【推薦】假期計劃合集7篇

　　時光在流逝，從不停歇，我們的工作又將迎來新的進(jìn)步，讓我們一起來學(xué)習(xí)寫計劃吧。什么樣的計劃才是有效的呢？以下是小編為大家整理的假期計劃9篇，僅供參考，大家一起來看看吧。

假期計劃 篇1

　　每日【具體】

　　7：00起床

　　7：20洗漱完畢

　　7：20----7：50：鍛煉【跑步，爬山等】

　　8：00吃早飯

　　8：20---9：05做作業(yè)【第一節(jié)課】

　　9：15—10：00做作業(yè)【第二節(jié)課】(可以利用第一、二節(jié)課時間上家教課)

　　10：10---10：55復(fù)習(xí)【第一科】

　　11：05---11：50閱讀【包括語文課外必讀篇目，優(yōu)美散文，作文范文等】

　　12：00吃午飯

　　12：30---13：30午休【午睡，實在睡不著的話休息會】

　　13：40—14：25做作業(yè)【第三節(jié)課】

　　14：35---15：20復(fù)習(xí)【第二科】

　　半小時自由時間【閱讀，體育活動，或娛樂】

　　15：50---16：35做題【做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題】(單周)【英語訓(xùn)練→完形填空，閱讀理解等】(雙周)

　　16：45---吃晚飯自由時間【看報紙，電視→新聞、科普類等】(此段時間不固定)

　　吃完飯后——21。：30進(jìn)行一天的總結(jié)，檢查背誦、默寫等簽字類作業(yè)，并背單詞或古詩古文等

　　10：00睡覺

　　注：每科做作業(yè)的時間為45分鐘，應(yīng)高效的`完成該科作業(yè)，像考試一樣，若為試卷類作業(yè)，則按照試卷規(guī)定時間完成。

假期計劃 篇2

　　度過了120個讀書日，終于贏來了一個美好的假期——暑假。什么?你問我打算過一個怎樣的暑假。那還用說，我當(dāng)然想過一個有冒險樂趣的暑假!咦!你又問我打算如何支配這長長的兩個月。嘿，嘿!我可是想一個人去海島上野外生存。你又問我如何去那，當(dāng)然是自己乘船去啦! 要去那野外生存，需要五花八門的工具：魚竿、魚線、魚鉤、魚餌、一塊小石頭、一堆干柴、氣墊、打氣機、木漿、橙色救生服，以及最不可或缺的帳篷……不說那么多了，我現(xiàn)在得去溫帶海島了……

　　終于到海島了，現(xiàn)在我必須得將帳篷給扎好，以便有藏身之處。然后，我要爬到闊葉樹上，摘幾片闊葉樹片，可以當(dāng)我的被子。最后，我要拿出小石頭，與那堆柴火不斷地摩擦，火苗就會躥上來。我的'臨時住所終于大功告成了……

　　不過，還有更嚴(yán)峻的問題等著我，那就是飲食問題。不過我可是早有準(zhǔn)備，帶了魚竿、魚線、魚鉤、魚餌。首先得將魚竿和魚線組裝起來，然后再將魚鉤裝在魚線的末端，一根釣魚竿就這樣橫空出世了……現(xiàn)在，我要將魚餌裝到魚鉤上，將魚線拋入海中，耐心地等待一條大魚咬鉤。然后使出吃奶的勁，將魚兒給拉上來。然后將一根浮木插入魚中，放到火中不斷翻轉(zhuǎn)，做成清香撲鼻的烤魚。而水分則可以從周圍樹上的野果子中取得。

　　要是那的環(huán)境已經(jīng)到達(dá)無法生存的境界，我還可以用打氣機將氣墊船充滿氣，回歸那繁榮的城市。不過在此之前，我得穿上橙色救生服，這可以使我多國鯊魚的追殺。不過用木槳劃船時，還有幾個特殊情況值得注意：1.暗礁。在海上的路程中，時不時就會有一種堅硬的石頭出現(xiàn)，我一旦看見，就得格外小心，因為它的棘刺很容易就能把氣墊船刺穿。2.天氣。海上天氣富含變化，真可以說是深不可測。剛才還是萬里無云的好天氣，但不一會兒就出現(xiàn)了暴風(fēng)雨，好似一場晴天霹靂。這種天氣千萬不能視而不見，因為它可能引起海嘯。但是只要我沒有心慌意亂，雨后就會有彩虹…… 也許這個“魯濱遜之夢”不一定能實現(xiàn)，但我堅信：只要我能發(fā)奮圖強，有朝一日就會完成這個遐想……

假期計劃 篇3

　　今天是xx期末考試的日子，考兩天，語文、英語、數(shù)學(xué)、科學(xué)，其他的科目，比如美術(shù)、音樂、體育早就考過了。如今的考試和我們過去不同的，如音樂和體育的課程也是考卷子，我沒見過這類試卷，所以很好奇于這類考試為啥不考實際操作，而是發(fā)一套試卷進(jìn)行筆試，也許是我孤陋寡聞了點，以后讓我吃驚的事可能會些吧。

　　在總結(jié)前先記錄一下前幾天發(fā)生的一件事。周六，我們和朋友約好了下午一起去市里看電影，晚上一起去另一個朋友家學(xué)會英語，然后四個孩子一起玩耍。xx起床后看了一個小時的書，吃過早飯，我提醒他說讓他先讀會書，練琴，然后就玩到中午吃飯。我說話的時候已經(jīng)是上午九點半了，結(jié)果xx很不好意思地說，我能不能玩的游戲（電腦游戲）。xx的話剛說完，我就勃然大怒。我很久沒有這樣發(fā)脾氣了，我責(zé)怪他得寸進(jìn)尺，因為計劃中下午去看電影的事（是因為別人打電話相約，為了不掃孩子的興，我也是很爽快地答應(yīng)了），所以上午我還是提醒娃娃做點事。從發(fā)脾氣到最后兩人重歸于好，前后總計花了45分鐘，等一切暴風(fēng)雨過去的時候，已經(jīng)是10點15分了。我的之所以這么快能自我反省是因為xx說了一句話：我覺得我的想法是正常的。就是這一句話立即敲醒了我，我又后悔平時看那么多博客真是白看了。站在孩子的角度來說，一周一次，一次半小時的游戲確實是很難得的，而且孩子想玩游戲，不論正確與否，就這個想法本身而言是很正常的想法，而我不應(yīng)該因此勃然大怒，然后又說出了一些過激的話。最理想的做法就是，如果我同意，就高高興興地同意；如果我不同意，就拒絕他，要求他先讀書，再玩游戲，再練琴，無論是什么方式，都不會象當(dāng)時那樣，除發(fā)了脾氣外，還浪費了40多分鐘。要知道我們離出發(fā)看電影只有3個小時，就我這一通火，白白浪費了這么久。真不值得。記錄下來，引以為戒。

　　四年級的上學(xué)期到現(xiàn)在，足足五個月的時間，總的來說我覺得還是很有收獲的。關(guān)于我們平時的學(xué)習(xí)我也經(jīng)常進(jìn)行了記錄，所以不再贅述。翻閱之前四年級計劃來說，有兩項做得不好，一是關(guān)于寫隨筆一事，因為我的不堅持，所以完全沒有進(jìn)行；二是因為運動一事，也是做得不好。上學(xué)期xx因為鼻炎引發(fā)的`哮喘一事，讓我還是中止了對他的運動上的鍛煉，之前要求每天去運動場跑圈，后來他對另一個媽媽說，自己跑步的時候覺得胸口悶，喘不過氣來，而且不是正常的那種跑累的感覺，讓我立即中止了這種沒有根據(jù)的運動手段。俗話說，秋收冬藏，冬天應(yīng)該是休養(yǎng)生息的時候，所以這方面來說，我也沒有特別地要求了。

　　四年級的秋天，我們組建了一個四人的學(xué)習(xí)組合，所以這個寒假孩子應(yīng)該是毫不寂寞的。這個寒假，每天留給這四人孩子半天的時間一起英語，一起讀書，一起娛樂，我也想到了一些比較有趣的活動，希望能帶給孩子們一個快樂而充實的假期。

　　主要計劃

　　一、英語方面。因為有四人組，所以我們決定在寒假進(jìn)行語法的訓(xùn)練，其實這種訓(xùn)練已經(jīng)開始了好幾周了，每周六我會給他們講解一個語法知識點，再做一個配套的練習(xí)，目前來看，孩子們都能很快接受，家長們也非常滿意，最重要的是，學(xué)習(xí)的時間是45分鐘，余下兩三個小時就是他們自娛自樂的時間，因此大家，孩子也好，大人也好，都很期待著每周這個時間的到來，學(xué)習(xí)變成了一件期盼的事，這該是多么讓人欣喜！每周里孩子們都搶著要求到自己家里來學(xué)習(xí)，每家自置一塊100*70規(guī)格的白板，再加上一個桌子和幾把椅子，一個小型的學(xué)習(xí)場所就建成了。預(yù)計寒假會學(xué)習(xí)20次左右的語法。除此以外，這個寒假的重點在訓(xùn)練xx的書寫能力上，以新一或新二為教材，進(jìn)行抄寫、聽寫、默寫等訓(xùn)練。在寒假期間，決定沿過我們學(xué)古文的學(xué)習(xí)方式，和xx泛讀英語資料。一定要對以前的內(nèi)容作一個階段性的泛讀訓(xùn)練。

　　二、中文方面。繼續(xù)《孟子》的朗讀，可能還會加入一些詩詞方面的內(nèi)容，不學(xué)習(xí)新的，只是復(fù)習(xí)一下以前背過的就足矣。

　　三、寒假期間教孩子學(xué)會做一兩樣菜，教他學(xué)會做飯，如果我們不在家，他能獨立自己照顧好自己，也是我們這個寒假里的目標(biāo)。

假期計劃 篇4

　　有氧運動

　　有氧運動能充分燃燒體內(nèi)脂肪，并不斷輸送氧分到身體各部分，是一種效果出眾的，減肥方法。慢跑、原地抬腿跳、跳繩都是有氧運動，其中，最簡單的就是爬樓梯，這幾項運動都非常簡單而且有效，每次運動時間要保持30—40分鐘。

　　無氧運動

　　舉啞鈴：主要做手臂收緊練習(xí)，15—20個一組，每次三組。

　　提醒：沒有啞鈴，家里的書本甚至一瓶1000毫升大容量的純凈水都可以代替，只要你記著別偷懶，堅持就是勝利。

　　仰臥起坐。每天做3組，每組20個。

　　提臀練習(xí)。站在距離臺階一腳遠(yuǎn)的地方，一只腳踏上臺階，用力伸直腿，把身體抬起，同時另一條腿離地。請注意只單腿用力�？山惶孀龌騿瓮茸觯�10—20次為一組，做2—3組。如想增加難度可增加臺階的高度。

　　減肥計劃

　　壓穴有效控制你的食欲

　　耳部控制食欲的.穴位，被稱作饑點。每日按壓5下左右，可有效減少食欲。5秒鐘按壓5下，最好在飯前30分鐘進(jìn)行，效果更佳。不過減重的效果也是因人而異的。

　　足底同樣可以減少食欲

　　假期里，由于時間充裕，1天吃5頓飯，夜宵也不放過，很快就胖了起來。如果你是這樣的，還是在長假里找個足療館去做足底按摩吧，既能更好地休息，還能控制你的食欲。記住，每次要按到30分鐘以上啊。

　　聚餐細(xì)嚼慢咽才能瘦身

　　五一假期少不了親朋聚會，無論你興致多高，你都要記住在聚餐時要細(xì)嚼慢咽啊。瘦身專家告訴你，多多咀嚼，可有效減去臉部脂肪。一般來講，每口咀嚼40下左右，臉部就好像變瘦了些。如果你想做小臉美人，那么記住，至少20下的咀嚼，可有效減去臉部脂肪，30下會更加有效。咀嚼到無味的程度再咽下極具瘦臉效果，因此，有吞咽地吃飯習(xí)慣的人要盡快改善。

　　泡澡37℃水中泡20分鐘

　　堅持每天晚上在37℃左右的水中浸泡半身，就能激活體內(nèi)細(xì)胞，加快新陳代謝。悠然自得地沐浴于水中，可有效促進(jìn)汗液排出，令你從內(nèi)至外都嬌艷動人。

　　浴盆中20分鐘的浸泡很有減肥功效。如果不喜歡運動，就用簡單易行的半身浴，來完成減肥任務(wù)吧！

假期計劃 篇5

　　1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語

　　2、利用上午2節(jié)課的時間分別獨立完成2科寒假作業(yè)

　　3、中午適當(dāng)午休

　　4、和上午一樣，利用下午的時間做些寒假作業(yè)，但是不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。

　　5、自由時間可以干一些喜歡的事情，但要控制在半小時的時間里

　　6、晚飯之前是自由活動的`時間，可以看電視等，但要看看新聞。

　　7、讀一些好的小文章，寫日記或是讀后感，或是精彩的摘抄

　　8、每天學(xué)習(xí)時間最少保持在7-8小時(上課時間包括在內(nèi))

　　9、學(xué)習(xí)時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上 19：30-21：30。

　　10、既不要睡懶覺，也不要開夜車。

　　11、制定學(xué)習(xí)計劃，主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時間為主。如果在規(guī)定的時間內(nèi)無法完成作業(yè)，應(yīng)趕快根據(jù)計劃更換到其他的學(xué)習(xí)科目。千萬不要總出現(xiàn)計劃總是趕不上變化的局面。

　　12、晚上學(xué)習(xí)的最后一個小時為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補一下。

　　13、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補作業(yè)。完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補漏，或翻書再復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。

　　14、若有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或者置之不理，可以打電話請教一下老師或同學(xué)。

假期計劃 篇6

　　盼星星，盼月亮，終于盼來了期待已久的寒假。寒假，對于我來說是既開心又有趣，因為每年的寒假都能收到不少的紅包，更有趣的是，我還能自由地用這些得到的.紅包，所以，我想趁這個寒假好好地利用紅包。

　　首先，我會把所得到的紅包的三分之一拿到書店去買書籍，如《讀者》、《時文精選》等等，因為我相信讀書能讓人進(jìn)步，讓人變聰明。我還會一邊閱讀，一邊摘抄書中的好詞好句，慢慢品嘗，等到了開學(xué)，我想我的知識一定增加了不少，必定能令同學(xué)刮目相看。

　　然后，我會在寒假里學(xué)習(xí)煮飯，不僅可以學(xué)廚藝，還可以減輕媽媽的負(fù)擔(dān)，不用媽媽那么操勞，那么辛苦。最后當(dāng)然是玩啦，如果寒假不出去玩，那一定會后悔。春節(jié)期間，白天可以游公園，晚上還可以逛花市，觀看煙火表演，甚至還能猜燈謎，這是多么愉快的假期呀！

　　期待已久的寒假到來了，我將要好好珍惜。

假期計劃 篇7

　　暑假嘛，每個學(xué)生都是盼星星，盼月亮的。我也不例外，畢竟暑假有兩個月的時間呢！當(dāng)然我不會讓這“來之不易”的美好暑假白白泡湯的。應(yīng)此，剛考完試，我就好像一只大龍蝦似的趴在桌子前制定暑期計劃�！翱�，這個看書寫作業(yè)不能少的。恩，那個打電腦和看電視也是必不可少的……”好家伙，我居然花了1個小時！

　　就這樣，開心痛玩了幾天。兩天后，媽媽和我去報了2個名，一天后，老師布置暑假作業(yè)了。好家伙，那可惡的語文老師居然叫我們一到四年級的古詩名言抄8遍！這時候，教室的'屋頂都被“掀翻”了。同學(xué)們七嘴八舌的嚷嚷。我自己安慰自己：沒什么，不就抄八遍嘛，大不了我作快一點，還是不改變計劃了吧。

　　又過了一天，同學(xué)小盛打來電話叫我和她一起去學(xué)跆拳道，全家商討后，決定讓我去學(xué)。這時，表姐又來電話了：“喂，悅悅，暑假來住幾天噢！順便我教你畫畫！”“真的嗎？那太好了！我一定來！”這時的我，早已忘了計劃，把它拋到九霄云外了。

　　再看計劃表的時候，我已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，不知不覺中，我已經(jīng)吧計劃表填滿了，而且時間還不夠用！怎么辦？只能抽一點時間下來咯！可是一樣樣對照下來，沒一個是有空閑的。那怎么辦？只能換了。換什么好呢？算了，只好吧我僅有的三小時午睡改成了去學(xué)跆拳道。這樣一來，我的暑假會變的非�！俺渥恪钡摹＿@個暑假真是倒霉哦！

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