安全使用精油的注意事項(xiàng)

（1）不能接觸眼睛

純精油濃度極高，因而不可接觸眼睛，如運(yùn)用在眼周，劑量也要調(diào)到約10ml基本油配1滴精油，且不要靠眼睛太近。

（2） 必需稀釋

純精油的濃度很高，因而大都運(yùn)用時(shí)都必需加以稀釋。就精油的運(yùn)用方式來(lái)說(shuō)，將精油以空氣薰香，就是一種稀釋的方式，直接由皮膚吸收，則是要增加基本油稀釋，比如配制豐胸精油時(shí)，10ml的基底油最多加入2滴玫瑰精油和1滴薰衣草精油。

（3）某些精油用后不可曬太陽(yáng)

某些精油含有會(huì)引起光敏的成分，運(yùn)用后假如曬到太陽(yáng)，皮膚會(huì)變黑甚至引發(fā)皮膚癌。光敏性也有輕重之分，細(xì)微的例如葡萄柚，晚上低劑量運(yùn)用。通常，柑橘子類精油，檸檬、佛手柑、甜橙、萊姆等，都具備光敏性，因而，用后防止曬太陽(yáng)或強(qiáng)光下的環(huán)境都不相宜。

（4） 運(yùn)用前先做皮膚測(cè)試

有些精油會(huì)引起過(guò)敏刺激皮膚，也有些人的體質(zhì)易對(duì)精油過(guò)敏，因而，運(yùn)用前的測(cè)試任務(wù)很主要。要先調(diào)10ml基本油配1滴精油，運(yùn)用在手內(nèi)側(cè)或胸口至少24小時(shí)后沒(méi)有過(guò)敏景象，才可用此精油作為按摩精油，往后測(cè)試過(guò)幾種精油假如都沒(méi)問(wèn)題，對(duì)精油有較初步的熟悉后，可以省略測(cè)試這步驟。

（5） 單一精油不可連續(xù)運(yùn)用：

同樣一種精油，連續(xù)運(yùn)用最多不超越3周，要防止單方精油每天運(yùn)用，起因是連續(xù)每天運(yùn)用同一種精油，一方面身體習(xí)慣了這種精油，而運(yùn)用后果變差；此外，假如運(yùn)用的精油又是具備毒性的，長(zhǎng)時(shí)光就會(huì)對(duì)肝臟、腎臟形成危害。相較之下，復(fù)方運(yùn)用會(huì)比單方平安，假如是為了調(diào)節(jié)，復(fù)方精油可以連續(xù)用約三個(gè)月，最久不超守半年，但最好還是咨詢專家后再運(yùn)用較平安。

（6） 皮膚上有傷口慎用

精油要防止用于傷口上，皮膚有傷口時(shí)，不要直接涂抹精油，不過(guò)，假如是很小的刀傷、小傷口，則可運(yùn)用精油使肌膚快點(diǎn)愈合。（最好還是咨詢專家后再運(yùn)用較平安。）

（7） 口服精油，食之有道：

精油的純度分類有嚴(yán)厲的等級(jí)，對(duì)可以＂入口＂的精油類別也有嚴(yán)厲限制．目前開發(fā)的精油品種有玫瑰精油、檸檬、迷迭香、茉莉、薰衣草和葡萄柚等．咱們尋常所見(jiàn)的芳療精油只能用于香熏、按摩等內(nèi)部肌膚護(hù)理，是相對(duì)阻止口服的．只要第一、第二等級(jí)精油能＂入口＂，并且肯定要在了解精油特征的專業(yè)醫(yī)師或芳香療法師的指示下服用．

口服精油必需稀釋：能口服的都是純度較高的極品純精油．但因其濃度高，絕不能口服或外用，必需經(jīng)過(guò)稀釋到平安濃度規(guī)模內(nèi)才可以口服或外用，防止灼傷皮膚或食道黏膜．

口服精油的最佳伴侶是蜂蜜．芳香精油不溶于水，用溫水稀釋，精油會(huì)浮于水面．蜂蜜含水量低，盡管不是精油的溶劑，但其具備很強(qiáng)的粘性，可與精油分子黏附在一起，最大限度地保障精油攝入率；而且蜂蜜不含令人厭惡的脂肪，不需作任何加工即可間接服用的自然食品．

每天只能吃一滴，每次一滴（1/20ml），而且須要500ml以上的飲品濃縮，并且混雜平均．同時(shí)每天應(yīng)飲水8杯以上．

最佳運(yùn)用時(shí)光為進(jìn)食或進(jìn)餐后，不可空腹服用．精油不能單服，須要像調(diào)味劑一樣滴到蜂蜜、牛奶、酸奶或稀飯中，混雜在一起喝。

（8） 不可常常大劑量運(yùn)用：

運(yùn)用精油，想到達(dá)療效通常都要低劑量、并連續(xù)一段時(shí)光，調(diào)劑身材機(jī)能的成效是最好的，高劑量通常只運(yùn)用在緊迫狀態(tài)，如發(fā)燒、腹瀉等，或是某些急癥發(fā)生時(shí)的輔佐，平常運(yùn)用，還是以5ml基本油分配1滴玫瑰精油為宜。