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實(shí)用的家庭計(jì)劃10篇
日子如同白駒過隙，不經(jīng)意間，我們又將續(xù)寫新的詩篇，展開新的旅程，請一起努力，寫一份計(jì)劃吧。計(jì)劃到底怎么擬定才合適呢？以下是小編幫大家整理的家庭計(jì)劃10篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
家庭計(jì)劃 篇1
一、廣泛宣傳，擴(kuò)大知曉
自縣計(jì)生局組織各鄉(xiāng)鎮(zhèn)針對修改過的獎特扶認(rèn)定程序進(jìn)行培訓(xùn)后，我鎮(zhèn)及時組織各村（社區(qū)）計(jì)生專干進(jìn)行培訓(xùn)，將新的政策及時傳達(dá)下去，廣泛利用廣播電視、手機(jī)短信、發(fā)放宣傳資料、出動宣傳車、宣傳欄、書寫標(biāo)語等方式進(jìn)行宣傳，使廣大群眾對獎特扶的認(rèn)定條件有一個更清晰的認(rèn)識。
二、精心組織，保證準(zhǔn)確
1、領(lǐng)導(dǎo)高度重視，及時成立的以鎮(zhèn)長為組長，分管領(lǐng)導(dǎo)為副組長，計(jì)生辦全體工作人員及相關(guān)部門工作人員為成員的領(lǐng)導(dǎo)組，對獎特扶工作有一個明確的分工，保證恭喜有序的開展。
2、制定獎特扶工作的實(shí)施意見，并及時下發(fā)到各村（社區(qū)），讓工作的開展有章可循，按照時間順序來組織開展。
3、重視培訓(xùn)，精心編制培訓(xùn)材料，讓村干部通俗易懂，及時組織及時專干召開培訓(xùn)會議，了解政策法規(guī)。
三、堅(jiān)持原則，嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)
1、做好對象登記。
對對象戶采取村委會調(diào)查摸底的辦法，初步排查出符合獎特扶條件的對象，并召開村民會對符合的對象進(jìn)行討論決定，決定后張榜公示，對有異議的加以復(fù)核，對無異議的及時上報鎮(zhèn)計(jì)生辦進(jìn)行系統(tǒng)錄入。
2、做好入戶調(diào)查。
以各村上報的首次調(diào)查摸底名單為依據(jù)，組織工作人員進(jìn)村入戶進(jìn)行實(shí)地調(diào)查，在調(diào)查時仔細(xì)查看對象戶的戶口薄、身份證、結(jié)婚證等相關(guān)證件，并對對象戶的鄰里進(jìn)行調(diào)查，至少調(diào)查3名以上的知情群眾，重點(diǎn)了解對象戶的婚姻情況及生育情況，保證信息的準(zhǔn)確性。
3、做好資格審核。
鎮(zhèn)計(jì)生辦密切聯(lián)系相關(guān)部門對對象戶的.資格進(jìn)行嚴(yán)格的審核，對于不符合的對象及時取消申報。
4、做好兩級公示。
對核實(shí)過后的對象按照統(tǒng)一要求進(jìn)行公示，同時公布省市縣三級的舉報電話，對有異議的做到及時調(diào)查并及時回復(fù)。
對往年的對象戶及時進(jìn)行年審，對對象死亡以及省獎扶轉(zhuǎn)國家獎扶的及時做到退出處理，保證我鎮(zhèn)20xx年的獎特扶工作有序的進(jìn)行。
家庭計(jì)劃 篇2
訓(xùn)練要求：
一般健身者：在時間和體能允許的情況下，盡可能每周健身4—5次，每次40—50分鐘。
增肌訓(xùn)練者：周一至五訓(xùn)練3次，中低強(qiáng)度，以器械訓(xùn)練為主，有氧訓(xùn)練為輔；周末訓(xùn)練兩次，高強(qiáng)度，時間延長，除跑步熱身外，完全投入到器械訓(xùn)練中去。
減脂訓(xùn)練者：每周5—6次，中等強(qiáng)度，有氧運(yùn)動為主，配合適量器械練習(xí)。塑型訓(xùn)練者：健身頻率和持續(xù)時間與一般健身者相同，但注意課程多樣化，包括有氧運(yùn)動、舒緩性健身操課、器械訓(xùn)練等不同項(xiàng)目。
增肌訓(xùn)練者應(yīng)注意，肌肉恢復(fù)期為48～72小時，因此在肌肉沒有完全恢復(fù)之前再繼續(xù)鍛煉同一塊肌肉是沒有效果的，相反會影響鍛煉效果。一般在大肌肉鍛煉的同時有小肌肉的參與運(yùn)動，這樣的情況下，只要把參與運(yùn)動的肌肉在同一天鍛煉效果是最好的。組數(shù)、次數(shù)要求：大肌肉3～4組、6～10RM、3～4個動作；小肌肉2～3組、8～12RM、2～3個動作。大肌肉包括：胸肌、背闊肌、腹肌、腿部。訓(xùn)練初期要適當(dāng)減輕重量、加大數(shù)量。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 初學(xué)者訓(xùn)練指南：
讓我們面對這樣一個問題：你不想讓自己的新手時間太長。你可能以前從未進(jìn)行過負(fù)重訓(xùn)練，或者曾經(jīng)做過但卻已經(jīng)遠(yuǎn)離健身房很久了，并且你想要找到一套訓(xùn)練方案來使自己能夠輕松地重返健身訓(xùn)練。無論你是何種情況，你都不能忽視一個循序漸進(jìn)的訓(xùn)練方法，而且同時，你還想要在不久的將來，逐漸地成為一名高級的健身者。那就請跟隨我們向這一目標(biāo)前進(jìn)。我們憎恨任何阻礙你肌肉生長的問題，這就是為什么我們將這一訓(xùn)練計(jì)劃安排成循序漸進(jìn)的原因。的確，這一計(jì)劃的頭幾周是非常簡單的（為了讓你的身體能夠適應(yīng)這些新的壓力，以避免受傷的風(fēng)險），但在一個月之內(nèi)，這個計(jì)劃將達(dá)到一個中等的訓(xùn)練水平，并在計(jì)劃的末尾階段提高到你所認(rèn)為的高級訓(xùn)練水平。
畢竟，這一訓(xùn)練計(jì)劃的全部本質(zhì)就是遵循著循序漸進(jìn)的訓(xùn)練原則。每三周就標(biāo)志著上升到了一個更高一級的訓(xùn)練階段，其中包括使用的訓(xùn)練動作和重量的大小，而且最重要的是還包括了你的身體條件。通過三個月的訓(xùn)練，你將不僅能夠看到自己身體上的明顯變化，而且還應(yīng)該在短短的幾周之內(nèi)就能夠從鏡子中看到訓(xùn)練的效果。這是一種讓我們瘋狂的方式。
第1－3周：器械推舉訓(xùn)練階段
第一個三周的訓(xùn)練階段全部由器械練習(xí)動作組成，它可以使你的肌肉輕微地
接觸負(fù)重訓(xùn)練的阻力，而不會直接將它們投入到高級的訓(xùn)練中去。在器械訓(xùn)練的運(yùn)動中，動作的路徑已經(jīng)被提前鎖定，而且那些幫助平衡重量的穩(wěn)定肌肉，它們在接下來的訓(xùn)練中并不會過多地參與運(yùn)動。因此，你將會在這些器械訓(xùn)練中，逐漸學(xué)習(xí)身體每一個肌肉群的正確動作軌跡，并為接下來的自由重量訓(xùn)練打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
每星期你將會進(jìn)行三次全身性的訓(xùn)練（而在接下來的三個訓(xùn)練階段中，你的訓(xùn)練將會被分成針對不同身體部位的分離性訓(xùn)練計(jì)劃）：周一、周三和周五，也可以是其它的任何三天，但在兩次訓(xùn)練之間你要至少休息一天。因?yàn)橛?xùn)練的頻度相對較高（每周三次），所以在每次訓(xùn)練中，每個肌肉群只能做一個動作練習(xí)。然而，你每周的訓(xùn)練總量（你所做的全部組數(shù)）還是相當(dāng)充足的，以獲得肌肉圍度和力量的同時增長。
重復(fù)次數(shù)的范圍也相對較高，所有的組次都在12－15次之間，只有腹部和小腿是例外（這兩個身體部位通常對稍高的重復(fù)次數(shù)反應(yīng)更好）。在你訓(xùn)練計(jì)劃的開始階段，使用較高的重復(fù)次數(shù)能夠促進(jìn)你的肌肉發(fā)展，并打造一個較好的基礎(chǔ)性肌肉耐力，這能夠幫助你在接下來的訓(xùn)練中推進(jìn)肌肉的發(fā)展。
第4－6周：初級自由重量訓(xùn)練階段
在這一訓(xùn)練階段中，我們給每個大的身體部位（胸部、背部、肩部和腿部）介紹兩個新的'訓(xùn)練動作，以此來開始這一階段的訓(xùn)練；對于較小的身體部位（肱三頭肌、肱二頭肌、股二頭肌、小腿和腹部）來說，我們只增加了一個新動作。鑒于我們在你的第一個三周訓(xùn)練中安排了一些較簡單的器械訓(xùn)練，現(xiàn)在我們將讓你投入到大負(fù)荷的自由重量訓(xùn)練中去，例如，使用上斜杠鈴?fù)婆e來針對胸部，使用俯身杠鈴劃船來刺激背部，使用史密斯深蹲來刺激腿部。
我們還介紹了一個兩天的分離性訓(xùn)練計(jì)劃，在這里你將一天訓(xùn)練你的上半身，然后在下一次訓(xùn)練你的下半身（加上腹部）。在這一訓(xùn)練階段，你將每周去四次健身房，也就是每周訓(xùn)練兩次每個身體部位。
在這三周的訓(xùn)練課程中，你應(yīng)該增大所使用的重量，同時重復(fù)次數(shù)的范圍也相應(yīng)地減少到每組10－12次之間（腹部和小腿還是保持較高的重復(fù)次數(shù)）。在下一個訓(xùn)練階段里，你的重復(fù)次數(shù)將再一次減少，而訓(xùn)練的重量也將隨之增大。記住8－12次的較低重復(fù)次數(shù)是打造肌肉圍度的理想范圍，它是這一訓(xùn)練計(jì)劃的早期目標(biāo)。
第7－9周：更多的組數(shù)，更大的重量
在這一訓(xùn)練階段中，仍然本著循序漸進(jìn)的原則。我們給每一個身體部位介紹兩個動作（另一個是自由重量的動作）。在第一個訓(xùn)練階段里，你只從一個角度來訓(xùn)練每一塊肌肉；在第二個階段里，你從兩個角度來訓(xùn)練每塊肌肉；現(xiàn)在，對于較大的身體部位，你將使用三個動作進(jìn)行訓(xùn)練，從三個不同的角度，在每次訓(xùn)練中。這將確保一個更加全面的訓(xùn)練。
在這個三周的訓(xùn)練階段，你將使用一個三天的分離性訓(xùn)練計(jì)劃，在六天的課程中訓(xùn)練兩次全身。普通的三天分離性訓(xùn)練選擇，通常是由推舉－提拉－腿部訓(xùn)練組成的分離性方案。在你的第一天訓(xùn)練中，你所有肌肉的訓(xùn)練都是典型的推舉動作（胸部、肱三頭肌、肩部）；在你的第二天訓(xùn)練中，轟擊你所有的提拉性肌
肉（背部、肱二頭�。┖透共考∪�；在你的第三天訓(xùn)練中，你要把精力放到雙腿上，其中包括一些腿部的推舉肌肉（股四頭肌、腓腸肌和比目魚�。┖鸵恍┨崂∪猓ü啥^�。�
再一次稍微增加一些你所使用的負(fù)重量，并使你的動作重復(fù)次數(shù)范圍保持在8－10次的范圍之內(nèi)。因?yàn)樵黾恿祟~外的練習(xí)動作，所以你的整體訓(xùn)練量也會有所增加。
第10－12周：全力以赴地轟擊
這一階段的主要特點(diǎn)是你要做四個動作，從四個不同的角度，對于每一個較大的身體部位。這不僅意味著你將完全力竭自己的每一個肌肉細(xì)胞，而且它還能讓你在短短的三個月內(nèi)過度到高級的健身訓(xùn)練者。對于兩個較小的身體部位：前臂和上部斜方肌，這兩個部位的訓(xùn)練將被安排進(jìn)這一階段的訓(xùn)練計(jì)劃中，從而推進(jìn)全身肌肉的平衡發(fā)展。
與第7－9周相比，這一階段你將明顯減少了每周去健身房的次數(shù)（四次），同時你每周只訓(xùn)練一次每個身體部位。這一頻度的減少是基于每個身體部位訓(xùn)練量增加的基礎(chǔ)上。實(shí)際上，很多職業(yè)健美運(yùn)動員都選擇每周只訓(xùn)練一次每個肌肉群，因此需要使用最大化的訓(xùn)練強(qiáng)度來轟擊它們，緊接著作一次充分的休息和恢復(fù)，以迎接下一次對肌肉的極限訓(xùn)練。這能夠致使肌肉連續(xù)不斷地收獲圍度和力量。
你的訓(xùn)練重量也將再一次有所增加，因而你的重復(fù)次數(shù)范圍也將隨之減少到6－8次，但僅限于每個身體部位的第一個動作。而其他的三個動作仍然延續(xù)上一階段的重復(fù)次數(shù)范圍（對于較大的身體部位來說，第二個動作使用8－10次的重復(fù)范圍，第三個動作是10－12次，第四個動作是12－15次）。就像從3－4個不同角度來轟擊一個身體部位一樣，使用一個多樣化的重復(fù)次數(shù)范圍能夠讓你的身體在不同的阻力下進(jìn)行訓(xùn)練，從而讓你的身體保持對訓(xùn)練的疑惑并促使其產(chǎn)生積極的結(jié)果。
最終，在最后的三周訓(xùn)練中，額外增加一些強(qiáng)度訓(xùn)練技術(shù)，如逐降組訓(xùn)練。什么是逐降組訓(xùn)練呢？那就是在你一組訓(xùn)練的最后，當(dāng)你的肌肉到達(dá)力竭狀態(tài)時，立即減掉重量的20－30％，并繼續(xù)重復(fù)至力竭。而且你要在每個身體部位最后一個動作的最后一組做這一技術(shù)訓(xùn)練。沿著這條路繼續(xù)前進(jìn)，當(dāng)你成為更高級別的訓(xùn)練者時，你就可以增加自己訓(xùn)練中的逐降組數(shù)量，也可以在一組訓(xùn)練中多次減少重量來增加訓(xùn)練的強(qiáng)度。
在第12周的最后階段，你將會發(fā)現(xiàn)自己在訓(xùn)練上的巨大進(jìn)步，更不用說是你的體格了。而下一步則更加容易，更多的增長和進(jìn)步。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 注意事項(xiàng)：
1、做好熱身運(yùn)動
每次正式鍛煉之前 ，不論是訓(xùn)練有素的老手還是初次上陣的新兵，都要做好熱身運(yùn)動。目的是提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強(qiáng)肌肉的工作能力，防止肌
肉受傷。熱身運(yùn)動的內(nèi)容包括做幾節(jié)徒手操、慢跑或跳繩數(shù)分鐘等，使全身各關(guān)節(jié)、韌帶都活動到。
2、注意正確呼吸
正確的呼吸有利于增加力量，提高鍛煉效果。應(yīng)采用鼻吸口呼的方法，力求做到深呼吸。一般是用力時呼氣，還原時吸氣，盡量避免憋氣。
3、動作宜緩慢
一些國際超級健美明星為了使肌肉線條練得特別明顯，大多采用一種緩慢連續(xù)緊張的鍛煉法則。其實(shí)很簡單，就是做動作時不要用沖勁，而嚴(yán)格遵守2秒舉起，4秒還原的節(jié)奏，認(rèn)真做好每個動作。
4、勿忘放松運(yùn)動
放松運(yùn)動是在鍛煉之后的一種輕松的練習(xí)。健身鍛煉后，健身者可對所練部位肌肉進(jìn)行拉伸，目的是通過拉伸肌肉，釋放肌肉在訓(xùn)練過程中產(chǎn)生的乳酸，增加肌肉的彈性。在健身鍛煉后還可做些呼吸運(yùn)動和全身運(yùn)動，如抖動四肢，捏住肌肉抖動或在單杠上放松懸垂�；蛞跃徛乃俣刃〔铰�，邊跑邊抖動全身肌肉，或者在鍛煉后用溫水淋浴一下，這些都是消除肌肉緊張，使身體由緊張的運(yùn)動狀態(tài)逐漸恢復(fù)到平靜狀態(tài)的好方法。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 各部位肌肉訓(xùn)練動作
胸部訓(xùn)練
�。�1）啞鈴（或杠鈴）臥推：10—12RM *3組
上斜啞鈴（或杠鈴）推：10—12RM *3組
�。�2）啞鈴飛鳥：10-12RM *3組
�。�3）俯臥撐：15—20 (次) *4組
背部訓(xùn)練
�。�1）啞鈴單臂劃船：8—12RM *4組
（2）引體向上寬握：8—12RM *4組（能輕松做12次以上，就要負(fù)重做）
肩部訓(xùn)練
�。�1）杠鈴（啞鈴）推舉：10—12RM *3組
�。�2）啞鈴側(cè)平舉：10—12RM *3組
�。�3）啞鈴前平舉：10—12RM *3組
臂部訓(xùn)練
�。�1）坐姿單臂頸后臂屈伸：8—2RM *3組
�。�2）俯立臂屈伸：8—12RM *3組
�。�3）俯坐彎舉：8—12RM *3組
�。�4）啞鈴（或杠鈴）交替彎舉：8—12RM *3組
腿部訓(xùn)練
�。�1）啞鈴（或杠鈴）深蹲（手持啞鈴在身體兩側(cè)下蹲）：8—10RM *3組
�。�2）啞鈴剪蹲：8—10RM *3組
腹部訓(xùn)練
初練者每周可在三個不連續(xù)的日子，選擇3～4個動作（15—20RM *3組）來訓(xùn)練腹部。（注：力量練習(xí)或有氧訓(xùn)練之后再做腹部練習(xí)更能有效鍛煉腹部肌肉）。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 了解“高強(qiáng)度”的概念和要點(diǎn)
了解“高強(qiáng)度”的概念和要點(diǎn)對如何增加重量是很重要的。因?yàn)樵黾又亓烤鸵绊懹?xùn)練次數(shù)和力竭程度。剛?cè)腴T的朋友要注意，增加重量不可操之過急。下面介紹一種行之有效的辦法。
剛開始訓(xùn)練時，正式組使用的重量允許你完成的次數(shù)（也就是練至力竭的次數(shù)）是：目標(biāo)次數(shù)＋5次。例如，你的目標(biāo)次數(shù)為8次，那么所使用的重量應(yīng)該允許你完成13次，而你完成8次就停下來。接下來的6－8周內(nèi)，逐漸增加重量，直到所使用重量允許你完成的次數(shù)變?yōu)?－10次，而你仍是完成8次就停下來。保持這樣的強(qiáng)度訓(xùn)練2－3周，然后改變目標(biāo)次數(shù)為6次，使用力竭次數(shù)為11次的重量訓(xùn)練。接下來仍然用上述方法增加重量。
家庭計(jì)劃 篇3
光陰給我們經(jīng)驗(yàn)，讀書給我們知識。為了響應(yīng)學(xué)校20xx讀書節(jié)活動，使孩子從小做到熱愛讀書、習(xí)慣讀書，我們?nèi)乙恢聸Q定，開展家庭親子讀書活動，并相約持之以恒。
一、讀書目標(biāo)：
1、讓孩子明確讀書方向愛上讀書。
2、讓孩子掌握讀書方法、技巧，學(xué)會讀書，并自覺積累。
3、讓閱讀成為生活的習(xí)慣。
二、讀書書目：
經(jīng)老師推薦和個人整理，根據(jù)現(xiàn)擁有的書籍，計(jì)劃讀書有《影響孩子一生的101個經(jīng)典童話》、《十萬個為什么》、《一千零一夜》、《上下五千年》、《影響孩子一生的.101個親情故事》、《肖邦》、《拿破侖》、《夏洛的網(wǎng)》、《柴科夫斯基》、《尼爾斯騎鵝旅行記》、《會飛的教室》、《露著襯衫角的小螞蟻》、《愛的教育》、《綠野仙蹤》《英雄人物故事》，以及各種童話、睡前故事等。計(jì)劃訂閱《小學(xué)生作文》等優(yōu)秀期刊。爸爸媽媽以自己專業(yè)書籍學(xué)習(xí)為主，兼讀經(jīng)典、有益的課外書目。
三、讀書時間：
周一至周五以睡前半小時為主，周六周日保證白天半小時，睡前半小時。
四、讀書成效：
讀書要認(rèn)真，要做到能簡單復(fù)述讀書內(nèi)容，能明白故事含義，能寫簡單的讀后感想。爸爸媽媽要做到以身作則，讀書時間不開電視，不干無關(guān)事務(wù)，要求能寫出讀書筆記、讀后感。
五、讀書獎勵：
設(shè)計(jì)每月讀書表格，每天按時、有效完成讀書計(jì)劃的，畫小紅花一朵。累計(jì)10朵小紅花獎勵想要的圖書一本。當(dāng)月除特殊情況外全部完成讀書計(jì)劃的，可滿足合理要求一個。
希望通過我們的親子讀書計(jì)劃，能讓孩子養(yǎng)成愛讀書的好習(xí)慣，培養(yǎng)其善良開朗幽默自信的人格特性，也促進(jìn)他在學(xué)習(xí)上的進(jìn)步。
家庭計(jì)劃 篇4
家庭教育是學(xué)校教育和社會教育的橋梁。家長學(xué)校的開辦對提高家長的自身素質(zhì)、家教水平、家教質(zhì)量起著極其重要的作用。結(jié)合我校教育教學(xué)工作計(jì)劃的實(shí)際及開辦家長學(xué)校的經(jīng)驗(yàn)，特制定家長學(xué)校工作計(jì)劃。
一．目標(biāo)任務(wù)
通過開辦家長學(xué)校，指導(dǎo)和幫助家長提高自身的素質(zhì)和修養(yǎng)，讓家長進(jìn)一步了解國家教育方針，政策和法規(guī)，明確家庭教育的重要性。幫助家長樹立正確的家庭教育思想和觀念，學(xué)習(xí)家庭教育的科學(xué)知識，掌握教子成才的方法，充分發(fā)揮家庭教育的作用，提高家庭教育的.水平，營造良好的家庭教育氛圍，使家庭教育充滿愛意、充滿溫馨。增強(qiáng)家長與學(xué)校之間的聯(lián)系，明確家庭教育職責(zé)，積極構(gòu)建學(xué)校、家庭、社會三位一體的育人網(wǎng)絡(luò)，共同培育一代新人。
二.家長學(xué)校的組織管理：
1、設(shè)立家長委員會
家長委員會由六位家長代表構(gòu)成。由學(xué)校教導(dǎo)主任主持工作，負(fù)責(zé)指導(dǎo)、協(xié)調(diào)家長學(xué)校工作；家長代表負(fù)責(zé)收集家長對家長學(xué)校組織的活動的信息反饋及對學(xué)校的建設(shè)性的意見或建議。
2、家長委員會每學(xué)年召開兩次會議，學(xué)習(xí)有關(guān)文件特別是有關(guān)的教育法規(guī)，結(jié)合學(xué)校工作重點(diǎn)，制定家長學(xué)校工作計(jì)劃，針對家教中的熱點(diǎn)和普遍存在的問題，確定科研課題及個案研究。
三．家長學(xué)校具體工作：
1、根據(jù)區(qū)有關(guān)家庭教育指導(dǎo)精神，進(jìn)行家庭教育工作指導(dǎo)者進(jìn)行培訓(xùn)。
2、制定家長學(xué)校分年級活動安排，結(jié)合實(shí)際情況，對家長予以家庭教育指導(dǎo)。
3、分層次進(jìn)行家長學(xué)校講座，共商教育學(xué)生良方。家長會分校級、年級、班級等。重點(diǎn)以年級組為單位，由組長負(fù)責(zé)，一學(xué)期至少二次，有計(jì)劃、有內(nèi)容、有考評。
4、進(jìn)一步進(jìn)行學(xué)習(xí)型家庭的創(chuàng)建活動，評選校級示范性學(xué)習(xí)型家庭和合格（優(yōu)秀）學(xué)習(xí)型家庭。
5、教師走出去，為進(jìn)一步搞好家長學(xué)校工作，要求班主任至少每學(xué)年對每位學(xué)生上門家訪一次。
6、把家長請進(jìn)來。（（1）進(jìn)課堂聽課（2）請部分家長與孩子參與活動）
7、加強(qiáng)家庭教育現(xiàn)代化課題研究。每個年級列好課題、個案，進(jìn)行研究。
8、在學(xué)校教育工作涉及不到的時間和空間里，通過家長學(xué)校求得家長們的支持和配合。①請家長充當(dāng)家庭監(jiān)督員。學(xué)校的許多活動，通過家長督促，學(xué)校檢查，促進(jìn)孩子自理能力的提高。②聘請家長擔(dān)任校外輔導(dǎo)員。請有特長的家長指導(dǎo)孩子的實(shí)踐活動。
家庭計(jì)劃 篇5
第一天：八月六日
早上7：40航班，中午12：40到桂林。由桂林赴陽朔，擬住“微笑的魚”旅店。
旅店簡介：
【微笑的魚】自助家庭旅館位于陽朔遇龍河風(fēng)景區(qū)遇龍橋50號，距離遇龍河全程漂流綜合碼頭（遇龍橋）僅數(shù)步，陽朔西街開車10分鐘即到。
具體路線：從機(jī)場坐民航巴士到民航大廈下車，25元/人，再到火車南站廣場坐到陽朔的汽車，到陽朔的車都是先經(jīng)白沙鎮(zhèn)再到陽朔，所以可以在白沙鎮(zhèn)市場（金寶十字路口）下車，不必上陽朔，全程約1小時，車費(fèi)為10元/次，然后聯(lián)系店主接站。
住宿價格：
大床房(房價：80元/晚/間)標(biāo)準(zhǔn)2人間(房價：80元/晚/間)標(biāo)準(zhǔn)3人間(房價：120元/晚/間)黃金周價格除外，以上價格不含早餐。
入住后先吃午餐，如果時間已晚就晚上再吃吧。（推薦遇龍河興河農(nóng)家飯的啤酒魚）
江邊的傍晚是最美的，要抓緊時間欣賞。
當(dāng)天要聯(lián)系第二天漂流的筏工，最好能從富里橋開始漂。
因?yàn)槊魈旌茉缫�，所以晚上要早些休息�?/p>
第二天：八月七日
早飯只能簡單解決
早上七點(diǎn)左右開始漂流，從富里橋至農(nóng)工橋，估計(jì)需要三個多小時。
下午根據(jù)情況安排，可以考慮騎自行車游十里畫廊。騎著自行車，沿桂荔公路前行，經(jīng)過抗戰(zhàn)路和石馬圓盤，就進(jìn)入十里畫廊。銀子巖評價較高，但路途較遠(yuǎn)，而且旺季人非常多，視具體情況而定吧。
晚上住微笑的魚，吃飯景區(qū)飯館隨機(jī)解決。
第三天：八月八日
在遇龍河、金寶河附近游玩。景點(diǎn)有世外桃源、翠屏風(fēng)光等，可以選擇自行車方式。
第四天：八月九日
早飯簡單解決
早上赴楊堤，由楊堤漂流至興坪，估計(jì)需要近四個小時。午飯可能在興坪吃，也可能在江邊吃。晚住興坪老寨家旅店。
店主叫林克之，是個日本人，他的孩子叫林喜多郎。需要早訂面向漓江的.房間。
興坪及漓江邊游玩，具體安排相機(jī)決定。
第五天：八月十日
在興坪及漓江邊游玩
第六天：八月十一日
上午在漓江邊玩，用完中餐后坐車赴陽朔，然后換車去龍脊梯田。
第七天：八月十二日
早起看日出。（如果能看到的話）上午在景區(qū)玩，中午時分返回桂林。
微笑堂對面的石記米粉
晚宿桂林（暫定金象大酒店）。
第八天：八月十三日
早起赴桂林機(jī)場，坐七點(diǎn)五十航班返回，結(jié)束難忘旅途！
家庭計(jì)劃 篇6
為進(jìn)一步落實(shí)《中共中央關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見》精神，把家庭教育指導(dǎo)工作作為社會主義精神文明建設(shè)的重要內(nèi)容，作為學(xué)校教育、家庭教育、社會教育橫向溝通，引導(dǎo)家長樹立正確的教子觀念，掌握科學(xué)的教育方法，提高家庭教育的水平和效果的有效途徑，我們學(xué)校結(jié)合實(shí)際情況，制定20xx學(xué)年第一學(xué)期學(xué)校指導(dǎo)家庭教育工作的初步框架和實(shí)施意見：
一.家庭教育工作目標(biāo)
1.本年度學(xué)校重點(diǎn)將圍繞“幼小銜接”開展家庭教育指導(dǎo)工作，通過 “如何幫助孩子成長”、“如何幫助孩子適應(yīng)小學(xué)生活”等專題講座，以及適應(yīng)性培訓(xùn)班家長課堂的開辦，為家長了解孩子成長過程的'特點(diǎn)提供學(xué)習(xí)機(jī)會，更好的幫助孩子適應(yīng)學(xué)校生活。
2.通過家庭訪問，了解學(xué)生的家庭環(huán)境，增進(jìn)與學(xué)生和家長的感情，為新一學(xué)年的教育工作打下良好基礎(chǔ)。
3.通過不斷完善學(xué)校家庭教育指導(dǎo)工作，為家長更好的了解學(xué)校教育教學(xué)工作，參與學(xué)校教育教學(xué)管理提供良機(jī)。
4.通過宣傳普及家庭教育知識，寓家庭教育于學(xué)校教育之中，提高家長教育水平。
二、家庭教育指導(dǎo)工作安排：
(一)家庭訪問：
1、本學(xué)期各位老師要有針對性地對部分學(xué)生進(jìn)行家訪，要求通過兩次家訪日活動走訪至少8戶家庭，與家長溝通、交流、征詢意見。
2、每位教師家訪都要認(rèn)真寫好家訪隨筆。
(二)家長課堂：
1、學(xué)校定于學(xué)期初和期中分年級段召開家長會，為家長和教師的溝通、交流、為家長了解孩子在校情況提供機(jī)會。
2、聘請家教專家給家長上課，教給家長教育子女的方法，家長課堂除了由專家、老師講課外，還由家長交流育兒經(jīng)驗(yàn)。
3、重點(diǎn)圍繞 “幼小銜接”為家長開設(shè)家長課堂提供教育講座和教育咨詢。
9月 講座：讓孩子健康成長——如何幫助孩子適應(yīng)小學(xué)生活。
11月 家長觀摩教育、教學(xué)活動
12月 家庭教育中遇到的諸問題的討論研究。
(三)不斷完善家庭教育指導(dǎo)工作，宣傳普及家庭教育知識。
1、本學(xué)期學(xué)校調(diào)整家長委員會，充實(shí)委員隊(duì)伍。
2、在學(xué)校心理健康輔導(dǎo)室的基礎(chǔ)上為大家做好以下服務(wù)：個別兒童的個別輔導(dǎo);為家長提供家教咨詢;為家長提供家教資料。
3、鼓勵每位家長訂閱《家庭教育》，學(xué)習(xí)《小學(xué)生家長學(xué)校教材》并做好此書的導(dǎo)讀工作。
家庭計(jì)劃 篇7
我縣根據(jù)※號《關(guān)于做好擴(kuò)大農(nóng)村部分計(jì)劃生育家庭獎勵扶助制度試點(diǎn)準(zhǔn)備工作》的文件要求，自市人口計(jì)生委20xx年元月11日召開的“做好全市農(nóng)村部分計(jì)劃生育家庭獎勵扶助制度試點(diǎn)準(zhǔn)備工作”會議以來，我縣高度重視，縣政府及時召開了專題會議研究部署，認(rèn)真學(xué)習(xí)政策，成立組織，廣泛宣傳、明確職
責(zé)、嚴(yán)格統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，保證質(zhì)量，實(shí)行責(zé)任追究，確保了試點(diǎn)準(zhǔn)備工作的順利開展。現(xiàn)將近段工作總結(jié)如下：
一、成立組織、明確職責(zé)
對農(nóng)村部分計(jì)劃生育家庭實(shí)行獎勵扶助，是我國人口和計(jì)劃生育工作思路和工作方法的重大轉(zhuǎn)變，此項(xiàng)工作有利于穩(wěn)定低生育水平；進(jìn)一步激發(fā)廣大農(nóng)民群眾實(shí)行計(jì)劃生育的積極性；有利于農(nóng)村人口老齡化問題的逐步解決；有利于密切黨群、干群關(guān)系促進(jìn)農(nóng)村穩(wěn)定；有利于促進(jìn)農(nóng)村人口與經(jīng)濟(jì)、社會、資源、環(huán)境協(xié)調(diào)發(fā)展和可持續(xù)發(fā)展。為此，我縣成立了由計(jì)生委主任※同志為組長，副主任※同志為副組長，相關(guān)股（室）長為成員的工作領(lǐng)導(dǎo)小組。
20xx年元月12日，縣人口計(jì)生委抽調(diào)※名精干人員組成調(diào)查組并召開了全縣農(nóng)村部分計(jì)劃生育家庭獎勵扶助對象調(diào)查培訓(xùn)會，認(rèn)真學(xué)習(xí)了省、市有關(guān)文件及方案精神，要求各鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）計(jì)生辦負(fù)責(zé)培訓(xùn)到村級計(jì)劃生育管理員，把市、縣會議精神傳達(dá)到每一個行政村，另外，各（鎮(zhèn)）派一名業(yè)務(wù)熟練的工作人員，專門負(fù)責(zé)調(diào)查工作的流程實(shí)施，督促各類調(diào)查表格的收發(fā)、整理和及時上報。
二、掌握標(biāo)準(zhǔn)、廣泛宣傳
各鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）嚴(yán)格按《※市農(nóng)村部分計(jì)劃生育家庭獎勵扶助對象調(diào)查登記方案》的要求，認(rèn)真領(lǐng)會開展試點(diǎn)工作的重要意義、掌握有關(guān)獎勵扶助的政策規(guī)定、工作程序和工作方法，做好準(zhǔn)備工作。
�。�1）我們在縣電視臺制作了專題節(jié)目，對獎勵扶助的有關(guān)政策進(jìn)行了專題宣傳。
�。�2）全縣共刷標(biāo)語※多條，制作橫幅※幅，印發(fā)傳單※余份。散發(fā)到全縣集鎮(zhèn)、鄉(xiāng)村，就對農(nóng)村部分的計(jì)劃生育家庭扶助的意義，獎勵扶助的申報對象，申報條件和程序等方面的情況作了宣傳。
（3）按照要求張貼了公告，按時間進(jìn)行了張榜公布，全縣初報對象涉及到了※個行政村。
三、認(rèn)真登記、確保質(zhì)量
對農(nóng)村部分計(jì)劃生育家庭獎勵扶助對象進(jìn)行調(diào)查摸底，是我們的工作重點(diǎn)。我縣經(jīng)過了鄉(xiāng)級初查、鄉(xiāng)與鄉(xiāng)之間互查、縣鄉(xiāng)聯(lián)合調(diào)查、市、縣、鄉(xiāng)復(fù)查核實(shí)等4個階段，由鄉(xiāng)級初次申報※名獎勵扶助對象、逐人篩選，現(xiàn)確定有※名對象合格。調(diào)查登記過程中做到以下幾點(diǎn)：
�。�1）對申報對象條件的確認(rèn)，我們采取了調(diào)查申報對象的同齡人群、鄰居進(jìn)一步核實(shí)。（2）結(jié)合同齡人群、鄰居訪問的情況，與對象本人的婚姻狀況、生育史、戶口性質(zhì)、年齡等情況和政策要求相對照。（3）根據(jù)對象本人的婚姻生育史、戶口性質(zhì)、年齡等情況結(jié)合公安派出所對照戶口、身份證、年齡進(jìn)行復(fù)核，做到了“不多登、不漏登、不錯登”。
四、完善機(jī)制、樹立典型
為保證獎勵扶助試點(diǎn)工作健康發(fā)展、廣泛接受群眾和社會監(jiān)督。縣計(jì)生委向社會公開了三部電話：一是獎勵扶助咨詢、信訪電話設(shè)在政策法規(guī)股，由政策法規(guī)股負(fù)責(zé)有關(guān)政策詢問和信訪；二是獎勵扶助調(diào)查登記設(shè)在統(tǒng)計(jì)股，由統(tǒng)計(jì)股負(fù)責(zé)調(diào)查登記過程中有關(guān)問題的咨詢；三是獎勵扶助舉報電話設(shè)在紀(jì)檢監(jiān)察室，由紀(jì)檢監(jiān)察室負(fù)責(zé)處理獎勵扶助的有關(guān)問題。另外各鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）計(jì)生辦都設(shè)立了相應(yīng)的電話并向社會公布，認(rèn)真做到了政策咨詢，接受社會監(jiān)督，確保了試點(diǎn)工作的順利開展。
在調(diào)查登記過程中，由于宣傳到位，條件、程序公開，涌現(xiàn)出了很多響應(yīng)國家計(jì)劃生育號召的計(jì)劃生育模范典型。如：※該夫婦屬再婚，1962年結(jié)婚時女方帶一女孩，封雙元為初婚。當(dāng)時，※為村委會干部，中共黨員，為了響應(yīng)黨的計(jì)劃生育號召※給妻子做工作終生只要一個孩子，做為共產(chǎn)黨的干部我們應(yīng)該起模范帶頭作用，經(jīng)過耐心細(xì)致的說服工作，妻子依然采取上環(huán)節(jié)育手術(shù)。
調(diào)查中，調(diào)查隊(duì)員嚴(yán)格按方案要求操作，兢兢業(yè)業(yè)認(rèn)真負(fù)責(zé)，做到了對每一名被查對象負(fù)責(zé)，他們不怕嚴(yán)寒，不怕苦，不怕累，盡職盡責(zé)圓滿完成了領(lǐng)導(dǎo)交給的任務(wù)。涌現(xiàn)了象※鄉(xiāng)的※、※鎮(zhèn)的※等一部分先進(jìn)典型。
五、兌現(xiàn)獎懲、責(zé)任追究
市人口計(jì)生委將本職工作認(rèn)真負(fù)責(zé)、表現(xiàn)突出、信息準(zhǔn)確達(dá)到100的單位進(jìn)行表彰獎勵。對本項(xiàng)工作中敷衍了事的，發(fā)現(xiàn)不認(rèn)真負(fù)責(zé)、弄虛作假的.，對當(dāng)事人按有關(guān)政策法規(guī)嚴(yán)肅處理。情節(jié)惡劣的直接對本單位或派出單位給予黃牌警告處分。
另外，我們明確了責(zé)任，實(shí)行了責(zé)任追究制，縣人口計(jì)生委與各鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）計(jì)生辦主任和各鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）派出的市級調(diào)查員簽定責(zé)任書。要求把本次調(diào)查登記作為一次政治任務(wù)對待，對初步確認(rèn)的對象要逐人見面，誰出現(xiàn)了差錯追究誰的責(zé)任，從而達(dá)到縣、鄉(xiāng)、村的責(zé)任人對獎勵扶助對象的情況能準(zhǔn)確把握。
六、存在問題
1、已確認(rèn)的不合格對象雖然多方查詢，耐心做工作，但由于時代久遠(yuǎn)，對他們的婚育史了解不詳，以致于信訪量增加。
2、宣傳工作尚存在死角，個別群眾還不完全了解此項(xiàng)工作的意義。
3、上報合格對象中很有可能存在不合格對象，還需要我們進(jìn)一步落實(shí)。
4、對申報對象的條件，不能追卻定義的需要進(jìn)一步耐心解釋、調(diào)查核實(shí)。
總之，我們是對這項(xiàng)工作做了大量的工作取得了一些成績，但對存在問題不能掉以輕心，下步工作中我們會按省市要求把此次工作做的更好更具體。
家庭計(jì)劃 篇8
父母是孩子的第一任老師，家庭環(huán)境是影響孩子的第一場所，良好的家庭環(huán)境的創(chuàng)建與孩子的健康成長密切相關(guān)。一個具有濃郁書香氛圍的家庭，可以激發(fā)孩子的讀書熱情，培養(yǎng)孩子的讀書習(xí)慣，更能開發(fā)孩子的智慧，提升孩子的.品格，接受先進(jìn)文化的熏陶。為了爭當(dāng)“書香家庭”，讓孩子“多閱讀，讀好書，好讀書”，養(yǎng)成熱愛閱讀的好習(xí)慣，特定計(jì)劃如下：
1.開展家庭讀書會。為培養(yǎng)孩子的組織能力和全局意識，提升孩子的自信心和擅于表達(dá)自我的勇氣，定期邀請小哥哥小姐姐到家開個小小型的讀書交流會。
2.親子共讀。孩子現(xiàn)在還有點(diǎn)小，家長和孩子共讀一本書，不僅加強(qiáng)親子之間的交流討論，而且可以培養(yǎng)孩子的聽力，引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)、思考的習(xí)慣。
3.寫讀書筆記。我們大人有很多時候都不太喜歡動筆，對于這一點(diǎn)，我們完全看孩子的實(shí)際情況，決不強(qiáng)求．何時喜歡完全自愿。
4.和孩子一起逛書店。定期陪孩子逛書店，每月至少一次。
5.開展家庭閱讀競賽。孩子年小，有時貪玩，讀書積極性會不高，為充分調(diào)動她讀書的積極性我們要定期就近期的閱讀收獲等設(shè)計(jì)競賽題，也能充分調(diào)動全家人的讀書興趣。
家庭計(jì)劃 篇9
XX夫婦，家庭幸福美滿，在村里可謂是家喻戶曉。提起他們，村民都會流露出羨慕的眼神。因?yàn)樗齻冃⒕蠢先恕⒎驄D恩愛、家庭和諧、一對兒女可愛好學(xué)，并且他們在善于經(jīng)營家庭的同時也善于搞生產(chǎn)和經(jīng)營。平時也熱心助人、鄰里之間相處和睦，生活、生產(chǎn)方面在村里能起到帶頭作用。
一、文明守法，優(yōu)生優(yōu)育
XX全家人擁護(hù)黨和國家的路線，遵紀(jì)守法，XX本人也是積極在向黨組織靠攏，是一個政治上信得過的家庭。尤其在計(jì)劃生育方面他們更是響應(yīng)黨的號召，嚴(yán)格按照政策、方針來執(zhí)行，在平時，他們總是能積極地參加鄉(xiāng)上及村上組織的生殖健康服務(wù)檢查和講座，用自己的行動影響著四周的群眾，使他們能夠盡量自覺做到知法、懂法、守法。他們還能很好教育子女，使自己的子女也能待人禮貌、樂于助人、尊老愛幼。
二、互敬互愛，尊老愛幼
夫妻結(jié)婚多年來相敬如賓，期間一直非常恩愛，孝敬父母，對待孩子們嚴(yán)父慈母。由于他們在搞農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的同時，還搞農(nóng)機(jī)及家電的經(jīng)營，好多時候忙于工作，但在家里他們總是能及時搶挑重?fù)?dān)，任勞任怨。父子之間、兄弟之間、子女之間都能團(tuán)結(jié)和睦、互相幫助，是一個和睦的大家庭。即使有時由于夫妻二人太忙不能很好的照顧孩子或老人，他們也會積極地支持夫妻二人的工作。這樣和睦的家庭經(jīng)常被鄰里掛在嘴邊稱贊。
三、經(jīng)營有方、樂于助人
XX夫婦早年在生活十分拮據(jù)的情況下，大膽舉債經(jīng)營家電，在他們的.吃苦耐勞和誠信經(jīng)營下，不但還清了負(fù)債，而且生活也逐漸有了改善，近幾年村民的生產(chǎn)觀念普遍有了提高，農(nóng)業(yè)機(jī)械化逐漸擴(kuò)大，但村民購買農(nóng)機(jī)具都要到縣城里去，路途遙遠(yuǎn)，甚為不便。更重要的是如果機(jī)械出現(xiàn)故障，維修起來困難重重，看到這里，資料管理下載夫婦毅然在百忙中兼營起了農(nóng)機(jī)具，大大方便了周邊村民，并且資料管理下載總是將村民所購機(jī)械送到家，手把手的教村民使用方法，如果有小故小障，資料管理下載總是在第一時間趕赴農(nóng)家，上門服務(wù)，幾年下來，他黑瘦了許多，但贏得的卻是村民的普遍贊譽(yù)。
近兩年來他們又在農(nóng)業(yè)上大膽試驗(yàn)，引進(jìn)各種高效經(jīng)濟(jì)作物試種，大大影響了周邊村民，改變了守舊的生產(chǎn)方式，讓他們都勞有所得。
總之，他們在生產(chǎn)經(jīng)營、家庭建設(shè)上都堪稱模范，是村民一致稱贊的典型。
家庭計(jì)劃 篇10
選最適合的家財(cái)險 目前，在市場上家財(cái)險有以下三類：保障型、投資型、組合型。三種不同的家財(cái)險種側(cè)重的功能各有不同。
“買任何保險的第一步其實(shí)不是說選哪種保險好，而是要選最適合你的險種�！辟Y深保險理財(cái)師閻濤介紹，“對于大多數(shù)家庭來說，保障型家財(cái)險是主要選擇，一年消費(fèi)百十來元，一般的保障都有了。”
據(jù)了解，保障型家庭財(cái)產(chǎn)保險，最大特點(diǎn)是保費(fèi)低廉，保險期滿后，所繳納的保險費(fèi)不退還。這種險種一般都會按照保額或保費(fèi)高低，提供多檔次的定額保險方案供客戶選擇，保障范圍幾乎涵蓋了家庭財(cái)產(chǎn)可能發(fā)生的'各種財(cái)產(chǎn)損失。
投資型家財(cái)險則兼顧投資和保障雙重功能，保險期滿時，無論在保險期內(nèi)是否發(fā)生賠付，保險公司會在期末按約定利率返還本息；組合型的家財(cái)險就是既能保財(cái)產(chǎn)又保人身的組合家財(cái)險。
總之，每個家庭的財(cái)產(chǎn)都有自己的特點(diǎn)，每個家庭也都有自己的財(cái)務(wù)計(jì)劃，因此需要根據(jù)家庭自身財(cái)產(chǎn)的特點(diǎn)、投資偏好，結(jié)合房屋周圍的環(huán)境和保險支出，用最合理的投入獲得家庭財(cái)產(chǎn)最大的安全保障。
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