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團隊心理活動方案
一、活動時間：周六下午
二、活動地點：科技樓108
三、活動對象：心理班全體成員
四、活動主題：架起溝通的橋梁，體會領導的藝術(shù)
五、活動目標：1、引導組員們發(fā)現(xiàn)溝通的真諦。
2、學會從微表情和細節(jié)處觀察別人。
3、體會組織中領導的重要性，培養(yǎng)領導意識，學習如何 在組織中正確的實施領導。
六、活動內(nèi)容：
熱身游戲
1、帶領者引導同學發(fā)出四中聲音：握拳互相敲擊，用力鼓掌，兩手輪流拍大腿，跺腳
2、想象一幅《雨點變奏曲》：小雨--握拳互相敲擊，中雨--用力鼓掌， 大雨--兩手輪拍大腿，暴雨--跺腳。
3、各位同學們好，現(xiàn)在即將為您播報本周六盛樂校區(qū)的實況天氣預報，晴轉(zhuǎn)多云，突然開始下小雨，小雨變成中雨，中雨變成大雨，大雨變成暴雨，暴風雨變成大雨，大雨變成中雨、、、、、、最后雨過天晴，今天的氣象預報就到這里。（可以隨時不斷變化）
4、最后，“讓我們以暴風驟雨的掌聲開始今天的活動！”
活動一 “生日線”
（一）活動目的：
1．讓學生感受到溝通的方法有很多，語言僅僅是其中的一種。
2．讓學生體會領導的重要性。
3．讓學生學會尊重他人，理解他人，體驗溝通的差異。
（二）規(guī)則： （輕音樂）
①每位學生要按照自己真實生日的月份和日期按順序排列成一個U 形，1 月1 日出生的在A 點，12 月31 日出生的在B 點， 如圖所示。 ②全過程所有學生都不能說話，只能用肢體動作等進行表達。
③任務完成后指導者會進行檢查，如果有人站錯位置，站錯位者和后一
位同學將會接受懲罰。（說排錯原因和感受并表演節(jié)目）
④當每位學生都清楚了游戲的規(guī)則后，活動開始，限時3分鐘。
（三）相關(guān)討論：
1．你認為在游戲中反映出什么問題？
引導方向： A．影響溝通的要素中除了語言，還有肢體語言等多種方式，語言只是一種工具，通過它我們的意愿和思想就得到交流，它是我們靈魂的解釋者。身體語言是比說話更有效的溝通方式B.溝通的心態(tài)很重要。當你認為溝通很必要并且樂于這樣做的時候，就會想辦法克服溝通的障礙，達到目的。C.領導的重要作用，帶頭人很重要。D.尊重殘疾人。
2．你覺得有什么改進的方法？
引導方向：溝通前要事先選擇合適的渠道和方法，細心地組織安排也是不容忽視的方面。
活動二 “缺失的一角”
（一）活動目的：
1.讓學生體會組織中領導的重要性，培養(yǎng)領導意識。
2.學習如何在組織中正確的實施領導。
（二）規(guī)則： （歡快音樂）
①六組同學每組派4人參加比賽，進行比賽。
②將事先準備好的被裁成4塊的圖片，隨機分給組員。
③分好圖片后下令讓所有同學開始尋找班內(nèi)拿著另外3塊圖片的同學，然后重新組成新的小組
④記錄重新拼組的時間，對前三組進行獎勵
（三）相關(guān)討論：
1．你認為在游戲中反映出什么問題？
引導方向： A．學會承擔責任，考慮別人的處境和需要B.領導才能的本質(zhì)就是主動，班級也是如此。
2、對活動有什么提議？
七、分享收獲
1、請成員分享有關(guān)團體的感受和體會：團體中對你最有幫助的經(jīng)驗是什么？怎樣將團體所學的運用到日常生活中？
團體心理輔導活動方案
一、指導老師、領導者和其他成員介紹：
【指導老師】：
高美才，南昌大學心理健康教育中心主任，具有較強的專業(yè)理論知識、實踐能力，曾多次主持領導團體心理輔導。
【領導者】：
海柳娟，南昌大學教育學院應用心理061班學生，心協(xié)會長顧問
【協(xié)助人員】：
劉偉芳，應用心理072班學生，心協(xié)心研部副部長。
二、團體性質(zhì)：
結(jié)構(gòu)式的，異質(zhì)的，訓練成長，自我體驗的封閉式輔導。
三、團體對象：
心協(xié)理事會成員。 四、團體規(guī)模：13人，男女比例為7：6。
五、地點：心協(xié)辦公室
六、活動時間：共一次，1.5—2小時，時間10月18日晚7：00—9：00。
七、活動費用：
各種手工制作材料和印刷費用以及團輔相關(guān)道具，獎品等。
八、理論依據(jù)：
1、團體凝聚力是以團體共同活動為中介，在團體活動中，成員經(jīng)過互動，彼此訴說自己心中的感受和想法，從而增進成員之間的感情和思想交流，這時，彼此發(fā)生認同，互相滿足心理需要，產(chǎn)生親密感和相互依賴感，加大成員之間的相互吸引和團體多成員之間的吸引，在這樣的團體中，成員心情愉快，精神振奮，行為，認知，情感一致，凝聚力就高。
2、馬斯洛的需要層次理論出發(fā)，歸屬的需要，一個人成為一個團體的一員時就希望自己能找到歸屬感，希望自己在團體中能發(fā)揮自己的作用，實現(xiàn)自我效能感，充分實現(xiàn)自己的價值。
3、自我價值的實現(xiàn)，個體希望與團隊中其他成員有人際互動，并希望投入該團隊的活動中，并從團隊中獲得自己的價值實現(xiàn)，有自我滿足感。
九、輔導目的：
通過一系列的活動，讓所有成員都參與，并全身心投入到活動之中，充分進行體驗，感受，發(fā)揮自我能動性，與成員一起分享，一起成長，在團體中實現(xiàn)自我成長和體會團體凝聚力的重要性，并把團輔的收獲運用到今后的學習和工作之中，真正實現(xiàn)自我價值，并與團隊其他成員更好的合作，增強團體凝聚力和團隊合作精神，培養(yǎng)團隊意識，發(fā)揮主人公的角色為團體目標一起進步。
十、活動內(nèi)容：
（一）、開場白：
領導者做自我介紹，并介紹協(xié)助者，把團體成員按男女比例分開，讓大家更好的融入進集體中，希望通過這次活動，為大家營造一個平等，互相尊重，信任的小組氛圍，促進團體成員的自我發(fā)展，增進組員的團體歸屬感和對團體的信任，以提高小組內(nèi)部工作積極性，增強團體凝聚力。
時間：5分鐘
（二）、熱身活動：
1、小游戲：先伸出兩只手的食指，領導者叫開始，一、二、三一起派三下，然后再伸出中指和食指一起跟著口令派三下，依此類推，最后變成一個手掌一起排三下，隨著手指的增多，你會發(fā)現(xiàn)聲音越來越大，力量越來越強。雖然游戲簡單，在但這個過程中，你會不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)“團結(jié)就是力量”，在一個團體中，也許一個人的力量是很微弱的，但當兩個人，三個人，甚至全體成員齊心協(xié)力為共同目標一起努力，一起付出的話，你會發(fā)現(xiàn)不一樣的收獲。 目的：通過這個簡單的游戲引導大家初步形成團體意識，充分體驗這種氛圍，積極融入到團體中，與團體成員一起成長。
領導者引導大家?guī)е@種氛圍充分體驗今天的活動，并要求在每一個環(huán)節(jié)都要認真體會，積極發(fā)言。自己有什么體會，收獲或者什么看法，觀點都可以說，這不但是我們一起成長的過程，更是我們發(fā)現(xiàn)不足，改進不足的過程。我們的目標就是敞開心扉，共同進步。
讓團體成員簽協(xié)議：（準備承諾書），要求每個人都要簽上自己的名字，并遵守承諾，做不到的要接受一定的懲罰。這部分工作由協(xié)助者完成，發(fā)紙和筆讓成員簽寫承諾書，寫好后貼在心協(xié)辦公室。
10分鐘。
三、無家可歸
活動前奏：所有成員圍成一圈，并轉(zhuǎn)身成為一個人在另一個人背后，相隔一定的距離，領導者說開始時，每個人給前面一個人做按摩，捶背，一分鐘之后換方向，進行同樣的動作。 目的：所有成員都放松，準備好進入接下來的環(huán)節(jié)中。
正式活動：所有人任意走動，當領導者報數(shù)的時候就要按要求的人數(shù)組織在一起，進行三到五次，要求每一次都有人落單最好，但也要注意有些人因挫敗而喪失信心。
要求：這個活動中看似很簡單，但蘊涵的道理深刻，要求領導者要作好引導工作，指導成員不是為了玩游戲而玩游戲，要認真體會游戲過程。
創(chuàng)新：當看到成員都在集中注意力等待數(shù)字時，可叫一，很多人會反映不過來，當發(fā)現(xiàn)時大吃一驚，這時請大家分享一個人是什么感受？？？
討論：
1、 在這個游戲中，你有沒有積極參與，是否處于主動地位，當聽到數(shù)字時你是主動去找他
人組隊，還是等著別人來找你？
2、 你為什么被拋棄了，是什么感受？當?shù)谝淮伪粧仐壷�，第二次你想到了什么策略�?/p>
嗎？
3、 作為組織的一員，你是否意識到家的重要性？這個游戲給你什么樣的啟發(fā)？
時間：20分鐘。
“家”對我們?nèi)绱酥匾�，我們不但需要家，我們更需要一個充滿溫暖、包容、溫馨的家。
四、畫圖接力賽：
這是一個有難度的活動，一般在一個組織中都是領導者分配任務，下面的人去完成就行，但今天我們要求每個人都參與到活動中，自己做主的同時還要求與其他人配合，完成共同的目標。
過程：指導者介紹活動規(guī)則,根據(jù)所規(guī)定的題材(如走進考場,我們的學校,未來的學習,成功的日子等),各組成員在限制的時間內(nèi),通過充分的討論,發(fā)揮各自的想象力,輪流接力將圖畫完成,要求是成員每人都必須動手,圖畫必須是團體合作的結(jié)果.成員如果各執(zhí)己見,不能充分討論協(xié)商,會由于意見不集中而耽誤了時間,無法順利完成任務,如果成員協(xié)商充分,意見集中,作品不僅有創(chuàng)意,有特色，而且所花時間少.成員通過此練習,可以學習團體內(nèi)如何溝通,促進合
作。
要求：成員之間可以提供意見,但不可以代畫,每人都要畫，最后小組進行解說，領導者進行評選，頒發(fā)獎品。這個活動有獎品哦，大家一定要加油。
目的：培養(yǎng)成員的合作態(tài)度,訓練思考,討論和創(chuàng)造的能力,學習合作的行為,培養(yǎng)團體合作精神。
這個活動會因意見不和而發(fā)生爭執(zhí)，這就要求大家學會包容他人，作為一個團隊就要以團隊的利益為重，以共同的目標為首，拋出個人思想，齊心協(xié)力，一起努力達到目標。 討論：
1、 你們是如何確定來這樣畫這幅畫的？
2、 在這個過程中，你們小組是如何完成的？有沒有出現(xiàn)一個人中心的現(xiàn)象？
3、 在這個活動中，你發(fā)揮了什么作用？若沒有你，他們能達到目標嗎？
4、 當意見分歧很大時，你們是怎么解決的？你是否意識到團隊合作的重要性？
在這個過程中，領導者還要注意觀察小組動態(tài)，組員的參與程度和積極性。
材料：一組六人，一組七人，一起完成畫。兩張大材料紙，13只彩筆。
時間：約45分鐘（畫30分鐘，說15分鐘）
團隊合作不是要求你聽從安排，而是要你積極主動的加入到團體中，充分發(fā)揮自己的重要作用，為團隊貢獻自己的一份力量。
五、心靈寄語：
這是今天活動的最后一個環(huán)節(jié)了，相信大家對家的重要性和團隊角色的重要性都有了一些思考認識，下面就把我們對這個家的期望寫下來，作為我們一起奮斗的目標，我們互相督促，一起成長。
要求：在心型卡片上寫下你對心協(xié)的期望，每位成員寫下對團隊的祝福，希望自己的團隊是什么樣的，以及在團隊這么長時間的感受，貼在海報紙上。要求寫出自己最內(nèi)心深出的想法，我們會把它貼在辦公室墻上，作為勉勵。并要寫上自己的名字，在互相監(jiān)督的同時也要自我反思，帶著我們的期望一起成長，一起奮斗，為了心協(xié)的明天，為了我們心中的信念，有了夢想我們一定能飛翔。
播放歌曲《相親相愛一家人》
材料：15張心型卡片，彩色。
時間：10分鐘
六：填寫反饋表：
協(xié)助者發(fā)表格，現(xiàn)場填寫。要求真實填寫，我們要發(fā)現(xiàn)不足，才能一起成長。
時間：10分鐘
歌曲：《明天會更美好》
團體心理輔導活動方案
一、活動主題
人際溝通
二、團隊性質(zhì)
團結(jié)互助，共同奮進的班集體
三、團體輔導對象
指導者：**
成員:****全體成員
組織者：
觀察員：
四、活動目的：
1、增強同學間的團隊合作意識
2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性
3、訓練同學對于結(jié)構(gòu)變動的適應能力
4、增強團隊成員之間的相互信任
5、加強成員間感情的溝通
五、活動時間、地點
2015/11/21，南院操場
六、引導語
我們感謝緣分，是它使我們27顆年輕的心從不同的地方匯聚在了一起，形成了一個朝氣蓬勃的集體-----*******班。27顆年輕的心，27種不同的性格；有張揚，有內(nèi)向，有純真，有剛烈但共同擁有著年輕與自信。性格差異，地區(qū)差異絲毫無法阻擋我們凝聚成一個團結(jié)奮斗的集體。建班之初，雖然我們彼此之間并不了解，甚至是陌生。但這并不能阻止我們組成一個和睦溫馨團結(jié)友愛的大家庭的步伐。我們的心是緊緊栓在一起的。在日常生活或?qū)W習生活中，我們互相關(guān)心，彼此照顧。不論是誰遇到困難，我們大家都會伸出援助之手，都會獻出關(guān)愛之心。
七、活動內(nèi)容
熱熱身
時間：10分鐘
記憶考驗：
簡述：隨著越來越多要記的東西，試試自已可不可以
人數(shù)：不限 場地：不限 適合范圍：剛認識或不認識的人
游戲方法：1. 全部人圍成一圈，從第一個人開始說"今天我吃了一個ＡＡ"（ＡＡ為隨
意食物名！）2. 接著第二個接著說，吃了一個ＡＡ，二個ＢＢ（ＢＢ不同的食物名�。�
3. 像這樣一直傳下去，每傳一個人就必須重覆前面的食物名，另加一個新的食物名。4. 一
直到有人中途講錯出局！題目例子：可選一些較難的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到
的！例：滑蛋干貝牛肉
組織者請同學們分享游戲感受
正式階段：
1,相識，是緣
時間：10分鐘左右
目的：通過講述不多的共同記憶，增進成員之間情誼；通過別人的描述了解更多同學
的特點
操作：一位成員根據(jù)自己的經(jīng)歷講述開學以來與班上某位同學一起印象深刻的時，講
述中需體現(xiàn)所描述同學的特點，聽的同學一起猜是誰，被猜出的同學必須學三聲狗叫或者唱
歌。講述人自愿或由前一講述人指定均可。
組織者請同學們分享游戲感受
2,平地而起
時間:10分鐘
目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結(jié)
規(guī)則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站
起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。
時間最少且重復次數(shù)較少的為勝利的團隊�；顒舆^程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長
20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
組織者請同學們分享游戲感受
3、訓練幽默樂觀的游戲
目的：增強團隊成員的幽默感和提高意志力
時間：10分鐘 情緒有正性與負性之分。有些正性情緒，如興奮、好玩、幽默可以激發(fā)人的創(chuàng)造力，而
許多負性情緒，如痛苦、焦慮、恐懼則會阻礙人的創(chuàng)造力發(fā)揮。我們每個人都可能因成功或
失敗而導致情緒波動的經(jīng)歷。下面這個游戲可以讓你體驗情緒在問題解決中的強大作用。更
可以訓練你的幽默和樂觀的情緒。 這個游戲要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏離
你一貫的社會行為。游戲的內(nèi)容是要你學動物園里動物的叫聲。 下面一表決定你要學
的動物是什么： 你姓氏漢語拼音的第一字母 動物名稱 Ａ----F狗 G----M豬
N----T牛 U----Z貓 現(xiàn)
游戲要求： 所有人圍成一圈，第一個學動物叫的人由組織者隨機抽出，被抽到的同學
選擇一個伙伴（最好在這些朋友中挑一位不太熟悉的人作為伙伴）。彼此盯著看，目光不能轉(zhuǎn)移，同時用嘴大聲學動物叫，至少１０秒鐘，若有沒完成的同學必須當面唱一首歌。點評： 在這個簡單的游戲中，你的感覺如何？你是否感到既幽默有趣又有些尷尬？這個游戲盡管開始時會感到不舒服，很可能結(jié)束時已是笑聲滿堂。也許不管你模仿的動物是什么，最后你的表現(xiàn)都是“傻驢”一頭。 你是否注意到好玩和幽默的情緒會有助于你在這個游戲中創(chuàng)造性的發(fā)揮，可能會使你靈機一動，模仿出種種出人意外的叫聲，獲得滿堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑？而在游戲中，感到尷尬的心理卻會使你羞于開口？假如你有幽默感，學動物叫就更容易開口。 正性樂觀的情緒是創(chuàng)造力的催化劑。因此，在最困難的時候，不要忘記幽默可以使你保持樂觀。
組織者請同學們分享游戲感受
4,笑容可掬
時間：10分鐘
目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。
規(guī)則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
組織者請隊長和同學們分享游戲感受
5、踩汽球
時間：10分鐘左右
需要材料：氣球150個，線1卷
目的：活躍氣氛，增進協(xié)調(diào)性和協(xié)作能力。
要求：盡量全班同學都參加，男女按照一定比例分共兩組。步驟：每位同學左右腳捆-綁三至四個汽球，在活動開始后，互相踩對方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，則勝出。注意：若當自己腳上的氣球全部破了時，應馬上主動退出游戲領域
組織者請同學們分享游戲感受
笑容可掬活動總結(jié)：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。
八、大家對此次活動的總結(jié)
九、領導評價
活動預案:如果到時因場地和材料準備不齊，則開展預案游戲
1. 、猜五官
時間：10分鐘左右
目的：活躍氣氛，提高團隊成員的反應能力和增強游戲趣味性
游戲說明： 1、兩人面對面 2、先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是哪里？” 3、對方必須在很短的時間內(nèi)來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。 4、如果過程中有任意一方出錯，就要受罰；3個問題之后，雙方互換。
組織者請隊長和同學們分享游戲感受
2. 笑容可掬
時間：10分鐘左右
目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。
規(guī)則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
組織者請隊長和同學們分享游戲感受
備注：所有同學在團體輔導過程應相互幫助，注意安全
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