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孕期護(hù)膚常識你了解嗎？
注意營養(yǎng)補充
準(zhǔn)媽媽在孕中期應(yīng)該多吃富含維生素C的食物，如柑橘，草莓蔬菜等；還應(yīng)該多吃富含維生素b6的牛奶及其制品。尤其還有多吃番茄，因為番茄中富含番茄紅素的維生素C，它們是天然的抗氧化物質(zhì)，經(jīng)常吃有助于祛斑養(yǎng)顏。
孕期護(hù)膚護(hù)膚品
淋浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應(yīng)部位，促進(jìn)患部的血液循環(huán)，淋浴后在可能發(fā)生妊娠紋的部位涂上孕期護(hù)膚品保護(hù)油脂，經(jīng)常對皮膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨�，增加皮膚的彈性；選擇對皮膚刺激少的護(hù)膚品，不宜濃妝艷抹。
加強運動
加強孕期運動，盡量保持體重持續(xù)穩(wěn)定增長，避免體重增加太快。一般來說，從懷孕第四個月起，體重可增加4——5千克；從懷孕第七個月起，體重可增加約5千克，整個妊娠期一般不要超過10——12千克，過胖對胎內(nèi)的寶寶發(fā)育不利。
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