高一暑假計劃

　　時光在流逝，從不停歇，我們的工作又邁入新的階段，來為以后的工作做一份計劃吧。相信大家又在為寫計劃犯愁了？下面是小編幫大家整理的高一暑假計劃，歡迎閱讀與收藏。

高一暑假計劃1

　　我的暑假生活多姿多彩，暑假生活計劃本映入了我的腦海。慢慢地打開，進入了我的暑假計劃之旅……

　　第一面：翻開暑假生活計劃本20xx年版的第一頁，動筆剛要寫，卻左思右想不知寫什么好，當(dāng)我花費了N多個腦細胞以后，終于寫滿了暑假生活的'第一面……“暑假擁有炎熱的天氣。暑假到了，許多人都會悶在家里，吹著空調(diào)看電視、玩電腦。這樣不僅很無聊，而且空調(diào)排出的廢氣對環(huán)境有很大的威脅。為了節(jié)約資源，我決定：我要在7月份的每天都執(zhí)行著一個計劃(特殊時間除外)。每天早晨9點起床，起床后彈琴兩小時(因為我7月27日要鋼琴考級)，從彈琴結(jié)束后到吃飯前是看電視時間。吃完午飯，午睡1小時。起床后開始寫暑假作業(yè)、課外作業(yè)、練字、英語聽力、英語閱讀。寫完后再彈琴1小時。我的任務(wù)就完成了。從完成任務(wù)到媽媽、爸爸回來之前，都是我的游戲時間，我可以到下面玩，也可以玩電腦、看電視。我吃完晚飯之后就復(fù)習(xí)語數(shù)英三科課本各一單元，復(fù)習(xí)完后還要單元考試呢!晚上10點睡覺。這就是我的7月暑假計劃!寫滿嘍!”

　　第二面：第一面寫完了，我慢慢地翻開第二面，開始撰寫8月的暑假生活計劃……8月是一年中天氣最炎熱的時段，我都不敢出門了，可是熱天游泳也很好啊(當(dāng)然，不會私自出去游泳地)!所以在有爸爸媽媽陪同的前提下，我決定：每3天游泳一次，每次游泳都要讓爸爸教會我一種游泳技術(shù)，全部學(xué)會以后要進行游泳考試。考級成績出來以后。不管考過還是沒考過，都要帶我到杭州西湖游玩一趟�；貋砗髮懸黄�游玩感受。除了這些特殊日子以外，其他時間我都按照7月的平常時間計劃執(zhí)行’這是我的8月暑假生活計劃”。

　　兩個月的暑假生活計劃“寫”完了，兩個月的趣味暑假生活，我正在等待著……

高一暑假計劃2

　　高中每天要學(xué)的內(nèi)容很多，如果不分先后順序和輕重緩急，就會手忙腳亂、丟三落四，本來能學(xué)好的東西也學(xué)不好，這就需要制定一個學(xué)習(xí)計劃，每天運用計劃促進學(xué)習(xí)目標(biāo)的實現(xiàn)，磨煉意志力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣并且提高學(xué)習(xí)效率，減少時間浪費。

　　每個同學(xué)的.具體情況不同，學(xué)習(xí)計劃也應(yīng)該因人而異，本人在制定計劃之時，主要注意以下這些：

　　一、黃金時間來記憶

　　應(yīng)該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：00—7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學(xué)習(xí)比較緊張，中午休息30—50分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學(xué)習(xí)。而每天如果不能保證7—8小時睡眠，記憶效果也會降低。

　　二、尊重自己生物鐘

　　由于生理條件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學(xué)習(xí)最佳時間在上午，有的人在下午，還有的同學(xué)感覺晚上學(xué)習(xí)效率最高。在了解了自己的最佳學(xué)習(xí)時段之后，按照它來安排自己的學(xué)習(xí)和休息。將最重要的事情放在最佳感覺時間去做，就會取得事半功倍的效果。

　　三、學(xué)習(xí)要有時間限制

　　為了提高效率，在制定計劃時，要適當(dāng)給自己“壓力”，對每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制：即限定時間、限定速度、限定準(zhǔn)確率。這種目標(biāo)明確，有壓力的學(xué)習(xí)，可以使注意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。同時，每學(xué)習(xí)完一部分時，都有一種輕松感、愉悅感，會更充滿信心地復(fù)習(xí)下去。

　　四、對照計劃反省

　　計劃一旦制定，就要雷打不動地完成，如有完不成的，也應(yīng)立即在次日加倍補上。如：反省自己，當(dāng)天的計劃完成了沒有，明天先干什么？再干什么？如果完成的好時可獎勵自己一次；如果完成的不好時可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可*作性，每天都會感到在進步。一段時間后，還應(yīng)該根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，對計劃做出進一步完善，使其更好地促進學(xué)習(xí)。

高一暑假計劃3

　　如果你能按部就班、循序漸進地完成你的學(xué)習(xí)，那么它將不會給你帶來太大的壓力。所以，一套完整的學(xué)習(xí)計劃表可以幫助你克服惰性和倦怠，使你了解自己的學(xué)習(xí)進度，清楚地知道哪些事等著做, 又可以幫助自己對先前的學(xué)習(xí)做個評價，尤其是當(dāng)它配合一個自我獎勵制度時會更加有效。列計劃本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個字詳、實就足夠了。

　　所謂詳，就是首先要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月的安排等。我們應(yīng)該去計劃自己的學(xué)習(xí)和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計劃上只出現(xiàn)時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節(jié)的安排，包括做哪些習(xí)題，看哪些筆記都應(yīng)當(dāng)有，這樣才能真正地發(fā)揮計劃的'優(yōu)勢。

　　所謂實，就是一定要符合自己的實際情況，適當(dāng)?shù)馗咭恍┮部梢�，但絕不可過高或過低。太低了，計劃的內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒有計劃;但大多數(shù)人可能更容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計劃，常常完不成，那么時間一久也就會對列計劃失去信心了。一份好的計劃絕不在于它的起點有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，讓你的能力得到最好的發(fā)揮。

　　其次，計劃的安排應(yīng)合理、科學(xué)，盡量不要讓你的時間浪費。應(yīng)該說明的是，不浪費時間并不是把所有時間都用來學(xué)習(xí)，也不是說打球、洗衣服等時間都是浪費。如六、日的時間，如果你的學(xué)習(xí)黃金時間在上午，而你卻在整個上午做一些洗衣服、打掃房間等雜事，而中午、下午才來做作業(yè)的話，這就不能不說是一種浪費了。很多事不能不做，但要放在合適的時候做，黃金時間都應(yīng)用來學(xué)習(xí)。

　　【注意】

　�、俦仨殢娬{(diào)的是，制訂計劃必須按自己的特點自己制訂。別人告訴你的方法最多只能充當(dāng)一個指路標(biāo)的作用，是很難完全套用的。

　�、诹杏媱澲皇且环N手段，絕不要為了列計劃才去列計劃，只要是能達到目的的計劃都是好計劃。

　�、蹌傞_始可能不太容易掌握好計劃的難易度，列的過高過低都是自然的，只要不斷調(diào)整、改進，很快就會適應(yīng)這種方法。

　�、苋魏螌W(xué)習(xí)計劃剛執(zhí)行起來都難免會遇到一些困難，但你應(yīng)該知道為了執(zhí)行這份計劃而付出的努力是值得的。能夠適應(yīng)這份計劃是保證你的遠程學(xué)習(xí)以及未來事業(yè)成功的重要步驟。

　�、輬猿质怯媱潓嵤┻^程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學(xué)習(xí)是一個周期比較長的過程，今天的努力，并不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質(zhì)的飛躍。半途而廢，最浪費時間與精力，并對人的自信心有很大的動搖。所以在實施計劃時，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。堅持!堅持一定能產(chǎn)生奇跡。

高一暑假計劃4

　　暑假是對所學(xué)知識進行梳理、總結(jié)，從而查漏補缺，不斷提高的時機，英語也不例外。我在學(xué)校學(xué)習(xí)英語主要知識點無非就是單詞、短語、句型等。對于這些知識，可以利用暑假有計劃、系統(tǒng)性地復(fù)習(xí)，首先應(yīng)當(dāng)制訂計劃，每天主要復(fù)習(xí)哪些內(nèi)容；其次要將掌握不夠牢固的內(nèi)容重點學(xué)習(xí)，并且實行殲滅戰(zhàn)，這樣復(fù)習(xí)到最后不明白的地方就會越來越少；對存在疑惑的地方，要做好記錄，隨時可以問老師。

　　在平時的教學(xué)中，老師很難兼顧到每一個人。我們可以在假期里鞏固自己的優(yōu)勢，補上自己的弱科。無論是對英語學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成，還是對英語學(xué)習(xí)的提高。

　　一、合理安排生活學(xué)習(xí)，制定假期的作息計劃

　　在暑假里保持規(guī)律有序的作息能夠幫助我們在張弛有度的生活中調(diào)節(jié)身心，并獲得充分的興趣發(fā)展和學(xué)業(yè)進步的時間和空間。在制定計劃的過程中，一定要注意結(jié)合自身特點，在時間和內(nèi)容的安排上考慮可行性和時效的長久性。例如，在學(xué)習(xí)時間的安排上不宜過于緊湊，應(yīng)留有一定的余量。而在學(xué)習(xí)內(nèi)容的安排上也要考慮可操作性、不宜過多，以便能長期堅持按計劃作息，不會覺得這份計劃難以執(zhí)行，或只進行了一兩天，就不能再堅持了。同時，在制定計劃時，還應(yīng)該把假期返校、社區(qū)活動、走親訪友，或培養(yǎng)發(fā)展自己興趣特長所必需的時間因素事先考慮在內(nèi)。

　　二、仔細分析學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，明確自己的提升空間

　　假期是對自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀適時地回顧小結(jié)、查漏補缺、突破學(xué)習(xí)＂瓶頸＂的絕好時機。就英語學(xué)習(xí)而言，覺得自己的詞匯量不足，那么在暑假這么長的時間里，如果每天能做到根據(jù)單詞的發(fā)音記憶一定量的.生詞，例如每天記十個單詞，并且不斷地以新帶舊、積少成多、循序漸進，在一個暑假結(jié)束的時候，詞匯的累計也可以達到600個，這是非常可觀的一個數(shù)字。我認為自己的閱讀理解和完形填空能力較弱，那么在暑假里也可以有所針對地進行一些相關(guān)閱讀和練習(xí)訓(xùn)練。

　　三、認真梳理知識內(nèi)容，開展有效的復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)

　　暑假是一個溫故知新的好機會。在認真、獨立、按時地完成假期作業(yè)的過程中，可以復(fù)習(xí)和思考已學(xué)過的知識內(nèi)容，并應(yīng)爭取將它們串連起來，構(gòu)筑成相應(yīng)的知識體系，以便能夠清楚地了解知識之間的聯(lián)系和區(qū)別。如，整理一詞多義、一詞多性；形近詞、近義詞；句型、句法等知識內(nèi)容。暑假還是一個為新學(xué)期奠定基礎(chǔ)的準(zhǔn)備階段。在此階段，除了完成作業(yè)、復(fù)習(xí)和鞏固已學(xué)過的知識內(nèi)容之外，還可以安排時間預(yù)先了解和學(xué)習(xí)新學(xué)期即將要學(xué)的新的知識內(nèi)容。例如，在英語學(xué)習(xí)中將要系統(tǒng)學(xué)習(xí)的被動語態(tài)、賓語從句和不定式結(jié)構(gòu)等等，以及需要有所了解的定語從句等方面的知識。

　　四、查缺補漏，突破瓶頸

　　1.勤練聽力。聽力占據(jù)整個英語試卷分值的五分之一，而聽力是英語各個題型中提高最快的。地道的語音材料尤其有效。學(xué)生可以跟著磁帶一起讀。既訓(xùn)練了聽力又訓(xùn)練了口語�？梢赃x擇用xx英語學(xué)習(xí)軟件來輔助練習(xí)聽力和口語，效果更明顯。如果能堅持每天聽懂一套英語聽力試題。我相信，不僅英語聽力，整個英語水平都是質(zhì)的飛躍。

　　2.積累詞匯。詞匯就好比高樓大廈的磚塊。沒有一定的詞匯，學(xué)習(xí)語言等于是個空架子，無從學(xué)起。記單詞不如記詞組，語言的學(xué)習(xí)是培養(yǎng)一種感覺，而感覺要靠數(shù)量的積累來培養(yǎng)。俗話說水到渠成。同樣的道理，達到了一定的量，＂語感＂就產(chǎn)生了。這時應(yīng)再把感覺上升到理念，將理念融入到自己的思維中，英語就能運用自如。記單詞不如記詞組，記詞組不如記句子，記句子不如背作文。

　　3.整理筆記。一期來的筆記可以好好整理下了。既對自己是個很好的復(fù)習(xí)機會，疏通下學(xué)過的知識，又有利于以后的復(fù)習(xí)與學(xué)習(xí)。何樂而不為呢？

　　4.保持好心情。學(xué)習(xí)是為了興趣而學(xué)，還是為了有用而學(xué)？我想這都不是問題的關(guān)鍵。一定不要覺得自己是被迫的。沒有好的心情，就沒有好的效率。用心去學(xué)，自然就有效率了。

　　5.多渠道去學(xué)英語。一個人如果能夠準(zhǔn)確界定自己的興趣、所愛在什么地方--特別是這個興趣與一個長遠的目標(biāo)相結(jié)合，那么他實現(xiàn)自己的目標(biāo)就很簡單了。喜歡電影就看英語的，愛看小說就讀英語版的，熱衷于廣播就聽英語的，愛玩游戲就玩英文版的，愛看NBA就弄懂它的每一個術(shù)語。

　　只要通過英語這個媒介做你喜愛的事，你就走向了英語學(xué)習(xí)的成功之路。

高一暑假計劃5

　　嚴(yán)格遵守學(xué)習(xí)計劃有很多好處：

　　1、學(xué)習(xí)計劃表可以幫助你克服惰性和倦怠，尤其是當(dāng)它配合一個自我獎勵制度時會更加有效。

　　2、如果你能按部就班、循序漸進地完成你的學(xué)習(xí)，那么學(xué)習(xí)便不會給你帶來太大的壓力。

　　3、學(xué)習(xí)計劃表可以確保你不會浪費時間，使你有時間做其他該做的事。

　　4、學(xué)習(xí)計劃表可以使你了解自己的學(xué)習(xí)進度，讓你清楚地知道哪些事等著做，又可以幫助自己對先前的學(xué)習(xí)做個評價。

　　為了提高效率，在制定計劃時，要適當(dāng)給自己“壓力”，對每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制：即限定時間、限定速度、限定準(zhǔn)確率。這種目標(biāo)明確，有壓力的學(xué)習(xí)，可以使注意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。同時，每學(xué)習(xí)完一部分時，都有一種輕松感、愉悅感，會更充滿信心地復(fù)習(xí)下去。

　　另外也要提高自己處理日常瑣碎之事的`效率，能加快就加快，不因為小事而浪費寶貴時間。把學(xué)習(xí)資料等重要文件放在自己很快找到的地方，不能亂放，避免找東西浪費時間。多和不認識的同學(xué)聊天，漸漸變熟悉，要試著大膽地向他們搭訕，和老師、同學(xué)們弄好關(guān)系。

高一暑假計劃6

　　我制定了以下計劃：

　　一、主要學(xué)習(xí)安排

　　有計劃的認真完成《暑假作業(yè)》，每天寫六頁，一個月內(nèi)寫完；寫作文20篇，其中，記人、記事、景物、議論文10篇，讀后感10篇，爭取在網(wǎng)上發(fā)表5～8篇。認真練習(xí)毛筆字，每周練習(xí)三節(jié)課。

　　認真復(fù)習(xí)學(xué)過的英語單詞，預(yù)習(xí)英語，爭取把下學(xué)期的單詞背下來。

　　二、業(yè)余學(xué)習(xí)安排

　　每天彈琴1.5小時，把古箏七級的《戰(zhàn)臺風(fēng)》和《秦桑曲》彈熟練，準(zhǔn)備考級，爭取考級成功，認真參加古箏暑期培訓(xùn)班，爭取新學(xué)一首曲子。

　　復(fù)習(xí)學(xué)過的葫蘆絲曲子，自學(xué)《彝家歡度火把節(jié)》《藍色的香巴拉》和《賽馬》葫蘆絲曲，學(xué)巴烏2～3首曲子。爭取去老師家學(xué)習(xí)3～5次，錄制曲子3～5首。

　　三、其它

　　利用多媒體學(xué)習(xí)：xx的賈老師教作文、高中英語。我要把參加社區(qū)活動的照片和日記及時上傳。加強體育鍛煉，如：打羽毛球、打籃球、滑滑板等，每天活動0.5～1小時，要注意安全。幫媽媽干一些力所能及的'家務(wù)活，如：擦桌子、洗碗……

　　我要嚴(yán)格要求自己，按照制定的計劃學(xué)習(xí)，這樣，我就能度過一個多姿多彩的暑假。

高一暑假計劃7

　　一、暑假該如何預(yù)習(xí)高中課程?

　　語文：從高中起，閱讀側(cè)重于感悟，寫作側(cè)重于議論，因此，暑假階段要做的就是培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣和寫作習(xí)慣，不斷提升閱讀寫作能力，注重語文素材的積累和運用，暑假還要加強練字，保證字跡工整清晰。

　　數(shù)學(xué)：高中數(shù)學(xué)在運算速度、準(zhǔn)確度、精細度方面的要求都要遠遠高于初中，而數(shù)學(xué)思想方法是數(shù)學(xué)的靈魂，所以，高中數(shù)學(xué)要研究方法、活學(xué)活用，做到這步的前提是要打好基礎(chǔ)，所以，這個暑假就要把高中數(shù)學(xué)課本變成自己的老朋友。

　　英語：英語廣播、英語歌曲、英語電影、英語單詞、英語作文，這些是暑假必須要有的，不少高中學(xué)校開始全英文授課，所以英語聽力和英語口語也是這個暑假需要加強的。

　　物理：學(xué)好物理要明白物理定理、原理、現(xiàn)象，所以，打好基礎(chǔ)是關(guān)鍵，要把初中課本上的力學(xué)、電學(xué)問題重點復(fù)習(xí)一下，為整個高中物理打下良好基礎(chǔ)。

　　化學(xué)：保證初中各種化學(xué)方程式的書寫，了解各種化學(xué)物質(zhì)的屬性，在預(yù)習(xí)高中化學(xué)知識的同時，要加強課后練習(xí)，保證學(xué)習(xí)效果。學(xué)會學(xué)習(xí)是高中生必備的素質(zhì)。

　　生物：要鞏固一下初中所學(xué)的生物知識，高中生物的①細胞的結(jié)構(gòu) ②顯微鏡的使用 ③光合作用 ④細胞呼吸等知識都與初中生物有關(guān)聯(lián)，最好是通過借閱或者購買課本的方式來了解高中生物的知識架構(gòu)。

　　政治：高中政治將圍繞著經(jīng)濟、政治、哲學(xué)、文化、生活等展開，高中政治不同于初中政治，一定要明白其中的政治原理，在理解的基礎(chǔ)上進行記憶，如果還是死記硬背，學(xué)習(xí)起來會非常的吃力，此外，要關(guān)注新聞評論、時事政治，這些是高考中必考的內(nèi)容。

　　歷史：鞏固初中歷史是這個暑假最應(yīng)該做的事情，如果初中階段歷史成績不好，那么到了高中就很難學(xué)好更深更難的歷史知識，因此，現(xiàn)將初中不會的知識弄懂，然后再根據(jù)高一歷史課本努力，梳理出高中歷史的知識框架。

　　地理：做好計劃把初中地理四本書復(fù)習(xí)一遍，梳理知識框架，初中地理知識到了高中一樣有用，千萬不要以為兩者沒有任何聯(lián)系，鞏固好初中地理也是學(xué)好高中地理的基礎(chǔ)。

　　二、文體活動也是學(xué)習(xí)計劃的一部分

　　“勞逸結(jié)合”是學(xué)習(xí)的最佳狀態(tài)，暑假期間除了要對各科進行有計劃的預(yù)習(xí)外，還應(yīng)該多參加一些文體活動來鍛煉身體、陶冶情操。大家在備戰(zhàn)中考的時候，可能會暫時放棄一些愛好，這個暑假就可以“重操舊業(yè)”了。

　　此外，可以參加夏令營、與老師同學(xué)組織游玩或者和家人出去旅游，在領(lǐng)略祖國大好河山的同時，還能休閑放忪，也是增長見識。

　　三、該如何制定暑假學(xué)習(xí)計劃

　　其實，暑假學(xué)習(xí)計劃并沒有那么神秘，也沒有那么難以制定，只需要把握兩個字“詳，實” 。

　　詳就是詳細、詳實。首先從宏觀角度來思考，整個暑假我要達到什么目的，然后分配給每天，這樣我們就知道每天該做什么了，學(xué)習(xí)計劃不僅要有時間和學(xué)科，還要有具體的安排，比如：看哪些章節(jié)、做哪些題，這樣每天我們就能知道自己該做什么了。

　　實就是要務(wù)實、實際。不少同學(xué)之所以學(xué)習(xí)計劃得不到落實就是因為計劃不實際，有的是時間上過于緊張，沒有自由的時間，最終不了了之;有的是任務(wù)安排過多，越學(xué)越累索性就放棄了。所以，一份好的計劃絕不在于它的起點有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，能不能得到更好的'執(zhí)行，這才是關(guān)鍵。

　　四、制定暑假計劃注意事項

　�、倜恳环菔罴儆媱澏疾灰粯�，每位學(xué)生都有不同的特點，因此，大家在制定學(xué)習(xí)計劃的時候一定要按照自己的實際情況來制定，如果把握不準(zhǔn)，可以和老師、家長商討，這樣制定出來的學(xué)習(xí)計劃才能發(fā)揮最大效果。

　�、谥贫ㄊ罴儆媱澋哪康氖菫榱私酉聛砀咧懈�好的學(xué)習(xí)，不要為了制定計劃而制定計劃，這樣的計劃制定出來華而不實，看起來很好，但是實際操作卻困難重重。

　�、蹖W(xué)習(xí)計劃不是一成不變的，正所謂“計劃不如變化快”，如果因為一些活動或者是特殊原因影響計劃實施，就可以適當(dāng)調(diào)整一下;如果覺得計劃中的某一項不合理，也可以及時調(diào)整。

　�、苤贫ㄓ媱澆浑y，實施計劃不難，最難的是堅持實施計劃，暑假有近兩個月的時間，如果同學(xué)們能夠?qū)⒅贫ǖ挠媱潏猿窒聛�，那么，接下來的高一學(xué)習(xí)將會非常的輕松。學(xué)無止境，雖然中考結(jié)束，但是學(xué)業(yè)還沒有結(jié)束，因此，準(zhǔn)高一的同學(xué)們千萬不要有“終于可以放松”的心態(tài)，而應(yīng)該為接下來的高中生活做好準(zhǔn)備，這個暑假就是最好的緩沖階段，希望同學(xué)們好好把握。

高一暑假計劃8

　　完成目標(biāo)

　　1.學(xué)科作業(yè)：復(fù)習(xí)并完成各學(xué)科作業(yè)，爭取下學(xué)期各門功課成績有所提高，名次力爭進班級前八，級部前五十;

　　2.身體訓(xùn)練：達到身材健美標(biāo)準(zhǔn)。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧運動和無氧運動交叉，使體能更充沛，耐力更強，爆發(fā)力有所提高;

　　每日任務(wù)

　　體育項目

　　1. 早晨.跑山頭公園5000米;

　　2. 上午：啞鈴擴胸18個/組、俯臥撐36個/組、仰臥起坐60/組，上述訓(xùn)練每次各3組; (備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項目，還要納入政治思想的改造)

　　3. 下午：3點半以后和同學(xué)去大海暢游2小時。

　　文化學(xué)習(xí)

　　1.語文：每天學(xué)習(xí)30分鐘， 以做作業(yè)為主

　　2.數(shù)學(xué)：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主

　　3.英語：每天學(xué)習(xí)30分鐘， 以做作業(yè)為主;同時要上網(wǎng)觀摩若干英文電影;

　　4.其它：每天學(xué)習(xí)20分鐘;

　　5.上網(wǎng)收集學(xué)習(xí)資料，強烈督促自己每天 上網(wǎng)時間不少于180分鐘;

　　6.課外閱讀：屬機動時間視情況決定;

　　7.作文每周一篇(網(wǎng)上完成);

　　尊老愛幼

　　1.每天應(yīng)抽出一定時間陪伴爺爺奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲。

　　機動備用

　　1.機動時間用來完成未盡的事項。

　　作息表

　　07：00—07：10 起床;

　　07：10—07：30 洗漱、便便;

　　07：30—08：30 跑山;

　　08：30—09：00 早餐、看新聞;

　　09：00—09：30 做語文作業(yè)，并 上網(wǎng)搜集相關(guān)資料;

　　09：30—09：40 撒尿、喝水、 鍛煉身體;

　　09：40—10：10 做數(shù)學(xué)作業(yè);有必要的話 上網(wǎng)搜搜數(shù)學(xué)課堂;

　　10：10—11：30 爭取完成英語作業(yè)，看英文版大片訓(xùn)練聽力提高口語;

　　11：30—13：30 午餐、午休、看當(dāng)天�？瘓蠹�;

　　13：30—14：30 上網(wǎng)放松

　　14：30—15：00 室內(nèi)體育鍛煉：俯臥撐、仰臥起坐等

　　15：00—15：20 寫其它學(xué)科作業(yè)

　　15：30—18：00 吃水果零食，游泳;

　　18：00—18：30 享受晚餐同時對爸爸、奶奶的烹飪技藝進行 友好點評;

　　18：30—19：00 和爸爸 探討人生;

　　19：00—19：30 看新聞聯(lián)播或者上網(wǎng)瀏覽新聞(奧運會最新消息);

　　19：30—20：10 看其他電視節(jié)目;

　　20：10—20：50 輔導(dǎo) 爺爺奶奶電腦知識并實踐;

　　21：00 —21：10 簡單室內(nèi)運動，吃水果或喝酸奶，看電視或上網(wǎng)瀏覽;

　　21：10—22：30 上網(wǎng)玩游戲 ;

　　22：00—07：00 洗澡睡大覺做美夢 至次日。

　　隨著課程改革的深入，素質(zhì)教育的全面推進，教師現(xiàn)有的文化知識、教育思想和教育理念、現(xiàn)代教育技術(shù)的運用等方面，已跟不上高質(zhì)量的.推進素質(zhì)教育的需要。學(xué)校立足崗位，以集體備課、業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和課堂教學(xué)研究為業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)載體，腳踏實地的抓好教師業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，作為教師我要也要通過自主學(xué)習(xí)來滿足現(xiàn)代教育的需要，全面提高教學(xué)質(zhì)量。

高一暑假計劃9

　　暑假生活安排得過于緊湊，到暑假過完了，很多計劃還只是停留在紙上的話那就太遺憾了。所以，學(xué)生和家長應(yīng)該共同協(xié)商，為假期制定一個內(nèi)容豐富但又是切實可行的計劃，下文為您準(zhǔn)備了高一學(xué)生暑假安排計劃。

　　1.每天7：30起床，進行早鍛煉。時間一般在1～1.5小時。

　　2.早餐。

　　3.8：30-9：30，練字時間。練習(xí)毛筆字或硬筆，認認真真練習(xí)一個小時。

　　4.9：30-10：30，讀報剪報時間。靜下心來閱讀書刊報紙，在書刊報紙上選擇好的文章內(nèi)容，分類整理。這是每天都必須完成的。(注意：剪報內(nèi)容要廣泛，不要局限于優(yōu)美的文章。報紙新聞中的社會新聞，奇聞趣事等都要作為閱讀積累的內(nèi)容。)

　　5.10：30-11:30，自由時間

　　6.11：30-12：00，午餐時間。

　　7.12:30-2：30，午睡。

　　8.3：00-4：00，閱讀書籍。(讀書的時候，心要靜。最好自己在房間里靜靜地閱讀，做筆記。老師都是這么做的，相信你們也可以。)

　　9.4:00-5:30,周記。周記需要平時注意積累素材。在這段時間里，你可以回想、整理這段時間中你生活中發(fā)生的有趣或者難忘的`事件。有時即便只是小事，也是很值得記錄的。平時小本子里記著，再選擇其中一天的這個時段認真地進行周記創(chuàng)作。注意要認真按照老師的要求完成好!下學(xué)期評評看誰的日記質(zhì)量最高，日記本最漂亮、整潔，也要評評看誰在暑假里進步最大!

　　這篇高一學(xué)生暑假安排計劃就為大家分享到這里了。希望對大家有所幫助！

高一暑假計劃10

　　我的暑假學(xué)習(xí)安排是這樣的：

　　 一每天堅持聽一個小時的英語。由于某些因素，讓我們在英語水平上與經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)的孩子們有一定的差距，但我相信只要我肯努力，也能追上他們，并比他們做的.更好。

　　 二堅持背誦語文古詩詞和英語單詞。在高考中語文默寫占得分值雖不是很大，但俗話說一分也能壓倒眾多人。就像在這次考試中，我就因沒好好背古詩詞，連屈原《離騷》中的千古名句長太息以掩涕兮，哀民生之多艱。都不會寫，讓我白白丟了許多分。并且在寫作文時，可以引用許多古詩詞。如在寫面對困難時的態(tài)度，可以引用李白的長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟滄海。等等。背英語單詞更為重要，閱讀時連單詞的意思都不知道，那你該如何答題;寫作時連單詞都不會拼寫，那你該如何的高分

　　 三多做理綜題。只會一味的死記硬背公式是不會在理綜上拿到高分的。理綜注重的是靈活運用，只有多做題，題型見多了，遇到相似的題就知道該如何下筆。像我在那抓破腦袋想這題應(yīng)用什么公式，好不容易公式想出了卻不知道該如何解題，時間浪費了分也丟了。

　　 四整理筆記，回顧以前所學(xué)的知識。學(xué)過的知識只有不斷回顧才能讓它記憶深刻。像我總是把以前所學(xué)的知識全都堆積到考試前幾天來復(fù)習(xí)，這種做法不僅沒有效果還讓我越復(fù)習(xí)越緊張。把筆記整理幾遍可以發(fā)現(xiàn)哪些知識是重點，哪些知識自己還沒吃透等等。

　　 五利用網(wǎng)絡(luò)多和別人交流。網(wǎng)絡(luò)是個很好的交流平臺，我們可以在網(wǎng)上與他人互相交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗，了解大學(xué)的招生信息等等。

　　 所謂天才人物指的就是具有毅力的人，勤奮的人，入迷的人和忘我的人。我會充分利用好這個暑假，以最好的狀態(tài)去面對新學(xué)期的到來。

高一暑假計劃11

　　■案例姓名：趙一凡57中畢業(yè)即將升入青島2中

　　對于剛剛從青島 57中畢業(yè)即將升入青島二中的趙一凡來說，這個暑假幾乎沒有什么負擔(dān)，不過她可沒有要把暑假玩過去的想法。

　　暑假計劃(按時間段)：

　　一、6月中旬到7月末：

　　上午：7點起床吃早飯，收拾東西去游泳。游泳時間10:00到11:00左右。

　　中午：回家自己做飯吃或者在外吃飯，幫助父母收拾家。

　　下午：3:30到4:30，打一個小時網(wǎng)球，回家洗澡休息看會兒電視。

　　晚上：7點左右讀半個小時英語，其余時間看電視、和同學(xué)聊qq等。

　　周末：家里辦了嶗山家庭年卡，每個周末和父母一起去爬山。

　　備注：中考結(jié)束后一周和同學(xué)聚會比較多，空閑時間預(yù)習(xí)借來的高中課本，平日里也會和同學(xué)一起逛街看電影。

　　二、7月之后回萊陽老家待至少兩周：

　　1、跟著哥哥姐姐學(xué)習(xí)高中的知識，這個是非常重要的，此前初中也跟著哥哥姐姐預(yù)習(xí)過。

　　2、在老家維持讀英語等習(xí)慣，保持學(xué)習(xí)之外 ，還會幫著親戚朋友干點力所能及的活。

　　三、八月份后出游

　　1、媽媽計劃帶她去香港游玩，會去看一些名校，一方面為了鼓勵自己，另一方面也是為了增長見識。

　　2、會看一些名著和小說，適當(dāng)翻翻高中的課本，為開學(xué)做準(zhǔn)備。

　　●專家點評

　　青島科技大學(xué)馬克思主義學(xué)院教授曹勝：趙一凡同學(xué)作為一個即將進入高中階段學(xué)習(xí)的中學(xué)生，沒有盲從很多同學(xué)參加課程輔導(dǎo)班的行為，對自己的暑期做了周密細致的`安排，十分全面，且符合實際，同時體現(xiàn)了自己的特色。

　　該生的計劃體現(xiàn)了德智體美勞全面發(fā)展的素質(zhì)要求。游泳、網(wǎng)球、爬山等運動既鍛煉了身體，又磨練了意志;自學(xué)英語，自學(xué)或跟哥哥姐姐學(xué)習(xí)高中課本知識，為進入高中階段學(xué)習(xí)打好了良好的基礎(chǔ)，使自己能夠迅速完成初中階段到高中階段的過渡期;閱讀名著或小說，有利于提高自身文學(xué)素養(yǎng);參加勞動和香港游學(xué)，有利于擴大知識，提高實踐的本領(lǐng)。

　　建議：在力所能及的范圍內(nèi)參加志愿服務(wù)活動，參加部分科技創(chuàng)新活動。根據(jù)自己的經(jīng)歷，寫一下游記、感悟，把自己的生活歷練上升到自身素質(zhì)的提高、能力的提升和思想的凝練。

高一暑假計劃12

　　高一的這個暑假是高一的結(jié)束，是高二的即將到來。在這暑假，我為了能夠讓語文的學(xué)習(xí)再好一些，因此放假之前，就做好暑假的語文學(xué)習(xí)計劃，希望自己能夠在暑假里把我的語文成績提升上來。制定了以下對語文的學(xué)習(xí)計劃：

　　一、著重學(xué)習(xí)古詩詞和文言文

　　高中的古詩詞和文言文是高中語文學(xué)習(xí)的重點，看似考的地方不多，但是所占的分數(shù)卻也是比較重的。高一時真正的去接觸到詩詞的更深的內(nèi)涵，就會知道不是簡單的會背下來就可以的，還要深入了解詩詞意義。因此我打算對語文的詩詞深入學(xué)習(xí)。在背誦的過程，我也要去嘗試著理解語文詩詞真正的含義，把每一個字和每一句詩弄懂，然后嘗試著自己去翻譯。對文言文的學(xué)習(xí)也是如此，考試總有一道文言文題，考的文言文都是沒有教過的，是必須要自己去讀懂整篇文章的，全篇都得自己去翻譯，因此這個暑假我要著重的去學(xué)習(xí)文言文的字詞，以及句式，盡量的深研究，適當(dāng)?shù)淖鲂┚毩?xí)題，輔助自己學(xué)習(xí)這些詩詞和文言文。

　　二、多看一些經(jīng)典作文

　　這一暑假，是高一跨越到高二，寫作的要求也需要提高了，由此為了提高自己的寫作能力，，利用暑假時間去看他人寫的經(jīng)典作文，學(xué)習(xí)別人寫作的手法，先模仿別人怎么寫，再去做相應(yīng)的'改變，學(xué)習(xí)他人在寫作時所運用的各種寫作技巧，然后把這些技巧逐漸摸熟摸透，慢慢變成自己的。經(jīng)典的作文里有很多有用的語法和語句能夠去學(xué)習(xí)，這些對寫作會起到很好的幫助。在閱讀別人的作品時，能夠從文章中吸取到對自己有用的東西。

　　三、由淺到深閱讀文章

　　高中閱讀都上升到另一個層次了，為了能夠?qū)φZ文的閱讀有更好的學(xué)習(xí)，在閱讀文章時要去從淺及深的去讀，這樣能夠體會文中的語感，長期的鍛煉下來，就能夠更輕松的去讀文章了，在考試時遇到一些難度大的文章，也就不會覺得難理解了。暑假時間很長，可以慢慢的去培養(yǎng)這個方面。讓語文能夠有更上一層提高，在高二的學(xué)習(xí)中也就會更簡單了。

　　這個暑假是高一最后一個暑假，不想就此浪費，也不想讓自己在高二時讓語文更難學(xué)，所以制定了此次對高中語文的學(xué)習(xí)計劃，也是希望通過這個暑假能夠讓自己的語文成績在提高一點。

高一暑假計劃13

　　暑期計劃分為三個階段。

　　第一階段是放松期。前10天可以放松心情，看看電視，走親訪友等。

　　第二階段是學(xué)習(xí)期，為期30天。高一的暑期，無疑是學(xué)習(xí)沖刺的關(guān)鍵時期，每天要保證自主學(xué)習(xí)5小時，早上下午各學(xué)習(xí)2個半小時，作息基本參照上學(xué)時間，前15天，用來復(fù)習(xí)高一知識，查漏補缺;后15天用來預(yù)習(xí)高二的新知識。同時，針對自己薄弱的科目，一定要報補習(xí)班，一周兩次或三次，有利于適應(yīng)高二新學(xué)期的學(xué)習(xí)。

　　第三階段是整理心情期和調(diào)整作息期。經(jīng)過漫長的假期，眼看著就要上學(xué)了，最后幾天，可以自行安排，如果作業(yè)還沒完成，那就加緊完成作業(yè)。作息要按照上學(xué)的時間安排，以免開學(xué)后，不能適應(yīng)學(xué)校學(xué)習(xí)。

　　一 假期返校勞動:兩次(所有本學(xué)期先進個人寫好個人總結(jié)第一次返校勞動交上來)，返校勞動做記錄，評選先進，第一次交給吳文軻負責(zé)，第二次交給田盼盼負責(zé)。

　　二 各科假期作業(yè)

　　1.英語和語文書法作業(yè)：各買一本字帖，描紅各一本，臨摹各一本。抄寫兩本英語。

　　2必修1-4單詞抄寫一遍和抄寫4篇英語作文。

　　3.英語語法要在假期熟練掌握。

　　4 讀書：讀四本好書，寫一篇讀后感。

　　5 復(fù)習(xí)高一內(nèi)容，預(yù)習(xí)高二課本

　　6 學(xué)唱兩首英語歌曲，四首優(yōu)秀歌曲

　　7 看優(yōu)秀的'電視節(jié)目和馮鞏范偉等優(yōu)秀小品相聲

　　三 周記五篇：

　　1制訂合理的假期計劃及作息時間表

　　2假期階段感想總結(jié)

　　3告別高一迎接高二

　　四 心存感恩，與愛同行 ：心存感恩，知恩回報，暑假期間，體貼父母，尊敬長輩，幫助家長做力所能及的事情：如農(nóng)活或家務(wù)勞動等

　　五 暑假安全：注意交通安全，防溺水，防火災(zāi)，防食物中毒等。

　　六 開學(xué)時間

高一暑假計劃14

　　社區(qū)服務(wù)：

　　1）常規(guī)社區(qū)服務(wù)。我們班級有一群可愛的社區(qū)服務(wù)者。他們常常深入社區(qū)中義務(wù)服務(wù)。在暑假中，我們也會保持著這一行動。并且在聽了兩位學(xué)姐關(guān)于她們的社區(qū)服務(wù)經(jīng)歷后，我們會向她們學(xué)習(xí)，發(fā)揮“努力找事做”的精神，因為這既是在為他人服務(wù)，也是為我們自己的心靈服務(wù)。

　　2）關(guān)愛社區(qū)中的智障少年。在冬日送溫暖的活動中，我們班就有兩個小隊前去了陽光之家，給那里的智障少年送上了水果和溫馨的祝福。又因為特奧會的推廣，為了響應(yīng)市政府的號召，我們要深入社區(qū)去關(guān)愛那些智障少年。我們不應(yīng)該歧視他們，我們該用更尊重的眼光去看待他們。所以本班暗算分成5、6組活動，分別深入社區(qū)的陽光之家和啟智學(xué)校（暫定）或是一些家庭，探望智障兒童，鼓勵他們參加特奧會，多參加社會活動。

　　3)關(guān)注社區(qū)弱勢群體。比如說一些生活不便的老人，這些都是若勢群體，而我們也常去敬老院為他們打算衛(wèi)生、表演節(jié)目。我們知道我們每次前去敬老院，這些老人們都是格外得開心，因為他們最渴望得到關(guān)心。所以在寒假中，我們還是會堅持這類活動，把我們的愛心進行到底。

　　4）麥當(dāng)勞小屋。麥當(dāng)勞小屋一直受到眾多同學(xué)的熱烈反響，終于我們有機會去麥當(dāng)勞小屋做一名志愿者了。本班分有四組同學(xué)參與，其中有一組同學(xué)由3人組成，輪流服務(wù)。我班的團支部書記也會在服務(wù)前一日提醒他們活動時間，避免那天輪空。相信我們班級的同學(xué)會認真履行一名麥當(dāng)勞小屋志愿者的義務(wù)，把工作做到盡善盡美。

　　5）社團活動。學(xué)校的社團活動一直是南洋的一大特色之一。而我們班級也是社團參與度極高的一個團體。在這個暑假，學(xué)校的社團也會開展的社團活動來豐富我們同學(xué)的暑假生活。我們會鼓勵我班同學(xué)在暑假積極參加社團活動，豐富暑假生活。也會努力為社團出一份力，把我們的社團發(fā)展得更加出色。

　　6）農(nóng)民工子弟計劃�；蛟S上海人的自視態(tài)度常常會使外地的孩子有點自卑感，所以在這個暑假中，我們會開展農(nóng)民工子弟計劃，目的是為了帶給這些農(nóng)民工子弟溫暖，讓他們明白：他們并沒有受到歧視。所以，我們班級會深入到社區(qū)中，向居委會了解當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)有沒有一些農(nóng)民工子弟，我們會給他們帶去暑假里的問候，比如為他們補補課之類的，既幫助了他們的課業(yè)，也安慰了他們的心靈。

　　除此之外，這次學(xué)�；顒臃謩e羅列了四個主題。上海教育基地游覽、“陽光體育，健康成長”、“和諧家園，牽手同行”，迎特奧以及“共享藍天 關(guān)愛成長”。

　�。�1）、“共享藍天 關(guān)愛成長”的主要內(nèi)容已經(jīng)在團委活動中詳細描述了。

　�。�2）、對于上海教育基地游覽，同學(xué)們都十分感興趣。因為在參觀上海教育基地的`同時，我們既了解了上海的一些歷史背景，掌握了些許的歷史知識，也是在培養(yǎng)我們的愛國熱情、愛國之心。我們班級的同學(xué)將會組成小隊前去游覽這些上海教育基地，并會做出一些文字以及圖片的說明稿，來表達他們對這次游覽的感想和心得。

　�。�3）、“陽光體育，健康成長”。在現(xiàn)代社會主義，我們需要的是一個德智體美勞全面發(fā)展的青年，所以擁有一個強健的體魄對我們來說是必不可少的。而夏天是一個高溫時節(jié)，許多同學(xué)一定寧可呆在空調(diào)房里而不愿意在戶外流汗。而這次學(xué)校開展“陽光體育，健康成長”的活動。這正是給了我們一個平臺去進行體育鍛煉，強健我們的身體素質(zhì)。這次開展了5對5的籃球比賽，以及男雙女雙的羽毛球比賽。而抽簽已經(jīng)開展了，各個班級的對壘也已經(jīng)明確了。我們班級的運動員們已經(jīng)整裝待發(fā)，他們已經(jīng)在開始訓(xùn)練自己的體魄。而我們班其他的同學(xué)并不會事不關(guān)己地待在一旁，他們會成為運動員們背后最強有力的后盾，為他們加油鼓勁。相信在這次活動中，我們班級的同學(xué)一定會拼搏努力，為班級爭光！

高一暑假計劃15

　　大家期盼已久的暑期已經(jīng)來了，暑期太漫長，你有計劃么?俗話說：“不怕和學(xué)霸坐同桌就怕學(xué)霸放暑假”。暑假這么長，我們都得使它變得有意義而有難忘。

　　自己在這次期末考試取得了進步，但這個成績并不是實打?qū)嵉�，馬老師說：“閱讀不廣泛的人的成績看似很高但實際上是個‘虛成績’”。為了避免成績在今后中的每個考試中都成為“虛成績”，那么你必須從現(xiàn)在開始飽讀詩書。暑期就是一個很好的閱讀時間，每天堅持閱讀1小時以上來提高自己的閱讀量和詞匯量，更多的是提高了寫作水平�？荚嚽跋�，自己看了看劉佩瑤的作文本整本都是畫有波浪線的好詞好句，再看看自己的偶爾會有一點火花，真是汗顏啊!然而，她是閱讀廣泛才有那么多的詞匯量，可見閱讀的重要性，堅持閱讀是必須的。

　　我們的眼要放遠一點，不能局限于每一學(xué)期的考試，應(yīng)該放眼于明年的中考。眾所周知，體育是中考的必考項目，長跑，立定跳遠等是必考的，在暑期我們要堅持我們在校的作息時間的同時，每天早晨起來也要堅持每天的1500米的計時跑，這是對我們開學(xué)的體訓(xùn)是做有準(zhǔn)備的。不僅可以為中考奠定基礎(chǔ)，并且也能為開學(xué)的全身心投入學(xué)習(xí)減少負擔(dān)。

　　每天也要有自己的做作業(yè)的`時間，不能只是瘋玩，沒有一點學(xué)習(xí)規(guī)劃的度過假期。在寫作業(yè)的同時也要高效的預(yù)習(xí)新知識也要回顧之前的知識，做到溫故知新。而且每天不能只是一味地學(xué)習(xí)，要做到勞逸結(jié)合，適當(dāng)走出家門打打籃球什么的。

　　一、學(xué)習(xí)新知，回顧舊知，高效率地做作業(yè)。

　　二、體育鍛煉，增強體質(zhì)，面向體測。

　　三、幫助父母，不與父母發(fā)生矛盾。

　　四、對高中做出新的學(xué)習(xí)計劃，面向未來。

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