實用的行動計劃匯總8篇
日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝，我們又將接觸新的知識，學習新的技能，積累新的經驗，做好計劃，讓自己成為更有競爭力的人吧。計劃怎么寫才不會流于形式呢？以下是小編精心整理的行動計劃9篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
行動計劃 篇1
放對了地方是天才，人放錯了地方就是垃圾
大學生中普遍存在的對自身職業(yè)規(guī)劃的盲點，導致了大學生在就業(yè)過程中的盲目和挫折。調查顯示，有近四成的人對自己目前的職業(yè)生涯規(guī)劃現狀還是滿意的，但是當把這種規(guī)劃分解后，他們的選擇就沒有這么樂觀了：僅有12%的人了解自己的個性、興趣和能力;18%的人清楚自己職業(yè)發(fā)展面臨的優(yōu)勢與劣勢;清楚地知道自己喜歡和不喜歡的職業(yè)是什么的人只占16%。專家指出，大學生在對自己職業(yè)生涯規(guī)劃判斷上的前后矛盾現象，進一步表明大學生們對什么是職業(yè)生涯規(guī)劃還沒有真正的認識，只知道概念，缺少實際的實施。
不管你是剛剛邁進大學校門的新生，抑或是正在奔忙于各種招聘會的畢業(yè)生，對自己本身的正確定位，規(guī)劃自己的職業(yè)方向，確定自己的目標，并進而做出相應的努力，都是勢在必行的.正是源于此，“大學生職業(yè)生涯規(guī)劃”這個理念是具有積極意義的
大學畢業(yè)生職業(yè)生涯規(guī)劃的流程與主要內容:
一年級為試探期:要初步了解職業(yè),提高人際溝通能力。大一學習任務不重,應多參加學�；顒�,增加交流技巧,但不要盲目地參加。
二年級為定向期:應考慮未來是否深造或就業(yè),通過參加學生會或社團等組織,鍛煉自己的能力,同時檢驗自己的知識技能;提高自己的責任感,主動性和受挫能力,并開始有選擇地輔修其他專業(yè)的知識來填充自己。
三年級為沖刺期:臨近畢業(yè),目標應鎖定在提高求職技能,收集公司信息,并確定自己是否要考研。要積極鍛煉自己得到獨立解決問題的能力和創(chuàng)造性;積極常識并加入校友網絡,了解往年的求職情況;希望出國留學的學生,可多接觸留學顧問,參與留學系列活動。
四年級為分化期:目標應鎖定在工作申請及成功就業(yè)上.這時可先對前三年的準備做一個總結:首先檢驗自己已確立的職業(yè)目標是否明確,前三年的準備是否充分;然后開始畢業(yè)后工作的申請,積極參加招聘活動,在實踐中檢驗自己的積累和準備;最后,預習或模擬面試。積極利用學校提供的條件,強化求職技巧,進行模擬面試等訓練,盡可能地做出充分準備。
大學生進行職業(yè)生涯規(guī)劃時，要自我進行發(fā)展定位，根據自己的能力，設計適合自己的目標，在長短不同時期要有個不同的計劃，否則只是空想，不現實的。在設計過程中要以自己為主，不要自以為是，同時要參閱專家的意見，讓設計切合實際，可操作性強，最好借助正規(guī)的專業(yè)機構。
總之，科學合理的職業(yè)生涯規(guī)劃是每一個大學生就業(yè)的.必要工作，也是每一個大學生職業(yè)生涯發(fā)展過程中的必然要求。我們每一個人都應該知道自己適合做什么，應該做什么，以及怎樣實現自己的目標。
職業(yè)生涯規(guī)劃
步驟1.先開始編織美夢，包括你想擁有的，你想做的，你想成為的，你想體驗的。我要問你一個問題："如果你知道不可能失敗，你想要得到什么;如果你百分之百相信會成功，你會采取什么行動?"現在，請坐下來，拿一張紙和一支筆，動手寫下你的心愿。在你寫的時候，不必管那些目標該用什么方式去達成，就是盡量寫。
步驟2.審視你所寫的，預期希望達成的時限。你希望何時達成呢?有實現時限的才可能叫目標，沒時限的只能叫夢想。
步驟3.選出在這一年里對你最重要的四個目標。從你所列出的目標里選擇你最愿意投入的、最令你雀躍欲試的、最能令你滿足的四件事，并把他們寫下來�，F在我建議你明確地、扼要地、肯定地寫下你實現它們的真正理由，告訴你自己能實現目標的把握和它們對你的重要性。如果你做事知道如何找出充分的理由，那你就無所不能，因為追求目標的動機比目標本身更能激勵我們。
步驟4.核對你所列的四個目標，是否與形成結果的五大規(guī)則相符。(1)用肯定的語氣來預期你的結果，說出你希望的而非不希望的。(2)結果要盡可能具體，還要明確訂出完成的期限與項目;(3)事情完成時你要能知道完成了;(4)要能抓住主動權，而非任人左右;(5)是否對社會有利。
步驟5.列出你已經擁有的各種重要的資源。當你進行一個計劃，就得知道該使用哪些工具。列出一張你所擁有資源的清單，里面包括自己的個性、朋友、財物、教育背景、時限、能力、以及其他。這份清單越詳盡越好。
步驟6.當你做完這一切，請你回顧過去，有哪些你所列的資源會運用得很純熟�；仡欉^去找出你認為最成功的兩三次經驗，仔細想想是做了什么特別的事，才造成事業(yè)、健康、財務、人際關系方面的成功，請記下這個特別的原因。
步驟7.當你做完前面的步驟后，現在請你寫下要達成目標本身所具有的條件。
步驟8.寫下你不能馬上達成目標的原因。首先你得從剖析自己的個性開始，是什么原因妨礙你的前進?要達成目標，你得采取什么做法呢?如果你不確定，可以想想有哪位成功者值得你去學習?你得從最終的成就倒算，往你目前的地位一步步列出所需的做法。就你在第七條中找出的資料為你設計未來計劃的參考。
步驟9.現在請你針對自己那四個重要目標，訂出實現它們的每一步驟。別忘了，從你的目標往回訂步驟，并且自問，我第一步該如何做，才會成功?是什么妨礙了我，我該如何改變自己呢?一定要記得你的計劃得包含今天你可以做的，千萬不要好高鶩遠。
步驟10.為自己找一些值得效法的模范。從你周圍或從名人當中找出三、五位在你目標領域中有杰出成就的人，簡單地寫下他們成功的特質和事跡。在你做完這件事，請你闔上眼睛想一想，仿佛他們每一個人都會提供你一些能達成目標的建議，記下他們每一位建議的方法，如同他們與你私談一樣，在每句重點下記下他的名字。
回想過去曾有過的重大成功事跡。用飚換技術將它與你新目標的圖象置換。
步驟11.使目標多樣化且有整體意義。
步驟12.為自己創(chuàng)造一個適當的環(huán)境。
步驟13.經常反省所做的結果。
步驟14.列一張表，寫下過去曾是你的目標而目前已實現的一些事。你要從其中看看自己學到了些什么，這期間有哪些值得感謝的人，你有哪些特別的成就。有許多人常常只看到未來，卻不知珍惜和善用已經擁有的。所以我要告訴你，成功的要素之一就是要存一顆感恩的心，時時對自己的現狀心存感激。
行動計劃 篇2
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20xx~2010年：
1、 初步了解與專業(yè)有關的職業(yè)，可與學長學姐交流（尤其是大四畢業(yè)生），向他們詢問并
了解自己未來想從事的職業(yè)情況；
2、 多參加學校社團活動，在社團活動中增強自己的交流技巧和人際關系，鍛煉檢驗自己的
各種能力；
3、 努力學習計算機知識和網絡知識，有效利用網絡知識和計算機輔導自己學習；
4、 努力學好專業(yè)知識，補充課外知識，充實自我。
20xx~2011年：
1、 可嘗試兼職和參加社會實踐活動，并持之以恒，最好能在課余時間從事與自己未來職業(yè)
或英語專業(yè)有關的工作；
2、 增強英語口語能力，計算機應用能力，拿到專四考試證書和計算機二級證書；
3、 選修其他專業(yè)的知識以充實自己；
20xx~2012年：
1、 鍛煉自己獨立解決問題的能力和創(chuàng)造性；學會在攥寫學期論文、課程論文等專業(yè)文章時，
大膽提出自己的見解，為以后就業(yè)時員工所需的創(chuàng)造性作準備；
2、 培養(yǎng)就業(yè)能力，可參加與本專業(yè)有關的暑假工作，與同學交流求職心得，學習寫簡歷。
求職信等，了解搜集工作信息的渠道，并積極嘗試；
3、 努力學習專業(yè)知識，為拿到專業(yè)八級考試證書作準備；
4、 積極加入校友網，向已畢業(yè)的學長學姐了解往年的求職情況。
20xx~2013年：
1、 對前三年的準備作總結，檢驗自己已確立的職業(yè)目標是否明確，準備是否充分；
2、 開始工作的申請，積極利用學校提供的條件，了解就業(yè)指導中心提供的用人單位信息，
強化求職技巧，進行模擬面試等訓練和實戰(zhàn)演練；
3、 復習專業(yè)知識，拿到專業(yè)八級考試證書。
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20xx`~20xx年：
1、 掌握職業(yè)技能，努力做好本職工作，弄清崗位職責，明確工作任務；
2、 從小事做起，腳踏實地，樹立良好的職業(yè)工作形象；
3、 適應組織環(huán)境，學會與人相處，包括與領導相處和同事相處。與上司相處方面，要明白
并努力達到上司對自己的期望，獲取上司信任，培養(yǎng)自身的親和力、適應性、可塑性和忠誠性（不包括盲從）；在與同事相處方面，要遵循團體規(guī)則，學會合作，承認他人能力，不可自視過高，徒增嫉恨；
4、 在工作中學會在壓力下處事不驚，保持冷靜，經得起考驗；在困難中進步，不心灰意冷，
萎縮不前，積極解決障礙和困難；
5、 尋找自己在組織中的位置，給自己定向，使自己的才干與組織要求相適應。
20xx~2016年：
1、 成為基層管理人員，培養(yǎng)本基層的.管理能力，如：業(yè)務知識技能、統御力、行動力、談
判力、企劃力、指導培養(yǎng)部署能力、創(chuàng)造力等。
2、 找到自己人生中的另一半，組建家庭，承擔家庭責任，處理好自己與配偶的關系，不把
惡劣情緒帶至工作上，影響工作能力和決策。
20xx~2018年：
努力工作，爭取成為中層管理人員，培養(yǎng)本基層的管理能力，如：領導統御力、企劃力、先見性、對外調整力和領導魅力。
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1、在自己有了豐富的職業(yè)閱歷之后，可自主創(chuàng)業(yè)，注冊一家外國語言培訓公司，使其在三年內在國內成為知名企業(yè)；有機會的話，可擴展到國外；
2、成為高級管理人員，在基層和中層管理人員的基礎下，還需不斷提升領導魅力、決斷力和組織革新能力；
3、可利用去國外出差的機會旅游，增強自己的見識，娛樂自己。
行動計劃 篇3
為進一步加強水土保持國策宣傳教育，推進水土保持生態(tài)環(huán)境建設和建立長江上游生態(tài)屏障工作，根據《市水土保持國策宣傳教育行動實施方案》，特制定本年度水土保持國策宣傳教育計劃。
一、組織領導
在市水土保持國策宣傳教育領導小組領導下，各縣區(qū)要成立相應領導機構，落實專人負責抓好本地本部門的水土保持國策宣傳教育工作。
二、任務和要求
1、各縣區(qū)要結合水土保持監(jiān)督執(zhí)法專項行動，協助配合人大、政府或水土保持委員會召開水土保持法頒布實施17周年紀念座談會、研討會或邀請地方領導發(fā)表電視講話和署名文章。
2、市將特邀《日報》、《晚報》、電視臺的記者作專訪，對水土保持進行報道。各縣(區(qū))要主動與有關地方新聞媒體聯系，做好對水土保持的`宣傳報道工作。
3、參加《中國水土保持》雜志上組版宣傳四川水土保持工作，各縣(區(qū))要積極撰稿。
4、市將舉辦開發(fā)建設項目水土保持工作座談會，邀請各大中型開發(fā)建設項目業(yè)主參加，交流開發(fā)建設項目水土保持工作實施經驗，提高各業(yè)主水土保持意識。
5、各縣(區(qū))要在主要道路兩旁、嚴重水土流失區(qū)村莊及開展治理的小流域內書寫水土保持標語，在重點小流域及重點項目區(qū)建立水土保持宣傳碑。要充分利用傳統節(jié)日、各種文娛體育活動開展豐富多彩的水土保持宣傳活動。
6、積極參加全省的水土保持宣傳通訊員培訓，各縣區(qū)要確定水土保持宣傳員。
7、積極向各級水利水土保持網站投稿。認真撰寫《水土保持簡報》，今年各縣(區(qū))出《水土保持簡報》不低于六期。
三、獎懲辦法
市水利局要對各縣(區(qū))水土保持宣傳教育工作進行年度考核。對宣傳教育工作開展積極、成績顯著的縣(區(qū))，予以表彰；對宣傳教育工作落后的縣(區(qū))，通報批評�？己藘热莅ǎ菏欠翊_定了水土保持宣傳工作負責人及宣傳通訊員；是否制定了年度水土保持宣傳工作計劃；在各主要宣傳媒體進行宣傳報道的情況及各自簡報、網站發(fā)布信息情況；舉辦多種宣傳活動情況。
行動計劃 篇4
滅鼠工作是愛國衛(wèi)生工作的一項重要內容，也是衛(wèi)生縣城復查必須具備的條件之一。
開展經常性和突擊性相結合的滅鼠活動
改造環(huán)境，運用化學、物理等方法滅鼠，控制滅鼠孳生，有利于控制和預防疾病的`流行和發(fā)生。
一、滅鼠范圍：
滅鼠范圍為學校園內。
二、滅鼠的藥物：
滅鼠的藥物采用國產第二代慢性抗血型滅鼠劑5/10萬大隆毒餌，禁止使用甘氧等毒急性滅鼠藥。
三、投藥方法：
教室內外、樓梯、食堂、廁所以及溝道等統一使用玉米、小麥、大米、蠟塊等毒餌，并采用全方位、以底層、外環(huán)境為主的投藥方式
投藥量按每間折合15平方米左右計算，浴邊、角、蔭蔽處投放2堆，每堆5克。
四、滅鼠時間：
滅鼠時間為春季4月和秋季10月全程投藥一次，先全方位投藥一次，以后按鼠吃多少補多少的原則進行。
五、投藥要求：
毒餌投放覆蓋率，到位率，飽和率均在95%以上。
六、設置防鼠設施：
重點場所的門窗、下水道及通風、排水口等加鐵絲網，網眼小于
1.3×1.3厘米。食堂、倉庫門縫距地面不超過1公分，包白鐵皮高度不低于60公分。
行動計劃 篇5
一、職業(yè)方向3
二、職業(yè)信息3
三、差距所在5
四、行動計劃7 總結9
職業(yè)化概述
在當今越來越講究職業(yè)化的時代，這是每個組織及其成員都十分
關心的熱門話題。人人都在追求職業(yè)化，但似乎又沒有幾個人能說得清職業(yè)化的真正含義。職業(yè)化有很深的內涵，主要包括以下幾個方面：
1、“職業(yè)化”是國際化的職場行為準則，是職業(yè)人必須遵循的一套游戲規(guī)則，是職場人士基本素質的體現！
2、“職業(yè)化”是一種潛在的文化氛圍，是一種在職場中專用的語言和行事規(guī)則！
3、“職業(yè)化”是一種精神，是一種敬業(yè)精神，是對工作的熱愛、對事業(yè)孜孜不倦的追求的精神！
簡言之，職業(yè)化是在職場中按照一定行為規(guī)范進行職場活動的行為！
"職業(yè)化"的外在表現包括一個員工的內在修養(yǎng)和外在表現兩個部分。
員工的道德水準是其內在修養(yǎng)的核心。與職業(yè)化最為相關的職業(yè)道德，主要包括誠實、正直、守信、忠誠、公平、關心他人、尊重他人、追求卓越和承擔責任，這些都是一個人能夠贏得他人信任和尊重的品質。所以說，一個員工是否有"德"，首先要看他是否具備值得別人信任的品格。除此之外，內在修養(yǎng)還包括員工的價值觀、受教育程度、知識結構以及審美情趣。
員工的外在表現，即"才"的部分，體現為儀表風度、行為習慣、職業(yè)能力和工作業(yè)績。儀表風度包括一個人的穿著打扮、言談舉止和待人接物的風格。行為習慣是一個員工職業(yè)化最為日常的外在表現。職業(yè)能力包括專業(yè)能力和與實現業(yè)績或職業(yè)發(fā)展目標相關的工作能
力，而與實現業(yè)績或職業(yè)發(fā)展目標相關的工作能力正是 "個人效能"這類培訓所重點關注的內容。工作業(yè)績可以說是員工是否有"才"的最直接反映。然而，離開了員工的行為習慣和職業(yè)能力，工作業(yè)績便成了無源之水、無本之木，所以，行為習慣和職業(yè)能力是員工"職業(yè)化"外在表現的關鍵內容。
需要強調的是，任何一個員工的職業(yè)化程度，即他的"德"和"才"都不能脫離他所在的組織孤立而談，因為每個組織對于其員工的"德"、"才"都應有明確的標準。就拿員工的著裝來說，不少公司會要求正式一些，而有些公司就沒那么嚴格。許多跨國企業(yè)對不同崗位的職業(yè)能力都有明確的標準規(guī)定，有些企業(yè)對崗位能力的要求卻很籠統。但不論你所在的.組織是政府機構，還是其他企事業(yè)單位，員工職業(yè)化的標準還是有共性可循的。
美國的史蒂芬·柯維（Stephen·R·Covey）博士提出的高效能人士的7個習慣，就是被公認的較為通用的職業(yè)化標準。這7個習慣是：主動積極、以終為始、要事第一、雙贏思維、知彼解己、統合綜效、不斷更新。這可以說是對"職業(yè)化"外在表現部分中行為習慣一項的具體詮釋。職業(yè)化包括顯性行為和隱性行為！顯性職業(yè)化素質包括：職業(yè)資質、職業(yè)行為、職業(yè)技能等等；隱性職業(yè)化素質包括：職業(yè)道德、職業(yè)態(tài)度、職業(yè)意識等等。要做到職業(yè)化，我們不僅要注重顯性職業(yè)化素質，更要培養(yǎng)自己的隱性職業(yè)化素質。職業(yè)道德、職業(yè)態(tài)度、職業(yè)化思考問題的習慣，都是要重要培養(yǎng)的！
行動計劃 篇6
一、目標任務
農村“地更綠”行動目標：全縣完成成片造林面積13000畝，其中防護林6000畝，經濟林7000畝；新建更新農田林網60000畝；完成四旁植樹160萬株；林木良種繁育面積2600畝；中幼林撫育面積6300畝；創(chuàng)建1個省級森林生態(tài)示范村、15個省級標準化綠化示范村和30個市級標準化綠化示范村；積極創(chuàng)建省級園林小城鎮(zhèn)，每鎮(zhèn)完成公共綠地面積10000平方米以上；全縣森林覆蓋率增加0.5個百分點。城區(qū)“地更綠”行動目標：著力實施“一院一帶二園十八區(qū)”為重點的公園、道路、小區(qū)、庭院等綠化建設工程，新增綠地面積100萬平方米。
二、工作重點
(一)農村“地更綠”計劃重點工程
1、鎮(zhèn)區(qū)綠化建設工程。
積極開展省級園林小城鎮(zhèn)創(chuàng)建活動。各鎮(zhèn)區(qū)要強化精品意識，依據綠化實施方案，充分利用道路、水系和周圍的自然條件植樹造林，重點實施一批精品綠化園林工程，形成各具特色的綠化風格。在各主次干道栽植（補植）行道樹、喬灌木、綠籬等，增加鎮(zhèn)駐地綠量。行道樹選擇落葉與常青相結合，實現一街一樹、一街一景，提升綠化檔次，各鎮(zhèn)新增公共綠地10000平方米以上，實現“地更綠”目標。鎮(zhèn)區(qū)各單位庭院綠化覆蓋率達35%以上，鎮(zhèn)區(qū)綠地率、綠化覆蓋率、人均公共綠地面積分別達到33%、35%、12平方米以上。
2、農村社區(qū)（村莊）綠化建設工程。
積極開展省級標準化綠化示范村創(chuàng)建活動，大力搞好環(huán)境綜合整治重點村綠化提檔升級，增綠量，上標準，有條件的扶貧村要依托幫扶資金，認真制定規(guī)劃，搞好綠化。充分利用溝渠、池塘、道路和其它自然條件，增綠補綠，見縫插綠，突出“四旁”植樹，拓展綠化空間，搞好村莊道路綠化、游園建設和圍村林改造等。綠化樹種以鄉(xiāng)土樹種柿樹、棗樹、杏樹、石榴、銀杏、山楂、香椿、薄皮核桃等為主，花灌木為輔，做到一村一品，提升檔次，打造亮點，村莊綠化覆蓋率要達到40%以上。力爭全縣創(chuàng)建1個省級森林生態(tài)示范村、15個省級標準化綠化示范村和30個市級標準化綠化示范村。大力開展農村庭院綠化，引導農民發(fā)展庭院經濟，房前屋后、宅基空地適宜植樹綠化的地方，全部栽植適宜的喬、灌、花、藤本等植物。樹種選擇以綠化效果好、經濟效益高的鄉(xiāng)土樹種為主，建成果樹型、花卉型、林木型等農家庭院，實現生態(tài)效益與經濟效益的同步提高，加快形成環(huán)境優(yōu)美、生態(tài)宜居、特色鮮明的鄉(xiāng)村風貌。
3、高效經濟林建設工程。
一是在徐濟高速公路兩側建設高效經濟林帶，重點發(fā)展鮮食桃、加工桃、蘋果、葡萄等樹種；二是在黃河故道兩側建設高效經濟林帶，主要栽植蘋果、桃、梨等果樹。要求沿線每鎮(zhèn)新建1-2個500畝以上連片的高標準優(yōu)質果品示范園。重點抓好張莊鎮(zhèn)胡集500畝葡萄、鄧樓500畝黃桃基地；鹿樓鎮(zhèn)沙河灘面500畝黃桃、姬莊700畝蘋果和葡萄基地、邱莊及七堡500畝蘋果基地；棲山鎮(zhèn)朱新樓、胡樓1000畝鮮食桃基地；龍固鎮(zhèn)張王莊500畝黃桃基地、桃園300畝獼猴桃基地。引導農戶采用先進適用技術和現代生產要素，按照規(guī)�；�、專業(yè)化、標準化發(fā)展要求，加快轉變農業(yè)生產經營方式，重點抓好土地流轉，把土地向合作社、家庭農場、種植大戶集中，努力提高集約化水平，搞好規(guī)�；洜I。依托大豐食品、大連真心、順福食品等果品加工企業(yè)廣泛開展農企對接，強化溝通協調，實行訂單農業(yè)，推行果品年度最低收購價保護制度，確保果農收入穩(wěn)定和果樹產業(yè)可持續(xù)發(fā)展。
4、生態(tài)防護林建設工程。
一是新疏浚港河綠化工程。鹿樓鎮(zhèn)豐界河長7000米、面積300畝、植樹1.1萬株，高莊大溝長5200米、面積230畝、植樹0.8萬株，何莊大溝3000米、面積135畝、植樹0.5萬株，楊明集大溝2250米、面積110畝、植樹0.4萬株；龍固鎮(zhèn)姚樓河長3000米、面積200畝、植樹0.7萬株；朱寨鎮(zhèn)龍口河長8000米、面積400畝、植樹1.4萬株，豐運河長20xx米、面積110畝、植樹0.4萬株；棲山鎮(zhèn)龍口河長5000米、面積250畝、植樹0.9萬株；城鎮(zhèn)湖里抬田面積200畝、植樹0.7萬株；安國鎮(zhèn)姚樓河長4000米、面積300畝、植樹1.1萬株，安國港河長4000米、面積300畝、植樹1.1萬株，辛家中溝長2200米、面積100畝、植樹0.4萬株，安國濕地面積300畝、植樹1.2萬株。新疏浚港河建設生態(tài)防護林，要求每側栽植楊樹不低于3—5行，株行距4×5米，安國濕地按照規(guī)劃栽植園林景觀樹種。二是中幼林撫育補植工程。結合市重點工程徐濟高速綠化、順堤河綜合整治及近幾年大型港河綠化工程，對全縣中幼林進行補植造林。涉及大屯、城、湖西、胡寨、魏廟、五段、龍固、張莊、張寨、敬安、河口、棲山、鹿樓、沙河林場、安國等鎮(zhèn)（場），面積6300畝，植樹5.3萬株。其中大屯鎮(zhèn)補植地點順堤河，面積200畝、植樹0.2萬株；城鎮(zhèn)補植地點順堤河、濱河路，面積270畝、植樹0.22萬株；湖西場補植地點順堤河，面積720畝、植樹0.66萬株；胡寨鎮(zhèn)補植地點順堤河，面積279畝、植樹0.26萬株；魏廟鎮(zhèn)補植地點順堤河，面積50畝、植樹0.1萬株；五段鎮(zhèn)補植地點順堤河，面積646畝、植樹0.48萬株；龍固鎮(zhèn)補植地點微山湖大堤、姚樓河，面積345畝、植樹0.16萬株；張莊鎮(zhèn)補植地點徐濟高速，面積622畝、植樹0.7萬株；張寨鎮(zhèn)補植地點徐濟高速、鹿口河，面積787畝、植樹0.57萬株；敬安鎮(zhèn)補植地點徐濟高速、鄭集北支河，面積580畝、植樹0.39萬株；河口鎮(zhèn)補植地點徐濟高速，面積123畝、植樹0.1萬株；棲山鎮(zhèn)補植地點徐濟高速，面積477畝、植樹0.36萬株；鹿樓鎮(zhèn)補植地點徐濟高速，面積258畝、植樹0.22萬株；沙河林場補植地點一分場、三分場，面積450畝、植樹0.45萬株；安國鎮(zhèn)補植地點大沙河、楊屯北支河，面積493畝、植樹0.33萬株。徐濟高速補植樹種女貞、紅葉楊、泡桐，女貞米徑6公分以上，土球直徑45公分，紅葉楊、泡桐地徑5公分以上，其它地塊補植樹種為楊樹，苗高4米以上。三是綠色通道綠化提升工程。在豐路兩側女貞樹外側1.5米處，各栽植一行楊樹，增加綠量。對徐路、徐豐路、敬路等市縣公路重點路段兩側綠化進行查漏補缺、補植完善、提檔升級、優(yōu)化環(huán)境。四是企業(yè)防護林建設工程。按照市規(guī)劃方案，有計劃重點抓好龍固鎮(zhèn)天成氯堿、觀茂焦化、坑口矸石電廠、大屯鎮(zhèn)上海能源電廠、城鎮(zhèn)坑口環(huán)保電廠等企業(yè)防護林建設工程。工程造林均選用良種壯苗，合理株行距，統一規(guī)劃、統一放樣、統一挖坑、統一調苗、統一栽植、統一管護，同時進一步加強栽植后的撫育管理，及時澆水培土，涂白抹漆，橫豎成行，整齊劃一，彰顯其景觀和生態(tài)效益。
5、農田林網標準化示范工程。
要認真抓好農田林網建設，一是結合去冬今春農田水利基本建設和農業(yè)綜合開發(fā)項目區(qū)，新建農田林網示范方；二是對過去的農業(yè)綜合開發(fā)方進行梳理，針對網格薄弱、林相不齊、缺株斷帶的開發(fā)方，各鎮(zhèn)要列入綠化重點；三是選擇病蟲害發(fā)生較重、落葉早、防護功能下降、林齡老化的林網進行更新，以達到逐年提高品種質量的目的。要求每鎮(zhèn)完成新建更新農田林網面積20xx畝以上，全縣完成新建更新農田林網60000畝，各鎮(zhèn)負責組織實施，落實承包，簽訂合同，辦理林權證。重點抓好胡寨鎮(zhèn)隍城方，面積10000畝、植樹3萬株；胡寨鎮(zhèn)中閘方，面積8000畝、植樹2.4萬株；張莊鎮(zhèn)田樓方,面積8000畝、植樹2.4萬株；鹿樓鎮(zhèn)高彭莊方，面積7000畝、植樹2萬株。
具體要求：水利工程現代化，溝渠配套，管理完善；農田林網網格化，網格面積控制在200畝以內；林帶結構立體化，喬灌草立體配置；樹種選擇優(yōu)良化，選用國家推廣的林木良種；栽植密度合理化，大溝栽植5行以上，中溝栽植3-5行，小溝及生產路2-3行，株行距4米以上；植樹造林規(guī)范化，采用科學造林，確保成活率好，保存率高。
6、農業(yè)示范園區(qū)綠化建設工程。
高標準完成楊屯鎮(zhèn)水產示范園、龍固鎮(zhèn)水產示范園、張莊鎮(zhèn)天悅山莊綠化種苗示范園、秀珍菇產業(yè)園、鹿樓鎮(zhèn)果都園、漢黎生態(tài)養(yǎng)殖產業(yè)園、敬安鎮(zhèn)裕農示范園、張寨鎮(zhèn)博園、魏廟鎮(zhèn)千頭奶牛產業(yè)園等新建園區(qū)的綠化工作。同時，朱寨鎮(zhèn)萬畝現代農業(yè)科技示范園、城鎮(zhèn)萬畝農業(yè)科技示范園、胡寨鎮(zhèn)千畝設施農業(yè)示范園、大屯鎮(zhèn)海豐苑現代農業(yè)示范園、五段鎮(zhèn)神龍生態(tài)農業(yè)示范園、棲山鎮(zhèn)萬畝日光能溫室示范園、河口鎮(zhèn)萬畝設施農業(yè)示范園、安國鎮(zhèn)漢韻風情園等老園區(qū)綠化需進一步補植完善，提檔升級；各園區(qū)要見縫插綠，以果樹為主，一園一品，提升園區(qū)品位和綠量。
(二)城區(qū)“地更綠”計劃重點工程
城區(qū)綠化著力實施“一院一帶二園十八區(qū)”為重點的公園、道路、小區(qū)、庭院等綠化建設工程，新增綠地面積100萬平方米�！耙辉骸睘槲幕行木G化工程總面積約5萬平方米，內容包含綠化、硬化、小品等�！耙粠А睘檎柭繁毖泳G化工程�？偯娣e約16萬平方米，內容包含兩側綠化帶、綠化隔離帶�！岸䦂@”為安國濕地公園綠化工程二期（主要提升安國濕地東部及節(jié)點外圍屏障增綠景觀工程）、鐵西公園（總面積約12萬平方米，主要包括綠化、硬化、小品）�！笆藚^(qū)”主要實施格林春天三期、雨潤城、九龍城三期、僑城一期、民富園安置小區(qū)、易龍新漢城一期、愛倫堡、漢景華城、城投御園、北孔莊安置小區(qū)、惠民小區(qū)二期、香江花城三期、香樟苑、盛世景園、帝王大廈、中央御景一期、龍源觀邸、紫荊嘉苑十八個居住區(qū)綠化工程。經濟開發(fā)區(qū)重點實施漢康路道路綠化工程，道路長1000米、寬11米、綠化面積11000平方米。有庭院的單位要見縫插綠，破墻透綠，立體綠化。教育局、衛(wèi)生局、民政局要抓好所屬中小學、衛(wèi)生院、敬老院及公共墓地綠化，積極爭創(chuàng)園林式單位。
三、工作措施
(一)廣泛宣傳，形成氛圍。
充分利用報刊、電臺、電視臺、網絡等新聞媒體，宣傳植樹造林的重要作用，宣傳黨和國家有關造林綠化的方針政策，對全縣“地更綠”行動計劃重點工程進行持續(xù)性報道，充分發(fā)揮好新聞監(jiān)督的作用。通過宣傳，進一步提高全民生態(tài)意識、依法盡責意識，形成全民參與“地更綠”行動的良好氛圍。
(二)加強領導，明確責任。
各鎮(zhèn)區(qū)、各有關部門務必高度重視，主要領導是轄區(qū)“地更綠”行動計劃的第一責任人，分管領導是直接責任人，搞好組織發(fā)動、責任分解、監(jiān)督檢查、協調服務等工作。各部門要按照各自職責，密切配合，共同推進“地更綠”行動持續(xù)快速健康發(fā)展。農委負責協調各部門工作，制定工作標準、組織質量督查和驗收，并及時通報“地更綠”行動進展情況；園林、規(guī)劃部門負責城區(qū)規(guī)劃設計、技術咨詢、技術指導；財政部門負責資金籌措；農工辦負責有關政策落實；宣傳部門負責報道和輿論監(jiān)督；國土部門負責造林用地調整；交運、水利部門負責所管轄內的`道路、水利工程綠化；環(huán)保部門負責企業(yè)防護林工程建設；鎮(zhèn)（區(qū)）駐地綠化由住建、規(guī)劃、園林部門牽頭，各鎮(zhèn)（區(qū)）組織實施；礦區(qū)及鐵路綠化由礦辦牽頭，各相關部門負責實施。
(三)創(chuàng)新機制，加大投入。
一要逐年加大縣鎮(zhèn)財政對“地更綠”行動計劃的投入力度，各鎮(zhèn)區(qū)要積極籌措和整合建設資金。鼓勵個人、部門、單位、企業(yè)采取股份合作、租賃、承包、拍賣等形式投資造林綠化，建立多主體參與、多渠道投資、多形式造林的投入機制。農委及相關部門要積極爭取林業(yè)項目資金，按照要求，先建后補，認真組織實施。二要充分發(fā)揮工、青、婦等社會團體和部隊、學校的作用，積極組織開展形式多樣的全民義務植樹活動，在全縣深入開展“青年林”、“巾幗林”、“學生林”等活動，鼓勵各界群眾種植生日樹、情侶樹、結婚樹等，或者認捐認領綠地、樹木，充分調動社會各界關心、支持、參與“地更綠”行動的積極性。
(四)嚴格標準，確保質量。
各鎮(zhèn)區(qū)和有關部門要圍繞“地更綠”建設目標和重點工程，高標準、高起點、科學編制建設規(guī)劃，分解并細化和量化工作任務。工程項目要做到按規(guī)劃設計，按設計施工，按標準驗收。要大力推廣新技術、新措施，提高造林成活率。農委、園林部門要做好技術培訓、優(yōu)良種苗、病蟲防治等方面的指導和服務工作。
(五)規(guī)范管理，加強管護。
要把栽植與管護結合起來，完善管護體系，加大管理力度，嚴厲打擊各種破壞森林資源的違法活動。各鎮(zhèn)區(qū)要落實管護責任制，建立護林員隊伍，固定管護人員，明確管護職責，劃分管護責任區(qū)，簽訂管護合同，做到條條道路有人管，塊塊林地有人護，確保栽一片、活一片、管一片、成一片。農委、園林部門要做好林木管護、綠地的監(jiān)管工作，嚴格依法查處毀壞、破壞林木林地的行為，堅決做到依法治林，依法興林，鞏固“地更綠”行動建設成果。
(六)嚴格督查，量化考核。
加大檢查督辦力度，縣專門抽調有關單位人員對各鎮(zhèn)區(qū)“地更綠”行動計劃的完成量、成活率、保存率進行分階段督導檢查，將“地更綠”行動建設實績納入縣年度目標考核，對優(yōu)秀工程給予表彰獎勵。
行動計劃 篇7
鍛煉肌肉要有計劃，最簡單也最有效的計劃，一周3天，或一周6天、3天×2循環(huán)，即胸背腿各一天，胸加二頭，背加肱三，練腿的一天把股四股二小腿都練到，但腹、肩沒有練到，腹可以一周練3～4次、在每次訓練后可以加4～8組，或4組×2～3個動作，也可以單用一天加強腹肌訓練再配合有氧。
肩可以在推胸的一天少推幾組胸，加3組上斜加3組推舉，等到高級階段再單練肩、肱二、肱三、這樣又多出3天，正好6天。
3天計劃的好處有很多，如果你練6天，正好可以做兩個循環(huán)，如果你練4天，這多出的一天就練你的重點、主要矛盾；如果練5天，那少的一天就舍棄掉你相對來說最好的部位或者說暫時需要等一等其他的部位，呵呵，總之先練最弱的地方，最有待提高的部位，最需要加強的主要矛盾。
如果想快點減脂，請堅持一星期至少3～4次以上的有氧訓練�？稍诿看纹餍涤柧毢�30～40分鐘左右，也可在早上空腹跑30-60分鐘，或再安排一個有氧日，跑個痛快。飲食上注意控制熱量。
計劃：
第一天 胸背
臥推1～2組熱身，啞鈴臥推20RM×3，啞鈴飛鳥20RM×3，蝴蝶機（或十字夾胸）20RM×3，羅馬椅挺身（或硬拉）20RM×3，杠鈴劃船30RM×3，坐姿劃船（或單臂啞鈴劃船）20RM×3。
要點：練習所有胸部動作時記住要挺胸做，學會用胸肌發(fā)力，而不是拱背。練習背部動作時，意念在背上，要體會用背發(fā)力，不要用手臂發(fā)力做動作。
第二天 腿、臀、有氧
不負重蹲30次熱身，深蹲30RM×3，弓箭步25RM×3，提踵20RM×3，股二彎舉25RM×3，后擺腿25RM×3，跑步30～40分鐘
要點：別用大重量，別用爆發(fā)力。下蹲后意念在臀部發(fā)力，站起后也要收緊臀部（男生為了練腿是用大腿的股四頭肌發(fā)力的）。保持腰背腿臀的緊張，動作宜慢，防止受傷。注意組間和訓練后的抻拉練習，把線條拉開。
第三天 腹、有氧
熱身，曲腿仰臥起坐（或腿放凳上）30RM×3，支撐抬腿（或坐姿抬腿）25RM×3，支撐抬腿轉體（或坐姿抬腿轉體）25RM×6（左右側各3組），負重轉體50RM×3，跑步30～40分鐘
要點：動作盡量慢，用腹肌發(fā)力（團身），不要借力。組間休息不要過長，訓練后做放松伸展練習。
第四天 胸、手臂
臥推1～2組熱身，上斜臥推20RM×3，上斜飛鳥20RM×3，蝴蝶機（或十字夾胸）20RM×3，推肩25RM×3，二頭彎舉25RM×3，單臂頸后臂屈伸20RM×3
要點：訓練后多做手臂肌肉的抻拉，防止成塊。
第五天 腿、臀、有氧
臥推1～2組熱身，上斜臥推20RM×3，上斜飛鳥20RM×3，蝴蝶機（或十字夾胸）20RM×3，推肩25RM×3，二頭彎舉25RM×3，單臂頸后臂屈伸20RM×3
要點：訓練后多做手臂肌肉的抻拉，防止成塊。
第六天 腹、有氧
臥推1～2組熱身，上斜臥推20RM×3，上斜飛鳥20RM×3，蝴蝶機（或十字夾胸）20RM×3，推肩25RM×3，二頭彎舉25RM×3，單臂頸后臂屈伸20RM×3
要點：訓練后多做手臂肌肉的抻拉，防止成塊。
第七天 休息，或有氧、游泳、爬山、打羽毛球等
總結：所用重量不要太輕，舉個例子，如果你可以用15公斤的杠鈴臥推25次，而你用10公斤的'杠鈴推25次就一點也起不到鍛煉的作用，25次一組在最后的幾次要感覺比較費力，不能用可以做35次的重量做25次。也不要太重，以至動作變形，全身借力等等。
尤其女孩子為的不是力量也不是塊頭，而是線條，象弓箭步等如果比較費力，可以徒手或手里拿個幾斤的啞鈴即可。組間休息時間不要太長，45～60秒即可，切記。多體會動作，宜慢不宜快。多做抻拉，學學瑜珈的動作，線條會很好看。別用爆發(fā)力，別追求大重量。
行動計劃 篇8
一、評估內容
�。ㄒ唬┴瀼芈鋵崱夺t(yī)院感染管理辦法》的情況。包括本單位感染管理組織體系建設、人力資源配置、院感專職人員及人才梯隊建設情況等；院感管理委員會、感染管理科、臨床感染管理小組三級質控網絡構成情況；
�。ǘ┴瀼芈鋵崱妒♂t(yī)院感染管理專職人員管理辦法（試行）》情況。包括本單位專兼職人員持證上崗、專業(yè)技術水平和素質能力培養(yǎng)、繼續(xù)教育培訓及院感管理專業(yè)人才培養(yǎng)、院感“三基本”培訓學習（含全員院感“三基本”理論知識學習、理論及操作考試、知識宣傳普及和日常工作實際落實）等情況。
�。ㄈ┰焊谢A設施建設管理情況。包括本單位消毒供應中心、手術室、產房、口腔科、醫(yī)療廢物暫存地等重點科室規(guī)范化建設布局、工作流程、安全管理情況及各重點科室手衛(wèi)生設施配備，規(guī)范化使用情況。
�。ㄋ模┽t(yī)院感染基礎管理、重點部門和重點環(huán)節(jié)管理情況。包括本單位醫(yī)務人員手衛(wèi)生依從性、醫(yī)療器械的.消毒滅菌、無菌操作技術、標準預防與隔離、外來器械、消毒器械、一次性使用器械規(guī)范化管理及醫(yī)療廢物管理等情況。
�。ㄎ澹┒嘀啬退幘t(yī)院感染預防與控制情況。包括本單位多重耐藥菌管理部門建設、多重耐藥菌部門預警機制及監(jiān)測工作、臨床抗菌藥物的合理應用、微生物實驗室能力建設等情況。
�。┽t(yī)院感染監(jiān)控體系建設情況。包括本單位醫(yī)院感染基礎監(jiān)測如：壓力蒸汽滅菌檢測、消毒滅菌劑檢測、手衛(wèi)生監(jiān)測、重點科室環(huán)境監(jiān)測、紫外線強度檢測等情況。
�。ㄆ撸┽t(yī)院感染信息化建設情況。包括本單位院感管理信息系統規(guī)范化建設管理、醫(yī)院感染實時監(jiān)控、風險評估和風險預警、院感相關數據及數據分析情況。
�。ò耍┍締挝辉焊泄ぷ骷八牬逍l(wèi)生室院感工作督導考核情況。
二、評估方法
自評與現場評估相結合的方法。評估內容可參考《市預防與控制醫(yī)院感染實施方案(20xx-2015)》。
三、工作要求
�。ㄒ唬┪铱h各級醫(yī)療機構按本通知要求，均須認真組織開展自評，形成書面自評報告。并請各級醫(yī)療機構填寫20xx—20xx年醫(yī)院感染管理主要工作指標數據（見附件）。以上材料于20xx年4月4日前報我委醫(yī)政股。
�。ǘ┛h衛(wèi)生計生委將于4月份起對我縣各級各類醫(yī)療機構開展現場評估，市衛(wèi)生計生委選擇部分縣市區(qū)和醫(yī)療機構開展現場評估。同時，根據縣衛(wèi)生計生委《開展縣級醫(yī)院和基層醫(yī)療機構醫(yī)院感染管理專項督導的實施方案》（衛(wèi)﹝20xx﹞129號），對我縣各基層醫(yī)療機構醫(yī)院感染管理工作情況進行督導。
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