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有關假期計劃模板集合三篇

　　時間過得真快，總在不經意間流逝，成績已屬于過去，新一輪的工作即將來臨，讓我們對今后的工作做個計劃吧。相信許多人會覺得計劃很難寫？下面是小編幫大家整理的假期計劃5篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

有關假期計劃模板集合三篇

假期計劃篇1

　　每次放長假總是會在父母的要求下定一個無比繁雜的假期規(guī)劃，但是這樣的規(guī)劃從來沒有被完美的實現(xiàn)過。于是我放棄了這一次的規(guī)劃，總之，隨遇而安。該咋樣咋樣吧，不抱太大幻想，就算失望也不會太過嚴重。

　　雖然沒有規(guī)劃，但打算還是有的，我原本想出去玩兩天，但可惜頭兩天在我睡的不醒人事及半睡半醒中渾渾噩噩的過去了。第三天也就是今天早上，我懷著無比惆悵的心情，背著那堆作業(yè)去了書店。其實真到了書店，哪還有什么心情，寫什么作業(yè)。不過就算沒寫，我也愿意嚇唬嚇唬別人，安慰安慰自己，好歹也是點心理慰藉。

　　到了書店，趴在涼涼的玻璃上桌面，看著那堆作業(yè)，我竟莫名其妙的發(fā)起了愣，從那透明的桌面，一直看到桌角的那朵白色的印花。我突然有種撫摸它的沖動。于是手與玻璃的親密接觸在空蕩蕩的大廳里發(fā)出了刺耳的聲音。里面為數(shù)不多的幾個人紛紛向我行注目禮，這時我看見了一張熟悉的面孔，某班的班花。那才叫一個相當漂亮。雖然和她的關系不算特別密切，但也挺熟。于是我本著欣賞世間一切美好事物的`心態(tài)和她坐到了一起，聊了一會兒。其實跟美女聊天真的是一種享受，此女子人如其名，長相甜美，五官精致，濃密的睫毛，細密的劉海兒。每一處都勾勒出美麗的字眼；如果這只能說明她的外表，那么她的成績則無可挑剔的表現(xiàn)出上帝對她的偏愛�？傊畠蓚€字：完美。在我們的聊天中當然少不了這個五一長假，她說起了她的假期規(guī)劃，每一項都安排的井井有條，和她本人的完美配合的天衣無縫。我聽了，心里有一種怪怪的感覺。同樣是生活在同一個的學校的兩個人，差別咋就這么大咧，不過那也沒辦法，有些人的存在就是為了打擊我們這些人的。沒過多久，她就回家了，留下一個甜甜的微笑。我突然覺得很郁悶，懶懶散散的陽光再一次把我催眠了。等睡醒時，人已經很多了，我只覺得頭很暈很疼，抓起包就跑下了樓。一種壓抑感壓得我腦子里一團亂，站在街上，我特想大吼兩聲，但一想到人群的目光會把我掃射無數(shù)遍，這個想法又被我生生的憋了回去。我只得無比憤怒的在心里罵到“：去他的完美，去他的規(guī)劃。”

　　但我還是慢悠悠地走了回去，生活就是生活，我不是上帝的寵兒，但仍然活的很好；我不愿意把生活規(guī)劃的整整齊齊，誰也不能拿我怎么樣，也許并不一定完美，但它卻是真實的生活。

假期計劃篇2

　　有氧運動

　　有氧運動能充分燃燒體內脂肪，并不斷輸送氧分到身體各部分，是一種效果出眾的，減肥方法。慢跑、原地抬腿跳、跳繩都是有氧運動，其中，最簡單的就是爬樓梯，這幾項運動都非常簡單而且有效，每次運動時間要保持30—40分鐘。

　　無氧運動

　　舉啞鈴：主要做手臂收緊練習，15—20個一組，每次三組。

　　提醒：沒有啞鈴，家里的書本甚至一瓶1000毫升大容量的純凈水都可以代替，只要你記著別偷懶，堅持就是勝利。

　　仰臥起坐。每天做3組，每組20個。

　　提臀練習。站在距離臺階一腳遠的地方，一只腳踏上臺階，用力伸直腿，把身體抬起，同時另一條腿離地。請注意只單腿用力�？山惶孀龌騿瓮茸觯�10—20次為一組，做2—3組。如想增加難度可增加臺階的高度。

　　減肥計劃

　　壓穴有效控制你的食欲

　　耳部控制食欲的穴位，被稱作饑點。每日按壓5下左右，可有效減少食欲。5秒鐘按壓5下，最好在飯前30分鐘進行，效果更佳。不過減重的效果也是因人而異的。

　　足底同樣可以減少食欲

　　假期里，由于時間充裕，1天吃5頓飯，夜宵也不放過，很快就胖了起來。如果你是這樣的，還是在長假里找個足療館去做足底按摩吧，既能更好地休息，還能控制你的食欲。記住，每次要按到30分鐘以上啊。

　　聚餐細嚼慢咽才能瘦身

　　五一假期少不了親朋聚會，無論你興致多高，你都要記住在聚餐時要細嚼慢咽啊。瘦身專家告訴你，多多咀嚼，可有效減去臉部脂肪。一般來講，每口咀嚼40下左右，臉部就好像變瘦了些。如果你想做小臉美人，那么記住，至少20下的`咀嚼，可有效減去臉部脂肪，30下會更加有效。咀嚼到無味的程度再咽下極具瘦臉效果，因此，有吞咽地吃飯習慣的人要盡快改善。

　　泡澡37℃水中泡20分鐘

　　堅持每天晚上在37℃左右的水中浸泡半身，就能激活體內細胞，加快新陳代謝。悠然自得地沐浴于水中，可有效促進汗液排出，令你從內至外都嬌艷動人。

　　浴盆中20分鐘的浸泡很有減肥功效。如果不喜歡運動，就用簡單易行的半身浴，來完成減肥任務吧！