關(guān)于假期計劃模板集合八篇

　　時間的腳步是無聲的，它在不經(jīng)意間流逝，我們的工作又進(jìn)入新的階段，為了在工作中有更好的成長，現(xiàn)在就讓我們制定一份計劃，好好地規(guī)劃一下吧。什么樣的計劃才是有效的呢？以下是小編為大家整理的假期計劃8篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

假期計劃 篇1

　　暑假快要到了，學(xué)生在放松身心的同時不能忘記學(xué)習(xí)，要抓緊時間提高能力與水平。長假期間，學(xué)生制定一套周密的英語復(fù)習(xí)計劃是整個復(fù)習(xí)的第一步。

　　早晨學(xué)英語較合理

　　由于英語學(xué)科的特點，早晨的時間用來學(xué)習(xí)英語較為合理。計劃中應(yīng)有整個長假的計劃，又要包括每天、每小時的規(guī)劃。該時間段內(nèi)學(xué)習(xí)什么科目的什么方面的知識內(nèi)容，同時也包括休息和鍛煉的時間。只有科學(xué)合理地安排學(xué)習(xí)時間是取得最佳學(xué)習(xí)效果的重要條件之一。

　　學(xué)生們可以在7點左右大聲朗讀和背誦所學(xué)的單詞和課文，或與課文內(nèi)容難易程度較為接近的一些短小精悍的短文，若能堅持，一定會收到較好的效果。通過反復(fù)朗讀、背誦，可以刺激大腦，強(qiáng)化記憶，達(dá)到“水到渠成”，一口流利的.英語自然就會脫口而出，慢慢培養(yǎng)自己的“語感”。

　　針對薄弱環(huán)節(jié)強(qiáng)化訓(xùn)練

　　就英語學(xué)習(xí)而言，有的同學(xué)覺得自己的英語發(fā)音不標(biāo)準(zhǔn)，語音語調(diào)很難聽，那么可以利用假期在家認(rèn)真跟讀錄音磁帶，甚至安排一定的時間收聽、收看有關(guān)英語廣播、新聞等，以矯正自己的發(fā)音問題;又如有的同學(xué)感到自己英語單詞的拼寫或詞匯量不足，那么在七天的時間里如果能堅持每天按照讀音規(guī)則拼讀或默寫30個左右的單詞或詞組，一個長假下來，你就能把開學(xué)以來老師所教的所有單詞、詞組都能牢固掌握;還如有的同學(xué)認(rèn)為自己的閱讀能力或完型填空能力較弱，那么可以針對性地選擇與適合自己或略高于自己能力的有關(guān)短文進(jìn)行訓(xùn)練，如果每天做5至7篇的話，一周積累下來，收獲不小;如果有同學(xué)覺得自己的應(yīng)試能力還可以，但迫切需要提高自己的英語口語交際能力，那么長假就為你與老外的接觸提供了時間和空間上的保障。

　　對于一些英語基礎(chǔ)不好的同學(xué)來說，就不必急于系統(tǒng)自學(xué)課外讀物，而應(yīng)該把主要精力放在弄懂課本內(nèi)容上。只有循序漸進(jìn)，才能取得好成績;相反如果有的同學(xué)具備一定的學(xué)習(xí)英語的天賦，學(xué)有余力，那么應(yīng)該不斷地給自己加壓，對自己提出更高的要求�？梢允章�、收看英語廣播、新聞或原版電影，借讀難度較高的原版英語課外讀物，堅持每天用英語寫日記等，以不斷提高自己的英語綜合水平。

假期計劃 篇2

　　為切實加強(qiáng)旅游區(qū)管理，有效保護(hù)和合理利用旅游資源，規(guī)范旅游市場秩序，確保旅游區(qū)規(guī)劃建設(shè)順利實施，根據(jù)《中華人民共和國土地管理法》、《中華人民共和國城鄉(xiāng)規(guī)劃法》、《中華人民共和國旅游法》等法律法規(guī)及政策規(guī)定，現(xiàn)就有關(guān)事項通告如下：

　　一、旅游區(qū)規(guī)劃范圍：

　　包括古鎮(zhèn)、農(nóng)業(yè)園區(qū)等區(qū)域面積12.9平方公里，四至界限為：東至鐵路，南至夏大灣，西至村，北至峽。

　　二、從嚴(yán)規(guī)劃保護(hù)。

　　規(guī)劃范圍內(nèi)所有建設(shè)項目必須符合《旅游區(qū)總體規(guī)劃》，并按基本建設(shè)程序履行相關(guān)手續(xù)，嚴(yán)禁在規(guī)劃范圍內(nèi)亂搭亂建、非法買賣、違法流轉(zhuǎn)土地，嚴(yán)禁毀損歷史遺跡、破壞森林植被、捕獵野生動物、開山采石、挖河采砂、修建污染性設(shè)施及其他破壞旅游資源和生態(tài)環(huán)境的違法行為，正在修建和已經(jīng)建成的違法建(構(gòu))筑物必須自行拆除。

　　三、強(qiáng)化旅游區(qū)管理。

　　在旅游區(qū)內(nèi)從事旅游經(jīng)營的單位和個人，必須經(jīng)景區(qū)主管部門核定，在符合規(guī)劃要求地點、范圍內(nèi)實施經(jīng)營活動，嚴(yán)禁損壞景觀和公共設(shè)施、涂污刻劃、亂設(shè)攤點、隨意張貼、強(qiáng)買強(qiáng)賣、欺詐游客、亂扔垃圾和污物、擾亂秩序等。

　　四、違反本通告的.，由有關(guān)部門依法予以查處，對阻撓、妨礙國家機(jī)關(guān)工作人員依法執(zhí)行公務(wù)的，由職能機(jī)關(guān)依法處置，涉嫌犯罪的，依法追究刑事責(zé)任。

　　五、本通告自發(fā)布之日起執(zhí)行。

假期計劃 篇3

　　等到數(shù)學(xué)考試塵埃落定，一年的大一生活就要宣告結(jié)束了�；厥走@一年經(jīng)歷的種種，發(fā)現(xiàn)自己在不斷的成長，成熟，真正的融入了大學(xué)生活。大學(xué)的生活規(guī)律、學(xué)習(xí)方式、以及各種為人處世的道理都是值得我們?nèi)ド钊氲膶W(xué)習(xí)和適應(yīng)的。以下分三個方面對這一年的學(xué)習(xí)及生活工作進(jìn)行總結(jié)

　　(一)、角色轉(zhuǎn)變。經(jīng)過一年的大學(xué)生活，從一個懵懂的、對自己和未來毫無認(rèn)識的中學(xué)生逐漸的向具有“半個社會”性質(zhì)的大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)變。大學(xué)，除了學(xué)習(xí)之外，還得與各種類型的人進(jìn)行交往，學(xué)會處理各種人際關(guān)系，總而言之，就是的學(xué)會如何做人、做事。這一年，我覺得自己處理最好的就是舍友之間的關(guān)系，大家在這一年不斷的熟悉和相互的了解，一起吃飯、一起對某些問題進(jìn)行討論、一起歡笑、一起悲憤，漸漸的身份在變化，同學(xué)—朋友—兄弟。還有就是通過參加各種社團(tuán)以及其他的文藝活動結(jié)實了許多新朋友，大家通過某種興趣和愛好走到一塊，一同為目標(biāo)努力，一同享受收獲的喜悅，這些都是不可多得的人生經(jīng)歷。但在此之中自己還是有許多不足的地方。首先就是交流上存在許多的問題，不知道是不是也有文化差異或生活習(xí)慣不同的原因，總是不能很透徹的把自己的想法給對方說清楚，同時也會不是很理解他人的說法和做法，所以自己還需要不斷的學(xué)習(xí)，不斷的增強(qiáng)自己的人際交往能力我溝通表達(dá)能力。

　　(二)、學(xué)習(xí)。二十一世紀(jì)是知識的時代，生活的點點滴滴的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)新的領(lǐng)域，學(xué)習(xí)新的技能、新的'理論等等�？v觀而知，學(xué)會學(xué)習(xí)是其中重要的一步。一年的大一所有的學(xué)習(xí)生活安排基本都是是由課程量決定，剛開始懷著激動的心情來到大學(xué)，不過自己沒有明確的目標(biāo)和方向，所以覺

　　得課程基本都很無聊，沒有學(xué)習(xí)的動力，像是逆來順受的感覺。上個學(xué)期自己有時候已經(jīng)知道了一些東西，閱讀的方面也比較廣，可是似乎什么都是淺嘗輒止，或者是不知道從什么地方入手，有的東西自己很感興趣卻無法接近它。找不到奮進(jìn)的方向我的那份熱情也在不斷的被磨滅，上課走神、作業(yè)完全是為了交而做，上網(wǎng)聊天，讓自己沉迷于吵鬧地音樂中，然而在此之前我并沒有警醒，仍然是盲無目的。但是現(xiàn)在，通過最近這段時間的復(fù)習(xí)，看著沒有一絲墨跡的書本，還有考試時的盲目，我想我是真的醒了，我不得不問自己：我來大學(xué)是什么目的、一年的時間我又學(xué)會了什么、我該拿什么來對自己的人生交代？一個一個警醒的問題。但盡管大一已經(jīng)結(jié)束，這個開始并不是很好，但最重要的是現(xiàn)在我已經(jīng)從盲目中醒轉(zhuǎn)過來，找到了自己的方向，有了自己的目標(biāo)，所以在接下來的三年，我會不斷的去接觸、學(xué)習(xí)各種新的理論、技能，盡可能的讓自己的大學(xué)生活過得充實，無愧于自己的人生。

　　(三)、工作。作為班里的在宣傳委員，在這個職務(wù)上已經(jīng)工作了將近八個 月。一路走來，嘗試過失敗，也擁有過成功，懂得了合作，也感悟到真情。其間酸甜苦辣，百味俱存，但若只能用一個字來形容這些時間的

　　經(jīng)歷，那就是值。我不論是號召宣傳還是參與其中，我都享受到了無窮的樂趣，也放松了心情、豐富課余生活。同時我也懂得了如何更好地做好工作，如何和班委有效地分工合作。我認(rèn)為只要多做、多學(xué)、多總結(jié)經(jīng)驗，一定能把我班宣傳工作做好。同時在工作過程中由于自身的原因以及工作經(jīng)驗的不足，還是有許多工作細(xì)節(jié)有欠缺，例如有時出板報不能有效地讓同學(xué)分工合作，和同學(xué)的溝通與交流方面還存在不足，導(dǎo)致有時候同學(xué)的配合不是很積極。過去一年的工作已經(jīng)接近尾聲，從中我得到了鍛煉，和同學(xué)之間的交流也在不斷的增加。工作有不快的時候，但更多的是責(zé)任與同學(xué)相處的快樂。

　　大學(xué)生活是豐富多彩的。每天東升的太陽在校園的每一角落灑下燦爛的陽光，給每一個生命以溫暖的環(huán)抱，一日的普照，傍晚時分，他又悄然離去，這些生命才擁有自己的空間。每天的忙忙碌碌，學(xué)習(xí)各種知識、技能，與各種形形色色的人交往，明白各種做人、事的道理，參加各種活動，各種社會實踐，不斷的提升自己的能力。學(xué)習(xí)中的收獲，生活中的點滴，思想上的感悟，回首過去的同時我們更需要的是展望未來。

　　假期計劃

　�。ㄒ唬� 找份兼職，體會社會現(xiàn)實與競爭的殘酷，增加社會經(jīng)驗，同時也

　　掙點外快

　�。ǘ�） 從個人興趣出發(fā)，有選擇性的看一些自己喜歡的書

　�。ㄈ�） 學(xué)習(xí)計算機(jī)的五筆打字法并熟練，以及word文檔和excel的操作

　�。ㄋ模� 花一周左右的時間和以前的同學(xué)，朋友一起出游，放松自己的同

　　時增進(jìn)情誼，用嶄新的面貌投入到下一年的學(xué)習(xí)生活

假期計劃 篇4

　　時維臘月初四，節(jié)分大寒。

　　猶記去年此時，有人曾笑言“明年的寒假與春節(jié)才是二十年來第一個真正的寒假與春節(jié)”，現(xiàn)在想來，亦不外如是。隨著新一年的到來，20xx年也最終成為了我們口中“我高考那一年”。經(jīng)歷了高三下學(xué)期最艱難的奮斗、恣意的暑假與大學(xué)生活的'第一學(xué)期之后，第一個寒假正式到來了。而擺脫了高考這一可以說從小就困擾著我們的枷鎖后，以一個成年人的身份，我們迎來了真正意義上的第一個假期。心中所感所想，自然不同。

　　借此機(jī)會，自當(dāng)書二三筆，記前后事，誡一己身。

　　一、學(xué)期總結(jié)

　　大一上半學(xué)期是特殊的一學(xué)期，是高中到大學(xué)的過渡學(xué)期。這一時期要經(jīng)歷學(xué)習(xí)習(xí)慣與生活習(xí)慣的雙重巨變。于學(xué)習(xí)，知識的獲取不再以老師灌輸為主，而需要學(xué)生自行求取甚至挖取知識；于生活，不再有人督促勸勉學(xué)生學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的強(qiáng)度與長度全憑自覺。都說大一上學(xué)期是現(xiàn)原形的時期，看來我也未能免俗。兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)到最后，高數(shù)還是掛了科，究竟掌握了多少高數(shù)及專業(yè)知識自己心里也是有個x數(shù)的。暑假期間對大學(xué)的所有美好規(guī)劃，譬如鍛煉身體啦、入門一種外語啦，亦通通未能實現(xiàn)。若要說原因，自然與懶之一字脫不了干系。但我認(rèn)為歸根結(jié)底還是因為自制力較差。沉迷手機(jī)、沉迷電腦、沉迷安逸享樂。因此下學(xué)期的目標(biāo)就是重點加強(qiáng)自制力的培養(yǎng)，不再讓計劃無從下手。

　　二、寒假計劃

　　為了開學(xué)的補(bǔ)考，自然要將高數(shù)的學(xué)習(xí)置于首位。每日通過課本、視頻及教學(xué)輔導(dǎo)材料進(jìn)行上學(xué)期高數(shù)的復(fù)習(xí)工作，并做適當(dāng)習(xí)題加以鞏固，爭取開學(xué)補(bǔ)考通過。

　　其次，假期要了解下學(xué)期將進(jìn)行的C/C++學(xué)習(xí)內(nèi)容，盡量進(jìn)行預(yù)習(xí)與學(xué)習(xí)，以便下學(xué)期更從容面對繁忙的課業(yè)學(xué)習(xí)。

　　第三，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，使體重恢復(fù)正常水平，提前為下學(xué)期體質(zhì)測試打下基礎(chǔ)。

　　第四，入門一門外語學(xué)習(xí)。

　　以上。提前預(yù)祝新年愉快。心之所向，無事不成。

假期計劃 篇5

　　周六，周天除外

　　1.每天早上8點以前起床。

　　2.每天寫5到10頁的做業(yè)。

　　3.每天上網(wǎng)時間1到4個小時之內(nèi)。

　　4.每天下午跑步0：30到1小時。

　　5.下午寫3到5頁的做業(yè)。

　　6.看電視不能超過5小時。

　　7.每天讀書2小時。

　　8.每天出去玩3到4小時。

　　9.吃完晚飯和媽媽散步2小時。

　　計劃二：我的假期計劃

　　一直有人問我學(xué)習(xí)成績怎么這么好？每次我都不知道怎么回答，因為每次考試的滿分好像是自然而然的。轉(zhuǎn)眼小學(xué)就要畢業(yè)了，我還一直保持者全校分?jǐn)?shù)的頭把交椅，不過我發(fā)誓我從來沒有在意過我的分?jǐn)?shù)，不管你信還是不信。為了滿足大家的好奇心，我把我這個寒假的學(xué)習(xí)計劃公布一下：

　　首先公布的是我的座右銘：聰明是因你喜歡學(xué)習(xí)，天才是你知識的積累。

　　我的寒假學(xué)習(xí)計劃如下：

　　1、早晨6:30起床，順便說一下我從不懶床，朗讀英語和語文至少30分鐘（一三五讀英語，二四六讀語文，星期天暫停）。

　　2、每天分別完成各門功課的寒假作業(yè)1-3頁。我的習(xí)慣是獨(dú)立完成，做作業(yè)時絕不上網(wǎng)查答案（不確定的可以先看相關(guān)的課外書，積累自己的知識，然后再做作業(yè)，否則做再多的作業(yè)也沒用）。

　　3、中午適當(dāng)午休（我一般午睡1小時左右），保證有足夠的精力進(jìn)行下午的學(xué)習(xí)。

　　4、午睡起來后可以打打羽毛球、上上QQ等。但累計時間一般不超過一個半小時。一般是運(yùn)動30分鐘、電腦50分鐘，上QQ的同時也看下愛四（哈哈，50+50=50，是不是很牛）。

　　5、下午有兩個任務(wù)，第一個任務(wù)是閱讀課外書籍，上至天文、下至地理，凡事能增長知識或見識的書籍我都不放過，時間控制在1-2小時。題外話：每次考試的閱讀理解，十有八九我都看到過。

　　第二個任務(wù)是預(yù)習(xí)下學(xué)期的各門功課，在開學(xué)前把下學(xué)期的功課先從頭到尾自學(xué)一遍，時間也是1-2小時。

　　6、晚上上完藝校后自由活動和完成白天沒有完成的任務(wù)（我一向是今日事今日畢），但必須要看看新聞和報紙（聽說以后初中會有時事類的考試內(nèi)容，就是從新聞里來的。俗話說得好:“秀才不出門，能知天下事”，怎么說咱也是個小知識分子了，嘻嘻）。

　　7、每周讀2-3本好書（名著、史書、科普、兒文），每讀一本書寫一篇讀后感，每篇讀后感不少于500字。

　　8.年初一至初六，拜訪一下親戚朋友，乘機(jī)放松一下，除了朗讀英語和閱讀，其它的學(xué)習(xí)暫時放下。

　　9.每個星期六把上學(xué)期學(xué)過的語數(shù)英科的知識整體復(fù)習(xí)一遍，把還沒有融會貫通的知識再鞏固一下。

　　10.每個星期天參加實踐活動：購物，社會調(diào)查，會見同學(xué)，參加培訓(xùn)班學(xué)習(xí)等等。

　　最后，也是最關(guān)鍵的一點，就是要合理安排時間，嚴(yán)格執(zhí)行計劃，否則再好的'計劃也毫無用處。

　　在即將到來的小學(xué)階段最后一個學(xué)期里，我將一如既往地合理安排學(xué)習(xí)、休息、娛樂的時間，把每一刻寶貴的時間都抓緊（我可不想老大徒傷悲，沒人會同情你的）。

　　計劃三：我的假期計劃

　　在炎炎夏日中我們迎來了兩個月的暑期生活。為了讓自己的暑期生活過的充實而又多滋多味，我給自己制定了一份詳細(xì)的計劃。

　　和“好朋友”的相見，西瓜的味道

　　在平日里，每天也都可以和“好朋友”進(jìn)行相見。但是由于每天還有學(xué)習(xí)任務(wù)，所以和“好朋友”相見的時間只有一個小時。放假了，屬于自己的時間就多了，這樣，和“好朋友”在一起的機(jī)會就會更多了。說到這里，大家可能已經(jīng)知道我說的“好朋友”是誰了。對，那就是我們大家都喜歡的一個朋友——書。

　　趁著這個假期，我可要好好的遨游在書的海洋里了。除了老師要求必讀的書籍外，我還要和媽媽在網(wǎng)上訂購一些自己喜歡的書籍。

　　書這個好朋友，為我的假期生活增添了如西瓜一樣滋潤的、甜甜的味道。

　　書香班級活動，桃子的味道

　　隨著暑期的到來，第七屆書香班級的活動也開始了。用自己的筆記錄下自己假期生活中的點滴事情，積極的參加這次的活動，讓文字給我的假期生活增加甜甜的味道。

　　開心寫作，開心假期，我爭取要做到三天發(fā)表一篇博文。

　　我要通過自己的努力，讓自己的暑假生活如同桃子一樣，成熟后，高高的掛在枝頭，散發(fā)出誘人的味道。

　　知識的鞏固和預(yù)習(xí)，葡萄的味道

　　媽媽老是說我的字寫得不好看。趁著這個假期，每天我都要進(jìn)行練字，要把我的字練得棒棒的。

　　期末的英語考試聽力題出現(xiàn)了一道錯誤，這說明我的聽力部分知識很不牢固，還有媽媽說我的口語也不好。在假期里，每天要聽讀半個小時左右的磁帶。

　　馬虎粗心我總是脫離不了。這不，這次的數(shù)學(xué)考試最后一題就是因為我的馬虎粗心，把計算正確的結(jié)果在最后答題的時候?qū)戝e了，而被扣了一分�？谒泐}的練習(xí)可以很好的糾正粗心馬虎的錯誤。每天一頁口算題卡可是必不可少的。

　　酸中帶甜，葡萄的味道。我要通過自己的努力，先辛苦，后慢慢品味到付出后甜甜的味道。

　　體育鍛煉，檸檬的味道

　　前一段媽媽給我辦的游泳證就是為了讓我在假期里好好的鍛煉身體。除此之外，晚上或者早上的時間和爸爸媽媽到樓下打打羽毛球、跑跑步�？傊�，每天都要有一定量的運(yùn)動。

　　體育鍛煉，就像檸檬一樣，酸中帶著甜，會給我的假期生活增添了一道別樣的味道。

　　當(dāng)然了，在這個假期里，每天要練習(xí)的小提琴也是不可少的。還有幫助媽媽干一些力所能及的家務(wù)活。

　　外出旅游也是不可少的。我已經(jīng)聽爸爸媽媽在商議著出行的日期了。目的地是那美麗迷人的青海湖。我希望那一天快點到來。

　　計劃四：我的假期計劃

　　盼望已久的寒假馬上要來了，我得好好計劃一下我的寒假生活

　　計劃一：玩電腦

　　為了我的期末考試能考個理想的成績，我已經(jīng)有3個月沒碰過電腦，與“QQ堂”徹底地“拜拜”了。現(xiàn)在我要活絡(luò)活絡(luò)我那被密密麻麻的習(xí)題搞得生銹了的腦子，玩玩電腦嘍。一次，我在找作文時看見了“”就用了“藍(lán)雪伊兒”這個用戶名。我現(xiàn)在很喜歡上“創(chuàng)網(wǎng)”，只是拜讀而不敢發(fā)表文章，今天，我終于鼓起勇氣把我的新作拿出來現(xiàn)丑，一向不讓我上網(wǎng)的媽媽這回也鼓勵我多向大家學(xué)習(xí)交流。

　　計劃二：睡懶覺

　　期末大考的這幾天，語數(shù)兩科的老師“輪流站崗”，“大肆轟炸”，那么多的習(xí)題，我稍微算了一下，天哪！足足有40多張！害得我們晚上作業(yè)都做到10點多，第二天，同學(xué)們都成了“熊貓眼”。慘哪！所以睡懶覺把復(fù)習(xí)時的晚點全都補(bǔ)回來！

　　計劃三：做作業(yè)

　　我的辛苦也沒白費(fèi)，期末語數(shù)總成績是全班第一，厚厚的一本《快樂暑假》不用做了！只要做語文老師布置的幾篇日記和讀書筆記就ok了，不過我媽媽可能要另外給我一些數(shù)學(xué)習(xí)題，我只能接受嘍。

　　計劃四：隨心所欲

　　在上述計劃之外，我還可以在吃完晚飯后到樓下和伙伴們玩“單雙背死閉”、滑旱冰、去姨姨家和表妹玩、吃冰棒、去旅游、騎自行車，這些都是我隨心所欲的空間。 怎么樣，我的寒假生活計劃夠完美了吧!

假期計劃 篇6

　　一、 項目服務(wù)時間：20xx年xx月xx日—20xx年xx月xx日；

　　二、 項目服務(wù)地點：

　　三、項目服務(wù)人員：

　　四、項目服務(wù)方法及形式：探訪、整理房間、聊天、節(jié)日文藝活動等；

　　五、項目前期準(zhǔn)備：

　　1、與常家居民委員會工作人員聯(lián)系好，確定愛心慰問對象；

　　2、對志愿者講解相關(guān)情況以及要注意的問題；

　　3、安排具體的帶隊人員及做好相關(guān)的`攝像、記錄工作的分工；

　　六、項目活動方案：

　　1、每次出發(fā)前都要清點人數(shù)，做好簽到工作，并交代一些注意事項，特別是安全；

　　2、到達(dá)目的地之后全體集合，再到老人家中開展志愿服務(wù)；

　　3、開展“我為爺爺奶奶捶捶背”或“我為爺爺奶奶煮道菜”等一系列愛心活動，讓學(xué)生志愿者在體會生活樂趣的同時，感受生活中的美，培養(yǎng)學(xué)生與老人之間的情感，從而養(yǎng)成敬老、愛老的好習(xí)慣；

　　4、做好記錄及攝像工作；

　　5、活動結(jié)束后，統(tǒng)一回住宿營地；

　　七、 注意事項：

　　1、志愿者需要以友善溫和的態(tài)度對待服務(wù)老年人，不拿老人一針一線，不給老年人增添困惱；

　　2、每次活動都要服從安排，不得擅自行動，同時要有紀(jì)律性，杜絕半途而廢，有始無終；

　　3、活動期間要注意自身安全，定期向居委會匯報相關(guān)情況；

　　八、活動結(jié)束后小組成員根據(jù)自身的經(jīng)歷寫一份實踐過程及感受，作為最后的成果。

假期計劃 篇7

　　面對市場經(jīng)濟(jì)令人振奮的優(yōu)勝劣汰，面對三本學(xué)生強(qiáng)烈的自強(qiáng)不息，我們應(yīng)充分利用社會實踐探索市場經(jīng)濟(jì)對人才質(zhì)量的要求，強(qiáng)化專業(yè)知識在市場中的應(yīng)用，以此提高自身適應(yīng)市場發(fā)展變化的能力，提升個人在人才市場中的核心競爭力。經(jīng)研究決定，全院學(xué)生利用寒假進(jìn)行為期十天的社會實踐。具體安排如下：

　　1形式及時間

　　09級單獨(dú)進(jìn)行或自發(fā)組隊完成實踐過程；時間自行安排。

　　07級和08級以組隊的形式（每隊至少3人），在地級市及以上城市完成實踐過程；時間為年月日—月日；班主任電話檢查。

　　2主題

　　09級：追憶祖國發(fā)展歷程，探索成功人生，規(guī)劃大學(xué)征程；

　　08級：深入生產(chǎn)一線，加強(qiáng)專業(yè)訓(xùn)練，強(qiáng)化應(yīng)用能力；

　　07級：突出專業(yè)能力，增強(qiáng)綜合訓(xùn)練，實戰(zhàn)就業(yè)過程。

　　3要求

　　3.109級

　　3.1.1回顧建國90年祖國發(fā)展的光輝歷程，深入學(xué)習(xí)改革開放全面進(jìn)步的偉大成就；

　　3.1.2訪談5至10位成功人士，了解成功歷程中的努力、艱辛和收獲，從中領(lǐng)悟社會在知識結(jié)構(gòu)、道德修養(yǎng)、社交能力、專業(yè)能力等方面對自身的要求，從中汲取經(jīng)驗教訓(xùn)，進(jìn)而規(guī)劃自己大學(xué)征程。

　　3.207級和08級

　　3.2.1專業(yè)實踐共同要求如下：

　�、艑嵺`單位的性質(zhì)、歷史、現(xiàn)狀、文化；

　�、茖嵺`單位的機(jī)構(gòu)設(shè)置，崗位責(zé)任制，主要的規(guī)章制度，辦事規(guī)則；

　　⑶實踐單位的經(jīng)濟(jì)狀況、固定資產(chǎn)狀況；

　�、葘嵺`單位的主要產(chǎn)品或主要業(yè)務(wù)；

　�、芍饕�產(chǎn)品的生產(chǎn)工藝規(guī)程或業(yè)務(wù)流程，市場狀況。

　　3.2.208級

　�、沤�(jīng)管類專業(yè)及工業(yè)工程專業(yè)：結(jié)合會計模塊專業(yè)知識，深入到企業(yè)、商業(yè)、會計事務(wù)所等單位，實地完成從審核原始憑證、編制記賬、登記賬薄、成本核算、結(jié)賬，到編輯會計報表。個會計作業(yè)流程以及會計電算化的實踐過程；

　�、菩殴ゎ悓�業(yè)：結(jié)合本學(xué)期學(xué)習(xí)的相關(guān)課程，深入工廠生產(chǎn)車間，實地完成工廠的供配電系統(tǒng)、電氣控制、計算機(jī)控制與應(yīng)用的實踐過程；

　�、欠�裝專業(yè)：結(jié)合本學(xué)期學(xué)習(xí)的服裝專業(yè)相關(guān)知識，深入到與服裝生產(chǎn)有關(guān)的企事業(yè)單位，實地完成從服裝的制板、剪裁、樣衣、面料的選擇、制作、熨燙到打包等服裝的。個工藝流程的實踐過程，繪制出工廠的廠房規(guī)劃圖；

　�。�4）英語專業(yè)：結(jié)合三學(xué)期所學(xué)英語專業(yè)知識，對外資公司、中資公司涉外工作流程、技術(shù)資料、管。制度進(jìn)行全面的學(xué)習(xí)和實踐，以提高適應(yīng)未來全方位競爭的需要。

　　3.2.307級

　�、沤�(jīng)管類專業(yè)及工業(yè)工程專業(yè)：結(jié)合本學(xué)期學(xué)習(xí)的相關(guān)課程，了解企業(yè)物流第一方物流、第二方物流及第三方物流的基本流程；掌握流通領(lǐng)域供應(yīng)鏈管。全過程，熟悉某一節(jié)點企業(yè)的業(yè)務(wù)流程操作，并對相應(yīng)業(yè)務(wù)流程進(jìn)行優(yōu)化，提出可行性方案；熟悉流通包裝的設(shè)計原則及流程，分析各種現(xiàn)代交通運(yùn)輸方式，為所在企業(yè)設(shè)計最優(yōu)運(yùn)輸方案；熟悉倉儲管。的作業(yè)流程；靈活掌握企業(yè)活動中所涉及的各個物流環(huán)節(jié)�；仡檿�計模塊、市場營銷模塊等專業(yè)知識，全面了解企業(yè)“人、財、物”現(xiàn)狀，結(jié)合行業(yè)特點，分析其綜合競爭力；

　�。�2）信工類專業(yè)：結(jié)合本學(xué)期學(xué)習(xí)的相關(guān)課程，深入到工廠生產(chǎn)車間，熟悉單片機(jī)的工作原。，指令系統(tǒng)，并進(jìn)行調(diào)試，同時畫出相關(guān)流程圖；熟悉工業(yè)自動化控制的原。與工作方式；獨(dú)立完成計算機(jī)的組裝工作，能夠利用所學(xué)習(xí)的計算機(jī)專業(yè)知識解決實際問題。同時結(jié)合前兩學(xué)期學(xué)習(xí)的專業(yè)知識，回顧配電系統(tǒng)，電氣控制與可編程邏輯控制技術(shù)以及計算機(jī)程序設(shè)計語言；

　　（3）服裝專業(yè)：結(jié)合本學(xué)期學(xué)習(xí)服裝材料學(xué)、服裝工藝學(xué)、服裝紙樣設(shè)計等專業(yè)課，熟悉市場中各種暢銷的面料，以自身號型制作一套衣服（包含上裝和下裝），并按1：1比例制作版樣；

　�。�4）07級全體：每人制作求職簡歷一份，擇機(jī)參加2場以上招聘會，切身體會求職的困難，了解市場對自己所學(xué)專業(yè)畢業(yè)生的能力要求。此項可單獨(dú)擇機(jī)進(jìn)行。

　　4任務(wù)

　　4.1實踐日志、原始記錄及考核登記表

　　在實踐過程中，應(yīng)進(jìn)行現(xiàn)場筆記記錄、聲像記錄，每天實踐結(jié)束后，應(yīng)及時當(dāng)天實踐的內(nèi)容，分析調(diào)查的結(jié)果，。用手寫方式完成不少于1000字的實踐日志。并完成進(jìn)入個人檔案的《實踐考核登記表》（在學(xué)院網(wǎng)站通知公告欄中下載），入學(xué)第一天上交。

　　4.2實踐報告

　　依據(jù)實踐過程的記錄、體會，完成以實踐主題為中心的實踐報告一份，并制作powerpoint幻燈片，要求報告不少于6000字、中英文摘要各300字，開學(xué)后進(jìn)行交流。

　　5考核評定內(nèi)容

　　5.1社會實踐的態(tài)度與綜合表現(xiàn)；

　　5.2實踐日志的即時性、真實性；

　　5.3實踐報告的分析深度和廣度；

　　5.4報告內(nèi)容的真實性、字?jǐn)?shù)、自主撰寫的程度；

　　5.5聲像記錄的真實性；

　　5.6報告的框架結(jié)構(gòu)、文字表述以及格式；

　　5.7幻燈制作與報告在匯報中的結(jié)合程度。

　　6社會實踐學(xué)分設(shè)定及檢查評比

　　社會實踐按百分制評分，記錄學(xué)分并記入學(xué)生的學(xué)籍檔案，每位學(xué)生不得以任何。由缺席。

　　6.1學(xué)分設(shè)定：3學(xué)分

　　6.2檢查評比：

　　6.2.1資格性檢查：

　　（1）07級和08級

　　在社會實踐開始前，未和班主任聯(lián)系，或班主任檢查過程中，聯(lián)系不到本人者，取消社會實踐評比資格；

　　（2）09級

　　經(jīng)初步檢查，認(rèn)為未參加實踐者，取消社會實踐評比資格。

　　6.2.2實踐考核評比：

　�。�1）07級和08級

　　1）在實踐過程中，教師進(jìn)行電話檢查，給出檢查成績（滿分50分）；

　　2）開學(xué)后第一天，學(xué)院首先對每一位同學(xué)的聲像資料、日志和報告進(jìn)行綜合檢查，檢查合格的.同學(xué)在班內(nèi)進(jìn)行交流，給出交流成績（滿分50分）；

　　3）前兩項成績匯總后，得出原始成績（滿分100分），班內(nèi)再按照2：3：3：2的比例評出班社會實踐最終成績，原始成績分別改計為90分，80分，70分和50分；

　　4）50分的同學(xué)參加學(xué)院比賽，排前75%的同學(xué)社會實踐成績改計為60分，后25%為本次社會實踐不及格，計為50分。

　�。�2）09級

　　開學(xué)后第一天，學(xué)院首先對每一位同學(xué)的社會實踐開展情況、聲像資料、日志和報告進(jìn)行綜合檢查，檢查合格的同學(xué)在班內(nèi)進(jìn)行交流，給出原始成績（滿分80分）。

　　6.3社會實踐先進(jìn)個人的評定

　　各班按班級人數(shù)3%，7%，10%的比例，根據(jù)原始成績從高到低評出社會實踐先進(jìn)個人的一、二、三等獎。

　　6.4班級排名

　　6.4.107級和08級：根據(jù)班內(nèi)學(xué)生在學(xué)院比賽成績后25%的比例決定班級排名；

　　6.4.209級：班級之間進(jìn)行pk，每前進(jìn)一輪，班級每位同學(xué)成績增加5分，同時排出系部最后名次。

　　7體例和寫法

　　7.1實踐日志要求：實踐日志自實踐之日起記錄至實踐結(jié)束，全部。用手寫體。每篇日志字?jǐn)?shù)不少于1000字，在日志篇頭注明記錄時間、地點，使用鋼筆或簽字筆完成。

　　7.2“報告”體例和寫法

　　7.2.1封面：

　　社會實踐報告名稱、實踐者姓名、班級、實踐者所在城市名及郵編，摘要、關(guān)鍵詞必須包括中英文題名、中英文實踐者姓名、中英文實踐者班級名、中英文實踐者所在城市名及郵政編碼。

　　標(biāo)題：可以是公文式標(biāo)題，即《關(guān)于……的報告》；可以是觀點式標(biāo)題，例如《論天生我材必有用》。

　　中文題名一般不超過20個漢字，英文題名應(yīng)與中文題名含義一致，開頭不用定冠詞。

　　7.2.2摘要：包括中英文摘要、中英文關(guān)鍵詞（３～５個），單獨(dú)放在正文之前。報告摘要盡量寫成報道性摘要，即應(yīng)包括調(diào)查對象、調(diào)查方法和調(diào)查過程、結(jié)果和結(jié)論，中文摘要不少于300字，。用第三人稱寫法，不要使用“本文”、“作者”等稱謂。

　　7.2.3前言：寫出社會實踐的參加者、實踐的主題、時間、地點、實踐單位歷史沿革和現(xiàn)狀。

　　7.2.4正文：根據(jù)學(xué)校要求和自己所要報告的內(nèi)容，包括：實踐內(nèi)容，調(diào)查資料，調(diào)查結(jié)果，經(jīng)驗體會，。性思考，問題和建議。重點寫自己的認(rèn)識，特別要寫出自己的體會，思考后的。性認(rèn)識。注意層次清楚。

　�、僬�文篇幅在6000字以上，包括調(diào)查內(nèi)容、調(diào)查結(jié)果、調(diào)查體會等內(nèi)容。文中出現(xiàn)的外文縮寫除公知公用的以外，其余首次出現(xiàn)一律應(yīng)標(biāo)有中文翻譯或外文全稱。文中圖、表應(yīng)有自明性，且隨文出現(xiàn)，并要有相應(yīng)的英文名；

　�、谖闹杏嘘P(guān)量與單位必須符合國家標(biāo)準(zhǔn)和國際標(biāo)準(zhǔn)。

　　7.2.5結(jié)語：可以寫出實踐者對此次實踐的意見或建議。

　　7.3報告格式

　　7.3.1文章的結(jié)構(gòu)層次用下列符號表示：

　　1（一級標(biāo)題，黑體、小4號）

　　1.1（二級標(biāo)題，黑體或宋體、小4號或5號）

　　1.1.1（三級標(biāo)題，宋體、5號）

　　三級標(biāo)題以下可以用（1）、①、a等標(biāo)出

　　7.3.2參考文獻(xiàn)著錄格式：

　　按文中引用的先后順序編號。參考文獻(xiàn)的著錄格式如下：作者名。題名。期刊名。年月。頁次。文章。引用不得超過。篇文章的20％。

　　7.3.3裝幀要求

　　a.主標(biāo)題三號字黑體，粗體，居中；副標(biāo)題小4號黑體，居中；論文內(nèi)各標(biāo)題小4號黑體；正文5號宋體；參考文獻(xiàn)小5號宋體；

　　b.排版順序

　　封面、目錄、內(nèi)容提要（英文）、內(nèi)容提要（中文）、正文及參考文獻(xiàn)。

　　7.3.4.powerpoint制作要求

　　（1）內(nèi)容應(yīng)簡明扼要，重點明確；

　�。�2）色調(diào)鮮明醒目，能使人加深記憶；

　�。�3）影像圖片造型應(yīng)端正清晰，主體突出；

　�。�4）布局合。，具有均衡性。

假期計劃 篇8

　　很多學(xué)生，或者老師們在一年當(dāng)中都有兩次長假，暑假以及寒假，很多人都希望在這段時間內(nèi)多鍛煉身材，健身等，于是希望擬定一份合適的假期健身計劃。大家如果沒有健身過的人，忽然間要擬定一份假期健身計劃肯定是非�？嚯y的。接下來小編會為大家介紹假期健身計劃。

　　早上，飯前。1200米慢跑，時間不用太快，感覺自己不喘但是又會有點肌肉疲勞就行。慢跑的時候要注意自己的腳踝，一般過于超重的人踝關(guān)節(jié)在跑步的時候比較容易受傷。提前要活動關(guān)節(jié)啊

　　慢跑之后適當(dāng)?shù)奶咄取⒏咛�腿，然后再視情況決定要不要做蹲跳起之類的高強(qiáng)度運(yùn)動。踢腿分前踢、側(cè)踢，一組做二十左右吧，分別依順序做上三組。在適應(yīng)了之后再適量的添加。早上的運(yùn)動主要是針對于腿部、臀部的肥肉來的。晚上，飯前。慢跑800米，速度之類的就控制在身體發(fā)熱微汗就行。俯臥撐5﹡15，仰臥起坐5﹡20.記得要堅持，不要感覺身上的肉在顫抖就停下來，今天一停，或許你就再也沒有這么好的機(jī)會了！

　　如果實在是白天也有時間的'話，可以再做一些強(qiáng)化訓(xùn)練。負(fù)重深蹲5﹡15，負(fù)重半蹲5﹡25.至于你的負(fù)重是自己去扛人還是去找杠鈴就是你自己的事情了。等到后期的時候，慢跑是時候手上可以拿個小啞鈴，一般的文體店都有。晚上睡覺之前買個擴(kuò)胸器拉上一陣子，擴(kuò)胸器也不貴，就三五十塊一個。前面數(shù)量是組數(shù)，后面數(shù)量是個數(shù)。我能給出的也就這些了，至于你能不能減肥成功也就是你自己的支持程度了。

　　第一天腿部訓(xùn)練日(高強(qiáng)度的腿部訓(xùn)練,有利于激素的分泌)啞鈴深蹲10-15RM(次)x3組啞鈴直腿硬拉10-15RM啞鈴剪蹲10-15RM第二天胸部訓(xùn)練啞鈴?fù)菩?0-12RM(次)x3啞鈴闊胸10-12RM啞鈴飛鳥10-12RM第三天背部訓(xùn)練啞鈴單臂劃船:8-12RM(次)x3啞鈴屈腿硬拉:8-10RM啞鈴俯身劃船:8-12RM

　　看了以上的有關(guān)于假期健身計劃的一些事項，大家要堅持鍛煉，執(zhí)行執(zhí)行再執(zhí)行，千萬不可以三天打魚兩天曬網(wǎng)，勝利總是留給有準(zhǔn)備的人的，大家在鍛煉的時候，也要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，沒有力氣我們還如何健身呢，多吃點蛋白質(zhì)等。

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