關(guān)于假期計劃范文錦集五篇

　　光陰迅速，一眨眼就過去了，我們的工作同時也在不斷更新迭代中，做好計劃，讓自己成為更有競爭力的人吧。什么樣的計劃才是有效的呢？以下是小編整理的假期計劃5篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

假期計劃 篇1

　　時維臘月初四，節(jié)分大寒。

　　猶記去年此時，有人曾笑言“明年的寒假與春節(jié)才是二十年來第一個真正的寒假與春節(jié)”，現(xiàn)在想來，亦不外如是。隨著新一年的到來，20xx年也最終成為了我們口中“我高考那一年”。經(jīng)歷了高三下學期最艱難的奮斗、恣意的暑假與大學生活的第一學期之后，第一個寒假正式到來了。而擺脫了高考這一可以說從小就困擾著我們的枷鎖后，以一個成年人的身份，我們迎來了真正意義上的第一個假期。心中所感所想，自然不同。

　　借此機會，自當書二三筆，記前后事，誡一己身。

　　一、學期總結(jié)

　　大一上半學期是特殊的一學期，是高中到大學的過渡學期。這一時期要經(jīng)歷學習習慣與生活習慣的雙重巨變。于學習，知識的`獲取不再以老師灌輸為主，而需要學生自行求取甚至挖取知識；于生活，不再有人督促勸勉學生學習，學習的強度與長度全憑自覺。都說大一上學期是現(xiàn)原形的時期，看來我也未能免俗。兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)到最后，高數(shù)還是掛了科，究竟掌握了多少高數(shù)及專業(yè)知識自己心里也是有個x數(shù)的。暑假期間對大學的所有美好規(guī)劃，譬如鍛煉身體啦、入門一種外語啦，亦通通未能實現(xiàn)。若要說原因，自然與懶之一字脫不了干系。但我認為歸根結(jié)底還是因為自制力較差。沉迷手機、沉迷電腦、沉迷安逸享樂。因此下學期的目標就是重點加強自制力的培養(yǎng)，不再讓計劃無從下手。

　　二、寒假計劃

　　為了開學的補考，自然要將高數(shù)的學習置于首位。每日通過課本、視頻及教學輔導材料進行上學期高數(shù)的復習工作，并做適當習題加以鞏固，爭取開學補考通過。

　　其次，假期要了解下學期將進行的C/C++學習內(nèi)容，盡量進行預習與學習，以便下學期更從容面對繁忙的課業(yè)學習。

　　第三，每天進行適當?shù)捏w育鍛煉，使體重恢復正常水平，提前為下學期體質(zhì)測試打下基礎(chǔ)。

　　第四，入門一門外語學習。

　　以上。提前預祝新年愉快。心之所向，無事不成。

假期計劃 篇2

　　有氧運動

　　有氧運動能充分燃燒體內(nèi)脂肪，并不斷輸送氧分到身體各部分，是一種效果出眾的，減肥方法。慢跑、原地抬腿跳、跳繩都是有氧運動，其中，最簡單的就是爬樓梯，這幾項運動都非常簡單而且有效，每次運動時間要保持30—40分鐘。

　　無氧運動

　　舉啞鈴：主要做手臂收緊練習，15—20個一組，每次三組。

　　提醒：沒有啞鈴，家里的書本甚至一瓶1000毫升大容量的純凈水都可以代替，只要你記著別偷懶，堅持就是勝利。

　　仰臥起坐。每天做3組，每組20個。

　　提臀練習。站在距離臺階一腳遠的地方，一只腳踏上臺階，用力伸直腿，把身體抬起，同時另一條腿離地。請注意只單腿用力�？山惶孀龌騿瓮茸觯�10—20次為一組，做2—3組。如想增加難度可增加臺階的.高度。

　　減肥計劃

　　壓穴有效控制你的食欲

　　耳部控制食欲的穴位，被稱作饑點。每日按壓5下左右，可有效減少食欲。5秒鐘按壓5下，最好在飯前30分鐘進行，效果更佳。不過減重的效果也是因人而異的。

　　足底同樣可以減少食欲

　　假期里，由于時間充裕，1天吃5頓飯，夜宵也不放過，很快就胖了起來。如果你是這樣的，還是在長假里找個足療館去做足底按摩吧，既能更好地休息，還能控制你的食欲。記住，每次要按到30分鐘以上啊。

　　聚餐細嚼慢咽才能瘦身

　　五一假期少不了親朋聚會，無論你興致多高，你都要記住在聚餐時要細嚼慢咽啊。瘦身專家告訴你，多多咀嚼，可有效減去臉部脂肪。一般來講，每口咀嚼40下左右，臉部就好像變瘦了些。如果你想做小臉美人，那么記住，至少20下的咀嚼，可有效減去臉部脂肪，30下會更加有效。咀嚼到無味的程度再咽下極具瘦臉效果，因此，有吞咽地吃飯習慣的人要盡快改善。

　　泡澡37℃水中泡20分鐘

　　堅持每天晚上在37℃左右的水中浸泡半身，就能激活體內(nèi)細胞，加快新陳代謝。悠然自得地沐浴于水中，可有效促進汗液排出，令你從內(nèi)至外都嬌艷動人。

　　浴盆中20分鐘的浸泡很有減肥功效。如果不喜歡運動，就用簡單易行的半身浴，來完成減肥任務吧！

假期計劃 篇3

　　時光飛逝，轉(zhuǎn)眼間，又一個學期過去了，我們迎來了我們期盼已久的寒假假期，迎來了我們的一份快樂。當然，這快樂不是每天玩電腦看電視的“快樂”，而是合理安排假期時間，勞逸結(jié)合得到的快樂。下面就是我的寒假假期計劃，請大家多多點評。

　　一、認真完成老師留的每一項作業(yè)。在假期中，我們要以學習、實踐和玩耍這三方面入手，當然，學習還是最重要的。所以，我們要認真完成老師留的.每一項作業(yè)，做到玩耍和學習兩不誤。

　　二、多參加一些社會實踐活動。在學習之余，我們不能每天都在家里看電視，要多走出家門，參加一些有意義的社會實踐活動。

　　三、閱讀一些有益的書籍。長約兩個月的寒假假期，我們不能只想著玩耍，還要多讀一些好書，開闊我們的眼界。真正做到“敏而好學，不恥下問”。

　　四、走出家門，去戶外鍛煉身體。假期生活，當然少不了強健體魄。我們要充分利用假期時間，增強自己的抵抗力，讓自己的身體更健康。

　　五、對下學期要學習的內(nèi)容進行預習。我希望能在假期里，了解下學期要學習的內(nèi)容，并進行預習，同時也要復習上學期學過的內(nèi)容。

　　假期生活就像一個色彩豐富的鵝卵石，少了一分緊張的色彩，也多了一分輕松的喜悅。

假期計劃 篇4

　　20xx年國慶節(jié)即將到來，為了做好假期的后勤保障服務，將安全、食宿、衛(wèi)生、文娛等的相關(guān)安排作以下計劃：

　　一、安保工作：

　�、� 全體保安人員在國慶假期期間正常上班，由保安隊長劉法喜負責安排及調(diào)度工作，保安人員的休假到節(jié)后再作調(diào)休或津貼處理。

　�、诎脖９ぷ髦攸c安排在門禁及巡查（包括生活區(qū)和廠區(qū)的外圍），放假期間嚴禁外來人員及車輛進入廠區(qū)及生活區(qū)，做好安全巡查記錄。

　　③要求各車間除安全照明及閉路監(jiān)控的電源外，其他電源一律關(guān)閉，除消防用水外，其他的`水閥全部關(guān)閉。

　　二、伙食供應：

　　食堂停餐，飯?zhí)锰峁┮幻簹馄俊⒁粻t灶、鍋碗瓢盆若干，放在后面保安宿舍處給員工做飯使用。由保安隊長劉法喜負責。

　　三、宿舍水電供應：

　　水電正常供應

　　四、文娛活動開放項目：

　　網(wǎng)吧、電視正常開放，由保安予以監(jiān)管

　　五、維修服務：

　　由設(shè)備部主管胡浩榮負責，可以不用每天在公司，24小時保持電話開通，有事前來處理。

　　六、生活區(qū)清潔服務：

　　綜合管理部在放假前安排一次清潔大檢查（安排在安全大檢查之前），放假期間花草的澆灌由保安隊長劉法喜負責、總經(jīng)理室的魚由綜合管理部王志霞負責。

　　七、后勤事務管理人員安排：

　　國慶假期期間綜合管理部副經(jīng)理王志霞為值班總負責人，主要任務是保障以上計劃的順利進行。

　　八、后勤事務實況匯報：

　　國慶假期后勤事務實行每天如實匯報的方式，當值的管理人員每天要以電話或信息的方式向總經(jīng)理匯報當天后勤事務的實況。

假期計劃 篇5

　　為了拓寬學生的知識面，激發(fā)學生讀書的興趣，讓每一個學生都想讀書、愛讀書、會讀書，養(yǎng)成熱愛書籍，博覽群書的好習慣，以便陶冶情操，獲取真知，樹立理想，形成良好的校園文化，營造書香校園，特制定船寮高中學生讀書活動方案如下：

　　一、活動口號

　　盡情遨游書海，共創(chuàng)美好人生。

　　二、活動要求

　　1、制定讀書計劃書

　　每個學生結(jié)合個人實際，每月制定出讀書計劃和讀書目標，具體格式可讓學生根據(jù)自己喜好來設(shè)計，使其生動活潑、各具特色，其中要有讀書的內(nèi)容、目標、措施、實施時間等。

　　2、制訂閱讀目標

　　每生每學期背誦優(yōu)秀詩文40篇，每學期能讀名著1本以上，并能精讀優(yōu)美短文5篇。每周至少上圖書室一次，每兩周寫一篇讀后感。

　　三、活動形式

　�。ㄒ唬�廣開書源，開發(fā)閱讀環(huán)境

　　1、學校的閱覽室和圖書室最大限度的對學生開放，服務時間盡量合理適應學生的作息時間。每周一、周三下午課外活動時間以班為單位到圖書室統(tǒng)一借還圖書。

　　2、倡導同學之間、班級之間建立“好書交換站”，定期舉行“好書換著看”活動。

　�。ǘ�）改革語文課堂教學，保證課內(nèi)外閱讀正常有效地開展

　　1、每班每周從語文課或自習課中抽出一節(jié)專門開設(shè)讀書課。

　　2、開展課前5分鐘閱讀活動。在七年級開展課前5分鐘演講交流、古詩誦讀、課文故事演說等活動；八年級開展課前5分鐘閱讀反饋、名言名句賞析等活動；九年級開展課前5分鐘作文閱讀活動。

　　四、積極組織讀書活動，檢查讀書效果

　　1、建立讀書成長手冊

　　每個學生都要建立一本“讀書成長手冊”，將讀書活動中讀到的精彩片段、好詞好句、名人名言、心得體會以及每學期制定的讀書計劃書、讀后感、參加讀書實踐活動的作品、獲獎情況等記錄下來。

　　2、出讀書手抄報：

　　每個班級的學生在老師的幫助下，收集有關(guān)報刊小資料、格言和讀書的心得體會等，每學期出兩期讀書手抄報。

　　3、開展“讀書月”活動：

　　將4月定為“讀書月”，進行成果展示。

　　4、每班每月推薦1篇優(yōu)秀學生讀后感或作文在校廣播臺播送或在有關(guān)報刊發(fā)表。

　　5、在學校的宣傳櫥窗開辟讀書欄目，定期展示學生讀書成果。

　　6、本學期在全校開展一次演講比賽或讀書征文比賽檢查讀書效果。

　　五、獎勵辦法

　　學期期末評出若干“讀書明星班”“讀書之星”以資鼓勵。

　　六、領(lǐng)導小組

　　為了更好的促進讀書活動的開展，保證讀書活動的實際效果，特成立學生讀書領(lǐng)導小組：

　　組長：各班主任

　　副組長：各班長

　　組員：班級小組負責人

　　組長全面負責讀書活動，副組長負責執(zhí)行讀書方案，組員具體負責本組同學讀書活動的開展。組員定期向副組長匯報本小組同學的讀書情況，副組長定期將各小組情況匯總后書面匯報給組長。

　　1、每個同學每天課外閱讀時間不少于半小時，閱讀量不少于5000字（約10頁）、多多益善。

　　2、閱讀前必須選好作品填入“計劃表”中（推薦閱讀的作品應為首選，如需另行選擇，則應以內(nèi)容積極健康、文學色彩濃郁為原則，由組長把關(guān)），并在作品后面標明需多少天，約在何日前讀完該作品。

　　3、每次閱讀后，應及時標明閱讀日期及頁碼，并在“片語感言”欄中寫一句話感言，內(nèi)容是在閱讀中收獲最大、感受最深的體會。

　　4、應養(yǎng)成“不動筆墨不讀書”的好習慣，閱讀過程中，應適當在作品中對重點、難點、精彩語句作批注（組長可適當抽查組員閱讀過的作品是否留下閱讀痕跡），還可將好句、好段或自己感興趣的內(nèi)容摘抄在《閱讀札記本》上，每周兩篇，每篇約300—500字（定期交組長檢查）。

　　5、每讀完一部作品，至少要寫一篇專題練筆，即閱讀體會（具體要求另附），此內(nèi)容可作為每周練筆量的一部分。

　　6、每周一、四早上應將《閱讀計劃表》和《閱讀札記本》一并交語文組長審閱，組長在驗收合格后在計劃表上簽字并標上日期。

　　7、學習班長、語文科代表應和學風監(jiān)督員一起，每周抽查一組，老師不定期抽查全班。

　　8、任務完成不理想的，將在《學生綜合素質(zhì)評估總表》中扣分。

　　語文新課程標準的實施，課外閱讀作為語文教學的第二課堂越來越引起大家的關(guān)注，但初中生的語文課外閱讀現(xiàn)狀實在令人擔憂。兩年前我曾經(jīng)對自己學校的初二學生進行了一次調(diào)查，存在的主要問題是面窄、時間短、量少、不得法。60%多學生喜歡看卡通、漫畫、言情、武俠小說，超過了其他類型的人數(shù)，其次為文學名著，而閱讀科技類書籍及報刊雜志的學生相對減少。中學生每天閱讀時間少得可憐，42%的`學生平均每周閱讀3小時以上，25%的學生平均每周閱讀2小時以上，28%的學生平均每周閱讀l—2小時，甚至還有15%的學生每周閱讀時間不足1小時。對于魯迅、冰心、老舍、曹雪芹、吳承恩、施耐庵、安徒生、格林這幾位作家的作品，閱讀過的學生所占的比例較高，但我們了解到，其實，對于這些名家，他們也僅僅看過少量的幾篇文章，根本談不上深入的了解。此外，對于一些外國作家，卻只有少部分學生閱讀過。可見，學生的閱讀面較為狹窄，閱讀的深度也不夠。因此，如果語文教師在注重課內(nèi)閱讀的同時還不加強課外閱讀的引導、督促、指導工作，那么，語文教學只會走向死角，提高學生語文素養(yǎng)也只是一紙空文。

　　語文課外閱讀活動是語文學習的重要組成部分。它對于開闊學生視野，發(fā)展學生智力并形成學習能力有著極為重要的意義。課堂教學和教科書固然重要，但無論在時間上還是內(nèi)容上傳授的知識都是很有限的，它們的任務主要也只能是起示范和引導作用，知識的獲得，能力的提高，很大程度上來自大量的、有效的課外閱讀。蘇霍姆林斯基曾說：“課外閱讀，用形象的話來說，既是思考的大船借以航行的帆，也是鼓帆前進的風。”課外閱讀，在學生面前展現(xiàn)了一個聞所未聞，見所未見的奇妙世界。它指導學生認識人生，熱愛生活；它召喚學生張開思考的風帆，在書海中遨游；它啟迪學生仰以察古，俯以觀今，尋求信仰的力量、精神的支柱；它引導學生獲取知識，發(fā)展個性，建立自己的知識結(jié)構(gòu)�！墩Z文新課程標準解讀》：“初中生要學會制訂自己的閱讀計劃，廣泛閱讀各種類型的讀物，課外閱讀總量不少于260萬字，每學年閱讀兩三部名著。”可見，課外閱讀舉足輕重。

　　那么，如何有效地開展課外閱讀以豐富自己的語言積累呢？

　　一、保證閱讀時間養(yǎng)成良好習慣

　　葉圣陶先生作過的一個估算：初中學生一個鐘頭可以閱讀一萬字，即使費點心思的，一個鐘頭也可以閱讀5000字，一本大約10萬字的書，每天只讀一個鐘頭，20天就可以讀完，一年可以讀18本，中學三年可以讀54本，再加上兩個假期，以八個星期算，每天讀三個鐘頭，三年又可以讀24本，總共78本，78000000字。這樣我們不僅能完成上面所列的閱讀內(nèi)容，還有時間反復咀嚼精華，不斷深化。所以“只要堅持不懈，成績是很可觀的”。雖然我們沒有葉先生所講的那樣充足時間，但我們可以讓學生保證每天30分鐘讀書，為了不讓這一點流于形式，要求學生們每天閱讀課外書不少于20xx字，作不少于200字的讀書筆記，摘錄你認為寫得好的精彩語段、章節(jié)，并讓家長、同學監(jiān)督簽字�！皩W生并非不愿讀書，也并非真的沒有時間”。如果合理利用時間，確實對學生良好閱讀狀態(tài)的保證，閱讀氛圍的形成，對培養(yǎng)閱讀興趣及學生之間的交流探討，對課外閱讀的帶動都起到不可低估的作用。

　　二、選擇適當讀物提高閱讀質(zhì)量

　　語文課外讀物的選擇必須符合學生的年齡和心理特點，必須與學生的文化層次、思想水平相適應，必須適應學生的發(fā)展需要和時代的發(fā)展。回首人類文壇，群星閃耀，文學作品浩如煙海；審視當今出版物，魚目混雜，美丑同在。怎樣從這既多又雜的作品中，選出品位高、質(zhì)量好的書，使學生獲得有益的知識營養(yǎng)和精神食糧呢？

　　我發(fā)現(xiàn)，剛剛由小學升入初中的學生仍愛幻想，這就意味著他們?nèi)詯圩x帶幻想的故事，如童話、科幻小說等，好奇又是他們的一大天性，因此可推薦他們讀一些探險和探秘的故事；此階段，學生仍以形象思維為主，因此，還可讀一些具體形象的故事、寓言等。初二年級，學生們的思維已開始由形象思維向抽象思想發(fā)展，特別是初二年級下學期及初三年級，學生的抽象思維已占較大比例，學生的審美情趣，審美水準已有較大發(fā)展，對事物的認識水平也有較大提高。此階段推薦學生閱讀一些千古傳誦的經(jīng)典美文，古今中外的名家名作，有利于提高學生的語文素養(yǎng)，幫助他們正確認識豐富多彩的世界。

　　現(xiàn)將初中階段的課外閱讀內(nèi)容指導列表作一參考：

　　年級課內(nèi)名著導讀課外讀物推薦

　　初一年級（上）《愛的教育》《伊索寓言》

　　《繁星》《春水》寓言、民間故事的閱讀

　　培養(yǎng)閱讀興趣與能力

　　初一年級（下）《童年》《昆蟲記》

　　《魯濱遜漂流記》《哈利波特》等

　　激發(fā)豐富想象力

　　在上課的過程中，我還經(jīng)常結(jié)合教學，向?qū)W生推薦與課文有關(guān)的文章或書籍，如教《從百草園到三味書屋》一課時，就讓學生看魯迅的《朝花夕拾》；上《音樂巨人貝多芬》時，推薦他們閱讀《名人傳》，教《荒島余生》時，讓他們閱讀《魯濱遜漂流記》等等。這樣學生從這些書中擴大了眼界，增長了知識，也加深了對課文內(nèi)容的理解，嘗到了課外閱讀的甜頭，就主動找書閱讀了，有時候不要我去介紹，他們就能把有關(guān)課文的章節(jié)內(nèi)容了解得清清楚楚。

　　為了讓學生感受時代氣息，便于近距離賞析模仿，可以推薦他們閱讀的期刊雜志，如：《讀者》、《青年文摘》、《小小說選刊》等。

　　不得不引起語文教師重視的是，以互聯(lián)網(wǎng)為代表的當代信息技術(shù)飛速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)文化作為一種新興的文化形式，以豐富的內(nèi)容體現(xiàn)出得天獨厚的優(yōu)勢，作為教師更應該引導學生在緊跟時代腳步的同時，提高自身修養(yǎng)，在時尚開放的網(wǎng)絡(luò)文化中汲取營養(yǎng)，在豐富多彩的課外閱讀中健康成長。

　　三、指導閱讀方法爭取最佳效果

　　讀思結(jié)合，特別是集體之間的交流探討，對于閱讀內(nèi)容的深入，閱讀氛圍的營造，閱讀習慣的養(yǎng)成都起了很好的促進作用。放聲讀，將書面語言轉(zhuǎn)化成口頭語言，這是最普通，也是用得最多的一種組織形式。因其方便靈活，自主性強，深受師生歡迎。但初中學生（特別是初一學生）自覺性不太高，如對這一方式把握不好，容易流于形式，學生讀書只是應差事，導致學生對所讀材料缺乏深入的思考，“讀而不思則罔”。所以讀與思相結(jié)合，

　　也就是能對所讀書的思想內(nèi)容有所感悟。我們經(jīng)常利用語文閱讀課或?qū)嵺`活動課讓同學們把前一段時間閱讀完的作品就其“怎樣寫的”各抒己見，可以是一部作品的不同方面，如《格列佛游記》的大膽想象，幽默的語言，對當時社會和人類自己的反諷批判，也可以是不同作品的同一方面，如通過比較《圍城》和《駱駝祥子》體會錢鐘書和老舍的不同語言風格；通過讀《名人傳》《童年》談談怎樣做人等。

　　培養(yǎng)學生“不動筆墨不讀書”的閱讀習慣。在閱讀過程中，學生與作者、文本與生活之間實現(xiàn)著多種視界的融通，因此，要鼓勵學生隨時記下“智慧的火花”。一批注摘抄。這基本是與閱讀同步完成的，可不要小瞧這些小筆墨，它往往是探尋某個關(guān)鍵問題的鑰匙，是發(fā)現(xiàn)知識寶藏的洞口，是大徹大悟的前奏。

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