登山活動方案(通用15篇)
為了確保事情或工作安全順利進行，往往需要預先進行方案制定工作，方案是解決一個問題或者一項工程，一個課題的詳細過程。你知道什么樣的方案才能切實地幫助到我們嗎？下面是小編精心整理的登山活動方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
登山活動方案1
為豐富員工的業(yè)余生活，培養(yǎng)員工積極進取，健康向上的精神面貌，加強員工團隊意識，促進公司各項工作的發(fā)展。公司決定舉行一次登山（岳麓山）比賽。
一、比賽需知
1、時間：2017年9月16日下午
2、地點：岳麓山風景名勝區(qū)（集合地點四醫(yī)院東大門）
3、起點：岳麓山東大門??????????終點：山頂觀景臺
4、賽后聚餐：麓峰茶藝居（陳智威家里）
二、參加人員：
長沙紅海全體員工（全體人員都需參加登山比賽，如無特殊情況不得請假。）
三、比賽形式
個人爭奪賽：最先到達的前五位優(yōu)勝者均可獲得獎勵。
四、獎項設(shè)置
本次比賽獎項設(shè)立：第一名（獎金800元），第二名（獎金500元），第三名（獎金300元），第四名和第五名（精美獎品一份）。
五、行程安排：
1、14：00
發(fā)放飲用水、從公司統(tǒng)一出發(fā)；
2、15：00
到達岳麓山風景名勝區(qū)東大門（四醫(yī)院旁邊）集合、清點人數(shù)；
3、15:10
開始登山；
4、16:00
終點登記，宣布比賽結(jié)果；
5、16:10
頒獎、合影；
6、16:10—16:30
前往聚餐地點集合（慶祝第三季度員工生日）
7、16:40
生日會開始、游戲；
9、18:30
開餐。
六、注意事項
1、此次活動為戶外運動，請參與人員務(wù)必穿合適服裝、鞋襪。
2、比賽過程不得借助任何交通工具，否則取消比賽成績。如：汽車、自行車、觀光車、纜車、電動車。
3、行為舉止大方得體，注意維護公司形象，不在風景區(qū)里大聲喧嘩，切勿亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境。
4、提醒全體人員出發(fā)前手機充足電，全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。
5、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應(yīng)變工作。
6、岳麓山風景名勝區(qū)游客眾多，人員、車流復雜，請遵守交通規(guī)則，注意安全攀登。
七、前期準備工作及負責人安排
1、總負責人：毛寅鋒
段莉
2、活動策劃：李鵑（考察、確定登山路線
陳智威）
3、終點登記裁判、游戲道具保管:李鵑
楊秋紅
3、攝影：陳陽
4、飲用水、水果、零食、飲料以及物資運送：吳賓
文靜佳
5、獎品、游戲道具購買及生日會主持人：文靜佳
6、現(xiàn)金獎勵：楊秋紅
7、橫幅：陳陽
8、獎勵發(fā)放：朱總
八、生日會流程
1、主持人文靜佳開場白，同時請生日員工上臺（生日員工有：段莉、廖麗敏、張夢瑤、劉宇、鄧佳琪、陳智威、劉雅琴）
2、由李鵑、胡月、李丹丹唱生日歌并拿蛋糕入場
3、壽星吹蠟燭、派生日代表劉宇、鄧佳琪切蛋糕，由朱總送上祝福詞。
4、玩游戲
?丟沙包
游戲規(guī)則：總共人數(shù)為12人，分為兩組，每組6人（分組方式為游戲黑白配）。游戲正式開始前兩組各派出一人參與石頭剪刀布游戲，決出先攻者。兩隊隊員互為對立面投擲沙包，被投者若被打到且沒接住沙包，則淘汰下場（在不跨越白線的基礎(chǔ)上，先搶到沙包的一方可攻擊）。時間無限制，直至一方隊員全部淘汰則結(jié)束游戲。（6人勝出）
游戲道具：沙包1個。
團隊接力賽
游戲規(guī)則：分為兩組，每組4人；游戲分四關(guān)。
1、腳不落地踢毽子：單腿站立連踢10個以上可進行下一關(guān)。
2、左手夾豆子：右手撐在桌面/地面不動，左手使用筷子從豆子堆中夾起豆子，移至右手右方，中途掉落則需重新開始，成功8個以上可進行下一關(guān)。
3、雙人跳繩：兩個人面對面，一人甩繩，兩人一起跳，不死繩一次性跳25個則進入下一關(guān)。
4、團隊接力：參加前三關(guān)游戲的隊員按順序一個接一個的劈叉，但須前后兩人的.腳部有接觸，兩分鐘后測量長度，長度更長一方獲勝。（優(yōu)先完成前三關(guān)的一方可以多獲得8cm的優(yōu)勢）（4人勝出）
游戲道具：2個毽子、兩雙筷子、花生米兩碟、兩條繩子、一根尺子、粉筆1支。
九、經(jīng)費預算
1、現(xiàn)金獎勵：
1600元（800+500+300）
2、飲用水：2箱
40*2=80元
3、登山獎品2名：
2*90=180元
4、游戲道具：50元
5、游戲禮品10份：500元
6、橫幅：28元
7、聚餐費用：茶水30*28=840元
�。☉�(yīng)該可以打個85折，大概是714元）
餐費800*2=1600元；
8、水果零食飲料：300元
9、蛋糕2個：158*2=316元
預算合計：5494元
登山現(xiàn)金獎勵
第一名：獎金800元
第二名：獎金500元
第三名：獎金300元
登山活動方案2
為全面提升教職工的身體素質(zhì)，積極倡導全民健身活動，按照學校工會的安排部署，學校各部門積極做好登山活動籌備工作，活動方案如下：
一、活動題目：
《20xx“三生教育”教師登山比賽》
二、活動意義：
通過組織教職工進行登山比賽，提高職工身體素質(zhì)以及團隊合作精神。
三、活動安排：
安全預防工作：趙建東
由戈寒中心學校德育處負責此次活動的組織工作，信息中心負責活動中的攝影和后期的圖片整理上傳工作，辦公室負責活動文字撰寫工作，體育組負責本次活動的物品準備。
四、活動所需物品：(體育組準備)
隊旗：3面(團隊活動用旗)、發(fā)令槍：1支、號碼布：3套(1-10號)、秒表：2塊，哨子：1個
五、活動時間：
20xx年5月4日
六、活動路線：
山腳(已指定)→山頂(記錄成績)→返回(統(tǒng)一返回);
七、工作人員組成及職責：
裁判：
裁判長：陸榮
發(fā)令裁判：夏衛(wèi)剛(山腳)負責此次比賽的發(fā)令;
計時裁判：×××、×××(山頂，根據(jù)現(xiàn)場人員安排);計時、記錄并確保名單與實際參賽隊員相符，成績方為有效。
發(fā)令協(xié)調(diào)裁判：趙忠義、趙建東、吳靜(山腳)負責各組人員清查工作，確保名單與實際參賽隊員相符。
安全保障組：趙建東，負責活動中的安全保障工作。
攝像人員：周俞祥(山腳)、潘志堅(山頂)，負責活動中的攝影和后期的圖片整理上傳工作。
機動組：所有未參賽的教師，負責各組后勤保障工作。
八、參賽辦法
各年級組由年級組長自行安排，按照男教師5名、女教師5名，組織參賽。比賽開始前，參賽人員列好隊以后由每隊隊長對該隊員的進行登記，聽到比賽開始的槍聲，參賽人員開始比賽，登上“山頂”以后到裁判員處報到，由裁判員做好登記，全隊最后一名隊員到達指定地點方為該組成績，用時少的`組獲勝，以此類推。比賽結(jié)束后統(tǒng)一組織下山。
九、獎項設(shè)置：
參賽對象為：七年級組、八年級組、九年級組，比賽獎項分設(shè)：一、二、三等獎，一等獎一名;二等獎一名;三等獎一名;一等獎獎金20xx元;二等獎獎金1500元;三等獎金1000元。
十、活動安排：
年級組長組織本年級教師到達指定地點，將登山隊員名單交與裁判長(裁判長將其發(fā)予計時裁判員一份，發(fā)令協(xié)調(diào)裁判一份)，并清點本組登山人數(shù)， 由裁判長陸榮講解活動規(guī)則及比賽中的安全及注意事項，單位領(lǐng)導比賽前進行講話并宣布比賽開始，放發(fā)令槍：比賽開始，直至活動結(jié)束。比賽結(jié)束后，裁判長組織集合，由校長宣布名次，登山活動結(jié)束。
十一、注意事項：
1、參賽人員在比賽中須穿運動鞋，登山時注意途中安全;
2、比賽中提倡“友誼、團結(jié)和互助“的精神;
3、參賽人員遵守公共道德，愛護生態(tài)環(huán)境，禁止亂丟垃圾;
4、工作人員要堅守崗位，維護比賽秩序，確保此次比賽有序進行
5、參加活動者要聽從工作人員的指揮，積極配合共同完成登山比賽活動。
登山活動方案3
一、活動背景
為迎接元旦，喜接新年，我們勇等高峰.新年新氣象，萬事更新，我們登高望遠，展望來年。新的一年，新的起點，新的高度，我們將輕裝上陣，為了更高的目標，更高的理想，跨出我們堅定的腳步，來實現(xiàn)我們更美的藍圖。雖風雨有阻，我們?nèi)徊活檾y手共進奔赴征途，為了那光輝歲月，我們不再猶豫。
二．活動目的
1、深入大自然，了解大自然，開闊視野，增長見識。
2、把課堂延伸到自然和社會，培養(yǎng)團結(jié)合作意識及自理能力。體驗勞動的喜與樂。
3、為了加強班級同學的感情交流，促進班級團結(jié)和諧的氛圍，為了放飛學習上壓抑的心情，為了不斷提高同學們的優(yōu)良情操。
4、為了給全班同學過一個難忘的元旦，促進同學之間的友誼。
5、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能。俗話說：“人老腳先衰�！比说哪_有勁，就能跑能跳能走，就不易衰老。就練腳勁來說，爬山的效果最好。腳是人體之根，經(jīng)常爬山可以增強下肢力量，提高關(guān)節(jié)靈活性，促進下肢靜脈血液回流，預防靜脈曲張、骨質(zhì)疏松及肌肉萎縮等疾病，而且能有效刺激下肢的6條經(jīng)脈及許多腳底穴位，使經(jīng)絡(luò)通暢，延緩衰老。爬山時雙臂擺動，腰、背、頸部的關(guān)節(jié)和肌肉都在不停地運動，促進身體能量的代謝，增強心肺功能。爬山具有強體、保健及輔助治療之功效，其價值對于久居城市的人尤為明顯。
6、登山能磨礪意志，開闊胸懷。登山，要一步一步往上爬，像爬樓梯一樣要一個階梯一個階梯移步，爬上去后，有時還要一步一步走下來，確實很辛苦�？墒�，當你爬到山頂，當你征服一座山峰又一座山峰時，你會感受到無比的興奮、快樂和滿足�！疤て魄嗌饺宋蠢希L景這邊獨好”。爬山能讓你感受到歷經(jīng)艱難達到巔峰后的獨特境界和樂趣。
7、登山既是人對自然的挑戰(zhàn)，也是對自我的挑戰(zhàn)。當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對于深受“現(xiàn)代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。
8、登山還能激發(fā)人的智慧：因為對整天在室內(nèi)伏案工作的腦力勞動者來說，到空氣新鮮的野外爬山是一種最好的.積極性休息，可使原來一切緊張的大腦細胞得到放松，就像打開了阻抑著想象力發(fā)展的閘門，各種各樣創(chuàng)造性的思維會一齊涌現(xiàn)出來，任其奔騰，于是新的創(chuàng)造性勞動又開始了。
9、登山活動對人體有很大的好處，從醫(yī)學角度來說，它對人的視力、心肺功能、四肢協(xié)調(diào)能力、體內(nèi)多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。
三．活動對象和單位
1、活動對象：材料093、班主任
2、 活動單位：班上每一位同學材料093班
四．活動時間和地點
活動時間：20xx年1月1日
活動地點：峰山
五．組織計劃
總策劃：班長、團支書
籌備組成員：班委
六．活動流程
前期：
1、開展主題班會，確定元旦活動主題。
2、班委開會研究活動具體內(nèi)容、過程、注意事項、各項準備工作的負責人員以及做好宣傳。
3、通過飛信、qq等向全班同學宣傳此次活動及通知各位同學各項具體事項和登山的注意事項，特別的強調(diào)安全問題及防火問題。
中期：
1. 20xx年1月1日上午7：30在材化樓前集合。
2. 乘公交,到達目的地。
3. 下車后由班主任、班長、團支書再次強調(diào)安全問題及登山過程的各項注意事項。
5、以寢室為單位然后進行登山比賽（最先登上山頂?shù)膯挝槐仨毷菃挝坏乃谐蓡T才能算是第一，依次分一二三四名，進行些物質(zhì)獎勵及精神獎勵）
5. 登至山頂后開展各項活動。
a、組織大家唱一首勵志的歌曲。
b、給各位同學發(fā)一張小卡片，把自己在來年的目標、心愿及希望自己在來年有哪些要提高、那些要加強的方面寫在小卡片上。
c、大家閉上眼睛在心里默念自己的寫在卡片上的那些話及說一聲謝謝給辛苦了一年的爸爸媽媽。
d、大家為自己的目標宣誓。
e、大家一起朝大山大喊幾聲。
f、自由活動。
6.集合點名， 返回學校，注意安全。
后期：
1、班委開會，總結(jié)此次班會的得失。
2、整理此次活動的總結(jié)結(jié)果，寫總結(jié)報告。
七、登山注意事項
1、登山前應(yīng)先檢查身體。
2、休息時不要坐在潮濕的地上和風口處，出汗時可稍松衣領(lǐng)，不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。
3、在登山之前做一些熱身運動是很必要的，登山時思想要沉著，動作要緩慢。走半小時就休息10分鐘，避免過度疲勞。
4、登山不是為了競爭，只是為了健身或游樂。因此要不計速度，只求逍遙�；蜓厥壏鎏�，或?qū)ち质a小路，緩慢而行，觀風景，覽古跡，邊談邊游，妙趣橫生。
5、要盡量少帶行李，輕裝前進。在陡坡行走時，最好走“之”字形路線攀登，這樣可減低坡度。
6、向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作，不僅省力，還會使人顯得精神，充滿活力。
7、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。
8、在登山時，還要時時預防腰腿扭傷，因此，在每次休息時，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
9、行動之前請修剪你的腳趾甲。
10、抱怨的情緒無法支持你走完全程。
11、切勿跟得太緊，給前面得隊友一點空間，最好相距三至五步的距離。
12、切勿落后太多，以免和隊友失去聯(lián)絡(luò)，或老是讓前面的人等你趕上來。
13、由滾石掉下務(wù)必先回頭看，切勿打到后面的隊友，并喊一聲“注意石頭！”
14、經(jīng)過隊友的身邊時須征求許可，切勿用手肘硬擠上前。
15、停下來系鞋帶、調(diào)整衣物背包、照相或欣賞風景時，需讓到路邊去，可能的話，站在經(jīng)過的隊友上方。
16、千萬不可以讓隊友掉隊。無論第一個或最后一個都是一樣，在休息處等最后一位隊友趕上來，鼓勵他并給他時間休息。
17、停止攀爬后千萬不要馬上停下坐下休息。停止攀爬后，應(yīng)使身體各部位慢慢放松下來。建議攀爬后到達休息點時，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松運動，然后再坐下來休息。
18、不要等到感覺口渴時才去喝水。要經(jīng)常補充水分，但喝水時不要一次性喝太多（會增大對心臟壓力），應(yīng)該每次只喝一口，做到少量多次。
19、爬山屬于有氧代謝運動，參與人體各大器官的循環(huán)，特別是呼吸系統(tǒng)。在爬山過程中，人體對氧氣的需求量會不斷增加。一般情況下，攀爬過程中要保持呼吸的均勻，哪怕要減慢速度！在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。
20、爬山剛開始時，由于氧氣供應(yīng)落后于肌肉的活動需要，因此會出現(xiàn)腿沉、胸悶、氣喘等現(xiàn)象，特別是經(jīng)常不鍛煉的人感覺會更強，但這是正常的。如果感覺比較難受，應(yīng)停下來，調(diào)均勻呼吸；如感到特別不適，就要停止爬山，下撤。
21、開始爬山前要做簡單熱身操。 有些人不習慣做熱身運動，但開始爬山前應(yīng)做一下腳部的熱身和緩和運動。由于爬山對膝關(guān)節(jié)壓力較大，因此要加強膝關(guān)節(jié)的熱身。爬前熱身步驟如下：
A、兩手叉腰，足尖點地交替活動雙側(cè)踝關(guān)節(jié)
B、屈膝半蹲，足跟提起，反復練習3至5次，活動雙側(cè)膝關(guān)節(jié)
C、交替抬高和外展雙下肢，以活動髖關(guān)節(jié)
D、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶
22、安全第一，上下山嚴格跟隊活動，不許擅自超捷徑，找刺激。隊員注意相互保護（大家是一個集體，相互照顧）服從班主任班長團支書安全指導。
八．安保組織措施
按寢室劃分小組，四個女生每個跟一個男生寢室，寢室長為小組長，小組長對組員安全負責。設(shè)置兩名總負責人，程儒（負責男生），徐麗娜（負責女生）。任何單位遇到困難可以向負責人取得幫助。組員組長負責人遇到一切緊急情況及時聯(lián)系班長，團支書。
九．具體安排
1、攝像、宣傳報道及總結(jié)：給各位同學留下點美好回憶，同時也向?qū)W校展示下材料093的風采。 負責人：心理委員、宣傳委員
2、安排公交車由班長負責。
十．其他注意事項：
1.、個人必須品（如礦泉水、紙巾等）自帶，乘車費用自付，私自離隊需向班長報告，安全重于泰山。
2、這次活動出發(fā)時人多，所以在經(jīng)過到達目的地的小坡時，要求不擁擠、不打鬧，單隊走。
3、在山上嚴禁玩火。嚴防火災(zāi)，不破壞大自然。
登山活動方案4
為了進一步推動全民健身運動，堅持開展體育鍛煉，提高全區(qū)老年人的身體素質(zhì)，豐富廣大老年人的業(yè)余文化生活，增強老年人參與群眾體育活動的意識，增進人際之間的交流溝通，同時弘揚中華民族的傳統(tǒng)美德，提升尊老愛幼的良好社會風氣，賈汪區(qū)老年體協(xié)將于“敬老月”期間組織“關(guān)愛老人、共度重陽節(jié)”登山活動，歡迎全區(qū)老年健身愛好者踴躍參與。
一、活動時間：20xx年10月13日8時整
二、活動地點：群眾文化活動中心集合，集體騎車前往大洞山。
三、活動人員：身體健康，無任何疾病，適宜參加登山活動的老年人。請以健身站點為單位填寫報名表，于10月5日前報送老年體協(xié)辦公室(文化大廈七樓)。
四、注意事項：
1、請穿著方便活動的`衣褲和平底運動鞋。
2、登山過程中請務(wù)必注意安全，如遇身體不適，請馬上向身邊人員求助。
3、70周歲以上的老人若參與登山，需家人陪護。
4、曾患有心臟病、高血壓等疾病的老年人，建議不要參與登山活動。
5、飲用水或飲料等由個人自備。
6、所有登山人員進山后不準隨處抽煙，不準亂丟雜物以保護大洞山風景區(qū)的環(huán)境衛(wèi)生。
五、活動內(nèi)容：
1、集體登山(不計時間，不取名次，安全第一)。
2、健身展示(自帶節(jié)目，隨意表演，不做強求)。
3、抽獎活動(十人一組，一二三等，人人中獎)。
4、原路返回(全體集合，清點人數(shù)，安全回家)。
六、免責提示：參與登山活動的人員如出現(xiàn)財務(wù)遺失及人身意外傷害，由本人自行承擔，賈汪區(qū)老年體協(xié)不承擔任何責任。
登山活動方案5
公司工會：
20xx年XXX全體員工為實現(xiàn)全年目標，積極工作，付出了辛勤的努力。元旦將至，為舒緩職工壓力，增強職工的團隊意識和凝聚力，促進相互之間交流，增進感情，營造溫暖、和諧的.工作氛圍，我公司擬于近期開展迎元旦文體活動，并增購一批工會體育用品，經(jīng)預算，活動需發(fā)生費用13500元，請公司工會從工會經(jīng)費中予以支持。
附件：迎元旦文體活動方案
XXXXXXXX
二〇一三年十二月二十日
元旦登山活動方案
一、活動目的
1、豐富職工元旦節(jié)的業(yè)余生活，倡導健康健身意識。
2、加強部門職工的溝通交流，增強凝聚力戰(zhàn)斗力。
二、活動時間：20xx年元旦節(jié)期間（具體時間等確定放假安排后制定）早上8:40在XXX市瀘山停車場集合。
三、參加人員：全體員工
四、登山地點：XXX市瀘山
五、具體內(nèi)容： （一）登山活動路線：瀘山停車場——山頂甘海子平臺
（二）活動安排：
�。�1）上午8：40——在瀘山山腳停車場集合，領(lǐng)導宣讀登山活動注意事項。
�。�2）9：00——開始登山（按照指示路牌）。
�。�3）11：00——11：30集合。
�。�4）11：30——14：30中餐、自由活動、呼吸新鮮空氣。
�。�5）14：30 -17:30 舉行座談會，主題“我為公司獻一計”的座談會
�。�6）17:30-19:30 晚餐，返回。
六、工作人員：
活動總指揮：XXX
組織人員：XXXXXXXX
七、獎勵設(shè)置
本次活動設(shè)立一等獎1名；二等獎2名、三等獎3名，給予不同獎勵，并對參與職工發(fā)放紀念品。
八、注意事項
1、本次登山活動，重在參與，整個過程要注意禮讓，安全第一。
2、登山活動運動量較輕，鼓勵部門職工全員參與。
3、著裝請以寬松衣服及運動鞋為標準，登山前做好熱身運動，活動好關(guān)節(jié)，如遇意外受傷或體力不支，請及時與工作人員聯(lián)系。
4、全體職工提前準備座談會內(nèi)容，準備發(fā)言。
九、經(jīng)費預算
1、活動用車：20xx元（暫定租用大客車）。
2、中午及晚餐費用7000元。
3、座談會會場布置1000元。
4、登山活動獎品100/人，預計3500元。
合計金額13500元。
20xx年12月20日
登山活動方案6
活動目的：
強健體魄、磨練意志，增強家庭凝聚力和親子之間的`感情。
活動時間：
20xx年5月22日上午
活動地點：
大蜀山
具體安排：
1、5月17日之前各班推薦參賽家庭至教導處；
2、5月20日下午召開登山賽服務(wù)教師會議分配任務(wù)；
3、5月22日上午8：30，所有參賽家庭在大蜀山山門（大鋪頭西南方向，雪霽山莊旁，原索道起點）集合，領(lǐng)取參賽號碼，8：40分比賽開始，路線自選，終點為山頂電視發(fā)射塔門口。比賽中要求家庭成員之間團結(jié)協(xié)作，嚴禁使用交通工具；
4、所有參賽家庭前五名到達終點者頒發(fā)獎品，其它家庭給予紀念品一份；
5、比賽結(jié)束后各參賽家庭自行下山，不再集中；
注意事項：
1、安全第一，比賽第二。由于大蜀山山路崎嶇，參賽家庭要注意選擇安全穩(wěn)妥的上山方式，不得進入無人行走的區(qū)域進行探險式登山活動，由此造成意外由參與家庭自己負責。
2、天氣炎熱，所有參賽人員要自帶飲用水和相關(guān)防暑、防蟲物品，一旦發(fā)生不適要立即停止登山，與負責的老師聯(lián)系。
3、登山活動重在磨練意志，增進感情，要求所有報名者量力而行，不可逞強、勉強。參賽家庭之間要互相幫助，鼓勵、協(xié)作。
4、在登山過程中發(fā)生意外及時撥打110、120求助，并與唐主任聯(lián)系。
5、比賽開始后兩小時后終點標志取消。
6、 如遇天氣變化，活動立即中止。
7、未盡適宜以現(xiàn)場通知為準。
巢湖路小學首屆親子登山賽報名表
班 級
參賽學
生姓名
年 齡
參賽家
長姓名
父：
聯(lián)系電話
有無不適宜登山的疾病
母：
交通方式
車牌號碼
“交通方式”欄填自駕、打車、乘公交車等，如自駕則填寫“車牌號碼”，其它不需要填。
登山活動方案7
各部門（單位）：
為進一步增強廣大教職工“健康工作，快樂生活”的理念，促進教職工之間的交流，營造和諧愉快的工作氛圍，學校工會將舉辦“2012年春季登山健身活動”。為了保證此項活動能夠安全順利的進行，特制定本活動方案。
一、參加人員
身體狀況適宜參加登山活動的全校在職在崗教職工。
二、活動安排
�。ㄒ唬┗顒訒r間
20xx年5月22日下午（如遇下雨等特殊情況將改期進行）。
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大連開發(fā)區(qū)童牛嶺公園。
班車停車地點：開發(fā)區(qū)泊石灣停車場。
（三）活動項目
徒步登山活動。
（四）活動流程
1、本次活動由學校統(tǒng)一發(fā)班車。5月22日中午，所有參加活動的教職工可乘坐平時上下班乘坐的班車前往活動地點。
發(fā)車時間：12：30（夏家河和南關(guān)嶺兩個校區(qū)同時發(fā)車）。
2、到達徒步登山起點后，以分會為單位，各分會主席和有關(guān)部門臨時負責人先清點人數(shù)，然后帶領(lǐng)本部門人員領(lǐng)取參加活動的用品等，開始徒步登山活動。
3、各二級學院可在隊伍前面持本院旗幟及宣傳標語。
各分會參與人數(shù)和組織情況將作為評選考核學院優(yōu)秀職工之家的內(nèi)容之一。
4、活動結(jié)束后，教職工仍乘坐原班車下班回家。
活動結(jié)束集合時間：15：00
活動結(jié)束集合地點：童牛嶺大鐘停車場
返回市內(nèi)發(fā)車時間：15：:3 0
返回市內(nèi)發(fā)車地點：開發(fā)區(qū)泊石灣停車場
三、組織領(lǐng)導
�。ㄒ唬╊I(lǐng)導小組
組長： 李家宏
副組長： 唐初陽
成員：各分會主席和有關(guān)部門臨時負責人
（二）各工作小組
1、指揮組：
組長：趙彥萍
副組長：鄭曉楠 唐愛琴
2、安保組：
組長：譚俊
3、醫(yī)務(wù)組：
組長：郭守萍
4、宣傳組：
組長：王培民
5、交通組：
組長：董秀勇
6、獎品組：
組長：劉煒萍
四、活動要求
（一）對所有參加人員的要求
1、本次登山活動為集體活動，要求廣大教工積極參與，并提前安排好工作，按時參加登山活動。
2、整個活動中必須牢固樹立安全意識和大局意識，嚴格遵守紀律，加強自我保護，維護學院榮譽。
3、進入景區(qū)后，必須遵守景區(qū)規(guī)定，不攜帶火種上山，不隨意丟棄垃圾，不破壞景區(qū)植被。
4、不要在危險的崖邊照相。在狹窄路段逗留時千萬不要擁擠。
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1、活動前各分會必須召開會議，使全體會員明確此次活動的.全部內(nèi)容，特別是活動要求，確�；顒影踩�。
2、各分會主席和有關(guān)部門臨時負責人作為本次活動領(lǐng)導小組的成員，其主要職責是負責對本分會參加人員的組織和管理，特別是安全督導。
3、整個活動期間，各分會主席和有關(guān)部門臨時負責人必須保證手機通訊暢通，并及時與指揮小組溝通情況。各分會之間要相互支持和配合。
4、登山開始前和活動結(jié)束前，各分會主席務(wù)必清點人數(shù)。
�。ㄈ⿲顒庸ぷ魅藛T的要求
1、盡職盡責，堅守崗位，熱情服務(wù)。
2、通訊順暢，溝通及時，反應(yīng)迅速。
五、溫馨提示
1、穿著要寬松，尤其褲子要寬松，運動服裝較好。一定不要穿皮鞋爬山。請注意防曬。
2、登山活動往返大約需要1小時30分，請根據(jù)自己身體情況量力而行。如果參加人員體力不允許爬到山頂，就可根據(jù)時間情況，在童牛嶺大鐘停車場休息。
3、登山前做熱身運動，特別是腳踝和膝關(guān)節(jié)要活動開。
4、登山時要團結(jié)友愛，相互照應(yīng)，最好不要獨行。
登山活動方案8
一、 主題：通過重陽節(jié)這個傳統(tǒng)節(jié)日，組織小區(qū)中老年人登山活動，豐富小區(qū)老年業(yè)主生活。
二、 活動地點：南山區(qū)大南山
三、 活動時間：10月12日上午8：30——14：30
四、 活動過程：
7：30工作人員到位做準備工作——8：30集合上車準備(清點人數(shù))——9：00出發(fā)——10：30到大南山下車集合——11：00從山腳到平臺(走公路)——11：00登山——12：00到山頂——12：20準備下山(清點人數(shù)、收尾)——13：30原路返回(車上清點人員)——14：30到碧嶺華庭——清點人數(shù)活動結(jié)束
五、 活動組織及人員安排：
1、 活動總指揮：馬厚芹
2、 登山領(lǐng)隊(旗手)：梁萬河
3、 后勤及登山指揮服務(wù)：李立斌、王飛
4、 醫(yī)療及后勤服務(wù)：羅歡歡
5、 照相：潘藝
6、 收尾及安全：王偉、潘藝(協(xié)助王隊做最后收尾工作)
7、 聯(lián)系接送車輛：馬厚芹
8、 物資采購：李立斌、王飛
9、 通知發(fā)布、報名表登記：王飛
六、跟車順序：
車1：李立斌、羅歡歡、易倩蓮、梁萬河(旗手)
車2：王 飛、潘 藝、葉興梅、王偉(收尾)
登山活動方案9
活動主題：增進親子感情、加強體育煅煉、促進家長交流
一、活動內(nèi)容：登山比賽、野餐、游園。邀請老師參加。
二、集合時間：20xx年10月14日（周日）上午9:30,下雨則順延至下周日
三、集合地點：岳麓山管理處停車場(岳麓山南大門沿柏油馬路上行約300米)
四、活動細則：
1、 登山比賽設(shè)小朋友單項獎和家庭團體獎。單項獎按登山用時取前一二三名，團體按平均用時取前一二三名，到達終點的'小朋友均發(fā)紀念獎。
2、 路線：岳麓山管理處停車場經(jīng)麓山寺至觀光長廊（走柏油馬路,全程約2.3KM）不準抄小道。
3、 賽后在山上自由活動或做些小游戲。
4、 12：30左右中餐：自備食品、私房菜在陽光草地上野餐，相互分享。交流教子心得。
5、 中餐后自行安排。
五、費 用：
AA制：每家庭暫定30元作為獎品基金，集合時交給王正濃媽媽�；顒庸�(jié)余部分充作班費。其它費用自理，中餐由各家庭自備干糧。
六、注意事項：
1、 各家庭在集合時間前自行到達集合地點，盡量提前，遲到不候。遲到者可自行上山到終點匯合。
2、 著運動裝，穿運動鞋，備吸汗毛巾，小孩內(nèi)衣。
3、 大家自備午餐及茶水并自行帶上山。
4、 沿途登山的人很多，還有自行車、旅游觀光車穿行，請各位家長照顧好自已的小孩，注意人身安全。
七、聯(lián)系人
登山活動方案10
一、活動背景
重陽節(jié)，又稱登高節(jié)、重九節(jié)、九月九、茱萸節(jié)、菊花節(jié)等，是漢族的傳統(tǒng)節(jié)日。時在農(nóng)歷九月初九日，故又稱九九重陽，與除夕、清明節(jié)、中元節(jié)三節(jié)是中國傳統(tǒng)四大祭祖大節(jié)，也是流行于漢字文化圈諸國的傳統(tǒng)文化節(jié)日。
《易經(jīng)》中把“六”定為陰數(shù)，把“九”定為陽數(shù)，九月九日，日月并陽，兩九相重，故曰重陽，也叫重九。重陽節(jié)早在戰(zhàn)國時期就已經(jīng)形成，自魏晉重陽氣氛日漸濃郁，倍受歷代文人墨客吟詠，到了唐代被正式定為民間的節(jié)日，此后歷朝歷代沿襲至今。
二、活動目的及意義
重陽節(jié)自古就有出游賞景、登高遠眺、賞菊、遍插茱萸、吃重陽糕、飲菊花酒等習俗。流傳至今，經(jīng)久不衰。 20xx年10月21日(農(nóng)歷9月9日)，又是一年重陽節(jié)，重陽登高結(jié)隊爬山，從古是節(jié)日主要習俗。"登高"受人重視，特別是受老年人重視的另一個原因，是"高"有高壽的意思，因此人們認為"登高"可以長壽。在這特別的日子里，讓大家走進大自然，即能鍛煉身體，陶冶情操，還能豐富老年人的精神生活，享受天倫之樂。
主辦單位：龍游縣慈善總會龍游縣義工總會
冠名單位：xxx
贊助單位：xxx
歡迎各愛心企業(yè)，愛心人士對本次活動的大力支持
(贊助請與協(xié)會秘書長翁老師聯(lián)系)
三、活動主題：
“孝滿天下，愛在重陽”
四、活動時間：
10月18日
五、地點：
湖鎮(zhèn)三疊巖
六、活動內(nèi)容
比賽設(shè)老年男組(55-65歲)、老年女組(50-60歲)、青年男組(18歲-30歲)、青年女組(18歲-30歲)、親子組一大一小(孩子6-12歲)，各組分別設(shè)置一、二、三等獎，優(yōu)秀獎。一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，優(yōu)秀獎。預計100人參賽，老年人占50%，屆時將邀請衢州市，縣各相關(guān)領(lǐng)導，各大媒體全程報道。邀請社會知名人士及企業(yè)家共同參與。
具體活動：
1.“遍插茱萸登高，共揚重陽傳統(tǒng)”——文化弘揚行動。所有活動參與者佩戴茱萸，并在活動中解讀傳統(tǒng)，弘揚重陽節(jié)傳統(tǒng)文化。
2.“老少攜手同上，共享健康人生”——健康生活行動。青少年戶外運動社團與老年登山隊結(jié)伴登高，強身健體，共同倡導健康生活方式。
3.“重陽公交出行，共推低碳節(jié)能”——綠色出行行動。要求統(tǒng)一乘公共交通參加活動，倡導低碳出行。
4.“山區(qū)設(shè)立路牌，共發(fā)環(huán)保提示”——環(huán)保引導行動。在山路上樹立環(huán)保提示牌，號召戶外運動參與者親近自然、保護自然。
5.“登山撿拾垃圾，共護青山秀水”——文明登山行動。登山者隨地清理垃圾，并宣傳節(jié)水觀念，為戶外活動做示范，倡導文明登山。
6.“愛心餃子宴，濃濃敬老情”——弘揚敬老愛老的傳統(tǒng)美德。中餐統(tǒng)一到雪狼拓展包餃子，讓孩子們學習中國傳統(tǒng)美食，為老人們提早過重陽節(jié)，共享天倫之樂。
活動安排：
上午登山比賽，
8：00統(tǒng)一在仁禮書院集合，統(tǒng)一出發(fā)
9：00比賽正式開始，
10：30在三疊巖停車場統(tǒng)一集合，中餐在雪狼戶外拓展基地親子包水餃，
下午親子團隊活動
13：00親子團隊活動，所有參賽人員統(tǒng)一分組，老年組，青年組，親子組臨時組合家庭，每個家庭六人，進行團隊活動。
15：30結(jié)束，統(tǒng)一坐大巴車回龍游。
七、活動要求：
1、所有參賽人員，要求身體健康，狀況良好，能承受一定程度的激烈運動，參賽時必需出示體檢合格表，方可參賽。如在活動有不適請及時向主辦方工作人員通報。
2、主辦方為所有參賽人員統(tǒng)一購買意外保險，請參賽人員報名時提供正確的身份信息。
3、所有參賽人員必需服從主辦方工作人員安排與指揮，不得擅自行動。否則后果自負。
4、請參賽人員，參賽時穿休閑運動服裝，運動鞋等，秋季早晚溫差較大，請大家注意保暖。
八、活動獎品(待定)
老年男組：第一名xx，第二名xx，第三名xx，優(yōu)秀獎xx
老年女組：第一名xx，第二名xx，第三名xx，優(yōu)秀獎xx
青年男組：第一名xx，第二名xx，第三名xx，優(yōu)秀獎xx
青年女組：第一名xx，第二名xx，第三名xx，優(yōu)秀獎xx
親子組：第一名xx，第二名xx，第三名xx，優(yōu)秀獎xx
一葉不足以密林，一鳥不足以繁音，關(guān)愛老人需要每個人的力量。“老吾老以及人之老”，關(guān)愛今天的老人，就是關(guān)愛明天的`自己。讓我們攜起手來，共同為“關(guān)愛老人義工服務(wù)行動”獻出自己的一份愛心。讓我們伸出援助之手，多關(guān)愛一下這些曾經(jīng)為我們今天的幸福奉獻出青春的老人們吧!本次比賽純屬公益活動，歡迎愛心企業(yè)、愛心人士對本次活動的大力支持!
登山活動方案11
一、活動題目：
《工會單位職工第一屆健身登山比賽》
二、活動意義：
通過組織職工進行登山比賽，提高職工身體素質(zhì)以及團隊合作精神。
三、活動前期準備：
由局工會辦公室負責此次活動的組織工作，并安排專人負責整個活動的安全預防工作。各科室負責本次活動的.宣傳活動，辦公室負責活動中的攝影和后期的宣傳工作，
四、活動所需物品：
�。ㄞk公室準備）
隊旗：2面（規(guī)格1.2米×1.8米），每面隊旗上印有局工會名稱，分為男子隊、女子隊；參與人員每人一套運動服裝；礦泉水：約8件，發(fā)放給參加本次活動的比賽人員和工作人員，人手一瓶；口哨（發(fā)令槍）：1個。
五、活動時間：
11月上旬
六、活動路線：
望王山山底路口望王山（頂點）返回；
七、聯(lián)絡(luò)小組及工作人員組成：
比賽設(shè)立望王山山下和山頂上兩個聯(lián)絡(luò)小組。山下小組由袁曉明等組成，山頂上的小組由等組成。付雪梅主任負責裁判工作。何斌負責安全工作。
八、比賽辦法：
比賽開始前，參賽人員列好隊以后由每隊隊長對該隊員的進行登記，聽到比賽開始的命以后，參賽人員開始比賽，登上山頂以后到裁判員處報到，由裁判員做好登記，比賽結(jié)束后統(tǒng)一組織下山。
九、獎項設(shè)置：
比賽隊伍分成男子組和女子組。比賽獎項分設(shè)：一、二、三等獎，分別發(fā)放證書。一等獎一名；二等獎一名；三等獎一名。
十、活動安排：
8：00：參賽人員在望王山下集合，由每隊隊長帶隊，講解登山注意事項；
9：15：由隊長帶隊把各自隊伍領(lǐng)至望王山下起始點集合，由裁判長講解活動規(guī)則，單位領(lǐng)導比賽前進行講話并宣布比賽開始，放發(fā)令槍；
9：30：比賽開始，直至活動結(jié)束。
參賽的人員人數(shù)，由辦公室于10月31日報單位領(lǐng)導，單位統(tǒng)一安排就餐（工作餐），比賽過程結(jié)束后，單位辦公室組織集合。
十一、活動經(jīng)費：
運動服裝36套，每套1300元，共計361300=46800（元）
水8件，每件45元，共計845=360（元）
隊旗2面，口哨，證書6個，共計800元
工作餐5桌，每桌600元，共計5600=3000（元）
共計經(jīng)費50960元
注意事項：
1、參賽人員在比賽中須穿運動鞋或者球鞋，登山時注意途中安全；
2、比賽中提倡友誼、團結(jié)和互助的精神；
3、參賽人員遵守公共道德，愛護生態(tài)環(huán)境，禁止亂丟垃圾；
4、工作人員要堅守崗位，沿途維護比賽秩序，確保此次比賽有序進行
5、參加活動者要聽從工作人員的指揮，積極配合共同完成登山比賽的活動。
登山活動方案12
各位老師：
為了增強我校全體教師的健康意識，營造團結(jié)協(xié)作、和諧發(fā)展的團隊精神，豐富我校教師的文化體育生活，我校將于20xx年3月8日舉行三八婦女節(jié)登山慶�；顒�。本次活動的'詳細方案如下：
一、活動工夫：20xx年3月8日（周二下午第三節(jié)課）（如遇氣候和特別情況工夫順移）
二、參加人員：全體教師
三、動地點：萬松山
四、活動內(nèi)容：登山比賽
五、活動安排
1. 分青年組、青壯年組、中年組三個組別進行登山比賽。
2.名次決定：
青年組、青壯年組取前8名，中年組取前6名。
六、活動人員分工：
起點裁判（進修學校）：Xx
終點裁判（山頂）：Xx
中途裁判（半山腰兩處）：Xx
頒獎：Xx
后勤：Xx
攝影：Xx
登山活動方案13
一、活動目的：
歡度五一勞動節(jié)，登高望遠，陶冶情操，感受體育鍛煉的魅力，享受成功的樂趣，體現(xiàn)團隊精神，豐富業(yè)余生活，創(chuàng)建和諧校園文化。為此，工會將舉辦全校教工"歡度五一勞動節(jié)、喜登白云山活動"。
二、活動內(nèi)容：
登白云山
三、組織機構(gòu)
總指揮：范獻華
工作組成員：常志華、胡美玉、石春鴻、徐麗萍、劉德健、徐國強、各工會小組長
四、具體事項
�。�1）時間；20xx年4月30日下午14：30—17：30
�。�2）地點：白云山風景區(qū)
�。�3）形式：自由組合，自由活動
�。�4）考勤：下午17：00前在山頂公園鳴春谷處登記，并領(lǐng)取100元活動費。
�。�5）要求：希望各位工會會員準時參加，團結(jié)合作，互相幫助，根據(jù)自我身體狀況和健康條件，確定登山的`速度，要量力而行，并且愛護公物，注意安全，參加活動有始有終。
登山活動方案14
陽春三月，春意盎然，為了豐富我校教職工的課余生活，促進同志之間的`交流，倡導“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”的健康理念，提升三中人的幸福指數(shù)，以“沒有教育的幸福是不全面的幸福，沒有幸福的教育是不完整的教育”為引領(lǐng)。經(jīng)研究決定開展慶“三八”女教職工登山活動�，F(xiàn)將具體方案布置如下：
活動主題：相聚東山、相約健康。
活動口號：登山踏青、展現(xiàn)自我。
活動時間：3月8日下午230---430
活動人員：全體女教職工（35歲以下含35歲為A組，35歲以上為B組）。
活動地點：東山嶺。
獎勵辦法：
以到達終點先后，每組獲得前六名者發(fā)給獎品一份（一、二、三等獎各兩名）。
所有完成登山活動的女職工均可在終點處領(lǐng)取精美紀念品一份，不得代領(lǐng)。
活動完后，全體人員集中會餐。
工作人員：
活動總指揮：王宇
起點負責：陳昌智
終點負責：盧傳雄、崔傳波、陳志巖
獎品頒發(fā)：陳清平、陳曼
宣傳組：陳王武、林云
安全保障：裴新言
后勤服務(wù)：黃勇
醫(yī)療組：符明平
攝像：林云、林森
登山活動方案15
一、比賽時間
20xx年4月10日(周日)早上7:00
二、比賽地點
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三、參加人員
公司中層及以上管理人員；各縣（市）公司經(jīng)理、書記；新招聘學生。
四、比賽規(guī)則
1、比賽統(tǒng)一著裝，全體人員分四個組，每組分別以紅、黃、藍、綠為標識貼于左胸。參賽人員必須配帶標識，否則不給予比賽，并嚴格執(zhí)行。
2、當領(lǐng)導宣布開始登山，以哨聲為令，全體隊員出發(fā)。
3、比賽終點有一條紅色終點帶子。以越過規(guī)定紅色終點帶子視為到達終點，否則不予承認。
4、我們最后選出優(yōu)勝組集體獎一名；助人為樂獎兩名；團結(jié)協(xié)作獎兩名。
5、集體獎計算辦法：每個組最后一名沖過紅色帶子為該組的通過時間，時間最短的組為優(yōu)勝組。
五、注意事項
1、登山途中應(yīng)注意身體狀況，若有不舒服，請立即告知領(lǐng)隊，切莫抱有勉強或不好意思拖累的心態(tài)。
2、應(yīng)理智評估自己的戶外活動能力，不要嘗試做超過自己能力的決定與行為，通過困難地形時如感覺沒有安全把握，應(yīng)請領(lǐng)隊與協(xié)作人員及周圍同伴相助通過。
3、請小心用火，嚴禁亂丟煙蒂，避免導致森林火災(zāi)。
4、注意環(huán)境保護，垃圾廢物務(wù)必妥善處理，實際踐行踏過無痕的.理念與原則。
5、如果發(fā)生意外，請保持冷靜，設(shè)法與工作人員聯(lián)系，靜待救援。
6、景區(qū)每隔0.5公里，我們設(shè)置一個標識；起步后每1.5公里處有衛(wèi)生救護站；
7、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉承受過重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。
8、統(tǒng)一出發(fā)，統(tǒng)一返回，有特殊情況須經(jīng)領(lǐng)導同意方可執(zhí)行；
六：裁判員及工作人員名單
裁判長：XXX
裁判員：XXX
攝影組：XXX
新聞宣傳：XXX
后勤組：XXX
保衛(wèi)組：XXX
醫(yī)療組：XXX
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