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今年春分是農(nóng)歷幾月幾日
春分有哪些適合的蔬菜可以吃
1、春筍
說到吃春，不得不提的就是春筍。春筍脆嫩鮮美，可嚼出清香和甘醇來，被譽(yù)為“素食第一品”，筍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，其纖維素、蛋白質(zhì)含量都比較高，而且富含B族維生素、礦物質(zhì)等，具有消食、化痰、解毒、利尿的作用。特別是纖維素含量很高，常食有幫助消化、防止便秘的功能。
2、黃豆芽
春分時(shí)，正是黃豆芽大量上市的季節(jié)。黃豆芽性寒味甘，可以健脾養(yǎng)肝，恰好符合春季養(yǎng)肝補(bǔ)脾的特點(diǎn)。同時(shí)，春天不少人會(huì)缺乏維生素B2，出現(xiàn)口角發(fā)炎的情況，黃豆芽中富含維生素B2，有助于預(yù)防口角發(fā)炎。
3、香椿
春分這個(gè)時(shí)候的香椿，香味濃郁，鮮嫩清脆，口感和營(yíng)養(yǎng)都是最好。中醫(yī)認(rèn)為，香椿味苦，性寒，有清熱解毒、健胃理氣功效。它的味道芳香，能起到醒脾、開胃的作用。香椿還是治療腸炎、痢疾、泌尿系統(tǒng)疾病的良藥。
4、韭菜
春分時(shí)節(jié)值得一吃的還有韭菜。俗話說，韭菜有“春食則香，夏食則臭”之說。這時(shí)的韭菜嫩、鮮，最好吃。從韭菜的營(yíng)養(yǎng)成分含量來看，其中含的維生素和礦物質(zhì)并沒有特別之處，但韭菜中的膳食纖維豐富，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、保持大便通暢，預(yù)防便秘。
春分節(jié)氣的特點(diǎn)
1、晝夜等長(zhǎng)
春分節(jié)氣和秋分節(jié)氣是全年中兩個(gè)唯一平分季節(jié)的節(jié)氣，到了春分節(jié)氣后，南北半球晝夜平分，晝夜等長(zhǎng)。
2、倒春寒天氣
春分節(jié)氣時(shí)雖然溫度上升了，但是氣壓極不穩(wěn)定，常有冷空氣出現(xiàn)，各地區(qū)都可能會(huì)出現(xiàn)連續(xù)性的陰雨和倒春寒天氣。
3、江南汛期
春分節(jié)氣時(shí)，江南地區(qū)會(huì)有強(qiáng)降雨，因?yàn)檫@段時(shí)間是江南地區(qū)桃花開放的時(shí)間，所以，江南汛期又稱為“桃花汛”，春分節(jié)氣適當(dāng)下雨有助于農(nóng)作物的生長(zhǎng)，對(duì)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)很有好處。
春分天氣人們需注意什么
疏肝首防氣血瘀滯
由于冬季進(jìn)補(bǔ)導(dǎo)致肝臟積聚了大量油脂，需要將肝臟儲(chǔ)存的熱量和垃圾釋放、清理出來，肝臟先清理干凈了，護(hù)肝才有意義。這就叫“疏肝”。要讓肝臟發(fā)揮正常功能，應(yīng)注意保持情緒的平衡。要順應(yīng)情志抒發(fā)，喜怒哀樂都要抒發(fā)，但要有節(jié)制。在飲食上宜清補(bǔ)而不宜濁補(bǔ)，可多吃一些青色的食物以養(yǎng)肝。
防眼病需調(diào)補(bǔ)肝腎
中醫(yī)認(rèn)為應(yīng)從調(diào)肝補(bǔ)腎入手來預(yù)防和治療眼病。因?yàn)�，“肝開竅于目”，只有肝的精氣充足，眼睛才能黑白清晰，炯炯有神。如肝火上炎，可見雙目腫赤，肝虛則會(huì)雙目干澀、視物不清�！澳I為肝之母，肝腎同源”，腎的氣血充足，才能維持肝的正常功能。
藥膳枸杞黑豆排骨湯明目功效顯著，可常吃。用枸杞子20克，黑豆30克，豬骨300克，姜片、蔥段、精鹽、黃酒各適量，將枸杞子、黑豆和豬骨先用大火燒沸，加調(diào)料再改小火煨燉至黑豆?fàn)�熟，湯汁黏稠即成。
另外，中醫(yī)師還推薦了一個(gè)明目的穴位——四白穴(位于面部，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處)。四白穴是胃經(jīng)要穴，點(diǎn)揉四白穴能把胃經(jīng)氣血引到眼部，從而達(dá)到明目的效果。
春分前后避免情緒波動(dòng)
精神分裂癥在春季高發(fā)的原因，與肝臟疏泄功能失調(diào)不無關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為，心主血，肝藏血。當(dāng)心情不暢時(shí)，會(huì)影響肝臟的藏血功能，而如果肝氣不疏，郁熱化火，最終也會(huì)影響到心臟的功能�！端貑枴り庩�(yáng)應(yīng)象大論》說：“怒傷肝，悲勝怒。”如果情志抑郁，肝的疏泄功能就會(huì)紊亂，進(jìn)而肝郁化火，擾亂神明。春分前后，要注意避免情緒波動(dòng)，多做戶外活動(dòng)。迎風(fēng)順氣、隨風(fēng)送憂。
按揉合谷、太沖兩穴，它們是精神分裂癥之克星。中醫(yī)曾用這兩個(gè)穴位治愈了多例精神分裂癥患者。太沖穴是肝經(jīng)上的第一個(gè)要穴，揉太沖穴可以給心臟供血，只要把這個(gè)總開關(guān)打通了，整個(gè)肝經(jīng)的氣血都會(huì)旺盛。
合谷穴是大腸經(jīng)上原穴，和太沖穴一樣，是大腸經(jīng)的總開關(guān)，素有“顏面合谷收”的說法。另外，合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能。所以在治療精神分裂癥上同樣不可小覷。但體質(zhì)較差者古云春分玄鳥至。不宜給予強(qiáng)刺激，孕婦則要禁忌。
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