有關假期計劃集合9篇

　　人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已，成績已屬于過去，新一輪的工作即將來臨，來為以后的工作做一份計劃吧。你所接觸過的計劃都是什么樣子的呢？以下是小編為大家整理的假期計劃9篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

假期計劃 篇1

　　有計劃的旅行效果好

　　張小姐平日工作很忙，假期是她可以從緊張工作中逃離出來的機會。和男友外出旅游，也就成了她每個假期的必修課。從海南、云貴到普吉島，所有熱門的旅游線路幾乎去了個遍。可張小姐卻發(fā)現(xiàn)，機場、酒店、景點的程式和走馬觀花式的參觀已經(jīng)索然無味了。最讓她心煩的是，每次歸來后，比平日上班還疲勞，恨不得在家好好睡上幾天。這不，“十一”長假又要到了，這個假期該怎么過呢？

　　健身教練給張小姐提了個醒�！捌鋵�，旅游和運動一樣，也需要制訂計劃、張弛適度。雖然假期不能來健身房鍛煉，但一樣可以把健身計劃制訂到你的行程中去，保證你在玩好的同時，也有理想的鍛煉效果�！�

　　徒步每日10公里為宜

　　一般來說，旅行健身方案都會以“徒步”為主，輔助以游泳、潛水、登山等其他戶外項目。這里的徒步和真正的野外徒步穿越不同，只是一種貫穿在旅行過程中的有效運動而已。對于體質(zhì)較好的人來說，只要方法得當，每日徒步行走10公里以上是完全可以完成的�？梢詭湍闶∠屡R近景點間的交通費用，還能欣賞沿途的風景，何樂而不為呢？

　　不過，徒步行走不同于平時的走路，還是有不少需要注意的。首先，一定要按照自己的速度來走。不要逞強埋頭猛走，這樣會大量消耗體力，結果是欲速則不達。其次，徒步只是這次旅行的載體，不要只顧低頭走路，而忽略了周圍的風景。

　　第三，選擇一雙舒適透氣的.平底鞋，注意擺臂的幅度，選擇比較舒適的走路方法，使體力能夠得到科學有效的利用。第四，徒步的時候要“多吃多喝”。人體的熱量損失大，為了補充體力，需要及時補充水和食物。在爬坡前可以適當?shù)囟嗪纫恍┧�。如果天氣比較熱，流汗多，可以在飲用水中適當加點鹽。最后，在徒步的過程中要注意科學地休息。一般每走50分鐘需要休息10分鐘，不同的人可以根據(jù)自己的情況適量加減。

　　小動作之一：打哈欠

　　打哈欠是機體的生理需要。它是神經(jīng)疲勞的信號，表明興奮即將或已經(jīng)達到最高點，提醒人們此時應該休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促進眼部血液循環(huán)，使眼睛感覺更明亮、舒適。

　　小動作之二：伸懶腰

　　在短短幾秒鐘內(nèi)，伸懶腰可將很多淤積停滯的血液趕回心臟，增大血液循環(huán)量，改善血液循環(huán)。此外，伸懶腰還能疏通頸部血管，讓其順暢地把血液輸送到大腦，使大腦得到充足的營養(yǎng)，從而緩解疲勞，振奮精神。并且，它能使全身肌肉，尤其是腰部肌肉在有節(jié)奏的伸縮中得到鍛煉，逐漸發(fā)達強壯，防止腰肌勞損，及時糾正脊柱過度向前彎曲，保持健美體形。

　　小動作之三：擴胸

　　人們在工作之余、疲勞時，不妨做幾下擴胸動作。這樣不但可以鍛煉胸肌，還可以增大肺活量，改善呼吸功能，提高工作和生活質(zhì)量。同時，擴胸使胸部肌肉得到運動，拉伸和刺激了胸腺，促其分泌更多的免疫物質(zhì)，從而提高抗病抗癌能力。

　　小動作之四：深呼吸

　　深呼吸可以增加肺的通氣和換氣量，提高血氧飽和度，促進全身各器官、各系統(tǒng)充分發(fā)揮功能。另外，還可促進肺部血液循環(huán)，有利于肺內(nèi)的殘氣及其他代謝產(chǎn)物順利排出。

　　小動作之五：打噴嚏

　　許多人不知道，打噴嚏也能治病。爽快地打上幾個噴嚏，可以使人全身出汗，精神振奮。民間常將某些氣味特殊的中草藥研成粉末，以其搽鼻來“取嚏”，用以治療流感、偏頭痛、眼疾、痛經(jīng)、產(chǎn)后血暈等病癥。

　　“雖然不少小動作對身體有益，但生活中有些小動作，像摳鼻孔、掏耳朵等，則對人體有害。”柏世宏同時提醒說。

　　有人喜歡摳鼻孔，這不但不雅觀，還有損健康。指甲將細菌帶入傷口，引發(fā)鼻前庭炎，或在鼻尖、鼻囊處出現(xiàn)紅色腫塊或化膿。

　　用發(fā)卡、火柴棍、挖耳勺等工具來掏耳朵，也對人體危害不小。掏耳朵用力不當，很容易引起外耳道損傷，嚴重的還會導致外耳道癤腫、發(fā)炎、潰爛，造成耳痛難忍，影響張口和咀嚼。

　　還有人喜歡在席間飯后剔牙，這也是很不好的習慣。剔牙會損傷牙齒和牙床，時間長了，會導致牙齒對食物敏感，引發(fā)牙痛。

　　傳統(tǒng)上的減肥方法一直提倡做低強度和長時間的鍛煉。因為低強度訓練在實際操作中既安全，又比高強度運動消耗更多的脂肪。但鍛煉強度小、時間長，并不見得能得到理想的減肥效果。

　　事實上，最近的研究發(fā)現(xiàn)，人在高強度鍛煉后的休息時間內(nèi)，脂肪的消耗量比低強度鍛煉后的情況要多，減肥效果也相對明顯。當然，低強度運動仍是最安全的減肥方法。所以最可取的辦法是隨著體能水平和身體適應能力的不斷提高，逐漸采用強度更高的鍛煉方式，促進脂肪消耗及對心肺功能的刺激。

　　下面提供幾種綜合方法以達到最佳的減肥效果。

　　1.中等強度有氧運動。常見的方式包括快走、慢跑、劃船、爬坡和功率自行車等。一般來說，心率應該達到最大心率的50%-60%，鍛煉時間30-40分鐘。在健身房里，應以身體出汗為宜。

　　在此強度、身體能夠適應的情況下，適當提高速度，以消耗更多能量。

　　2.力量性訓練。主要是進行軀干和四肢大肌肉群的運動，可以利用自身體重進行仰臥起坐、下蹲起立以及俯臥撐等。也可以利用器具，如啞鈴或拉力器等鍛煉。為了達到消耗脂肪的目的，要使力量性運動時的肌肉負荷量是最大肌力的60-80%，反復運動20-30次，隔兩三周再加大運動量。

　　3.球類運動。球類運動作為一種輔助性的運動方式，能鍛煉肌肉，增強體質(zhì)，更重要的是能夠持續(xù)運動，消耗能量，起到減肥效果。對于每一個想通過運動減肥的人，最痛苦的是無法堅持長時間單一跑步和力量訓練。而球類等集體項目，變化大，趣味多，會延長鍛煉時間。常見的球類有羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、排球、籃球，還可以選擇交誼舞。通過每周一到兩次這類運動，可以增強自信心，保持身體不僵硬。

　　多數(shù)情況下，運動減肥只起輔助作用，還必須與控制飲食相結合，才能得到比較理想的效果。

假期計劃 篇2

　　為度過一個平安、祥和的春節(jié)，各班要制定安全教育計劃，加強對學生進行安全教育，力爭使每位學生都能真正懂得安全的重要性。為此，必須要做到：

　　1、教育學生要牢固樹立“安全第一”的思想，明確安全的重要意義，要做到：安全第一，從我做起；安全第一，從小事做起；安全第一，從細節(jié)做起；安全第一，從預防做起。時時講安全，事事講安全，人人講安全，保證人人都安全。

　　2、教育學生遵守交通規(guī)則，注意交通安全。春節(jié)是走親訪友的高峰期，也是各類交通安全事故多發(fā)期，教育學生在寒假期間遵守交通法規(guī)，外出要遵守交通規(guī)則，紅燈停，綠燈行，騎車要在人行道右邊行駛，嚴禁在路上騎車追逐打鬧。注意乘車安全，不要乘坐沒有春運證的車輛，嚴禁學生乘坐無牌無照的車輛，嚴禁乘坐報廢車輛，嚴禁乘坐農(nóng)用車輛，嚴禁乘坐沒有營運資格的'一切車輛，嚴禁乘坐超員車輛等。若發(fā)生交通事故，要想法及時通知家長，并撥打120及時實施搶救，并要及時上報學校、教育體育局。要教育學生在暴風、暴雪、大霧等惡劣天氣情況下，不要乘坐車輛上學、下學和各種外出活動等。

　　3、教育學生如何正確燃放煙花爆竹。接近年關，煙花爆竹大量上市，確實需要購買一些的要到正規(guī)經(jīng)銷處購買。在燃燒鞭炮、焰火時，要由家長陪同，要在寬敞地方放，不要對準人放，避免造成人員傷亡，嚴防傷害事故發(fā)生，嚴防火災發(fā)生。

　　4、對學生進行防火、防電、防煤氣中毒教育。各班要對學生進行有關知識的宣傳和培訓，在生活中要注意消除水、火、氣、電等存在的安全隱患，做到不玩火，不放火，注意防火，若遇到火警時要知道及時撥打119報警。不玩電，不私自拆裝各種電器，不濕手觸摸電源開關以防觸電；注意用氣安全，嚴防煤氣中毒等。

　　5、監(jiān)控文化生活，嚴防精神污染。網(wǎng)絡世界對青少年具有強烈的誘惑力，長時間沉溺會導致情緒低落、思維遲緩、孤獨焦慮、食欲不振、植物神經(jīng)功能紊亂、睡眠障礙，甚至犯罪等。要教育學生遠離網(wǎng)吧，不登錄不健康的網(wǎng)站，不在網(wǎng)絡上查看色情、淫穢的內(nèi)容，遠離毒品，遠離危險品。也不要涉足營業(yè)性電子游戲室、臺球廳、錄像廳、卡啦ok廳、歌舞廳等娛樂場所。不參加不健康的娛樂活動，不聽、不信、不傳、不參與封建迷信活動，堅決抵制邪教活動。教育學生不購買、不借閱內(nèi)容不健康的書刊、報紙、光碟、錄像帶；不看低級趣味的電影、電視。多讀健康的書刊，多看樂觀的節(jié)目。要培養(yǎng)文明行為，抵制消極現(xiàn)象，促進扶正祛邪、揚善懲惡社會風氣的形成、鞏固和發(fā)展。

　　6、教育學生不到池塘、河灣、水庫、湖泊滑冰，若發(fā)生安全事故，要大聲呼救，不要在自己力所不及時冒然相救，以防更大的惡果發(fā)生。

　　7、教育學生出門必須和家長打招呼，并按時回家。不準夜間9點以后在外玩耍，夜晚不得單獨出門，更不能在外過夜，不能徹夜不歸。

　　8、教育學生與陌生人打交道時，要提高思想警惕，謹防上當受騙。遇有緊急情況，既要見義勇為，更要見義巧為，善用智慧取勝，避免力敵不過反而危害自身現(xiàn)象的發(fā)生。

　　9、教育學生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，注意飲食衛(wèi)生，不暴飲、暴食，要合理飲食，不吃腐爛變質(zhì)的食物，不買“三無”食品，教育學生在假期中生活要有規(guī)律，按時起居，多鍛煉，預防疾病侵染，提高身體素質(zhì)。

　　10、教育學生在家要幫助父母做家務和參加有益的社會實踐活動，制定好寒假學習計劃，認真完成寒假作業(yè)，開展好“五個一”活動，即讀一本好書，并寫出讀后感，看一部好電影，學唱一首好歌，做一件好事，當一天家長，體驗一下做父母的辛苦，并做好記錄或日記。

　　11、教育學生在寒假期間要勤儉節(jié)約，不亂花錢，學會計劃每天的生活，注意培養(yǎng)良好的社會公德。假期期間，教育學生要自覺按“三管十不”（ “三管十不”即管好嘴，不隨地吐痰，不出口 “成臟”，不大聲喧嘩；管好手，不亂扔垃圾，不損害公物，不亂偷拿別人東西，不占道經(jīng)營；管好腿，不亂闖紅燈，不翻越護欄，不踐踏綠地。）文明禮儀要求去做，遵守公民道德，學會尊重人、理解人、關心人，增強禮儀、禮節(jié)、禮貌意識，規(guī)范自己的行為習慣，培養(yǎng)自己的良好道德品質(zhì)和文明行為。

　　12、要嚴防校園事故發(fā)生，教育學生上下學、課間、集體活動、集合、集會等時段樓梯口處要有值班人員疏導。樓梯口值班人員安排和學生上下樓梯分布圖等要放大上墻，要進一步明確安全責任，確保不出現(xiàn)校園事故。

　　13、加強“珍愛生命，愛護道路”教育。各校要教育學生不要在交通道路附近玩耍，進一步強化愛路護路教育。

假期計劃 篇3

　　為了讓寒假過得更加充實、更有意義，在爸爸媽媽的幫助下，我認認真真地為自己制定了詳細的寒假計劃，在它的伴隨下，規(guī)范和督促自己的假期生活。

　　放松身心，享受健康。既然是假期，這當然要列入計劃內(nèi)容。

　　第一是適度玩電腦、看電視、聽評書。每周一、四各玩兒半小時電腦游戲；每天中午中央科教頻道和每晚新聞聯(lián)播各半小時；每天中午聽半小時的平書講座。

　　第二是適當開展體育運動。根據(jù)天氣和環(huán)境情況進行不同的運動，晴天以室外運動為主，主要是跑步、散步、打籃球、打羽毛等，陰雨天以室內(nèi)為主，主要是踢毯子、跳繩子、滑滑板、打乒乓球等，下雪時堆雪人、打雪仗、滑雪，真盼著早點下雪。

　　第三是適時參與集體活動。利用春節(jié)團聚和走親訪友時機，和爺爺奶奶、爸爸媽媽一起開展成語結龍、講故事、打牌下棋等活動，和小朋友進行捉迷藏、木頭人、扔沙包、大富翁等游戲活動。

　　第四是放煙花炮竹。這是過年不能少了，爭取讓大人給我多買好玩兒的品種，好好過過癮。

　　回家團聚，感受親情。百善孝為先，平時爸爸媽媽都在上班，我要去上學，很少能回去看爺爺奶奶，現(xiàn)在放假了，當然要回老家和爺爺奶奶團聚，好好與疼我的爺爺奶奶一起熱鬧熱鬧，全家一起過個幸福團圓年。昨天爸爸已經(jīng)買到了回去的動車組車票，沒想到車廂和座位號竟然和我的生日的月份日期一樣，真是一種巧合。另外，我還要到大姨和兩個姑姑家去給他們拜年，和表哥表弟一起開心地玩，順便還可以掙點壓歲錢。有機會的話，我還想看看以前信陽三小的`教師和同學，好好敘敘舊。

　　合理學習，收獲知識。既然我是學生，放假就不能光玩兒，所以抽空的時候要花時間去學些東西。溫故知新很重要。所以這個寒假，我還要完成以下幾項任務。一是專門參加好這幾天的奧數(shù)和新概念等輔導班。二是堅持好每天早上以《四書五經(jīng)》、《朱自清散文精選》和英語詞句為主要內(nèi)容的半小時誦讀。三是完成好老師部署的寒假作業(yè)，適當?shù)靥崆皩ο聦W期的課本進行預習。四是參加校信通網(wǎng)上的眾享學習，讓自己收獲新的知識。五是每天堅持好閱讀活動，力爭在寒假期間讀完《老人與�！�、《橡樹上的逃亡》等書，并收集好好詞好句。

　　讀博評博、寫出精彩。20xx年，在校信通老師和眾多博友的幫助下，我不僅收獲了博腕兒等榮譽，還收獲了許多友誼，這個假期我當然要更多地參與這項活動中。一是無特殊情況，堅持每天讀博評博半小時左右，對博友的文章進行點評，從中學習博友們的長處。二是堅持與媽媽一起練筆，在堅持每天寫日記的同時，保證每三天寫一篇博文并認真修改，每周挑一篇自我感覺較好的文章上傳到博客上，展示自己假期的精彩和收獲，與博友們共同分享，請博友們進行指導。這不僅是能了解我自己的能力，也能讓別人看到我分享的內(nèi)容。三是積極參加寒假期間校信通開展的博談客論活動和圈子里的征文活動，力爭享受快樂，寫出精彩，有所收獲，這是再好不過的了。

　　這就是我的寒假計劃，簡單但是充實。寒假的到來，我非常開心，但是我一定不能草草地就把寒假過完了，我一定還要好好把握時間，爭取寫到更多的東西。

假期計劃 篇4

　　快樂的寒假生活即將來臨，在這個寒假里除了正常的作息外，還要好好安排學習，我和媽媽一起制定了寒假計劃表，我要度過一個快樂開心的`寒假。

　　我的寒假計劃內(nèi)容非常豐富。

　　首先，為了不使我的視力下降，所以我為自己制定了三條規(guī)定。

　　1、盡量少看電視。

　　2、每天堅持做眼保健操。

　　3、合理使用電腦。雖然電腦也容易損壞眼睛，但是電腦已成為我學習和生活中的重要部分，也是我家必不可少的一件“日常工具”了。

　　其次，為了使我學習能更上一層樓，寫作水平能有所提高，我便要求自己做到：

　　1、每天堅持寫日記。

　　2、預習下學期課文。

　　3、認真做完寒假作業(yè)。

　　除此之外，平時爸爸媽媽常說我知識面不廣，了解的課外知識少，我便又對自己提出了以下要求。

　　1、多看課外書。

　　2、每天堅持背一首古詩。

　　3、上網(wǎng)或看報了解新聞時事。

　　最后，為了自己在學習和娛樂的同時，也不忘好的生活習慣，便又對自己規(guī)定了以下幾點。

　　1、自己的房間要保持整潔、常常打掃。

　　2、早睡早起。（這一點我懷疑自己可能做不到，于是我便要求爸爸媽媽加強監(jiān)督。）

　　3、自己的事情自己做。

　　計劃制訂好后，最重要的是我自己要按計劃執(zhí)行，不能光說不做。同時，我每過五天我便會做自我檢查。希望自己能過一個既快樂又有意義的寒假。

假期計劃 篇5

　　暑假就要來臨，這個學期也要結束了，在面對假期，我對自己整個假期有一個計劃，為了能夠在下一個學期開始之前，讓自己的教學能力有提升，制定了一個假期的工作計劃。計劃如下：

　　一、利用假期進行家訪，進一步了解學生情況

　　在這個暑假，為了讓自己更快適應暑假過后的工作，因此打算進行幾次家訪，平時工作日的時候忙碌一些，無法對每個學生都進行一次家訪。這次假期正好，可以有足夠的時間去到有一個學生家里家訪，充分的了解到學生的情況，不管是學習情況還是家庭情況，只有對學生各方面都有了解，才能更好進行教學，幫助學生學習，找到學生的問題，解決起來才會更加簡單。假期的家訪是可以直接深入學生家庭的，等從學生那里了解了具體的情況，就能去制定下學期的工作計劃了。

　　二、到其他的學校進行學習

　　我到其他學校進行學習，能夠幫助找到自己的短板，在這個假期里，我想分別去排名在前幾名的高校進行學習，在爭取到學校領導的同意后，就去在重當一回“學生”，跟著別人學校的老師學習，從他們身上學習到更多教學技巧，提升個人的教學和業(yè)務能力，為在下個學期里為學生提供更多有效的學習方法。

　　三、把下學期學的課本知識進行研究

　　暑假也就只有兩個月時間，必須把握好時間去把自己要教的課本知識吃透了，所以假期在家里就把課本給研究透，深入到每一篇課文，努力把文章中的重點找出來，有利于在新學期去輔助學生學習書本知識。只有教師先研究完書了，才能在課上順暢的進行教學，也才能讓學生學到精髓。在假期里自己先研讀一遍課本，再去做詳細的.教案，在書上標記重要的知識點，等到開學上課，也就能更快的進入教師這個角色里了，方便自己教學。

　　假期里也不會忘記自己的工作職責，依舊會去努力做好身為一個教師該做的事情，不會只顧著玩。為了能夠讓自己一步步的適應自己教師的職責，所以制定了以上的工作計劃，只為幫助自己在下學期里能夠有更好的教學。在假期里對自己進行訓練，提高自己的能力，不斷的去了解學生，如此才能深入到教師這個角色里面去。我相信按照這個計劃去做，我一定可以做個很好的教師的。

假期計劃 篇6

　　有氧運動

　　有氧運動能充分燃燒體內(nèi)脂肪，并不斷輸送氧分到身體各部分，是一種效果出眾的，減肥方法。慢跑、原地抬腿跳、跳繩都是有氧運動，其中，最簡單的就是爬樓梯，這幾項運動都非常簡單而且有效，每次運動時間要保持30—40分鐘。

　　無氧運動

　　舉啞鈴：主要做手臂收緊練習，15—20個一組，每次三組。

　　提醒：沒有啞鈴，家里的書本甚至一瓶1000毫升大容量的純凈水都可以代替，只要你記著別偷懶，堅持就是勝利。

　　仰臥起坐。每天做3組，每組20個。

　　提臀練習。站在距離臺階一腳遠的地方，一只腳踏上臺階，用力伸直腿，把身體抬起，同時另一條腿離地。請注意只單腿用力�？山惶孀龌騿瓮茸�，10—20次為一組，做2—3組。如想增加難度可增加臺階的高度。

　　減肥計劃

　　壓穴有效控制你的食欲

　　耳部控制食欲的穴位，被稱作饑點。每日按壓5下左右，可有效減少食欲。5秒鐘按壓5下，最好在飯前30分鐘進行，效果更佳。不過減重的效果也是因人而異的。

　　足底同樣可以減少食欲

　　假期里，由于時間充裕，1天吃5頓飯，夜宵也不放過，很快就胖了起來。如果你是這樣的，還是在長假里找個足療館去做足底按摩吧，既能更好地休息，還能控制你的食欲。記住，每次要按到30分鐘以上啊。

　　聚餐細嚼慢咽才能瘦身

　　五一假期少不了親朋聚會，無論你興致多高，你都要記住在聚餐時要細嚼慢咽啊。瘦身專家告訴你，多多咀嚼，可有效減去臉部脂肪。一般來講，每口咀嚼40下左右，臉部就好像變瘦了些。如果你想做小臉美人，那么記住，至少20下的咀嚼，可有效減去臉部脂肪，30下會更加有效。咀嚼到無味的.程度再咽下極具瘦臉效果，因此，有吞咽地吃飯習慣的人要盡快改善。

　　泡澡37℃水中泡20分鐘

　　堅持每天晚上在37℃左右的水中浸泡半身，就能激活體內(nèi)細胞，加快新陳代謝。悠然自得地沐浴于水中，可有效促進汗液排出，令你從內(nèi)至外都嬌艷動人。

　　浴盆中20分鐘的浸泡很有減肥功效。如果不喜歡運動，就用簡單易行的半身浴，來完成減肥任務吧！

假期計劃 篇7

　　這個學期快結束了，學校也即將放暑假。在這個暑期過后，我作為班主任所帶的班和我授課的班都將升入高三。在期末考試之前，我就跟他們強調(diào)過很多次，要是高三想取得一個好的成績，放暑假的這兩個月就不能松懈。學生在努力學習，我作為老師也不能夠放松，現(xiàn)制定一個暑假工作計劃，具體如下：

　　一、做好高三學年班主任工作計劃

　　作為班主任，在高三這一年，是可以給予到全班同學很多幫助的。上一次做畢業(yè)班的班主任還是三年前，雖然也有經(jīng)驗，但是還是會有一點緊張，害怕不能給到學生很多幫助。

　　作為班主任，我需要跟任課老師做好協(xié)調(diào)；需要管理好班級的學習風氣，根據(jù)每個學生個性的不同進行因材施教，找成績退步和學習比較浮躁的學生談心。所以做好一個工作計劃是很重要的，可以讓我這一年的工作變得很順利、有條理性。

　　二、做好高三學年教學計劃

　　我作為兩個班的數(shù)學任課老師，需要做一個好的教學計劃，才能夠讓兩個班級的學生在這一年學習得更好。這一年并不像之前兩年一樣，只需要講解學期的知識，還需要在學習完新知識之后進行復習。高三還是有幾個課本的知識需要學習，所以想要學生盡快的學完新知識，投入復習，就要講解得快一點。但怎樣才能做到教學得快，同時又讓學生很好的'掌握知識，這是一個很大的問題。所以我需要根據(jù)每個班不同的情況，制定教學計劃，讓同學們更好的掌握知識。

　　三、做好家訪

　　在這兩個月，我會隔幾天選擇一個學生的家長進行電話溝通，溝通內(nèi)容就是學生最近的學習情況、學習態(tài)度、要給予學生怎樣的支持、在學生學習時家里人的行為等。這樣做是為了讓學生在家里也能有一個很好的學習環(huán)境，能夠認真的學習。我們班的學生都需要有人督促，所以平時需要老師和家長多上點心。

　　四、復習知識

　　在給學生復習之前，我也要先復習一下，把知識都盡量掌握好。雖然我與這些知識打交道很多年，但是也會有回憶不起來的時候。提前復習也是希望自己能夠把我知道的全部都教給學生，也想要多告訴他們幾種解題方法，能夠更好的把題做出來。

　　以上就是我的假期工作計劃，我會依據(jù)這個工作計劃，做好我假期的工作，讓我開學之后的工作做的更好。

假期計劃 篇8

　　一個暑假即將來臨，面對這一個長達一兩個月的暑假，我想作為一名教師的我，也是該為自己做一些安排了。這個暑假不僅僅是一個讓我們休息和調(diào)整的階段，更是一個可以提升我們自己的階段，所以面對暑期的到來，我為自己制定了一個假期工作計劃，希望可以給自己帶來一些收獲和進步，為下個學期的開始做好基礎準備。

　　一、堅持學習，積極好學

　　“終身學習”是我們作為一名教師的基礎，即使不在教師這個崗位上，我也認為學習必定是要終身的，因為在我們?nèi)说囊簧�之中，學習是不可停止的，一旦停止，我們就有可能遇到巨大的挫折，阻擋著我們的前進，為我們的成長提供了巨大的阻礙。所以不管是平時的教學當中還是在寒暑假里，學習都是必定的。并且作為一名教師，我們不止要去學習，更應該要去好學多問。學習的方式也有很多種，比如網(wǎng)絡學習，遠程學習，實際培訓等等，我會在這一個假期里根據(jù)自己的實際情況進行調(diào)整和安排，堅持每天學習，每天收獲成長。

　　二、堅持寫作，提升能力

　　我作為一名語文教師，寫作技能是需要配備的，此外，我也認為自己應該具備這樣優(yōu)良的寫作技能，通過自己的實踐提升學生們對語文的熱愛，也提升孩子們對寫作的熱情。中華文化是非常有內(nèi)涵的，而我也認為作為中華民族的一員，更應該去了解屬于我們的文化和東西，只有完全融入了這樣的情景之中，我作為一名教師，學生們作為一名學習者，才有自己最真實的意義存在。所以寫作必然是要重視的，也是我們不可忽視的.一大教學板塊。所以這個假期，我也會在這個方面上努力的！

　　三、把握時間，合理分配

　　時間的合理分配是作為一名教師最大的難題，也是我們應該最拿手的事情。平時上課四十五分鐘，想要把一堂課完整的上好，我們需要做的不僅是把教學任務講完，更應該是要把各個知識點都講透徹，這一點也考驗著教師最基本的功力了。基本功仍是要練的，所以我也會在這個假期里在家里多加磨煉一番自己對時間的把控，多加去訓練自己，提升對時間的管理和把控能力，增強自己的教學經(jīng)驗。利用好了這個假期，下個學期的工作一定也會有一些進步的，所以我會為了這么一個目標而努力加油的！

假期計劃 篇9

　　堅持“安全第一，預防為主，人人有責”的方針，認真落實《學校安全管理措施》，加強安全工作法律法規(guī)的學習宣傳，完善安全管理機制，健全安全管理制度，強化安全管理措施，實施安全事故責任追究制，創(chuàng)安全文明校園。

　　工作目標

　　抓實安全教育，搞好安全防范，實施責任追究，確保校園平安。

　　工作措施

　　1、加強領導，成立專門領導小組。

　　校長為學校安全工作第一責任人；分管政教的副校長為學校直接責任人；學生處主任為周邊環(huán)境治理、學生安全事故的直接責任人；各處室主任為各部門工作的直接責任人；年級組長為年級責任人；班主任為各班的直接責任人；分管后勤的.領導是學校食堂、豆奶等飲食衛(wèi)生的直接責任人；醫(yī)務室負責有關知識的宣傳教育；辦公室負責組織協(xié)調(diào)、反饋信息。

　　學校安全工作領導小組成員：

　　組長：

　　常務副組長：

　　副組長：

　　成員：各班班主任

　　領導小組下設一室八組：

　�。�1）、辦公室負責協(xié)調(diào)學校各組安全日常工作。

　�。�2）、校園安全組負責安全教育、學生課間、午睡集會安全等。

　�。�3）、校舍設施組負責建筑設施、消防設施、防雷設施、用電線路安全、學校后勤和安全生產(chǎn)工作。

　　（4）、教學設備組負責學生上課期間安全和館室、教學設施設備、信息安全工作。

　�。�5）、寄宿安全組負責學生公寓內(nèi)設施設備、學生住宿安全工作。

　�。�6）、食品衛(wèi)生組負責校園內(nèi)、學校食堂食品衛(wèi)生安全工作。

　　（7）、門衛(wèi)校醫(yī)組加強門衛(wèi)值班，嚴格執(zhí)行門衛(wèi)制度，確保師生人身和校產(chǎn)安全；加強校醫(yī)管理，嚴格執(zhí)行醫(yī)務室有關制度，杜絕醫(yī)療事故。

　�。�8）、校車安全組負責校車的安全行駛、乘車學生的安全接送工作。

　�。�9）公寓安全組負責教師公寓設施、設備及住戶安全。

　　2、加強宣傳，增強安全防范意識。

　　學校利用每年安全教育月、安全教育周、安全教育日、“119”消防日，對學生進行安全知識、防火知識教育，開學第一周定為安全教育周，第一月定為安全、紀律教育月，利用班會課組織學習《安全知識讀本》，查找安全隱患，召開安全教育主題班會，請交警、消防人員進行安全知識講座，各班辦安全知識黑板報。利用課間操集中時間、國旗下講話時間強化安全教育，提高防護能力。

　　3、落實措施，嚴格管理。

　　（1）、建立安全工作日報告、日記載制度。學校把安全工作納入行政干部值日人員的檢查評比中，值日領導為當日安全工作的責任人之一，發(fā)現(xiàn)問題及時處理，及時報告；失職者實行責任追究，按制度予以懲罰。

　　（2）、嚴格食品衛(wèi)生管理。分管領導、食堂事務長要嚴把“四關”,即食品進貨渠道關，消毒關，衛(wèi)生關，質(zhì)量關。定期召開炊事員會，進行衛(wèi)生知識教育，炊事員要定期搞好體檢。

　�。�3）、抓好流行性的傳染病防治工作。醫(yī)務室堅持治療登記制，隨時找班主任了解學生身體情況，遇有發(fā)熱學生，迅速聯(lián)系家長和送醫(yī)療部門檢查，不得長留學校，不得貽誤治療。搞好季節(jié)性的傳染病的預防，定期辦好宣傳欄，開展衛(wèi)生常識宣傳講座，堅持“預防為主”的方針，防止流行性的傳染病進入校園。

　�。�4）、加強學生室外活動管理。體育課、活動課都要以學生安全為重，制定安全防范措施，給學生講清活動規(guī)則，要求學生嚴格遵守活動規(guī)則；教務處要與學生處配合加強活動管理，避免學生出現(xiàn)意外事故。

　�。�5）、把好校外活動關。組織校外社會實踐活動或志愿者活動，須先報安全方案，經(jīng)校長批準后方可實施。

　　（6）、加強學生上學、放學路途安全教育。此項教育要達到每個學生懂得交通規(guī)則、公共道德的要求。

　�。�7）、校內(nèi)住宿生由學生處、生活指導教師、門衛(wèi)人員共同負責放學后和雙休天的安全。

　�。�8）、進一步完善和落實“五包”責任制和安全責任事故追究制。

　�。�9）、搞好防火防盜。嚴禁學生帶火、玩火、亂拉電線開關。教師公寓樓要加強對小孩的管理，禁止小孩玩火、玩電。

　�。�10）、嚴禁學生結伙外出，嚴禁進網(wǎng)吧，嚴禁私自下河游泳。

　　4、責任到人，層層簽訂安全責任狀。

　　按照責任界限，開學第一周，各處室與分管領導簽訂安全責任狀。班主任與學生處簽訂責任狀；班主任與學生家長（代管家長）簽訂責任狀；教學人員與教務主任簽訂責任狀；總務后勤人員與總務主任簽訂責任狀。學期初簽訂責任狀，期中、期末全面檢查、兌現(xiàn)，平時出現(xiàn)問題及時兌現(xiàn)。

　　5、高度警惕，加強檢查，消除安全隱患。

　　分管領導、值日領導、總務處每天對各辦公室、各教室、各樓道、各實驗室都要進行1-2次檢查，發(fā)現(xiàn)安全隱患及時排查，及時整治。教師公寓樓要加強管理，一是加強用電、用煤、液化氣的使用管理，養(yǎng)成人走關門、斷電、滅火的習慣。二是加強小孩的管理，不得讓小孩玩火，亂按開關，不得燃燒草坪，攀爬樹木，確保生命安全。

　　6、具體工作

　�。ㄒ唬�、思想教育方面。

　　1、利用晨會、學生大會、升旗儀式等對學生進行安全教育；

　　2、出黑板報專題教育，使學生注意安全，警鐘長鳴；

　　3、班與班之間開展安全知識競賽；

　　4、檢查班主任的安全教育工作是否落實。

　　（二）、體育衛(wèi)生工作方面。

　　1、經(jīng)常檢查室外活動器具；

　　2、每月查看校園有關設施安全情況；

　　3、備好醫(yī)藥用品，保證學生人身安全；

　　4、每天注意飲水衛(wèi)生，教育學生不喝生水；

　　5、每一節(jié)體育課、課外活動，督促并檢查任課教師是否進行安全教育；

　　6、嚴禁學生在校內(nèi)外玩火、玩水。

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