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保護(hù)兒童視力的常識(shí)和方法

　　一、常見名字解釋

　　1.生理性遠(yuǎn)視：

　　如果沒有遺傳因素的影響(家長(zhǎng)如果是高度近視的話，對(duì)孩子是有遺傳性的，同樣光源環(huán)境和用眼條件下，有遺傳因素影響的孩子會(huì)比其他孩子更易發(fā)病，且更易快速發(fā)展)，孩子在上小學(xué)以前(6歲左右)，眼睛應(yīng)該具備200度左右的遠(yuǎn)視度數(shù)，這可不是病態(tài)，是發(fā)育過程中的正常狀態(tài)，此時(shí)祼眼視力(就是平時(shí)我們不戴眼鏡查視力表的結(jié)果)可能到不了5.0，多徘徊在4.8左右。

　　2.正視眼：

　　既沒有遠(yuǎn)視度數(shù)也沒有近視度數(shù)。正常的孩子在上小學(xué)后，隨著發(fā)育及青春期的到來，原來的生理性遠(yuǎn)視會(huì)逐漸減少，直到12歲左右發(fā)育基本結(jié)束時(shí)，發(fā)育成為正視眼，祼眼視力保持在5.0以上。

　　3.近視眼：

　　發(fā)育過程中，如果不注意保護(hù)眼睛，近距離用眼過度，則眼球軸徑拉長(zhǎng)，形成近視，眼軸每拉長(zhǎng)1毫米，則出現(xiàn)近視度數(shù)300度。

　　理解了這幾個(gè)名詞后，你說這個(gè)生理性遠(yuǎn)視是不是很好呢?有這個(gè)遠(yuǎn)視度數(shù)存在，孩子在發(fā)育過程中就不容易轉(zhuǎn)為近視，哪怕這個(gè)生理性遠(yuǎn)視的度數(shù)只剩下25度，對(duì)近視來說也是層保護(hù)。因此，這種生理性遠(yuǎn)視，也被稱為遠(yuǎn)視儲(chǔ)備。這種儲(chǔ)備如果過早地被揮霍浪費(fèi)掉了，那眼睛離近視也就不遠(yuǎn)了。

　　因此，保護(hù)遠(yuǎn)視儲(chǔ)備是預(yù)防近視的關(guān)鍵。

　　而及時(shí)發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)視儲(chǔ)備的減少趨勢(shì)，則可以幫助我們抓住最佳治療時(shí)機(jī)，及時(shí)進(jìn)行干預(yù)，控制近視的產(chǎn)生和發(fā)展。

　　二、視力保護(hù)的常識(shí)和方法

　　家長(zhǎng)和孩子越配合，視力提升越快，預(yù)防近視，平時(shí)就要從以下幾個(gè)方面做起：

　　1.科學(xué)用眼：

　　讀書寫字注意三個(gè)一：a.眼距書本一尺、胸距桌緣一拳、手指距筆尖一寸。

　　b.走路或乘車坐船時(shí)不要看書，不要趴著看書寫字。

　　c.用眼時(shí)間不要過長(zhǎng)，每隔40分鐘休息10分鐘，經(jīng)常望遠(yuǎn)。

　　2.注意用眼衛(wèi)生：

　　a.不要長(zhǎng)時(shí)間近距離讀書寫字、看電視、玩電腦和電子游戲;

　　b.不要在光線太強(qiáng)或太暗的環(huán)境中讀書寫字，不要用臟手揉眼睛;

　　c.一般盡可能少看電視，20分鐘左右休息10分鐘;少玩電子游戲、電腦。千萬不可一周不看，周末看多半天，這樣對(duì)孩子視力影響更大。