我在念一遍。
團(tuán)體輔導(dǎo)的動(dòng)力要求與原則：
①注意集中（我保證將注意力集中在課堂上�。�
�、跁和Ｔu(píng)價(jià)（我保證對(duì)別人的觀點(diǎn)暫停評(píng)價(jià)�。�
�、厶拐\(chéng)開(kāi)放（我保證對(duì)所有的成員坦誠(chéng)開(kāi)放！）
�、鼙Ｃ苁貢r(shí)（我保證做到保守秘密?chē)?yán)格守時(shí)�。�
�、葑⒁鈨A聽(tīng)（我保證表現(xiàn)最高品質(zhì)注意傾聽(tīng)！）
起立宣誓，鄭重承諾。簽協(xié)議
溫馨提示：如果你選擇了當(dāng)旁觀者，就意味著你選擇了做收獲最少的人！
口號(hào)：一流品質(zhì)，注意傾聽(tīng)
活動(dòng)方案
熱身活動(dòng)：大風(fēng)吹（10-15分鐘）
1.活動(dòng)目的：活躍團(tuán)體氣氛，集中成員注意力。打破僵局，提供更多交流機(jī)會(huì)。
2.活動(dòng)過(guò)程：
所有成員圍成一圈，每個(gè)人站定或坐定一個(gè)位子，由主訓(xùn)開(kāi)始說(shuō)大風(fēng)吹，所有成員回應(yīng)“吹什么”，主訓(xùn)說(shuō)一部分小組成員身上有的物品或特征，比如可以說(shuō)“吹戴眼鏡的人”，等等，依據(jù)當(dāng)時(shí)實(shí)際情況而定，主訓(xùn)說(shuō)完后所有被吹到的'人，即擁有這些特征的組員需要互換位置，沒(méi)有被吹到的組員待原地，這時(shí)主訓(xùn)會(huì)加入占一個(gè)位置，所以最后會(huì)有一個(gè)組員沒(méi)有位置，沒(méi)有占到位置組員將表演一個(gè)節(jié)目.
大風(fēng)吹中還有另一個(gè)口令，叫小風(fēng)吹，當(dāng)主訓(xùn)說(shuō)到小風(fēng)吹時(shí)，被小風(fēng)吹到的人原地不動(dòng)，沒(méi)被吹到的人需要互換位置。其它游戲規(guī)則遵循大風(fēng)吹。
活動(dòng)一：我是誰(shuí)——認(rèn)識(shí)你自己（20分鐘）
人數(shù)：所有成員共同參與。
道具：紙、筆
活動(dòng)目的：引導(dǎo)學(xué)生自我發(fā)現(xiàn)，協(xié)助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己眼中的我以及他人眼中的我
活動(dòng)過(guò)程：
你了解自己?jiǎn)�？�?qǐng)?jiān)诩埳峡焖賹?xiě)下10個(gè)“我是……”（注意不要寫(xiě)“我是一名軍人”、“我是一個(gè)學(xué)生”之類的，要寫(xiě)性格方面的，如，“我是一個(gè)勤奮的人”）
分享：請(qǐng)學(xué)生將自己所寫(xiě)的和大家一起分享。
主訓(xùn)總結(jié)：了解自己是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，知己是知彼的前提。只有對(duì)自己的角色、特點(diǎn)有了更多的了解，才能在以后的生活中揚(yáng)長(zhǎng)避短，更好地進(jìn)行生涯的規(guī)劃，獲得更美好的明天。這次活動(dòng)將引導(dǎo)大家更好地認(rèn)識(shí)自己。
活動(dòng)二：我的形象卡（30分鐘）
人數(shù)：所有成員共同參與
道具：白紙、筆
活動(dòng)目的：了解他人眼中的自己，互相分享對(duì)彼此的看法。
活動(dòng)過(guò)程：
1）將全體成員分成兩組，每個(gè)小組圍成一個(gè)圓圈。
2）每個(gè)成員將自己的姓名寫(xiě)在卡片上，并畫(huà)出自己印象最深的一副圖畫(huà)。
3）將卡片交給自己旁邊的人，這樣，每個(gè)人拿著的就是另一成員的卡片。
4）拿到別人的卡片后，請(qǐng)?jiān)诳ㄆ咸顚?xiě)自己對(duì)留名人的第一印象。
5）將填完的卡片交給另一個(gè)人填寫(xiě)，以此類推。
6）將填滿的卡片交到主訓(xùn)手上。
7）收集齊所有的卡片后，主訓(xùn)再發(fā)回留名人本人。給大家5分鐘時(shí)間看卡片，然后展開(kāi)討論。
分享：
1、你認(rèn)為自己在別人眼中的形象是什么樣的呢？能給我們講一下圖畫(huà)的意義嗎？
2、別人對(duì)你的第一印象是否和你所認(rèn)為的不同，不同在哪呢？
3、哪種樣子是你最想要的？
主訓(xùn)總結(jié)：每個(gè)人對(duì)自己的形象都有認(rèn)知。形象，是人們的第一張名片。它是你給別人的第一感覺(jué)。通過(guò)這個(gè)游戲，我們對(duì)自己的形象可以有一個(gè)深切的了解。形象雖然是外在的一種因素，但是，良好的形象會(huì)給人一種積極的心理暗示。這種積極的因素會(huì)在人們的腦海中產(chǎn)生一些現(xiàn)成的信息，這也是一種提示，無(wú)形中會(huì)奪走人們的判斷力，這種形象指引會(huì)無(wú)形中對(duì)人們的思維形成一定的導(dǎo)向。所以，一個(gè)人的形象對(duì)自己來(lái)說(shuō)很重要。
活動(dòng)三：秘密大會(huì)串。（30分鐘）
人數(shù)：所有成員
道具：紙、筆
步驟：
�。�1）請(qǐng)同學(xué)將目前最感到困惑的事情寫(xiě)在一張紙上，寫(xiě)好后折疊起來(lái)交給主訓(xùn)。
（2）主訓(xùn)從手中的紙條中抽出一張，將紙上所寫(xiě)的問(wèn)題念出來(lái)，讓所有同學(xué)共同思考解決問(wèn)題的方法。
�。�3）主訓(xùn)依次念出所有同學(xué)的問(wèn)題，并讓同學(xué)依次幫忙解決。（這里可以靈活處理，有些問(wèn)題估計(jì)討論時(shí)間會(huì)比較久）
注意：這個(gè)話題是匿名的，并且讓各個(gè)成員保持嚴(yán)肅，不能對(duì)別人的困惑進(jìn)行嘲笑等。
活動(dòng)四：我的五樣（30分鐘）
活動(dòng)目的：通過(guò)放棄生命中最重要的東西，看自己心理狀態(tài)的變化。
人數(shù)：所有成員共同參與
道具：白紙、筆
背景音樂(lè)：《思鄉(xiāng)曲》Richard Clayderman
活動(dòng)過(guò)程：
1）主訓(xùn)引導(dǎo)大家放松身心。
2）在白紙的頂端，一筆一劃寫(xiě)下“xxx的五樣”。這個(gè)xxx就是你的名字。這五樣?xùn)|西，可以是實(shí)實(shí)在在的物體，比如食物、水或錢(qián)；也可以是人和動(dòng)物，比如你的父母、朋友或?qū)櫸�；可以是精神追求，比如宗教或理想；可以是�?ài)好和習(xí)慣，比如旅游、音樂(lè)或者打游戲；可以是抽象的事物，比如祖國(guó)和哲學(xué)；也可以是具體的物品，比如一個(gè)瓷瓶或一組郵票。總之，你可以天馬行空的想像，只要把你內(nèi)心珍貴的五樣?xùn)|西寫(xiě)出來(lái)就是了。不必考慮順序，排名不分先后。
3）生命中最寶貴的5樣?xùn)|西，保不住了。你要舍去一樣。請(qǐng)你拿起筆，把五樣之中的一樣抹去。
4）生活又發(fā)生了重大變故，來(lái)得更加兇猛急迫，你保不住你的四樣了，必須再放棄一樣。
5）生活總是那樣殘酷，你又遇到了險(xiǎn)惡的挑戰(zhàn)。這一次，你又要放棄一樣寶貴的東西了。
6）你的生活滑到了前所未有的低谷，你必須做出你一生中最艱難的選擇。你只能留下一樣。
分享：
1、你最后留下的是什么？
2、你能給我們分享下當(dāng)你一樣一樣的舍棄生命中最寶貴的東西的時(shí)候，你內(nèi)心的想法嗎？
主訓(xùn)總結(jié)：這個(gè)游戲讓人們?cè)谶x擇和放棄中真正認(rèn)知自己的內(nèi)心。人們?cè)谏钪�，輕易地放棄一件對(duì)自己不重要的事情不難，可是，放棄一件對(duì)自己很重要的事情就會(huì)很難。人的情感在外界刺激的影響下，會(huì)作出對(duì)自己最有利的決定。人們?cè)谧顭o(wú)助的時(shí)候其實(shí)最清醒，作出的決定也是最有利于自身的。雖然，心理效應(yīng)與人們所處的環(huán)境、角色以及人們的情緒有很大關(guān)聯(lián)，但是，人們的終極目標(biāo)是一樣的，就是讓自己的利益最大化。
團(tuán)體輔導(dǎo)方案2
澄清小組目標(biāo);初識(shí)小組成員，體會(huì)與人初步交往的各種感受;培養(yǎng)與形成團(tuán)體氛圍，增進(jìn)成員間的相互信任與接納，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作;訂立團(tuán)體契約。
1、簡(jiǎn)介團(tuán)體目的與目標(biāo)(10分鐘)
2、連環(huán)自我介紹(35分鐘)
3、個(gè)性名片(35分鐘)
4、訂立團(tuán)體契約(10分鐘)
活動(dòng)二認(rèn)識(shí)自己
建立團(tuán)體信任感，融洽團(tuán)體氣氛，使團(tuán)體成員進(jìn)一步鞏固和加深認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)他們?cè)诮煌械闹鲃?dòng)性;積極探索自我，認(rèn)識(shí)自我，從別人的積極反饋中了解自己的優(yōu)點(diǎn)。
1、游戲：可憐的小貓(20分鐘)
2、活動(dòng)：你猜，我猜(30分鐘)
3、活動(dòng)：積極附義(30分鐘)
4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)(10分鐘)
活動(dòng)三跨越那道坎
利用團(tuán)體的力量尋找自卑的根源，學(xué)習(xí)和非理性信念對(duì)質(zhì)的方法，從而克服自卑樹(shù)立自信。
1、同舟共濟(jì)(25分鐘)
2、我是誰(shuí)?(25分鐘)
3、情緒A―B―C(30分鐘)
4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)(10分鐘)
活動(dòng)四欣賞自己，悅納他人
尋找自信的支點(diǎn)，開(kāi)發(fā)自身的潛能，在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上悅納自我。
1、口香糖，粘什么(30分鐘)
2、優(yōu)點(diǎn)轟炸(25分鐘)
3、自我尋寶(25分鐘)
4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)(10分鐘)
活動(dòng)五更上一層樓
利用團(tuán)體的力量克服自卑樹(shù)立自信。
1、瞎子背瘸子(30分鐘)
2、秘密大會(huì)串(30分鐘)
3、自信百寶箱(25分鐘)
4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)(5分鐘)
活動(dòng)六收獲與祝福
分享成員在團(tuán)體過(guò)程中的收獲，彼此給予他人欣賞與期待，幫助團(tuán)體成員帶著祝愿走向生活;評(píng)估團(tuán)體，結(jié)束團(tuán)體，處理離別情緒，反思總結(jié)收獲，自信人生。
1、比一比(30分鐘)
2、同一首歌(10分鐘)
3、溫馨祝福：贈(zèng)言卡、合影留念(40分鐘)
4、我的收獲(10分鐘)
三、為什么要如此設(shè)計(jì)自信心團(tuán)體輔導(dǎo)方案
(一)、造成大學(xué)生不自信的原因分析
導(dǎo)致大學(xué)生自信心不足的或自卑心理的原因有不良的家庭環(huán)境、挫折的經(jīng)歷、理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的差距太大、不正確的自我評(píng)價(jià)、性格原因、歸因方式、性別差異等等。維護(hù)和培養(yǎng)大學(xué)生的自信心，需要做到：正視自卑;學(xué)會(huì)自我接受，認(rèn)識(shí)自我的價(jià)值;自己控制“自我形象”;修正消極的自我評(píng)價(jià);修正理想的自我;改變不合理觀念;看到自己的長(zhǎng)處和力量;努力提高和發(fā)展自己;遭遇挫折時(shí)運(yùn)用心理防御機(jī)制;積極樂(lè)觀的與人相處。
(二)、團(tuán)體性質(zhì)分析
團(tuán)體成員來(lái)自于安順學(xué)院，會(huì)依據(jù)他們的年齡、性別、專業(yè)、年級(jí)等條件進(jìn)行招募，所以組員是同質(zhì)性的;因?yàn)樾〗M成員是固定不變的，所以是封閉式的;這個(gè)團(tuán)體的目標(biāo)就是讓成員不斷認(rèn)識(shí)自己接納自己，找回自信，同時(shí)成員間又是相互溝通交流，共同成長(zhǎng)的，所以是成長(zhǎng)性的團(tuán)體。
(三)、團(tuán)體目標(biāo)分析
在團(tuán)體目標(biāo)制定的過(guò)程中，我充分考慮了以下問(wèn)題：為什么要組織這次團(tuán)體咨詢;團(tuán)體咨詢的主要任務(wù)是什么;團(tuán)體咨詢的性質(zhì)是什么樣的。所以就擬定為以下內(nèi)容：通過(guò)自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)，尋找、擺脫自卑的束縛，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)，在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上悅納自我，擁有成功的人生。
(四)、團(tuán)體名稱設(shè)計(jì)分析
《牽手自信，把握青春》是為了符合團(tuán)體性質(zhì)、團(tuán)體目標(biāo)以及大學(xué)生的特征。這樣設(shè)計(jì)更新穎、更生動(dòng)、更具有吸引力;同時(shí)易于理解，讓團(tuán)體成員看到這個(gè)主題就能明白這個(gè)團(tuán)體是干什么的，目標(biāo)更加清晰。
(五)、團(tuán)體活動(dòng)時(shí)間分析
團(tuán)體持續(xù)時(shí)間太短，效果會(huì)受影響;但持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，成員容易對(duì)團(tuán)體產(chǎn)生依賴，領(lǐng)導(dǎo)者及成員的時(shí)間、精力也不允許。一般認(rèn)為，6~15次為宜，每1~2次，每次1.5~2小時(shí)，持續(xù)4~10周左右。所以我選擇適中，每周2次，共6次，每次90分鐘左右。
(六)、團(tuán)體活動(dòng)地點(diǎn)分析
一般而言，一間寬敞、清潔、空氣流通、氣溫適當(dāng)?shù)?房間，最好有隔音條件，沒(méi)有固定的桌椅最為理想。能夠稍微符合以上特點(diǎn)的場(chǎng)所也就只有心理咨詢室了。如果沒(méi)有理想的場(chǎng)所時(shí)，只有會(huì)議室或教室形式的擺滿桌椅的房間可用時(shí)，團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者可以動(dòng)員團(tuán)體成員齊動(dòng)手，挪動(dòng)桌椅，盡量整理一塊空間出來(lái)。
(七)、團(tuán)體活動(dòng)理論依據(jù)分析
團(tuán)體設(shè)計(jì)必須有理論支持，這是團(tuán)體方案形成的關(guān)鍵。因此，團(tuán)體方案是根據(jù)團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者所依據(jù)其選定的理論而設(shè)計(jì)出來(lái)的。
(八)、團(tuán)體評(píng)估方法分析
團(tuán)體心理咨詢是否達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，團(tuán)體成員的反應(yīng)是否滿意，團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者的工作方法與技能使用是否恰當(dāng)，團(tuán)體內(nèi)成員的合作是否充分，今后組織同類團(tuán)體心理咨詢可以做哪些改進(jìn)，團(tuán)體評(píng)估必不可缺。第一項(xiàng)是自信心問(wèn)卷;第二是領(lǐng)導(dǎo)者自我總結(jié);第三項(xiàng)是觀察員的觀察記錄;第四項(xiàng)是團(tuán)體成員反饋單。
(九)、團(tuán)體方案分析
第一單元：簡(jiǎn)介團(tuán)體目的與目標(biāo);連環(huán)自我介紹;個(gè)性名片;訂立團(tuán)體契約。
設(shè)計(jì)這次活動(dòng)的就是讓成員初步認(rèn)識(shí)團(tuán)體，澄清小組目標(biāo);初次認(rèn)識(shí)小組其他成員，體會(huì)與人初步交往的各種感受，擴(kuò)大交往范圍，引發(fā)個(gè)人參與團(tuán)體的興趣;把自己最想與他人交流的信息簡(jiǎn)潔明了地公布出來(lái)，學(xué)會(huì)推薦自己;通過(guò)“個(gè)性名片”的交流，讓學(xué)生了解他人，盡快地彼此熟悉;組員之間通過(guò)互相反饋，可以建立信任關(guān)系，消除陌生感。最后的團(tuán)體契約就是這個(gè)團(tuán)體的規(guī)章制度，每個(gè)人都要遵守，以便更好的進(jìn)行團(tuán)體活動(dòng)。
第二
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