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假期計(jì)劃

時(shí)間:2023-06-02 11:54:21 計(jì)劃 我要投稿

關(guān)于假期計(jì)劃模板集錦八篇

  光陰的迅速,一眨眼就過去了,我們的工作又進(jìn)入新的階段,為了今后更好的工作發(fā)展,是時(shí)候?qū)懸环菰敿?xì)的計(jì)劃了。我們該怎么擬定計(jì)劃呢?以下是小編幫大家整理的假期計(jì)劃8篇,希望能夠幫助到大家。

關(guān)于假期計(jì)劃模板集錦八篇

假期計(jì)劃 篇1

  終于結(jié)束了期末考試,接下來就要度過“漫長”的寒假了。但是在這個(gè)大家喜聞樂見的假期里,大家肯定沒有在學(xué)校過得那樣充實(shí),所以我要好好計(jì)劃計(jì)劃,過得有滋有味的。

  “民以食為天”但在大家這樣的六年級小學(xué)生眼中就是“學(xué)生以學(xué)習(xí)為父”。所以,首先得把老師布置的寒假作業(yè)寫起來,日記寫起來,書本讀起來。

  每天早上7:30起床,花15分鐘收拾床被、洗漱完成,再花15分鐘聽英語磁帶。

  8:00就是我這個(gè)小孫悟空大鬧天宮的`時(shí)候了。先是花30分鐘聽音樂做運(yùn)動,這樣是不是有勞逸結(jié)合的感覺呢?

  然后做一個(gè)小時(shí)半的家務(wù)。比如:澆澆花、掃掃地、擦擦窗戶、整理整理東西。

  等到10:00就要吃午飯了,我就幫著奶奶擇擇菜、淘淘米,順便還可以和奶奶學(xué)上幾手。

  11::30到12:30當(dāng)中的一個(gè)小時(shí)就當(dāng)我休息的時(shí)間,這個(gè)時(shí)間不被納為計(jì)劃。

  12:30到2:30寫兩個(gè)小時(shí)的作業(yè)。

  2:30到3:30我要看一個(gè)小時(shí)的書,看完之后到外面走走,往遠(yuǎn)處望望,這樣能保護(hù)視力。

  3:30我可以打開電腦寫寫博客,看看微博,謄寫謄寫作文。

  4:00到6:00是休息的時(shí)間,不被納為計(jì)劃。

  6:00到6:30是我晚飯的時(shí)間。

  6:30到8:30我可以看兩個(gè)小時(shí)的電視。

  9:00我就要睡覺了。

假期計(jì)劃 篇2

  放暑假了,同學(xué)們盡情地?zé)o憂無慮地玩,我當(dāng)然也不例外,電腦、電視成了我忠實(shí)的伙伴,晚飯之余還得去文化廣場和同學(xué)們玩活力板比賽,可是再開學(xué)我就是一名五年級的學(xué)生了,為了保持我的學(xué)習(xí)成績和其他方面有新的進(jìn)步,制定如下暑假計(jì)劃:

  1、早上6:30分起床晨讀半小時(shí),預(yù)習(xí)新課文或者背論語;7:00左右做50個(gè)仰臥起坐;7:30分左右洗刷完畢吃早飯。

  2、中午吃過早飯去文化宮練乒乓球;中午回家看會課外書再吃中午飯;吃完中午飯1:00左右睡午休。

  3、下午2:00左右起床,練一張字帖和心算一張口算題;然后再做5頁暑假生活指導(dǎo)或?qū)懸黄沼洠煌瓿勺鳂I(yè)后玩一小時(shí)左右的`電腦(為了保護(hù)我的視力,我努力爭取控制在1小時(shí)之內(nèi));然后在樓下和伙伴們滑活力板或者玩游戲;大約6:30左右吃晚飯。

  4、7:00左右去書店看書;8:30左右回家吃點(diǎn)水果,沖個(gè)澡,9:00左右看會書睡覺。

  5、假期里我爭取把作業(yè)做得即快又好,爭取把寫字水平提高上去,我還要盡量多讀些課外書,標(biāo)出好詞好句和寫出讀書心得,以豐富我的閱讀知識,提高我的寫作水平,力爭多發(fā)表幾篇稿子。

  6、假期中我還要積極參加對自己身體健康有益的各種活動,搞好學(xué)校組織的“陽光助老”“四德踐行”公民道德建設(shè)活動,爭取幫老人多做些好事。

假期計(jì)劃 篇3

  為了過一個(gè)充實(shí)而又有意義的假期,在假期不僅玩好,也能學(xué)好。大家可以建立‘比’的意識,和同學(xué)一起制定計(jì)劃,互相督促。同時(shí)要注意提高效率,學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué),玩的時(shí)候盡情玩。而制定一個(gè)詳盡具體的可實(shí)施計(jì)劃會大有幫助。

  一、休整。

  大學(xué)生的獨(dú)立性正逐漸加強(qiáng),但同時(shí)他們也承受了一定的學(xué)習(xí)壓力,所以可先利用這個(gè)長假好好休整一下。學(xué)生應(yīng)該建立科學(xué)、合理的.假日“生物鐘”,并安排一定的體育鍛煉,做到身心兩健,而不能用暴飲暴食、嗜睡貪玩等方式來彌補(bǔ)之前的“損失”。

  二、反思。

  要做好反思的工作,總結(jié)一學(xué)期的生活學(xué)習(xí)狀況,分析自己的成敗得失,這樣有助于大學(xué)生更好地發(fā)掘自己的潛力,發(fā)揮自己的特長。

  三、補(bǔ)缺。

  簡單地說就是學(xué)科間的互補(bǔ)。理工科的學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣讀一些文學(xué)作品、人物傳記等,文科的學(xué)生可以了解一些科學(xué)常識,做到文理滲透,完善知識結(jié)構(gòu)。

  四、參加社會實(shí)踐。

  根據(jù)自己的專業(yè)知識和自身與社會的要求,參加一些與專業(yè)有關(guān)的實(shí)習(xí)或社會調(diào)查,也可自學(xué)的專業(yè)知識。

  適當(dāng)放松,適量的學(xué)習(xí),張弛有度才是的休息方式。大學(xué)生千萬別讓自己的假期過于松散,否則開學(xué)時(shí)難以適應(yīng)上課的節(jié)奏。而且利用假期多參加社會實(shí)踐也是為自己的將來及早做好準(zhǔn)備。

假期計(jì)劃 篇4

  暑假,暑假,我天天盼你來。暑假,暑假,你是開心的源頭!

  每個(gè)人都是這么的愛暑假,但你們是否有想過――假如你去安排一下暑假,這個(gè)暑假是否會更加令人開心呢?

  以下就是暑假我的“恐怖計(jì)劃”

  (一):懶蟲計(jì)劃。

  每天晚上10點(diǎn)睡覺,早上10點(diǎn)起床。每天中午12點(diǎn)睡覺,下午6點(diǎn)起床(這樣老爸老媽就不會罵偶睡得少啦,哈哈)。

  執(zhí)行時(shí)間:3個(gè)星期

  喜愛指數(shù):★★

 。ǘ簩W(xué)習(xí)計(jì)劃。

  每天下午從3:00直到晚上8:00沒完沒寫作業(yè)的'學(xué)習(xí)計(jì)劃(想畢這樣的話,暑假作業(yè)一轉(zhuǎn)眼就會做完啦。但還是有點(diǎn)夠嗆……)

  執(zhí)行時(shí)間:2個(gè)星期

  喜愛指數(shù):★★☆

  (三):網(wǎng)蟲計(jì)劃。

  每天正確利用網(wǎng)絡(luò),少玩游戲,多看作文的網(wǎng)蟲計(jì)劃。注:推薦同學(xué)們多上創(chuàng)新作文網(wǎng),這個(gè)作文網(wǎng)真的很不錯(cuò)!

  執(zhí)行時(shí)間:整個(gè)暑假

  喜愛指數(shù):★★★★

 。ㄋ模簞(chuàng)網(wǎng)計(jì)劃。

  每天登陸創(chuàng)新作文網(wǎng)沒完沒寫作文直到登刊的創(chuàng)網(wǎng)計(jì)劃。

  執(zhí)行時(shí)間:整個(gè)暑假

  喜愛指數(shù):★★★★★

  同學(xué)們,請記住!只有有意義的暑假,才是最令人開心的暑假!

假期計(jì)劃 篇5

  很多學(xué)生,或者老師們在一年當(dāng)中都有兩次長假,暑假以及寒假,很多人都希望在這段時(shí)間內(nèi)多鍛煉身材,健身等,于是希望擬定一份合適的假期健身計(jì)劃。大家如果沒有健身過的人,忽然間要擬定一份假期健身計(jì)劃肯定是非?嚯y的。接下來小編會為大家介紹假期健身計(jì)劃。

  早上,飯前。1200米慢跑,時(shí)間不用太快,感覺自己不喘但是又會有點(diǎn)肌肉疲勞就行。慢跑的時(shí)候要注意自己的腳踝,一般過于超重的人踝關(guān)節(jié)在跑步的時(shí)候比較容易受傷。提前要活動關(guān)節(jié)啊

  慢跑之后適當(dāng)?shù)奶咄、高抬腿,然后再視情況決定要不要做蹲跳起之類的高強(qiáng)度運(yùn)動。踢腿分前踢、側(cè)踢,一組做二十左右吧,分別依順序做上三組。在適應(yīng)了之后再適量的'添加。早上的運(yùn)動主要是針對于腿部、臀部的肥肉來的。晚上,飯前。慢跑800米,速度之類的就控制在身體發(fā)熱微汗就行。俯臥撐5﹡15,仰臥起坐5﹡20.記得要堅(jiān)持,不要感覺身上的肉在顫抖就停下來,今天一停,或許你就再也沒有這么好的機(jī)會了!

  如果實(shí)在是白天也有時(shí)間的話,可以再做一些強(qiáng)化訓(xùn)練。負(fù)重深蹲5﹡15,負(fù)重半蹲5﹡25.至于你的負(fù)重是自己去扛人還是去找杠鈴就是你自己的事情了。等到后期的時(shí)候,慢跑是時(shí)候手上可以拿個(gè)小啞鈴,一般的文體店都有。晚上睡覺之前買個(gè)擴(kuò)胸器拉上一陣子,擴(kuò)胸器也不貴,就三五十塊一個(gè)。前面數(shù)量是組數(shù),后面數(shù)量是個(gè)數(shù)。我能給出的也就這些了,至于你能不能減肥成功也就是你自己的支持程度了。

  第一天腿部訓(xùn)練日(高強(qiáng)度的腿部訓(xùn)練,有利于激素的分泌)啞鈴深蹲10-15RM(次)x3組啞鈴直腿硬拉10-15RM啞鈴剪蹲10-15RM第二天胸部訓(xùn)練啞鈴?fù)菩?0-12RM(次)x3啞鈴闊胸10-12RM啞鈴飛鳥10-12RM第三天背部訓(xùn)練啞鈴單臂劃船:8-12RM(次)x3啞鈴屈腿硬拉:8-10RM啞鈴俯身劃船:8-12RM

  看了以上的有關(guān)于假期健身計(jì)劃的一些事項(xiàng),大家要堅(jiān)持鍛煉,執(zhí)行執(zhí)行再執(zhí)行,千萬不可以三天打魚兩天曬網(wǎng),勝利總是留給有準(zhǔn)備的人的,大家在鍛煉的時(shí)候,也要注意補(bǔ)充營養(yǎng),沒有力氣我們還如何健身呢,多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)等。

假期計(jì)劃 篇6

  1:美美地睡到自然醒

  平時(shí)在學(xué)校里,要做的和要想的事情太多,每天早出晚歸,晚上和休息日也很少屬于自己,睡眠嚴(yán)重不足,體力透支啊!

  終于可以“能美美地睡上一覺”了,寒假,讓我們從學(xué)校里的繁雜瑣碎的事暫時(shí)解脫出來,讓自己的身心休息一下吧!美美地睡夠八小時(shí),不受鈴聲打擾。暫時(shí)放下課堂、放下學(xué)生,假期里把休養(yǎng)生息作為一件大事來做:把覺睡足,沒事就睡到自然醒!

  2:陪伴家人,享受溫情

  可以說,每一個(gè)優(yōu)秀教師的背后都有一個(gè)偉大的家庭。沒有家人的一貫支持和默默的付出,就沒有教師的發(fā)展和成長。寒假里,老師們要全心全意地回歸家庭,在父母身邊多盡一份孝心,多陪陪愛人與孩子,這點(diǎn)特別重要,很多老師的時(shí)間都被自己的學(xué)生占據(jù)了,很少有時(shí)間了解自己孩子的生活、學(xué)習(xí),假期里一定好好彌補(bǔ)一下平日角色的缺失。做一個(gè)合格的好父親,好母親!

  3:帶著孩子敞開了玩

  你跟你家寶貝說了多少次去動物園,都食言了。你說了多少次去科技館,你說了多少次去海底世界,你說了多少次和他在一起,在一起,這下你可真要兌現(xiàn)你的諾言了。帶著你家寶貝做好旅游,說走就走,什么天南海北、國內(nèi)國外都在足下。

  4:鍛煉身體這事兒必須得進(jìn)表了

  多年的教師生涯,你也年紀(jì)不輕了。無論如何,你的身體都將走下坡路,各種病也都循跡而來了,趁著假期,好好調(diào)理調(diào)理吧。公園就在你家旁邊,平時(shí)沒看你去過幾次。鍛煉吧,這事必須列入。

  5:走親訪友

  中國人最重視親情友情和愛情,你平時(shí)沒時(shí)間走動,假期總要去看望看望老師和朋友,一起坐坐,交流交流近況吧。平時(shí)你沒時(shí)間逛商店,這下好了,你那一群閨蜜好久沒約了吧,快點(diǎn)兒集結(jié)號啊。

  6:閱讀與充電

  平時(shí)你用了那么多經(jīng)費(fèi),買了那么多書,結(jié)果書都布滿了灰塵,你總要翻翻吧。捫心自問,你看了幾本?為人師表,最怕的還是腦袋空空。

  7:把錯(cuò)過的影視劇都補(bǔ)回來

  讀書之外,那些錯(cuò)過的影視劇也還是有必要補(bǔ)回來的。沒看過時(shí)新的影視劇,你還好意思和學(xué)生打成一片?何況你平時(shí)沒時(shí)間帶孩子去影院使他錯(cuò)過了很多孩子間共同的談資,你不得補(bǔ)回來啊。

  8:更換硬件與備課

  是時(shí)候檢查一下那個(gè)為你服務(wù)了很久的筆記本,是不是該退伍了?硬件太差,開機(jī)都卡,還怎么好意思用它做多媒體?下學(xué)期是新課,你不備課是會誤人子弟的啊。多查查資料,多寫寫教案,新的學(xué)期,做個(gè)在課堂上侃侃而談的'魅力教師吧!

  9:處理雜事

  當(dāng)平時(shí)因?yàn)楣ぷ鞣泵,很多很在意但不緊急的事情可能就沒法去處理了,比如集中處理家庭瑣事,帶家人和自己做全面身體檢查,甚至治療等?赡芾蠋焸冏约旱膫渫浝镆呀(jīng)儲藏了很多類似的待辦事項(xiàng)了吧,快,趁假期,趕緊去處理一下吧!

  10:享受生活,讓愛好充盈每一天

  精心為自己做一桌豐盛營養(yǎng)的飯菜。把胃養(yǎng)好,再不能饑一頓飽一頓的了,美美的在家熬一碗滋補(bǔ)粥,美容粥,好好補(bǔ)補(bǔ);亦或靜靜地曬個(gè)太陽,閉目養(yǎng)神,亦或認(rèn)真的做一次瑜伽,亦或欣賞一場歌劇、戲曲、話劇,聽一場音樂會,觀看一場電影等。讓自己回歸到慢生活的節(jié)奏上,提升幸福感。

  另外,各位老師還可以利用假期培養(yǎng)自己的興趣,怡情養(yǎng)志。比如茶藝、書法、太極、戲曲、歌唱等。

假期計(jì)劃 篇7

  終于放暑假了,真讓人開心,可是在開心,暑假也還是要繼續(xù)學(xué)習(xí)的,明年就要升六年級了,據(jù)我所知,六年級的學(xué)習(xí)是十分艱苦了,而且六年級過去后就要小升初了,所以我時(shí)刻都不可以放松對自己的要求?墒请娔X實(shí)在是太好玩了,我過了一會兒就要玩一玩游戲,爸爸見我這樣,便給我定了一條規(guī)定:每天都要發(fā)表一篇文章,如果不寫,爸爸看不到我的文章,就不許我玩游戲。我想:“也好,不但鍛煉了我的寫作水平,而且王老師本來就叫每天寫一篇日記,我就照日記的`樣子寫不就行了嗎?反正一篇文章又不可能把我的腦細(xì)胞全部用光,又能在寫好的情況下玩游戲,我就算打23小時(shí),只要我說‘我作文已經(jīng)寫好了’不就可以玩了嗎?”

  不行,這是不行的,我就是寫100篇文章一天也不能玩超過2小時(shí),我還是小孩,不可以長時(shí)間坐在電腦前,這樣既傷害了視力,又沒意思,玩玩就夠了。何況我還要睡覺、吃飯、做作業(yè)……為了玩電腦而連基本的生活順序都打亂了,我也不想啊。

  暑假,我打算把一天分兩半,12小時(shí)工作,12小時(shí)睡覺。工作我打算做作業(yè)2小時(shí),玩1小時(shí)(1小時(shí)多),練二胡1小時(shí)(幾十分鐘),午覺3小時(shí),外出逛街3小時(shí),剩下2小時(shí)就是吃飯了,每頓40分鐘。

  我的計(jì)劃不錯(cuò)吧,希望大家多提意見!

假期計(jì)劃 篇8

  這學(xué)期我感覺時(shí)間過的可真快,一轉(zhuǎn)眼寒假就已經(jīng)來了,我馬上就要小學(xué)畢業(yè)了,這將是我小學(xué)生活的最后一個(gè)寒假,所以我必須要讓這個(gè)寒假過的.更加充實(shí),還要更加快樂,再不敢得過且過地混日子了。為此,我專門制定了如下寒假計(jì)劃:

  一、寒假作業(yè)

  我這次期末考試語文考了94分,數(shù)學(xué)考了98分,英語成績是100分,我的分?jǐn)?shù)屬于第二類作業(yè),寫五篇作文,完成語、數(shù)、英三科寒假作業(yè),抄題改卷子錯(cuò)題,寫一本口算和兩張數(shù)學(xué)報(bào)紙。因此首先我要再五日之內(nèi)把語、數(shù)、英三科寒假作業(yè)全部完成,三日內(nèi)完成五篇作文,兩日內(nèi)把卷子中要抄的錯(cuò)題和兩張數(shù)學(xué)報(bào)紙寫完。每天還要寫兩張口算,按此計(jì)劃,我很快就能把寒假作業(yè)寫完。

  二、掌握學(xué)習(xí)方法

  我計(jì)劃每天早晨學(xué)習(xí)一課《一百分策略》,晚上看校信通博客上的兩篇作文,并認(rèn)認(rèn)真真地評論一篇,學(xué)習(xí)他人的學(xué)習(xí)方法,寫一篇讀書筆記。每天還要任意看兩則小故事或小文章,畫出其中好詞好句,以備今后寫作時(shí)運(yùn)用。

  三、認(rèn)真搞好預(yù)習(xí)

  預(yù)習(xí)是為了讓今后的學(xué)習(xí)更輕松,我準(zhǔn)備每天看一篇下學(xué)期的課文,并批注生字詞,批注句子含義,提前聽寫詞語盤點(diǎn),背誦日積月累。爭取在開學(xué)時(shí)完成預(yù)習(xí)工作。

  有了這樣詳細(xì)的計(jì)劃,并按計(jì)劃復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí),我相信在新學(xué)期一定會成就最出色的自我!

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