【精選】寒假計劃模板錦集5篇

　　時光飛逝，時間在慢慢推演，又迎來了一個全新的起點，是時候開始制定計劃了。想學習擬定計劃卻不知道該請教誰？以下是小編為大家整理的寒假計劃6篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

寒假計劃 篇1

　　轉眼一學期就要過去了，大一的孩子該怎么安排自己的寒假呢?

　　多陪父母

　　很多大一新生都是第一次離開家里到很遠的地方求學，也半年沒有回家了，父母肯定會很想念你，因為孩子第一次出遠門這么久也很擔心，也特別希望了解你在學校的.生活，所以當你放假回家的時候要多陪父母聊聊天，講講你在學校的生活。女孩子可以配母親去逛逛街，男孩子可以陪父親打打臺球之類的。這樣父母親會很開心的。

　　學習一門樂器

　　以前我們學習一門樂器總是有各種目的性，不是以后要走藝術路就是希望自己在填寫資料時給自己增加一項特長。但是現(xiàn)在我們完全可以輕松的去學習一門樂器了，沒有任何壓力。不一定要學的很好很專業(yè)。男孩子可以吸引更多的妹子，而女孩子也可以使自己更加有氣質。

　　了解下學期的課程

　　大學每學期都有專業(yè)計劃如果我們想下學期不被滿滿的課程嚇到，那么我就要在快開學的時候看一下我們下學期的課程和課表，這個是很重要的，可以給自己一個心理準備。

　　和老朋友聚聚

　　俗話說在家靠父母在外靠朋友。朋友不嫌少，但是要有真心的幾個。經(jīng)常和老朋友聯(lián)系聯(lián)系不要有了新生活就忘記了以前陪伴自己的小伙伴。抽出一點把老朋友叫出來和他們溝通同感情，這樣才不會那么生疏。

寒假計劃 篇2

　　一、科學制定計劃

　　寒假的第一天，同學們就按照學校少先隊要求制定了一份合理的寒假計劃，安排好每天的學習+鍛煉+閱讀+休閑，當然時間安排要有科學性，過緊過松都會影響寒假的生活質量。“凡事預則立，不預則廢�！庇辛艘环葸m合自己的計劃，我們就會把寒假過得很有意義、很充實。

　　二、建設精神文明

　　寒假期間，我們始終牢記自己是一名新時代的小學生，樹立了小學生良好的社會形象，明禮樹新風，誠信做真人。遠離封建迷信、賭博等不健康的行為，在任何場所都要講文明、懂禮貌。同時，創(chuàng)新過年方式，不挑吃穿，合理利用自己的壓歲錢。堅持每天收看新聞等節(jié)目，關心國家和社會大事，為創(chuàng)建和諧社會做出自己的貢獻。

　　三、堅持每天閱讀

　　每天都按計劃完成一定的寒假作業(yè)，養(yǎng)成每天學習的`習慣，通過溫習進一步提高學習能力。假期中，每個人都讀了一本名著，通過閱讀，積累了更多詞匯，開闊了自己的視野。還有同學就近參加一些興趣小組、培訓班或正規(guī)的冬令營等。

　　四、實踐微笑待人

　　微笑是一種無聲的親切的語言，微笑是人類一種高尚的表情，微笑是生活里永遠明亮的陽光。假期中，我們接觸到很多人或事，大家會用微笑來迎接，用微笑來面對，溫暖了他人，也快樂了自己！

　　五、參加一些勞動

　　假期是進行勞動實踐的大好時機，做一些力所能及的勞動，可以培養(yǎng)自理能力，體驗勞動帶來的愉悅。同學們可以充分利用寒假這段時間，幫助家長做一些簡單的家務活：洗衣、做飯、打掃衛(wèi)生等，適當參與一些社會性的公益勞動。

　　六、增強自我保護

　　不論身在何處，安全都是最重要的。走親訪友、外出游玩時提高警惕。過春節(jié)千萬不要玩煙花爆竹。在家里同樣要防火、防電、防煤氣中毒等。提高了自我保護意識，平安、快樂地渡過了09年的寒假。

寒假計劃 篇3

　　為了保證校園安全穩(wěn)定，進一步加強對安全工作的領導，明確職責，落實責任制，有效防止各類案件和事故的發(fā)生，深入開展校園治安綜合治理工作，不斷深化創(chuàng)建安全小區(qū)活動的開展，特制定本計劃并貫徹執(zhí)行。

　　一、工作目標

　　1、安全工作常規(guī)化、制度化、規(guī)范化。

　　2、認真消除各鐘安全隱患，嚴防安全事故發(fā)生。隱患整改率100%。

　　二、工作和措施

　�。ㄒ唬┘訌妼�創(chuàng)安工作的領導和管理。

　　根據(jù)"誰主管、誰負責"的原則，全校安全工作由校長親自抓并負總責，分管領導具體抓，領導班子共同抓，切實加強對安全工作的領導。各部門負責人為各部門創(chuàng)安責任人。

　　（二）大力開展創(chuàng)安宣傳教育和檢查整改活動。

　　1、利用學校宣傳欄、廣播、各班黑板報積極進行安全知識的宣講。

　　2、每周一次的'升旗儀式上，要根據(jù)不同時期安全特點對學生進行安全教育。

　　3、每周班會都要對安全進行總結和檢查。

　　4、節(jié)假日要組織全校性安全大檢查，對檢查出的隱患，做到切實加以整改。

　　6、組織對職工進行消防安全培訓及消防演習。

　　（三）優(yōu)化運行機制，健全保證措施。

　　1、貫徹"穩(wěn)定壓倒一切"的方針，加強師生員工的思想教育，樹立安全教育思想，把安全消防工作作為學校及部門工作的重要內(nèi)容。

　　2、安全工作與學校教育教學的整體工作要同計劃、同部署、同檢查、同評比。

　　3、在評選先進及教工獎勵、職稱評定時，實行安全工作"一票否決"。

　　4、依照省市的文件規(guī)定，做好各類事故和突發(fā)性事件的報告工作。

　　5、舍得花錢買平安，繼續(xù)完善消防等安全工作需要的配套器材。

　　6、建立、健全群防群治機構，并積極開展工作，使之形成有效治安力量。

寒假計劃 篇4

　　隊員們，以下是一個簡單的周（六天）訓練計劃，希望你們能夠按照教練要求認真根據(jù)計劃訓練，相信你們會做的很好！

　　地點：舜耕小學田徑場

　　時間：年前xx.1.16——xx.2.7

　　年后xx.2.18——開學

　　周一至周六上午9：00——11：00，周日休息

　　李天樂、金小娣、楊崇然、王泓衣、張涵、祁子彥、王開元、王昌陽、趙笑魚、王茂昌、張?zhí)煜�、李韶東、劉子巖、趙潤銘、翟繼辰、張為、張嘉掄、李寅華、段驥遠、林子軒、孫奕琦、張瀟文、孫可欣、趙桐、李若瑾、高佳溪、荊瀟雅、劉書羽、孫千舒、趙欣然

　　一、周一為練習，可以根據(jù)實際情況進行適當調整。

　　1、150米*6圈熱身+拉伸韌帶（壓腿、前后左右擺腿），跨欄跑的同學可以加練擺動腿和起跨腿的輔助練習。

　　2、各種跑的專門性練習（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環(huán)踮步高抬腿、轉膝側轉踮步高抬腿、直臂上下擺動踮步高抬腿、手臂后繞環(huán)側向并步跳各兩組）

　　3、30米加速跑*3

　　4、拉伸韌帶練習3分鐘（跨欄坐，兩腿分開前壓腿）

　　5、60米加速跑*3（體會起跑的準備階段與加速階段的技術動作）

　　6、60米加速跑*4（體會加速階段與途中跑的結合及前腳掌積極主動拔地蹬地動作）

　　以上每組間隔休息2分鐘左右，開始三組休息時間稍短，后四組休息間隔時間稍長。

　　7、100米*2，間隔3分左右。

　　8、30米加速跑1-2趟。

　　9、放松練習不少于10分鐘。

　　二、周二以為主，附加少量練習。

　　1、150米*6圈熱身+拉伸韌帶（壓腿、前后左右擺腿），跨欄跑的同學可以加練擺動腿和起跨腿的輔助練習。

　　2、各種跑的'專門性練習（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環(huán)踮步高抬腿、轉膝側轉踮步高抬腿、直臂上下擺動踮步高抬腿、手臂后繞環(huán)側向并步跳各兩組）

　　3、30米加速跑2-3趟。

　　4、30米跑跳練習2-3趟。

　　5、踝關節(jié)小力量練習，可采取單腳淺跳、深跳練習。

　　6、60米加速跑2趟。

　　7、放送時間不少于十分鐘。

　　三、周三以以及為主。

　　1、150米*6圈熱身+拉伸韌帶（壓腿、前后左右擺腿），跨欄跑的同學可以加練擺動腿和起跨腿的輔助練習。

　　2、各種跑的專門性練習（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環(huán)踮步高抬腿、轉膝側轉踮步高抬腿、直臂上下擺動踮步高抬腿、手臂后繞環(huán)側向并步跳各兩組）

　　3、起跑反應練習：①背對起跑方向30米*2②俯臥撐姿勢30米*2③身體直立前倒30米*2

　　4、換跑鞋后練習:各組練習時間間隔2分鐘左右①60米*2②100米*2③150*2

　　5、拉伸韌帶練習。

　　6、放松不少于15分鐘

　　四、周四以為主，包括下肢、上肢以及腰腹力量的練習，練習的基本原則是先給大肌肉群上力量后小肌肉群。

　　1、150*8圈熱身+正內(nèi)外擺腿*4組30米

　　2、拉伸韌帶4分鐘。

　　3、（15兩頭起+15立臥撐+三級蛙跳）*5

　　4、30米折返單腳跳*4（左右腿各2個來回）

　　5、立臥撐12*3

　　6、仰臥起坐直膝和屈膝分別15*3

　　7、背起練習20*2

　　8、放松不少于15分鐘

　　五、周五以和為主。

　　1、150*8圈熱身

　　2、正、外擺、里合踢腿*2

　　3、原地拉伸韌帶練習5分鐘（跨欄坐、分腿坐、弓步壓腿）

　　4、上肢的各種繞環(huán)練習（前繞環(huán)、后繞環(huán)）15*2

　　5、交叉步接加速*4

　　6、行進間腳拔地跳*2

　　7、30米*2加速跑

　　8、各種快頻率練習（小步跑、高抬腿、交叉步各兩組）

　　9、各個關節(jié)的拉伸練習約5分鐘

　　10、放松練習不少于10分鐘

　　六、周六以練習為主。

　　1、繞八字跳大繩20分鐘熱身

　　2、各種跑的專門性練習（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環(huán)踮步高抬腿、轉膝側轉踮步高抬腿、直臂上下擺動踮步高抬腿、手臂后繞環(huán)側向并步跳各兩組）

　　3、跳墊子接加速跑，12塊墊子，10次*4

　　4、直道變速跑，彎道慢跑直道加速5圈*4

　　5、游戲放松

　　xx年

寒假計劃 篇5

　　一、學科的學習

　　1.語文、政治和歷史。這三個學科是我這一個學期學得比較好的學科了，在考試中取得的成績是不錯的，所以在這三個學科上我是不打算花很多的時間去學習的。我的計劃就是把這三個學科的假期作業(yè)認真的寫完，就當做是自己對這三個學科的復習了。

　　2.數(shù)學、地理。這兩個學科我在這一個學期中是沒有學好的，在考試中的成績也不是很好，所以在假期中需要在這幾個學科上多花一點時間。我計劃是購買一些試卷和習題冊，每天通過做題目的方式來學習，遇到不會的和做錯的題目就多看幾遍相關的知識點。

　　3.英語。我覺得自己英語沒有學好的原因就在于自己沒有認真的背單詞，還有一些語法和詞組自己不太會用。所以在假期自己要多背單詞，做一些跟語法和詞組相關的題目，提高自己的英語水平。

　　4.生物。這一個學科自己學的算不上好但也不是很差，計劃是完成假期作業(yè)，若是有時間的話再進行這一個學科的學習。

　　若是假期的時間充足的話自己也可以預習一下下學期的課文內(nèi)容，構建一個知識體系，在老師教授新課的'時候就能夠有重點的聽。

　　二、時間的安排

　　一周一共是七天的時間，我的計劃是從周一到周日每天學習一個學科。我會把自己所有的假期作業(yè)按科目分成平均的幾份，每天只寫一個科目的假期作業(yè)，先把作業(yè)寫完再進行復習。語文、政治和歷史這三個學科在寫完當天的假期作業(yè)之后可以選擇是繼續(xù)學習還是休息，其它的學科就在完成假期作業(yè)之后利用剩下的時間好好的復習，完成復習的任務之后才可以休息。我覺得還是需要給自己留一些休息的時間的，現(xiàn)在才初一階段，只要把基礎打好了就行了，保證自己是有一個好的成績的。

　　我相信在一個寒假之后自己是一定能夠有進步的，我也是一定會按照自己制定的假期計劃學習的，讓自己能夠學好知識。

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