調(diào)節(jié)情緒教案
作為一名教學(xué)工作者，總不可避免地需要編寫教案，借助教案可以提高教學(xué)質(zhì)量，收到預(yù)期的教學(xué)效果�？靵�(lái)參考教案是怎么寫的吧！下面是小編精心整理的調(diào)節(jié)情緒教案，歡迎大家分享。
調(diào)節(jié)情緒教案1
教學(xué)目標(biāo)：
1.通過(guò)辨別幾種常見的面部表情去感知、判斷人的良好與不好情緒。
2.知道良好的情緒使人健康、初步學(xué)會(huì)去調(diào)整自己的不良情緒。
3.在觀察、感知、辨認(rèn)、判斷活動(dòng)中提高幼兒的觀察力、情緒識(shí)別力。
活動(dòng)重點(diǎn)：
通過(guò)辨別面部表情來(lái)判斷良好的與不好情緒。
活動(dòng)難點(diǎn)：
如何引導(dǎo)幼兒積極想辦法，來(lái)初步調(diào)整自己的不良情緒。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1.六個(gè)表情面具
2.準(zhǔn)備《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁帶及錄音機(jī)；
3.課前排練好《他落入了情緒的深淵》的小品。
教學(xué)過(guò)程：
一、謎語(yǔ)趣導(dǎo)
現(xiàn)在老師給你們猜一個(gè)謎語(yǔ)："人人身上一大寶，既會(huì)哭來(lái)又會(huì)笑。生起氣來(lái)眉上翹，高興起來(lái)哈哈笑。"你們知道是什么嗎？
二、情緒大變臉
辨別面部表情
1.你們見過(guò)哪些表情的臉？
2.為什么會(huì)出現(xiàn)這些不同表情的臉？
3. 教師小結(jié)："臉"真是一位大魔術(shù)師，時(shí)時(shí)刻刻都能發(fā)生很大的變化：一會(huì)兒笑，一會(huì)兒哭，一會(huì)兒又生氣，一會(huì)兒又憤怒……真的變化無(wú)窮，我們可以通過(guò)臉上的表情他人的情緒。
"變臉"游戲現(xiàn)在我們來(lái)玩玩變臉游戲好嗎？
1. 集體游戲。教師出示表情面具，幼兒做相應(yīng)的表情。
2. 同伴之間互相游戲：你說(shuō)我來(lái)做。
引導(dǎo)幼兒將表情面具按情緒進(jìn)行分類
1.剛才我們?cè)谕孀兡樀挠螒蛑�，你覺得哪些臉讓你心情高興？哪些臉讓你心情不好呢？
2. 引導(dǎo)幼兒將幾個(gè)表情面具從良好情緒和不良情緒進(jìn)行歸類。
3. 教師小結(jié)：當(dāng)我們微笑、大笑時(shí)我們的心情好，高興、快樂屬于良好的`情緒；而當(dāng)我們生氣、哭泣、憤怒、害怕時(shí)，我們的心情不好，屬于不好的情緒。情緒有"喜"、"怒"、"哀"、"樂"四種類型，原來(lái)，我們可以從我們臉上的表情知道他的情緒怎樣。
玩"臉譜轉(zhuǎn)盤"，鞏固對(duì)情緒的理解
1. 規(guī)則：每次請(qǐng)1位小朋友來(lái)玩轉(zhuǎn)盤，轉(zhuǎn)動(dòng)指針，指針指到哪一處臉譜，這位幼兒就試著做出這種臉譜的表情，判斷出情緒大類，并說(shuō)說(shuō)自己對(duì)這種情緒的感受。
2. 討論：你喜歡哪種情緒？不喜歡哪種情緒？為什么？
三、聯(lián)系生活實(shí)際
1.請(qǐng)幼兒觀看教師事先錄制好的幼兒園的生活片斷。
問(wèn)：錄像中哪些小朋友表現(xiàn)出好的情緒？哪些小朋友的情緒是不好的？你是從哪里看出來(lái)的？
2.這些小朋友為什么會(huì)有不好的情緒？你能想什么方法幫助他們有良好的`情緒？
3. 教師歸納小結(jié)：是呀，我們長(zhǎng)大了，當(dāng)我們不開心或害怕、想哭的時(shí)候，我們可以想很多辦法，如把不高興的原因講給別人聽， 或做一些自己喜歡的事，比如去跑步、做游戲等，慢慢就會(huì)把不開心的事給忘了，同時(shí)當(dāng)我們遇到困難時(shí)也要變得堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，不要隨便掉眼淚。如果我們經(jīng)常保持快樂的情緒，我們的身體才會(huì)更加健康。
四、活動(dòng)結(jié)束
一起來(lái)跳舞最后，讓我們隨著《假如幸福的話拍拍手吧》歡快的旋律唱起來(lái)、跳起來(lái)。讓我們時(shí)刻能像現(xiàn)在一樣高興、快樂，保持一份好心情。
活動(dòng)延伸：
1.布置"心情墻"，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)用臉譜娃娃的表情進(jìn)行自己心情的記錄。
2.開展"小小心理咨詢師"的活動(dòng)
課后總結(jié)：
情緒是人的心理活動(dòng)的一部分，為了讓幼兒感受情緒的抽象，在"情緒大變臉"環(huán)節(jié)中，教師運(yùn)用了操作性強(qiáng)的"表情面具"和"臉譜轉(zhuǎn)盤"，通過(guò)辨別表情來(lái)判斷情緒，讓幼兒認(rèn)識(shí)"喜、怒、哀、懼"四種基本情緒，將抽象的概念形象化、具體化。通過(guò)師生互動(dòng)的形式，搭起一個(gè)體驗(yàn)情緒的平臺(tái)。然后通過(guò)觀看幼兒生活中典型的生活片段，真正聯(lián)系幼兒的生活實(shí)際。在這個(gè)活動(dòng)中，幼兒很容易感受到他們都需要的是一張"笑臉"，成為他們不屑的追求，真真切切感受"情緒"對(duì)我們身體的影響，初步會(huì)想辦法調(diào)節(jié)自己的情緒�；顒�(dòng)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)思路清晰、層次分明，活動(dòng)中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣，最后的活動(dòng)延伸我認(rèn)為不錯(cuò)，讓課堂教學(xué)回歸生活，可謂獨(dú)具匠心。
調(diào)節(jié)情緒教案2
一、教學(xué)目標(biāo)
【情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)】
養(yǎng)成換位思考問(wèn)題的習(xí)慣，有培養(yǎng)自己積極情緒的意識(shí)。
【知識(shí)目標(biāo)】
體驗(yàn)到人的情緒有消極情緒和積極情緒，知道消極情緒影響人際關(guān)系和健康。
【能力目標(biāo)】
掌握恰當(dāng)調(diào)節(jié)，發(fā)泄和主動(dòng)控制情緒的基本方法。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
了解不同的情緒及不良情緒的危害。
【難點(diǎn)】
調(diào)節(jié)情緒調(diào)節(jié)的方法。
三、教學(xué)方法
案例討論法;小組討論。
四、教學(xué)過(guò)程
環(huán)節(jié)一：圖片導(dǎo)入
出示《最令人震撼的圖片》，伴隨著音樂，給學(xué)生展示不同的圖片，并詢問(wèn)學(xué)生觀看圖片的帶來(lái)的情緒感受是什么?
師：人們?cè)诓煌沫h(huán)境下會(huì)有不同的情緒。那么我們熟悉的'情緒都有哪些，不同的情緒又會(huì)給我們帶來(lái)什么影響呢?今天我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)《情緒的調(diào)節(jié)》。
環(huán)節(jié)二：新課講授
一、情緒都有哪些
猜一猜：由一名學(xué)生用臉部表情展示不同的情緒感受，請(qǐng)其他學(xué)生來(lái)猜這是展現(xiàn)的什么情緒。
多媒體展示以下情境，讓學(xué)生說(shuō)一說(shuō)面對(duì)以下情境，自己情緒會(huì)怎樣。
(1)語(yǔ)文考試成績(jī)?cè)诎嗉?jí)里名列前茅，我感到：
(2)數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)時(shí)由于自己的粗心大意成績(jī)發(fā)揮不理想，我感到：
(3)在上學(xué)時(shí)，天空突然下起大雨，我感到：
(4)自己喜歡的書，被同學(xué)遺失了，我感到：
教師對(duì)學(xué)生所學(xué)的情緒進(jìn)行總結(jié)，同時(shí)讓學(xué)生對(duì)這些情緒進(jìn)行分類，填寫以下表格。
二、情緒對(duì)人們的影響
1.案例分析
多媒體展示兩則案例：
有一位秀才第三次上京趕考，住在一個(gè)經(jīng)常住的店里。考試前兩天他做了個(gè)夢(mèng)，第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)到自己在墻上種白菜，第二個(gè)夢(mèng)是下雨天，他戴了斗笠還打了傘，第三個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)到自己跟心愛的表妹脫光衣服躺在一起，但是背靠著背。
這三個(gè)夢(mèng)似乎有些深意，秀才第二天就去找算命先生解夢(mèng)。算命的一聽，連拍大腿說(shuō);“你還是回去吧，你想高墻上種菜不是白費(fèi)力氣嗎?戴斗笠打傘不是多此一舉嗎?跟表妹都脫光了衣服躺在了一張床上，都是背靠背，不是沒戲嗎?
秀才一聽，心灰意冷，回店收拾包袱就趕緊準(zhǔn)備回家了。店老板非常奇怪地問(wèn):“不是明天就要考試了嗎?今天你怎么就回鄉(xiāng)了?”秀才如此解說(shuō)了一番，店老板聽了樂了，“喲,我也會(huì)解夢(mèng)的，我倒覺得，你這次一定要留下來(lái)。你想想，墻上種菜不是高中了嗎?戴斗笠打傘不是有備無(wú)患嗎?跟你表妹上床不是說(shuō)明你翻身的時(shí)候到了嗎?”秀才一聽，覺得有道理，于是精神振奮地備戰(zhàn)考試，居然中了探花。
2.展示一個(gè)日本作家曾經(jīng)做過(guò)的實(shí)驗(yàn)：《水知道答案》，他經(jīng)過(guò)十年的研究實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，水是可以記錄身邊的環(huán)境變化以及人的情緒的變化，并根據(jù)這些變化會(huì)形成不同形狀的水晶體。如看到“謝謝”“美麗”等詞語(yǔ)的水結(jié)晶非常清晰地呈現(xiàn)出美麗的六角形;看到“混蛋”或者“煩死了”的水結(jié)晶破碎而零散。簡(jiǎn)而言之，作者認(rèn)為只要水感受到了美好與善良的感情時(shí)，水結(jié)晶就顯得十分美麗;當(dāng)感受到丑惡與負(fù)面的情感時(shí)，水結(jié)晶就顯得不規(guī)則且丑陋。并給學(xué)生展示圖片。
觀看完材料后讓學(xué)生進(jìn)行小組討論，良好的情緒和不良的情緒會(huì)對(duì)我們帶來(lái)哪些影響。
討論后請(qǐng)小組代表進(jìn)行回答，最后老師進(jìn)行總結(jié)：不同的情緒會(huì)對(duì)人甚至對(duì)其他事物產(chǎn)生不同的影響，樂觀積極的情緒會(huì)對(duì)我們的生活甚至人生帶來(lái)美好，而悲觀消極的情緒會(huì)對(duì)我們的生活帶來(lái)負(fù)面的影響甚至災(zāi)難。
三、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒
過(guò)渡語(yǔ)：既然情緒對(duì)于我們每個(gè)人都如此重要，那么我們更應(yīng)該每天保持良好的情緒，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒，我們知道哪些調(diào)控情緒的方法呢?學(xué)生思考就進(jìn)行自由回答。
師生共同總結(jié)調(diào)節(jié)情緒的方法，主要有以下幾種：
1.轉(zhuǎn)移注意力：可以暫時(shí)放下手頭的煩心事，做一些其它的事情
2.合理宣泄情緒：大哭一場(chǎng)
3.和家人朋友訴說(shuō)衷腸：和家人朋友聊一聊最近的煩心事
4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可以通過(guò)跑步，游泳，瑜伽等方式調(diào)節(jié)情緒
5.自我暗示：通過(guò)一些名人名言或者勵(lì)志的故事進(jìn)行自我暗示。
環(huán)節(jié)三：鞏固提高
情景模擬：對(duì)于不良情緒，我們不僅要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，同時(shí)也要學(xué)會(huì)疏導(dǎo)他人的不良情緒。假如你的好朋友因?yàn)榭荚囀Ю�，現(xiàn)在心情低落，你應(yīng)該如何疏導(dǎo)呢?讓學(xué)生進(jìn)行上臺(tái)模擬演示。
環(huán)節(jié)四：小結(jié)作業(yè)
小結(jié)：根據(jù)本框的內(nèi)容特點(diǎn)及學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，我會(huì)結(jié)合板書內(nèi)容，采用歸納式小結(jié)。總結(jié)情緒的種類以及不同情緒對(duì)人們的影響還有學(xué)會(huì)如何調(diào)控情緒。
作業(yè)：以“開心快樂每一天”為主題辦一份手抄報(bào)。
調(diào)節(jié)情緒教案3
【教學(xué)背景】
情緒的好壞直接或間接影響著人們的身心健康。初中生處于身心發(fā)展的關(guān)鍵階段，中學(xué)生的情緒豐富而強(qiáng)烈，他們情緒的起伏變化很大，不穩(wěn)定，而且容易沖動(dòng)。因此使他們認(rèn)識(shí)情緒以及情緒產(chǎn)生的原因，掌握有效的調(diào)控方法，對(duì)中學(xué)生的身心健康起著不可替代的重要作用和意義。
【教學(xué)目標(biāo)】
1、知識(shí)目標(biāo)：初步了解情緒對(duì)身心健康的影響
2、能力目標(biāo)：認(rèn)識(shí)“情緒ABC理論”，培養(yǎng)學(xué)生分析自己情緒產(chǎn)生原因的能力。
3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己情緒，培養(yǎng)學(xué)生健康、積極的心態(tài)。
【教學(xué)重難點(diǎn)】
教學(xué)重點(diǎn)：幫助學(xué)生了解自己情緒產(chǎn)生的原因，掌握“情緒ABC理論”。
教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，培養(yǎng)學(xué)生積極的心態(tài)。
【教學(xué)方法】
游戲活動(dòng)
情景表演
討論分享
【課時(shí)安排】
1課時(shí)
【課前準(zhǔn)備】
活動(dòng)需要的道具
【教學(xué)過(guò)程】
一、暖身活動(dòng)：《快樂拍手歌》
在教師的帶領(lǐng)下，學(xué)生齊唱快樂拍手歌，拍手、跺腳、揉肩來(lái)感受快樂，激發(fā)學(xué)生興趣，從而導(dǎo)入新課題。
二、學(xué)生活動(dòng)
1、情景表演
請(qǐng)四個(gè)同學(xué)表演不同的情緒：喜、怒、哀、懼。要求同學(xué)們不能用語(yǔ)言，借
助身體語(yǔ)言和面部表情。請(qǐng)其他同學(xué)來(lái)猜講臺(tái)上同學(xué)表演的是哪種情緒。
2、討論分析通過(guò)鞋廠職工小王和小李的案例來(lái)分析情緒產(chǎn)生的`原因。
通過(guò)上述事例，促成學(xué)生得出“情緒ABC理論”。
教師總結(jié)：A（誘發(fā)事件）→ B（信念或想法）→ C（情緒與行為反應(yīng)）
由此可見：事件A是間接原因，而B是更直接的起因，一個(gè)人的想法直接決定其情緒。
3、七嘴八舌
讓學(xué)生結(jié)合自己的事例，運(yùn)用“情緒ABC理論”來(lái)分析自己的不良情緒是如何產(chǎn)生的。從而培養(yǎng)學(xué)生分析自己不良情緒原因的能力。
4、閱讀故事
閱讀三個(gè)小故事，了解情緒對(duì)我們的影響。讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到控制調(diào)節(jié)情緒對(duì)我們的生活非常重要，并幫助學(xué)生獲得三個(gè)領(lǐng)悟.
領(lǐng)悟一：情緒會(huì)影響我們的身心健康
領(lǐng)悟二：不良情緒危害大
領(lǐng)悟三：情緒必須要調(diào)節(jié)
5、快樂鑰匙
當(dāng)我不開心的時(shí)候我會(huì)……
“你有什么高招來(lái)調(diào)節(jié)情緒？說(shuō)出來(lái)和大家分享一下！”讓大家以小組的形式分享自己的妙招。
教師歸納情緒調(diào)節(jié)的方法，通過(guò)PPT圖片顯示。
三、分享收獲，總結(jié)本課
以小組討論形式分享這節(jié)課的收獲，每個(gè)小組派代表發(fā)表本組觀點(diǎn)。
教師總結(jié)：學(xué)會(huì)做情緒的主人，你的生活會(huì)更加的美好！
【教學(xué)反思】
1、本節(jié)課針對(duì)初中生身心發(fā)展的特點(diǎn)，選擇情緒作為主題，采取故事閱讀、游戲體驗(yàn)，小組討論和分享感受等形式，逐步引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)知自己的情緒，培養(yǎng)學(xué)生分析情緒產(chǎn)生原因的能力，并且讓學(xué)生掌握調(diào)控不良情緒的方法和技能。有效幫助學(xué)生掌控情緒，做情緒的主人，從而避免不良情緒對(duì)身心健康的危害。
2、由于活動(dòng)設(shè)計(jì)以小組討論為主，導(dǎo)致學(xué)生參與度不夠全面。時(shí)間的限制
沒有讓所有的學(xué)生都能夠發(fā)言，分享自己的想法。這是以后課程設(shè)計(jì)安排要不斷改進(jìn)的地方。
調(diào)節(jié)情緒教案4
【活動(dòng)目標(biāo)】
1、理解圖書內(nèi)容，嘗試用語(yǔ)言、動(dòng)作表述圖片內(nèi)容。
2、感受繪本的語(yǔ)言美，意境美，體會(huì)小獅子在各種環(huán)境下的心情。
3、孝敬父母，擁有一顆感恩的心。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
《溫情的獅子》故事課件、音樂。
【活動(dòng)過(guò)程】
一、談話導(dǎo)入，激發(fā)幼兒活動(dòng)興趣。
1、師：小朋友，你們?cè)谑裁磿r(shí)候會(huì)覺得自己很幸福呢？
幼A：爸爸媽媽給我買新衣服。
幼B：和爸爸媽媽一起出去旅游。
幼C：過(guò)生日。
2、幻燈片2：教師隨即出示繪本中小獅子“哆哆”的形象幻燈片。
師：可是，在城外的動(dòng)物園里有一只小獅子，它很小的時(shí)候就沒有了爸爸媽媽，天冷了沒有人給它穿衣服，餓了沒有人給它飯吃，生病了也沒有人照顧它，它整天渾身發(fā)抖，哆哆嗦嗦，大家都叫它“哆哆”。
師：你們說(shuō)哆哆可憐不可憐呀？動(dòng)物園工作人員看哆哆這么可憐，就給它找了個(gè)狗媽媽，仔細(xì)看一看狗媽媽長(zhǎng)得什么樣子？
教師小結(jié)：是的狗媽媽長(zhǎng)的胖乎乎，圓墩墩，大家都叫它胖墩兒。
二、觀察圖片，鼓勵(lì)幼兒嘗試運(yùn)用語(yǔ)言、動(dòng)作將圖片內(nèi)容表述出來(lái)，初步理解故事的內(nèi)容，感受“哆哆”的心情。
師：這只善良的狗媽媽看到哆哆，就決定要好好的照顧它，想一想，猜一猜狗媽媽會(huì)怎樣照顧“哆哆”呢？
幼：給它吃東西，買衣服，帶它出去玩，生病的時(shí)候陪在它身邊……
過(guò)渡：你們想得真棒，真是有愛心的小寶貝，狗媽媽到底是怎樣照顧小“哆哆”的呢？我們一起來(lái)看看。
2、幻燈片3：
師：這里四幅畫，請(qǐng)你看一看，想一想，說(shuō)一說(shuō)，你看到了什么？這些你剛才都想到了嗎？
還有一幅圖在干什么呀？我做胖墩媽媽，你做哆哆寶貝，我們來(lái)握握手。
3、幻燈片4：老師帶領(lǐng)幼兒模仿演唱搖籃曲。
師：狗媽媽為了照顧我們的小“哆哆”，給了它很多很多的愛，在“哆哆”睡覺的時(shí)候，狗媽媽也為“哆哆”唱起溫柔的搖籃曲。跟著“哆哆”，我們一起來(lái)聽一聽。
媽媽唱的好聽嗎？
——小哆哆乖寶寶，寶寶快睡覺，好好睡覺睡好覺，寶寶要喝奶，好好喝奶喝好奶，小哆哆乖寶寶，寶寶睡覺啦！
師：哆哆聽著媽媽的搖籃曲，閉上眼睛，美美的睡著了。我們一起來(lái)學(xué)狗媽媽哄哆哆睡覺的樣子，唱唱搖籃曲吧。靠近的小朋友一個(gè)做狗媽媽一個(gè)做哆哆，媽媽把哆哆抱在懷里準(zhǔn)備好了。
4、幻燈片5、6：
師：你們覺得哆哆現(xiàn)在幸福嗎？
幼：幸福！
師：是的。哆哆現(xiàn)在的生活很甜蜜，它覺得自己很幸福。在狗媽媽的精心撫養(yǎng)下，小哆哆變得很溫順，它一天天長(zhǎng)大，長(zhǎng)得比狗媽媽還大呢！
小哆哆長(zhǎng)成了一頭雄獅，可狗媽媽卻一天天的老了。
師：故事講到這兒，顧老師有一個(gè)問(wèn)題想問(wèn)問(wèn)小朋友了。狗媽媽為培養(yǎng)哆哆，完全把哆哆當(dāng)成了自己的孩子，付出了自己全部的愛。那你覺得這是一位怎樣的媽媽呢？
幼A：有愛心的媽媽。
幼B：最好的媽媽。
幼C：最偉大的媽媽。
師：哆哆長(zhǎng)大了，狗媽媽變老了，哆哆和媽媽之間的感情怎么樣？
你看，它們的尾巴緊緊地繞在一起，說(shuō)明了什么？
5、幻燈片7、8、9：
師：可是有一天，哆哆被送到城里的動(dòng)物園去，在山村的路口，狗媽媽和哆哆要分別了。從此以后，哆哆和狗媽媽再也不能見面了，狗媽媽一個(gè)人孤零零的呆在山坡上，看著哆哆越走越遠(yuǎn)，留下了傷心的眼淚。
好幾年過(guò)去了，獅子哆哆現(xiàn)在是馬戲團(tuán)的大明星了。雖然哆哆白天很快樂，可是到了晚上，哆哆就會(huì)想念狗媽媽。
師：哆哆會(huì)想念媽媽的什么呢？
教師小結(jié)：是的，哆哆會(huì)想念媽媽，想念媽媽溫暖的懷抱，想起那首溫情的搖籃曲。
6、幻燈片10：
繼續(xù)故事：和每天一樣，這個(gè)晚上哆哆又在思念中睡著了。這時(shí)在遙遠(yuǎn)的地方傳來(lái)了那首熟悉的搖籃曲——小哆哆乖寶寶，寶寶快睡覺，好好睡覺睡好覺，寶寶要喝奶，好好喝奶喝好奶，小哆哆乖寶寶，寶寶睡覺啦！是媽媽！哆哆好像聽見媽媽的呼喚：哆哆，我的孩子，你在哪兒呀？
師：哆哆是如此地想念狗媽媽，你們猜猜看，它會(huì)怎么做呢？
幼：用爪子把籠子挖一個(gè)洞，把籠子搖開，用頭頂。
師：你們幫哆哆想了這么多辦法，這是需要很大的'力氣和勇氣的。
7、幻燈片11：
繼續(xù)故事：于是，哆哆使出渾身的力氣，撞壞籠子沖了出去。它迫切地想要見到狗媽媽，它一邊跑一邊喊著：媽媽你在哪，媽媽我來(lái)啦！哆哆如同金色的風(fēng)，如同發(fā)光的箭，它的鬃毛迎風(fēng)飄揚(yáng)。越跑越快！我們一起來(lái)給哆哆加油：哆哆加油。聽到我們的加油聲，哆哆跑得更快了。
8、幻燈片12、13：
繼續(xù)故事：哆哆穿過(guò)大街，穿過(guò)小巷，穿過(guò)樓房，城里的人驚呆了，從墻里躥出來(lái)一頭獅子。這時(shí)候城里一片混亂，端著來(lái)復(fù)槍的警察在追趕獅子，想把哆哆送回馬戲團(tuán)。
9、幻燈片14：
繼續(xù)故事：盡管哆哆遇到了很多困難，但不管怎樣都不能阻止他尋找媽媽，終于，在小城邊的白雪覆蓋的小山坡上，哆哆找到了他的狗媽媽，這時(shí)候狗媽媽已經(jīng)老態(tài)龍鐘，奄奄一息了。
師：什么叫奄奄一息？看一看狗媽媽的樣子，請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)看。
10、請(qǐng)幼兒分角色扮演哆哆和狗媽媽見面時(shí)的情景，進(jìn)行擁抱，體驗(yàn)激動(dòng)的情緒。
師：是呀，狗媽媽就快要離開這個(gè)世界了，哆哆和媽媽離開這么多年終于在一起了，哆哆會(huì)對(duì)媽媽說(shuō)什么呢？如果你們是哆哆，你們會(huì)對(duì)媽媽說(shuō)什么？
放錄音：我們一起聽聽看：“媽媽，這次我們?cè)僖膊环珠_了，永遠(yuǎn)在一起�！爆F(xiàn)在老師就是狗媽媽，誰(shuí)來(lái)做我的哆哆對(duì)著我大聲的說(shuō)一說(shuō)這句話。表演得好不好，我們鼓鼓掌。誰(shuí)能更有感情的來(lái)表演。
10、幻燈片15：
繼續(xù)故事：我們小朋友表演的真棒，都覺得有點(diǎn)感動(dòng)了�？墒牵驮谶@時(shí)警長(zhǎng)下令開槍。
11、幻燈片16、17、18：
只聽見砰的一聲，槍聲響了，哆哆把狗媽媽緊緊的抱在懷里倒下了。
可是你們看他們的尾巴還是緊緊的繞在一起，不管在什么時(shí)候，他們永遠(yuǎn)都那么相親相愛。
12、幻燈片17、18：
繼續(xù)故事：一陣風(fēng)輕輕地吹過(guò)，小山坡的雪面上留著哆哆的腳印。奇怪的是，腳印到了山坡的中央就不見了。可能發(fā)生了什么事呢？哆哆和媽媽到底去哪了呢？有好多人說(shuō)，當(dāng)天晚上他們看見一頭獅子背上背馱著一只老狗飛走了。這一次哆哆和媽媽終于能幸福的在一起，再也不分開了。
師：孩子們，故事聽完了，你覺得哆哆是一只怎么樣的獅子呢？
幼：善良、溫順、有情有義……
師：嗯，哆哆是一只溫和善良，有情有義的獅子，這個(gè)故事有個(gè)好聽的名字，叫《溫情的獅子》。
三、播放課件傾聽故事，完整的感受哆哆的不同心情。
1、播放幻燈片19—35，完整的傾聽故事。
師：下面就讓我們一起來(lái)靜靜地傾聽這個(gè)感人的故事，去感受狗媽媽的愛和哆哆的溫情。
師：這個(gè)故事好聽嗎？聽了這個(gè)故事，你的心里有什么感覺呢？你覺得這個(gè)故事什么地方讓你最感動(dòng)？
2、師：狗媽媽和哆哆之間發(fā)生了這么多感人的故事，在你的生活中有沒有也讓你很感動(dòng)的事呢？說(shuō)出來(lái)我們大家一起分享，好嗎？
師：爸爸媽媽，爺爺奶奶給了我們很多的愛，讓我們小朋友很感動(dòng)。我們是不是也應(yīng)該向爸爸媽媽表達(dá)我們的愛呢？你有什么好辦法？那今天回家呀就請(qǐng)小朋友們用自己喜歡的方式向爸爸媽媽表達(dá)你們對(duì)他們的愛，明天來(lái)告訴顧老師，你用了什么好方法好不好？
跟后面的客人老師說(shuō)再見。
四、延伸活動(dòng)：
1、將《溫情的獅子》投放在圖書區(qū)供幼兒活動(dòng)時(shí)觀看。
2、讓幼兒在家中通過(guò)各種形式表達(dá)對(duì)父母的愛。
調(diào)節(jié)情緒教案5
活動(dòng)目標(biāo)
1、知道每個(gè)人都會(huì)有開心與不開心的時(shí)候，要經(jīng)常保持愉快的性情。
2、學(xué)習(xí)用"情緒溫度計(jì)"的方法記錄自己每天的心情。
3、感受情緒與色彩的關(guān)系。
活動(dòng)準(zhǔn)備
1、溫度計(jì)(實(shí)物)一個(gè)，一張畫好刻度的溫度計(jì)圖片。
2、幼兒用書：《情緒溫度計(jì)》。
3、人手一支彩筆過(guò)程：
活動(dòng)過(guò)程
1、教師和幼兒觀察溫度計(jì),了解溫度計(jì)上的刻度。
教師出示溫度計(jì)。
教師：你知道這是什么嗎?它有什么用途?
幼兒結(jié)合自己的生活景仰說(shuō)說(shuō)溫度計(jì)的用處。(知道溫度計(jì)可以測(cè)量溫度的高低，人們通過(guò)溫度計(jì)可以知道天氣的冷暖)。
教師和幼兒一同觀察溫度計(jì)的刻度，分清不同的溫度。如：零度一上溫度越來(lái)越高，零度以下的溫度越來(lái)越低。
2、教師和幼兒看幼兒用書，學(xué)習(xí)記錄自己情緒的方法。
教師引導(dǎo)幼兒看幼兒用書，討論記錄情緒的方法。
教師：溫度計(jì)可以表示溫度的變化，在溫度計(jì)上怎樣表示情緒的變化呢?開心時(shí)，可以用什么顏色表示?生氣是，用什么顏色表示?
教師組織幼兒自由交流。
教師：今天你的心情好嗎?為什么?
教師啟發(fā)幼兒在書上記錄自己今天的心情。幼兒可以用鮮艷的暖色(如紅色)或自己喜歡的顏色在羚度以上記錄自己愉快的'心情，用冷色(如黑色或自己不太喜歡的顏色在零度以下記錄自己的不開心;教師還可以啟發(fā)幼兒在"溫度計(jì)"上用不同的刻度表示開心與不開心的程度，如很開心、有一點(diǎn)兒開心、非常生氣大呢感。
教師小結(jié)：我們每個(gè)人都會(huì)有開心的時(shí)候和不開心的時(shí)候，"情緒溫度計(jì)"可以幫助我們記錄自己的心情。
3、教師引導(dǎo)幼兒講述自己記錄的內(nèi)容。
教師組織幼兒互相欣賞記錄表。
教師：請(qǐng)你給小伙伴看一看自己記錄的"情緒溫度計(jì)"，并說(shuō)一說(shuō)為什么這樣記錄。
教師請(qǐng)2~3名幼兒在集體面前講述。
教師引導(dǎo)幼兒討論：你覺得在"情緒溫度計(jì)"中，記錄下紅色刻度好，還是和色合度好?為什么?
教師小結(jié)：我們可以用："情緒溫度計(jì)"記錄自己每天不同的情緒變化。每個(gè)人要經(jīng)常保持愉快的心情，這樣才有利于身體的健康
調(diào)節(jié)情緒教案6
設(shè)計(jì)思路：
現(xiàn)在的家長(zhǎng)和老師都很重視孩子的智力培養(yǎng)，對(duì)孩子在情緒情感方面關(guān)注得不夠。在日常生活中我常常發(fā)現(xiàn)孩子在活動(dòng)中有時(shí)候出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，不能夠作及時(shí)的自我調(diào)節(jié)。幼兒園的生活相對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，還是很輕松和愉快的，壓力不是很大，而小學(xué)的生活和幼兒園的生活存在著很大的區(qū)別，從作息時(shí)間和作業(yè)量上幼兒可能不能一時(shí)適應(yīng)。因此，我設(shè)計(jì)了情感教育活動(dòng)"說(shuō)說(shuō)情緒"，讓幼兒學(xué)會(huì)控制自己的情緒，學(xué)會(huì)初步的調(diào)節(jié)情緒的方法。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、知道每個(gè)人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。
2、認(rèn)識(shí)嫉妒的情緒，并能對(duì)自己的.情緒作出確切的表達(dá)。
3、初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
各種表情圖片、音樂、魔法盒、心情日記、表情圖卡、筆等
活動(dòng)過(guò)程：
一、導(dǎo)入活動(dòng)：
表演心理手語(yǔ)舞，感知音樂帶給我們的快樂情緒。
二、欣賞各種表情的照片（PPT）
播放PPT
（1）高興的表情。
提問(wèn)：你們猜猜他們遇到什么事情會(huì)這么開心高興那？
�。�2）生氣的表情。
�。�3）悲傷的表情。
三、講述故事，認(rèn)識(shí)情緒"嫉妒"。
（1）、小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒有關(guān)注到自己，看見小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己卻沒有的時(shí)候，他的心里會(huì)是什么感覺那？
�。�2）、小朋友們平時(shí)在生活中有沒有跟小熊一樣遇到這種情況，有那么一點(diǎn)點(diǎn)嫉妒那？
�。�3）、小結(jié)
3、繪畫表情，理解情緒概念。
提問(wèn)：猜猜這個(gè)小朋友畫的是什么樣的情緒?
小結(jié)：原來(lái)人們?cè)谟胁煌男那椋煌那榫w的時(shí)候，就連臉上的表情都不一樣。
四、游戲：你演我猜請(qǐng)幼兒上來(lái)摸"神奇"盒，進(jìn)行你猜我演。
五、活動(dòng)結(jié)束：
1、禮物：《心情日記本》
2、小結(jié):今天，老師教小朋友認(rèn)識(shí)了四種常見的心情詞語(yǔ)，那在以后我們學(xué)習(xí)的生活過(guò)程中，再遇到這些事情，就請(qǐng)你們利用我們今天教過(guò)的心情詞語(yǔ)，準(zhǔn)確地表達(dá)出來(lái)。我們的心情就會(huì)好很多很多，而且我們就會(huì)管理好自己的情緒。
活動(dòng)延伸：
把高興和不高興的事情講給爸爸媽媽聽，并且告訴爸爸媽媽遇到不開心的事情我們應(yīng)該怎么做！
調(diào)節(jié)情緒教案7
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、明白情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容
2、掌握情緒調(diào)節(jié)的有效方法，并能用這些方法調(diào)節(jié)自己的情緒，做情緒的主人。
二、教學(xué)重點(diǎn)：
情緒調(diào)節(jié)的有效方法。
三、教學(xué)難點(diǎn)：情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容。
四、教學(xué)手段：多媒體五、教學(xué)過(guò)程：復(fù)習(xí)提問(wèn)：
情緒可以分為幾種？對(duì)我們有何影響？我們應(yīng)該怎么辦？（學(xué)生回答、教師分析、引入新課）
導(dǎo)入新課：情緒分為積極情緒和消極情情緒。積極情緒對(duì)我們有積極結(jié)果消極情緒對(duì)我們有消極結(jié)果。我們應(yīng)該培養(yǎng)積極情緒，克服消極情緒，做情緒的主人。
講授新課：
1、出示“完璧歸趙”的事例
學(xué)生分析，教師歸納得出情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容，并講解什么是心境。
2、出示材料――在一次小組討論會(huì)上，同學(xué)們分別介紹了自己調(diào)節(jié)情緒的方法。小王說(shuō)："每當(dāng)我苦惱時(shí)，總讓自己去想些曾使自己高興的事，如逛園。"小李說(shuō)："我受到委屈時(shí)常找老師訴說(shuō)，控制不住時(shí)就獨(dú)自大哭一場(chǎng)。"小張說(shuō)："每次考前我都按老師的要求認(rèn)真復(fù)習(xí)，進(jìn)考場(chǎng)時(shí)我會(huì)反復(fù)提醒自己，我已復(fù)習(xí)的很充分了，會(huì)考好的。"讓學(xué)生一一分析，然后教師歸納得出：小王用的是注意轉(zhuǎn)移法——把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情上移開，如轉(zhuǎn)移話題、做感興趣的事等，使情緒有個(gè)緩解機(jī)會(huì)，讓自己擺脫消極情緒的影響。小李用的是合理發(fā)泄法——找一個(gè)合適的場(chǎng)合，以合適的方式將消極情緒發(fā)泄出去。如大哭一場(chǎng)、向人訴說(shuō)、跑步等。小張用的是能力排除法——一些不良的情緒往往是由于缺少某些知識(shí)或技能引起的'，所以要不斷學(xué)習(xí)，掌握足夠的知識(shí)和技能，提高能力，從而排除不良情緒。
3、出示材料――你知道"塞翁失馬"、"臥薪嘗膽"、"徐悲鴻和奔馬圖"的故事嗎？
請(qǐng)問(wèn)塞翁、勾踐和徐悲鴻分別用的是何種情緒調(diào)節(jié)法？
學(xué)生講述故事并分析，教師歸納得出：
塞翁用的是認(rèn)識(shí)改變法
——改變對(duì)引起不良情緒的事物的看法，以改變我們的不良情緒。要學(xué)會(huì)換個(gè)角度看問(wèn)題，換位思考。
勾踐用的是意志控制法
——俗話說(shuō)"樂極生悲"，過(guò)喜或過(guò)憂都不足取，所以我們要學(xué)會(huì)用意志控制自己的情緒，不使自己失態(tài)，貽誤大事。
徐悲鴻用的是情緒升華法
——將苦悶、憤怒等消極情緒與頭腦中的閃光點(diǎn)、社會(huì)責(zé)任感聯(lián)系起來(lái)，從而振作精神，激勵(lì)我們奮發(fā)向上。
4、經(jīng)驗(yàn)交流：我是用什么方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒，保持良好心情的。
學(xué)生分組討論后請(qǐng)幾位學(xué)生在全班進(jìn)行交流。
課堂小結(jié)：
一、情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容
——要讓情緒的表達(dá)合乎常理，合乎常情，并控制在一定的程度和范圍內(nèi)，克服不良情緒，保持樂觀、開朗的心境。
二、情緒調(diào)節(jié)的有效方式
1、注意轉(zhuǎn)移法
2、合理發(fā)泄法
3、認(rèn)識(shí)改變法
4、能力排除法
5、意志控制法
6、情緒升華法
調(diào)節(jié)情緒教案8
一、教學(xué)目標(biāo)：
1．知識(shí)目標(biāo)：知道情緒調(diào)節(jié)的方法，了解情緒的多樣性和復(fù)雜性。
2．能力目標(biāo)：能夠理解情緒是一種內(nèi)心的體驗(yàn)和情緒的多樣性和復(fù)雜性。增強(qiáng)自我調(diào)適、自我控制能力，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒。
3．情感、態(tài)度、價(jià)值觀
�。�1）學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)。
�。�2）熱愛生活、自信開朗，樂觀向上、全面發(fā)展，積極地追求美好生活。
二、教學(xué)重點(diǎn)：
調(diào)節(jié)情緒的方法
教學(xué)難點(diǎn)：情緒的復(fù)雜性和學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法。
三、教學(xué)對(duì)象分析
情感方面：初一學(xué)生，情緒表現(xiàn)不穩(wěn)定、不成熟，自我控制能力還較差。情緒的沖動(dòng)、兩極性明顯，常使他們不能專心致志、善始善終地做好每一件事，學(xué)習(xí)生活也因此受到干擾，有時(shí)放任的情緒還會(huì)影響精神狀態(tài)，妨礙正常的學(xué)習(xí)生活，影響同學(xué)之間的關(guān)系，甚至違反校紀(jì)或國(guó)法等。因此，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)個(gè)人的情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒，確是當(dāng)務(wù)之急。
認(rèn)知方面：學(xué)生渴望學(xué)到調(diào)控情緒的相關(guān)知識(shí)和技能。進(jìn)入初中階段，學(xué)生的生活圈不斷擴(kuò)大。隨著生活的逐步擴(kuò)展，學(xué)生接觸社會(huì)、接觸學(xué)校的人和事不斷增多，學(xué)生的人際交往圈也不斷擴(kuò)大。但是，由于初中學(xué)生的心理發(fā)展還不成熟，尤其是對(duì)自我情緒的把握不夠，這成為制約學(xué)生追求更高、更快發(fā)展的瓶頸。因而，學(xué)生渴望更多地了解一些心理（如情緒）方面的知識(shí)，希望能更好地駕馭自己，掌握一些克服不良情緒的有效方法。在此基礎(chǔ)上，以引導(dǎo)學(xué)生選擇正確、恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒，以免傷害他人。并學(xué)會(huì)關(guān)愛他人，理解他人的情緒感受，以利于建立融洽的人際關(guān)系。
四、教學(xué)過(guò)程：
（一）導(dǎo)入新課：
播放北京申奧成功舉國(guó)沸騰的視頻——導(dǎo)入：情緒
提問(wèn)：
1、請(qǐng)你形容視頻中人們的`情緒？
2、說(shuō)說(shuō)生活的情緒
提問(wèn)：從哪里看出人們情緒激動(dòng)？——情緒的表現(xiàn)、什么是情緒（內(nèi)心體驗(yàn)）
判斷一下詞語(yǔ)表達(dá)哪一種情緒
怒發(fā)沖冠——
眉開眼笑——
淚流滿面——
草木皆兵——
�。ǘ┯螒颍郝牴适聦懜惺�
學(xué)生聽視頻中的故事寫下自己的感受，教師隨堂提問(wèn)、點(diǎn)撥�！榫w不是固定不變的，隨著情景的變化而變化，情緒是多樣而復(fù)雜的。
（三）觀看視頻《李冰冰獲獎(jiǎng)感言》
問(wèn)：請(qǐng)說(shuō)說(shuō)李冰冰的情緒——深刻體會(huì)情緒的多樣性和復(fù)雜性。
（四）觀看視頻《中國(guó)男籃群毆來(lái)訪巴西隊(duì)》
問(wèn)：
1男籃的行為會(huì)造成什么后果？
2情緒失控會(huì)造成什么后果？——情緒需要調(diào)適，情緒可以調(diào)適
�。ㄎ澹┏鲋\劃策活動(dòng)
1寫出你在實(shí)際生活中令你情緒不好或者情緒失控的一件事情
2小組合作探討調(diào)整的辦法
五、教后記
初中《思想品德》的一個(gè)很基本的任務(wù)就是創(chuàng)設(shè)意境，讓學(xué)生體驗(yàn)生活，以提高學(xué)生的道德認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)道德情感，指導(dǎo)道德行為，達(dá)到體驗(yàn)、明理、成長(zhǎng)之目的。本節(jié)課我主要從個(gè)人豐富多樣的情緒說(shuō)起，用申奧成功舉國(guó)沸騰的視頻導(dǎo)入，引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出情緒的各種表現(xiàn)，然后介紹豐富的情緒中有四種基本類型：喜怒哀懼。在第一課時(shí)《情緒萬(wàn)花筒》中把重點(diǎn)放在“情緒的含義”上，因?yàn)楦鶕?jù)學(xué)生現(xiàn)有的生活經(jīng)驗(yàn)都能知道情緒的表現(xiàn)，但并不能自覺地從現(xiàn)象中抽象概括出情緒是一種內(nèi)心的體驗(yàn)。為此我通過(guò)設(shè)問(wèn)：“你從哪里看出他有這種情緒”從而引導(dǎo)學(xué)生思考：動(dòng)作、表情、語(yǔ)言、神態(tài)等表現(xiàn)表達(dá)人內(nèi)心的感受。然后通過(guò)“講故事、寫感受”再次讓學(xué)生深刻體會(huì)到情緒是內(nèi)心的感受，突出了重點(diǎn)從而也達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。
在這一課時(shí)中我將“情緒的復(fù)雜性”確定為難點(diǎn)。關(guān)于這一知識(shí)點(diǎn)，課本中只有“雖然人的基本情緒只有四種，但是我們的內(nèi)心體驗(yàn)不斷變換，這四種情緒會(huì)演變?yōu)橛煮@又喜，喜怒參半等復(fù)雜的情緒”這樣一句表達(dá)。簡(jiǎn)短的文字表達(dá)卻蘊(yùn)含著深刻道理。如此抽象，如何才能深入淺出，將抽象道理形象化？我通過(guò)“聽故事寫感受”的活動(dòng)創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生體驗(yàn)情緒隨著情境的變化而變化，以自身的體驗(yàn)來(lái)理解這一深刻的道理。此外我還通過(guò)播放《李冰冰在金雞百花獎(jiǎng)?lì)C獎(jiǎng)現(xiàn)場(chǎng)講獲獎(jiǎng)感言》的視頻讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)李冰冰此時(shí)的情緒，能直觀地將“情緒的復(fù)雜性”呈現(xiàn)給學(xué)生，取得良好的教學(xué)效果。
調(diào)節(jié)情緒教案9
活動(dòng)目標(biāo)
1、知識(shí)與技能：懂得情緒愉快有利于身體健康。
2、過(guò)程與方法：初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒。
3、情感態(tài)度價(jià)值觀：引導(dǎo)幼兒逐漸養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。
教學(xué)重難點(diǎn)
教學(xué)重點(diǎn)：懂得情緒愉快有利于身體健康。
教學(xué)難點(diǎn)：初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒。
活動(dòng)準(zhǔn)備
PPT課件準(zhǔn)備、各種情緒的圖片準(zhǔn)備。
活動(dòng)過(guò)程
一、情景感知，理解每個(gè)人都有情緒。
1、出示圖片1(一個(gè)小朋友當(dāng)時(shí)值日生之后露出甜甜地笑容。)問(wèn)：圖上的小朋友怎么了?為什么?平時(shí)你們會(huì)這樣嗎?為什么呢?
(和幼兒討論之后得出情緒：開心。)
2、出示圖片2(一個(gè)小朋友自己帶到幼兒園的圖書被撕破后很生氣。)問(wèn)：圖上的小朋友怎么了?為什么?你們有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎?
(和幼兒討論之后得出情緒：生氣。)
3、出示圖片3(一個(gè)小朋友看見魚缸里的小金魚死了，表現(xiàn)得非常傷心。)問(wèn)：圖上的小朋友怎么啦?為什么?你們也會(huì)這樣嗎?為什么?
(和幼兒討論后得出情緒：傷心或不開心。)
4、出示圖片4(一個(gè)小朋友因?yàn)椴粫?huì)系鞋帶而發(fā)愁。)問(wèn)：小朋友怎么啦?為什么?你們會(huì)系鞋帶嗎?如果你們遇到了不會(huì)做的'事情會(huì)怎么樣?為什么?
(和幼兒討論后得出表情詞：發(fā)愁。)
5、教師小結(jié)：每個(gè)人在遇到各種各樣的事情時(shí)，心里都會(huì)有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。
設(shè)計(jì)意圖：在第一個(gè)環(huán)節(jié)中，讓孩子觀察富有生活氣息的圖片，和老師一起討論生活中經(jīng)常會(huì)遇到的事情，讓幼兒盡情的說(shuō)說(shuō)自己是否也會(huì)這樣，在觀察和討論中理解每個(gè)人都有各種各樣的情緒，喜、怒、哀、愁。
二、討論分析，知道好心情有利于我們身體健康。
1、師：心情是我們的好朋友，一份好心情能讓我們過(guò)得很開心，可是一份壞心情卻會(huì)把一切都弄得很糟糕，那么我們?cè)谑裁磿r(shí)候心情會(huì)好，什么時(shí)候心情會(huì)壞呢?
好心情 壞心情
(教師根據(jù)幼兒回答的情況填在書面表格中。)
2、你們平時(shí)心情好的的時(shí)候多還是心情壞的時(shí)候多呢?為什么?心情好的時(shí)候你們會(huì)用什么顏色來(lái)表現(xiàn)呢?請(qǐng)你們?yōu)樽约旱那榫w配色。
(出示色彩卡，請(qǐng)幼兒為不同心情配色。)
開心 生氣 傷心 發(fā)愁
(注：每一個(gè)心情都有娃娃頭表現(xiàn)，有助于幼兒理解這些心情。)
3、幼兒操作結(jié)束后，教師小結(jié)分析幼兒的配色情況。教師小結(jié)，好心情時(shí)我們會(huì)用鮮艷的顏色來(lái)表現(xiàn)，壞心情是我們會(huì)用深暗的顏色來(lái)表現(xiàn)，看來(lái)孩子們都喜歡好心情咯，不開心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會(huì)對(duì)我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時(shí)候，人吃不下飯，睡不好覺，身體越來(lái)越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個(gè)壞習(xí)慣消滅掉。好的心情會(huì)讓我們開心地過(guò)每一天，讓我們身體健康。
設(shè)計(jì)意圖：在第二個(gè)環(huán)節(jié)中，我用表格的形式記錄孩子們的好心情和壞心情，同時(shí)還讓他們給心情配色，讓他們理解好心情與壞心情的不同，感知好心情會(huì)給我們帶來(lái)快樂。
三、體驗(yàn)理解，尋找到排解不開心情緒的方法。
1、好心情會(huì)給我們帶來(lái)快樂，可是有幾只小動(dòng)物不開心了，看看它們?cè)趺戳?
(出示兩幅圖。)
圖5：斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。
圖6：花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了，還要媽媽給她買玩具，媽媽不肯，它就生氣了。
引導(dǎo)幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時(shí)的心情很壞。
2、怎樣才能讓他們變得開心呢?狐貍大嬸開了一間開心吧，我們?nèi)タ纯窗伞?出示書本第一頁(yè)的畫面。)哇，斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開心吧玩的多開心呀。狐貍大嬸的開心吧真神奇，它們是怎樣變快樂的呢?(讓幼兒仔細(xì)觀察圖畫并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開心了，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開心了。)
(教師再幼兒的回答基礎(chǔ)上再小結(jié)，讓幼兒懂得心情不好的時(shí)候可以采取其他適當(dāng)?shù)姆绞脚沤獠婚_心的情緒，讓自己變得開心起來(lái)。)
3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開心嗎?
(引導(dǎo)幼兒盡情的討論回答，同時(shí)及時(shí)鼓勵(lì)回答正確的幼兒，讓幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開心的情緒。)
4、幼兒回答后讓他們把他們自己認(rèn)為好的方法記錄在操作卡第2頁(yè)“我的開心法寶中�！�
5、幼兒完成操作后，教師簡(jiǎn)單小結(jié)本次活動(dòng)的內(nèi)容。心情是藏在我們每個(gè)人心中的小精靈，我們有時(shí)高興，有時(shí)生氣，有時(shí)難過(guò)，不過(guò)，我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，讓我們隨時(shí)保持愉快的心情。遇到不開心的時(shí)候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法，這樣我們就能讓自己快樂起來(lái)，就能天天擁有好心情，你的快樂就會(huì)變成大家的快樂，我們身邊就會(huì)充滿快樂!
調(diào)節(jié)情緒教案10
內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)：
一、1、理解情緒的多樣性，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)。
二、正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備。
學(xué)習(xí)目標(biāo)：
(一)情感、態(tài)度、價(jià)值觀：熱愛生活、自信開朗，以積極的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)和生活;樹立正確的人生道德觀念和法律意識(shí)，不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。
(二)能力：學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強(qiáng)自我調(diào)適、自我控制能力。
(三)知識(shí)：知道調(diào)控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式和方法。
教學(xué)內(nèi)容分析：
“調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒”是第十三課第二個(gè)項(xiàng)目?jī)?nèi)容，由兩個(gè)層次的內(nèi)容構(gòu)成。
第一個(gè)層次“情緒是可以調(diào)控的”，主要說(shuō)明情緒可以得到調(diào)節(jié)和控制，并介紹了幾種調(diào)節(jié)和控制消極情緒的有效方法：理智控制法，注意力轉(zhuǎn)移法，幽默化解法，積極的自我暗示法。
第二個(gè)層次“合理宣泄情緒”，主要包括兩方面內(nèi)容：一是合理宣泄情緒的有效方式，哭泣宣泄、傾訴宣泄、書寫宣泄、運(yùn)動(dòng)宣泄，二是宣泄情緒需要注意的問(wèn)題：宣泄要合理。
初中學(xué)生，進(jìn)入了青春期生理發(fā)育和心理發(fā)展較為迅速的時(shí)期，由于對(duì)自身的成長(zhǎng)和環(huán)境的變化有諸多不適應(yīng)，這一時(shí)期的青少年情緒波動(dòng)較大，容易感情用事，容易沖動(dòng)而不能自制，由于不能很好地駕馭自己情緒而影響到正常的學(xué)習(xí)和生活。初中學(xué)生世界觀、人生觀尚未形成，從眾心理較重，容易出現(xiàn)盲目從眾現(xiàn)象，好奇心較強(qiáng)，往往不能很好地把握;善于模仿，而獨(dú)立思考、判斷是非的能力較差，自我控制力不強(qiáng)，這些特點(diǎn)，往往會(huì)帶來(lái)一些不良后果，甚至出現(xiàn)道德失范乃至違法犯罪，誤入生活禁區(qū)，影響其自身發(fā)展。在這一階段對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康、生活態(tài)度和生活方式教育有很好的針對(duì)性，在實(shí)踐上有很重要的實(shí)際意義，確立這樣一個(gè)生活主題，符合學(xué)生學(xué)習(xí)與發(fā)展規(guī)律，是學(xué)生自身成長(zhǎng)的客觀需要。
調(diào)節(jié)情緒的方法是本課時(shí)的教學(xué)重點(diǎn)，保持積極樂觀的情緒是本課時(shí)的主要教育教學(xué)目標(biāo)，學(xué)會(huì)具體的方法，掌握有效的手段，才能始終保持良好情緒。
個(gè)人情緒的宣泄可以采取的方式和方法很多，不同的人可以有不同的宣泄方法，很多學(xué)生會(huì)誤認(rèn)為情緒宣泄完全是個(gè)人的事，與他人和社會(huì)無(wú)關(guān)，如何讓學(xué)生既認(rèn)識(shí)到不良情緒一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情緒宣泄不是無(wú)節(jié)制的，要在合乎道德規(guī)范和法律規(guī)定的范圍內(nèi)進(jìn)行，學(xué)會(huì)關(guān)心他人感受，不損害他人，集體和國(guó)家的利益是本課時(shí)的教學(xué)難點(diǎn)。
教學(xué)準(zhǔn)備：
學(xué)生準(zhǔn)備：課前預(yù)習(xí)教材內(nèi)容，回顧總結(jié)自己，觀察他人，了解他人調(diào)節(jié)和宣泄情緒的情況，以備課上交流，通過(guò)調(diào)查上網(wǎng)等渠道了解情緒調(diào)節(jié)的原則和方法。
教師準(zhǔn)備：深入細(xì)致的研讀教材;學(xué)習(xí)了解有關(guān)情況的心理學(xué)知識(shí);書面調(diào)查，了解學(xué)生曾經(jīng)或現(xiàn)在仍在困擾同學(xué)的事情和情緒，并進(jìn)行歸類，找出學(xué)生需要幫助解決的共性問(wèn)題，搜集有關(guān)的典型事例，制作多媒體課件，準(zhǔn)備教具，把學(xué)生平均劃分成六個(gè)學(xué)習(xí)小組。
教學(xué)活動(dòng)：
環(huán)節(jié)一：創(chuàng)設(shè)情景、導(dǎo)入新課：
一、師生共同做深呼吸運(yùn)動(dòng)兩次，緩解各自的緊張情緒。
二、播放《釘子故事》的短片。
展示課件：看一看：說(shuō)說(shuō)道理，情緒的前后變化說(shuō)明了什么?
教師點(diǎn)撥總結(jié)：人的情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，這節(jié)課，我們就一起探討《調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒》。
老師首先用深呼吸的方法緩解師生共有的緊張情緒。為順利地達(dá)成教學(xué)目標(biāo)做好了鋪墊，再用鮮活生動(dòng)貼近學(xué)生生活的《釘子的故事》短片導(dǎo)入新課，給學(xué)生非常深刻的印象，明白情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，我們就是自己情緒的主人，更能引起學(xué)生進(jìn)步探究怎樣才能調(diào)控自己情緒的欲望。
環(huán)節(jié)二：交流生活，合作探索。
展示課件：議一議：調(diào)控情緒
教師把課前對(duì)同學(xué)們的'書面調(diào)查采訪大體歸類，找出同學(xué)們最需要幫助解決的不良情緒的共性問(wèn)題，讓各小組長(zhǎng)抽取，小組成員各抒己見，暢所欲言，找出最有效的幫助同學(xué)調(diào)控情緒的最佳方法，小組長(zhǎng)簡(jiǎn)單記錄。時(shí)間5分鐘，5分鐘結(jié)束后，各小組展示，老師趁機(jī)引導(dǎo)同學(xué)分析歸納他們利用的是何種方法，稍作總結(jié)后，老師補(bǔ)充其他幾種方法。
教師點(diǎn)撥總結(jié)，調(diào)控情緒方法有很多，我們遇到問(wèn)題要具體分析，選擇不同的調(diào)控方法，做情緒的主人。
這個(gè)活動(dòng)，探討的問(wèn)題來(lái)源于學(xué)生的實(shí)際生活，能極大地調(diào)動(dòng)學(xué)生思考解決方法的積極性，小組成員的暢所欲言，又讓同學(xué)們?cè)隈雎牭倪^(guò)程中，學(xué)會(huì)更多的調(diào)控情緒的方法，即體現(xiàn)了學(xué)習(xí)方式的多樣性，又體現(xiàn)了小組學(xué)習(xí)、合作性和學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)生的主體性、探究性、活動(dòng)化。實(shí)現(xiàn)了思品課堂教學(xué)的從學(xué)生中來(lái)，到學(xué)生中去的理念。也符合本項(xiàng)目在本課中的地位及價(jià)值作用。體現(xiàn)教師在課堂教學(xué)中的角色轉(zhuǎn)變理念，教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的組織者、引導(dǎo)者。
教師補(bǔ)充的其他方法，拓展了課堂容量，豐富了學(xué)生的調(diào)控情緒的方法，符合教材偏寫大量留白的意圖。
展示課件：小毛的一天。演一演：宣泄情緒。
小毛在上學(xué)路上，無(wú)端受到高年級(jí)同學(xué)的斥責(zé)，敢怒不敢言，很是窩囊。課上問(wèn)題沒答對(duì)，受到女同學(xué)的諷刺挖苦，又讓他抬不起頭來(lái)，放學(xué)回到家，想先看看電視放松放松，又引來(lái)媽媽的一通批評(píng)，一天的壓抑，終于爆發(fā)了，小毛會(huì)……同學(xué)們思考，老師邀請(qǐng)一位同學(xué)上來(lái)演一演，同學(xué)的說(shuō)和演之中，老師板書簡(jiǎn)單記錄，后歸類總結(jié)宣泄方式，引領(lǐng)學(xué)生思考，說(shuō)出不合理的理由。
教師點(diǎn)撥總結(jié)：情緒具有相通性和感染性，在宣泄自己消極情緒時(shí)，應(yīng)不妨礙他人，不破壞他人、集體、社會(huì)和國(guó)家利益，要在道德和法律充許的范圍內(nèi)進(jìn)行，要適時(shí)，合情、合理、合法。
這個(gè)活動(dòng)采用漫畫、解說(shuō)、表演等多種活動(dòng)方式，形象、直觀、易于學(xué)生接受，貼近學(xué)生活、在輕松幽默的學(xué)習(xí)中達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)正確的宣泄方式，懂得不合理宣泄不符合道德和法律的要求，是極其不可取的，這個(gè)活動(dòng)使學(xué)生對(duì)本節(jié)課知識(shí)的認(rèn)同度，接受度大大提高，活躍了課程氣氛，提升了課堂的教育功能。
展示課件：知識(shí)樹，老師和學(xué)生一起梳理本節(jié)課的知識(shí)框架，鞏固學(xué)生對(duì)本節(jié)課知識(shí)目標(biāo)掌握。
環(huán)節(jié)三：回歸生活，創(chuàng)新實(shí)踐。
展示課件：南平事件短片
展示課件：幫一幫：心理疏導(dǎo)
展示課件：評(píng)一評(píng)：合理宣泄
公示材料，讓學(xué)生思考，自主感悟，引起情感共鳴，對(duì)于學(xué)生的回答，教師予以點(diǎn)撥，設(shè)計(jì)這一活動(dòng)的目的是檢測(cè)學(xué)生對(duì)調(diào)控情緒方法和合理宣泄方式掌握，并提高學(xué)生的應(yīng)用能力。
展示課件：用一用：心靈導(dǎo)航。
老師布置作業(yè)，搜一搜：實(shí)招妙法。
教師在背景音樂《春天的第一朵玫瑰》中用飽含深情的語(yǔ)言，結(jié)束本節(jié)課的學(xué)習(xí)。
調(diào)節(jié)情緒教案11
知識(shí)與能力：
了解初中生的情緒特點(diǎn)，掌握一定的調(diào)節(jié)情緒的作法，使學(xué)生增強(qiáng)控制情緒的能力；
過(guò)程與方法：
充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主體性，讓學(xué)生分析自身的情緒特點(diǎn)及其自己是怎樣克服消極情緒的，再由學(xué)生自己將搜集的有關(guān)偉人、名人調(diào)節(jié)情緒的事例進(jìn)行分析，并利用名人名言作為自己的座右銘，老師將在此課中起主導(dǎo)地位，對(duì)學(xué)生分析的方法進(jìn)行概括和總結(jié)，對(duì)學(xué)生容易混淆的自我激勵(lì)和自我暗示方法進(jìn)行講解。
情感、態(tài)度與價(jià)值觀：
通過(guò)學(xué)習(xí)了解中學(xué)生情緒的特點(diǎn)：不穩(wěn)定、易變、易沖動(dòng)，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，適時(shí)適當(dāng)?shù)乜刂魄榫w，保持良好的心境
教學(xué)建議
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
調(diào)節(jié)情緒的方法是本課的一個(gè)難點(diǎn)。這些方法要求學(xué)生理解并學(xué)會(huì)運(yùn)用。其中的自我暗示、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位法、升華等方法，名詞新，學(xué)生不易理解，難掌握，因此老師要通過(guò)具體事例幫助學(xué)生進(jìn)行由淺到深，由具體到抽象的分析。
教法建議：
1.創(chuàng)設(shè)情景、觀看錄像、聯(lián)系學(xué)生實(shí)際，分析初中生的情緒特點(diǎn)。
2.充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的。
3.介紹一些名人調(diào)節(jié)情緒的方法。
4.課后學(xué)生選擇一條名人名言作為自己的座右銘
教學(xué)設(shè)計(jì)示例
復(fù)習(xí)提問(wèn)：積極情緒與消極情緒對(duì)人的影響作用有哪些？
�。ò鍟┒�.情緒需要調(diào)節(jié)
�。ㄇ榫埃豪顐ギ嫯嫹浅：�，曾獲得美術(shù)比賽一等獎(jiǎng)，他是班級(jí)的宣傳委員。一天中午，他正在出板報(bào)，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，李偉聽后心里美滋滋的`，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。這時(shí)，小剛過(guò)來(lái)，對(duì)板報(bào)提出了一些批評(píng)，李偉不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說(shuō)，李偉扔下粉筆，沖著小剛大聲地說(shuō)："你行，我不干了。"剩下小剛和其他同學(xué)尷尬地站在那里。
�。ㄌ釂�(wèn)）：李偉的情緒有哪些變化？我們同學(xué)中有無(wú)類似的感受？說(shuō)明中學(xué)生的情緒有什么特點(diǎn)？
（板書）
觀看錄像：《青春與法律對(duì)話》第一個(gè)故事。
（提問(wèn)）：初中生情緒的特點(diǎn)會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生那些不良影響？
�。ò鍟�
對(duì)于不良情緒需要進(jìn)行調(diào)節(jié)。
�。ò鍟�2.調(diào)節(jié)情緒的方法：
教師可以先讓學(xué)生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的，教師總結(jié)即可。（學(xué)生談的方法多集中在前兩種）
�。ò鍟�
教師總結(jié)：轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)，當(dāng)我們苦悶、煩惱時(shí)，轉(zhuǎn)移注意力到有興趣的活動(dòng)中（結(jié)合學(xué)生的方法），這樣情緒會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，改變環(huán)境，到自己想去的地方玩，或改變自己的居住環(huán)境等。
�。ò鍟�
教師總結(jié)：這些方法指的是在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)排除心中不良情緒，合理發(fā)泄不等于放縱、任性、胡鬧。如果不分時(shí)間、場(chǎng)合、地點(diǎn)隨意發(fā)泄，不僅不能調(diào)控好不良情緒，還會(huì)造成不良的后果。
（板書）：（3）.主動(dòng)控制情緒：
人都是有理智的，在陷入不良情緒時(shí)，應(yīng)調(diào)動(dòng)自己理智的閘門，去控制不良情緒，使自己的情緒愉悅起來(lái)。
�。ˋ）.自我暗示：
�。▽W(xué)生活動(dòng)）：
1.考試時(shí)很緊張，這時(shí)我會(huì)_________。
2.與他人發(fā)生沖突時(shí)，我剛要發(fā)怒，我會(huì)_________。
3.當(dāng)考試成績(jī)不理想時(shí)，我會(huì)_________。
這些方法就是通過(guò)自己的理智去控制不良情緒，這種方法就是自我暗示，不是通過(guò)外界條件來(lái)調(diào)節(jié)。
（B）.自我激勵(lì)：
通過(guò)外界的人、事物來(lái)約束、激勵(lì)自己，使自己獲得精神動(dòng)力，從而更好地戰(zhàn)勝困難和挫折。像林則徐的"制怒"條幅，時(shí)刻提醒自己。
�。–）.心理?yè)Q位：
就是站在對(duì)方的角度想問(wèn)題，與他人互換角色、位置，這樣有利于增強(qiáng)相互之間的理解和溝通，可以消除一些不良情緒。我們同學(xué)之間、與家長(zhǎng)之間、與老師之間，都可以用這種方法。
�。―）.升華法：
將痛苦、煩惱、憂愁等不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而采取的有益行為，產(chǎn)生積極情緒。戰(zhàn)國(guó)時(shí)期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)憤，寫出《孫臏兵法》，歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫出《少年維特的煩惱》，司馬遷在遭受宮刑后，完成《史記》，貝多芬再遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出《命運(yùn)》。
[小結(jié)]：這節(jié)課我們了解了初中生的情緒特點(diǎn)以及調(diào)節(jié)情緒的方法，我們應(yīng)該在現(xiàn)實(shí)生活中學(xué)會(huì)運(yùn)用這些方法，使自己保持良好的情緒狀態(tài)。
調(diào)節(jié)情緒教案12
設(shè)計(jì)思路
重點(diǎn)：感受“笑、生氣、哭”三種情緒，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)不良情緒的方法。
難點(diǎn)：情緒調(diào)節(jié)方法。
形成原因：幼兒年齡小，自我調(diào)節(jié)能力弱。
解決方法：情境創(chuàng)設(shè)策略、圖示策略。
活動(dòng)目標(biāo)
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗(yàn)。
2、積極探索情緒調(diào)節(jié)的`方法，知道要保持積極的情緒。
3、體驗(yàn)幫助他人，與他人交流的快樂。
活動(dòng)準(zhǔn)備
材料準(zhǔn)備：音樂，匯總圖，材料(皮球、書、油畫棒等)，三個(gè)大班幼兒。
心理準(zhǔn)備：幼兒坐成圓形。
活動(dòng)過(guò)程
一、引題
向老師問(wèn)好。拍手歌圓圈上入坐。(幫助幼兒適應(yīng)陌生的人和環(huán)境，拉近與教師的心理距離。)
二、體驗(yàn)情緒
1、介紹三個(gè)小客人。(開門見山，馬上吸引幼兒的注意力。)
2、體驗(yàn)。學(xué)學(xué)開心、生氣、難過(guò)時(shí)的表情，談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗(yàn)。(讓幼兒對(duì)這三種情緒產(chǎn)生共鳴。)
三、情緒調(diào)節(jié)。幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。(幼兒互相交流及與表演者的交流，教師及時(shí)記錄方法，讓幼兒產(chǎn)生自信心，體驗(yàn)幫助別人后的快樂。匯總圖使幼兒的經(jīng)驗(yàn)匯總、歸類，并可以時(shí)刻提醒幼兒，具有長(zhǎng)期性。)
四、歡慶舞(活動(dòng)在氣氛高潮中結(jié)束。)
調(diào)節(jié)情緒教案13
教學(xué)目標(biāo)
認(rèn)知目標(biāo)
了解初中生的情緒特點(diǎn)，掌握一定的調(diào)節(jié)情緒的做法，使學(xué)生增強(qiáng)控制情緒的能力。
能力目標(biāo)
充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主體性，讓學(xué)生分析自身的情緒特點(diǎn)及其自己是怎樣克服消極情緒的，再由學(xué)生自己將搜集的有關(guān)偉人、名人調(diào)節(jié)情緒的事例進(jìn)行分析，并利用名人名言作為自己的座右銘，老師將在此課中起主導(dǎo)地位，對(duì)學(xué)生分析的方法進(jìn)行概括和總結(jié)，對(duì)學(xué)生容易混淆的自我激勵(lì)和自我暗示方法進(jìn)行講解。
思想覺悟目標(biāo)
通過(guò)學(xué)習(xí)了解中學(xué)生情緒的特點(diǎn)：不穩(wěn)定、易變、易沖動(dòng)，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，適時(shí)適當(dāng)?shù)乜刂魄榫w，保持良好的心境。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
調(diào)節(jié)和控制情緒的`方法。
教學(xué)過(guò)程
復(fù)習(xí)提問(wèn)
積極情緒與消極情緒對(duì)人的影響作用有哪些？
講授新課
二、情緒需要調(diào)節(jié)（板書）
�。ㄇ榫埃豪顐ギ嫯嫹浅：�，曾獲得美術(shù)比賽一等獎(jiǎng)，他是班級(jí)的宣傳委員。一天中午，他正在出板報(bào)，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，李偉聽后心里美滋滋的 ，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。這時(shí)，小剛過(guò)來(lái)，對(duì)板報(bào)提出了一些批評(píng)，李偉不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說(shuō)，李偉扔下粉筆，沖著小剛大聲地說(shuō)："你行，我不干了。"剩下小剛和其他同學(xué)尷尬地站在那里。
�。ㄌ釂�(wèn)）：李偉的情緒有哪些變化？我們同學(xué)中有沒有類似的感受？這說(shuō)明中學(xué)生的情緒有什么特點(diǎn)？
�。ㄒ唬┏踔猩那榫w特點(diǎn)
不穩(wěn)定性
強(qiáng)烈性
自控能力差
觀看錄像：《青春與法律對(duì)話》第一個(gè)故事。
�。ㄌ釂�(wèn)）：初中生情緒的特點(diǎn)會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生哪些不良影響？
對(duì)于不良情緒應(yīng)該怎樣進(jìn)行調(diào)節(jié)呢？
（二）調(diào)節(jié)情緒的方法（板書）
教師可以先讓學(xué)生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的，教師總結(jié)即可。（學(xué)生談的方法多集中在前兩種）
1、轉(zhuǎn)移注意力
改變注意焦點(diǎn)，從而分散注意力
改變環(huán)境
教師總結(jié)：轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)，當(dāng)我們苦悶、煩惱時(shí)，轉(zhuǎn)移注意力到有興趣的活動(dòng)中（結(jié)合學(xué)生的方法），這樣情緒會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，改變環(huán)境，到自己想去的地方玩，或
改變自己的居住環(huán)境等。
2、合理發(fā)泄情緒
在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)
高聲唱歌或大聲喊叫
進(jìn)行劇烈活動(dòng)
向他人傾訴
教師總結(jié)：這些方法指的是在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)排除心中不良情緒，合理發(fā)泄不等于放縱、任性、胡鬧。如果不分時(shí)間、場(chǎng)合、地點(diǎn)隨意發(fā)泄，不僅不能調(diào)控好不良情緒，還會(huì)造成不良的后果。
害處
影響身體健康
影響同學(xué)間團(tuán)結(jié)友愛
違反校紀(jì)，觸犯法律
影響精神狀態(tài)，妨礙進(jìn)取心，干擾學(xué)習(xí)、生活
3、主動(dòng)控制情緒
人都是有理智的，在陷入不良情緒時(shí)，應(yīng)調(diào)動(dòng)自己理智的閘門，去控制不良情緒，使自己的情緒愉悅起來(lái)。
�。�1）自我暗示
�。▽W(xué)生活動(dòng)）：
1、考試時(shí)很緊張，這時(shí)我會(huì)_________。
2、與他人發(fā)生沖突時(shí)，我剛要發(fā)怒，我會(huì)_________。
3、當(dāng)考試成績(jī)不理想時(shí)，我會(huì)_________。
這些方法就是通過(guò)自己的理智去控制不良情緒，這種方法就是自我暗示，不是通過(guò)外界條件來(lái)調(diào)節(jié)。
�。�2）自我激勵(lì)
通過(guò)外界的人、事物來(lái)約束、激勵(lì)自己，使自己獲得精神動(dòng)力，從而更好地戰(zhàn)勝困難和挫折。像林則徐的"制怒"條幅，時(shí)刻提醒自己。
�。�3）心理?yè)Q位
就是站在對(duì)方的角度想問(wèn)題，與他人互換角色、位置，這樣有利于增強(qiáng)相互之間的理解和溝通，可以消除一些不良情緒。我們同學(xué)之間、與家長(zhǎng)之間、與老師之間，都可以用這種方法。
�。�4）升華法
將痛苦、煩惱、憂愁等不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動(dòng)，產(chǎn)生積極情緒。戰(zhàn)國(guó)時(shí)期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)憤，寫出《孫臏兵法》，歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫出《少年維特的煩惱》，司馬遷在遭受宮刑后，完成《史記》，貝多芬在遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出《命運(yùn)》。
小結(jié)
這節(jié)課我們了解了初中生的情緒特點(diǎn)以及調(diào)節(jié)情緒的方法，我們應(yīng)該在現(xiàn)實(shí)生活中學(xué)會(huì)運(yùn)用這些方法，使自己保持良好的情緒狀態(tài)。
調(diào)節(jié)情緒教案14
教學(xué)設(shè)計(jì)：
要做聰明一休哥
培養(yǎng)創(chuàng)新思維，改善學(xué)習(xí)方法
【活動(dòng)理念】
初一學(xué)生進(jìn)入初中后，能明顯感受到初中生活與小學(xué)生活的不一樣，如學(xué)習(xí)科目增多，學(xué)習(xí)時(shí)間延長(zhǎng)，學(xué)習(xí)內(nèi)容系統(tǒng)化等，迫切要求改變?cè)械�，被�?dòng)的學(xué)習(xí)方式，主動(dòng)學(xué)習(xí)，積極探究。由于環(huán)境的改變、身心的變化，初一學(xué)生產(chǎn)生了一定的困難。而幫助學(xué)生提高入學(xué)適應(yīng)性，順利完成從小學(xué)向初中學(xué)習(xí)生活的轉(zhuǎn)變，則是初一發(fā)展性輔導(dǎo)的重要內(nèi)容，學(xué)習(xí)方法上的指導(dǎo)更是至關(guān)重要的課題。
思維是伴隨學(xué)生學(xué)習(xí)始終的心理活動(dòng)，是學(xué)習(xí)過(guò)程的重要一個(gè)環(huán)節(jié)。本課試圖通過(guò)活動(dòng)，幫助學(xué)生拓寬思維，培養(yǎng)良好的思維品質(zhì)，深刻感受學(xué)習(xí)過(guò)程中發(fā)散思維，想象思維的重要性，從而在以后的學(xué)習(xí)中不被固定的思維限制，能多角度思考問(wèn)題的解決方法，以幫助學(xué)生改善學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。通過(guò)本課活動(dòng)，學(xué)生感受到學(xué)習(xí)不是一件苦差事，只要開動(dòng)腦筋，講究方法，學(xué)習(xí)就是快樂的，所以，本課的課題就確定為《要做聰明一休哥》
【活動(dòng)形式】
小組討論、動(dòng)手演示等。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
各類思維訓(xùn)練題、游戲棒、磁條
【活動(dòng)對(duì)象】
初中一年級(jí)
【活動(dòng)時(shí)間】
45分鐘
【活動(dòng)過(guò)程】
【團(tuán)體熱身階段】熱身游戲“唱反調(diào)”
1、游戲規(guī)則：改變平時(shí)習(xí)慣，改變常規(guī)思維，做出與要求相反的動(dòng)作。如教師說(shuō)伸左手，學(xué)生要伸右手。
2、聽教師口令，集體完成。
�。�1）鼓掌；
�。�2）蹲下；
�。�3）低頭；
�。�4）舉手：
（5）男生起立；
�。�6）搖頭；
�。�7）女生坐下；
�。�8）向后轉(zhuǎn)；
�。�9）立正
�。�10）稍息
�。�11）閉眼
�。�12）全體起立
過(guò)渡（教師）：這個(gè)活動(dòng)，感覺怎么樣？因?yàn)槭艿剿季S定勢(shì)的影響，要改變習(xí)慣很難。，我們從小學(xué)進(jìn)入初中，各方面都發(fā)生了變化，自然的，學(xué)習(xí)方法也要隨之變化，小學(xué)的學(xué)習(xí)方式、思維方式已不能適應(yīng)初中生活的需要了。我們經(jīng)常做做類似的活動(dòng)，會(huì)使我們的頭腦擺脫固定僵化的模式，開拓思維，越來(lái)越靈活。人人都成為聰明的一休哥。
【團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段】頭腦風(fēng)暴小雞過(guò)馬路
[設(shè)計(jì)意圖]：通過(guò)頭腦風(fēng)暴，讓學(xué)生意識(shí)到解決問(wèn)題的辦法很多，一個(gè)問(wèn)題不是只有一個(gè)解決辦法。通過(guò)各種辦法：如改變思維方向，求助他人，與同伴切磋等，都能找到解決問(wèn)題的方法。
活動(dòng)規(guī)則：每一個(gè)問(wèn)題都不要追求正確答案，答案可以是多種多樣、新奇古怪的。
馬路對(duì)面的草叢里有很多美味的蟲子，但現(xiàn)在馬路被太陽(yáng)曬得很燙，還有很多汽車來(lái)來(lái)往往，可是蟲子真好吃呀……
你這只聰明的小雞，快說(shuō)有什么辦法？
引導(dǎo)學(xué)生思考，小雞要過(guò)馬路，面臨哪些難題？小雞怎么樣才能吃到馬路對(duì)面的蟲子？（讓學(xué)生把辦法寫在便利貼上，一張便利貼寫一個(gè)辦法，貼在黑板上）
分享感悟：面對(duì)這么多辦法，你有什么感想？
過(guò)渡（教師）：?jiǎn)栴}的解決是有多種多樣的方法的，一個(gè)問(wèn)題的解決不是只有一個(gè)辦法的。人多辦法也多，要善于求助別人，要善于和同學(xué)切磋等。而老師最近就收到小文同學(xué)的求助信，老師想請(qǐng)同學(xué)們幫幫忙。
【團(tuán)體工作階段】一休哥來(lái)支招———小文同學(xué)的煩惱
設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)小文同學(xué)的來(lái)信，設(shè)置一個(gè)貼近學(xué)生生活的情境，引導(dǎo)學(xué)生討論幫助解決小文的煩惱，從而分享了彼此的學(xué)習(xí)方法。通過(guò)感悟，讓學(xué)生思考自己和小文有哪些共通之處，從而自覺的吸取同學(xué)好的學(xué)習(xí)方法，找到適合自己的有效的學(xué)習(xí)方法（課件出示）初中的文老師的講課方法不像小學(xué)老師，最近有過(guò)兩次語(yǔ)文單元測(cè)驗(yàn)，成績(jī)很一般。數(shù)學(xué)、英語(yǔ)聽起來(lái)很吃力，講的不怎么聽得懂，課后做不出作業(yè)，數(shù)學(xué)幾次單元測(cè)驗(yàn)成績(jī)很差，都不及格。英語(yǔ)單詞老記不住，聽寫常不能過(guò)關(guān)。
我現(xiàn)在覺得在初中的這段日子，是我長(zhǎng)這么大以來(lái)最倒霉的'日子，很想回到從前，可是不可能的。這種無(wú)可奈何讓我感到痛苦、焦慮、不安，期末考試馬上就要到了，心情更糟糕，希望能夠得到老師的幫助，從而盡快適應(yīng)初中生活，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。
討論支招：
1、小文同學(xué)有哪些煩惱？
2、你有類似的煩惱嗎？你是怎么解決的？
3、請(qǐng)你幫幫小文吧？
l活動(dòng)后引導(dǎo)學(xué)生分享感悟：在幫助小文同學(xué)的過(guò)程中，你有什么想法？
l一看到小文的煩惱時(shí)，你怎么想？
l在看到大家?guī)椭∥慕鉀Q的辦法時(shí)，你怎么想？
過(guò)渡（教師）就像小雞過(guò)馬路一樣，問(wèn)題的解決是有多種多樣的方法的，一個(gè)問(wèn)題的解決不是只有一個(gè)辦法的，初中學(xué)習(xí)生活中，我們也會(huì)找到很多辦法。我們要相信辦法總比困難多，在學(xué)習(xí)過(guò)程中只要我們堅(jiān)信一定會(huì)有好多的學(xué)習(xí)方法用來(lái)解決我們學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題。主動(dòng)去想，積極嘗試，總會(huì)找到適合自己的有效的方法。
【團(tuán)體結(jié)束階段】一休哥顯身手———我能組更多正方形
設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)該活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生動(dòng)手操作，在操作中主動(dòng)思考，積極探究。最后不給出明確答案，可以促使學(xué)生更進(jìn)一步思考，探究培養(yǎng)學(xué)生自主探究、合作探究的能力。
活動(dòng)：用24根長(zhǎng)度一樣的游戲棒，可以組成多少個(gè)大小相等的正方形？
學(xué)生操作后，請(qǐng)組成最多的小組上講臺(tái)演示。
引導(dǎo)學(xué)生感悟：你一開始認(rèn)為能組成幾個(gè)？后來(lái)組成幾個(gè)？當(dāng)看到別的同學(xué)組成比你多的時(shí)候？你怎么想？從看到題目到同學(xué)展示，你有什么感想？
結(jié)束語(yǔ)：
一節(jié)課的時(shí)間是短暫的，同學(xué)們頭腦靈活，思維敏捷，方法巧妙，讓老師學(xué)到了很多東西。希望各位同學(xué)能在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中，也能夠像今天這樣積極開動(dòng)腦筋，勤于探索，永遠(yuǎn)是聰明的一休哥，愉快的度過(guò)三年的初中生活，為未來(lái)打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。
最后，老師還留下一個(gè)問(wèn)題，請(qǐng)有興趣的同學(xué)在課余時(shí)間里思考。
如何用一把尺子和一個(gè)圓規(guī)畫出正十七邊形。（畫法附后）
調(diào)節(jié)情緒教案15
教學(xué)目標(biāo)：
情感態(tài)度與價(jià)值觀：懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性，合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。
過(guò)程與方法：使學(xué)生懂得如何培養(yǎng)自己良好的情緒。針對(duì)本班學(xué)生的實(shí)際問(wèn)題進(jìn)行討論。
知識(shí)與能力：明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理。知道情緒調(diào)控的一些有效方法。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。
教學(xué)重、難點(diǎn)：
學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法，如何保持樂觀健康的心態(tài)。
教學(xué)準(zhǔn)備：
多媒體課件。
教學(xué)方法：
直觀演示法、活動(dòng)探究法、集體討論法等。
教學(xué)用時(shí)：
1課時(shí)
教學(xué)過(guò)程：
導(dǎo)入：同學(xué)們，我們?cè)谏�、學(xué)習(xí)中有時(shí)會(huì)開心得開懷大笑，有時(shí)會(huì)難過(guò)得落下眼淚，那么如何才能讓快樂常駐心間，不會(huì)讓憂愁影響我們正常的學(xué)習(xí)和生活，因此我們要學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，做情緒的主
人。今天老師和大家共同學(xué)習(xí)《學(xué)會(huì)調(diào)控情緒》。
�。ㄒ唬┣榫皩�(dǎo)入
出示：貝多芬、張海迪、史地生、桑蘭等生活照片
提問(wèn)：他們?yōu)槭裁慈绱说目鞓�，即使生活如此的不如意，但他們依然微笑面�?duì)生活。
結(jié)論：熱愛生活，有著樂觀的生活態(tài)度，即使遇到挫折、失敗，依然能保持積極向上的情緒。
青少年階段是人生的花季，我們擁有五彩繽紛生活，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。積極地情緒會(huì)給我們帶來(lái)勇氣、信心和力量，消極的情緒會(huì)使我們沖動(dòng)、憂郁。但是情緒是可以調(diào)控的。只要我們能調(diào)控好的情緒，生活處處充滿快樂。
�。ǘ┨骄啃轮�
下面請(qǐng)同學(xué)們看下面這個(gè)小故事：
問(wèn)：講述老奶奶兩個(gè)女兒的故事，一個(gè)是賣草帽的，一個(gè)是買傘的。
師問(wèn)：如果你是老奶奶你該怎么辦，才能讓自己快樂？
生答：改變自己的看法，調(diào)節(jié)自身的情緒。
問(wèn)：那同學(xué)們?cè)诮鉀Q生活中的困惑時(shí)，認(rèn)為緩解問(wèn)題最有效的心理態(tài)度是什么？
答：樂觀、積極、寬容、豁達(dá)
小結(jié)：情緒是可以調(diào)控的，擁有樂觀的生活態(tài)度才會(huì)有積極健康的情緒。
1、如何排解不良情緒
過(guò)渡：哲人說(shuō)——人生是條河，有順流而下，也有逆流而上，有水波蕩漾，也有巖石險(xiǎn)阻。所以生活中挫折、困難不可避免，煩惱事、傷心事誰(shuí)都會(huì)遇到，那么如何保持樂觀的心態(tài)呢？這就需要我們學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒。那么應(yīng)該如何排解不良情緒呢？
老師把你們的調(diào)節(jié)情緒的方法大致歸納了一下，有以下幾種好的方法：
�。�1）合理宣泄法。
下面請(qǐng)同學(xué)們看一看，下面幾種情緒的宣泄合理嗎？（多媒體展示不合理的宣泄辦法圖片，讓學(xué)生自己討論，哪些是合理的，為什么？）
答：砸桌椅、打架絕對(duì)不行違反了校紀(jì)校規(guī)�？袼�、吸煙，會(huì)損害自己的健康。
師：那么比較好的宣泄方式是什么呢？
大聲唱歌、打球、跑步是比較好的宣泄方式。
通過(guò)剛才的學(xué)習(xí)，我們知道了：真正的快樂，是對(duì)生活的樂觀，對(duì)工作的愉快，對(duì)事業(yè)的興奮。當(dāng)自己情緒波動(dòng)不平靜時(shí)，選擇合適的宣泄辦法，不要讓自己的快樂建立在別人的痛苦之上，對(duì)他們或家庭、社會(huì)造成危害。
（2）注意轉(zhuǎn)移法。
小游戲。
A、現(xiàn)在請(qǐng)大家坐直，跟著老師一起，閉上眼睛、深吸氣，然后慢慢呼出來(lái)。再試一次。閉眼——深呼吸——慢慢呼出。這叫呼吸調(diào)節(jié)法，可以達(dá)到注意力轉(zhuǎn)移的目的。
B、如果還感到緊張的同學(xué)再和老師一起做第二個(gè)游戲：請(qǐng)你對(duì)你的同桌做一個(gè)鬼臉。這叫表情調(diào)節(jié)法。
�。�3）理智控制法。
一個(gè)寬容大量的人，他的愛心往往多于怨恨，他樂觀、愉快、豁達(dá)、忍讓、而不悲觀、消沉、焦躁、惱怒。
世界最寬廣的是海洋，比海洋更廣闊的是天空，比天空更廣闊的是人的胸懷。
2、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。通過(guò)剛才的學(xué)習(xí)，我們知道了調(diào)節(jié)情緒的方法，但是在調(diào)節(jié)情緒的同時(shí)，應(yīng)該要注意些什么呢？我們應(yīng)該怎樣適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒呢？
�。�1）請(qǐng)大家觀看情景表演———薛陽(yáng)的困惑（情景表演）數(shù)學(xué)成績(jī)下來(lái)了，李華考的不好，想到回家就要挨媽媽批評(píng)，心里很難過(guò)，同桌薛陽(yáng)考的不錯(cuò)，他不禁喜形于色，大聲對(duì)周圍同學(xué)說(shuō)：“我媽媽說(shuō)了，如果這次考好了，就給我買我想要的漫畫書。到時(shí)候借給你們看�！崩钊A聽到這話，一聲不響的出去了，看見李華出去了，同學(xué)都指責(zé)薛陽(yáng)不應(yīng)該這樣，薛陽(yáng)很困惑。
請(qǐng)問(wèn)：
A、你能想象當(dāng)時(shí)李華的心情嗎？
B、薛陽(yáng)當(dāng)時(shí)的.情緒表達(dá)是否合適？
C、為什么同學(xué)要指責(zé)薛陽(yáng)？
D、情緒的表達(dá)是否是自己的事情？（可以同桌的相互討論一下）
�。�2）時(shí)事鏈接：前不久中央電視臺(tái)播了一則消息，荊州市長(zhǎng)江大學(xué)的三位學(xué)生，為救落水兒童獻(xiàn)出了自己年輕的生命。
獲救孩子的父母見到自己死里逃生的孩子一定非常激動(dòng)、非常高興。但面對(duì)著為了救自己孩子而獻(xiàn)出了年輕生命的這三位大學(xué)生的父母，你認(rèn)為他們可以把自己的喜悅表現(xiàn)出來(lái)嗎？（生答）
�。�3）如果你是獲救孩子中的一員，你會(huì)向救自己的人，尤其是獻(xiàn)出生命的大哥哥的父母?jìng)冋f(shuō)什么？
答：從表面上看，喜怒哀樂是個(gè)人的事，其實(shí)，從上面的例子我們就可以知道人的情感是具有相通性和感染性的。一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合，用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。即“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”。
所以老師在這里給你們一個(gè)忠告：喜不能得意忘形；怒不能暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措。
3、情感升華
觀看感人勵(lì)志視頻
第一步：教室介紹故事背景
第二步：學(xué)生回答所思所悟
�。ㄔO(shè)計(jì)意圖：進(jìn)一步深化感悟，有助于引起情感上的共鳴，并落實(shí)于現(xiàn)實(shí)生活的實(shí)踐中去，這也是道德品社課的最終目的。）
4、小結(jié)
�。�1）今天老師和大家一起學(xué)會(huì)了調(diào)控情緒，懂得了調(diào)控情緒的關(guān)鍵是應(yīng)該有一個(gè)積極良好的生活態(tài)度；調(diào)控情緒的方法有注意轉(zhuǎn)移法，合理發(fā)泄法和理智控制法；尤其是調(diào)控情緒要注意時(shí)間和場(chǎng)合，要注意喜怒哀樂不忘關(guān)心他人。
�。�2）最后老師送給大家一段話，希望在今后的學(xué)習(xí)、生活中對(duì)你有所幫助：人生是水中行船，善于駕馭自己情緒的人，才能迎激流躲暗礁，到達(dá)理想的彼岸！人生是不斷攀登，善于駕馭自己情緒的人，才能攀懸崖登絕壁，感受一覽眾山�。�
�。�3）請(qǐng)同學(xué)們和老師一起拍著手，唱著幸福的歌，讓快樂永遠(yuǎn)陪伴著我們！唱《幸福拍手歌》。
下課！謝謝同學(xué)們！
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