單位運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案集合5篇
為了保障事情或工作順利、圓滿進(jìn)行，我們需要提前開(kāi)始方案制定工作，方案具有可操作性和可行性的特點(diǎn)。那要怎么制定科學(xué)的方案呢？以下是小編為大家收集的單位運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
單位運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案1
一、活動(dòng)主題：
健康人生，快樂(lè)你我他
二、活動(dòng)目的：
為進(jìn)一步提高員工素質(zhì)，倡導(dǎo)績(jī)效團(tuán)體，營(yíng)造和諧氛圍，構(gòu)建成功企業(yè)，根據(jù)公司目前生產(chǎn)狀況尚不緊急的現(xiàn)狀，將組織全體員工開(kāi)展趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。
三、活動(dòng)時(shí)間：
xx月份（具體時(shí)間根據(jù)活動(dòng)場(chǎng)地和生產(chǎn)狀況調(diào)整進(jìn)行最后確認(rèn)）
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
分為室外：廠區(qū)和室內(nèi)：車間（根據(jù)當(dāng)天的`天氣情況調(diào)整）
五、活動(dòng)對(duì)象：
公司全體在職員工（可以由每條流水線或每個(gè)車間或每一個(gè)部門為一個(gè)團(tuán)隊(duì)（4男4女共8人），指定1名隊(duì)長(zhǎng)，由其確定參賽的人員名單及本隊(duì)隊(duì)名提前報(bào)到籌備組和比賽時(shí)對(duì)人員的管理工作。
六、活動(dòng)組織：
（一）總指揮：運(yùn)動(dòng)會(huì)總負(fù)責(zé)人及指揮，負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)與各活動(dòng)小組的工作，并指定各組負(fù)責(zé)人，為獲勝隊(duì)頒獎(jiǎng)。
擔(dān)任人：
�。ǘ┗I備組：負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)會(huì)的宣傳、組織和安排；經(jīng)費(fèi)的預(yù)算，做好各類物資的采購(gòu)和管理工作；負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)會(huì)的攝影拍照工作；編排運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?jī)?nèi)容及相關(guān)規(guī)則、評(píng)比辦法；參加活動(dòng)場(chǎng)地規(guī)劃；負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)員報(bào)名；
擔(dān)任人：裁判組：由主裁判1名和裁判員若干名組成。主裁判員負(fù)責(zé)各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目賽事成績(jī)的匯總以及各裁判員的培訓(xùn)工作。裁判原則上一個(gè)運(yùn)動(dòng)必須配備兩名裁判，一人負(fù)責(zé)記錄比賽結(jié)果，一人負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)并賽前重申比賽規(guī)則。
擔(dān)任人：
（四）后勤保障組：負(fù)責(zé)比賽場(chǎng)地的清理，道具的準(zhǔn)備，秩序的維護(hù)以及突發(fā)事件。擔(dān)任人：
七、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、賽事規(guī)則及獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
單位運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案2
一、運(yùn)動(dòng)會(huì)宗旨：
加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè)，豐富員工體育文化生活，增強(qiáng)員工體質(zhì)，提高公司全體員工的凝聚力，向心力，倡導(dǎo)“友誼第一、比賽第二”的體育運(yùn)動(dòng)精神。
二、運(yùn)動(dòng)會(huì)主題：
我運(yùn)動(dòng)、我快樂(lè)。
三、組織機(jī)構(gòu)及職責(zé)：
1、運(yùn)動(dòng)會(huì)組織委員會(huì)名單
總顧問(wèn)：肖奮、肖曉、肖勇、肖武；
職責(zé)：負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)會(huì)各項(xiàng)工作的支持和最終裁決工作；
主任：黃漢龍
職責(zé)：負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)會(huì)各項(xiàng)工作協(xié)調(diào)統(tǒng)籌工作；
副主任：謝玉平、郭雪松、張義春、劉長(zhǎng)萍、夏澤華、汪永正、肖文英、李郁、崔錦順
職責(zé)：
郭雪松：負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式和閉幕式（頒獎(jiǎng)）工作，現(xiàn)場(chǎng)賽事報(bào)道、通訊統(tǒng)籌協(xié)調(diào)工作；
謝玉平：運(yùn)動(dòng)會(huì)vi籌劃、宣傳攝影等相關(guān)工作的統(tǒng)籌協(xié)調(diào)工作；
張義春：負(fù)責(zé)裁判統(tǒng)籌協(xié)調(diào)工作；
肖文英、汪永正、崔錦順、劉長(zhǎng)萍、夏澤華、李郁：
負(fù)責(zé)本單位成員參賽的動(dòng)員、組織、協(xié)調(diào)、統(tǒng)籌等工作，按時(shí)參加組委會(huì)的各項(xiàng)會(huì)議并配合相關(guān)工作的'跟進(jìn)落實(shí)。
委員：楊軍、李遠(yuǎn)杰、賈露、江念、熊俊嵐、唐小麗、蘇玉健、楊開(kāi)、
劉寧、陳明濤、田建江、李文東、吳勇、羅作堅(jiān)、倪學(xué)明、曾海金。
職責(zé)：按照運(yùn)動(dòng)會(huì)的方案以及組委會(huì)的指示執(zhí)行、落實(shí)運(yùn)動(dòng)會(huì)
各相關(guān)工作；
2、運(yùn)動(dòng)會(huì)總執(zhí)行跟進(jìn)：楊軍
3、組委會(huì)機(jī)構(gòu)及成員名單
會(huì)務(wù)組：
組長(zhǎng)：楊軍
成員：李文東、吳秀紅、古發(fā)祥、李文東、田建江、劉寧；
職責(zé)：
a、制定工作流程圖；編制經(jīng)費(fèi)預(yù)算，確定開(kāi)支標(biāo)準(zhǔn)及管理辦法；
b、做好各類物資的準(zhǔn)備和管理工作（按計(jì)劃購(gòu)置體育運(yùn)動(dòng)用品器材、獎(jiǎng)品、紀(jì)念品等）；
c、建立各種物品出入庫(kù)手續(xù)和領(lǐng)取、發(fā)放、使用制度；
d、負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)各部門的工作；
e、對(duì)運(yùn)動(dòng)會(huì)相關(guān)工作進(jìn)行統(tǒng)籌；
f、邀請(qǐng)和接待領(lǐng)導(dǎo)；
g、按規(guī)程要求接受運(yùn)動(dòng)員報(bào)名；
h、組織編排各比賽項(xiàng)目賽事，編制大會(huì)總秩序冊(cè)；
i、負(fù)責(zé)比賽場(chǎng)地的劃定；
j、召開(kāi)代表隊(duì)會(huì)議；
k、準(zhǔn)備比賽用各類表格；
l、及時(shí)匯集各項(xiàng)目比賽成績(jī)，統(tǒng)計(jì)各代表隊(duì)得分情況并及時(shí)公布；
宣傳攝影組：
組長(zhǎng)：熊俊嵐
成員：唐小麗、陳明濤、楊開(kāi)、張勁松；
職責(zé)：
a、運(yùn)動(dòng)會(huì)的vi籌劃設(shè)計(jì)，包括運(yùn)動(dòng)會(huì)會(huì)旗、會(huì)標(biāo)的設(shè)計(jì)和制作等相關(guān)工作；
b、開(kāi)、閉幕式的相關(guān)文案；
c、定制獎(jiǎng)旗、獎(jiǎng)杯（牌）、制作隊(duì)旗和引導(dǎo)牌；
d、準(zhǔn)備《國(guó)歌》、《企業(yè)歌》、《運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲》、《歡迎曲》、《頒獎(jiǎng)曲》等音響資料；
e、安排主席臺(tái)座次；負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)會(huì)的攝影、攝像及宣傳報(bào)道工作；
f、運(yùn)動(dòng)會(huì)前后的整體宣傳工作，
g、邀請(qǐng)函的制作。
通訊組
組長(zhǎng)：江念
成員：方云芬、陳正興、郭志遠(yuǎn)、羅作堅(jiān)；
職責(zé)：
a、現(xiàn)場(chǎng)賽事、進(jìn)程、比賽情況報(bào)道；
b、開(kāi)、閉幕式統(tǒng)籌協(xié)調(diào)等相關(guān)工作；
c、通訊稿件的甄選和宣讀；
d、負(fù)責(zé)開(kāi)幕式出場(chǎng)儀式安排；
e、組織閉幕式頒獎(jiǎng)。
裁判組：
組長(zhǎng)：蘇玉健
成員：裁判員
職責(zé)：招募、培訓(xùn)裁判人員以及裁判相關(guān)工作的統(tǒng)籌協(xié)調(diào)工作。
禮儀服務(wù)：
組長(zhǎng)：賈露
成員：人力資源部同事以及其他部門同事
職責(zé)：招募、培訓(xùn)禮儀服務(wù)人員以及禮儀服務(wù)人員的統(tǒng)籌協(xié)調(diào)工作。
設(shè)備組：
組長(zhǎng)：李遠(yuǎn)杰
成員：設(shè)備維修部同事、吳勇（研發(fā)）、吳金榮；
職責(zé)：負(fù)責(zé)主席臺(tái)音響器材、背景等的安裝及使用效果保障；
醫(yī)療組
組長(zhǎng)：陳素麗
成員：保安隊(duì)2名隊(duì)員；
職責(zé)：負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)會(huì)現(xiàn)場(chǎng)各種傷病人員的救治。
四、運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)間、地點(diǎn)：
報(bào)名時(shí)間：20xx年4月1日至4月10日
預(yù)賽時(shí)間：20xx年4月20日至5月5日；
決賽時(shí)間：20xx年5月15日至5月16日；
地點(diǎn)：奮達(dá)科技集團(tuán)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。
五、比賽項(xiàng)目：
團(tuán)體項(xiàng)目
a、足球（參賽9人、替補(bǔ)3人）、籃球（最少8人、參賽5人、替補(bǔ)5人）、拔河（10男5女）、4×100m，（男、女代表隊(duì)）；
b、集體趣味競(jìng)賽：
a、無(wú)敵風(fēng)火輪（16人）；
b、毛毛蟲(chóng)（16人）；
c、水澗接水（20人）
人數(shù)要求：參賽運(yùn)動(dòng)員男女各半。
個(gè)人項(xiàng)目
a、田賽：跳遠(yuǎn)、鉛球；
鉛球：男子5kg、女子4kg；
b、徑賽：
a：男子項(xiàng)目：100m、400m、1500m；
b：女子項(xiàng)目：50m、400m、800m；
競(jìng)賽設(shè)預(yù)賽、決賽，如參賽運(yùn)動(dòng)員少于或等于6名則取消預(yù)賽，直接進(jìn)入決賽。
c、技能賽：乒乓球、羽毛球、中國(guó)象棋（均設(shè)男女項(xiàng)目）
六、報(bào)名條件：
所有報(bào)名人員僅限本集團(tuán)公司人員，身體健康者。
七、參賽單位以及方法：
團(tuán)體項(xiàng)目以部門為單位，參賽人數(shù)不足需以上級(jí)（中心）為單位，如人數(shù)仍然不足需書(shū)面提出申請(qǐng)與人數(shù)少的部門進(jìn)行組合，經(jīng)組委會(huì)審核后方可執(zhí)行。個(gè)人項(xiàng)目采取自愿報(bào)名，由各中心/部門安排人員進(jìn)行匯總，經(jīng)中心/部門負(fù)責(zé)人審批后，按照要求時(shí)間上交行政部吳秀紅處；（報(bào)名表格見(jiàn)附件）
各參賽隊(duì)設(shè)領(lǐng)隊(duì)一名，負(fù)責(zé)比賽人員的事務(wù)聯(lián)絡(luò)和團(tuán)隊(duì)管理，運(yùn)動(dòng)會(huì)組委會(huì)各副主任負(fù)責(zé)對(duì)各自的單位參賽情況進(jìn)行核準(zhǔn)和動(dòng)員；
參賽裝備：運(yùn)動(dòng)員服裝由公司根據(jù)報(bào)名人數(shù)購(gòu)置，運(yùn)動(dòng)鞋由個(gè)人準(zhǔn)備。
八、運(yùn)動(dòng)會(huì)流程
開(kāi)幕式（代表隊(duì)以及裁判進(jìn)場(chǎng)、升國(guó)旗唱國(guó)歌、升企業(yè)旗唱企業(yè)歌、公司總裁講話、裁判和
運(yùn)動(dòng)員代表宣誓、主任宣布開(kāi)幕、運(yùn)動(dòng)員退場(chǎng)、比賽正式開(kāi)始）；
各項(xiàng)目按照流程表比賽；
閉幕式（宣布成績(jī)、頒獎(jiǎng)、公司領(lǐng)導(dǎo)講話、主任宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束）。
九、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
運(yùn)動(dòng)員獎(jiǎng)項(xiàng)：各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)前三名，頒發(fā)獎(jiǎng)旗、獎(jiǎng)杯以及獎(jiǎng)品（足球、籃球、乒乓球拍、羽毛球拍等）或獎(jiǎng)金；
非運(yùn)動(dòng)員獎(jiǎng)項(xiàng)：設(shè)最具jq參與獎(jiǎng)、最佳組織獎(jiǎng)各一名，頒發(fā)錦旗。
十、比賽規(guī)則：
田賽、徑賽、技能賽比賽規(guī)則另見(jiàn)通知；
趣味活動(dòng)相關(guān)資料如下（李郁：負(fù)責(zé)趣味活動(dòng)的統(tǒng)籌協(xié)調(diào)工作）：
單位運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案3
一、活動(dòng)目的
為豐富員工文化生活，加強(qiáng)組織凝聚力，擬舉辦趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，期望通過(guò)集體比賽項(xiàng)目來(lái)增強(qiáng)員工體育鍛煉意識(shí)，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神。
二、活動(dòng)主題
“我運(yùn)動(dòng)、我快樂(lè)、我鍛煉、我提高”――xx第二屆趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)
三、組織機(jī)構(gòu)
主辦：人力資源部
協(xié)辦：綜合管理部
四、活動(dòng)項(xiàng)目
團(tuán)體賽
項(xiàng)目一：拔河比賽
比賽規(guī)則：兩隊(duì)分別站在預(yù)先畫(huà)好的圓圈外，圓外有兩條互相平行的平行線，比賽開(kāi)始時(shí)，兩隊(duì)隊(duì)員輕握繩索，繩索上的紅布條正對(duì)圓心，裁判哨響后，兩隊(duì)開(kāi)始用力，紅布條超出白線的一方獲勝。
參賽人數(shù)：每隊(duì)各xx人，其中男性x人，女性x人。各隊(duì)可按照2名男性等同于3名女性的規(guī)則自由組合人員，每隊(duì)需派一名隊(duì)長(zhǎng)，啦啦隊(duì)隊(duì)員自行組織。
賽制：采取三局兩勝制，淘汰賽，所有參賽隊(duì)現(xiàn)場(chǎng)通過(guò)抽簽方式確定比賽對(duì)手，輸?shù)囊环疆?dāng)場(chǎng)淘汰，剩余隊(duì)伍繼續(xù)抽簽確定比賽對(duì)手進(jìn)行比賽，最終取成績(jī)最好的`三名。
項(xiàng)目二：背球接力賽
比賽規(guī)則：x人為一小組，x小組進(jìn)行接力背球。x人不能用雙手抱球，只能用背部夾住x個(gè)籃球，從起點(diǎn)出發(fā)繞過(guò)終點(diǎn)的標(biāo)桿再回到起點(diǎn)，然后把x個(gè)球傳給下一組的隊(duì)員，x小組輪換后，總用時(shí)最短的隊(duì)獲勝。注意在傳球的過(guò)程，哪一小組出現(xiàn)掉球和用手扶球現(xiàn)象均為犯規(guī)，需返回起點(diǎn)重新開(kāi)始。取用時(shí)最短x隊(duì)為勝。
參賽人數(shù)：每隊(duì)各x人，x人一小組，共x小組，男女不限。
項(xiàng)目三：共同進(jìn)退
比賽規(guī)則：每隊(duì)x名選手并排相互攙扶，相鄰兩人腿綁在一起，移動(dòng)距離為x米，每隊(duì)需往返一次。裁判哨響后參賽人員并排向前跑，行進(jìn)中隊(duì)伍不能彎斜，如有隊(duì)員跌倒或隊(duì)伍彎斜現(xiàn)象，則需返回終點(diǎn)重新開(kāi)始，順利完成且用時(shí)最短的隊(duì)伍獲勝。
參賽人數(shù)：每隊(duì)x人，男女各x人，比賽時(shí)需男女混合排列。
項(xiàng)目四：接力跑賽
比賽規(guī)則：100米男女交替跑，接力棒必須拿在手上，直到比賽結(jié)束為止。任何人掉了棒，必須由其本人拾起重新開(kāi)始，而且要在不影響別人的情況下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力賽事，必須在接棒區(qū)內(nèi)完成交接棒�！影魠^(qū)內(nèi)’的判定是根據(jù)接力棒的位置，而不是根據(jù)參賽者的身體或四肢的位置。取用時(shí)最短3隊(duì)為勝。
參賽人數(shù)：每隊(duì)x人，x男x女。
項(xiàng)目五：接龍?zhí)K
比賽規(guī)則：比賽時(shí)間5分鐘；計(jì)人、計(jì)數(shù)，按6人同時(shí)跳計(jì)算，在規(guī)定時(shí)間同時(shí)
起跳個(gè)數(shù)最多的隊(duì)為勝利方，所有選手都進(jìn)入跳繩后開(kāi)始計(jì)數(shù)，若中途有出現(xiàn)錯(cuò)誤的行為，則所有人需重新開(kāi)始，計(jì)數(shù)累加，最后取成績(jī)最好的前三名。
參賽人數(shù)：每隊(duì)x人，男女不限。
個(gè)體賽
項(xiàng)目六：乒乓球賽―單打
比賽規(guī)則：x人為一組對(duì)打，每場(chǎng)采取5局3勝制，淘汰賽，所有參賽隊(duì)現(xiàn)場(chǎng)通過(guò)抽簽方式確定比賽對(duì)手，輸?shù)囊环疆?dāng)場(chǎng)淘汰，剩余隊(duì)伍繼續(xù)抽簽確定比賽對(duì)手進(jìn)行比賽，最終取成績(jī)最好的三名。
參賽人數(shù)：每組x人，男比男，女比女。
項(xiàng)目七：自行車慢騎
比賽規(guī)則：賽道長(zhǎng)25米，各隊(duì)參賽人員分別站在起點(diǎn)和終點(diǎn)，哨響后，選手以最慢的速度將自行車沿各自的賽道騎到終點(diǎn)，并交給另一名選手，以同樣的方式到達(dá)終點(diǎn)，選手中途腳不能接觸地面，若觸地需返回起點(diǎn)重新開(kāi)始，順利到達(dá)終點(diǎn)總用時(shí)最長(zhǎng)的隊(duì)獲勝。參賽人員可自備自行車。
參賽人數(shù)：每隊(duì)x人，男女不限。
項(xiàng)目八：呼啦圈
比賽形式：選手每人套一個(gè)呼啦圈，比賽過(guò)程中保持呼啦圈旋轉(zhuǎn)，不得落地，沿10米賽道向前行走，到達(dá)終點(diǎn)完成比賽，根據(jù)用時(shí)記錄成績(jī)，用時(shí)最短者獲勝。（可以給一分鐘時(shí)間先熱身）
項(xiàng)目九：足式保齡球
比賽規(guī)則：參賽選手在離水瓶6米外，以等邊三角形的形狀按1、2、3、4排列擺放10個(gè)裝滿水的飲料瓶。參賽選手用足球以踢球的形式撞倒飲料瓶。每人3次機(jī)會(huì)，撞倒一個(gè)飲料瓶得一分，以累計(jì)成績(jī)總數(shù)最高為勝者。參賽人員必須在規(guī)定的范圍內(nèi)踢球，否則成績(jī)作廢
五、參賽方式
按照廣泛發(fā)動(dòng)、重在參與、重在過(guò)程的原則，支持團(tuán)體、個(gè)體參加，每部門必須參加一個(gè)團(tuán)體賽，個(gè)體賽不限名額，各部門按照活動(dòng)項(xiàng)目參賽人數(shù)要求組隊(duì)參賽，原則上每個(gè)部門在同一活動(dòng)項(xiàng)目中只能派一個(gè)隊(duì)參加。在不影響比賽的情況下，同一人可報(bào)多個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目。部門人數(shù)少于xx人的可同其他部門聯(lián)合組隊(duì)，通用生產(chǎn)部、專機(jī)部、和PMC倉(cāng)庫(kù)人員過(guò)多，可按車間為單位自行組隊(duì)。
公司活動(dòng)重在參與，可自行組隊(duì)或聯(lián)合組隊(duì)參加比賽，報(bào)名后不允許棄權(quán)或不參加現(xiàn)象。
六、活動(dòng)安排
x月x日前：報(bào)名，由各部門（車間）文員統(tǒng)計(jì)，將各項(xiàng)目參賽人員名單報(bào)到人力資源部韓文平處。
具體參賽時(shí)間依報(bào)名人數(shù)確定后另行通知。
單位運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案4
活動(dòng)目的：
在年會(huì)其間組織一次有意義的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，以此來(lái)加強(qiáng)各團(tuán)隊(duì)的組織協(xié)調(diào)能力，充分展示xx人積極向上，勇不服輸?shù)木窬辰�。各市�?chǎng)精英參與，將公司的這種良好氛圍傳達(dá)到各地。
活動(dòng)宗旨：
全員動(dòng)員，全員參與
活動(dòng)時(shí)間：
11月28日下午13：30需考慮飯后不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，給足消化時(shí)間。
綜合運(yùn)動(dòng)會(huì)機(jī)構(gòu)
主辦：總裁辦
承辦：?jiǎn)T工俱樂(lè)部
協(xié)辦：各中心（室）、銷售公司（各省區(qū)辦）、精細(xì)化工。
進(jìn)程表：略
活動(dòng)思路：
時(shí)間：28日下午13：30—15：00
地點(diǎn)：大夫山森林公園內(nèi)
拔河比賽
以華東、華南、華北、華西、總部、精細(xì)化工（與研發(fā)中心組隊(duì)）為單位，共六單位，各單位派出15名隊(duì)員參加此比賽。
采用淘汰制。第一回合，一賽定乾坤，現(xiàn)場(chǎng)抽簽決定對(duì)決雙方，勝方轉(zhuǎn)入下局。第二回合交叉，三方爭(zhēng)奪冠、亞、軍。
裁判組：主裁判段維勤助理裁判由主裁判指定計(jì)分員劉荔枝
典雅高爾夫：（模擬高爾夫）詳見(jiàn)企劃中心冬季活動(dòng)方案。
�、佻F(xiàn)場(chǎng)設(shè)置
第一步：檢查道具，是否有缺（道具：球道一塊、球桿一支、小球數(shù)個(gè)；三折板一塊，地貼一塊）
第二步：按照設(shè)計(jì)樣圖擺好道具
第三步：每二人一組，一方打球，一方撿球。
第三步：共十個(gè)場(chǎng)地，每場(chǎng)地20人，按排隊(duì)先后進(jìn)行。
高爾夫小姐培訓(xùn)手冊(cè)（即裁判員，總裁判由卜令舉擔(dān)任，此比賽規(guī)則解釋權(quán)歸卜令舉所有，本組活動(dòng)沒(méi)有計(jì)分員，由高爾夫小姐即時(shí)給以公布成績(jī)并發(fā)放獎(jiǎng)券）
外在形象要求
身高：1.55~1.65米
體形：身材勻稱
著裝：身穿白色襯衫，服裝必須干凈整齊。
相貌：陽(yáng)光大方，有活力，親和力強(qiáng)。
妝容：淡妝，不能佩戴首飾。
表情：面帶微笑，笑容自然不僵硬。
高爾夫動(dòng)作要領(lǐng)
站姿：雙腳平貼地面，膝部放松，保持脊椎平直，從腰部開(kāi)始整個(gè)上身向前傾。（站直時(shí)脊椎與地面的角度是90度，然后彎曲膝部，上身從髖部前傾大概45度，就是一個(gè)合適的脊椎角度）
最為常見(jiàn)的'錯(cuò)誤是耷拉著雙肩和弓起背部。
握桿：握住握把，桿頭部朝下，步驟如下：
1）右手握住球桿下方的金屬柄，球桿保持在您的正前方。
2）將左手移至桿柄，做出握手動(dòng)作，抓住桿柄時(shí)，前臂保持正對(duì)前胸。
3）確定右手握桿位置，在左手五指端底部握住桿柄。
4）最后，球桿頭部對(duì)準(zhǔn)球。
常見(jiàn)的錯(cuò)誤是先將桿頭著地，后再調(diào)正握桿的位置。這往往造成左手掌持桿過(guò)多。
揮桿：揮桿步驟如下：
第一步：揮桿前的準(zhǔn)備動(dòng)作：握緊球桿頂端、瞄準(zhǔn)、站好姿勢(shì)，作好打球準(zhǔn)備。
第二步：把手臂舉過(guò)右肩膀的時(shí)候，將重心右移。要注意動(dòng)力平衡、揮桿弧線與地面所形成的角度、打球姿勢(shì)、球桿上下?lián)]動(dòng)所劃出的弧線長(zhǎng)度等。
第三步：把手臂舉過(guò)左肩膀的時(shí)候，將重心左移。要注意協(xié)調(diào)揮桿速度、力道、球桿揮動(dòng)所劃出的弧線寬度。揮桿時(shí)，左手臂上半截與身體上半截保持接近、以桿頭面的中心點(diǎn)打中球的適當(dāng)部位。
注意事項(xiàng)
手握球桿時(shí)，并不須用十分力氣，只需"像握著一只受傷的小鳥(niǎo)"。
揮桿力度不可過(guò)大，揮桿弧度不得超過(guò)45°。
保持身體平穩(wěn)，避免大幅晃動(dòng)。
每人五桿，進(jìn)大洞為一等獎(jiǎng)，進(jìn)小洞為二等獎(jiǎng)。當(dāng)時(shí)發(fā)獎(jiǎng)票，到公司兌獎(jiǎng)。
每省區(qū)參賽人數(shù)不能超過(guò)10人。
單位運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案5
一、活動(dòng)時(shí)間
20xx年10月24日（星期六）8：30~15：30
二、活動(dòng)地點(diǎn)
九峰中學(xué)
三、參加人員
公司全體職工（含子公司）、退休職工
四、活動(dòng)流程
�。ㄒ唬�8：30~9：30 九峰中學(xué)禮堂
公司董事長(zhǎng)黃峰紀(jì)念公司成立十三周年講話
�。ǘ�9：30~9：55 九峰中學(xué)操場(chǎng)
第三屆職工運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式 主持人：潘青煜 公司紀(jì)委書(shū)記
1、運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)，領(lǐng)導(dǎo)評(píng)分
2、升旗儀式
3、運(yùn)動(dòng)員、裁判員代表宣誓
4、公司領(lǐng)導(dǎo)宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕
5、運(yùn)動(dòng)員退場(chǎng)
�。ㄈ�10：00~11：30 九峰中學(xué)操場(chǎng)
1、10：00~10：45 齊心協(xié)力、珠行萬(wàn)里
第三屆職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案
2、10：45~11：30 小冬筍、有軌電車
第三屆職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案
第三屆職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案
3、11：30~11：45 男子、女子4×100接力賽
第三屆職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案
�。ㄋ模�11：45~13：30 九峰中學(xué)食堂及禮堂
午餐及午休
�。ㄎ澹�13：30~15：00 九峰中學(xué)操場(chǎng)
1、13：30~14：15 集體跳繩
2、14：15~15：00 拔河
（六）15：00~15：30 九峰中學(xué)操場(chǎng)
閉幕式暨頒獎(jiǎng)儀式
五、活動(dòng)要求
1、公司各部門、子公司分為8支隊(duì)伍參賽，每隊(duì)有領(lǐng)隊(duì)一名、副領(lǐng)隊(duì)一名、執(zhí)行隊(duì)長(zhǎng)一名、通訊員一名。
2、賽前籌備和比賽過(guò)程中，執(zhí)行隊(duì)長(zhǎng)和通訊員要配合工作人員做好活動(dòng)的組織工作。
3、為使廣大員工充分參與到此次活動(dòng)中，每人限報(bào)名參加一個(gè)項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)員身體狀況必須適合所報(bào)參賽項(xiàng)目的基本要求，沒(méi)有心腦血管等不適合競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的疾病。（比賽項(xiàng)目說(shuō)明見(jiàn)附件）
4、開(kāi)幕式各隊(duì)列隊(duì)入場(chǎng)，要求隊(duì)形整齊、著裝統(tǒng)一、口號(hào)響亮、精神面貌良好，各隊(duì)表現(xiàn)將作為最終成績(jī)的'參考內(nèi)容。
5、比賽過(guò)程中，各隊(duì)通訊員負(fù)責(zé)將隊(duì)員表現(xiàn)及時(shí)以通訊稿形式報(bào)至組委會(huì)，稿件數(shù)量及質(zhì)量將作為最終成績(jī)參考內(nèi)容。
6、參加人員注意保持會(huì)場(chǎng)清潔，不亂扔垃圾。
7、因停車場(chǎng)地有限，全體員工統(tǒng)一乘坐大巴前往活動(dòng)地點(diǎn)，不得自行開(kāi)車前往。
六、組織安排
1、由綜合辦公室負(fù)責(zé)活動(dòng)整體組織籌備，黨委辦公室、團(tuán)委全力配合；
2、各部門、子公司按照活動(dòng)要求組建隊(duì)伍，選拔參賽選手并按時(shí)報(bào)名，在活動(dòng)過(guò)程中聽(tīng)從組委會(huì)安排；
3、賽程組織、比賽器材、裁判員由奧體中心拓展訓(xùn)練及趣味運(yùn)動(dòng)事業(yè)部負(fù)責(zé)提供。
比賽項(xiàng)目說(shuō)明
一、趣味項(xiàng)目
1、齊心協(xié)力
【參賽人數(shù)】每隊(duì)5人，3男2女
【比賽器材】云梯
【比賽方法】比賽開(kāi)始前，2組參賽隊(duì)員在起跑線上做好準(zhǔn)備，裁判發(fā)令后，隊(duì)員開(kāi)始托同一根協(xié)力梯進(jìn)行奔跑，穿越各種障礙物，直到到達(dá)終點(diǎn)。
2、珠行萬(wàn)里
【參賽人數(shù)】每隊(duì)8人，5男3女
【比賽器材】網(wǎng)球、球槽
【基本規(guī)則】整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(dòng)（滾動(dòng)）到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來(lái)的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。
3、小冬筍
【參賽人數(shù)】每隊(duì)8人，5男3女
【比賽器材】指壓板
【基本規(guī)則】每隊(duì)8人共同支撐在指壓板，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成裁判指定的動(dòng)作，標(biāo)準(zhǔn)達(dá)到一致，以用時(shí)最快，動(dòng)作最規(guī)范的團(tuán)隊(duì)獲勝。
4、有軌電車
【參賽人數(shù)】每隊(duì)8人，6男2女
【比賽器材】齊心協(xié)力走木板
【比賽方法】比賽前，參賽隊(duì)員的同側(cè)腳穿在一個(gè)“鞋子”上立于起跑線后。裁判發(fā)令后，8名隊(duì)友一起用手提著“鞋子”上的繩子協(xié)作前進(jìn)，完成30米直線距離。以鞋板的頭部到達(dá)終點(diǎn)為準(zhǔn)，按用時(shí)最短的順序排名。
【比賽規(guī)則】雙腳必須同時(shí)穿在“鞋子”上，若有任一只腳離開(kāi)“鞋子”，則需停止前進(jìn)，待穿好“鞋子”后繼續(xù)前進(jìn)，否則罰時(shí)3秒。
二、集體競(jìng)賽項(xiàng)目
5、男子及女子4×100米預(yù)、決賽
【參賽人數(shù)】每隊(duì)8人，4男4女
【比賽器材】接力棒
【比賽方法】所有運(yùn)動(dòng)員抽簽決定分組及預(yù)賽賽道，按小組一次進(jìn)行。比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員到各自賽道就位，起跑后不能串道，否則成績(jī)無(wú)效。搶跑犯規(guī)（未發(fā)令起跑或發(fā)令后0.02秒以內(nèi)起跑）需重新發(fā)令，之后搶跑的運(yùn)動(dòng)員直接取消比賽資格。決定前八名計(jì)入各隊(duì)團(tuán)體總分。
6、集體跳繩
【參賽人數(shù)】每隊(duì)20人
【比賽器材】跳繩
【基本規(guī)則】搖繩2人對(duì)面站立,手持1條長(zhǎng)繩同時(shí)向1個(gè)方向搖動(dòng), 12名運(yùn)動(dòng)員原地起跳，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，計(jì)連續(xù)跳繩數(shù)量，連續(xù)2次起計(jì)，中斷后數(shù)量可累加。其余隊(duì)員替補(bǔ)。
7、拔河
【參賽人數(shù)】每隊(duì)20人，15男5女
【比賽器材】拔河繩
【基本規(guī)則】每場(chǎng)比賽會(huì)派2個(gè)比賽監(jiān)督員，清點(diǎn)對(duì)方人數(shù)是否正確，監(jiān)督是否有違反現(xiàn)象，在當(dāng)場(chǎng)比賽中不得更換比賽選手，如發(fā)現(xiàn)有違規(guī)行為立即取消比賽資格。每場(chǎng)比賽都采用三局兩勝制。
三、計(jì)分規(guī)則
各代表隊(duì)采取積分制，根據(jù)積分進(jìn)行團(tuán)體總分排名，評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)，積分規(guī)則如下：第一名至第八名依照18、14、12、10、8、6、4、2分計(jì)入團(tuán)體總分。
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