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小滿節(jié)氣到謹(jǐn)防寶寶濕氣重
小滿到謹(jǐn)防寶寶濕氣重
隨著小滿的臨近，媽媽們發(fā)現(xiàn)寶寶身上會出現(xiàn)很多疹子，其實(shí)這就是因?yàn)閷殞汅w內(nèi)濕氣過重所致。所以說各位寶媽們要注意給寶寶防濕。
√天氣悶熱，小兒易受濕
小滿大多有持續(xù)陰雨，再加上非常悶熱，所以很容易導(dǎo)致人體濕氣重。而寶寶因?yàn)轶w質(zhì)偏弱，所以會因?yàn)檫@種氣候，而出現(xiàn)各種皮膚病。為此媽媽們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)寶寶有風(fēng)疹、風(fēng)濕、汗斑、濕疹等問題。
√多運(yùn)動出汗，增加食物攝入
體內(nèi)濕氣重，會導(dǎo)致脾臟活躍度降低，為此寶寶經(jīng)常出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹瀉等消化系統(tǒng)問題，并且還會伴有精神萎靡、嗜睡、身體乏力等病癥。此時(shí)建議多讓寶寶運(yùn)動，多出汗，增加饑餓感，提高進(jìn)食量。
√食物要清淡，清熱利濕
要讓孩子多吃但是也要注意食物的選擇。因?yàn)榇藭r(shí)是寶寶皮膚病高發(fā)期，所以飲食要以清淡為主，而且多吃一些清熱利濕的食物，降低寶寶體內(nèi)濕氣。
√少吃冷甜食，不吃濕滯的海鮮
不要讓寶寶吃冷食、甜食，油膩的食物也少吃，因?yàn)檫@些食物濕氣很大。此外海鮮要少吃，尤其是蝦、蟹等濕滯的海鮮，這些食物多為高蛋白，不易消化，而且還會導(dǎo)致過敏等問題。
四個(gè)方法 判斷寶寶是否有濕氣
不少媽媽沒有相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)，所以無法判斷孩子體內(nèi)濕氣重不重。其實(shí)通過寶寶一些體態(tài)特征，就能做出判斷，一起了解下。
第一招：起床時(shí)看寶寶精神狀態(tài)
如果每天早上起床后，寶寶還是特別想睡覺，怎么都打不起精神。或者總像穿了一件沒干的衣服，渾身不清爽，而且不愛動，那么就可以確定寶寶體內(nèi)濕氣重。
第二招：看寶寶舌苔顏色
這是中醫(yī)最常見的診斷方法，如果媽媽在清理寶寶口腔的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)他的舌苔厚而白，滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒；如果是厚而糙，發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱；如舌質(zhì)赤紅無苔，側(cè)表示體內(nèi)過熱并且已經(jīng)傷陰了。
第三招：看寶寶的食欲好不好
如果濕氣過重，那么脾胃功能就會下降，此時(shí)寶寶會食欲不振、胃口不好。所以寶寶如果不愿意吃飯，那么體內(nèi)就很可能有濕氣。
第四招：如廁時(shí)看大便粘性
如果寶寶大便粘性很大，沖不干凈，那么就表示寶寶體內(nèi)濕氣過重。此外如果大便顏色發(fā)青，不成形，而且總有排不盡的感覺，也表示濕氣過重。
寶寶去濕 這幾個(gè)食物很有效
發(fā)現(xiàn)寶寶體內(nèi)有濕氣，就要想辦法幫他祛濕，而最好的方法莫過于食療。下面就給媽媽們推薦幾款不僅去濕而且美味的食物。
1.地瓜：有大量易消化的纖維素，它能有效促進(jìn)腸胃蠕動，有助排便。建議媽媽們用烤箱給寶寶考個(gè)地瓜，連皮一起吃掉，不僅美味而且去濕效果更好。
2.綠豆：有著除濕利尿、消暑解渴、清熱解毒之功效，所以多給寶寶喝些綠豆湯，可消腫、排毒。不過建議綠豆湯不要熬煮太久，以免里面的有機(jī)酸、維生素被破壞。
3.燕麥：它有滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加的功效，配合纖維素促進(jìn)腸胃蠕動的作用，可有效提高排便速率�？梢园颜羰斓难帑湸蛑o寶寶喝，也可以加入其它食材攪拌，做成燕麥水果泥。
4.薏仁：可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，并且還利尿消腫。建議媽媽直接把薏仁用水煮爛，再添加少量糖調(diào)味，寶寶一定會愛上這份美味。
5.小米：小米中有麩質(zhì)，不會刺激腸道壁，易消化，非常適合搭配其它排毒食物一起吃。而且小米粥營養(yǎng)豐富，還有清熱利尿的功效。
6.糙米：糙米因?yàn)楸Ａ袅嗣卓�，所以有豐富的纖維，具有吸水、吸脂作用，并且促進(jìn)大便，有助于排毒。
7.紅豆：它能促進(jìn)腸胃蠕動，減少便秘幾率，而且還有不錯(cuò)的利尿效用。平常給寶寶熬點(diǎn)紅豆湯水喝非常不錯(cuò)。
8.胡蘿卜：可有效改善便秘問題，而且還含有β-胡蘿卜素，可中和毒素。建議買些鮮胡蘿卜，打成汁給寶寶喝，不僅好喝還解渴排毒。
小滿除濕食療方
冬瓜薏米湯
材料：冬瓜100克、薏米10克、海帶30克。
做法：將三種材料一起放入鍋中煮湯，用適量白糖調(diào)味食用。
功效：清暑解熱，利濕健脾。適合7個(gè)月的寶寶，喂食之前要將食物做成糊狀，以便于寶寶的消化吸收。
溫馨提示
順應(yīng)氣溫變化，及時(shí)增減衣物。
在起居上，也應(yīng)順應(yīng)陰陽消長的規(guī)律，應(yīng)晚睡早起，以順應(yīng)體內(nèi)陽氣的生發(fā)。另外，小滿節(jié)氣中氣溫明顯增高，雨量增多，但下雨后氣溫下降幅度會很大，要及時(shí)增減衣物，特別是體質(zhì)較差的寶寶，避免受涼而患感冒。
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