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秋天選水果的技巧
“秋乏不是病，乏起來真要命”。近來，許多女同志變得懨懨的：思考力下降了，四肢懶得動(dòng)了……打針吃藥使不得，好在聰明的祖先告訴我們“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，有選擇地多吃水果，趕走秋乏大有可能。
1. 梨梨香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，可生食、榨汁、燉煮或熬膏，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年人咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。梨若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2. 葡萄葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。葡萄生食能滋陰除煩，搗汁加蜂蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用葡萄，對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對(duì)增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。
3. 大棗大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津，有潤(rùn)心肺、補(bǔ)五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥，是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥。
4. 柑橘柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，治肺熱咳嗽尤佳。
5. 甘蔗甘蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤(rùn)燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔，有“天生復(fù)脈湯”之美稱。中醫(yī)常把其作為清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
6. 柿子柿子有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食，對(duì)肺癆咳嗽、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。
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