有關(guān)假期計(jì)劃模板匯總9篇

　　時間就如同白駒過隙般的流逝，相信大家對即將到來的工作生活滿心期待吧！此時此刻我們需要開始制定一個計(jì)劃。什么樣的計(jì)劃才是好的計(jì)劃呢？下面是小編精心整理的假期計(jì)劃9篇，僅供參考，大家一起來看看吧。

假期計(jì)劃 篇1

　　一、指導(dǎo)思想：

　　書是人類進(jìn)步的階梯！讓課外書為孩子們打開一扇扇窗，開啟一道道門，讓他們看到一個魅力無窮的大千世界。通過讀書，拓展學(xué)生的知識面和閱讀面，提升精神涵養(yǎng)和精神品味；培養(yǎng)學(xué)生良好的讀書習(xí)慣和濃厚的讀書興趣，營造人人愛讀書以及讀書的氛圍，在閱讀中提升學(xué)生的素養(yǎng)；讓每一位學(xué)生與書為友，追求思想的美，享受閱讀的樂趣，養(yǎng)成熱愛讀書的習(xí)慣，形成良好的德行。

　　二、活動目標(biāo)：

　　1、通過活動，培養(yǎng)愛書愛讀書的情感，讓孩子們善于讀書，讓書成為他們的朋友。

　　2、通過活動，掌握閱讀的基本方法，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

　　3、通過活動，豐富學(xué)生課外知識、推動廣泛閱讀，營造良好的`讀書氛圍，提高欣賞能力。

　　4、讓學(xué)生在活動中體驗(yàn)到讀書給自己帶來的幸福，并養(yǎng)成邊讀書邊思考邊動筆的能力。

　　5、重點(diǎn)加強(qiáng)進(jìn)行童話閱讀訓(xùn)練，能自創(chuàng)童話。

　　三、班級閱讀宣言：

　　做一個閱讀者，遠(yuǎn)離浮躁與平庸；做一個閱讀者，讓生命更加精彩；做一個閱讀者，拓一方心靈凈土；做一個閱讀者，為了民族的崛起！

　　四、具體活動安排：

　　1、制定班級讀書計(jì)劃和個人讀書計(jì)劃。

　　（1） 根據(jù)本班的實(shí)際情況，制定班級讀書計(jì)劃。

　�。�2）學(xué)生根據(jù)本人實(shí)際情況制定個人讀書計(jì)劃。

　　2、學(xué)生利用假期在家讀書，開學(xué)后進(jìn)行介紹。

　　3、通過讀書，讓學(xué)生談自己的體會或收獲。

假期計(jì)劃 篇2

　　讀書使人明智，堅(jiān)持不懈地讀書學(xué)習(xí)，就會使我們精神世界得到充實(shí)，思想境界得到提高，道德情操得到陶冶，為促進(jìn)教學(xué)實(shí)踐與理論結(jié)合，提高自己政治、業(yè)務(wù)水平和師德修養(yǎng)，使自己教育教學(xué)行為更能符合時代要求，以滿足學(xué)校教育教學(xué)工作需要，在教育局領(lǐng)導(dǎo)和校領(lǐng)導(dǎo)指導(dǎo)下，特制訂個人讀書計(jì)劃如下：

　　一、指導(dǎo)思想:

　　通過讀書鍛煉思維能力和對教育問題批評性思考能力，努力轉(zhuǎn)變思想觀念、思維模式，進(jìn)行教育創(chuàng)新；通過閱讀經(jīng)典，豐富人生，讓生命在閱讀中更加精彩！

　　二、讀書目標(biāo)：

　　1、通過學(xué)習(xí)教育經(jīng)典理論活動，豐富自身個人文涵養(yǎng)，強(qiáng)化自身修養(yǎng)，使自己精神世界變得更為豐富多彩。

　　2、通過學(xué)習(xí)教育經(jīng)典理論，使自己業(yè)務(wù)精良，勝任新課程教學(xué)，成為符合素質(zhì)教育要求充滿生機(jī)活力小學(xué)教師。

　　三、讀書內(nèi)容：

　　本學(xué)期已名著《給教師一百條建議》為重點(diǎn)，在上學(xué)期讀過基礎(chǔ)出，細(xì)細(xì)研究。根據(jù)讀書重難點(diǎn)，針對教學(xué)理念寫好學(xué)習(xí)心得，做好筆記。然后繼續(xù)學(xué)習(xí)《教育新理念》，尋求好教學(xué)觀念及方法，以提高教學(xué)水平，學(xué)習(xí)過程中記下自己觀點(diǎn)和看法，寫好讀書心得及隨筆反思。下個學(xué)期學(xué)習(xí)《新課程理念》中教師行為變化，充分發(fā)揮網(wǎng)上自選共享優(yōu)勢，經(jīng)常上網(wǎng)學(xué)習(xí)，在解別人學(xué)習(xí)方法同時，改進(jìn)自己教學(xué)方法，寫好自己體會及學(xué)習(xí)筆記。學(xué)習(xí)《教學(xué)理論課堂教學(xué)原理等略與研究》，針對自己教學(xué)實(shí)際，寫好學(xué)習(xí)體會，做好學(xué)習(xí)筆記。學(xué)習(xí)《多元化智能》，指導(dǎo)教育教學(xué)工作，理論與實(shí)踐相結(jié)合，形成自己成果，更好地促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)發(fā)展。學(xué)習(xí)《教師專業(yè)化理論與實(shí)踐》，結(jié)合自己專科教學(xué)需要，利用課余時間到圖書室多讀書，努力做到給學(xué)生一杯水，自己必須要有一桶水才行，同時記好讀書筆記，寫好心得體會。

　　四、主要措施：

　　1、每天確保一小時讀書時間。每周撰寫一篇讀書筆記；每月研讀一本教育刊物；每學(xué)期研讀一本教育名著；每學(xué)期撰寫一篇有價(jià)值讀書心得體會或論文；保證讀書效果，并學(xué)以致用。

　　2、讀書活動做到“六個結(jié)合”：讀書與反思相結(jié)合，提倡帶著問題讀書，研究問題，解決問題；讀書與實(shí)踐相結(jié)合，學(xué)以致用，注重實(shí)效；讀書與“校本教研－校本培訓(xùn)一體化”工作相結(jié)合，切實(shí)化解實(shí)踐中難題；個人閱讀與集中學(xué)習(xí)相結(jié)合，廣泛交流，相互啟發(fā)，共同提高；讀書與課改相結(jié)合,理解新課程,融入新課程,實(shí)施新課程；讀書與不斷解放思想相結(jié)合，提高認(rèn)識，創(chuàng)新工作思路。

　　3、建立個人成長記錄袋。內(nèi)容有個人簡介、學(xué)習(xí)材料、讀書體會、工作成果等。

　　五、讀書形式：

　　1、個人自學(xué)為主，充分利用課余時間閱讀有關(guān)書目，做好讀書筆記，寫好心得體會。及時認(rèn)真地進(jìn)行教學(xué)反思。讓讀書成為自己自覺行動，學(xué)習(xí)成為自己一種需要。

　　2、堅(jiān)持積極參加各種培訓(xùn)活動，如教師進(jìn)修學(xué)校組織繼續(xù)教育活動，學(xué)校組織校本培訓(xùn)，提高文化層次，注重在培訓(xùn)中錘煉自己。學(xué)習(xí)班級管理，課堂教學(xué)等先進(jìn)理念，邊學(xué)習(xí)，邊教學(xué)，使理論聯(lián)系實(shí)際落到實(shí)處。

　　3、讀書活動與課堂教學(xué)相結(jié)合。要用現(xiàn)代教育思想指導(dǎo)教育教學(xué)工作實(shí)踐，緊緊圍繞學(xué)生發(fā)展和學(xué)生需求這個中心，為學(xué)生發(fā)展提供開放空間。邊學(xué)習(xí)教育理論，轉(zhuǎn)變教育觀念，邊總結(jié)自己教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)行自我反思。做到每學(xué)期聽課不少于20節(jié)。

假期計(jì)劃 篇3

　　期待！期待！期待！哇，終于迎來期末考試了，寒假假期也應(yīng)該接近了吧。說實(shí)話，我真的喜歡這個白雪飄飄，寂靜幽雅的假期……

　　每天夜晚，我終于不用擔(dān)心明天起床的事情，只管甜甜地進(jìn)入夢鄉(xiāng)……呼啦，呼啦，不管風(fēng)有多大，我還是在溫暖的被窩中窩著。嘀嗒，嘀嗒，不管何時何刻，我依然可以甜蜜地在夢中旅行。餓了，可以及時補(bǔ)充營養(yǎng)；乏了，我可以離開夢的隧道……呵呵呵，這就是我想在寒假假期做的第一件事：睡個好覺。無可否認(rèn)，本人確實(shí)有點(diǎn)懶。

　　當(dāng)下起鵝毛大雪，明天就要迎來新年的鐘聲時，我會充實(shí)這一年的最后一天。泡一杯暖暖的茶，擱在小柜上，我倚在床上，捧一本經(jīng)典的書，慢慢品味。茶的清香在我的嘴里繞，攀在我的舌尖上，書的香在我的心里融化，最后變成絲線，纏在我的心頭上。或許我讀到了故事的`高潮，會輕輕抿一口茶，讓茶香和書香合而為一……夜晚，煙火燃燒著大半邊天，映紅了夜晚，我會靜靜地思考：為什么林曉路能和蘇妍成為朋友？這怎么可能？我又實(shí)現(xiàn)了什么突破？和誰做了朋友？“思維是最美麗的花朵”。是的，這一夜，我要把智慧燦爛的光芒栽一小片存入心房中。一年，總要收獲一點(diǎn)什么。

　　寒假假期不是屬于冬天，它仍有生機(jī)勃勃的一部分。春暖花開，萬物復(fù)蘇，楊柳舒展它的腰肢，打一個長長的哈欠迎接春天。哦，全發(fā)芽了！這時候的江南水鄉(xiāng)一定別有一番情趣吧！我想坐火車，伴著“轟隆隆”的響聲，駛進(jìn)人間天堂。江南是水鄉(xiāng)，我會坐竹筏，聽水聲，看水蕩，心也融成漣漪，慢慢地化了：碧綠的水，碧綠的山，到底是水染綠了山，還是山染綠了水？讓人浮想聯(lián)翩呀。如果說黃河的水是令人心胸寬廣的，那么江南的水，更耐人尋味，或平靜，或輕輕的蕩著清波，但從沒見它發(fā)脾氣，讓人也跟著溫柔，心曠神怡。我還要去白娘子被困的那座塔，看西湖的那座斷橋，想象許仙和她初遇時的情景……

　　假期，永遠(yuǎn)都不會顯得漫長。因?yàn)樗鼤�充滿著快樂和情趣。今天，我寫下假期的計(jì)劃，只是為了早早地迎來假期……你說，我的愿望能不能實(shí)現(xiàn)呢？

假期計(jì)劃 篇4

　　有計(jì)劃的旅行效果好

　　張小姐平日工作很忙，假期是她可以從緊張工作中逃離出來的機(jī)會。和男友外出旅游，也就成了她每個假期的必修課。從海南、云貴到普吉島，所有熱門的旅游線路幾乎去了個遍�？蓮埿〗銋s發(fā)現(xiàn)，機(jī)場、酒店、景點(diǎn)的程式和走馬觀花式的參觀已經(jīng)索然無味了。最讓她心煩的是，每次歸來后，比平日上班還疲勞，恨不得在家好好睡上幾天。這不，“十一”長假又要到了，這個假期該怎么過呢？

　　健身教練給張小姐提了個醒。“其實(shí)，旅游和運(yùn)動一樣，也需要制訂計(jì)劃、張弛適度。雖然假期不能來健身房鍛煉，但一樣可以把健身計(jì)劃制訂到你的行程中去，保證你在玩好的同時，也有理想的鍛煉效果�！�

　　徒步每日10公里為宜

　　一般來說，旅行健身方案都會以“徒步”為主，輔助以游泳、潛水、登山等其他戶外項(xiàng)目。這里的徒步和真正的野外徒步穿越不同，只是一種貫穿在旅行過程中的有效運(yùn)動而已。對于體質(zhì)較好的人來說，只要方法得當(dāng)，每日徒步行走10公里以上是完全可以完成的�？梢詭湍闶∠屡R近景點(diǎn)間的交通費(fèi)用，還能欣賞沿途的風(fēng)景，何樂而不為呢？

　　不過，徒步行走不同于平時的走路，還是有不少需要注意的。首先，一定要按照自己的速度來走。不要逞強(qiáng)埋頭猛走，這樣會大量消耗體力，結(jié)果是欲速則不達(dá)。其次，徒步只是這次旅行的載體，不要只顧低頭走路，而忽略了周圍的風(fēng)景。

　　第三，選擇一雙舒適透氣的平底鞋，注意擺臂的幅度，選擇比較舒適的走路方法，使體力能夠得到科學(xué)有效的利用。第四，徒步的時候要“多吃多喝”。人體的熱量損失大，為了補(bǔ)充體力，需要及時補(bǔ)充水和食物。在爬坡前可以適當(dāng)?shù)囟嗪纫恍┧�。如果天氣比較熱，流汗多，可以在飲用水中適當(dāng)加點(diǎn)鹽。最后，在徒步的過程中要注意科學(xué)地休息。一般每走50分鐘需要休息10分鐘，不同的人可以根據(jù)自己的.情況適量加減。

　　小動作之一：打哈欠

　　打哈欠是機(jī)體的生理需要。它是神經(jīng)疲勞的信號，表明興奮即將或已經(jīng)達(dá)到最高點(diǎn)，提醒人們此時應(yīng)該休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，使眼睛感覺更明亮、舒適。

　　小動作之二：伸懶腰

　　在短短幾秒鐘內(nèi)，伸懶腰可將很多淤積停滯的血液趕回心臟，增大血液循環(huán)量，改善血液循環(huán)。此外，伸懶腰還能疏通頸部血管，讓其順暢地把血液輸送到大腦，使大腦得到充足的營養(yǎng)，從而緩解疲勞，振奮精神。并且，它能使全身肌肉，尤其是腰部肌肉在有節(jié)奏的伸縮中得到鍛煉，逐漸發(fā)達(dá)強(qiáng)壯，防止腰肌勞損，及時糾正脊柱過度向前彎曲，保持健美體形。

　　小動作之三：擴(kuò)胸

　　人們在工作之余、疲勞時，不妨做幾下擴(kuò)胸動作。這樣不但可以鍛煉胸肌，還可以增大肺活量，改善呼吸功能，提高工作和生活質(zhì)量。同時，擴(kuò)胸使胸部肌肉得到運(yùn)動，拉伸和刺激了胸腺，促其分泌更多的免疫物質(zhì)，從而提高抗病抗癌能力。

　　小動作之四：深呼吸

　　深呼吸可以增加肺的通氣和換氣量，提高血氧飽和度，促進(jìn)全身各器官、各系統(tǒng)充分發(fā)揮功能。另外，還可促進(jìn)肺部血液循環(huán)，有利于肺內(nèi)的殘氣及其他代謝產(chǎn)物順利排出。

　　小動作之五：打噴嚏

　　許多人不知道，打噴嚏也能治病。爽快地打上幾個噴嚏，可以使人全身出汗，精神振奮。民間常將某些氣味特殊的中草藥研成粉末，以其搽鼻來“取嚏”，用以治療流感、偏頭痛、眼疾、痛經(jīng)、產(chǎn)后血暈等病癥。

　　“雖然不少小動作對身體有益，但生活中有些小動作，像摳鼻孔、掏耳朵等，則對人體有害�！卑厥篮晖瑫r提醒說。

　　有人喜歡摳鼻孔，這不但不雅觀，還有損健康。指甲將細(xì)菌帶入傷口，引發(fā)鼻前庭炎，或在鼻尖、鼻囊處出現(xiàn)紅色腫塊或化膿。

　　用發(fā)卡、火柴棍、挖耳勺等工具來掏耳朵，也對人體危害不小。掏耳朵用力不當(dāng)，很容易引起外耳道損傷，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致外耳道癤腫、發(fā)炎、潰爛，造成耳痛難忍，影響張口和咀嚼。

　　還有人喜歡在席間飯后剔牙，這也是很不好的習(xí)慣。剔牙會損傷牙齒和牙床，時間長了，會導(dǎo)致牙齒對食物敏感，引發(fā)牙痛。

　　傳統(tǒng)上的減肥方法一直提倡做低強(qiáng)度和長時間的鍛煉。因?yàn)榈蛷?qiáng)度訓(xùn)練在實(shí)際操作中既安全，又比高強(qiáng)度運(yùn)動消耗更多的脂肪。但鍛煉強(qiáng)度小、時間長，并不見得能得到理想的減肥效果。

　　事實(shí)上，最近的研究發(fā)現(xiàn)，人在高強(qiáng)度鍛煉后的休息時間內(nèi)，脂肪的消耗量比低強(qiáng)度鍛煉后的情況要多，減肥效果也相對明顯。當(dāng)然，低強(qiáng)度運(yùn)動仍是最安全的減肥方法。所以最可取的辦法是隨著體能水平和身體適應(yīng)能力的不斷提高，逐漸采用強(qiáng)度更高的鍛煉方式，促進(jìn)脂肪消耗及對心肺功能的刺激。

　　下面提供幾種綜合方法以達(dá)到最佳的減肥效果。

　　1.中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動。常見的方式包括快走、慢跑、劃船、爬坡和功率自行車等。一般來說，心率應(yīng)該達(dá)到最大心率的50%-60%，鍛煉時間30-40分鐘。在健身房里，應(yīng)以身體出汗為宜。

　　在此強(qiáng)度、身體能夠適應(yīng)的情況下，適當(dāng)提高速度，以消耗更多能量。

　　2.力量性訓(xùn)練。主要是進(jìn)行軀干和四肢大肌肉群的運(yùn)動，可以利用自身體重進(jìn)行仰臥起坐、下蹲起立以及俯臥撐等。也可以利用器具，如啞鈴或拉力器等鍛煉。為了達(dá)到消耗脂肪的目的，要使力量性運(yùn)動時的肌肉負(fù)荷量是最大肌力的60-80%，反復(fù)運(yùn)動20-30次，隔兩三周再加大運(yùn)動量。

　　3.球類運(yùn)動。球類運(yùn)動作為一種輔助性的運(yùn)動方式，能鍛煉肌肉，增強(qiáng)體質(zhì)，更重要的是能夠持續(xù)運(yùn)動，消耗能量，起到減肥效果。對于每一個想通過運(yùn)動減肥的人，最痛苦的是無法堅(jiān)持長時間單一跑步和力量訓(xùn)練。而球類等集體項(xiàng)目，變化大，趣味多，會延長鍛煉時間。常見的球類有羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、排球、籃球，還可以選擇交誼舞。通過每周一到兩次這類運(yùn)動，可以增強(qiáng)自信心，保持身體不僵硬。

　　多數(shù)情況下，運(yùn)動減肥只起輔助作用，還必須與控制飲食相結(jié)合，才能得到比較理想的效果。

假期計(jì)劃 篇5

　　一、指導(dǎo)思想：

　　通過開展豐富多彩的假期實(shí)踐活動，讓學(xué)生度過一個歡快、充實(shí)、有意義的假期，克服學(xué)生的依賴性以及怕臟、怕累、怕苦、怕難的思想情緒，培養(yǎng)學(xué)生自理、自立、自強(qiáng)的意志品質(zhì)，做一個文明、守紀(jì)的小公民，根據(jù)實(shí)際，開展以“學(xué)生發(fā)展為本”為主題的社會實(shí)踐活動，引導(dǎo)學(xué)生以“參與、感悟、體驗(yàn)、經(jīng)歷”為主線，以實(shí)踐活動為主渠道，使學(xué)生從書本走向生活；從課堂走向社會，到大自然中“學(xué)會認(rèn)知、學(xué)會做事、學(xué)會交往、學(xué)會生存”讓學(xué)生在感受大自然風(fēng)光的同時，放飛理想，體驗(yàn)團(tuán)結(jié)合作的集體精神，促進(jìn)學(xué)生個性全面、和諧、健康地發(fā)展。

　　二、具體內(nèi)容：

　　1、引導(dǎo)隊(duì)員在假期參加各種喜聞樂見的文藝活動，宣傳黨的的偉大成就。

　　2、大力開展社會主義榮辱觀宣傳教育活動，明辨是非、善惡、真假、美丑，做光榮之事，拒恥辱之行為。從我做起，從現(xiàn)在做起，從身邊的事做起，做新時代的好少年。

　　3、隨父母或親人參加當(dāng)?shù)匾约巴獾氐拿麆俟袍E，讓學(xué)生了解和掌握古、現(xiàn)代文明。

　　4、訪問、調(diào)查身邊或當(dāng)?shù)氐挠⑿邸⒛７度宋锏?生平事跡，學(xué)習(xí)他們?yōu)榻ㄔO(shè)祖國那種無私奉獻(xiàn)的精神。

　　5、開展以“假期我當(dāng)家”為主題的勞動體驗(yàn)活動。如：親自去集市購物，學(xué)會珍惜，懂得節(jié)約每一分錢；親自下廚房做飯、做菜，學(xué)會自理，懂得節(jié)約每一粒糧食；親自去交一次電費(fèi)，學(xué)會做事，懂

　　得節(jié)約一度電；??

　　6、隨父母到田野里，請大人講述各種莊稼的耕種、管理、收割、儲藏的農(nóng)作過程，了解、感受農(nóng)民種地的辛苦，培養(yǎng)學(xué)生艱苦奮斗的精神。

　　7、自發(fā)組織去殘、缺、孤、獨(dú)、貧家庭做一些力所能及的好人好事，培養(yǎng)學(xué)生尊敬老人、關(guān)愛他人的優(yōu)良品質(zhì)。

　　8、到蔬菜基地參觀、考察，了解蔬菜種植、管理技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生講科學(xué)、愛科學(xué)的精神。

　　9、親手制作感恩卡，贈給父母、親人、老師，表達(dá)他們的感恩之情。

　　10.在以上開展各種活動的基礎(chǔ)上，不要忘記假期作業(yè)：堅(jiān)持寫日記、作文，完整地讀一本描寫紅軍長征的書以及其它科技書；收看新聞，了解國事，還有老師布置的其它任務(wù)。豐富未成年人精神文化生活，培養(yǎng)和樹立認(rèn)知傳統(tǒng)、尊重傳統(tǒng)、繼承傳統(tǒng)、弘揚(yáng)傳統(tǒng)的思想觀念，增強(qiáng)對中華優(yōu)秀傳統(tǒng)的認(rèn)同感和自豪感。

　　三、活動措施：

　　以各班為單位，根據(jù)學(xué)生的居住地提前分好“假日小組”（3—5人為宜）。選好小組長，負(fù)責(zé)活動的組織，記錄等。老師利用一定的時間按著活動安排要求內(nèi)容，對學(xué)生在假期活動的形式、方法、步驟等進(jìn)行具體并有創(chuàng)造性地給予指導(dǎo)和講解，讓學(xué)生心中有著落，確�；顒拥膶�(shí)效性。來年開學(xué)后，各班利用一定的時間召開班會，進(jìn)行匯報(bào)、整理、總結(jié)，要求學(xué)生把假期中撰寫的感悟體會文章以及活動總結(jié)交德育處。

假期計(jì)劃 篇6

　　時間過得真快呀！轉(zhuǎn)眼間我們又要放寒假了。今年寒假我想設(shè)計(jì)我的寒假計(jì)劃，有準(zhǔn)備的做一些有意義的計(jì)劃。計(jì)劃具體打算如下，一起跟著我來瞧一瞧：

　　一、幫助媽媽做一些力所能及的家務(wù)活。

　　二、讀幾本好書，讀完還要寫讀后感，比如讀《魯兵遜漂流記》、《十萬個為什么》《簡愛》等。

　　三、我每天都要寫一篇作文，提高自己的寫作能力。

　　四、看幾部有教育意義的電影然后，在寫幾篇讀后感。

　　五、把老師留的.作業(yè)都寫完，在讀一些課外書，豐富我們閱讀能力提高閱讀能力。

　　六、我天天堅(jiān)持體育鍛煉，如；跑步、跳跳繩等體育活動。

　　以上是我在寒假里制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃。我會按照計(jì)劃認(rèn)真去做，以及關(guān)心愛護(hù)關(guān)心我所有人。

假期計(jì)劃 篇7

　　有一個群體每年都會令萬千家長關(guān)注，他們就是高三學(xué)生，這個寒假對于高三學(xué)生來說，是非常關(guān)鍵又彌足珍貴的，作為高考前一次難得的中場休息，學(xué)生和家長都對它寄予了太多的希望。

　　學(xué)生：科學(xué)安排復(fù)習(xí)計(jì)劃

　　采訪中，很多學(xué)生希望利用這個難得的假期使自己的成績再實(shí)現(xiàn)一個飛躍，高考就像是一場馬拉松比賽的終點(diǎn)，已經(jīng)賽程過半的學(xué)子們都想在這場比賽中取得一個理想的成績。在高考倒計(jì)時的日子里，每個人每天都在創(chuàng)造著屬于自己的奇跡，只要付出，只要努力，奇跡或許就會到來。

　　因此，高三的老師們?yōu)閷W(xué)生們的復(fù)習(xí)計(jì)劃提出了幾點(diǎn)非�？尚械慕ㄗh。第一，要保證每天的學(xué)習(xí)時間。寒假和春節(jié)有交叉的時間，走親訪友可能避免不了，老師們建議，即便如此，也要保證每天的學(xué)習(xí)時間在7-8小時，而且學(xué)習(xí)時間最好保證在上午、下午以及晚上的'黃金時間，既不要睡懶覺，也不要開夜車；第二，每天要對復(fù)習(xí)的科目進(jìn)行合理安排，將自己比較擅長的科目和成績不太好的科目交叉進(jìn)行，另外，考慮到假期的特殊性，最好每天安排機(jī)動的學(xué)習(xí)時間，可以將每天最后一個小時或兩個小時的時間作為查漏補(bǔ)缺時間；第三，每天要做到勞逸結(jié)合，雖然北方寒假時氣候比較冷，但是最好每天晚飯前后和父母散散步，這樣不僅可以鍛煉身體，呼吸新鮮空氣，還可以利用這個難得的時間和父母進(jìn)行溝通。

　　家長：“后勤部長”也要有計(jì)劃

　　這個寒假也是對高三學(xué)生家長的一次高考前演練，作為扮演著“后勤部長”角色的家長們，或許還覺得這個寒假與己無關(guān)，其實(shí)不然，這個寒假家長也要做好自己的計(jì)劃，和孩子一起進(jìn)行高考前的有力沖刺。

　　第一，要做好孩子的時間鬧鐘。每天早上要按時叫孩子起床，不要讓孩子在假期里睡懶覺。第二，也是最重要的一點(diǎn)，照顧好孩子的飲食。早餐時家長最好熬一些稀飯或補(bǔ)羹，再加上饅頭、包子等主食，保證孩子腦力勞動的能量充足。午餐要葷素搭配，盡量讓孩子多吃新鮮蔬菜、水果，腌、辣、油炸、紅燒等不宜多吃，在此基礎(chǔ)上每天換花樣。晚餐最好吃清淡點(diǎn)，讓孩子多吃些清炒蔬菜。如果孩子復(fù)習(xí)時間晚，可以給孩子再增加牛奶等飲食。第三，無論遇到什么問題，切忌不要急躁，有問題要和孩子進(jìn)行平等交流，但是也不要過多地呵護(hù)孩子，因?yàn)榧议L做得越多，孩子的壓力可能就會越大。

假期計(jì)劃 篇8

　　長達(dá)兩個月的暑假就像一部期待已久的大片一樣隆重上映，但這部大片的第一導(dǎo)演不是孩子，而是家長。不管孩子們對暑假有著怎樣的期望，家長們其實(shí)早就擬定了孩子們的暑期計(jì)劃。來自零點(diǎn)公司的最新調(diào)查顯示，對于大多數(shù)孩子所喜愛的文化體育活動，只有不到兩成的家長加以考慮，而讓孩子參加各類學(xué)習(xí)培訓(xùn)活動卻成為近半數(shù)家長的頭等大事。

　　一成家長考慮文體活動

　　有限的假期可以無限精彩，對于暑假的安排家長們再三斟酌。這份針對北京、上海、廣州等10個城市的調(diào)查顯示，54.2%的家長為孩子們的暑假生活制定了計(jì)劃。培訓(xùn)和旅游排在暑期計(jì)劃活動的前兩位，分別為41.6%和23.6%。培訓(xùn)是當(dāng)仁不讓的重頭戲，尤其是對小學(xué)生，44.1%的家長為孩子安排了各類培訓(xùn)，初中生和高中生家長的這一比例略低，分別為40.6%和36.6%。從時間比重上來看，培訓(xùn)也是當(dāng)之無愧的頭牌，在近兩個月的暑期中占了將近一半，平均分配了23.7天的時間。

　　能夠在暑假里痛痛快快地玩一玩，似乎是大多數(shù)孩子們的夢想，然而實(shí)現(xiàn)這樣的夢想并不容易。在給孩子考慮的寶貝計(jì)劃中，選擇“健身和運(yùn)動”、“觀展覽和話劇歌劇”的家長比例分別為12.1%和4.4%，甚至低于“探訪外地親戚”16.1%和“家務(wù)勞動”13%的.比例。

　　四成家長沒時間陪孩子

　　國外有研究表明，家長與孩子有更多的交流互動時間，對孩子的人格健康有明顯促進(jìn)作用。本次調(diào)查顯示，家長們平時平均每天可以有2.08個小時與孩子進(jìn)行交流互動。暑假的到來能否促進(jìn)這種互動交流呢？調(diào)查顯示，僅有20.9%的家長表示有此打算，并且做了積極調(diào)整來增加與孩子互動交流的時間。40.6%的家長表示“心有余而力不足”，雖然有此愿望，但計(jì)劃趕不上變化，不確定實(shí)際中是否能夠增加交流時間。70后父母中有這種感受的占44.3%，這一比例高出60后家長近10個百分點(diǎn)。

　　也有部分家長認(rèn)為，平時與孩子的交流已經(jīng)足夠，沒有必要在假期加強(qiáng)交流。尤其是高中生家長中有此想法的居多，占39.4%，在初中生和小學(xué)生家長中，這個比例稍低，分別為26.5%和27.8%。

　　專家指出，暑假生活已經(jīng)過半，家長之所以為孩子安排了如此緊張的暑假，多半是因?yàn)橥�子成龍，但其中也隱約夾雜著無暇顧及孩子的無奈。

　　但愿暑假能為孩子們帶來更多快樂，讓暑假真正成為“暑假”。

假期計(jì)劃 篇9

　　為了認(rèn)真貫徹《基礎(chǔ)教育課程改革綱要》，結(jié)我校陽光教育實(shí)際，更好地落實(shí)綜合實(shí)踐課程計(jì)劃，以培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力、自我教育和管理能力，提高學(xué)生的整體素質(zhì)，現(xiàn)制定以下計(jì)劃：

　　一、加強(qiáng)宣傳

　　在師生隊(duì)伍中加強(qiáng)宣傳，提高對小學(xué)生參加社會實(shí)踐活動重要性的.認(rèn)識，充分重視社會實(shí)踐活動對提高學(xué)生綜合素質(zhì)的作用，把組織學(xué)生參加社會實(shí)踐活動等校內(nèi)外活動作為加強(qiáng)德育工作的重要途徑。

　　二、活動計(jì)劃

　　1、指導(dǎo)教師：各班主任負(fù)責(zé)，任課教師參與的形式

　　2、時間要求：學(xué)生社會實(shí)踐活動采取學(xué)校統(tǒng)一組織與學(xué)生自我設(shè)計(jì)參與相結(jié)合的形式。要切實(shí)保證學(xué)生社會實(shí)踐時間。學(xué)校在課程上適當(dāng)安排綜合實(shí)踐課，在實(shí)際操作中也可以進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。

　　3、活動內(nèi)容：學(xué)生社會實(shí)踐活動包括社會調(diào)查、公益勞動，社區(qū)服務(wù)、、志愿者活動等形式。

　　三、活動形式：

　　1、公益活動：

　　校園晨掃 ，校園保潔（課余時間），大掃除；

　　2、社會調(diào)查：（通過綜合實(shí)踐課實(shí)現(xiàn)）

　�、僬n時（如語文課指導(dǎo)怎樣寫好社會調(diào)查報(bào)告） ②選題、調(diào)研、撰寫研究性學(xué)習(xí)的報(bào)告

　�、圻M(jìn)行社會調(diào)查

　　④寒暑假深入社區(qū)、和企事業(yè)單位社會調(diào)查活動

　　3、社區(qū)服務(wù)：

　　要逐步建立學(xué)生假日社區(qū)服務(wù)制度，以少先隊(duì)為主，以自愿為原則，組織假日社區(qū)服務(wù)小組，開展服務(wù)活動；

　　4、志愿者活動：

　　組織學(xué)生參加校環(huán)保自愿者行動小組，開展一系列活動。

　　四、建立校內(nèi)外學(xué)生社會實(shí)踐活動基地：

　　校內(nèi)基地：

　　1、公益勞動類：衛(wèi)生包干區(qū)、護(hù)綠區(qū)、教室、校園環(huán)境

　　2、生產(chǎn)實(shí)習(xí)類：愛護(hù)校園花草樹木

　　校外基地：

　　1、社區(qū)

　　2、敬老院

　　五、活動過程

　　1、在開展活動之前，利用綜合實(shí)踐課、對學(xué)生進(jìn)行培訓(xùn)，提出具體要求，給學(xué)生講解一些相關(guān)知識、方法，讓學(xué)生了解活動。

　　2、確立目標(biāo)，寫出計(jì)劃心得。

　　每位學(xué)生或班級通過活動，如何實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，以學(xué)會創(chuàng)作或提高實(shí)踐能力為目的貫穿于活動的始終。

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