坐月子常識(shí)都有什么

　　坐月子常識(shí)：

　　坐月子能吃蜂蜜嗎

　　答案是可以的。蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收，對(duì)產(chǎn)婦具有良好的保健作用。蜂蜜的營養(yǎng)成分比較高，熱量充足，產(chǎn)婦在分娩以后可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┓涿鬯�，能有助于產(chǎn)婦的體力恢復(fù)。

　　產(chǎn)婦能喝牛奶嗎

　　產(chǎn)婦是可以喝牛奶的。牛奶被稱為“白色血液”，是自然界鈣的最佳來源。牛奶中的鉀元素對(duì)軟化血管、預(yù)防心腦血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸，有很好的安神作用，對(duì)促進(jìn)睡眠幫助很大。產(chǎn)婦如果多喝牛奶，既可以幫助身體恢復(fù)，又可以補(bǔ)充身體鈣質(zhì)，如果是母乳喂養(yǎng)的話，也能夠增加乳汁，幫助寶寶通過母乳獲得優(yōu)質(zhì)鈣質(zhì)。但要注意牛奶屬于不容易消化的食物，產(chǎn)婦最好等到腸道功能逐漸恢復(fù)后再喝。

　　在對(duì)坐月子常識(shí)認(rèn)識(shí)后，女性坐月子期間，在情緒上也是要保持穩(wěn)定，情緒不佳也會(huì)給自身帶來很多麻煩，在飲食上女性要選擇容易消化的，這樣對(duì)身體才不會(huì)帶來負(fù)擔(dān)，而且坐月子的時(shí)候女性是不能減肥的，這點(diǎn)也是要注意的。

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