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真實(shí)的幸福作文三篇
在學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家總少不了接觸作文吧，根據(jù)寫作命題的特點(diǎn)，作文可以分為命題作文和非命題作文。相信很多朋友都對(duì)寫作文感到非�？鄲腊�，以下是小編幫大家整理的真實(shí)的幸福作文3篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
真實(shí)的幸福作文 篇1
花了近兩個(gè)月的時(shí)間，斷斷續(xù)續(xù)地看完了《真實(shí)的幸�！愤@本書�！墩鎸�(shí)的幸福》這本書用簡(jiǎn)單的語(yǔ)言告訴我們什么是真正的幸福，怎樣才能變得更幸福。
此書用通俗易懂的語(yǔ)言和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嫿Y(jié)構(gòu)，分為12章三個(gè)部分。第一部分1-7章講述了什么是幸福；第二部分8-9章講述了幸福在哪里；第三部分10-12章講述了用幸福斟滿人生。書中涉及到的幸福范圍很廣，從事業(yè)，家庭，婚姻等多角度多層次教會(huì)我們?nèi)绻腋！?/p>
在客服中心工作的我們，隨著上班年限的增加，脾氣越來(lái)越怪，也出現(xiàn)了很多慣性思維，逐漸麻木的我們，已經(jīng)忘記了感恩和寬恕為何物，很少能夠感覺(jué)到有幸福感�？偸菚�(huì)習(xí)慣性地認(rèn)為客戶應(yīng)該知道這項(xiàng)業(yè)務(wù)要收費(fèi)，或者這是一個(gè)常識(shí)，甚至認(rèn)為這明明是你自己開(kāi)通的業(yè)務(wù)，還有二次確認(rèn)，為什么還是不承認(rèn)？而且往往遇到一通較糾結(jié)的電話，我們就會(huì)耿耿于懷，接下來(lái)一天就會(huì)覺(jué)得個(gè)個(gè)電話都不順，忍不住地發(fā)火，辱罵。
正因?yàn)槲覀冊(cè)诜⻊?wù)中經(jīng)常有一廂情愿的想法，往往在溝通后發(fā)現(xiàn)客戶無(wú)法達(dá)到我們的要求，一直沉浸在過(guò)去的.糾結(jié)中無(wú)法自拔，當(dāng)客戶對(duì)于我們頗有微詞的情況下，我們會(huì)生氣且失望，強(qiáng)按著心頭的怒火，勉強(qiáng)回答問(wèn)題；當(dāng)然，心細(xì)如發(fā)的客戶，經(jīng)常會(huì)聽(tīng)出端倪，自然也不愿意和你再多說(shuō)一句，這種情況下多半以不歡而散收?qǐng)觥?/p>
看了這本書以后，給了我很多的啟示：真實(shí)的幸福源于自己的優(yōu)勢(shì)和美德，并在生活中充分發(fā)揮他們。有的人遇到連續(xù)的困難和打擊后，退縮了，認(rèn)為自己無(wú)能為力；失敗后就認(rèn)命了，不再嘗試或努力；悲觀的人常常認(rèn)為挫折或失敗的原因是永久的，普遍的；而且全是自己的錯(cuò)，在遇到連續(xù)的困難和打擊后，退縮了，認(rèn)為自己無(wú)能為力。相反，有些人卻越挫越勇，好像不識(shí)時(shí)務(wù)，樂(lè)觀的人具有堅(jiān)韌性，把自己所面臨的挫折看成是特定的，暫定性的，是別人行為的結(jié)果。
啟示
書中也告訴了我們，怎樣才能永遠(yuǎn)幸福：社交廣泛，有很多朋友；和相愛(ài)的人結(jié)婚；賺很多錢；養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，經(jīng)常鍛煉身體等多種方法。過(guò)去的不幸不能決定以后會(huì)出現(xiàn)什么樣的問(wèn)題，最易憤怒的人得心臟病的幾率是最不易憤怒者的五倍。
研究的結(jié)果顯示：當(dāng)人們把憤怒壓抑下去時(shí)，他們的血壓會(huì)下降，但他們把憤怒表達(dá)出來(lái)時(shí)，他們的血壓會(huì)上升，因此作為客服人員的我們，更應(yīng)該壓制住自身的憤怒，經(jīng)常對(duì)過(guò)往的美好時(shí)光心存感激和欣賞，對(duì)過(guò)去的不幸也不要夸大其詞。念念不忘；感恩和寬恕能改變我們的記憶，感恩能增加美好記憶的強(qiáng)度，而寬恕則將痛苦記憶的保險(xiǎn)絲拆掉，使它不能再引爆，這樣我們才會(huì)更幸福。
樂(lè)觀的人會(huì)將好事歸因?yàn)樽约旱娜烁裉刭|(zhì)或能力，所以好事是永久的，而且樂(lè)觀的人會(huì)因此認(rèn)為自己各方面都很棒；悲觀的人則認(rèn)為好事是暫時(shí)的，而且認(rèn)為這方面好不代表其他方面也好。同時(shí)，樂(lè)觀者遇到挫折后會(huì)很快重新振作起來(lái)，而成功時(shí)，他會(huì)繼續(xù)努力，最終獲得全面的勝利；悲觀者碰到挫折就會(huì)垮掉，很難東山再起，獲得成功時(shí)也不能乘勝追擊，最終成功的也不徹底。
書中有向我們介紹，拉近幸福的六種美德：智慧，知識(shí)，勇氣，仁愛(ài)，正義，節(jié)制，精神卓越。
也告知我們獲得幸福有24個(gè)優(yōu)勢(shì)：實(shí)現(xiàn)智慧與知識(shí)美德的好奇心，熱愛(ài)學(xué)習(xí)，判斷力，創(chuàng)造性，社會(huì)智慧和洞察力；實(shí)現(xiàn)勇氣美德的勇敢，毅力和正直；實(shí)現(xiàn)仁愛(ài)美德的仁慈與愛(ài)；實(shí)現(xiàn)正義美德的公民精神，公平和領(lǐng)導(dǎo)力；實(shí)現(xiàn)節(jié)制美德的自我控制，謹(jǐn)慎和謙虛；實(shí)現(xiàn)精神卓越美德的美感，感恩，希望，靈性，寬恕，幽默和熱忱。
真實(shí)的幸福作文 篇2
她的愛(ài)，如水，溫柔細(xì)膩；他的愛(ài)，如山，深沉嚴(yán)格
——題記
在他們眼里，我們每個(gè)人都是不平凡的小人物；在他們眼里，我們稚嫩的肩膀，足以撐起他們的一片天；在他們眼里我們就是最真實(shí)的幸福。
午后，冬日的驕陽(yáng)，給人帶來(lái)一絲溫暖，一家人難得閑逸的坐在一起，只是溫暖的小屋，只是輕松的話語(yǔ)，只是安靜的快樂(lè)，足以讓愛(ài)充斥在每個(gè)角落隱約又想起了一些畫面，可能這是再普通不過(guò)的生活片段了——輕輕撫摸母親柔潤(rùn)的秀發(fā)，伴著母親淡淡的體香在我的指尖翩翩起舞，偶爾閃過(guò)一絲銀色，就輕輕的拔掉它，輕輕的拔掉那歲月的痕跡忽然就有一種莫名的傷感，隨著我不斷從母親身上汲取營(yíng)養(yǎng)，不斷成長(zhǎng)，母親開(kāi)始變得無(wú)力再抵抗歲月的無(wú)情，那寫滿歲月滄桑的手就足以證明這一切而我又能像那樣靜靜守候在母親身邊多久呢，在學(xué)校時(shí)，夜夜夢(mèng)里都是父母忙碌的身影，那牽掛只有在周末才能得以釋懷；將來(lái)呢，上大學(xué)了，工作了，這種思念與牽掛，多久才能得以釋懷呢？父母對(duì)我的思念與牽掛又何常不是如此呢
夜色的降臨，讓這個(gè)城市顯得更加美麗，一天的疲勞，家是個(gè)休息的好地方，可是，就在這寒冷的冬夜，依舊也有為家而奔波勞累的人，我們就在樓下匆匆告別，即使是剛剛輸液回家，父親也不到樓上休息一下，又在地下室開(kāi)始了工作，為了女兒將來(lái)能夠更幸福的生活，這么晚了，父親還沒(méi)有吃上一口熱乎的東西，我穿上大衣，捧著一杯熱茶，向樓下走去，樓道漆黑漆黑的，不由讓我的汗毛都豎立起來(lái)，父親還要工作到什么時(shí)候，當(dāng)我推開(kāi)地下室的門時(shí)，一股刺鼻的機(jī)械油的味道頓時(shí)讓我擰住了鼻子，父親兩只沾滿油漬的手在有這一層冰碴的水里來(lái)回洗了兩下，就拿起杯子，一口喝了下去，然后說(shuō)了一句：“快上去吧，這冷，回頭再凍著”我濕著眼眶說(shuō)了一句：“別太晚了，剛輸完液，歇會(huì)兒”轉(zhuǎn)頭上樓去父女的對(duì)話還真是少得可憐，這也就是父愛(ài)的無(wú)言吧，縱然只有一句話卻是“其意深長(zhǎng)矣”我也有熬夜的習(xí)慣，我只是想要為這個(gè)家付出一些，再努力一些，最重要的是，讓我感覺(jué)父親的'辛苦是有價(jià)值的
在我們眼里，他們偶爾幼稚的讓我們哈哈大笑；在我們眼里，他們喜歡照顧我們這些小孩，卻又是不懂照顧自己的“大孩”；在我們眼里，他們喜歡為一點(diǎn)兒小事?tīng)?zhēng)執(zhí)起來(lái)，只有旁觀者知道，在他們內(nèi)心的深處是彼此的影子……
我現(xiàn)在所能回報(bào)的太少太少了，似乎父母已經(jīng)把付出看作一種天經(jīng)地義了吧，越是這樣，我就想趕快長(zhǎng)大，父母真的太可愛(ài)了，我也是這個(gè)家的一份子，我的努力，最終會(huì)有回報(bào)的，也就是在那時(shí)，我找到了學(xué)習(xí)的意義，“為父母之付出而努力，為中華之崛起而讀書”
在一起的時(shí)光總是那么美好，我們還會(huì)一直這樣簡(jiǎn)單的快樂(lè)下去，一輩子有一份最真摯最樸實(shí)的情感，有兩部分組成，媽媽握著“親”的手，爸爸握著“情”的手，中間的那部分就是擁有“親情”的我；有個(gè)天底下最善良的人，他們各自擁有世界上最偉大的愛(ài)，一個(gè)擁有父愛(ài)，一個(gè)擁有母愛(ài)，最幸福的就是同時(shí)擁有著這兩種愛(ài)的小孩；不管一個(gè)人多么渺小，不管他的存在對(duì)世界影響是大是小，最起碼他的存在就是父母的“小英雄”也許，不是每一個(gè)人都那么偉大，可以為社會(huì)作出很大的貢獻(xiàn)，但是有兩個(gè)人是必須要感恩的，那就是父母，世界上最珍貴的情感，也是他們賦予的，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單很真實(shí)的幸福
父母給的點(diǎn)滴幸福，需要用一輩子去珍藏
真實(shí)的幸福作文 篇3
最近在湛廬讀者群里和大家一起讀書，剛剛讀完的一本書是《真實(shí)的幸福》。這本書我在前年就讀了，但是并沒(méi)有留下太深刻的印象。這次有機(jī)會(huì)再次和大家一起同讀，也許是因?yàn)樽约哼@兩年在不斷成長(zhǎng)，對(duì)這本書也有了新的體驗(yàn)。
《真實(shí)的幸�！肥恰胺e極心理學(xué)之父”馬丁·塞利格曼的扛鼎之作，1998年，他以史上最高票當(dāng)選美國(guó)心理協(xié)會(huì)主席。
我在這本書里的收獲有：
一、學(xué)習(xí)了一個(gè)快樂(lè)公式。
快樂(lè)公式： H = S + C + V
H =幸福的持久度
S =Set Range幸福的范圍
C =Circumstances生活環(huán)境
V =Voluntary Activities自己可以控制的因素
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，S就是代表先天的快樂(lè)潛質(zhì)，其對(duì)快樂(lè)的影響大約40%。C是環(huán)境因素，其影響約為20%。V是個(gè)人信念及思想行為，其影響占40%。
這個(gè)公式首先指出，基因并不能主宰我們的快樂(lè)。第二，自由意志比外在環(huán)境，對(duì)于快樂(lè)有更大影響。第三，快樂(lè)與否，個(gè)人能夠改變的，往往比不能夠改變的還要多。
積極心理學(xué)的目的就是要教導(dǎo)我們，如何從思想開(kāi)始，爭(zhēng)取自己的幸福。
二、書里說(shuō)：“喝香檳、開(kāi)名牌跑車是愉悅的生活，但不是美好的生活。美好的生活是每一天都用你的優(yōu)勢(shì)去創(chuàng)造真實(shí)的幸福和豐富的滿足感，這是你在生活的每一個(gè)層面上——工作、愛(ài)情、教養(yǎng)孩子等，都可以學(xué)著做到的”。
塞里格曼將快樂(lè)分為愉悅及滿足感。愉悅主要是一些感官及情勢(shì)的感覺(jué)。不需要思考，是本能反應(yīng)，或腦內(nèi)化學(xué)反應(yīng)。而滿足感則是完成一件喜歡做的事的感覺(jué)。期間不一定有愉悅，甚至?xí)型纯�。可完事后，比起愉悅，快感能持續(xù)較久。他不反對(duì)我們追求愉悅，但若想得到更廣大更深層的快樂(lè)，他建議我們應(yīng)該主力追求后一種快樂(lè)，即滿足感。
獲得滿足感的最好途徑是發(fā)揮自己的長(zhǎng)處及美德。
什么是長(zhǎng)處？如果進(jìn)行某活動(dòng)時(shí)，你會(huì)感到興奮，不覺(jué)累，以及能夠主動(dòng)學(xué)習(xí)，進(jìn)步神速，并想尋求更多展現(xiàn)機(jī)會(huì)。那就是長(zhǎng)處。
什么是美德？美德是每個(gè)人獨(dú)有的，性格中的正面力量。某人的美德是慷慨，另一人的美德可能是寬恕。你了解自己的美德嗎？你享受過(guò)展現(xiàn)自己美德時(shí)的滿足感嗎？
三、塞利格曼把工作分為“三種不同的層次：工作（job）、職業(yè)（career）及事業(yè)（calling）”，而calling的本義正是“召喚”。塞利格曼在書中建議人們選擇自己能感覺(jué)到召喚的職業(yè)作為工作，才能達(dá)到職場(chǎng)中的幸福。
四、學(xué)習(xí)了一個(gè)新的心理學(xué)術(shù)語(yǔ)“習(xí)得性無(wú)助”。失敗后就認(rèn)命，不再嘗試或努力的心理狀態(tài)是習(xí)得性無(wú)助，習(xí)得性無(wú)助的人比一般人更為悲傷與焦慮。
五、我們很多人都是悲觀者的思維模式。塞利格曼提出了ABCDE模式去反駁悲觀的想法。
A（adversity）代表不好的事。
B（belief）代表當(dāng)事情發(fā)生時(shí)自動(dòng)浮現(xiàn)的念頭、想法。
C（consequence）代表這個(gè)想法所產(chǎn)生的后果。
D（disputation）表示反駁。
E（energization）表示你成功進(jìn)行反駁后所受到的激發(fā)。
舉個(gè)例子
A不好的事：下周我安排了一次正面管教公益分享課，周末班報(bào)名比較踴躍，但是周三班只有兩個(gè)人報(bào)名。
B想法：正面管教的課程是體驗(yàn)式的，兩個(gè)人無(wú)法進(jìn)行角色扮演，分組討論，這次周三班的分享課根本就無(wú)法正常開(kāi)課。我如此滿腔熱忱，為何沒(méi)有更多的人愿意報(bào)名呢？難道是我不適合當(dāng)正面管教講師嗎？我完全不知道如何宣傳自己，也完全不知道怎么讓更多的人知道我精心準(zhǔn)備的課程。
C后果：失望沮喪，想放棄繼續(xù)做正面管教講師
D反駁：有什么證據(jù)可以證明我不適合做正面管教講師？這只是我的臆想。誰(shuí)都可能遇到不順利的時(shí)候，按照前面幾期的.學(xué)員反饋，絕大多數(shù)學(xué)員是喜歡我的課程的。
E激發(fā)：我感覺(jué)好一點(diǎn)了，一份試聽(tīng)課的事情嘛，干嘛把它看得生死攸關(guān)。我在朋友圈再發(fā)一次報(bào)名通知好了，加油！
六、對(duì)過(guò)往的美好時(shí)光不能心存感激和欣賞，對(duì)過(guò)去的不幸夸大其詞、念念不忘，是我們得不到平靜、滿足和滿意的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
七、獲取幸福的24種優(yōu)勢(shì)：
- 智慧與知識(shí)：好奇心、熱愛(ài)學(xué)習(xí)、判斷力、創(chuàng)造性、社會(huì)智慧、洞察力
- 勇氣：勇敢、毅力、正直
- 仁愛(ài)：仁慈、愛(ài)
- 正義：公民精神、公平、領(lǐng)導(dǎo)力
- 節(jié)制：自我控制、謹(jǐn)慎、謙虛
- 精神卓越：美感、感恩、希望、靈性、寬恕、幽默、熱忱
我做了書中的測(cè)試，我最突出的優(yōu)勢(shì)是：正直和熱忱。最突出的劣勢(shì)是：領(lǐng)導(dǎo)力。
揚(yáng)長(zhǎng)避短是獲取幸福之道。
八、在最后一章里，塞利格曼充滿熱情和浪漫地討論了人生意義的一種積極可能：“美好的生活來(lái)自每一天都應(yīng)用你的突出優(yōu)勢(shì)，有意義的生活還要加上一個(gè)條件——將這些優(yōu)勢(shì)用于增加知識(shí)、力量和美德上。”
另外一個(gè)收獲是：看到有的讀者，通過(guò)思維導(dǎo)圖的形式，把整本書的脈絡(luò)畫了出來(lái)，非常直觀，思維導(dǎo)圖的形式可以用于我的讀書會(huì)。
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