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防洪防汛安全常識
一個地區(qū)短期內(nèi)連降暴雨，河水會猛烈上漲，漫過堤壩，淹沒農(nóng)田、村莊，沖毀道路、橋梁、房屋，造成人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失。所以，同學(xué)們要高度注意防洪安全。
1、堅(jiān)持天天收聽收看天氣預(yù)報，及時掌握當(dāng)?shù)靥鞖庾兓闆r，同時注意觀察天氣征兆：早晨天氣悶熱，甚至感到呼吸困難，一般是低氣壓天氣系統(tǒng)臨近的征兆，午后往往有強(qiáng)降雨發(fā)生；早晨見到遠(yuǎn)處有寶塔狀墨云隆起，一般午后會有強(qiáng)雷雨發(fā)生；多日天氣晴朗無云，天氣特別炎熱，忽見山嶺迎風(fēng)坡上隆起小云團(tuán)，一般午夜或凌晨會有強(qiáng)雷雨發(fā)生；看到天邊有漏斗狀云或龍尾巴云時，表明天氣極不穩(wěn)定，隨時都有雷雨大風(fēng)來臨的可能。
2、不圍觀洪水；不從山底下走，不走低洼地帶，更不能在山溝內(nèi)、低洼處住宿；不在大樹、圍墻和巖石下避雨；不明水情不擅自過河。
3、洪水來臨要盡快轉(zhuǎn)移。來不及轉(zhuǎn)移時，要立即爬上屋頂、樓房高層、大樹、高墻等處暫時避險。同時，采取撥打求救電話、制造煙火、揮舞帶色彩的衣
物等方式向外界尋求救援。如有船只、木排、門板、桶、盆、缸等漂浮物，可進(jìn)行自救。
4、如遇山體滑坡，應(yīng)迅速環(huán)顧四周，向較為安全的地方撒離。撤離時，以向兩側(cè)跑為最佳方向，向下或向上跑是非常危險
防洪防汛安全知識
一、預(yù)防事故，減少災(zāi)害，關(guān)注民生，構(gòu)建和-諧，是我們的共同愿望。當(dāng)下，公眾對防災(zāi)減災(zāi)知識的掌握以及對自救互救技能的運(yùn)用程度如何，已成為評估施工單位減災(zāi)能力的重要指標(biāo)之一。.
二、 遇到險情怎么辦
在冷靜沉著、果斷應(yīng)對，防止和延緩險情、災(zāi)情擴(kuò)大的情況下，及時撥通城市防汛辦公室的值班電話和項(xiàng)目部急救電話，或撥打12319熱線電話尋求幫助，說明事發(fā)的詳細(xì)地點(diǎn)，險情程度，被困人數(shù)，聯(lián)系電話，施救要求等，以便及時派人派車攜帶器材實(shí)施緊急援救。也可及時撥打其他社會求助電話，由他們轉(zhuǎn)告我們以便聯(lián)合開展救援行動。
三、如何應(yīng)對暴雨山洪
1、 暴雨洪水發(fā)生前：
(1)施工人員要避免在低洼地帶、山體滑坡威脅區(qū)域活動，避免將房屋建在受河道出槽洪水頂沖的地方。不要人為侵占河道自然行洪斷面。每年夏初要對房前屋后進(jìn)行檢查，留心附近山體變化，看山上是否有裂縫滑坡跡象。
(2)各單位要熟悉周圍環(huán)境，自備必要的防水、排水設(shè)施，如帆布、編織袋、沙石、木板、抽水泵等。注意收聽當(dāng)?shù)貧庀蠓姥床块T的預(yù)報。在居住區(qū)和施工積聚區(qū)等人群密集區(qū)要及時做好人員疏導(dǎo)轉(zhuǎn)移等工作。
2、 暴雨洪水發(fā)生后：
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(1)發(fā)現(xiàn)重大征兆或已經(jīng)發(fā)生災(zāi)害時，盡快將消息傳遞出去，引起政府重視，爭取控制災(zāi)害發(fā)展和救援。
(2)在緊急情況下，頭腦冷靜，行動快速，果斷放棄。暴雨洪水突發(fā)性強(qiáng)，陡漲陡落，持續(xù)時間短。當(dāng)發(fā)現(xiàn)河道漲水，要迅速撤離，不可麻痹遲疑。汛期河道漲洪時，千萬不要強(qiáng)行過河，要耐心等河水退了以后過河，或長距離繞行過河。
(3)在發(fā)生暴雨洪水時，要避雨要遠(yuǎn)離高壓線路、電器設(shè)備等危險區(qū)域，雷雨時要關(guān)閉手機(jī)。
(4)及時對溺水者進(jìn)行人工呼吸等緊急救護(hù)等。
四、 協(xié)助保護(hù)防汛設(shè)施
保護(hù)好項(xiàng)目部防汛設(shè)施是每個施工人員應(yīng)盡的義務(wù)。如果發(fā)現(xiàn)有偷盜或破壞防洪防汛設(shè)備，破壞河道溝渠，往里面傾倒垃圾渣土，向窨井或下水道里傾倒污物，擅自拆卸或肆意損壞防汛設(shè)備、器械，擅自填埋、棚蓋占用河道的人和事，或因自然力的影響而造成的河岸坍塌、河道堵塞、防汛設(shè)備設(shè)施的自然損壞，應(yīng)及時報告給項(xiàng)目部、使子得到及時制止和盡快的修復(fù)。
五、被水圍困怎樣求救
1、無論是孤身一人還是聚集人群突遭洪水圍困于基礎(chǔ)較牢固的高地或磚混結(jié)構(gòu)的住宅樓房時，只要有序固守等待求援或等待陡漲陡落的山洪消退后即可解圍。如遭洪水圍困于低洼處的溪岸、土坯或木結(jié)構(gòu)的住房里，情況危急時(泥石流另述)，有通訊條件的，可利用通訊工具向當(dāng)?shù)卣头姥床块T和項(xiàng)目部報告洪水態(tài)勢和受困情況，尋
2
求救援；無通訊條件的，可制造煙火或來回?fù)]動顏色鮮艷的衣物或集體同聲呼救，不斷向外界發(fā)出緊急求助信號，求得盡早解救；同時要尋找體積較大的漂浮物，主動采取自救措施。
六、時刻注意山體滑坡
因各方面條件有限，還有相當(dāng)一部分施工人員仍然居住在有山體滑坡隱患的山腳低洼處，一時不可能全部異地搬遷。這些施工人員在平時一旦發(fā)現(xiàn)屋后山體有滑坡(通常發(fā)生最多的主要還是山坡前沿部位有崩塌)等異常跡象時，應(yīng)立即向施工隊(duì)長和周圍同事發(fā)出口頭警報；同時通過電話或派專人迅速向項(xiàng)目部防洪防汛領(lǐng)導(dǎo)小組或地政府和防汛部門報告；并確定好專人留守現(xiàn)場仔細(xì)觀察險情的變化，根據(jù)險情的變化發(fā)展情況、項(xiàng)目部防洪防汛領(lǐng)導(dǎo)小組提出處理辦法，隨時做好各項(xiàng)避險準(zhǔn)備。
七、怎樣救助被困人群
洪水匯集快、沖擊力強(qiáng)、危險性高，所以必須爭分搶秒救助被洪水圍困的人群。任何一個施工人員，當(dāng)接到被圍困的人發(fā)出的求助信號時，首先應(yīng)以最快的速度和方式傳遞求救信息，報告防洪防汛領(lǐng)導(dǎo)小組和當(dāng)?shù)卣�，并直接投入解救行動；�?dāng)防洪防汛領(lǐng)導(dǎo)小組地政府接到報警后，應(yīng)在最短的時間內(nèi)組織帶領(lǐng)搶險隊(duì)伍趕赴現(xiàn)場，充分利用各種救援手段全力救出被困人群；行動中還要不斷做好受困人群的情緒穩(wěn)定工作，防止發(fā)生新的意外；要特別注意防備在解救和轉(zhuǎn)送途中有人重新落水，確保全部人員安全脫險；還要仔細(xì)做好脫險人員的臨時生活安置和醫(yī)療救護(hù)等保障工作。
最后，希望通過這次防洪防汛安全知識培訓(xùn)，讓大家理解和掌握防洪防汛的基本知識，增強(qiáng)大家自救能力，最大限度的減少災(zāi)害損失。
防洪防汛安全常識
暴雨洪水發(fā)生前：
(1)要避免在低洼地帶、山體滑坡威脅區(qū)域活動。每年夏初要對房前屋后進(jìn)行檢查，留心附近地質(zhì)變化，看是否有危險跡象。
(2)要熟悉周圍環(huán)境，自備必要的防水、排水設(shè)施，如帆布、編織袋、沙石、木板、抽水泵等。注意收聽當(dāng)?shù)貧庀蠓姥床块T的預(yù)報。特別是人群密集區(qū)要及時做好人員疏導(dǎo)轉(zhuǎn)移等工作。
暴雨洪水發(fā)生后：
(1)發(fā)現(xiàn)重大征兆或已經(jīng)發(fā)生災(zāi)害時，盡快將消息傳遞出去，引起重視，爭取控制災(zāi)害發(fā)展和救援。
(2)在緊急情況下，頭腦冷靜，行動快速，果斷放棄。暴雨洪水突發(fā)性強(qiáng)，陡漲陡落，持續(xù)時間短。當(dāng)發(fā)現(xiàn)河道漲水，要迅速撤離，不可麻痹遲疑。汛期河道漲洪時，千萬不要強(qiáng)行過河，要耐心等河水退了以后過河，或長距離繞行過河。
(3)在發(fā)生暴雨洪水時，行人避雨要遠(yuǎn)離高壓線路、電器設(shè)備等危險區(qū)域，雷雨時要關(guān)閉手機(jī)。
(4)及時對溺水者進(jìn)行人工呼吸等緊急救護(hù)等。
暴雨來臨時如何采取防范措施?
(1)暴雨來臨，關(guān)閉門窗，防止雨水撲入屋內(nèi)，一旦進(jìn)水立即關(guān)閉電源、煤氣等設(shè)備。
(2)切斷低洼地帶有危險的室外電源。
(3)不要走地下通道或高架橋下面的通道。
(4)不要在流水中行走，15公分深度的流水就能使人跌倒。
(5)在山地如發(fā)現(xiàn)水流湍急、混濁及夾雜泥沙時，可能是山洪爆發(fā)的前兆，應(yīng)離開溪澗或河道。
(6)暴雨中開車應(yīng)打開雨霧燈，減速慢行，注意預(yù)防山洪，避開積水和塌方路段。
(7)注意街上電力設(shè)施，如有電線滑落，即刻遠(yuǎn)離并馬上報告電力部門。
(8)如住所可能出現(xiàn)嚴(yán)重水淹，應(yīng)撤離居所，到安全地方暫避。
(9)遇到危險時，請撥打110求救。
自然界中的雨五花八門，各式各樣，有灰蒙蒙的毛毛雨，有連綿不斷的連陰雨，還有傾盆而下的雷陣雨。在一個地區(qū)，如果短時間降了大暴雨，河水會上漲特別快，很容易漫過堤壩，淹沒農(nóng)田、村莊，沖毀道路和房屋，使許多人無家可歸。這就是暴雨造成的洪水災(zāi)害。
什么叫大暴雨?
大暴雨是指降雨量非常大的雨。那么怎樣測定降雨量的大小呢?氣象工作人員在地面觀測場露天放置一個直徑為20厘米的金屬圓筒——雨量器，它一天24小時所接收到的雨量就是日降水量，可以用量杯量出。中央氣象局規(guī)定：凡日降雨量在10毫米以下的稱為小雨，10—25毫米為中雨，25—50毫米為大雨，50毫米以上稱為暴雨。暴雨天氣具有一定的危險性，但并不可怕。只要做好了各種防范工作，就不會發(fā)生危險。
洪水發(fā)生了，如何自救?
1.洪水來了，按照預(yù)定路線轉(zhuǎn)移、避難，注意扶老攜幼，相互幫助。如果洪水來得太快，已經(jīng)無法步行轉(zhuǎn)移了，要使用事先備好的船只或門板、木床等漂浮物，做水上轉(zhuǎn)移的工具。
2.當(dāng)洪水來得很快，大水已經(jīng)進(jìn)屋了，要急速爬上屋頂、墻頭或就近的大樹上，暫時避難，等待救護(hù)人員轉(zhuǎn)移。不能單身游水轉(zhuǎn)移。
3.土墻、干打壘住房或泥縫磚墻住房，只能做暫時避難場所，因?yàn)榻?jīng)水一泡，它們隨時會有坍塌的危險。
4.假如沒有大樹、院墻，屋頂又一時爬不上去，此刻應(yīng)抓住固定物不放，并呼救他人搭救脫險。
洪水過后，怎樣預(yù)防疾病流行?
1.清除積水、穢物，通風(fēng)晾曬，噴灑消毒藥劑，預(yù)防傳染病及蚊蠅滋生。
2.服用預(yù)防藥物，避免發(fā)生傳染疾病。如果發(fā)生傳染病例，必須進(jìn)行隔離治療。
3.家用生活器具要清洗、消毒，濕、霉的物件要通風(fēng)、晾曬。
上學(xué)或放學(xué)路上發(fā)生道路受阻怎么辦?
1.洪水沖刷，道路坍塌，或者道路被攔腰切斷并有急流通過，此時，只能在安全的地方“暫時避難”，絕對不能強(qiáng)行通過。
2.當(dāng)山區(qū)道路由于山體滑坡堆積阻塞時，應(yīng)繞道上山，由滑坡面的上部通過是比較安全的。
3.當(dāng)洪水沖斷橋涵，河流水急、橋面還在坍塌時，千萬不能冒險強(qiáng)行通過，否則會有生命危險。
4.高壓線鐵塔傾倒，電線橫垂路面時，一是要遠(yuǎn)離，防止觸電;二是要報告有關(guān)部門，及時搶修。此刻，絕不能僥幸通過。
山區(qū)發(fā)生泥石流，怎樣確保安全?
當(dāng)山區(qū)發(fā)生暴雨洪水時，有時會同時產(chǎn)生泥石流。如果暴發(fā)了泥石流，山谷中所有石、砂、土、果樹及建筑物、居民點(diǎn)等，會全部被推出山谷以外，在溝口堆積起來，整個山谷成了“光板青石”，破壞力極大。
1.泥石流與暴雨洪水結(jié)伴兒而生。當(dāng)暴雨到來之前，居住的山溝有可能暴發(fā)泥石流，應(yīng)搬遷到安全地點(diǎn)暫時避難。
2.暴發(fā)泥石流是由溝頂開始的，發(fā)出的響聲好像“轟轟”的打-炮聲。白天或者黑夜，在屋里避雨時，只要聽到這種聲音，要迅速跑到室外向山頂轉(zhuǎn)移。
3.暴發(fā)泥石流時間很短，只能扶老攜幼輕裝轉(zhuǎn)移，來不及尋找和攜帶食品、飲料。
4.轉(zhuǎn)移路線應(yīng)事前選定，清除沿途的障礙物，避免急速上山時，浮石、滑坡傷人。同時要防雷擊、電線傷人。
山區(qū)學(xué)生遇到山洪暴發(fā)怎么辦?
如果山區(qū)普降大雨，在半小時之內(nèi)就會暴發(fā)山洪。山洪來勢快、流速大、沖刷能力強(qiáng)，具有很大的破壞力，會給山區(qū)造成嚴(yán)重災(zāi)害。
1.暴發(fā)山洪，過河要有老師護(hù)送。當(dāng)水深超過膝蓋，單身不能過河;當(dāng)水流已達(dá)齊腰深度時，眾人也絕不能過河。如果發(fā)生被河水沖倒的意外現(xiàn)象，頭腦要清醒，想辦法抓住河中漂浮物或岸邊樹根、樹杈才有可能脫險。
2.當(dāng)山洪漲水很快，老師又不能護(hù)送過河，同學(xué)們應(yīng)全部回學(xué)校留宿。
3.暑假在山上割草、鋤地，遇傾盆大雨，進(jìn)山洞等處避雨時，要預(yù)防滑坡、滾石和坍塌現(xiàn)象的發(fā)生。
4.在雷雨天氣里，河谷漲水很快，同學(xué)們應(yīng)向高處轉(zhuǎn)移，但不能停留在大樹下，也不能跑到山崗的頂部，以避免雷擊傷害。
5.如果發(fā)生電線低垂，不能用手、身體接觸;低垂電線已被河水沖打時，不能在河邊停留，更不能在此過河。這些情況都會發(fā)生觸電事故，危及生命安全。
6.當(dāng)水深小于一米，水勢漲落不太明顯，小學(xué)生必須急著過河時，可由老師組織并采取如下措施：用長繩或書包帶、水壺帶系住每人腰部，呈一字排開，手與手之間要拉緊，同水流方向斜叉過河，減小水流阻力。
防洪防汛防溺水安全常識
近期雨水較多，為更好的預(yù)防洪澇事故，避免災(zāi)害發(fā)生，構(gòu)建平安和-諧，是大家的共同愿望。
遇到險情怎么辦
在冷靜沉著、果斷應(yīng)對，防止和延緩險情、災(zāi)情擴(kuò)大的情況下，及時撥打12319熱線電話尋求幫助，說明事發(fā)的詳細(xì)地點(diǎn)，險情程度，被困人數(shù)，聯(lián)系電話，施救要求等。也可及時撥打其他社會求助電話。
如何應(yīng)對暴雨山洪
暴雨洪水發(fā)生前：(1)要避免在低洼地帶、山體滑坡威脅區(qū)域活動。每年夏初要對房前屋后進(jìn)行檢查，留心附近地質(zhì)變化，看是否有危險跡象。(2)要熟悉周圍環(huán)境，自備必要的防水、排水設(shè)施，如帆布、編織袋、沙石、木板、抽水泵等。注意收聽當(dāng)?shù)貧庀蠓姥床块T的預(yù)報。特別是人群密集區(qū)要及時做好人員疏導(dǎo)轉(zhuǎn)移等工作。
暴雨洪水發(fā)生后：(1)發(fā)現(xiàn)重大征兆或已經(jīng)發(fā)生災(zāi)害時，盡快將消息傳遞出去，引起重視，爭取控制災(zāi)害發(fā)展和救援。(2)在緊急情況下，頭腦冷靜，行動快速，果斷放棄。暴雨洪水突發(fā)性強(qiáng)，陡漲陡落，持續(xù)時間短。當(dāng)發(fā)現(xiàn)河道漲水，要迅速撤離，不可麻痹遲疑。汛期河道漲洪時，千萬不要強(qiáng)行過河，要耐心等河水退了以后過河，或長距離繞行過河。(3)在發(fā)生暴雨洪水時，行人避雨要遠(yuǎn)離高壓線路、電器設(shè)備等危險區(qū)域，雷雨時要關(guān)閉手機(jī)。(4)及時對溺水者進(jìn)行人工呼吸等緊急救護(hù)等。
協(xié)助保護(hù)防汛設(shè)施
保護(hù)好公共防汛設(shè)施是每個公民應(yīng)盡的義務(wù)。如果發(fā)現(xiàn)有偷盜或破壞防汛設(shè)備，破壞河道溝渠，往里面傾倒垃圾渣土，向排水溝里傾倒污物，擅自拆卸或肆意損壞防汛設(shè)備、器械，擅自填埋、棚蓋占用河道的人和事，或因自然力的影響而造成的河岸坍塌、河道堵塞、防汛設(shè)備設(shè)施的自然損壞，應(yīng)及時報告給有關(guān)防汛管理部門，使之得到及時的制止和盡快的修復(fù)。
被水圍困怎樣求救
在山丘區(qū)環(huán)境下，無論是孤身一人還是聚集人群突遭洪水圍困于基礎(chǔ)較牢固的高地或磚混結(jié)構(gòu)的住宅樓房時，只要有序固守等待求援或等待陡漲陡落的山洪消退后即可解圍。如遭洪水圍困于低洼處的溪岸、土坯或木結(jié)構(gòu)的住房里，情況危急時(泥石流另述)，有通訊條件的，可利用通訊工具向當(dāng)?shù)卣头姥床块T報告洪水態(tài)勢和受困情況，尋求救援；無通訊條件的，可制造煙火或來回?fù)]動顏色
鮮艷的衣物或集體同聲呼救，不斷向外界發(fā)出緊急求助信號，求得盡早解救；同時要尋找體積較大的漂浮物，主動采取自救措施。
怎樣救助被困人群
洪水匯集快、沖擊力強(qiáng)、危險性高，所以必須爭分搶秒救助被洪水圍困的人群。任何一個社會公民，當(dāng)接到被圍困的人發(fā)出的求助信號時，首先應(yīng)以最快的速度和方式傳遞求救信息，報告當(dāng)?shù)卣透浇罕姡⒅苯油度虢饩刃袆�；�?dāng)?shù)卣突鶎咏M織接到報警后，應(yīng)在最短的時間內(nèi)組織帶領(lǐng)搶險隊(duì)伍趕赴現(xiàn)場，充分利用各種救援手段全力救出被困人群；行動中還要不斷做好受困人群的情緒穩(wěn)定工作，防止發(fā)生新的意外；要特別注意防備在解救和轉(zhuǎn)送途中有人重新落水，確保全部人員安全脫險；還要仔細(xì)做好脫險人員的臨時生活安置和醫(yī)療救護(hù)等保障工作。
學(xué)好防溺水安全知識是防止溺水的最好措施，針對游泳的特點(diǎn)對學(xué)生開展了如下有用知識學(xué)習(xí)：
（一）、游泳小常識：（五點(diǎn)）
1、必須在家長（監(jiān)護(hù)人）的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現(xiàn)險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因?yàn)樯鲜霾∪藚⒓佑斡具\(yùn)動，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學(xué)月經(jīng)期間均不宜游泳。
3、參加強(qiáng)體力勞動或劇烈運(yùn)動后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4、被污染的（水質(zhì)不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
（二）、游泳前要做好準(zhǔn)備活動。
1、在游泳之前一定要做充足的準(zhǔn)備活動。夏季天氣炎熱，不做準(zhǔn)備活動馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經(jīng)，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。
2、如何準(zhǔn)備：
通過跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內(nèi)各個器官進(jìn)入到活動狀態(tài)。
做徒手操：（體育課老師經(jīng)常采用的）使身體各關(guān)節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動準(zhǔn)備，以防受傷。
入水前用冷水淋浴一下，以適應(yīng)水溫，然后下水。
水上準(zhǔn)備工作。入水后不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區(qū)。應(yīng)在淺水區(qū)適應(yīng)一段時間后，再逐漸加速。
（三）、游泳過程中應(yīng)注意的問題：（四點(diǎn)）
1、應(yīng)該相互關(guān)照、相互關(guān)心，而不應(yīng)該相互嬉水，或捉弄對方。一起去游
泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應(yīng)該一起回家。
2、到天然游泳場所（如江河、水塘、水庫）游泳，應(yīng)該有家長、親人或老師的帶領(lǐng)。特別強(qiáng)調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳。
3、要注意休息，不要長距離游泳，不要遠(yuǎn)離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。
4、中小學(xué)生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時間誰更長，潛水的距離誰更遠(yuǎn)。這樣做很容易發(fā)生危險。
（四）、游泳中的緊急情況及自救。（三點(diǎn)）
1、抽筋：是肌肉不自主的強(qiáng)直性收縮，水溫過低或游泳時間過長，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時最重要的是保持鎮(zhèn)靜，不驚慌。
2、一般處理辦法。（1）如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象，應(yīng)馬上停止游泳，立即上岸休息，并對抽筋部位進(jìn)行按摩。（2）如果在深水中發(fā)生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時，應(yīng)向岸邊呼救，千萬不要慌張。
3、在水中解脫抽筋的方法，主要是牽引抽筋的骨肉，使收縮的肌肉伸展和松馳。具體的解脫方法如下：（6個方面）
（1）手指抽筋時，將手握成拳頭，然后用力張開，這樣迅速交替做幾次，直到解脫為止。
（2）一個手掌抽筋時，另一手掌猛力壓抽筋的手掌，并做振顫動作。
（3）上臂抽筋時，握拳，并盡量曲肘，然后用力伸直，反復(fù)幾次。
（4）小腿或腳趾抽筋時，先吸一口氣，仰臥在水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋的腳趾，并用力向身體方向拉，另一只手壓在抽筋一側(cè)肢體的膝蓋上，幫助伸直，就可以得到緩解。如一次不行，可心連續(xù)做幾次。
（5）大腿抽筋時，吸一口氣，仰臥水上，彎曲抽筋的大腿，并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿用力使它貼在大腿上，并加振顫動作，最后用力向前伸直。
（6）胃部抽筋時，先吸一口氣，仰浮水上。迅速彎曲兩大腿，靠近腹部，用手稍抱膝，隨即向前伸直，注意動作不要太用力，要自然。
再次強(qiáng)調(diào)：不管發(fā)生什么樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快來人呀！”
（五）、溺水的急救
1、發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸。
方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊； 方法二：若沒有救護(hù)器材，可以入水直接救護(hù)。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部，使其背向自己（為什么？）然后拖運(yùn)。拖運(yùn)時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。 特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保護(hù)-法也規(guī)定：“未成年不能參加搶險等危險性活動。”這也是我們學(xué)校為什么要強(qiáng)調(diào)學(xué)生去游泳要由家長帶領(lǐng)。
2、如何開展岸上急救（四步）
（1）當(dāng)溺水者被救上岸后，應(yīng)立即將其口腔打開，清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關(guān)緊閉，要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關(guān)節(jié)，并用力向前推進(jìn)。同時，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開他的牙關(guān)。
（2）控水。救護(hù)者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內(nèi)水排出。
（3）如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進(jìn)行人工呼吸，通常采用口對口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應(yīng)立即配合胸部按壓，進(jìn)行心臟復(fù)蘇。
（4）注意，在急救的同時，其他要迅速打急救電話�；驍r車送醫(yī)院。
（六）、面對洪水時如何避免溺水
1、發(fā)洪水時應(yīng)注意往高處逃；
2、盡力躲避大浪；
3、盡量抓住浮托物；
4、揮動鮮艷衣物呼救；
5、洪水來之前要準(zhǔn)備好食品、藥品、手電筒等，并選好轉(zhuǎn)移的路線和地點(diǎn)。洪水來時要聽從街道、鄉(xiāng)村政府干部的指揮，全家?guī)鲜称泛鸵路D(zhuǎn)移到安全的地方去。
6、洪水來時，如正在教室上課，要聽從老師的指揮，有秩序地轉(zhuǎn)移，緊急時要抓牢課桌、椅子等漂浮物，盡可能與老師、同學(xué)在一起，等待營救，千萬不要獨(dú)自游泳回家。山區(qū)山洪暴發(fā)，山溝、河灘中水深齊膝，水流又急時，學(xué)生不能單身過河。如學(xué)校未停課，上學(xué)、放學(xué)必須通過時，可在家長、老師護(hù)送下，幾個同學(xué)手拉手，與水流方向斜叉過河，當(dāng)水深過膝時，幾個學(xué)生一起也不能過河，放學(xué)路上遇橋梁、道路坍塌，不能冒險通過，可返回學(xué)校留宿或請老師想別的方法。
總之游泳安全是暑假期間一件重要工作，要根據(jù)本措施的要求，使“防溺水”安全教育活動健康、有序、安全地開展。
防洪防汛安全知識學(xué)習(xí)
一、預(yù)警預(yù)防
1、防洪檢查
（1）防汛組織機(jī)構(gòu)（即：防汛領(lǐng)導(dǎo)組織機(jī)構(gòu)、防汛責(zé)任部門、搶險隊(duì)伍等）是否健全、指揮調(diào)度是否順暢。
（2）防汛制度、措施、防汛應(yīng)急預(yù)案是否制定。
（3）有關(guān)建筑物（施工圍堰、防洪墻等）是否滿足度汛要求。
（4）動力、通信、交通、供水、排水、消防等設(shè)施是否可靠；搶險物資是否準(zhǔn)備到位。
（5）對有可能誘發(fā)山體滑坡、泥石流、雷擊等災(zāi)害的作業(yè)點(diǎn)，是否撤退人員、是否制定應(yīng)急措施。
（6）對受洪水影響的營地和大型設(shè)備是否采取措施。
（7）對受洪水危害的施工道路是否有警示標(biāo)志。
2、防洪預(yù)搶
項(xiàng)目部應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組對防洪檢查發(fā)現(xiàn)的問題，要及時組織進(jìn)行重點(diǎn)檢查和認(rèn)真處理。對山體、隧道仰坡、危石嚴(yán)重沖刷及排水設(shè)施破損等汛期可能出現(xiàn)的問題提前整改。
3、防洪預(yù)警
根據(jù)茂縣汛期規(guī)律的，防洪值班日期起止日期為每年的5月到10月，建立汛期的值班制度，遇災(zāi)害性天氣，領(lǐng)導(dǎo)必須親自值班。加強(qiáng)與地方氣象部門的聯(lián)系，及時掌握雨季變化，及時準(zhǔn)確掌握雨情、水情、風(fēng)暴潮預(yù)報警報。
二、應(yīng)急響應(yīng)
根據(jù)災(zāi)害傷亡人數(shù)防洪應(yīng)急分為四等，如下：
1、特大型洪水災(zāi)害險情和災(zāi)情（Ⅰ級）。
因?yàn)?zāi)死亡３０人以上或重傷100人以上的洪水災(zāi)害災(zāi)情為特大災(zāi)情。
2、大型洪水災(zāi)害險情和災(zāi)情（Ⅱ級）。
因?yàn)?zāi)死亡１０人以上、３０人以下，或者50人以上、100人以下重傷的洪水災(zāi)害災(zāi)情為大型災(zāi)害災(zāi)情。
3、中型洪水災(zāi)害險情和災(zāi)情（Ⅲ級）。
因?yàn)?zāi)死亡３人以上、１０人以下，或者10人以上、50人以下重傷的洪水災(zāi)情為中型災(zāi)害災(zāi)情。
4、小型洪水災(zāi)害險情和災(zāi)情（Ⅳ級）。
因?yàn)?zāi)死亡３人以下，或者10人以下重
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