夏季感冒應(yīng)對小常識

　　感冒已經(jīng)成為家常便飯，也算是小毛病。每個人平均每年感冒2—3次，基本上是很常見的現(xiàn)象。所以，很多人都不是很在意，感冒了就去藥店買一些西藥來吃，發(fā)燒了就買一些退燒藥和抗菌素來吃，一般情況下，一周左右感冒的癥狀就會消失。因此，普通的感冒不可怕，但是還是建議大家不要盲目的買藥吃，是藥三分毒，能不吃盡量不吃，普通的感冒，自身是有抵抗力的，只要適量喝開水排毒，多補充一些VC，感冒很快就會痊愈。更不建議一感冒一發(fā)燒就去醫(yī)院打抗生素，覺得這樣好的快。其實，抗生素不僅是會殺死細(xì)菌和病毒，好的細(xì)胞也一樣會殺死，因此，很可能帶來很多副作用。尤其是對于孩子，正是長身體最關(guān)鍵的時期，輸一次抗生素，細(xì)胞停止發(fā)育7天。因此，對于感冒，慎用抗生素。

　　夏季感冒與其他季節(jié)有所不同，它的特點是因為夏季氣溫較高天氣悶熱，而且雨水多，空氣濕度比較大，所以，在這個時候大家都比較喜歡清涼，比如吹空調(diào)等，因此容易感冒，用中醫(yī)的說法就是感受了風(fēng)寒之邪。而暑濕感冒只有夏天才會發(fā)生，也被老百姓稱為熱傷風(fēng)。既然叫熱傷風(fēng)，也是以發(fā)熱為特點的，但是熱傷風(fēng)的發(fā)熱和秋冬季感冒是不一樣的，一般表現(xiàn)為發(fā)熱重、惡寒輕，病人一般沒有寒冷的感覺，就是感覺全身發(fā)熱，雖然出汗多但是不解熱。秋冬季節(jié)的感冒，只要多喝水，蓋著厚厚的棉被發(fā)發(fā)汗，燒退了，感冒就基本上好了一半了，但是，熱傷風(fēng)用這樣的方法效果就不大。因此感冒了如果還像冬天感冒一樣吃退燒藥效果就沒那么好。

　　1、長吹空調(diào)容易引起感冒。夏季天氣炎熱，人們都喜歡躲進(jìn)有空調(diào)的房間里，而且，有人習(xí)慣將空調(diào)的溫度調(diào)到很低。這樣很容易感冒。還有一些人剛從非常炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)房里，因為感覺很熱，就會站在空調(diào)前面直接吹，這樣也很容易感冒。因此，建議大家盡量減少在空調(diào)房間里的時間，經(jīng)常的開窗換一下新鮮空氣，而且室內(nèi)空調(diào)的溫度與室外溫度相差4℃最為合適;作為“上班族”，一整天都是在空調(diào)房里渡過，建議回到家里不要急著再鉆進(jìn)空調(diào)房內(nèi);即便開著空調(diào)，室內(nèi)也應(yīng)適時保持通風(fēng)為好。通風(fēng)一段時間后，再關(guān)閉門窗。晚上睡覺，也不可把溫度調(diào)到最低，睡覺時吹空調(diào)最易感冒。建議睡覺時盡量不開空調(diào)，如果有必要開，溫度最好在26度為好。

　　2、多吃蔥蒜提升預(yù)防能力。夏季里平時飲食一定要清淡，盡量少吃生冷辛辣的食物，如果生吃蔬菜，最好放一些蒜泥，這樣有助于提升抵抗力。同時保持良好心態(tài)，適量的運動，比如游泳呀，練瑜伽呀，這些都可以增強(qiáng)自身抵抗力。

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