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寒假計(jì)劃

時(shí)間:2023-06-29 17:50:00 計(jì)劃 我要投稿

有關(guān)寒假計(jì)劃范文錦集5篇

  時(shí)光飛逝,時(shí)間在慢慢推演,我們的工作同時(shí)也在不斷更新迭代中,我們要好好計(jì)劃今后的學(xué)習(xí),制定一份計(jì)劃了。那么你真正懂得怎么制定計(jì)劃嗎?以下是小編精心整理的寒假計(jì)劃6篇,僅供參考,歡迎大家閱讀。

有關(guān)寒假計(jì)劃范文錦集5篇

寒假計(jì)劃 篇1

  佳節(jié)將至,飛雪迎春。親愛的初三級同學(xué)們,漫長而又緊張的一學(xué)期已經(jīng)結(jié)束,我們又迎來一個(gè)充滿愉快而又輕松的寒假生活。在假期里,我們在歡樂度假的同時(shí),更要注意積極參加各項(xiàng)有益的社會實(shí)踐活動,左手社會公德,愛護(hù)公共設(shè)施,安全出行,做一個(gè)文明的中學(xué)生。

  青春少年,學(xué)習(xí)為本;中考在即,不容懈怠。在寒假還沒有到來時(shí),許多家長卻已經(jīng)在為孩子上補(bǔ)習(xí)班的事而忙活了,對于大多數(shù)孩子來說能放下書本,自由支配課余時(shí)間實(shí)在是一件奢侈的事情。多數(shù)學(xué)生反映,自上學(xué)以來一直感覺很累,即使在雙休日和寒暑假,爸爸媽媽也會為他們準(zhǔn)備很多的補(bǔ)習(xí)任務(wù)。我們的孩子課余生活為何如此累,他們有多少可以自由支配的時(shí)間?為什么他們怎么也無法擺脫補(bǔ)習(xí)的糾纏,難道家長和老師就無法改變這個(gè)尷尬的`現(xiàn)實(shí)嗎?20xx年1月13日,我們這兒的初三學(xué)生將迎來初中學(xué)習(xí)生活中的最后一個(gè)寒假,因這個(gè)這寒假不補(bǔ)課,寒假怎么過對初三學(xué)生來說顯得尤為重要。下面給出一個(gè)指導(dǎo)意見,望同學(xué)們根據(jù)自己的實(shí)際情況,提前做好寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃,能度過一個(gè)快樂、充實(shí)的寒假。古語云:授人以魚,只供一飯。授人以漁,則終身受用無窮。學(xué)知識,更要學(xué)方法。寒假給了學(xué)生廣闊的成長空間,讓學(xué)生在接受學(xué)校統(tǒng)一部署的學(xué)習(xí)任務(wù)以外,還可以自由的選擇課外活動。然而,如果缺乏合理安排,就可能導(dǎo)致做許多無用功,耽誤寶貴的時(shí)間。更有甚者,有些家長或者放任自流,讓孩子歡樂無度,或者是看管過嚴(yán),加重學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。這些做法都會引發(fā)學(xué)生“寒假綜合癥”。寒假綜合癥具體表現(xiàn)如下:

  一、貪吃導(dǎo)致肥胖:有些家長認(rèn)為,平時(shí)孩子學(xué)習(xí)緊張,營養(yǎng)不好,放假了,應(yīng)好好補(bǔ)補(bǔ)身體,給孩子準(zhǔn)備了大量補(bǔ)品和高蛋白食品放在家里。由于孩子缺乏自控能力,進(jìn)食過多,便引起消化不良,產(chǎn)生腹脹、腹痛、腹瀉,人體消耗不了的脂肪就會儲存起來,久而久之,便會肥胖。

  二、貪睡導(dǎo)致精神萎靡:寒假,大部分孩子睡眠過多,早晨貪睡不起,幾乎很少有人參加晨練。過多的睡眠,會使人體內(nèi)部生理節(jié)律發(fā)生紊亂,容易造成食欲減退、偏食、營養(yǎng)不均衡、精神不振。

  三、貪玩影響身體健康:一到假期,有的學(xué)生過多地看電視,長時(shí)間玩電腦、打電子游戲,平均每天要玩3 個(gè)多小時(shí),最多的達(dá)到6 至7 個(gè)小時(shí),不僅影響視力,而且會使身體的運(yùn)動失衡,造成與人體長高密切相關(guān)的腦垂體分泌生長素不足,影響身高。

  四、學(xué)習(xí)內(nèi)容過多,導(dǎo)致記憶力減退:寒假來了,一些家長就為孩子精心安排名目繁多的各種學(xué)習(xí)班,這就增加了孩子新的學(xué)習(xí)任務(wù),使學(xué)生無喘息之機(jī),這樣容易引起孩子頭腦發(fā)昏、發(fā)脹、記憶力減退等現(xiàn)象。

  為避免“寒假綜合癥”,學(xué)生應(yīng)該注意作息時(shí)間,不宜熬夜或貪睡,飲食要營養(yǎng)均衡保證健康,學(xué)習(xí)和休息要張弛有度。適度安排一些積極的休息方式,例如戶外運(yùn)動,多接觸大自然,多接觸生活百態(tài),更須注意安全。要使學(xué)生度過一個(gè)真正有意義的假期,其實(shí)是完成兩大任務(wù):一是調(diào)整身心;二是有效學(xué)習(xí)。

寒假計(jì)劃 篇2

  一、制定寒假活動計(jì)劃表

  首先就是要把我們寒假剛開始的各種寒假安排的想法落實(shí)到紙面上,自己制定一個(gè)寒假生活安排計(jì)劃表。這樣,就能把我們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來,而且也利于我們對寒假活動安排的條理性和次序性。

  我們可以把自己這個(gè)寒假大概想做的幾個(gè)主題活動寫出來。比如,幫助家里多做些家務(wù)勞動;安排兩個(gè)星期的外出旅游;看完兩本偉人自傳。我們可以把我們認(rèn)為最重要的活動每天多分配一些時(shí)間。另一個(gè)需要注意的是每天的各項(xiàng)活動的內(nèi)容和時(shí)間要合理搭配,因?yàn)槲覀兌贾篱L時(shí)間做一個(gè)活動,容易身心疲勞。比如,你可以讓自己每天練字半個(gè)小時(shí),然后安排30分鐘的觀看自己喜歡的電視節(jié)目,接下來安排兩小時(shí)的家務(wù)勞動或一些簡單的體育健身活動。

  你可以做每天的活動時(shí)間安排,你也可以做寒假活動的.計(jì)劃表,最后你可以在開學(xué)前對整個(gè)假期的生活做一個(gè)回顧和總結(jié),這都由你自己來安排,但是我還是建議你能把你的生活安排計(jì)劃或你的假期生活感想用文字記錄下來,這樣我們才能對自己的寒假生活安排感受得更真切一些。

  二、安排好寒假的學(xué)習(xí)活動

  寒假期間,老師要求同學(xué)們完成寒假作業(yè),按章節(jié)復(fù)習(xí)課本知識。這是我們寒假里必須要完成的,我們要在活動計(jì)劃時(shí)首先考慮進(jìn)去,比如我們可以每天用一個(gè)小時(shí)完成學(xué)校要求的學(xué)習(xí)內(nèi)容,保證完成這些學(xué)習(xí)活動所需的時(shí)間。有的學(xué)生把學(xué)校留的作業(yè)用一個(gè)星期不分白天黑夜的做完,期盼著寒假剩下的時(shí)間可以沒有任何心理負(fù)擔(dān)地瘋玩。這是一種不科學(xué)的安排。學(xué)習(xí)是個(gè)持續(xù)的活動,剛開始幾天的過度學(xué)習(xí),知識來不及消化和理解,囫圇吞棗,我們學(xué)得一知半解,不夠扎實(shí)。幾天學(xué)完之后,就瘋玩再不復(fù)習(xí)了,這樣記憶的效果不好。根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律,遺忘有先快后慢的規(guī)律特點(diǎn),剛學(xué)過的新知識,遺忘最快,所以新知識需要及時(shí)復(fù)習(xí),我們最好每天都留有一段學(xué)習(xí)的時(shí)間。

  三、做一些自己想做的事情

  每個(gè)同學(xué)都有一些自己的個(gè)人愛好和興趣,也有很多同學(xué)想利用寒假時(shí)間學(xué)習(xí)一些新技能,比如學(xué)繪畫、學(xué)游泳、學(xué)打球、學(xué)舞蹈等。所以,我們可以每天把學(xué)習(xí)這些內(nèi)容的時(shí)間安排進(jìn)去,這樣就能保證每天能按照學(xué)習(xí)進(jìn)度學(xué)習(xí),保證學(xué)習(xí)的效果。當(dāng)然還有一些同學(xué)想在寒假期間養(yǎng)些小動物,比如養(yǎng)小兔子。寒假應(yīng)該是輕松愉快的,我們可以把平時(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)候沒有時(shí)間和精力來做的事情放到寒假里做,完成自己心中的愿望。

  四、睡眠、運(yùn)動和飲食

  寒假期間,因?yàn)槭亲约鹤杂稍诩遥瑳]有學(xué)校作息時(shí)間的約束,容易出現(xiàn)自己在家吃喝無度、睡眠過多、行為散漫的現(xiàn)象,所以寒假期間更要注意自己的健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成。每天的睡眠時(shí)間不宜過多,一般每天不要超過10小時(shí),有的同學(xué)覺得反正沒什么事情可干,還不如睡覺,這是沒有提前制定寒假生活計(jì)劃的后果。另外提醒同學(xué)的一點(diǎn)是,不要覺得是寒假了,就可以熬夜或通宵不睡,等第二天白天補(bǔ)覺。發(fā)生這種現(xiàn)象的同學(xué)不在少數(shù),這樣長期的晝夜顛倒睡眠,會打亂身體固有的睡眠節(jié)律,嚴(yán)重的會導(dǎo)致精神不振、身體不適、身體抵抗力下降等。所以我們要養(yǎng)成早睡的習(xí)慣和午睡的習(xí)慣。

  當(dāng)然寒假期間還要給自己安排一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動時(shí)間,或者每天晚飯后外出散散步也好,總之,不要寒假整天待在家里不動,適當(dāng)出門伸伸胳膊,活動一下腿腳,呼吸一下室外空氣對身體有好處。

  飲食也是我們要注意的,要按時(shí)吃飯。我們的同學(xué)由于自由在家,所以吃飯也不按時(shí)吃了,中午父母不回來吃飯,就干脆不吃,找點(diǎn)零食充饑。當(dāng)然還有的同學(xué)在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干凈凈,吃東西無所節(jié)制,這樣也是不行的。開學(xué)的時(shí)候,我們會發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)感覺一下子瘦了下來,有的同學(xué)感覺突然胖了一大圈,多半就是這個(gè)原因。

  五、旅游外出

  有的同學(xué)要在寒假期間安排旅游外出。其實(shí)旅游外出我們可以學(xué)到很多的書本上學(xué)不到的東西,所以我們旅游外出的時(shí)候要做個(gè)有心人。由于是旅游,我們一般可以看到平時(shí)看不到的自然風(fēng)貌,可以了解到中國甚至世界各國的文明和文化,了解到各地的風(fēng)土民俗。在旅游的過程當(dāng)中,我們要細(xì)心的觀察,親身感受。旅游回來后,也是可以寫寫此行的感受,這同樣可以鍛煉自己的寫作能力。很多同學(xué)總是寫作文時(shí)不知道寫什么,其實(shí),這些寫作的素材是源于我們的日常生活中,平時(shí)多想多寫,積攢多了,就不會為無事無人可寫而發(fā)愁了。

寒假計(jì)劃 篇3

  度過了緊張而愉快的一個(gè)學(xué)期,我們又迎來了快樂的寒假,怎樣讓假期中的每一天過得開心而充實(shí)呢?好好安排一下,相信你一定會有所收獲!

  作息計(jì)劃:

  寒假伊始,我們整個(gè)身心都放松了,早睡早起的好習(xí)慣也許在不知不覺中就不見了,這可是一筆很大的損失哦!所以,制訂一份作息時(shí)間表很重要。最好全家人一起參與、商量、制訂,再把它貼在自己的房間里,嚴(yán)格執(zhí)行,千萬不可半途而廢哦!

  具體計(jì)劃包括:起床和睡覺的時(shí)間、鍛煉和活動的時(shí)間、閱讀和學(xué)習(xí)的`時(shí)間、娛樂的時(shí)間、自由支配的時(shí)間等。

  語文計(jì)劃:

  1、在家長的幫助下認(rèn)真完成《寒假作業(yè)》。務(wù)必做到書寫認(rèn)真。

  2、每天課外閱讀至少半小時(shí)左右,多看一些國內(nèi)外童話、《論語》或《三字經(jīng)》(少兒版)。每天摘抄2---5個(gè)好句子并加以背誦。(自備摘錄本)

  3、摘錄春聯(lián)三副以上,背誦。(寫在摘錄本上)

  4、字跡較差的同學(xué)盡量購買有三年級生字的字帖,每天堅(jiān)持用鋼筆練字20分鐘。

  5、長長的寒假,肯定會發(fā)生許多有趣、難忘的事,你也會有各種各樣不同的心情,開心、難過、驚訝、懊惱、感動……如果能把它們記錄下來,那就是你童年生活最真實(shí)、生動的寫照了。(5篇)

  6、影視欣賞:cctv少兒、《動物世界》、《人與自然》、20xx年春節(jié)聯(lián)歡晚會及其它音樂類曲藝類節(jié)目等。(麻煩家長正確引導(dǎo)孩子收看電視節(jié)目。)

  科技計(jì)劃:

  1. 畫一幅畫。紙張尺寸﹑繪畫形式﹑題材內(nèi)容均不限。要求圖畫能體現(xiàn)出科學(xué)創(chuàng)新的理念,并能對我們的生活、社會發(fā)展產(chǎn)生積極的作用。

  2. 完成一份小制作。力求有創(chuàng)意。

寒假計(jì)劃 篇4

  寒假期間原有的一部分目標(biāo)是不能夠取消的。不過假期這個(gè)階段有一些安排也會比平時(shí)更自由一些,所以也有必要重新做計(jì)劃。

  寒假里我計(jì)劃至少讀20本書,因?yàn)槭呛倨陂g,中間還涉及到過年,也不打算讀太多很艱難的書,主要讀一些散文類的作品。少量讀一些學(xué)術(shù)書籍。如果能讀到30~40本書更好,不過這就需要壓縮其他方面的安排,所以也不必強(qiáng)求。去年的情況完成得也還不錯(cuò)。不能以沒時(shí)間為理由就拒絕讀書,實(shí)際上讀書的時(shí)間總歸會有的。

  在做計(jì)劃的過程中,也不能一味要求自己達(dá)到一個(gè)很大的任務(wù)量。量力而為是一個(gè)原則,同時(shí)也要考慮到適當(dāng)?shù)男蓍e娛樂,過于緊湊的時(shí)間安排和過于忙碌的計(jì)劃也不利于提高工作與學(xué)習(xí)的`效率。疫情期間不去安排太多的室外活動,不在人多的地方聚集。家里有健身器材也會保證每天一定的運(yùn)動時(shí)間。長時(shí)間看電腦屏幕,一個(gè)很大的問題就是會出現(xiàn)干眼癥而多進(jìn)行運(yùn)動,適當(dāng)?shù)男菹⒀劬δ軌蚱鸬揭欢ɑ謴?fù)的作用。

  對于自己來說,我的寒假和平時(shí)也沒有非常明確的界限。已經(jīng)漸漸習(xí)慣了這樣的生活,盡管有時(shí)候缺少了一些儀式感,但其中的安閑、自在也是難得的快樂。本身我在時(shí)間安排方面也并不追求儀式感,對我來說按部就班的做事情能夠完成自己的計(jì)劃,這就足夠了。

  寒假計(jì)劃

  時(shí)間過的真快,轉(zhuǎn)眼又是一年了,今天上午學(xué)校開始放寒假了。與以往放假時(shí)一樣,媽媽總是在假期開始是要求我自己訂一個(gè)假期計(jì)劃,目的是為了我能在假期中合理安排好,既能在學(xué)習(xí)中尋找到各種樂趣,又能學(xué)到更多的知識。

  首先,我要把寒假作業(yè)和老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)認(rèn)認(rèn)真真地完成好,要多鍛煉身體,保持身體健康。

  其次,我要練習(xí)書法,長大以后能寫一手好字,要多看電視新聞,了解社會。我要堅(jiān)持寫日記,以前我寫日記都是為了應(yīng)付家長的檢查,一點(diǎn)內(nèi)容也沒有,以后我打算每天看一篇課外書,把寒假期間的一些所見所聞、所思所想一一地記錄在日記本上,要多看一些媽媽給我買的智慧背囊、優(yōu)秀作文,學(xué)習(xí)一下人家的寫作方法,提高自己的寫作水平。在上網(wǎng)時(shí)間多進(jìn)入小荷作文庫,多看看別人是怎么寫的,用取長補(bǔ)短的方法向別人多學(xué)習(xí)一些,少玩一些電腦游戲,它不但會對我們的學(xué)習(xí)造成影響,而且還對我們的眼睛有壞處。

  再次,出去走親戚時(shí)一定要做到文明禮貌、尊敬長輩。過年時(shí)要向老師們和長輩們拜年。

  最后,我要加強(qiáng)學(xué)習(xí)的同時(shí),還要多幫家人做一些力所能及的事情。

  這就是我的寒假計(jì)劃哦。

寒假計(jì)劃 篇5

  【提高階段復(fù)習(xí)】

  1、要學(xué)會建立正確的解題思路

  如解答物理問答、說理題一般步驟是:

  (1)首先交代清楚解決問題的依據(jù)和理由;

  (2)解釋說明過程或發(fā)生了什么變化;

  (3)物理現(xiàn)象或物理規(guī)律起了什么作用;

  (4)產(chǎn)生了什么結(jié)果。

  解答物理計(jì)算題的一般步驟是:

  (1)審題:通過讀題明確題意,知識要求解決問題,判斷該題屬于 哪些知識范圍,應(yīng)用哪些知識解題,并找出已知條件和隱含的條件。

  (2)確定研究對象,對問題進(jìn)行分析與綜合,弄清研究對象的物理 狀態(tài)和物理過程,明確已知量和未知量的關(guān)系,明確所遵循的規(guī)律。

  (3)確立有關(guān)算式或方程,用規(guī)定的符號表達(dá)出已知量和未知量的 關(guān)系。

  (4)進(jìn)行運(yùn)算討論,先進(jìn)行符號運(yùn)算再帶入數(shù)據(jù),數(shù)據(jù)要帶單位, 有時(shí)需進(jìn)行必要的判斷分析和討論。最后檢驗(yàn)解題過程的正誤。

  2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行一題多解練習(xí)

  有許多物理題,可從不同角度、不同方向去思考,有著多種解題途徑。我們應(yīng)用多種思路解題,以便做到既能靈活地運(yùn)用知識和思路,又能通過比較選出 更合理、更簡捷的解題思路。一題多解的好處很多,它可以培養(yǎng)發(fā)散思維能力、判斷能力、邏輯推理能力、綜合概括能力、聚斂思維能力、聯(lián)想能力、創(chuàng)新和創(chuàng)造能 力。

  3、聯(lián)系社會、聯(lián)系生活復(fù)習(xí)物理

  物理知識來源于生活實(shí)踐和社會實(shí)踐,來源于觀察和實(shí)驗(yàn),只有把物理知識與生活實(shí)踐和社會實(shí)踐結(jié)合起來,才能真正學(xué)好物理,因此在復(fù)習(xí)過程中,可聯(lián)系生活做一些題目。如:讓觀察老虎鉗,說出應(yīng)用的物理知識及如何運(yùn)用的;試列舉出幾種生活中應(yīng)用物理知識的事例等等。

  4、利用實(shí)驗(yàn)進(jìn)行系統(tǒng)復(fù)習(xí)

  在掌握基本測量工具的使用方法和注意事項(xiàng)的基礎(chǔ)上,應(yīng)掌握教材規(guī)定的學(xué)生實(shí)驗(yàn)、演示實(shí)驗(yàn)、小實(shí)驗(yàn)。能夠設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn),如:試?yán)盟鶎W(xué)的知識,設(shè)計(jì)幾種測定礦石密度的實(shí)驗(yàn),并列出實(shí)驗(yàn)器材、實(shí)驗(yàn)步驟、結(jié)果表達(dá)式等。

  復(fù)習(xí)要全面閱讀教材,查漏補(bǔ)缺,徹底掃除知識結(jié)構(gòu)中理解上的.障礙。寒假期間,同學(xué)們有必要對物理知識進(jìn)行梳理和歸納,使知識系統(tǒng)化。

  【鞏固階段復(fù)習(xí)】

  鞏固階段的復(fù)習(xí)主要是對學(xué)過的物理概念、物理規(guī)律、物理現(xiàn)象、物理實(shí)驗(yàn)、測量工具的使用進(jìn)行回顧、整理、加深記憶的過程,起鞏固和加深理解作用。

  1、物理概念的復(fù)習(xí)

  在復(fù)習(xí)過程中,要從每個(gè)概念的整體內(nèi)容上把握,也就是要從概念建立的目的、定義的內(nèi)容、物理量符號、定義式、單位、測量的儀器等方面去逐個(gè)整理。如“壓強(qiáng)”是為了表示壓力作用效果大小的;概念是“物體單位面積上受到的壓力”;公式是p=F/S;單位

  2、物理規(guī)律的復(fù)習(xí)

  理解規(guī)律揭示知識內(nèi)容,能用規(guī)律解決相關(guān)問題。如:牛頓第一定律的條件是物體不受力,揭示了不受力時(shí)物體的運(yùn)動狀態(tài),原來是靜止的將保持靜止?fàn)顟B(tài),原來是運(yùn)動的將保持勻速直線運(yùn)動狀態(tài)。

  3、物理現(xiàn)象和實(shí)驗(yàn)的復(fù)習(xí)

  對物理現(xiàn)象要明確現(xiàn)象發(fā)生的條件、產(chǎn)生的原因,掌握解釋現(xiàn)象的方法。如“慣性現(xiàn)象”發(fā)生的條件是物體間發(fā)生相對運(yùn)動。

  解釋慣性現(xiàn)象的方法是:

  (1)首先明確研究對象所處的運(yùn)動狀態(tài)。

  (2)弄清楚發(fā)生了什么運(yùn)動狀態(tài)的改變。

  (3)慣性保持物體原來的運(yùn)動狀態(tài)。

  (4)說明產(chǎn)生了什么結(jié)果。

  實(shí)驗(yàn)要求學(xué)生熟練掌握基本量度儀器,如刻度尺、天平、彈簧秤、量筒(或量杯)、溫度計(jì)、電流表、電壓表等的使用方法和注意事項(xiàng),并能總結(jié)出它們使用時(shí)應(yīng)注意的共同點(diǎn):起點(diǎn)位置、精確程度和測量范圍。對于天平、彈簧秤、溫度計(jì)、滑動變阻器還要知道它們的工作原理。應(yīng)著重對“雙基”的記憶和理解,訓(xùn) 練題目的編選,要緊緊圍繞各個(gè)知識點(diǎn)多角度、多層次進(jìn)行,全面系統(tǒng)地理解和掌握。

  【綜合階段復(fù)習(xí)】

  1、 抓住主線,掌握知識間的內(nèi)在聯(lián)系

  從大塊分,初中物理知識可分為:力學(xué)、光學(xué)、熱學(xué)、電學(xué)、電和磁、初步原子和原子核物理等,每一部分一般都有“概念”、材料、能源這根主線。復(fù) 習(xí)過程中,要抓住這根主線將零星的概念穿成一個(gè)知識網(wǎng)。如“力是物體對物體的作用,力的三要素,力的圖示”,可以聯(lián)系到重力、摩擦力、壓力、浮力等復(fù)習(xí)掌 握。

  2、利用類比,抓住知識的本質(zhì)

  有些物理概念,盡管物理知識不同,但定義方法相同或類似,在復(fù)習(xí)過程中可以歸類比較,著重復(fù)習(xí)一兩個(gè)概念,舉一反三,觸類旁通。例如:密度、勻 速直線運(yùn)動的速度、比熱容和電阻等。對于一些本質(zhì)不同,容易混淆的知識點(diǎn)則進(jìn)行對比、比較,可消除模糊認(rèn)識。如質(zhì)量和重力;壓力和重力;慣性和慣性定律 等。

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