考試前領(lǐng)導(dǎo)講話稿

老師們、同學(xué)們：

大家好。

又到學(xué)期的后階段了，我們開始緊張的復(fù)習(xí)，即將迎來期末考試。就像農(nóng)民種莊稼，工人做工一樣，誰都想在收獲的季節(jié)得到一個(gè)好收成。以一個(gè)良好的狀態(tài)來面臨考試，能使考生發(fā)揮正常，考出該有的水平。我今天就來講講考前的心理。

克服考前心理障礙，一般來說，應(yīng)著重克服兩種心理障礙：

1．考試的壓力過大。我們都想考好成績，考好的動機(jī)實(shí)在太強(qiáng)烈了，結(jié)果導(dǎo)致了你發(fā)揮的失常。從心理學(xué)講，當(dāng)你在考試中取勝的動機(jī)過于強(qiáng)烈，會產(chǎn)生極度緊張的心理，對考試成績的擔(dān)心會嚴(yán)重干擾和分散你在解決問題時(shí)需要的思考力和記憶力，并且在考試中稍遇困難，就會引起恐慌。而曾有那么幾次考試失利的陰影后，很容易建立起消極的條件反向，會十分擔(dān)心再次考試的失敗�？稍绞桥率�敗，心理狀態(tài)越不穩(wěn)定，反而越容易失敗。 所以當(dāng)你在考試時(shí)有這個(gè)問題時(shí)，那么一方面你要把學(xué)習(xí)是為了爭面子的心理動機(jī)，轉(zhuǎn)變?yōu)閷�學(xué)習(xí)本身的內(nèi)在興趣上來，即熱愛學(xué)習(xí)、肯于鉆研，不把一時(shí)的考試成績的高低，看得太重；另一方面，把平時(shí)的小考，都當(dāng)成“大考”來嚴(yán)格要求自己，以增強(qiáng)自己對考試的適應(yīng)性和自信心。再次，進(jìn)入考場后，應(yīng)仔細(xì)地去審好每一個(gè)題，這樣不僅有利于提高成績，更有助于平靜心態(tài)，緩解壓力。

2．學(xué)習(xí)情緒上的焦慮。焦慮，是一種緊張不安、恐懼的情緒體驗(yàn)，正常人生道路上經(jīng)常遇到兩條道路的選擇，非此即彼，常常造成焦慮。如果這個(gè)人比較猶豫不決，患得患失，就會經(jīng)常焦慮。在考前，常表現(xiàn)為對自己已學(xué)習(xí)的知識是否牢固不斷產(chǎn)生懷疑，從而在平時(shí)學(xué)習(xí)、考試中產(chǎn)生焦慮。怎樣對待考試焦慮？一要改變對考試的認(rèn)識。平時(shí)考試是檢查自己學(xué)習(xí)情況的手段，目的是查漏補(bǔ)缺，完善今后學(xué)習(xí)。二是對自己的期望要實(shí)事求是，適當(dāng)根據(jù)自己的能力和水平定指標(biāo)，以便逐步提高。三是要重視考前復(fù)習(xí)，做到心中有數(shù)。四是對自己要有自信心，焦慮的根源在于對自己平時(shí)學(xué)習(xí)缺乏信心，所以，自信心越強(qiáng)，焦慮就越會減輕。五是要掌握考試時(shí)科學(xué)答題的方法，減少失誤，可以在客觀上淡化焦慮帶來的心理障礙。六是考前和老師一起分析自己的優(yōu)勢和潛能，從主觀上淡化考試前后的緊張氣氛。

最后，送給大家兩句話：“你易我也易，而我不大意；你難我也難，而我不畏難。”

祝同學(xué)們期末取得理想成績。

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