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谷雨節(jié)氣正確養(yǎng)生的方法
每個(gè)節(jié)氣的氣候特點(diǎn)不同，因此養(yǎng)生的方法也要采取不一樣的方法。
谷雨節(jié)氣如何正確養(yǎng)生
1、家庭防潮
谷雨預(yù)示著雨季的到來，這個(gè)時(shí)候，空氣水分量大，所以，家庭或者是個(gè)人要注意防潮。尤其是有風(fēng)濕病類的患者，更要注意和小心。
2、避免受涼
雖然谷雨季節(jié)到了，夏天也就到了，可是，依然還是有較大的溫度，尤其是早晚的溫差較大。所以，早晨和晚上外出的時(shí)候，注意保暖，多帶一件稍厚的衣服。
3、防止過敏
這個(gè)時(shí)候，大量的花已經(jīng)開了，對(duì)于花粉過敏或者是有呼吸道感染，以及咽喉炎等癥狀的人也要注意了，避免過敏，減少外出，或佩戴口罩外出。
4、吃祛濕物
因?yàn)榉闯碧�，所以在平時(shí)的飲食上，要加大祛濕物質(zhì)的攝入。給大家推薦的就是蘑菇，豆腐或者是老鴨等配成的湯，這類食物喝下去，有祛濕排汗的作用。
5、進(jìn)補(bǔ)季節(jié)
這個(gè)時(shí)間段，人雖犯困，但是人體的消化功能卻是四季里最旺的時(shí)候，所以，需要大家食物進(jìn)補(bǔ)，推薦的食物多是魚類，可以達(dá)到健腦補(bǔ)身體的作用。
6、溫和運(yùn)動(dòng)
谷雨的時(shí)候，需要你做一些溫和的運(yùn)動(dòng)。溫和的運(yùn)動(dòng)，也會(huì)因?yàn)槎�。一般情況下，注重養(yǎng)生的是老年人，推薦的運(yùn)動(dòng)有慢跑，爬矮山，打羽毛球等。
7、嚴(yán)防病痛
在這個(gè)季節(jié)，常會(huì)出現(xiàn)面部疼痛的疾病，尤其是三叉區(qū)。這個(gè)叉出現(xiàn)的神經(jīng)痛叫三叉區(qū)神經(jīng)痛。面癱也有可能在這個(gè)時(shí)候發(fā)生。所以，要避免迎風(fēng)而吹，尤其是出汗的時(shí)候避免風(fēng)吹。
8、情趣益智
在這個(gè)季節(jié)，人體的活躍度是相當(dāng)大的，所以，不管是什么年齡段的人，都適合做一些情趣的活動(dòng)，來促進(jìn)智力的發(fā)育。心情好，再配環(huán)境好，情趣益智多豐富。
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