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青少年人生規(guī)劃書
一、認(rèn) 識 自 己
1、我是誰——形象
（1）我是誰——寫下你心目中自己的形象。100字以內(nèi)。我是……
（2）我是誰——頭腦風(fēng)暴式的自我分析。寫下你想到的任何事情，例如好惡、喜愛的食物、文學(xué)作品、電影、人物、城市、學(xué)校、體育運動、宗教、嗜好、工作、技能等。
（3）我是誰——我人生中的閃光時刻。列出你生活里發(fā)生的重要事件，包括積極和消極的。本頁列出了一些常規(guī)選項，你可以在下面做出增補。（出生情況、教育狀況、技能發(fā)展、服役情況、職業(yè)生涯、婚姻離異、體育娛樂、商業(yè)活動、旅行、疾病、其它）
（4）我是誰——最為影響我生活的人。社會交往時你扮演何種角色以及與他人的關(guān)系如何？填寫你認(rèn)識的人的姓名和結(jié)識的時間，并根據(jù)重要性排序—考慮影響程度、情感深淺以及時間等因素，將最重要的人列在第一位
（5）我是誰——八個關(guān)鍵問題
（1）我是誰——個人核心價值觀
評估各項“核心”價值觀，選擇你認(rèn)為重要的項目，按其重要性有1號至7號排列。請說明它們重要性的原因以及你是如何實踐的。
（2）我是誰——個人內(nèi)在價值觀
（3）我是誰——個人外在價值觀
評估各項“外在”價值觀，選擇你認(rèn)為重要的項目，按其重要性有1號至7號降序排列。請說明它們重要性的原因以及你是如何實踐的。
（4）我是誰——自己的價值觀的表述
（1）我是誰——我目前的活動包括……
（2）我是誰——我的身體（簡述你的身體狀況，并在你進(jìn)一步了解自身后做出修改） （3）我是誰——我的頭腦。簡述你的頭腦狀況，并在你進(jìn)一步了解自身后做出修改
（4）我是誰——我的思想
簡述你的思想狀況（心理以及精神），并在你進(jìn)一步了解自身后做出修改。
（5）我是誰？——我有什么特長?
列出你學(xué)到的技能、天資或者稟賦，注明你是如何學(xué)到這些、何人教給你以及你是從何時起意識到你擁有這些能力。
（6）我是誰？——如何利用我的時間?
（7）我是誰——我的情感以及精力
列出相應(yīng)的人物、力量、事務(wù)……
（8）我是誰——我的資產(chǎn)和負(fù)債
（9）我是誰——我的人生目標(biāo)是什么? 明確并闡述你的人生目標(biāo) （10）我是誰——構(gòu)思我的現(xiàn)狀描述
明確你的現(xiàn)狀描述，從頭腦、身體以及思想角度闡述自身狀況；明確你的特長；集中分析你目前
（1）列出首先閃現(xiàn)于你頭腦的優(yōu)勢和劣勢。
（2）明確內(nèi)在優(yōu)勢
（a）我最大的先天優(yōu)勢(天賦和才智)是什么?
（b）我不具備哪些天賦/才智或者沒有將其加以利用?
（c）我后天習(xí)得的優(yōu)勢(我的實用技能)是什么？
（d）我的哪些技能沒有得到充分利用?
(e）我的哪些優(yōu)勢為人們所熟知?
（3）身體、頭腦以及思想，明確你在身體、頭腦以及思想方面所具備的優(yōu)勢
（a）我具備哪些身體方面的優(yōu)勢?
（b）我具備哪些頭腦方面的優(yōu)勢?
（c）我具備哪些思想方面的優(yōu)勢?
（d）我具備哪些良好習(xí)慣?
5、我是誰——挑戰(zhàn)
（1）分析:我的挑戰(zhàn)——明確內(nèi)在挑戰(zhàn)
（a）我最大的個人挑戰(zhàn)是什么?
（b）怎樣才能削弱或者克服不良因素的影響?
（c）熟知我的人如何看待我所面臨的挑戰(zhàn)?
（d）我有哪些顧慮和困惑?
（e）我有哪些破壞性的放縱行為?
（2）我的挑戰(zhàn)——身體、頭腦以及思想。明確你在身體、頭腦以及思想方面所面臨的挑戰(zhàn) （a）我身體方面所面臨的挑戰(zhàn)以及如何克服它們?
（b）我頭腦方面所面臨的挑戰(zhàn)以及如何克服它們?
（d）我思想方面所面臨的挑戰(zhàn)以及如何克服它們?
（e）我具備哪些不良習(xí)慣以及如何克服它們?
（f）其它
6、我是誰——機遇和威脅
（1）列出首先閃現(xiàn)于你頭腦的機遇和威脅
（2）分析機遇——明確外部機遇
（a）哪些理想的就業(yè)/受教育機遇可供選擇?
（b）我具備哪些頭腦方面的優(yōu)勢?
（c）我具備哪些思想方面的優(yōu)勢?
（d）我具備哪些良好習(xí)慣?
（e）其它:
（3）我的機遇——身體、頭腦以及思想。明確你在身體、頭腦以及思想方面所面臨的機遇 （a）如何最大限度的發(fā)揮我的身體優(yōu)勢?
（b）如何最大限度的發(fā)揮我的頭腦優(yōu)勢?
（c）如何最大限度的發(fā)揮我的思想優(yōu)勢?
（d）其它
（4）分析威脅。明確面臨的威脅
（a）我的人生需要擺脫哪些威脅?
（b）我需要解決哪些經(jīng)濟(jì)問題?
（c）我需要處理好哪些關(guān)系?
（d）其它
二、設(shè)計的未來
1、我希望擁有……明確你所希望擁有的——按時間劃分為短期(今年)、中期(今后的1至5年)以及長期(10年以內(nèi))
以及長期(10年以內(nèi))
（1）列出你計劃在近期完成的三個特定目標(biāo)
1.
2.
3.
（2）超短期目標(biāo)
（3）短期(1年以內(nèi))
（4）中期(5年以內(nèi))
（6）離世之前
（7）目標(biāo)模塊
——自身
（8）目標(biāo)模塊——你的世界
中學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書未來
不少人都曾經(jīng)這樣問過自己：“人生之路到底該如何去走？”記得一位哲人這樣說過：“走好每一步，這就是你的人生�！笔前。松氛f長也長，因為它是你一生意義的詮釋；人生之路說短也短，因為你生活過的每一天都是你的人生。每個人都在設(shè)計自己的人生，都在實現(xiàn)自己的夢想。在今天這個人才競爭的時代，職業(yè)生涯規(guī)劃開始成為在人爭奪戰(zhàn)中的另一重要利器。對企業(yè)而言，如何體現(xiàn)公司“以人為本”的人才理念，關(guān)注員工的人才理念，關(guān)注員工的持續(xù)成長，職業(yè)生涯規(guī)劃是一種有效的手段；而對每個人而言，職業(yè)生命是有限的，如果不進(jìn)行有效的規(guī)劃，勢必會造成生命和時間的浪費。作為當(dāng)代大學(xué)生，若是帶著一臉茫然，踏入這個擁擠的社會怎能滿足社會的需要，使自己占有一席之地？ 俗話說，欲行千里，先立其志。否則，漫無目的的亂走一遭，豈不殆誤時機，浪費年華？因此，我試著為自己擬定一份職業(yè)生涯規(guī)劃，將自己的未來好好的設(shè)計一下。有了目標(biāo)，才會有動力。
中學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書一：自我盤點
1．自己興趣愛好大盤點：
業(yè)余愛好 讀書、聽音樂、散步
喜歡的文學(xué)作品 《紅樓夢》、《戰(zhàn)爭與和平》
2．自己優(yōu)勢盤點：學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，擔(dān)任班干部，班級群眾基礎(chǔ)好，父母、親人、班主任、任課老師關(guān)愛，動手能力較強。做事仔細(xì)認(rèn)真、踏實，友善待人，做事鍥而不舍，勤于思考，考慮問題全面。
3．自己缺點盤點：平日里總有些倦怠、懶散，喜歡自己的意見。
中學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書二：解決自我盤點中的劣勢和缺點
克服缺點，戰(zhàn)勝自我：寧肯挺直身體，絕不彎下腰來 ！充分利用一直關(guān)心支持我的龐大的親友團(tuán)的優(yōu)勢，真心向同學(xué)、老師、朋友請教，及時指出自身存在的各種不足并制定出相應(yīng)計劃加以針對改正。
加強鍛煉，增強體質(zhì)，提高體育成績，以彌補身高不足而帶來的負(fù)面影響。積極爭取條件，參加校內(nèi)外的各項勤工儉學(xué)活動，以解決短期內(nèi)的生活費問題并增強自身的社會工作閱歷，為以后創(chuàng)造更多的精神財富和物質(zhì)財富打下堅實基礎(chǔ)。
中學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書三、尋找專業(yè)幫助
中學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書第一部分 您心目中的理想職業(yè)(專業(yè))
對于未來的職業(yè)(或升學(xué)進(jìn)修的專業(yè))，您得早有考慮，它可能很抽象、很朦朧，也可能很具體、很清晰。不論是哪種情況，現(xiàn)在都請您把自己最想干的3種工作或最想讀的3種專業(yè)，按順序?qū)懴聛怼?/p>
1、公務(wù)員 2、科技工作者 3、律師
結(jié)束語
計劃定好固然好，但更重要的，在于其具體實施并取得成效。這一點時刻都不能被忘記。任何目標(biāo)，只說不做到頭來都只會是一場空。然而，現(xiàn)實是未知多變的。定出的目標(biāo)計劃隨時都可能受到各方面因素的影響。這一點，每個人都應(yīng)該有充分心理準(zhǔn)備。當(dāng)然，包括我自己。因此，在遇到突發(fā)因素、不良影響時，要注意保持清醒冷靜的頭腦，不僅要及時面對、分析所遇問題，更應(yīng)快速果斷的拿出應(yīng)對方案，對所發(fā)生的事情，能挽救的盡量挽救，不能挽救的要積極采取措施，爭取做出最好矯正。相信如此以來，即使將來的作為和目標(biāo)相比有所偏差，也不至于相距太遠(yuǎn)。當(dāng)然，這只是我個人觀點，若有不當(dāng)之處，敬請大家指出或補充，在此感謝！
其實，
每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負(fù)。
每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。
但是，
無論眼底閃過多少刀光劍影，只要沒有付諸行動，那么，一切都只是鏡中花，水中月，可望而不可及。 一個人，若要獲得成功，必須得拿出勇氣，付出努力、拼博、奮斗。
成功，不相信眼淚；
成功，不相信頹廢；
成功，不相信幻影。
成功，只垂青有充分磨礪充分付出的人。
未來，掌握在自己手中。
未來，只能掌握在自己手中。
愛拼才會贏！
“我們自己走了不少彎路，不能讓孩子再走彎路�！眹鴥�(nèi)第一個將職業(yè)規(guī)劃帶入中學(xué)課堂的中國人民大學(xué)附中專職職業(yè)規(guī)劃師、北京前方導(dǎo)航教育公司首席專家吳志蘭日前在北京舉辦的一次講座上呼吁，中學(xué)生亟需職業(yè)生涯規(guī)劃。 所謂中學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃，就是讓中學(xué)生盡早認(rèn)識自我，認(rèn)識職業(yè)，認(rèn)識教育與職業(yè)的關(guān)系，學(xué)會職業(yè)決策，從小根據(jù)自己感興趣的職業(yè)目標(biāo)，從知識、技能和綜合素質(zhì)方面鍛煉自己的職業(yè)競爭力。 據(jù)吳志蘭介紹，我國高等學(xué)校職業(yè)指導(dǎo)發(fā)展很快，但中學(xué)職業(yè)規(guī)劃意識仍十分模糊。國家相關(guān)部門對中小學(xué)生職業(yè)規(guī)劃研究已開展多年，但從來沒有正式進(jìn)入過課堂。對中國人民大學(xué)附中近１０００名學(xué)生調(diào)查顯示，中小學(xué)生以及家長對職業(yè)規(guī)劃的需求非常強烈，９６％的學(xué)生已經(jīng)有明確的職業(yè)傾向，但他們?nèi)匀槐仨殤?yīng)付的是不斷加碼的升學(xué)考試壓力。
“一個觀念的轉(zhuǎn)變，可以改變孩子的一生。”吳志蘭說，如果孩子能在中小學(xué)期間就對自己的興趣、愛好、個性、能力有所了解，知道自己以后將從事什么職業(yè)，并對這一職業(yè)和涉及的專業(yè)進(jìn)行一些探索和研究，那么，他們在選擇專業(yè)和職業(yè)的時候就不會盲目，在職業(yè)生涯發(fā)展道路上就會少走很多彎路，而不是等大學(xué)畢業(yè)后還不知道自己究竟要做什么。
吳志蘭介紹，美國孩子從６歲就開始有了職業(yè)意識的開發(fā)，職業(yè)生涯發(fā)展指導(dǎo)貫穿小學(xué)、中學(xué)和大學(xué)，孩子從小學(xué)開始就在為自己長大后要從事的職業(yè)做知識、技能、綜合素質(zhì)上的準(zhǔn)備，并為提高綜合素質(zhì)而參加各種各樣的志愿者活動、職業(yè)體驗和兼職工作。
然而，我國中學(xué)生雖然都有自己的人生理想，但意識到如何實踐自己人生理想的學(xué)生只是極少數(shù)，“好好學(xué)習(xí)，考個好大學(xué)”仍是惟一出路。一項對在校大學(xué)生的調(diào)查顯示，７０％的大學(xué)生對自己所學(xué)專業(yè)不滿意，一些大學(xué)校園內(nèi)為此出現(xiàn)了專業(yè)“跳槽”現(xiàn)象，還有一些大學(xué)生甚至畢業(yè)時也不知道自己將來要從事什么職業(yè)。
“職業(yè)規(guī)劃要趁早，人生設(shè)計在童年�！眳侵咎m指出，學(xué)習(xí)的目的不是為了考大學(xué)，也不是為了一紙文憑，而是為了今后有一個自己喜歡的、一提起就兩眼放光的工作。要實現(xiàn)自己的職業(yè)理想，就應(yīng)從中學(xué)開始思考自己的興趣愛好和將來愿意從事的職業(yè)，提前了解相關(guān)職業(yè)需要的知識、技能和綜合素質(zhì)，有目的地強化相關(guān)職業(yè)知識和技能的學(xué)習(xí)，并積極參與相關(guān)社會職業(yè)實踐活動，練就相關(guān)職業(yè)需要的從業(yè)能力。
針對有些家長盲目左右孩子職業(yè)選擇的問題，吳志蘭指出，家長不要低估孩子的能力。孩子的未來讓孩子自己選擇，尊重孩子的興趣和個人愛好，家長要做的不是替孩子決策，也不是將孩子抱著不放手，而是為孩子提供一些精神上的支持和信息上的幫助，讓孩子自己去追尋自己想要的生活。（新華社供稿）
第一， 職業(yè)生涯規(guī)劃究竟是什么？
職業(yè)是人們在社會生活中所從事的以獲得報酬作為自己主要生活來源、并能滿足自己精神需求的、在社會分工中具有專門技能的工作。選擇一個合適的職業(yè)，度過一個成功的職業(yè)生涯，是每一個人的追求和向往。職業(yè)就像生命的臺階，我們須站在不同的階層、位置和高度，開闊眼界、豐富自己。中國未來十年的主導(dǎo)職業(yè)：會計、計算機、軟件設(shè)計、環(huán)保、健康與保健醫(yī)學(xué)、咨詢服務(wù)、保險、法律、老年醫(yī)學(xué)、服務(wù)、公關(guān)與服務(wù)、市場營銷、生命科學(xué)、咨詢與社會工作、旅游管理與服務(wù)、人力資源等。有了職業(yè)之后，職業(yè)素質(zhì)與職業(yè)技能是行走職場、走向成功的基礎(chǔ)。
職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容包括以上職業(yè)的選擇、職業(yè)能力、職業(yè)素質(zhì)。簡單的講，職業(yè)生涯規(guī)劃就是選擇什么樣的行業(yè)，什么樣的職業(yè)，什么樣的組織來實現(xiàn)自己的社會價值，希望做出什么樣的成就，擁有什么樣的生活，以及如何通過學(xué)習(xí)與工作實習(xí)自己的人生目標(biāo)。職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)是認(rèn)識自己把握現(xiàn)實，目的是做自己愿意做和有能力做的事，并且把它做好。在中學(xué)階段就規(guī)劃好自己的人生是必須，會使大學(xué)生活更加有意義有目的，學(xué)習(xí)和工作有效率。先準(zhǔn)備一步，多一些計劃，會獲得多一些，成功早一點。職業(yè)與中學(xué)生并不遙遠(yuǎn)。
本版塊包括職業(yè)、職業(yè)素質(zhì)、職業(yè)能力、職業(yè)生涯規(guī)劃含義、職業(yè)生涯規(guī)劃特征、職業(yè)生涯規(guī)劃內(nèi)容、職業(yè)生涯規(guī)劃意義、如今職業(yè)生涯規(guī)劃發(fā)展現(xiàn)狀、當(dāng)今經(jīng)濟(jì)形勢與求職現(xiàn)狀。
第二， 職業(yè)選擇
選擇職業(yè)的過程，是全面充分的認(rèn)識自己、深入了解社會和適應(yīng)社會要求、塑造自己的過程。職業(yè)選擇，實質(zhì)
上是對未來人生道路和生活方式的選擇。我們不能隨遇而安放棄選擇，不能盲目跟風(fēng)不去選擇，也不能心無主見由別人替你選擇。中學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)根據(jù)對個人主觀因素和客觀環(huán)境因素的分析，來確立職業(yè)方向和目標(biāo)，制定實現(xiàn)這一目標(biāo)的計劃，并采取行動落實計劃。其中，個人主觀因素、客觀環(huán)境因素分析和確定職業(yè)方向是職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)。我們通過職業(yè)興趣測試，幫助中學(xué)生了解其性格特點，職業(yè)興趣。
人職匹配理論由美國職業(yè)指導(dǎo)之父Frank Parsons提出的。理論核心是人與職業(yè)的匹配。我們每個人都有一系列獨特的特性，并且可以對其進(jìn)行客觀而有效的測量，每個人獨特的特質(zhì)又與特定的職業(yè)相關(guān)聯(lián)。個性特征與工作要求之間配合的越緊密，職業(yè)成功的可能性也就越大。選擇職業(yè)的3大要素：一，應(yīng)該清楚地了解自己的價值觀、能力、興趣、性格、局限和其他特征。第二，應(yīng)該清楚的了解職業(yè)成功的條件，所需知識，在不同的職業(yè)工作崗位上所占有的優(yōu)勢、不利和補償、機會和前途。三，上述兩個條件的平衡。
霍蘭德的職業(yè)性向理論把千差萬別的人歸納為現(xiàn)實型、常規(guī)型、研究型、藝術(shù)型、社會型、企業(yè)型6個基本人格類型。
一個人的職業(yè)是否成功，是否穩(wěn)定，是否順心如意，在很大程度取決于其個性類型和職業(yè)類型之間的適應(yīng)情況。個性特征與職業(yè)類型的相關(guān)程度越高，個人的職業(yè)適應(yīng)性就越好，就越有可能充分發(fā)揮自己的才能并獲得較高的工作滿意感。通過一個簡單的游戲測試參加活動的學(xué)生的職業(yè)興趣。
另外，能否選對職業(yè)，自我認(rèn)知是關(guān)鍵的一步。包括3個層次的內(nèi)容：個性品質(zhì)—我適合做什么；個人需要—我愿意做什么；個人能力—我擅長做什么。除此還要對職業(yè)環(huán)境進(jìn)行分析。
通過此版塊的內(nèi)容希望能幫助中學(xué)生找到自己的職業(yè)興趣，找到自己的職業(yè)方向。
第三， 確定職業(yè)生涯目標(biāo)，進(jìn)行全面的職業(yè)生涯規(guī)劃。
職業(yè)生涯規(guī)劃是承載我們實現(xiàn)理想的橋梁。理想是什么呢？理想就是職業(yè)活動追求的目標(biāo)。有了目標(biāo)，我們才知道自己走向何處，才知道現(xiàn)在腳下的路該怎么走。其實，設(shè)定職業(yè)生涯目標(biāo)就是做最好的自己。進(jìn)而制定詳細(xì)的職業(yè)生涯規(guī)劃行動。做好學(xué)習(xí)計劃和做好職業(yè)發(fā)展計劃。職業(yè)生涯規(guī)劃也會出現(xiàn)一些問題。如：認(rèn)識自我和職業(yè)分析不夠客觀全面，職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)不確定，計劃和措施過于空泛，忽視反饋和調(diào)整。并用幾個具體的職業(yè)生涯規(guī)劃的例子來啟發(fā)學(xué)生。幫助其完成職業(yè)生涯規(guī)劃書。
職業(yè)生涯規(guī)劃書基本樣式：
職業(yè)生涯規(guī)劃書
一、 職業(yè)方向及總體目標(biāo)
職業(yè)方向
總體目標(biāo)
二、 個人分析
（一） 個性特點（分條描述）
（二） 能力優(yōu)勢
教育背景（現(xiàn)在的和未來可能的）
實踐經(jīng)歷（兼職、實習(xí)情況）
三、 環(huán)境分析
（一）就業(yè)環(huán)境
（二）行業(yè)環(huán)境
四、目標(biāo)分析
（一）短期目標(biāo)
（二）中期目標(biāo)
（三）遠(yuǎn)期目標(biāo)
五、實現(xiàn)目標(biāo)的差距
六、實施方案
（一）短期目標(biāo)實施方案（任務(wù)、措施、時間安排）
（二）中期目標(biāo)實施方案（任務(wù)、措施、時間安排）
（三）遠(yuǎn)期目標(biāo)實施方案（任務(wù)、措施、時間安排）
成功的人生必須有成功的職業(yè)生涯規(guī)劃。職業(yè)生涯規(guī)劃正逐漸成為一個熱門話題，它的重要性正被越來越多的人所認(rèn)識，但在什么時間做職業(yè)生涯規(guī)劃卻是業(yè)界人士一直在討論的問題，宏威職業(yè)顧問總經(jīng)理兼首席咨詢師郭策首次在國內(nèi)提出，制定個人職業(yè)生涯規(guī)劃最適合的時間是在高中階段，本文作者認(rèn)同這個觀點，并在實踐中嘗試在高中階段開設(shè)職業(yè)生涯規(guī)劃課程，旨在為高中生提高職業(yè)意識、探索職業(yè)興趣，提高學(xué)生自我決策能力以及對自己未來進(jìn)行規(guī)劃的意識和能力等方面起到綿薄之力。
一、開設(shè)職業(yè)生涯規(guī)劃課程的依據(jù)
（1）發(fā)展心理學(xué)的依據(jù)
高中階段屬于青年早期，處于青年早期的學(xué)生將開始發(fā)現(xiàn)他們的興趣和能力，并且感知他們適合哪一種工作。美國的職業(yè)學(xué)家薩柏的職業(yè)生涯發(fā)展理論認(rèn)為高中階段（15－17歲）屬于職業(yè)發(fā)展的試驗期，這個時期是綜合認(rèn)識和考慮自己的興趣、能力與職業(yè)社會價值、就業(yè)機會，開始進(jìn)行擇業(yè)嘗試。最近心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，高中階段人的個性基本形成，基本的人格類型接近成年，在人格類型剛剛穩(wěn)定的時候發(fā)掘自己的職業(yè)潛質(zhì)，并在這個時候就為自己制定一套長遠(yuǎn)、可行的職業(yè)生涯規(guī)劃非常重要。
（2）存在專業(yè)選擇失誤和職業(yè)困惑的現(xiàn)實依據(jù)
很多學(xué)生因為當(dāng)年填錯志愿，大學(xué)四年一直不滿意自己的專業(yè)，導(dǎo)致四年后還要通過考研來轉(zhuǎn)換專業(yè)方向；或是“所學(xué)非所做”，給自己帶來很多困擾。曾經(jīng)有一個對大學(xué)生的調(diào)查顯示，有75%的學(xué)生認(rèn)為目前這個專業(yè)不是他所喜歡的；85%的學(xué)生認(rèn)為，如果再給他一個機會，他不會選擇現(xiàn)在這個專業(yè)。曾經(jīng)參加過一次學(xué)校組織的清華北大學(xué)生的座談中了解到：有好多學(xué)生對自己所學(xué)專業(yè)不敢興趣，或存在學(xué)完不知道做什么的困惑，希望學(xué)校能給在校的學(xué)生提供相關(guān)幫助，以免在走他們的老路。所以，當(dāng)時就覺得如果能有門課程可以幫助學(xué)生了解報考專業(yè)和相關(guān)職業(yè)那是相當(dāng)?shù)谋匾椭匾摹?/p>
（3）高考填報志愿的客觀需要
在中學(xué)階段引入職業(yè)生涯規(guī)劃是十分必要的，高考填寫志愿可以被看作是學(xué)生未來職業(yè)生涯規(guī)劃的起點。據(jù)調(diào)查，現(xiàn)在學(xué)生和家長更多的只是根據(jù)一本高考報名手冊來進(jìn)行簡單的分析，只是考慮到自己的分?jǐn)?shù)和這個學(xué)校的專業(yè)能否匹配，沒有考慮到自己報考的專業(yè)和未來的職業(yè)發(fā)展是否匹配。有的時候家長和學(xué)生在填報志愿時拿不定主意，學(xué)生的志愿或者由家長拍板或者由老師定奪，有的學(xué)生甚至自己一廂情愿就“私定終身”干脆自己決定選什么專業(yè)，沒有任何科學(xué)依據(jù)，等到進(jìn)入大學(xué)開始正式學(xué)生生活后就覺得沒興趣，對畢業(yè)后的工作問題更是搖擺不定。因此說，應(yīng)該在高中時代開始做職業(yè)生涯規(guī)劃是最適合的時間，因為高考是人生的第一次職業(yè)定位，高中階段的學(xué)習(xí)和未來職業(yè)的發(fā)展有很大的關(guān)系。
二、開設(shè)職業(yè)生涯規(guī)劃課程的意義
高中階段的職業(yè)規(guī)劃是人生職業(yè)規(guī)劃的起點，它對以后的就業(yè)和職業(yè)發(fā)展乃至人生規(guī)劃具有重大意義。
1.了解職業(yè)生涯規(guī)劃課程，提高職業(yè)規(guī)劃意識。
2.初步了解各行各業(yè)的行業(yè)分析，通過職業(yè)生涯規(guī)劃可以比較準(zhǔn)確地定位未來職業(yè)方向。
3.通過個性心理和職業(yè)傾向測試進(jìn)行自我評估，對自己進(jìn)行全面的認(rèn)識和分析，提高自我認(rèn)識能力。
三、開設(shè)職業(yè)生涯規(guī)劃課程的課程內(nèi)容
（二）課程內(nèi)容經(jīng)典設(shè)計
課堂環(huán)節(jié)設(shè)計
最具潛力職業(yè)揭秘：將告訴你各種職業(yè)是做什么的，薪資待遇如何，發(fā)展路徑怎樣，什么樣的人不適合等實用信息，還將從入職門檻的角度，給出匹配度較高的對應(yīng)專業(yè)。
課堂環(huán)節(jié)設(shè)計：
大學(xué)專業(yè)透視：讓你了解各個專業(yè)學(xué)什么？做什么？學(xué)習(xí)難度、起始就業(yè)、未來發(fā)展怎么樣？各專業(yè)的優(yōu)勢院校有哪些？什么樣的人更適合？（在這里選擇的大學(xué)專業(yè)是與行業(yè)分析和職業(yè)揭秘模塊相對應(yīng)的）
課堂環(huán)節(jié)設(shè)計如下：
四、作為選修課的職業(yè)生涯規(guī)劃課程（以下簡稱“選職”）與專業(yè)的職業(yè)咨詢機構(gòu)的職業(yè)規(guī)劃（以下簡稱“專職”）的區(qū)別
職業(yè)生涯規(guī)劃課程作為一門選修課在高中階段開設(shè)，是普通高中課程改革的發(fā)展需要，更是學(xué)生個性化教育的需要�！镀胀ǜ咧姓n程方案（實驗）》指出：學(xué)校要鼓勵學(xué)生在感興趣、有潛能的方面，選修更多的模塊，②①
使學(xué)生實現(xiàn)有個性的發(fā)展。職業(yè)生涯規(guī)劃課程恰恰可以幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的興趣和挖掘潛能，但不同于專業(yè)的職業(yè)咨詢機構(gòu)。
1.目標(biāo)相同，形式不同：無論是“選職”還是“專職”最終的目標(biāo)都是讓人擁有一個成功的職業(yè)生涯。但前者屬于嘗試階段，更多的是借鑒后者的專業(yè)信息，以課堂授課的形式呈現(xiàn)給學(xué)生；后者是以專家咨詢、講解，以專業(yè)的職業(yè)測評工具輔助，最后一般要通過一個完整的個人職業(yè)生涯規(guī)劃報告（個性化的解決方案）完成咨詢工作。
2. 大眾性與權(quán)威性：將職業(yè)生涯規(guī)劃課程作為一門選修課，不是幫助學(xué)生選專業(yè)，而是向更多的學(xué)生傳播職業(yè)規(guī)劃意識，提高職業(yè)規(guī)劃能力，學(xué)會在未來生活中進(jìn)行人生規(guī)劃；“專職”擁有豐富經(jīng)驗的專家團(tuán)隊和專業(yè)的測評工具，專業(yè)性很強，具有一定的權(quán)威性。
3.免費與付費：“選職”課程資源相對少，不專業(yè)，更多地需要參考“專職”的職業(yè)信息，但“選職”的優(yōu)勢之處在于豐富的家長資源，家長所擁有的職業(yè)經(jīng)歷可以作為我們免費的課程資源和職業(yè)實踐基地，在每學(xué)期可以邀請家長做關(guān)于職業(yè)經(jīng)歷的介紹或身臨其境地進(jìn)行行業(yè)分析；而“專職”一般卻要付一筆咨詢費用。
五、職業(yè)生涯規(guī)劃課程到底能給學(xué)生什么？
在高中階段，學(xué)校應(yīng)幫助學(xué)生做好職業(yè)規(guī)劃，教師幫助學(xué)生梳理問題，澄清認(rèn)識，明確自己的長處和短處，了解自己的職業(yè)興趣，學(xué)會自主做出職業(yè)和人生選擇。
“成功是99%的勤奮加上1%的天分，1%的天分比那99%的努力更重要�！甭殬I(yè)規(guī)劃就是讓學(xué)生或者每一個人找到自己最擅長的一面，充分發(fā)揮并挖掘自身最大的潛能，讓學(xué)生在未來選擇符合自己的興趣、愛好和特長，適合自己個性特點的，同時又能夠滿足自身需求的職業(yè)，利用自己的特長和優(yōu)勢實現(xiàn)自己的人生理想。擁有成功的職業(yè)生涯才能實現(xiàn)完美的人生。
職業(yè)生涯規(guī)劃作為一門選修課在高中階段開設(shè)還只是一個小小的嘗試，但作為一名非專業(yè)人士的一線教師，我會一直堅持下去，“堅持登一座山的人一定會達(dá)到頂峰，堅持干一項事業(yè)的人一定會干得出色，堅持一種生活信念的人一定會充實，會快樂。
為了確定適應(yīng)你的最佳職業(yè)，這里介紹一種簡單的測試辦法。
測試目的：看你對哪種職業(yè)的工作有極大的傾向值或有潛力，以便幫助你選擇和確定自己的最佳職業(yè)。 測試方法：以下前十題為A組，后十題為B組。每組各題你認(rèn)為“是”的打1分，“不是”的打0分，然后，比較兩組答案分值。
1、在看一本有關(guān)謀殺案的小說時，你是否常常能在作者未交代結(jié)果之前知道作品中哪個人物是罪犯
2、你是否很少寫錯別字？
3、你是否寧可參加音樂會而不愿呆在家里閑聊？
4、墻上的畫掛歪了，你是否想去扶正？
5、你是否常論及自己看過或聽過的事物？
6、你寧可讀一些散文和小品文而不愿看小說？
7、你是否愿少做幾件事一定要做好，而不想多做幾件事而馬馬乎乎？
8、你是否喜歡打牌或下棋？
9、你是否對自己的消費預(yù)算均有控制？
10、喜歡學(xué)習(xí)是否能使鐘、開關(guān)、馬達(dá)發(fā)生效用的原因？
11、你是否很想改變一下日常生活中的一些慣例，使自己有一些充裕時間？
12、閑暇時，是否較喜歡參加一些運動，而不愿意看書？
13、你是否認(rèn)為數(shù)學(xué)不難？
14、你是否喜歡與比你年輕的在一起？
15、你能列出五個你自己認(rèn)為夠朋友的人嗎？
16、對于你能辦到的事情別人求你時，你是樂于助人還是怕麻煩？
17、你是否不喜歡太細(xì)碎的工作？
18、你看書是否很快？
19、你是否相信“小心謹(jǐn)慎，穩(wěn)扎穩(wěn)打”是至理名言？
20、你是否喜歡新朋友、新地方和新東西？
測試分析：
1、若A組分值比B組高，則表明你是個精深的人，適合從事具有耐心、謹(jǐn)慎和研究等瑣細(xì)的工作，諸如醫(yī)生、律師、科學(xué)家、機械師、修理人員、編輯、哲學(xué)家、工程師等。
2、若B組分值高于A組，則表明你是廣博的人，最大的長處在于成功地與人交往，你喜歡有人來實現(xiàn)你的想法。適合做人事、顧問、運動教練、服務(wù)員、演員、廣告宣傳員、推銷員等工作。
3、若A、B兩組分值大體相等，就表明你不但能處理瑣碎細(xì)事，也能維持良好的人緣關(guān)系。適合工作包括護(hù)士、教師、秘書、商人、美容師、藝術(shù)家、圖書管-理-員、政治家等。
這個測試是菲爾博士在著名女黑人歐普拉的節(jié)目里做的，滿準(zhǔn)確的。答覆是依現(xiàn)在的您，不要依過去的您。這是一個目前很多大公司人事部門實際采用的測試。
1.你何時感覺最好？
a)早晨 b)下午及傍晚 c)夜里
2.你走路時是
a)大步的快走 b)小步的快走 c)不快，仰著頭面對著世界 d)不快，低著頭 e)很慢
3.和人說話時，你
a)手臂交疊的站著 b)雙手緊握著 c)一只手或兩手放在臀部
d)碰著或推著與你說話的人 e)玩著你的耳朵、摸著你的下巴、或用手整理頭發(fā)
4.坐著休息時，你的
a)兩膝蓋并攏 b)兩腿交叉 c)兩腿伸直 d)一腿卷在身下
5.碰到你感到發(fā)笑的事時，你的反應(yīng)是
a)一個欣賞的大笑 b)笑著，但不大 c)輕聲的咯咯地笑 d)羞怯的微笑
6.當(dāng)你去一個派對或社交場合時，你
a)很大聲地入場以引起注意 b)安靜地入場，找你認(rèn)識的人
c)非常安靜地入場，盡量保持不被注意
7.當(dāng)你非常專心工作時，有人打斷你，你會
a)歡迎他 b)感到非常惱怒 c)在上兩極端之間
8.下列顏色中，你最喜歡哪一顏色？
a)紅或橘色 b)黑色 c)黃或淺藍(lán)色 d)綠色
e)深藍(lán)或紫色 f)白色 g)棕或灰色
9.臨入睡的前幾分鐘，你在床上的姿勢是
a)仰躺，伸直 b)俯躺，伸直 c)側(cè)躺，微卷 d)頭睡在一手臂上 e)被蓋過頭
10.你經(jīng)常夢到你在
a)落下 b)打架或掙扎 c)找東西或人 d)飛或漂浮 e)你平常不做夢 f)你的夢都是愉快的 現(xiàn)在將所有分?jǐn)?shù)相加，再對照后面的分析
1.(a) 2 (b) 4 (c) 6
2.(a) 6 (b) 4 (c) 7 (d) 2 (e) 1
3.(a) 4 (b) 2 (c) 5 (d) 7 (e) 6
4.(a) 4 (b) 6 (c) 2 (d) 1
5.(a) 6 (b) 4 (c) 3 (d) 5
6.(a) 6 (b) 4 (c) 2
7.(a) 6 (b) 2 (c) 4
8.(a) 6 (b) 7 (c) 5 (d) 4 (e) 3 (f) 2 (g) 1
9.(a) 7 (b) 6 (c) 4 (d) 2 (e) 1
10.(a) 4 (b) 2 (c) 3 (d) 5 (e) 6 (f) 1
【低於21分：內(nèi)向的悲觀者
人們認(rèn)為你是一個害羞的、神經(jīng)質(zhì)的、優(yōu)柔寡斷的，是須人照顧、永遠(yuǎn)要別人為你做決定、不想與任何事或任何人有關(guān)。他們認(rèn)為你是一個杞人憂天者，一個永遠(yuǎn)看到不存在的問題的人。有些人認(rèn)為你令人乏味，只有那些深知你的人知道你不是這樣的人。
【21分到30分：缺乏信心的挑剔者】
你的朋友認(rèn)為你勤勉刻苦、很挑剔。他們認(rèn)為你是一個謹(jǐn)慎的、十分小心的人，一個緩慢而穩(wěn)定辛勤工作的人。如果你做任何沖動的事或無準(zhǔn)備的事，你會令他們大吃一驚。他們認(rèn)為你會從各個角度仔細(xì)地檢查一切之后仍經(jīng)常決定不做。他們認(rèn)為對你的這種反應(yīng)一部分是因為你的小心的天性所引起的。
【31分到40分：以牙還牙的自我保護(hù)者】
別人認(rèn)為你是一個明智、謹(jǐn)慎、注重實效的人。也認(rèn)為你是一個伶俐、有天賦有才干且謙虛的人。你不會很快、很容易和人成為朋友，但是是一個對朋友非常忠誠的人，同時要求朋友對你也有忠誠的回報。那些真正有機會了解你的人會知道要動搖你對朋友的信任是很難的，但相等的，一旦這信任被破壞，會使你很難熬過。
【41分到50分：平衡的中道】
別人認(rèn)為你是一個新鮮的、有活力的、有魅力的、好玩的、講究實際的、而永遠(yuǎn)有趣的人；一個經(jīng)常是群眾注意力的焦點，但是你是一個足夠平衡的人，不至於因此而昏了頭。他們也認(rèn)為你親切、和藹、體貼、能諒解人；一個永遠(yuǎn)會使人高興起來并會幫助別人的人。
【51分到60分：吸引人的冒險家】
別人認(rèn)為你是一個令人興奮的、高度活潑的、相當(dāng)易沖動的個性；你是一個天生的領(lǐng)袖、一個做決定會很快的人，雖然你的決定不總是對的。他們認(rèn)為你是大膽的和冒險的，會愿意試做任何事至少一次；是一個愿意嘗試機會而欣賞冒險的人。因為你散發(fā)的刺激，他們喜歡跟你在一起。
【60分以上：傲慢的孤獨者】
別人認(rèn)為對你必須「小心處理」。在別人的眼中，你是自負(fù)的、自我中心的、是個極端有支配欲、統(tǒng)治欲的。別人可能欽佩你，希望能多像你一點，但不會永遠(yuǎn)相信你，會對與你更深入的來往有所躊躇及猶豫.世界本來就是層層嵌套，周而復(fù)始；不以任何的意志而改變。
旅行時在荒山野嶺迷了路，這時天色已晚，你發(fā)覺附近只有一間小屋子，逼不得已只好向主人借宿，可是屋主人夫婦卻告訴你屋子的四個房間都鬧鬼，一定要住下來的情況下，你會選擇哪個房間呢？
A.有個人頭從窗外惡狠狠瞪著你睡覺的房間。B.廁所會傳來開關(guān)門聲和女人嘆息聲的房間。
C.你一躺上床去床就開始搖晃不讓你睡的房間。 D.半夜醒來看到一個無頭鬼坐在床邊的房間。
答案：
A、你適合的工作多半擁有自己的專屬空間。雖然掙的不多，但有穩(wěn)定的收入來源，而且比較固定，不容易被外界所影響。有人從窗外瞪著你代表來自于周遭對你的不滿和異樣的眼光，在窗外代表不容易對你造成影響。例如老師的工作，不管你多么不受學(xué)生歡迎，可是并不會輕易就丟了飯碗。其他例如公務(wù)員的悠閑工作也都可以歸類于此。
B、你比較喜歡安靜的工作，尤其是公司的主管人事或是其他幕后策劃等的工作。廁所會傳來開關(guān)門聲和女人的嘆息聲，代表你會受到來自于上級的壓力或是主管的責(zé)罵。比較起來，你寧愿整天待在辦公室里吹冷氣也不愿意到外面去忍受風(fēng)吹日曬，其他諸如高科技產(chǎn)業(yè)的技師或工程師，企業(yè)的網(wǎng)絡(luò)工程師或是會計等也都是比較適合你的。
C、你適合從事活動性較強或業(yè)務(wù)類的工作，你的個性比較好動，整天坐在辦公室里怕是會憋出病來，你也不喜歡受拘束，所以你的職業(yè)也傾向于常常到外頭走動的工作，像保險推銷員、房產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人等等。床開始搖晃不讓你睡代表你做業(yè)務(wù)時，拜訪客戶常常會遭到拒絕、碰壁。其他像是大老板的司機或是導(dǎo)游也都可以歸于此類。
D、與人溝通是你比較擅長的，因此接近群眾的工作對你來說不錯。例如電視明星、政府委員等需要群眾支持的工作都算在內(nèi)。無頭鬼坐在床邊代表這個人和你密不可分，可是你又無法看清他是誰。就像棒球明星會累積一定的球迷，也靠球迷的擁戴吃飯，可是又不知道誰是誰一樣。其他像是公司的公關(guān)、便利商店的店員或是銀行的服務(wù)人員也都比較適合你。
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