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有關(guān)假期計(jì)劃范文合集7篇

　　人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已，我們的工作又進(jìn)入新的階段，為了在工作中有更好的成長，是時(shí)候開始制定計(jì)劃了。相信大家又在為寫計(jì)劃犯愁了？下面是小編精心整理的假期計(jì)劃9篇，希望能夠幫助到大家。

有關(guān)假期計(jì)劃范文合集7篇

假期計(jì)劃篇1

　　確定報(bào)考科目：既然2月中旬就可能進(jìn)行報(bào)考，那么考生也需要確定自己報(bào)考的科目，這樣你才有復(fù)習(xí)的目標(biāo)，還有就是報(bào)考的科目要根據(jù)自己的情況來定，不能太少也不要過多。

　　確定復(fù)習(xí)時(shí)間：大家制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候，不少的人都沒有做到，其實(shí)不是大家懶，只是沒有明確的目標(biāo)，不知道應(yīng)該在哪里開始，所以我們第一把應(yīng)該確定自己備考時(shí)間，就是假期花多長時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)。

　　分配備考時(shí)間：假設(shè)你報(bào)考2門科目，假期有15天時(shí)間；一科7天并不難。

　　學(xué)習(xí)計(jì)劃第一板塊：如果是兩門課，是不是應(yīng)該平均每科復(fù)習(xí)7天呢？其實(shí)不是這樣的，這樣到后面，你可能會忘記前面復(fù)習(xí)的內(nèi)容，我們應(yīng)該分配每天的復(fù)習(xí)時(shí)間，例如早上復(fù)習(xí)一個(gè)科目，下午一個(gè)。如果其中一個(gè)科目沒有那么擅長就花多一點(diǎn)時(shí)間復(fù)習(xí)。

　　假如你報(bào)考了4科的話，可以考慮每天兩門，交叉學(xué)習(xí)。

　　學(xué)習(xí)計(jì)劃第二板塊：復(fù)習(xí)時(shí)間分配好了，那么內(nèi)容的又用什么來分呢?這個(gè)就要用阿拉伯?dāng)?shù)字來分了，以公共課《馬克思原理》為例，一共七章。因?yàn)檫@門課科目是比較簡單的，所以可以兩個(gè)章節(jié)當(dāng)做一章來復(fù)習(xí)，一天就兩章，那么3天半就可以復(fù)習(xí)完，把2章當(dāng)做1個(gè)大章來看，這實(shí)際就是兩章一天看完，這個(gè)速度不快也不慢，看起來不輕松也不難（針對較難的科目可以適當(dāng)調(diào)整）。

　　學(xué)習(xí)計(jì)劃第三板塊：考生可以把報(bào)考的`課程列出來，然后根據(jù)復(fù)習(xí)內(nèi)容，擬定一個(gè)時(shí)間安排表，把大的知識點(diǎn)分解安排在每天的復(fù)習(xí)時(shí)間里，這樣可以避免在假期結(jié)束了，復(fù)習(xí)方案沒完成的情況，除了早上，考生盡量也在晚上花一個(gè)小時(shí)的時(shí)間看一遍今天早上復(fù)習(xí)的內(nèi)容。

　　學(xué)習(xí)計(jì)劃第四板塊：在節(jié)假日期間，放松的心境復(fù)習(xí)的效果或許會更好，對比平常的時(shí)候，假期在職的考生也有更多的時(shí)間可以安排復(fù)習(xí)，也可以聯(lián)系一些在自考上認(rèn)識的朋友一起出來復(fù)習(xí)，新年的時(shí)候就不需要這么緊張復(fù)習(xí)了，多安排時(shí)間跟朋友家人聚會，調(diào)整自己的狀態(tài)，用更半滿的精力來迎接節(jié)后繁忙的工作跟學(xué)習(xí)。

假期計(jì)劃篇2

　　經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)，我們終于盼來了年味十足的寒假。為了在寒假中豐富自己的知識面，按時(shí)學(xué)習(xí)生活，做事有規(guī)律，更好地度過一個(gè)快樂、充實(shí)、有意義的寒假，特制定此寒假生活學(xué)習(xí)計(jì)劃：

　　一、每天日程安排：

　　8:00-9:00起床(刷牙、洗臉、吃早飯)

　　9:00-10:30做《寒假樂園》語文和英語部分

　　10:30-11:00休息

　　11:00-11:30看課外書

　　11:30-13:00吃午飯、午休

　　13:00-14:30做《寒假樂園》數(shù)學(xué)部分

　　14:30-15:00戶外活動(dòng)

　　15:00-16:00看課外書

　　16:00-20:30自由活動(dòng)的時(shí)間(包括看電視，上網(wǎng)等)

　　21:00睡覺

　　二、實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)：

　　1.幫家里做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng);

　　2.讀幾本好書，看幾部好的電影;

　　3.試著克服幾個(gè)自己曾經(jīng)不敢做的事;

　　4.完成假期作業(yè),并努力做到最好;

　　5.一個(gè)星期至少去一次到書店看課外讀物;

　　6.每天要做適量的戶外運(yùn)動(dòng),不因?yàn)樘鞖夂涠阍诩依?

　　7.天天看電視新聞報(bào)道,多知道點(diǎn)國內(nèi)外大事;

　　8.注意安全，尤其是春節(jié)期間的'安全。

　　在寒假里，我最要學(xué)會的就是合理安排學(xué)習(xí)、娛樂、休息的時(shí)間，要把每一點(diǎn)一滴寶貴的時(shí)間都充分利用好。

假期計(jì)劃篇3

　　1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語

　　2、利用上午2節(jié)課的時(shí)間分別獨(dú)立完成2科寒假作業(yè)

　　3、中午適當(dāng)午休

　　4、和上午一樣，利用下午的時(shí)間做些寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。

　　5、自由時(shí)間可以干一些喜歡的事情，但要控制在半小時(shí)的時(shí)間里

　　6、晚飯之前是自由活動(dòng)的時(shí)間，可以看電視等，但要看看新聞。

　　7、讀一些好的小文章，寫日記或是讀后感，或是精彩的摘抄

　　8、每天學(xué)習(xí)時(shí)間最少保持在7-8小時(shí)（上課時(shí)間包括在內(nèi)）

　　9、學(xué)習(xí)時(shí)間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。

　　10、既不要睡懶覺，也不要開夜車。

　　11、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間為主。若在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)無法完成作業(yè)，應(yīng)趕快根據(jù)計(jì)劃更換到其他的學(xué)習(xí)科目。千萬不要總出現(xiàn)計(jì)劃總是趕不上變化的局面。

　　12、晚上學(xué)習(xí)的最后一個(gè)小時(shí)為機(jī)動(dòng)，目的是把白天沒有解決的.問題或沒有完成的任務(wù)再找補(bǔ)一下。

　　13、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查缺補(bǔ)漏，或翻書再復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。

　　14、若有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理，可以打電話請教一下老師或同學(xué)。

　　每日【具體】

　　7：00 起床

　　7：20 洗漱完畢

　　7：20----7：50：鍛煉【跑步，爬山等】

　　8：00吃早飯

　　8：20---9：05 做作業(yè)【第一節(jié)課】

　　9：15—10：00做作業(yè)【第二節(jié)課】（可以利用第一、二節(jié)課時(shí)間上家教課） 10：10---10：55 復(fù)習(xí)【第一科】

　　11：05--- 11：50閱讀【包括語文課外必讀篇目，優(yōu)美散文，作文范文等】 12：00吃午飯

　　12：30---13：30午休【午睡，實(shí)在睡不著的話休息會】

　　13：40—14：25做作業(yè)【第三節(jié)課】

　　14：35---15：20復(fù)習(xí)【第二科】

　　---------半小時(shí)自由時(shí)間【閱讀，體育活動(dòng)，或娛樂】---------------------------

　　15：50---16：35做題【做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題】（單周）【英語訓(xùn)練→完形填空，閱讀理解等】（雙周）

　　16：45---吃晚飯自由時(shí)間【看報(bào)紙，電視→新聞、科普類等】（此段時(shí)間不固定）

　　吃完飯后---21.：30進(jìn)行一天的總結(jié)，檢查背誦、默寫等簽字類作業(yè)，并聽錄音，背單詞或古詩古文等

　　10：00睡覺

　　注：每科做作業(yè)的時(shí)間為45分鐘，應(yīng)高效的完成該科作業(yè)，像考試一樣，若為試卷類作業(yè)，則按照試卷規(guī)定時(shí)間完成。

假期計(jì)劃篇4

　　訓(xùn)練必須堅(jiān)持，系統(tǒng)性的訓(xùn)練（每天早晨7點(diǎn)，下午5點(diǎn)各訓(xùn)練一次）訓(xùn)練前先熱身，忙跑步800米左右、壓壓腿（在家找個(gè)地方跑）

　　1、觸胸跳。兩腳開立，與肩同寬。然后加之手臂向上擺動(dòng)帶動(dòng)身體向上跳。跳起后收腿收腹，重復(fù)練習(xí)15個(gè)一組，每次三組。（爆發(fā)力和腰腹部力量的練習(xí)）

　　2、蛙跳。但是不是深蹲蛙跳，而是半蹲蛙跳。注意要連續(xù)跳，中間不停留。跳的距離你自己把握，不要急于求成。一般20——30米左右。每次3到5組。（這個(gè)是增強(qiáng)大腿耐力和基本力量）

　　3、跳臺階或樓梯。剛開始你會覺得很恐懼，但只要跳上去一回后你會發(fā)現(xiàn)其實(shí)不難。跳的時(shí)候最好戴個(gè)護(hù)腿，小心刮傷小腿。20個(gè)一組，每次3組（這個(gè)可以增強(qiáng)大腿爆發(fā)力和小腿的彈速）

　　4、課余休息時(shí)間可以利用墊腳尖這個(gè)簡單的動(dòng)作來增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的韌性和力量，40個(gè)一組，每次3組。

　　5、負(fù)重高抬腿或高抬腿。找個(gè)杠鈴或者其他負(fù)重的東西，快速的高抬腿，增加大腿綜合能力。至于高抬腿就不用多說。80對一組，每次4組。（這個(gè)就是增強(qiáng)持久力）

　　6、后蹬跑——找墻面或者雙杠，雙手扶住，身體與地面成45--60度角，快速交換抬腿，注意支撐腿一定要直，抬動(dòng)腿盡量往上走。

　　7、負(fù)重跑。腿上綁上沙袋，很痛苦，但非常有效果。

　　以上是下肢綜合素質(zhì)的訓(xùn)練。

　　腰腹、和手臂的訓(xùn)練：

　　8、仰臥起坐 40個(gè)一組每次3組

　　9、俯臥撐 25一組每次3組

　　10、靜態(tài)支撐動(dòng)作和俯臥撐一樣但不用做只要爬著就行，關(guān)鍵是腰部不能松。3分鐘一組每次2組。

　　立定跳遠(yuǎn)的輔助練習(xí)

　　11、挺身跳：原地屈膝開始跳，空中做直腿挺身動(dòng)作，髖關(guān)節(jié)完全打開，做出背弓動(dòng)作，落地時(shí)屈膝緩沖。15個(gè)一組每次3組

　　12、單足跳前進(jìn)練習(xí)：一般采用左（右）去右（左）回的方法進(jìn)行練習(xí)，距離控制在25－30米左右，每次完成3－4組。

　　13、下蹲，雙手放在脖子后面，蹲下去，再站起來算一個(gè)。40個(gè)一組，每次兩組。

　　14、帶跳躍動(dòng)作的蹲起，就是下蹲下去，起來的時(shí)候順勢向上跳起。15個(gè)一組，每次3組。

　　15、雙手用力推離墻壁，人離墻面1米遠(yuǎn)，雙手撐墻面，用力推離墻面，到直立，40個(gè)一組，每次6組。

　　另外就是其他的`一些方法：比如仰臥腿上舉、仰臥起腿、坐式縮腿、兩頭起這個(gè)到學(xué)校再練習(xí)。良好的起跑能力訓(xùn)練，這個(gè)也取決于反應(yīng)速度和瞬間爆發(fā)力，當(dāng)然腰腹力量必不可少。起跑瞬間你要最大能量的提高的擺臂效率，從而帶動(dòng)身體向前運(yùn)動(dòng)。建議起跑前10米的步幅不宜太大，步頻要發(fā)揮到極限，一般10米后身體才完全直立。

　　堅(jiān)持訓(xùn)練吧，相信自己能行的！

假期計(jì)劃篇5

各位教師：

　　大家好：快樂的寒假生活就要開始了，為了給您的生活多一分點(diǎn)綴，給您的假期多一分色彩，給您的`明天多一分明媚，假期里希望教師們開展文本讀書及網(wǎng)上讀書活動(dòng)。具體要求如下：

　　1、每天抽出一小時(shí)，休閑閱讀古典名著。

　　2、一月通讀一本書《有效教師》，重點(diǎn)閱讀單元一的專題三“有效教師的發(fā)展目標(biāo)”。

　　3、制定一個(gè)目標(biāo)：每位教師制定自己的專業(yè)發(fā)展目標(biāo)（35歲以下教師詳寫，35歲以上教師要略寫）。

　　4、上傳博客一篇自創(chuàng)日志。參加博客互動(dòng)交流。

　　學(xué)校希望全體教師，充實(shí)過好您的假期，在輕松愉快中參與學(xué)習(xí)，豐富自己的假期生活，順利安全返校。

　　5、參加全國繼教網(wǎng)征文活動(dòng)。

假期計(jì)劃篇6

　　從初一升入初二，原本英語成績不錯(cuò)的學(xué)生會出現(xiàn)下降，原因主要在于：

　　1、要求掌握詞匯量急劇增大

　　2、語法跨度明顯(由簡單詞法變?yōu)閺?fù)雜句法)

　　3、閱讀完形難度會大大提升(從初一直升至一模)

　　很多同學(xué)因?yàn)閷﹄y度不適應(yīng)而出現(xiàn)成績的大幅下滑，這種下滑很可能導(dǎo)致你在初二關(guān)鍵期遭遇“高原效應(yīng)”。而初一下學(xué)期相對來說，科目較少，作業(yè)負(fù)擔(dān)較輕，很多同學(xué)會有吃不飽的`感覺，所以，初一下學(xué)期是初中學(xué)習(xí)的黃金“發(fā)力期”。那新學(xué)期里英語科該如何來計(jì)劃學(xué)習(xí)呢?以下是幾點(diǎn)建議：

　　關(guān)于聽力

　　1.堅(jiān)持每天聽(聽教材的配套磁帶，聽課外材料)

　　2.堅(jiān)持每天讀(聽力和口語是相輔相成的，知道怎么讀才能聽得出發(fā)音)

　　3.堅(jiān)持重復(fù)(聽力不怕重復(fù)，多聽幾遍，反復(fù)琢磨每個(gè)詞是怎么發(fā)音的，盡量模仿)

　　關(guān)于單選

　　1.每天做作業(yè)之前先看筆記

　　2.舉一反三(每道題都該說出為什么選A而不選BCD)

　　3.及時(shí)把錯(cuò)題整理到錯(cuò)題本，經(jīng)常翻看。

　　關(guān)于完成句子

　　1.注重單詞積累

　　2.平時(shí)注意主動(dòng)訓(xùn)練自己同義句轉(zhuǎn)換

　　3.注重各種近義短語、固定搭配之間的區(qū)別