晨練計劃作文

　　在學習、工作乃至生活中，大家都跟作文打過交道吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。那么你有了解過作文嗎？下面是小編整理的晨練計劃作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

晨練計劃作文1

　　每年暑假開始前，媽媽總會和我制定一個晨練計劃。往年暑假的計劃打過羽毛球，也跑過步，不過都是單一的。今年暑假，我們制定了三項晨練項目：騎自行車、打羽毛球和跳繩。

　　我們的計劃是這樣的：每周一、三、五騎自行車，二、四、六打羽毛球，周日跳繩。今天是周一，騎自行車。路程是順著小區(qū)外圍的公路騎兩圈，這就要注意車輛和行人了。媽媽為了我的安全，我在路的內側騎行，媽媽在外側保護著我。

　　騎車在路上，我觀察著周圍的一切。小區(qū)里，有很多人在跑步；在小區(qū)外，處處都能看到爺爺奶奶們的身影，他們有的在做健身操，有的在散步，還有的無法走路，卻還是坐在輪椅上活動手腳。

　　但是，路上發(fā)生了一點意外。一輛電動車，在我們身邊快速駛過，掉了一只手套。我焦急萬分地去追他們，媽媽去撿掉在地上的手套�？墒�，由于我技藝不佳，最終，手套并沒有像我們想的'那樣“物歸原主”。

　　雖然有點小意外，但是我還是興奮不已。因為一個11歲的女孩子，能有幾次騎車上路的機會？當然，這只是一種晨練方式，我們要加強鍛煉，讓自己的身體更加健康！

晨練計劃作文2

　　今天是我們寒假晨練的第一天，一定要開個好頭，為以后的鍛煉打基礎。

　　由于天氣原因，我們選擇在地下室鍛煉，我來到地下室先慢跳了一會的繩，用來熱身，再做了熱身活動。沒有熱身，就容易在運動時受傷。

　　做完了熱身，爸爸讓我圍著地下車庫跑三圈，我站在線上，莫名地有些興奮，爸爸一聲令下，我向前面沖去，剛開始我還在興奮，一直用稍快的'速度，第一圈很快就過去了，可第二圈就沒那么簡單了，我開始有些累了，就放慢了速度，跑到第二圈的一半，我就開始大喘氣，到了第三圈，我的體力已經快要耗盡了，但我咬著牙，使勁兒沖了過去。

　　這三圈跑完后，我休息了一會兒，練練跳遠，就和爸爸準備再跑四圈，第一圈剛跑完，剛才三圈的累又回來了，我不自覺地咬緊了牙，準備放慢一下速度，到了第三圈，我的肺開始疼，呼吸也不大均勻，而是大喘氣，而最后一圈，我已經累得不行了，甚至產生了我可能會倒在這條路上的感覺，好在爸爸鼓勵我，讓我又有了希望。

　　這次晨練，可以看出我的身體素質還有待提高，只要能堅持下來，身體素質一定會提高。

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