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心理委員述職報(bào)告
在過去的一學(xué)年里，我很榮幸能擔(dān)任2015級口本一班的心理委員，分管班級同學(xué)的心理疏導(dǎo)工作。感謝同學(xué)們一直以來的信任與配合，正是大家的支持給了我信心和動力，讓我的工作得以順利開展，同時(shí)陪伴我度過了美好的大一時(shí)光�；仡櫼荒陙砗痛蠹以谝黄鸬狞c(diǎn)點(diǎn)滴滴，真可謂感觸良多。
借此機(jī)會，我把一年的工作情況向大家做一簡單匯報(bào)。我們的班級是個(gè)團(tuán)結(jié)互助、班風(fēng)淳樸的集體，同學(xué)們也都積極主動、善良友愛。但“金無足赤，人無完人”，在工作中我發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們在個(gè)別方面仍存在問題。通過日常生活中與大家的交流，我們的問題主要集中在學(xué)習(xí)、人際交往以及情感問題等三個(gè)方面。首先，在學(xué)習(xí)生活方面，不乏有同學(xué)一直很努力，也付出了大量時(shí)間和精力，但成績并不理想。我想原因有二，其一是方法有誤，不能對癥下藥；其二是由于壓力等各方面原因，情緒處于壓抑狀態(tài)，從而影響效率。針對這種情況，勞逸結(jié)合是最有效的辦法。通過運(yùn)動、聽音樂、充足的睡眠等方式放松心情，待情緒由陰轉(zhuǎn)晴，效率自然提高，學(xué)習(xí)也就能達(dá)到事半功倍的效果。其次，在人際交往方面，部分同學(xué)沒能妥善處理好與舍友、班級同學(xué)和其他朋友的關(guān)系，從而在人際交往中感到冷漠和孤獨(dú)。這其中除了性格因素的影響，與我們?yōu)槿颂幨碌膽B(tài)度也是有關(guān)系的。與人交往中，只要心胸開闊、相互尊重、坦誠相待、學(xué)會理解，就一定能為我們贏得好人緣。最后，在情感問題上，好多同學(xué)由于志趣相投走到一起，成為親密戀人。但也不乏有人飽受感情之苦。大學(xué)生活中，戀愛不是必修課，只有兩廂情愿、性格相合才能成為和睦相處的戀人，倘若做不到這樣，就請做回朋友。
班級的心理工作一直都是以日常生活中的交流與疏導(dǎo)慰藉為形式展開的，但這樣無法覆蓋到每一個(gè)同學(xué)。我也曾想在班里公開做一次調(diào)查問卷，以集中發(fā)現(xiàn)問題，但都因時(shí)間或其它原因而沒有實(shí)施，對此我深感慚愧。因此，我決心在下一步的工作中，嘗試新的方式，以達(dá)到更好的效果。以下是我的工作設(shè)想和計(jì)劃：
一、 提高工作能力。加大學(xué)習(xí)心理學(xué)書籍的力度，加強(qiáng)對深入的心理學(xué)知識的學(xué)習(xí)，從而為我的工作提供堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。
二、 真正為同學(xué)服務(wù)。下一步的工作，不僅要繼續(xù)保持與同學(xué)們的日常交流，還要通過瀏覽QQ空間等方式，及時(shí)、廣泛地了解同學(xué)們的情緒狀態(tài)，從而更好地開展疏導(dǎo)工作。
三、 提升自身形象，加強(qiáng)作風(fēng)建設(shè)，起到帶頭作用。我將盡力輔助其他班委共同管理好班級事務(wù)；同時(shí)積極主動地參加學(xué)校、學(xué)院的活動，在積極投入中充實(shí)生活，放松心情;并要不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)，起到積極的帶動作用，促進(jìn)班級建設(shè)更上新的臺階。
綜上是我一年的工作體會，感謝大家的支持與配合，我將再接再厲，把工作做到更好。
心理委員工作匯報(bào)
心
理
培
訓(xùn)
匯
報(bào)
班級： 09級法學(xué)2班 心理委員： 趙芳琴
心理匯報(bào)，撥云解惑
今天很感謝大家在百忙中抽閑，參加這次有關(guān)心理健康方面的主題班會，我將會把我在這次培訓(xùn)中的學(xué)習(xí)概況向大家做一個(gè)匯報(bào)。通過這個(gè)匯報(bào)，希望大家對班級心理委員以及心理健康知識有初步的了解，并且在此基礎(chǔ)上，撥開云霧,解除大家的疑惑.
在這次培訓(xùn)中，老師那諄諄的教導(dǎo)和指引，我在有聲的聆聽中獲益匪淺，從心理委員的角色定位到大學(xué)生心理健康知識的講解，再到心理委員的助人技巧與策略，每次培訓(xùn)，都給予我不同的知識和視角，不僅教會了我在今后的工作中如何做，也教會了我怎么做，下面我從四個(gè)方面給大家做個(gè)介紹：
一 學(xué)校設(shè)置班級心理委員的原因以及其職責(zé)和領(lǐng)域
1 原因
學(xué)校之所以設(shè)置班級心理委員，是因?yàn)榇髮W(xué)生的心理健康狀況不容樂觀，而且對于某些當(dāng)事人以及他們所關(guān)心的問題的某些方面而言，又受過訓(xùn)練﹑掌握了積極傾聽技巧的同伴志愿者所提供的幫助是最為有效的。
2 職責(zé)
1) 進(jìn)行心理開導(dǎo)﹑安慰和支持
2) 宣傳普及大學(xué)生心理衛(wèi)生知識，傳播心理健康理念
3) 關(guān)注班級學(xué)生的心理狀況，主動開展朋輩心理輔導(dǎo)活動
4) 深入觀察并反映班里學(xué)生的心理動態(tài)，發(fā)現(xiàn)個(gè)別同學(xué)有比較嚴(yán)
重的心理問題時(shí)，及時(shí)報(bào)告
5) 配合學(xué)校的心理健康教育職能部門預(yù)防和干預(yù)危機(jī)事件
3 對班級心理委員的要求及工作范圍
1) 心理健康﹑善于與人交往﹑熱心公益服務(wù)
2) 有責(zé)任感，工作態(tài)度認(rèn)真
3) 保守秘密
4) 定期參加各項(xiàng)培訓(xùn)和交流活動，修夠必要的學(xué)時(shí)
5) 工作領(lǐng)域：心理教育﹑心理干預(yù)﹑危機(jī)干預(yù)
二 履行我的職能，給大家宣傳有關(guān)大學(xué)生心理健康方面的一些知識 1大學(xué)生的心理現(xiàn)狀
1) 心理問題：表現(xiàn)為
心理困擾﹑心理障礙（神經(jīng)癥性的 〈抑郁癥﹑疑病癥﹑焦慮癥﹑恐懼癥﹑強(qiáng)迫癥〉﹑人格障礙﹑性心理障礙）﹑精神�。ň穹�-裂癥〈妄想，幻覺〉
抑郁癥是神經(jīng)癥的一種。以情感低落、思維遲緩、以及言
語動作減少。世界衛(wèi)生組織、世界銀行和哈佛大學(xué)的一項(xiàng)
聯(lián)合研究表明，抑郁癥已經(jīng)成為中國疾病負(fù)擔(dān)的第二大病。
引起抑郁癥的因素包括：遺傳因素、體質(zhì)因素、精神因素
等 焦慮癥的主要癥狀是，病人充滿了過度的、長久的（持續(xù)
在六個(gè)月以上）、模糊的、不明原因的焦慮和擔(dān)心。其具體
癥狀包括以下四類：身體緊張、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過強(qiáng)、
對未來無名的擔(dān)心、過分機(jī)警。這些癥狀可以是單獨(dú)出現(xiàn)，
也可以是一起出現(xiàn)。
★身體緊張：焦慮癥患者常常覺得自己不能放松下來、
全身緊張、面部繃緊、眉頭緊皺、表情緊張、唉聲嘆氣。
★自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過強(qiáng)：焦慮癥患者的交感和附
交感神經(jīng)系統(tǒng)常常超負(fù)荷工作。癥見出汗、暈眩、呼吸急
促、心跳過快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難
受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。
★過分機(jī)警：焦慮癥患者無時(shí)無刻不處在警惕狀態(tài)，
影響了他們干其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠。
恐懼癥是對某種物體或某種環(huán)境的一種無理性的、不適當(dāng)
的恐懼感。一旦面對這種物體或環(huán)境時(shí)，恐懼癥患者就會
產(chǎn)生一種極端的恐怖感，以致會千方百計(jì)地躲避這種環(huán)境，
因?yàn)樗ε伦约簾o法逃脫�？謶职Y可分為三種類型：
1、 單一或單純性恐懼癥即對某特定環(huán)境或某特定物體的
恐懼，如畏高、畏乘電梯、怕蛇、怕蟲等。這種單純性恐
懼癥有此進(jìn)由于兒時(shí)某一次遭遇引起，成長后會逐步減弱。
但有些則在成人期驟然發(fā)生，也無明顯原因。單純性恐懼
癥患者一般可以生活如常，只需避開那些引起恐懼的因素
就行了。2 、交恐懼癥即對公眾的注視或與他人交往，都
感到一種毫無根據(jù)的恐懼，害怕自己的行為會帶來羞辱。
這種患者會回避在公眾場所吃飯，甚至不敢利用公眾場所
提供的種種方便。 3、 廣場恐懼癥即對公眾場所的恐
懼�；颊吆ε码x開自己熟悉的“安全”地方，例如家里。
他主要怕自己無法自我控制，無力逃往安全地方。
強(qiáng)迫癥的基本癥狀是強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動作，患者可僅有強(qiáng)
迫觀念或強(qiáng)迫動作，或既有強(qiáng)迫觀念又有強(qiáng)迫動作。患者
能充分地認(rèn)識到這種強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動作是不必要的，但
卻不能以主觀意志加以控制。由于強(qiáng)迫癥狀的出現(xiàn)，患者
可伴有明顯不安和煩惱，但有強(qiáng)烈的求治欲望、自知力保
持完整。強(qiáng)迫觀念表現(xiàn)為反復(fù)而持久的觀念、思想、印象
或沖動念頭力圖擺脫，但為擺脫不了而緊張煩惱、心煩意
亂、焦慮不安和出現(xiàn)一些軀體癥狀。強(qiáng)迫觀念可有下面幾
種表現(xiàn)形式。
① 強(qiáng)迫思想：強(qiáng)迫性懷疑，患者對已完成的事情總是放心
不下，要反復(fù)多次檢查確實(shí)無誤后才能放下心來。如懷疑是
否關(guān)好門窗，準(zhǔn)備投寄的信是否已寫好地址，煤氣是否已關(guān)
好等等，在懷疑的同時(shí)常伴有明顯的焦慮；強(qiáng)迫性回憶，患
者對過去的經(jīng)歷、往事等反復(fù)回憶，雖知毫無實(shí)際意義，但
總是反復(fù)回縈于腦中，無法擺脫，因而感到厭煩之極。如回
憶已講過的話用詞、語氣是否恰當(dāng)?shù)�；�?qiáng)迫聯(lián)想，當(dāng)患者聽
到、見到或想到某一事物時(shí)，就不由自主地聯(lián)想起一些令人
不愉快或不祥的情景，如見到有人抽煙就想到火災(zāi)；強(qiáng)迫性
窮思竭慮，患者對一些毫無現(xiàn)實(shí)意義的問題，總是無休止地
思考下去，盡管患者的邏輯推理正常，自知力也完整，也知
道沒有必要深究，但無法克制。如天為什么要下雨?人為什
么要吃飯?地球?yàn)槭裁词菆A的?等等。
② 強(qiáng)迫意向：患者在出現(xiàn)某種正常心理時(shí)常出現(xiàn)相反的違
背自己的內(nèi)心意愿，雖然這種相反的意愿十分強(qiáng)烈，但從不
會付諸行動。如過馬路時(shí)，想到?jīng)_向正在駛過的汽車等等。
③ 強(qiáng)迫情緒：患者對某些事物感到厭惡或擔(dān)心，明知根本
無必要卻不能克制。例如，擔(dān)心自己會傷害別人，擔(dān)心自己
會說錯(cuò)話，擔(dān)心自己受到毒物的污染或細(xì)菌的侵襲等。
2) 適應(yīng)問題
學(xué)習(xí)環(huán)境﹑學(xué)習(xí)方法﹑人際關(guān)系﹑飲食習(xí)慣﹑語言
3) 學(xué)習(xí)問題
4) 人際交往問題
2 應(yīng)對措施
積極尋求他人幫助，即社會支持系統(tǒng)
三 了解大眾對心理學(xué)的幾種誤解及心理輔助的一些技巧
1 誤解：
心理學(xué)家知道你在想什么
心理活動并不只是人在某種情況下的所思所想，具有廣泛的含義，心理學(xué)所研究人的心理活動及其發(fā)展規(guī)律的科學(xué)。
心理學(xué)是心理咨詢
心理學(xué)咨詢是應(yīng)用心理學(xué)的一個(gè)分支
心理學(xué)之研究變-態(tài)的人
變-態(tài)的人是精神病學(xué)研究的對象，大多數(shù)心理學(xué)研究都是針對正常人的，積極心理學(xué)是讓人生活的更美好。
心理學(xué)家會催眠
心理學(xué)是騙人的
2 心理輔助技巧：
尊重
尊重是用態(tài)度表達(dá)出來的一種行為，把尊重的溫暖傳達(dá)給來訪者，不批判﹑不評價(jià)。
同感
承認(rèn)來訪者的感受，讓來訪者放松﹑產(chǎn)生信任，找到來訪者的生命主題，然后考慮應(yīng)對措施。
真誠
以一個(gè)真實(shí)的我出現(xiàn)
傾聽
鼓勵(lì)來訪者自由表達(dá)自己
積極貫注行為
四 給大家推薦一些心理健康教育的途徑以及與心理學(xué)相關(guān)的書籍和電影
1心理健康教育途徑
《心理健康教育》選修課
專題講座
《心苑》雜志
班級特色心理活動
2與心理學(xué)相關(guān)的電影及書籍
《追求陽光心態(tài)》 陳東東 -----北京大學(xué)教授
《登天的感覺》 岳曉東 -----哈佛大學(xué)
《做最好的自己》 李開復(fù) ------哥倫比亞大學(xué)
《肖申克的救贖》
《當(dāng)幸福來敲們》
學(xué)校的心理咨詢室 行政樓106
聯(lián)系及預(yù)約電話 0931----5252772
以上就是我的學(xué)習(xí)情況，祝大家每天好心情！再次真誠的感謝大家！
心理委員述職報(bào)告
轉(zhuǎn)眼間,大學(xué)生活已經(jīng)過去了兩年半。在大三的上學(xué)期我有幸擔(dān)任了我們班的心理委員一職。本學(xué)期已經(jīng)快結(jié)束了，在這一學(xué)期的當(dāng)心理委員的過程中，我也體會到了責(zé)任與義務(wù)。雖然做的不是很好，但是我是以認(rèn)真的態(tài)度來對待的。因?yàn)槲乙恢闭J(rèn)為態(tài)度決定一切！
經(jīng)過這一學(xué)期和同學(xué)們的相處，從剛開始的拘謹(jǐn)?shù)胶髞淼娜谇⑾嗵�。我與我們班集體共同成長，也體會到了心理委員工作的重要性，同時(shí)我也喜歡上了這個(gè)工作。
在這一學(xué)期里，我積極的和大家溝通，去傾聽他們的心聲，分享他們的快樂，分擔(dān)他們的煩惱。作為心理委員我做了如下的工作：
一、加強(qiáng)自身的心理素質(zhì)鍛煉，提高工作能力
（1）作為心理委員，必須具備強(qiáng)烈的責(zé)任感，每次都按時(shí)參加學(xué)校，學(xué)院舉行的心理委員培訓(xùn)講座和素質(zhì)拓展活動，及時(shí)了解學(xué)校在這方面的措施和政策，并且通過活動過程還與其他班級的心理委員互相交流經(jīng)驗(yàn)。
（2）課余時(shí)間主動去圖書館查閱相關(guān)書籍，學(xué)習(xí)一些心理知識，以此來提升自身的素養(yǎng)，提高服務(wù)同學(xué)的水平。
二、積極開展班級心理活動，培養(yǎng)同學(xué)們樂觀向上的陽光心態(tài)
（1）這學(xué)期響應(yīng)學(xué)院的號召，我們班積極的開展了心理健康活動周，活動內(nèi)容豐富，有以心理健康為主題的演講比賽，有班級互動小游戲等。
（2）為了促進(jìn)我們班級同學(xué)之間的關(guān)系，和班長商量來一次班級聚會，這樣可以為大家提供互相了解的機(jī)會，為我班的凝聚力做出了貢獻(xiàn)。
（3）為了讓輔導(dǎo)員隨時(shí)了解同學(xué)們的狀態(tài)，每周每個(gè)宿舍的宿舍長都要向我交一份，然后每兩個(gè)周我向年級長反饋，這樣也可以保證能隨時(shí)了解同學(xué)們的狀態(tài)，以便于更好的幫助和服務(wù)于同學(xué)們。
（4）根據(jù)自己和同學(xué)們的時(shí)間，有針對性的和同學(xué)們談心交流，搞好同學(xué)關(guān)系，成為他們知心信任的傾聽者，并取得良好效果。
總體來講上一學(xué)期的心理工作比較順利，但也發(fā)現(xiàn)自身在工作中有一些不足和缺陷，有待改進(jìn)和提高。
（1）沒有充分地與每一位同學(xué)交流溝通，可能忽視了部分需要 我?guī)椭耐瑢W(xué)。
(2)積極主動找我傾訴的同學(xué)不多，大部分是我主動找他們，說明我的信任度還不夠高。
（3）我班舉辦的心理活動不夠多，參與面還不夠廣泛，有部分同學(xué)參加不太積極。
（4）自身的水平還比較有限，有些同學(xué)提出的問題我還不能給出合理的回答，處理問題的經(jīng)驗(yàn)還不足。
鑒于以上問題，我在下一學(xué)期的心理工作中做如下打算：
（1）為提高大家對我的信任，我將一貫堅(jiān)守保密原則。
（2）繼續(xù)主動聯(lián)系同學(xué)，與他們交流掏心，并與其他班委舉辦更多的更精彩的心理活動。
（3）建立信息回饋制度。將自己和校學(xué)生心理咨詢的聯(lián)系方式、地址告訴每一位同學(xué)，收到同學(xué)們的信息及時(shí)給與回復(fù)，同時(shí)也鼓勵(lì)大家對我的工作提出寶貴建議。
（4）努力的學(xué)習(xí)有關(guān)心理健康方面的知識，請教對這方面有經(jīng)驗(yàn)的人。 以上是我擔(dān)任班級心理委員以來的工作總結(jié)，雖然在籌劃組織協(xié)調(diào)中遇到很多困難，也投入了我不少精力，但我發(fā)現(xiàn)我的付出是有意義的，我很有成就感，我現(xiàn)在已經(jīng)愛上這份工作，總結(jié)教訓(xùn)，吸取經(jīng)驗(yàn)，我會在以后的工作中更加積極主動服務(wù)同學(xué)，讓電科1303這個(gè)大家庭更加溫暖更加溫馨，與大家一起快樂陽光成長。
生活及心理委員述職報(bào)告
轉(zhuǎn)眼間，我們的大一生活已經(jīng)結(jié)束。大二也過了半個(gè)學(xué)期了。在大家的信任與鼓勵(lì)下，大一這學(xué)年，我擔(dān)任了我們食質(zhì)班的生活委員兼心理委員兩職，負(fù)責(zé)管理我們食質(zhì)班的財(cái)務(wù)支出記錄、各項(xiàng)班級生活事務(wù)以及分管班級同學(xué)的心理疏導(dǎo)工作。感謝老師同學(xué)們一直來的信任與配合，正是你們的支持和理解給了我信心和動力，我才能將我的工作順利完成。
作為班里的生活委員，我的主要工作是：
1、負(fù)責(zé)全班同學(xué)的生活管理工作。同時(shí)配合班、團(tuán)支部對同學(xué)們進(jìn)行勞動觀念、勤儉節(jié)約和愛護(hù)公物的教育，培養(yǎng)同學(xué)們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
2、負(fù)責(zé)記錄班費(fèi)的去向，并定期向全班同學(xué)公布。
3、配合老師、其他班委做好同學(xué)的獎(jiǎng)學(xué)金、生活困難補(bǔ)助的認(rèn)定工作。
4、及時(shí)向上級有關(guān)部門反映學(xué)生對食堂、后勤生活管理的意見和本班同學(xué)生活情況。經(jīng)常與院系分團(tuán)委學(xué)生會干部取得聯(lián)系，了解上級對班級工作的安排和工作要求，根據(jù)院系的工作安排和布置，提出并安排近期的工作計(jì)劃。
5、組織全班同學(xué)參加校、學(xué)院組織的衛(wèi)生大掃除，抓好寢室衛(wèi)生，搞好衛(wèi)生檢查評比工作，創(chuàng)建文明宿舍，塑造班級良好形象。
6、每日晚上向輔導(dǎo)員報(bào)寢，及時(shí)反映同學(xué)去向。
自擔(dān)任生活委員以來，我將這些謹(jǐn)記在心，并時(shí)刻提醒自己對待工作一定要態(tài)度端正、認(rèn)真負(fù)責(zé)、積極為同學(xué)們服務(wù)，主動關(guān)心幫助同學(xué)，做到與同學(xué)們保持良好的關(guān)系。上一學(xué)年我班積極參加了學(xué)校或?qū)W院里舉辦的活動，例如校運(yùn)動會、新生籃球賽、新生辯論賽、12.9大合唱、3.7女生節(jié)等，這些活動豐富了我們的大學(xué)生活，作為生活委員的我，積極參加到這些活動中來并做好各項(xiàng)后勤工作。與此同時(shí)，協(xié)助班長、團(tuán)支書等班委鼓勵(lì)同學(xué)們也充分展示自己的才藝，參與到各項(xiàng)活動中，讓自己更加充實(shí)。特別值得一提的是，我班在參與校文明宿舍、院文明宿舍評比中，取得優(yōu)異的成績。還有了解同學(xué)之間的相處是否融洽，有沒有因?yàn)榧彝ソ?jīng)濟(jì)狀況的原因而影響學(xué)業(yè)或者在大學(xué)生活中是否遇到困難等，及時(shí)提供解決方案，和上報(bào)工作。
由于班上大多為男生，而且我們男生沒有和我們班的女生住同一宿舍樓，所以來往交流就自然少了一些。因此，我上一學(xué)年在工作上不足的地方在于缺少與某些同學(xué)的溝通，沒能積極去了解同學(xué)們在大學(xué)校園里的生活情況，也許在他們需要幫助或是需要獲取某些信息的時(shí)候，我并沒有給他們及時(shí)的幫助和回應(yīng)，我為此表示十分內(nèi)疚。
而作為心理委員，在學(xué)校組織的心理委員培訓(xùn)中，自己也了解了心理委員的職責(zé)，與工作要求。我們班級是個(gè)團(tuán)結(jié)互助、班風(fēng)淳樸的集體，同學(xué)們也都積極主動，善良友好。班級的心理工作一直都是以日常生活中交流與疏導(dǎo)慰藉為形式展開的，個(gè)別同學(xué)沒能妥善處理好舍友、班級同學(xué)和其他朋友的關(guān)系，在人際交往中感到冷漠和孤獨(dú)，這除了性格的影響之外，與我們?yōu)槿颂幨碌膽B(tài)度也很有關(guān)系。與人交往，只要心胸開闊、互相尊重、坦誠相待、學(xué)會理解，就會贏得好人緣。
希望這學(xué)期，同學(xué)們還能繼續(xù)支持我，負(fù)責(zé)管理同學(xué)們的生活工作和心理疏導(dǎo)，繼續(xù)本著“服務(wù)同學(xué)，鍛煉自己”理念，我改正自己工作的不足，也會把上學(xué)年的優(yōu)點(diǎn)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)，把自己的工作做到位，加強(qiáng)宿舍衛(wèi)生的監(jiān)督，配合其他班
委營造一個(gè)學(xué)風(fēng)好、班風(fēng)好的氛圍，使我們的班級更加團(tuán)結(jié)，更加活躍！
劉良鷹
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