周計(jì)劃模板錦集六篇
光陰的迅速，一眨眼就過去了，我們的工作又將迎來新的進(jìn)步，寫好計(jì)劃才不會(huì)讓我們努力的時(shí)候迷失方向哦。好的計(jì)劃是什么樣的呢？下面是小編為大家整理的周計(jì)劃6篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
周計(jì)劃 篇1
減肥第一周
提高新城代謝率，修煉不易發(fā)胖的體制
第一周的時(shí)候，身體處在比較僵硬的狀態(tài)，還不具備充分的柔韌性。這時(shí)不妨能轉(zhuǎn)移注意力，把瑜伽訓(xùn)練重點(diǎn)放在提高新陳代謝率上。
可練習(xí)如炮彈式、叭喇狗式、雙腿背部伸展式等折疊身體、按摩腹部的動(dòng)作。每天的練習(xí)時(shí)間不限.5分鐘或30分鐘都可以.以身體感覺舒適為主。
減肥第二周
激活全身肌肉群，提高脂肪燃燒速度
經(jīng)過前一周的熱身訓(xùn)練。身體柔韌性較之從前會(huì)有很大改善，這時(shí)不妨能梢微加大訓(xùn)練難度。以可以激活全身細(xì)胞群的瑜伽體式為主。
可練習(xí)如拜日式、清涼呼吸法、蝴蝶式、V字式、弓式等。每天至少要堅(jiān)持30分鐘的練習(xí).這樣才可以有效舒展全身肌肉群。
減肥第三周
全面甩脂，局部“重災(zāi)區(qū)”重點(diǎn)訓(xùn)練
有了前兩周的基礎(chǔ)墊底，在第三周可叫做“瘦身提速期一。在這一周里，除了要堅(jiān)持練習(xí)全身肌肉群的動(dòng)作外.還要更有目標(biāo)性地針對局部進(jìn)行特攻的瑜伽練習(xí)。
可練習(xí)如具有瘦腰效果的.駱駝式、具有挺胸功效的云鴿式.及具有翹臀作用的后抬腿式等瑜伽動(dòng)作。在此階段.每天練習(xí)瑜咖的時(shí)間應(yīng)保持在半小時(shí)左右。
減肥第四周
鞏固瘦身成果，兼具補(bǔ)充瘦身精彩細(xì)節(jié)
到了瘦身收官期，自然是要想盡一切辦法鞏固來之不易的減肥成果，同時(shí)修補(bǔ)身體曲線細(xì)節(jié)上的不足了，幫助保持正常的體重，這樣不僅提高了身體平衡力。又矯正了身形。
周計(jì)劃 篇2
一、班級基本情況：
本班共有46名學(xué)生，男 25人，女21人，通過幾個(gè)學(xué)期的努力，全體同學(xué)的精神風(fēng)貌有了一定改變，良好的日常行為習(xí)慣正在養(yǎng)成。但和好的班級比還有很大的差距，針對畢業(yè)班的特點(diǎn)，即將要進(jìn)入中學(xué)了，但是有的思想還不夠成熟，還有不少男同學(xué)學(xué)習(xí)目的不是太明確，紀(jì)律松懈，行為習(xí)慣不夠規(guī)范，需要我們班主任做大量思想工作。
二、指導(dǎo)思想：
堅(jiān)持德育為首位，以日常行為規(guī)范為準(zhǔn)繩，以新的教育理念為中心，大力培養(yǎng)同學(xué)們的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，力爭我班各方面的工作有新的突破。
三、本學(xué)期工作要點(diǎn)和措施：
1、要求學(xué)生嚴(yán)格遵守學(xué)校規(guī)章制度，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，提高學(xué)習(xí)能力，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，不斷提高學(xué)習(xí)成績。針對班級一部分同學(xué)平時(shí)對自己放松要求，在學(xué)習(xí)方面隨隨便便，導(dǎo)致期未考試成績不好的，嚴(yán)格要求他們進(jìn)一步端正學(xué)習(xí)態(tài)度，做到平時(shí)多學(xué)、多問、多看、多做，向優(yōu)秀生學(xué)習(xí)，努力提高學(xué)習(xí)成績。
2、鼓勵(lì)同學(xué)大膽創(chuàng)新，勇于表現(xiàn)自己，積極參加學(xué)校、班級的活動(dòng)，如歌詠、演講和體育、數(shù)學(xué)競賽等，增強(qiáng)班級的凝聚力，活躍班級氣氛，爭取在學(xué)校的各項(xiàng)競賽中多獲獎(jiǎng)。
3、進(jìn)行禮儀教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣，做到講文明、有禮貌、守紀(jì)律、講衛(wèi)生�？匆娊處熌苤鲃�(dòng)打招呼。在公共場合注意形象，不得損壞學(xué)校和班級的榮譽(yù)。
4、民主選拔班干部，做到公開、公正、公平，健全班委會(huì)，分工合作，提高學(xué)生的自我管理能力。班干部必須帶動(dòng)全體同學(xué)學(xué)好每門功課，搞好各項(xiàng)活動(dòng)。
5、做好弱勢學(xué)生的工作。對生活比較困難的如應(yīng)建新、趙阿飛等想辦法幫助他們；對智力有障礙，學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生如彭冰冰、石正等，多關(guān)心他們，幫助他們，開展“手拉手，一幫一”活動(dòng)，使他們不斷樹立信心，使他們的學(xué)業(yè)成績在原有的基礎(chǔ)上有明顯的提高。
本周主要工作：
1、主題班會(huì)：學(xué)習(xí)習(xí)慣教育。
高一、注意區(qū)分高中與初中學(xué)習(xí)要求的差異，引導(dǎo)學(xué)生盡快適應(yīng)高中學(xué)習(xí)，掌握合適的學(xué)習(xí)方法，培訓(xùn)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。
高二、引導(dǎo)學(xué)生樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)，勤奮學(xué)習(xí)。盡量幫助大多數(shù)學(xué)生樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)，鼓勵(lì)學(xué)生重建學(xué)習(xí)信心。
2、各班班長、學(xué)習(xí)委員培訓(xùn)（周四中午1：30，多媒體教室）
3、晚自習(xí)時(shí)，要注意飲食安全和交通安全。
4、以學(xué)生行為規(guī)范的'落實(shí)為目標(biāo)，深化班級管理，由面到點(diǎn)，由課堂到課間。
個(gè)別了解學(xué)生，有針對性地個(gè)別做工作。目前需要注意對課間的學(xué)生管理，教育學(xué)生文明休息。對于某些班級，或者某些時(shí)期，課間（包括午間）紀(jì)律不好，學(xué)生打鬧較多，或者有談戀愛的現(xiàn)象，或者不良行為較多（比如抽煙、玩手機(jī)），班主任課間要經(jīng)常到班。在班級管理進(jìn)入良性循環(huán)之前，不可過多委諸班干。
開學(xué)以來，班主任老師們的班級管理做得都很好，表現(xiàn)出令人欽佩的責(zé)任心。當(dāng)然，大家知道還是出現(xiàn)了學(xué)生打架現(xiàn)象。這些事情目前未必能歸責(zé)于班主任，但是學(xué)校，特別是我們這些管理者具有不可推卸的責(zé)任。我們會(huì)努力把事情處理好，以幫助問題學(xué)生，警示其他的學(xué)生。
從我們的觀察，有些老師的管理是特別勤奮的。如高二（5）班的高磊老師，這個(gè)班基礎(chǔ)差一些，他的班級管理抓得很緊，他對學(xué)生的要求很嚴(yán)格，思想工作做得實(shí)。
高一邵冬賢老師整天呆在班上，班級管理非常認(rèn)真細(xì)致。高一王燕舞、高三魏勝春老師中午也經(jīng)常到班。
班主任老師下班，怎么下？有人坐在教室后面，有人在班上轉(zhuǎn)，做法不同。我想關(guān)鍵在于，有沒有真正對學(xué)生產(chǎn)生積極的影響力。
5、上周要求對班級自查學(xué)生的頭發(fā)、服裝和首飾情況，如果發(fā)現(xiàn)問題，希望認(rèn)真對待。有困難報(bào)年級組，請年級組協(xié)助。真有困難解決不了，報(bào)政教處。
6、廣播操還需要多做工作，通過廣播操，加強(qiáng)對學(xué)生的規(guī)范教育和集體主義精神培養(yǎng)。
上周廣播操有進(jìn)步，特別是高二年級，周六表現(xiàn)得比以往要好。我要感謝各位。我知道少數(shù)學(xué)生對廣播操的認(rèn)識不正確，覺得做操?zèng)]多大意思，有抵觸情緒。請各位班主任老師加強(qiáng)教育。做操既鍛煉身體，也能培養(yǎng)集體意識、體現(xiàn)團(tuán)結(jié)精神，一定要堅(jiān)持下去。
7、上周出現(xiàn)有學(xué)生從樓上往下扔飲飲料瓶的情況，這是很嚴(yán)重的情況，很危險(xiǎn)，而且也是不良行為。請各位加強(qiáng)教育，不要亂扔廢棄物。
8、上周出現(xiàn)樓梯過道和走廊開關(guān)被學(xué)生故意打壞的情況，請相關(guān)班級加強(qiáng)教育和管理。根據(jù)學(xué)校的規(guī)定，樓梯過道和走廊開關(guān)的責(zé)任人是相鄰的班級，發(fā)生人為損壞，要承擔(dān)賠償責(zé)任。
9、周三舉行演講比賽。
10、甲流晨檢要加強(qiáng)。學(xué)生反映或觀察發(fā)現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，一定要量體溫。體溫達(dá)到37.5 O C，要求家長帶到醫(yī)院治療，并及時(shí)了解病情。病愈返校需要交病歷。
秋冬季節(jié)是甲流最容易傳染的時(shí)間，目前情況正變得越來越嚴(yán)重，請各位一定要認(rèn)真對待。
上午開會(huì)，方局長本來沒有參加，最后來，專門講了兩件事，一件是國慶期間維穩(wěn)，另一件就是甲流預(yù)防。
11、上周家長會(huì)情況
高一、高二家長會(huì)開得很好，特別是高二，老班主任較多，與家長的交流很充分。
12、政教處布置的一些工作材料上交，希望及時(shí)交到政教處。特別是晨檢表，每周六下午交到政教處。
13、高一、高二美術(shù)班報(bào)名的學(xué)生，在班主任處登記，名單交到周柏山處。
周計(jì)劃 篇3
一、 繼續(xù)做好新公司成立有關(guān)事項(xiàng)。
與代辦所聯(lián)系辦理公司注冊事宜。目前工作進(jìn)展到驗(yàn)資程序。
二、 協(xié)調(diào)砂石料銷售有關(guān)事項(xiàng)。
三、 采購一批辦公家具、設(shè)備、車輛。
四、建立完善供應(yīng)商資料庫。
五、其他工作
1、起草編制新公司工作流程、管理辦法及相關(guān)工作表格、制度等。
下周我部門工作計(jì)劃：
一、繼續(xù)做好公司注冊成立有關(guān)事項(xiàng)。
二、完成正常業(yè)務(wù)工作。
周計(jì)劃 篇4
來到這里工作有一段時(shí)間了，我在公司領(lǐng)導(dǎo)、部門領(lǐng)導(dǎo)及同事們的關(guān)心與幫助下圓滿的完成了各項(xiàng)工作，在思想覺悟方面有了更進(jìn)一步的提高，下面就一周的工作總結(jié)主要有以下幾項(xiàng)：
1、思想政治表現(xiàn)、品德素質(zhì)修養(yǎng)及職業(yè)道德，倉庫周工作總結(jié)。能夠認(rèn)真貫徹黨的基本路線方針政策，通過報(bào)紙、雜志、書籍積極學(xué)習(xí)政治理論;遵紀(jì)守法，認(rèn)真學(xué)習(xí)法律知識;愛崗敬業(yè)，具有強(qiáng)烈的.責(zé)任感和事業(yè)心，積極主動(dòng)認(rèn)真的學(xué)習(xí)專業(yè)知識，工作態(tài)度端正，認(rèn)真負(fù)責(zé)，年度工作總結(jié)《倉庫周工作總結(jié)》。
2、專業(yè)知識、工作能力和具體工作。我是x月份來到xx公司工作，擔(dān)任xxxx，協(xié)助xxxx做好工作。行政工作瑣碎，但為了搞好工作，我不怕麻煩，向領(lǐng)導(dǎo)請教、向同事學(xué)習(xí)、自己摸索實(shí)踐，在很短的時(shí)間內(nèi)便熟悉了各項(xiàng)工作，明確了工作的程序、方向，提高了工作能力，在具體的工作中形成了一個(gè)清晰的工作思路，能夠順利的開展工作并熟練圓滿地完成本職工作。
在這一周中，我本著“把工作做的更好”這樣一個(gè)目標(biāo)，開拓創(chuàng)新意識，積極圓滿的完成了以下本職工作：
(1)協(xié)助xxxx做好了各類公文的登記、上報(bào)、下發(fā)等工作，并把原來沒有具體整理的文件按類別整理好放入貼好標(biāo)簽的文件夾內(nèi)，給大家查閱文件提供了很大方便。
(2)協(xié)助xxxx做好xxxx工作。xxxx工作是一項(xiàng)重要工作，需要認(rèn)真負(fù)責(zé)，態(tài)度端正、頭腦清晰。我認(rèn)真學(xué)習(xí)公司里各類財(cái)務(wù)制度，理清思路，分類整理好各類帳務(wù)，并認(rèn)真登記，年底以前完成了公司里XX年辦公用品、出差、接待、會(huì)議、教材、低值易耗等各類帳務(wù)的報(bào)銷工作。科室的財(cái)務(wù)工作正進(jìn)一步完善規(guī)范，我會(huì)再接再厲把以后的工作做的更好。
周計(jì)劃 篇5
一、總結(jié)
1、服務(wù)質(zhì)量不高
本周客流量較大，服務(wù)質(zhì)量稍有欠缺，大多同事主動(dòng)服務(wù)意識薄弱。有的同事對我們的服務(wù)提升計(jì)劃內(nèi)容不熟悉，近期服務(wù)亮點(diǎn)為一個(gè)敬禮，但有的同事還停留在一杯茶水的服務(wù)亮點(diǎn)上。
2、物資出現(xiàn)短缺
本周易耗品的儲備出現(xiàn)短缺，導(dǎo)致崗位上沒有紙杯給客人使用的情況。對于易耗品或其他的物資的儲備，今后要及時(shí)跟進(jìn)，下單儲備。
3、布草耗量較大
近期狂歡節(jié)客流量大增，且天氣多變，客人使用毛巾、更換的'次數(shù)增加，使得毛巾的消耗量大大增加�？茨懿扇『畏N方法控制毛巾使用，減少清洗成本。
4、計(jì)劃衛(wèi)生未完成
本周計(jì)劃衛(wèi)生未能及時(shí)完成，下周全部跟進(jìn)。
5、水溫水質(zhì)
本周無邊界泳池?fù)Q水，現(xiàn)在水質(zhì)保持較好，在后期我們要更加關(guān)注泳池水質(zhì)。1818的青苔刷洗力度要加強(qiáng)，最近青苔面積大大加大了，監(jiān)督好救生員進(jìn)行刷洗工作，每天定時(shí)投藥。
6、開市及收市效率有待提高
現(xiàn)在客人入場較早，大家的開市工作必須高效快速，看是否給大家進(jìn)行一次開收市標(biāo)準(zhǔn)及高效方法的培訓(xùn)。收市上會(huì)存在一些收市不到位
的問題：比如地面垃圾沒清理干凈或物品擺放不整齊。
二、計(jì)劃
1、下周統(tǒng)計(jì)暑期工加班情況，并在下周安排暑期工補(bǔ)休。
2、檢查易耗品儲備，下半月易耗品下單。跟進(jìn)辦公用品走單情況并及時(shí)領(lǐng)回分發(fā)。
3、商量制定布草補(bǔ)充方案，控制布草使用量。
4、進(jìn)行計(jì)劃衛(wèi)生，周末前安排刷洗一次男女賓入口地面及地毯。
5、召開一次班組會(huì)議：由丁主管主持，各領(lǐng)班協(xié)助。在會(huì)議上總結(jié)狂歡節(jié)以來的安全事故，服務(wù)案例，接待情況及水療館營業(yè)收入?yún)R報(bào)。
周計(jì)劃 篇6
百天計(jì)劃第一周(9月21日——9月27日)
學(xué)習(xí)任務(wù)
1.完成高等數(shù)學(xué)中一元函數(shù)微積分學(xué)的相關(guān)內(nèi)容復(fù)習(xí)，重點(diǎn)放在第一輪復(fù)習(xí)中的錯(cuò)題，難題，對該類題型對應(yīng)的知識點(diǎn)再加深理解，強(qiáng)化練習(xí)。
2.完成強(qiáng)化課程高等數(shù)學(xué)中一元函數(shù)微積分學(xué)課程的學(xué)習(xí)，對較為薄弱的知識點(diǎn)重點(diǎn)聽講。
復(fù)習(xí)建議
1.這一階段的復(fù)習(xí)鞏固，重點(diǎn)是對錯(cuò)題進(jìn)行分析，加強(qiáng)鞏固，對知識點(diǎn)強(qiáng)化練習(xí)。
2.參加輔導(dǎo)班強(qiáng)化課程講解。
百天計(jì)劃第二周(9月28日—10月4日)
學(xué)習(xí)任務(wù)
(1)高等數(shù)學(xué)中一元函數(shù)微積分學(xué)的相關(guān)內(nèi)容復(fù)習(xí)，重點(diǎn)在第一輪復(fù)習(xí)中的錯(cuò)題，難題，對該類題型對應(yīng)的知識點(diǎn)再加深理解，強(qiáng)化練習(xí)。
(2)完成強(qiáng)化課程高等數(shù)學(xué)中一元函數(shù)微積分學(xué)課程的學(xué)習(xí)，對較為薄弱環(huán)節(jié)重點(diǎn)聽講。
復(fù)習(xí)建議
注意在聽強(qiáng)化課程之前先看講義預(yù)習(xí)。
百天計(jì)劃第三周(10月5日—10月11日)
學(xué)習(xí)任務(wù)
完成高數(shù)部分內(nèi)容復(fù)習(xí)。
復(fù)習(xí)建議
把強(qiáng)化課程中的高數(shù)內(nèi)容剩下內(nèi)容聽完，對講義中的題目自己動(dòng)手再多練習(xí)。
百天計(jì)劃第四周(10月12日—10月18日)
線性代數(shù)相關(guān)內(nèi)容復(fù)習(xí)，重點(diǎn)是自己在第一輪復(fù)習(xí)中的錯(cuò)題，難題，對該類題型對應(yīng)的知識點(diǎn)再加深理解，強(qiáng)化練習(xí)。
復(fù)習(xí)建議
聽課學(xué)習(xí)線性代數(shù)的強(qiáng)化課程時(shí)，對自己不懂、較為薄弱的知識點(diǎn)要重點(diǎn)聽講。
百天計(jì)劃第五周(10月19日—10月25日)
學(xué)習(xí)任務(wù)
1.數(shù)一
概率論與數(shù)理統(tǒng)計(jì)復(fù)習(xí)，重點(diǎn)是自己在第一輪復(fù)習(xí)中的錯(cuò)題，難題，對該類題型對應(yīng)的知識點(diǎn)再加深理解，強(qiáng)化練習(xí)。
2.數(shù)二
鞏固復(fù)習(xí)，查漏補(bǔ)缺。
3.數(shù)三
概率論與數(shù)理統(tǒng)計(jì)復(fù)習(xí)，重點(diǎn)是自己在第一輪復(fù)習(xí)中的錯(cuò)題，難題，對該類題型對應(yīng)的知識點(diǎn)再加深理解，強(qiáng)化練習(xí)。
復(fù)習(xí)建議
在進(jìn)行概率論與數(shù)理統(tǒng)計(jì)強(qiáng)化課程的學(xué)習(xí)時(shí)，對自己不明白的'地方，自己薄弱的知識點(diǎn)重點(diǎn)聽講。
百天計(jì)劃第六周(10月26日—11月1日)
學(xué)習(xí)任務(wù)
1.歷年真題。高等數(shù)學(xué) 第一、二、三、四章
2.進(jìn)行高數(shù)沖刺課程。
復(fù)習(xí)建議
加強(qiáng)歷年真題和沖刺課程的聽講，并以真題配合練習(xí)。
百天周計(jì)劃第七周(11月2日—11月8日)
學(xué)習(xí)任務(wù)
1.數(shù)一：高等數(shù)學(xué) 第五、六、七、八章
2.數(shù)二：高等數(shù)學(xué) 第四、五章
3.數(shù)三：高等數(shù)學(xué) 第四、五、六章
復(fù)習(xí)建議
加強(qiáng)歷年真題和沖刺課程的聽講，并以真題配合練習(xí)。
百天計(jì)劃第八周(11月9日—11月15日)
學(xué)習(xí)任務(wù)
1.數(shù)一：線性代數(shù)全部
2.數(shù)二：線性代數(shù) 第一、二、三章
3.數(shù)三：線性代數(shù)全部
復(fù)習(xí)建議
加強(qiáng)歷年真題和沖刺課程的聽講，并以真題配合練習(xí)。
百天計(jì)劃第九周(11月16日—11月22日)
學(xué)習(xí)任務(wù)
1.數(shù)一：概率論與數(shù)理統(tǒng)計(jì)全部結(jié)束
2.數(shù)二：線性代數(shù) 第四、五、六章
3.數(shù)三：概率論與數(shù)理統(tǒng)計(jì)全部
復(fù)習(xí)建議
加強(qiáng)歷年真題和沖刺課程的聽講，并以真題配合練習(xí)。
百天計(jì)劃第十周(11月23日—11月29日)
學(xué)習(xí)任務(wù)以及復(fù)習(xí)建議
1.重點(diǎn)放到看題上，瀏覽過去做過的題目，在薄弱環(huán)節(jié)上多下功夫。在看題的過程中要熟悉、歸納解題思路。
2.臨近考試，考生依然不能放松數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)，要"曲不離口，拳不離手"，數(shù)學(xué)應(yīng)該天天看、天天練，長流水、不斷線，直到考試那一天。
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