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夏至節(jié)氣知識

時(shí)間:2023-06-28 15:03:19 節(jié)氣 我要投稿

2023年夏至節(jié)氣知識

2023年夏至節(jié)氣知識1

  20xx年夏至是6月21號22點(diǎn)57分37秒,氣溫高、濕度大、不時(shí)出現(xiàn)雷陣雨,是夏至后的天氣特點(diǎn)。夏至在中夏之位,即午位,午屬陽。夏至雖然陽氣較盛,且白晝最長,但卻未必是一年中最熱的一天,因此時(shí)接近地表的熱量仍在積蓄,并沒有達(dá)到最多的時(shí)候。

2023年夏至節(jié)氣知識

  夏至要注意什么

  1、清淡飲食多吃蔬果雜糧

  夏至?xí)r節(jié)氣候炎熱,人的消化功能相對較弱,因此,飲食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食雜糧以寒其體,不可過食熱性食物,以免助熱;冷食瓜果當(dāng)適可而止,不可過食,以免損傷脾胃;厚味肥膩之品宜少勿多,以免化熱生風(fēng),激發(fā)疔瘡之疾。

  2、要清涼

  衣服的布料盡量選用棉質(zhì)及亞麻,這樣容易吸汗和透氣。居室宜清涼,早晚室內(nèi)氣溫低,應(yīng)將門窗打開,通風(fēng)換氣。中午室外氣溫高于室內(nèi),宜將門窗緊閉,拉好窗簾。陰涼的環(huán)境,會(huì)使人心靜神安。

  3、晚睡早起睡午覺

  此時(shí)節(jié),公眾起居調(diào)養(yǎng)應(yīng)順應(yīng)自然界陽盛陰衰的變化,宜晚睡早起,而老弱者則應(yīng)早睡早起,盡量保持每天7小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。從這天開始,一定要睡午覺。夏至陰生,在中醫(yī)理論中,午覺是以陽養(yǎng)陰,子覺是以陰養(yǎng)陽。只要能合上眼睛一會(huì),就能達(dá)到很好的養(yǎng)陰效果。

  夏至的風(fēng)俗

  一、觀蓮節(jié)

  夏至是觀賞蓮花的最好時(shí)節(jié),民間把6月24日作為荷花的生日,早在宋代就有“觀蓮”節(jié)了。荷花亭亭玉立,集花、葉、香三美于一身,成為歷代文人墨客歌詠的對象,“清水出芙蓉,天然去雕飾”,“接天蓮葉無窮碧,映日荷花別樣紅”的`經(jīng)典詩句,描繪了荷花的風(fēng)姿神韻,“出淤泥而不染,濯清漣而不妖”,更表現(xiàn)了荷花,圣潔無瑕的氣質(zhì),也是人們追求的理想人格。

  二、夏至吃面

  中國民間有一句諺語,“冬至餃子夏至面”。意思是說冬至日要吃餃子,而從夏至開始則要改變飲食,以熱量低便于制作清涼的食物為主要飲食,面條通常為一般家庭的首選。這是因?yàn)橄闹潦寝r(nóng)家最忙最累最歡喜的日子。夏至一到,剛好是大麥小麥?zhǔn)崭钔戤叺臅r(shí)候。

  三、夏至祭祀

  在古人看來,夏至不是一個(gè)簡單的節(jié)氣,而是陰陽升降,天道循環(huán)的轉(zhuǎn)折點(diǎn),是重要的節(jié)日,所以夏至又稱夏節(jié)、夏至節(jié)。在節(jié)日舉行祭祀是理所應(yīng)當(dāng)?shù)模赖厥腔噬系奶貦?quán)。祭的禮儀是國之大典。

  宋朝夏至?xí)r節(jié),百官可以放假三天。到了明清兩朝更是修了地壇,讓皇帝在夏至日舉行盛大的祭地儀式,現(xiàn)在北京市東城區(qū)安定門外的地壇公園,就是明清留下的祭祀遺址。

  官方重視夏至的祭祀,漸漸到了民間夏至日,也有薦新祭祖的儀式。中國人是特別講究對祖先的祭祀的。夏至鼎盛的陽氣催熟了瓜果蔬菜。這些新鮮的食物摘下來以后,活著的人不是自己來享受它,而是呈上新收的麥子與祖先共享。不過時(shí)至今日,祭祀的習(xí)俗已漸漸被人們淡忘。

  四、放荷燈

  放荷燈也是夏至的民間風(fēng)俗。這個(gè)習(xí)俗主要是表達(dá)對逝去親人的懷念,對活著的人們的祝福。千百盞河燈在夏至夜晚被人們釋放到河中,閃閃爍爍就像散落到人間的點(diǎn)點(diǎn)星光,很是令人心醉。

  夏至節(jié)氣吃什么適合養(yǎng)生

  苦瓜

  “苦”味食品是“火”的天敵?辔妒澄镏钥,是因?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌,炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”,都能達(dá)到“去火”的目的。

  芹菜

  性味甘苦。微寒。具備清熱利濕、平肝涼血的作用。時(shí)常食用。對咳嗽多痰、牙痛、眼腫者具備較好的匡助療效。芹菜還具備減低膽固純和血壓的作用。

  絲瓜絡(luò)

  性味甘苦。有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效。絲瓜絡(luò)清冷微寒。瓜肉鮮嫩。做湯或者炒肉均可。具備清熱化痰的作用。

  萵筍

  萵筍具備清熱化痰、瀉火解毒、利氣寬胸的作用。對幼童來講,還能起到幫助長牙、換牙的作用。常言道:三天不吃青,兩眼冒金星。這里的“青”就是指各種蔬菜瓜果。

  香蕉

  香蕉性甘寒,味微澀,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。對于口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分健康的食物。但是,香蕉不適宜脾胃虛寒、陽氣不足的人食用,否則會(huì)引發(fā)虛火更旺。

  梨

  梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能,適宜肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結(jié)、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。梨性寒冷,脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人不宜食用。

  西瓜

  夏季消暑珍品,涼甜可口。西瓜具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。但是吃西瓜不能一次攝入過多,否則會(huì)引起消化不良或腹瀉。

  獼猴桃

  獼猴桃具有解熱、止渴等功效。含豐富的糖分、維生素C等營養(yǎng)素,尤其維生素C的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于梨和蘋果。

  夏至養(yǎng)生禁忌有哪些?

  一、忌夜食生冷、空腹飲茶

  夏季夜短,年事稍長之人或體質(zhì)稍弱者,腹中常冷,不易消化飲食,生菜、瓜類等本為夏季忌食之品,晚間尤其忌食此類食物。晚間亦要注意不吃肉、面、生冷、粘膩之物,否則可見腹脹、吐瀉交作等病癥。

  二、忌冷水洗浴

  冷水洗浴是很多青中男性最喜歡的消暑方式,但夏季天氣炎熱,人的汗孔肌腠均處于開泄?fàn)顟B(tài),寒氣極易侵入體內(nèi),導(dǎo)致陽氣暗損。可以見到的病癥如手足發(fā)冷,小腿轉(zhuǎn)筋,雙目視物不清,甚則變生原因不明的發(fā)熱癥。同時(shí),即便是熱水洗浴,也要注意浴后避風(fēng),對小兒尤其如此。

  三、忌夜臥貪涼

  古代曾有一人,因其家人代代均不長壽,特來請教養(yǎng)生大師彭祖。彭祖隨此人到其家中細(xì)細(xì)查尋,發(fā)現(xiàn)這家臥室中的墻壁上有一個(gè)孔洞,此孔正對著睡覺之人的頭部,彭祖就讓人把那個(gè)孔堵上,自此以后,那家人果然長壽了。

2023年夏至節(jié)氣知識2

  夏至是什么意思

  夏至節(jié)氣是二十四節(jié)氣中第十個(gè)節(jié)氣,夏至是最早被確定的一個(gè)節(jié)氣。公元前七世紀(jì),先人采用土圭測日影,就確定了夏至。夏至的時(shí)間是每年的6月21日或22日。

  “不過夏至不熱”,“夏至三庚數(shù)頭伏”。夏至雖表示炎熱的夏天已經(jīng)到來,但還不是最熱的時(shí)候,夏至后的一段時(shí)間內(nèi)氣溫仍繼續(xù)升高,大約再過二三十天,一般是最熱的天氣了。

  據(jù)《恪遵憲度抄本》:“日北至,日長之至,日影短至,故曰夏至。至者,極也。”夏至這天,太陽直射地面的位置到達(dá)一年的最北端,幾乎直射北回歸線(北緯23°26‘),北半球的白晝達(dá)最長,且越往北晝越長。如海南的?谑羞@天的日長約13小時(shí)多一點(diǎn),杭州市為14小時(shí),北京約15小時(shí),而黑龍江的漠河則可達(dá)17小時(shí)以上。夏至以后,太陽直射地面的位置逐漸南移,北半球的白晝?nèi)諠u縮短。民間有“吃過夏至面,一天短一線”的說法。而此時(shí)南半球正值隆冬。

  我國古代將夏至分為三候:“一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生!泵优c鹿雖屬同科,但古人認(rèn)為,二者一屬陰一屬陽。鹿的角朝前生,所以屬陽。夏至日陰氣生而陽氣始衰,所以陽性的鹿角便丌始脫落。而糜因?qū)訇,所以在冬至日角才脫落;雄性的知了在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴;半夏是一種喜陰的藥草,因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名。由此可見,在炎熱的仲夏,一些喜陰的生物開始出現(xiàn),而陽性的生物卻開始衰退了。

  我國民間把夏至后的15天分成3“時(shí)”,一般頭時(shí)3天,中時(shí)5天,末時(shí)7天。這期間我國大部分地區(qū)氣溫較高,日照充足,作物生長很快,生理和生態(tài)需水均較多。此時(shí)的降水對農(nóng)業(yè)產(chǎn)量影響很大,有“夏至雨點(diǎn)值千金”之說。一般年份,這時(shí)長江中下游地區(qū)和黃淮地區(qū)降水一般可滿足作物生長的要求!肚G楚歲時(shí)記》中記有:“六月必有三時(shí)雨,田家以為甘澤,邑里相賀!笨梢娫1000多年前人們已對此降雨特點(diǎn)有明確的認(rèn)識。

  夏至?xí)r節(jié)氣候特點(diǎn)

  1、多數(shù)情況,“夏至”期間,正值長江中下游、江淮流域梅雨,頻頻出現(xiàn)暴雨天氣,容易形成洪澇災(zāi)害,甚至對人民生命財(cái)產(chǎn)造成威脅,應(yīng)注意加強(qiáng)防汛工作。

  2、夏至?xí)r節(jié)正是江淮一帶的“梅雨”季節(jié),這時(shí)正是江南梅子黃熟期,空氣非常潮濕,冷、暖空氣團(tuán)在這里交匯,并形成一道低壓槽,導(dǎo)致陰雨連綿的天氣。在這樣的天氣下,器物發(fā)霉,人體也覺得不舒服,一些蚊蟲繁殖速度很快,一些腸道性的病菌也很容易滋生。這時(shí)要注意飲用水的衛(wèi)生,盡量不吃生冷食物,防止傳染病發(fā)生和傳播。

  3、夏至和冬至一樣,都是反映四季更替的節(jié)氣。天文學(xué)上規(guī)定,夏至為北半球夏季的開始。過了夏至,雖然太陽直射點(diǎn)逐漸向南移動(dòng),北半球白天一天比一天縮短,黑夜一天比一天加長。但由于太陽輻射到地面的熱量仍比地面向空中散發(fā)的多,故在以后的一段時(shí)間內(nèi),氣溫將繼續(xù)升高,因此有“夏至不過不熱”的`說法。

  夏至的養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)

  1、起居調(diào)養(yǎng)方面,夏至節(jié)氣的時(shí)候,人們應(yīng)該順應(yīng)大自然陽盛陰衰的變化趨勢,適宜早起晚睡。由于夏季太過炎熱,所以容易中暑傷氣,安排室外工作和體育鍛煉時(shí),應(yīng)避開烈日熾熱之時(shí),加強(qiáng)防護(hù)。另外,夏日炎熱,腠理開泄,易受風(fēng)寒濕邪侵襲,睡眠時(shí)不宜扇類送風(fēng),有空調(diào)的房間,室內(nèi)外溫差不宜過大,更不宜夜晚露宿。

  2、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)方面,夏季運(yùn)動(dòng)最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時(shí)進(jìn)行,場地宜選擇在河湖水邊,公園庭院等空氣新鮮的地方,有條件的人可以到森林、海濱地區(qū)去療養(yǎng)、度假。鍛煉的項(xiàng)目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好,不宜做過分劇烈的活動(dòng)。

  3、飲食調(diào)養(yǎng)方面,夏時(shí)心火當(dāng)令,心火過旺則克肺金之說(五行的觀點(diǎn)),故《金匱要略》有“夏不食心”的說法。夏季又是多汗的季節(jié),出汗多,則鹽分損失也多,若心肌缺鹽,心臟搏動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)失常。中醫(yī)認(rèn)為此時(shí)宜多食酸味,以固表,多食咸味以補(bǔ)心。

2023年夏至節(jié)氣知識3

  夏至二十四節(jié)氣之一。在公歷六月二十一日或二十二日。這天北半球晝最長,夜最短;南半球則相反。至,指陽氣至極,陰氣始至和日行北至!吨芏Y·春官·馮相氏》“冬夏致日”漢鄭玄注:“夏至,日在東井,景尺五寸!薄兑葜軙r(shí)訓(xùn)》:“夏至之日,鹿角解;又五日,蜩始鳴!蹦铣鹤阢痢肚G楚歲時(shí)記》:“夏至節(jié)日食糉!

  歷法,包括二十四節(jié)氣的概念,均與天文有關(guān)。夏至是古人第一個(gè)測定的'節(jié)氣,方法乃是使用土圭觀察日影。據(jù)《恪遵憲度抄本》:“日北至,日長[指日照時(shí)間]之至,日影短至,故曰夏至。至者,極也!闭f得很明確了,夏至是夏天之極,冬至為冬天之極。至此可度之,立夏、立冬方是夏之始、冬之始。

  而且,夏至、冬至乃至所有二十四節(jié)氣,都非一日,而是一個(gè)精確的時(shí)點(diǎn),查天文立法,可知某年夏至是某某日某時(shí)某分某秒。夏至就是日影最短的那一刻。

  但這也非言夏至最熱、冬至最冷,因?yàn)槠渌竷H為天文含義,即夏至?xí)r,日直射點(diǎn)最北,而冬至相反。地表吸收熱量并將其反射入大氣使氣溫升高,需要一定過程,一般夏至后約20-30天最熱;同理,冬至后20-30天最冷。但日射角度南北不同,不同地表包括海面的比熱相異,因而近地空氣的脹縮不一,形成不同勢力的氣團(tuán)和氣壓,若受氣團(tuán)運(yùn)動(dòng)之影響,則冷熱又有變數(shù)。

2023年夏至節(jié)氣知識4

  夏至天氣特點(diǎn)

  夏至最大的特點(diǎn)自然就是一個(gè)“熱”字,同時(shí)夏至后大部分地區(qū)也開始迎來雨水。

  對流天氣:

  夏至以后地面受熱強(qiáng)烈,空氣對流旺盛,午后至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來疾去,降雨范圍小,人們稱“夏雨隔田坎”。唐代詩人劉禹錫,曾巧妙地借喻這種天氣,寫出“東邊日出西邊雨,道是無晴卻有晴”的著名詩句。對流天氣帶來的強(qiáng)降水,不都像詩中描寫的那么美麗,常常帶來局地災(zāi)害。

  詩人徐書信“在暑雨”一詩中,也對夏日雷雨天氣進(jìn)行了恰如其分的描述:“夏日熏風(fēng)暑坐臺,蛙鳴蟬噪襲塵埃。靑天霹靂金鑼響,冷雨如錢撲面來!

  暴雨天氣:

  多數(shù)情況,“夏至”期間,正值長江中下游、江淮流域梅雨,頻頻出現(xiàn)暴雨天氣,容易形成洪澇災(zāi)害,甚至對人民生命財(cái)產(chǎn)造成威脅,應(yīng)注意加強(qiáng)防汛工作。

  江淮梅雨:

  夏至?xí)r節(jié)正是江淮一帶的“梅雨”季節(jié),這時(shí)正是江南梅子黃熟期,空氣非常潮濕,冷、暖空氣團(tuán)在這里交匯,并形成一道低壓槽,導(dǎo)致陰雨連綿的天氣。在這樣的天氣下,器物發(fā)霉,人體也覺得不舒服,一些蚊蟲繁殖速度很快,一些腸道性的病菌也很容易滋生。這時(shí)要注意飲用水的衛(wèi)生,盡量不吃生冷食物,防止傳染病發(fā)生和傳播。

  夏至的物候特點(diǎn)

  夏至三候:一候鹿角解,二候蟬始鳴,三候半夏生。

  鹿角解:夏至日陰氣生而陽氣始衰,所以陽性的鹿角便開始脫落。

  蜩始鳴:雄性的蟬在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴。

  半夏生:半夏是一種喜陰的藥草,因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名。

  夏至氣候氣溫

  對流天氣:夏至以后地面受熱強(qiáng)烈,空氣對流旺盛,午后至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來疾去,降雨范圍小,人們稱“夏雨隔田坎”。

  暴雨天氣:多數(shù)情況,“夏至”期間,正值長江中下游、江淮流域梅雨,頻頻出現(xiàn)暴雨天氣,容易形成洪澇災(zāi)害,甚至對人民生命財(cái)產(chǎn)造成威脅,應(yīng)注意加強(qiáng)防汛工作。

  江淮梅雨:夏至?xí)r節(jié)正是江淮一帶的“梅雨”季節(jié),這時(shí)正是江南梅子黃熟期,空氣非常潮濕,冷、暖空氣團(tuán)在這里交匯,并形成一道低壓槽,導(dǎo)致陰雨連綿的天氣。

  高溫天氣:夏至和冬至一樣,都是反映四季更替的節(jié)氣。天文學(xué)上規(guī)定,夏至為北半球夏季的開始。夏至過后,雖然太陽直射點(diǎn)開始從北回歸線逐漸向南移動(dòng),北半球白晝開始逐漸變短,對于北回歸線及其以北的地區(qū),正午太陽高度也開始逐日降低,但由于太陽輻射到地面的熱量仍比地面向空中散發(fā)的'多,故在以后的一段時(shí)間內(nèi),氣溫將繼續(xù)升高,因此有“夏至不過不熱”的說法。

  夏至詩詞

  漢朝應(yīng)劭在《風(fēng)俗通義》中記載:“杜宣夏至日赴飲,見酒杯中似有蛇,然不敢不飲。酒后胸腹痛切,多方醫(yī)治不愈。后得知壁上赤弩照于杯中,影如蛇,病即愈!焙笠蛞浴氨哂啊北扔饕缮褚晒,自相驚擾。“夏至”也是詩人們的詠吟對象,唐朝權(quán)德輿《夏至日作》,“璿樞無停運(yùn),四序相錯(cuò)行。寄言赫曦景,今日一陰生!

  唐代韋應(yīng)物《夏至避暑北池》云:“晝晷已云極,宵漏自此長。未及施政教,所憂變炎涼。公門日多暇,是月農(nóng)稍忙。高居念田里,苦熱安可當(dāng)。亭午息群物,獨(dú)游愛方塘。門閉陰寂寂,城高樹蒼蒼。綠筠尚含粉,圓荷始散芳。于焉灑煩抱,可以對華觴!

  宋朝張耒《夏至》詩:“長養(yǎng)功已極,大運(yùn)忽云遷。人間漫未知,微陰生九原。殺生忽更柄,寒暑將成年。崔巍干云樹,安得保芳鮮。幾微物所忽,漸進(jìn)理必然。韙哉觀化子,默坐付忘言。”夏至以后地面受熱強(qiáng)烈,空氣對流旺盛,午后至傍晚常易形成驟來疾去的雷陣雨,由于降雨范圍小,人們稱為“夏雨隔田坎”。唐代詩人劉禹錫巧妙地借喻這種天氣,寫出“東邊日出西邊雨,道是無晴卻有晴”的著名詩句。

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