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陽(yáng)光體育鍛煉活動(dòng)方案
為確保事情或工作高質(zhì)量高水平開(kāi)展，我們需要事先制定方案，方案是為某一行動(dòng)所制定的具體行動(dòng)實(shí)施辦法細(xì)則、步驟和安排等。方案要怎么制定呢？下面是小編精心整理的陽(yáng)光體育鍛煉活動(dòng)方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
陽(yáng)光體育鍛煉活動(dòng)方案1
一、指導(dǎo)思想
為了豐富廣大教師生活，提升教師精神面貌，提高教師身體健康水平，推進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，堅(jiān)持以人為本、與時(shí)俱進(jìn)，努力創(chuàng)建科學(xué)、文明、健康的體育生活環(huán)境，積極開(kāi)展豐富多彩的群眾性體育活動(dòng)，增強(qiáng)全體教職員工的體質(zhì)，真正讓“每天鍛煉一小時(shí)、健康工作四十年、幸福生活一輩子”成為廣大教師的實(shí)際行動(dòng)，讓每個(gè)教師的健康受益，特制定本方案。
二、活動(dòng)理念
我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)
三、組織機(jī)構(gòu)
學(xué)校成立以黨政工為組長(zhǎng)、工會(huì)委員和工會(huì)小組長(zhǎng)為委員的領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長(zhǎng)：xx
副組長(zhǎng)：xx
組員：xx
四、活動(dòng)內(nèi)容
羽毛球、籃球、乒乓球、呼啦圈、跳繩、健美操、瑜伽等
五、活動(dòng)時(shí)間
每天的早晨、下午大課間以及其它可利用的.空余時(shí)間。
六、活動(dòng)安排
1、由學(xué)校統(tǒng)一協(xié)調(diào)安排，由個(gè)活動(dòng)小組組長(zhǎng)負(fù)責(zé)召集本組教師，教職工每天進(jìn)行鍛煉。并由各組組長(zhǎng)如實(shí)登記，到學(xué)期結(jié)束把記錄情況表交工會(huì)。
2、每位教師至少參加一項(xiàng)鍛煉項(xiàng)目，（有特殊情況的可向組長(zhǎng)說(shuō)明情況）。
3、課間操每位教師跟隨各自班級(jí)的學(xué)生進(jìn)行，其它學(xué)科的教師自行選定班級(jí)，大課間班主任跟本班學(xué)生鍛煉，其他科任老師可分組活動(dòng)，活動(dòng)在可利用的時(shí)間里，力求每位老師積極參與，追求實(shí)效。
羽毛球組
組長(zhǎng)：xx
場(chǎng)地：學(xué)校塑膠塑膠操場(chǎng)羽毛球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)
活動(dòng)時(shí)間：每周星期二、五第一節(jié)課
籃球組
組長(zhǎng)：xx
場(chǎng)地：學(xué)校籃球場(chǎng)
活動(dòng)時(shí)間：每周星期四、五第一、二節(jié)課
跳繩組
組長(zhǎng)：xx
場(chǎng)地：藝術(shù)樓前運(yùn)動(dòng)場(chǎng)
活動(dòng)時(shí)間：每周星期一——五課間操時(shí)間課
健美操
組長(zhǎng)：xx
場(chǎng)地：教學(xué)樓六樓健美操訓(xùn)練室
活動(dòng)時(shí)間：每周二、四第一節(jié)課
瑜伽
組長(zhǎng)：xx
場(chǎng)地：藝術(shù)樓五樓舞蹈訓(xùn)練室
活動(dòng)時(shí)間：每周星期二、四第一節(jié)課
呼拉圈
組長(zhǎng)：各年級(jí)組年級(jí)主任
場(chǎng)地：各年級(jí)組辦公室
活動(dòng)時(shí)間：課余時(shí)間
七、成果展示
學(xué)校將于本學(xué)期進(jìn)行系列活動(dòng)的競(jìng)賽，并選擇合適時(shí)機(jī)與兄弟學(xué)校進(jìn)行聯(lián)誼活動(dòng)。
八、溫馨提示
1、請(qǐng)各位老師自備運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋。
2、如需運(yùn)動(dòng)器械可與尹敬強(qiáng)老師聯(lián)系。
老師們，讓我們?yōu)榱松眢w健康，積極參與鍛煉，為健康工作40年、幸福生活一輩子而努力！
陽(yáng)光體育鍛煉活動(dòng)方案2
活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過(guò)各種形式爬的練習(xí)，讓幼兒學(xué)習(xí)爬時(shí)四肢的正確用力方法。
2、發(fā)展幼兒四肢和軀干肌肉力量，增強(qiáng)動(dòng)作的靈活性。
3、鼓勵(lì)幼兒大膽、勇敢地參加運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)他們不畏困難、堅(jiān)強(qiáng)的心理品質(zhì)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
軟墊、地板膠、梯子、輪胎、錄音帶、拱形圈、繩子、水果圖片
活動(dòng)過(guò)程：
一、開(kāi)始部分
1、進(jìn)入場(chǎng)地，四散站開(kāi)。
2、準(zhǔn)備活動(dòng)，幼兒隨著兒歌內(nèi)容，模仿小烏龜做動(dòng)作，使身體充分活動(dòng)開(kāi)。
二、基本部分
1、提供軟墊，讓幼兒自由表演自己會(huì)的爬行動(dòng)作，老師引導(dǎo)幼兒進(jìn)行手膝著地、手腳著地爬。
2、提供離地高度不等的繩子障礙。
A、老師引導(dǎo)幼兒必須身體貼在墊上，才能在繩子底下爬過(guò)，并讓幼兒試爬。
B、老師依據(jù)幼兒試爬情況，講解示范匍匐爬的要領(lǐng)，指導(dǎo)手腳的用力方法。
3、提供梯子、輪胎，引導(dǎo)幼兒在立體面上玩爬的游戲。
A、引導(dǎo)幼兒利用梯子、輪胎練習(xí)爬的動(dòng)作(包括梯上、梯下)。
B、啟發(fā)幼兒創(chuàng)造性地玩梯。
4、將軟墊、梯子、輪胎組合起來(lái)玩游戲，在音樂(lè)伴奏下，老師和幼兒玩"小烏龜摘果子"游戲。
三、結(jié)束部分。
1、放輕音樂(lè)，老師和幼兒一起做放松動(dòng)作。
2、聽(tīng)音樂(lè)并分享所學(xué)本領(lǐng)和游戲中的快樂(lè)，注意加強(qiáng)心理品質(zhì)方面的`。
3、結(jié)束活動(dòng)，幼兒離場(chǎng)。
設(shè)計(jì)意圖：
本活動(dòng)從快樂(lè)體育教育的角度出發(fā)，通過(guò)提供不同難度的活動(dòng)器材，引導(dǎo)幼兒在平面和立體面上進(jìn)行多種形式爬的練習(xí)，以增強(qiáng)幼兒背肌、腹肌和四肢肌的力量以及動(dòng)作的靈活性。在設(shè)計(jì)中考慮有三個(gè)方面：
1、提供軟墊、地板膠、離地高度不等的繩子障礙和水果圖片，讓不同發(fā)展水平的幼兒都能通過(guò)練習(xí)得到提高;
2、以小烏龜形象貫穿整個(gè)活動(dòng)，使幼兒能在愉快、輕松的氛圍中得到鍛煉，做到玩中學(xué)、學(xué)中玩;
3、啟發(fā)幼兒獨(dú)立或合作利用梯子與輪胎創(chuàng)造不同爬的玩法，發(fā)展幼兒創(chuàng)造性思維和與他人互助合作的交往意識(shí)。
陽(yáng)光體育鍛煉活動(dòng)方案3
活動(dòng)目標(biāo)：
1、認(rèn)識(shí)大腦的重要性，形成對(duì)大腦的初步認(rèn)識(shí)。
2、通過(guò)師生共同討論，掌握科學(xué)用腦，保護(hù)大腦的基本。
3、豐富人體形態(tài)結(jié)構(gòu)的認(rèn)知，提高保護(hù)意識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
關(guān)于大腦的圖片。
活動(dòng)過(guò)程：
一、出示關(guān)于大腦的圖片，幫助幼兒形成對(duì)大腦的初步認(rèn)識(shí)。
1、你知道身體里的總師令在哪里?
2、為什么說(shuō)大腦是我們的總司令呢?
3、小結(jié)：我們寫(xiě)字、畫(huà)畫(huà)、作游戲等，都是由大腦來(lái)指揮的，所以大腦是我們的總司令。
4、引導(dǎo)幼兒看圖，教師向
幼兒介紹簡(jiǎn)單的知識(shí)。
大腦有左右腦，有腦神經(jīng)，有腦干。大腦負(fù)責(zé)智力活動(dòng)，小腦負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)。大腦中不同的.神經(jīng)負(fù)責(zé)不同的活動(dòng)，有的負(fù)責(zé)吃飯，有的負(fù)責(zé)睡覺(jué)，有的負(fù)責(zé)等等。
二、共同討論，了解保護(hù)大腦的基本方法。
1、教師：摸摸我們的頭，有什么感覺(jué)?哪是什么?
摸到是頭骨，它可以保護(hù)我們的大腦。
2、保護(hù)我們的大腦還要注意什么?(讓幼兒討論)
三、總結(jié)：多動(dòng)腦筋，多動(dòng)手，多運(yùn)動(dòng)，攝入豐富的營(yíng)養(yǎng)，會(huì)使大腦越來(lái)越聰明，越來(lái)越靈活。還要注意保護(hù)我們的總司令，不能讓它受到傷害。
陽(yáng)光體育鍛煉活動(dòng)方案4
活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過(guò)活動(dòng)發(fā)展幼兒手腳著地及負(fù)重著地爬的能力，鍛煉四肢力量。
2、通過(guò)活動(dòng)發(fā)展幼兒的靈敏性、協(xié)調(diào)性。
3、通過(guò)活動(dòng)培養(yǎng)幼兒遵守紀(jì)律，在排隊(duì)中互相謙讓、等待的良好行為品質(zhì)，以及樂(lè)于助人的精神。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、“彩虹橋”每人一個(gè)。
2、長(zhǎng)、短部隧道各兩個(gè)。
3、球及放置紙球的筐兩個(gè)。
活動(dòng)流程：
準(zhǔn)備操——小海龜爬——帶殼爬——愛(ài)助人的小海龜——放松
活動(dòng)過(guò)程：
1、師生一起做海洋世界操。
2、教師介紹活動(dòng)內(nèi)容：可愛(ài)的小海龜。(提出要求：手腳著地爬)。
3、在教師引導(dǎo)下幼兒動(dòng)腦筋在場(chǎng)地中用各種方式爬行。(往前爬，往后爬，往左爬，往右爬，曲線爬，旋轉(zhuǎn)爬)
4、聽(tīng)信號(hào)各種方式爬。
5、教師引導(dǎo)：想一想，小海龜還缺了什么?(龜殼)
6、幼兒背著龜殼(彩虹橋)聽(tīng)信號(hào)以各種方式爬行。
7、游戲：“愛(ài)助人的小海龜”。
內(nèi)容：
(1)海龜媽媽把海龜?shù)跋略诹送饷?海水漲潮要把蛋淹沒(méi)。小海龜們一起幫海龜媽媽把蛋揀回來(lái)。
(2)海水退潮后再把蛋送回去。
規(guī)則：
(1)從各自的龜殼下鉆出,爬過(guò)地道拿蛋,每次拿得越多越好,再?gòu)呐赃吪阑?將蛋放在自己的龜殼下。
(2)從各自的龜殼下拿出蛋,爬過(guò)地道將蛋送回原處,再?gòu)呐赃吪阑亍?/p>
8、放松活動(dòng)：小海龜長(zhǎng)大變老了。
活動(dòng)延伸：
在孩子熟練掌握手腳著地爬的基礎(chǔ)上，可以進(jìn)行手腳爬和匍匐爬。
活動(dòng)：
本次活動(dòng)的設(shè)計(jì)十分符合中班幼兒的年齡特點(diǎn)及動(dòng)作的發(fā)展需要。教師在活動(dòng)中突破了兩點(diǎn)創(chuàng)新,其一,教師充分利用玩具“彩虹橋”的造型特點(diǎn),生動(dòng)并創(chuàng)造性地設(shè)計(jì)成海龜?shù)臍?創(chuàng)造性地設(shè)計(jì)了負(fù)重手腳著地爬的鍛煉,使整個(gè)活動(dòng)設(shè)計(jì)渾然天成,前后呼應(yīng),而且對(duì)提高幼兒的四肢,頸肌的力量以及發(fā)展爬的能力頗有幫助,在注重身體鍛煉,發(fā)展能力,品德培養(yǎng)等方面,都符合總的教育目標(biāo);其二,教師創(chuàng)造性地編排了“海洋世界”操,操節(jié)生動(dòng)有趣,幼兒十分喜愛(ài),它既與教育內(nèi)容相呼應(yīng),同時(shí)又與準(zhǔn)備活動(dòng)相連接,可謂一舉兩得。在活動(dòng)內(nèi)容的安排上,遵循了由易到難,由簡(jiǎn)到繁的原則,激發(fā)幼兒的鍛煉興趣,層次清楚,銜接自然,每一個(gè)內(nèi)容的`出現(xiàn)始終圍繞活動(dòng)目標(biāo),同時(shí)注重個(gè)體差異,為孩子提供長(zhǎng)短不一的布袋,并對(duì)發(fā)展水平不同的孩子提出不同的要求，且教師在活動(dòng)中能注意培養(yǎng)幼兒的自我保護(hù)意識(shí)和能力。
組織形式上，避免了幼兒不必要的排隊(duì)時(shí)間,創(chuàng)設(shè)了自由寬松,愉快地氛圍,體現(xiàn)了改革的意識(shí)，達(dá)到了預(yù)期的目的。
設(shè)計(jì)思路：
戶外活動(dòng)結(jié)束后,孩子們陸陸續(xù)續(xù)上樓回教室。幾個(gè)頑皮的孩子卻在上樓時(shí),手腳著地學(xué)著小狗般爬著上樓梯,開(kāi)心得意極了!由此,我聯(lián)想到平日孩子們其實(shí)也是十分喜歡爬著玩的,為了滿足孩子的興趣和愿望,我設(shè)計(jì)了本次活動(dòng),并在利用戶外玩具“彩虹橋”的造型特點(diǎn)創(chuàng)造性增加了負(fù)重著地爬的鍛煉，對(duì)提高幼兒的四肢、頸肌的力量，以及發(fā)展爬的能力頗有幫助。
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