抽煙檢討書（匯總15篇）
在學(xué)習(xí)、工作或生活中出現(xiàn)了過(guò)錯(cuò)后，為此要寫檢討書來(lái)自我反省，寫檢討書盡量要寫得深刻誠(chéng)懇一些。那么對(duì)應(yīng)的檢討書到底怎么寫呢？以下是小編幫大家整理的抽煙檢討書，希望對(duì)大家有所幫助。
抽煙檢討書1
尊敬的陳老師：
您好！
首先情允許我懷著懷著十分愧疚的心情向您，以及微電子系的各位老師同學(xué)，表達(dá)我誠(chéng)摯的歉意。由于我的疏忽、散漫和松懈，導(dǎo)致我從開(kāi)始開(kāi)始到現(xiàn)在獎(jiǎng)金一個(gè)學(xué)期的整體出勤表現(xiàn)差強(qiáng)人意，不容樂(lè)觀。給微電子研一整體帶來(lái)了負(fù)能量，造成了壞的影響，同時(shí)也辜負(fù)了老師早開(kāi)學(xué)伊始對(duì)我們的諄諄教導(dǎo)。直至如今，我依然能夠清晰的記得陳老師在我們研一新生進(jìn)入實(shí)驗(yàn)室開(kāi)始時(shí)，對(duì)我們的殷切希望，同時(shí)三令五申要遵守團(tuán)體的紀(jì)律，珍惜在實(shí)驗(yàn)室的領(lǐng)好分為環(huán)境，努力學(xué)習(xí)，好好在實(shí)驗(yàn)室出勤，學(xué)習(xí)本領(lǐng)，幫老師排憂解難。明明當(dāng)時(shí)我也是躊躇滿志，想好好表現(xiàn)，但是為什么到年終總結(jié)時(shí)候，我卻成為了反面教材呢？陳老師的批評(píng)對(duì)我來(lái)說(shuō)無(wú)異于是當(dāng)頭棒喝，醍醐灌頂。原本還是迷迷糊糊、得過(guò)且過(guò)的我一下子清醒了許多。盡管我仍然感覺(jué)十分羞愧和內(nèi)疚，但同時(shí)更為重要的是我深刻反省了自身的性格缺點(diǎn)和不良習(xí)慣，及時(shí)的認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤。經(jīng)過(guò)深深的自責(zé)后，我也感受到了陳老師對(duì)學(xué)生的關(guān)懷和良苦用心。我相信，這次一時(shí)的疏忽會(huì)成為我人生旅途中難以忘卻的教訓(xùn)，我會(huì)銘記這次錯(cuò)誤，然后在以后的學(xué)習(xí)生活中不斷自省，努力提高自己的業(yè)務(wù)水平，為將來(lái)的生活工作培養(yǎng)良好的習(xí)慣和責(zé)任感。
說(shuō)起來(lái)挺慚愧的，每天來(lái)到學(xué)校，經(jīng)過(guò)學(xué)校正門，都會(huì)看到那塊刻有哈工大校訓(xùn)的石碑矗立在圖書館前。上面八個(gè)紅色的大字鐫刻的，是哈工大人的良好的品格與厚重的情懷——規(guī)格嚴(yán)格，功夫到家。每天都會(huì)看一眼，但是為什么自己卻不能切實(shí)的這樣要求自己呢？難道真的是太過(guò)于熟悉反而熟視無(wú)睹了么？看看自己可憐的出勤時(shí)間，在看看同學(xué)們的出色表現(xiàn)，一切仙兒意見(jiàn)。除了一些客觀因素?zé)o法抗拒，最主要的原因還是自己對(duì)自身放松要求，消極懈怠。自由散漫才是根本原因吧。
不瞞老師說(shuō)，對(duì)于來(lái)哈工大學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)我是十分珍惜的。因?yàn)槟芸嫉竭@所著名的徐福，也是經(jīng)歷了久久八十一難。美眉徜徉在哈工大的校園，看看你莘莘學(xué)子們分離求學(xué)的背影，我心中也重燃其對(duì)知識(shí)的'向往與渴求。每次在圖書館看書，都會(huì)被那里良好的學(xué)習(xí)氛圍所熏陶；每次在課堂上學(xué)習(xí)，都會(huì)本老師精彩的講學(xué)所打動(dòng)。清晨，旭日東升，每當(dāng)我去教室自習(xí)，早就有同學(xué)再那里晨讀；夜色，皎潔月光下，是同學(xué)們背著沉甸甸的書包來(lái)往穿梭與圖書館自習(xí)室的身影�？炭�，勤奮，努力之于我應(yīng)該算是家常便飯，但是卻發(fā)生了這不容辯駁的錯(cuò)誤。在這里，我要陳懇的向老師表達(dá)我內(nèi)心此刻的自責(zé)和內(nèi)疚，我深深的明白了自己的一時(shí)松懈，造成了負(fù)面影響。
經(jīng)過(guò)梳理總結(jié)，我發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致我出勤時(shí)間短的原因如下：
首先是疏忽大意，沒(méi)有把這個(gè)出勤放在心上，所以對(duì)出勤的打卡時(shí)間不甚明確。我一般中午吃飯時(shí)間較晚，所以中午在11點(diǎn)半打完卡后，立刻又按下指紋，開(kāi)始我中午在實(shí)驗(yàn)室的出勤。我自以為下午2點(diǎn)左右出去吃飯時(shí)候再打一次卡，那么中午的時(shí)間也會(huì)算在內(nèi)。結(jié)果是15分鐘內(nèi)連打2此卡，第二次不能算。結(jié)果下午我再回來(lái)的時(shí)候打卡，中午的三個(gè)小時(shí)就沒(méi)有被系統(tǒng)統(tǒng)計(jì)進(jìn)去。這樣我白白浪費(fèi)了3個(gè)月將近150小時(shí)的打卡時(shí)間。
第三，周末同學(xué)們還在實(shí)驗(yàn)室學(xué)習(xí)工作，而我自己對(duì)自己要求不嚴(yán)，沒(méi)有去，白白浪費(fèi)了寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。
事無(wú)巨細(xì)。見(jiàn)微知著，由小及大，我作為一名研究生還像小孩子一樣沒(méi)有把紀(jì)律當(dāng)一回事，給咱部造成了極惡劣的影響，對(duì)于這件事情，所造成的嚴(yán)重后果我做了深刻的反思：既然別人做的到的，那我也可以做的到。即使是私人原因而遲到，也是不對(duì)的。每個(gè)同學(xué)都能按時(shí)，而唯獨(dú)我特殊，說(shuō)明我還是不夠認(rèn)真，我感到十分的內(nèi)疚。
是的，經(jīng)過(guò)這次教訓(xùn)，我明白了只有努力向同學(xué)們看齊才能不拖集體的后退，才能傳播正能量，不辜負(fù)老師同學(xué)的期望。請(qǐng)老師看我今后的表現(xiàn)�？照�?wù)`國(guó)，實(shí)干興邦。這句話對(duì)我個(gè)人也是一樣的。打鐵還需自身硬，只有提起十二分的精神，進(jìn)行百倍的努力，才能挽回這次的不良影響。
最后，再次感謝陳老師的循循善誘，諄諄教導(dǎo)！
檢討人xxx
抽煙檢討書2
尊敬的xx：
十分抱歉，萬(wàn)分犯賤。抽煙影響市容，人人得而誅之!但是我，我很不爭(zhēng)氣地被煙癮控制住我的行為、思想，所以才會(huì)做出抽煙這種讓父母蒙羞、為學(xué)校抹黑的錯(cuò)誤舉動(dòng)�，F(xiàn)在在教官你的教導(dǎo)下，我幡然醒悟了。抽煙是多么十惡不赦的行為啊!從前我在長(zhǎng)輩和同齡人的影響下，以為抽煙是很酷的事情，卻沒(méi)想到在�？岬腵同時(shí)，香煙正在侵蝕我的健康，使我的青春之花枯萎，同時(shí)也讓我身邊的人深受二手煙的侵害……可是我已經(jīng)和過(guò)去的我不同了，因?yàn)槲覜Q心再也不接觸香煙，免受香煙的誘惑。我終于意識(shí)到學(xué)校禁止學(xué)生抽煙的深意，以及教官你對(duì)我的諄諄教誨，那都是為了我們的健康著想啊!徹底改頭換面的我從今天起加入反對(duì)吸煙的行列，幫助、勸阻身邊抽煙的人，和飽受二手煙折磨的人。因此，教官請(qǐng)遠(yuǎn)離香煙，和我一樣做個(gè)有志青年吧。
此致
敬禮！
檢討人：xx
20xx年xx月xx日
抽煙檢討書3
尊敬的班主任：
您好！
我沒(méi)有遵守住我在開(kāi)學(xué)典禮上的宣誓，在學(xué)校里違反了我們學(xué)校的規(guī)章和制度，這讓我感到非常的惶恐不安，因?yàn)槲颐靼孜业男袨樗淼氖嵌嗝磭?yán)重的錯(cuò)誤。我身為一個(gè)初中生，一個(gè)未成年人，甚至連身高都沒(méi)有長(zhǎng)全的少年人，居然學(xué)會(huì)了抽煙，還在課間的時(shí)候偷偷地躲在廁所里，妄想著這樣就不會(huì)被發(fā)現(xiàn)。
但是老師的眼光是銳利的，他不會(huì)因?yàn)槲疫@樣自作聰明就會(huì)被糊弄過(guò)去，敏銳的洞察力讓老師迅速的發(fā)現(xiàn)了我的違紀(jì)行為，將我當(dāng)場(chǎng)連人帶煙都給抓住，將我送到了班主任您的面前，讓您在辦公室中因?yàn)槲叶鴣G臉實(shí)在是很不好意思。畢竟您在我們班上一向非常注重紀(jì)律，您也一直以我們班的班風(fēng)班紀(jì)而自豪，誰(shuí)想居然出了我這么個(gè)家伙，身為初中生就敢抽煙，這跟街上的小混子又有什么區(qū)別。
學(xué)校是學(xué)習(xí)知識(shí)和學(xué)習(xí)做人的地方，我們?cè)趯W(xué)校中一切行動(dòng)都要遵從校規(guī)校紀(jì)。有些人覺(jué)得學(xué)校的條條框框太多，各種規(guī)矩讓人喘不過(guò)氣來(lái)，從而有意的去違背校規(guī)而表達(dá)自己的不滿。但是其實(shí)將學(xué)校的校規(guī)轉(zhuǎn)變?yōu)樽约旱男袨闇?zhǔn)則才是最正確的選擇，因?yàn)閷W(xué)校的規(guī)矩從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)都是為了我們好，遵守這些規(guī)則對(duì)我們來(lái)說(shuō)是肯定有益無(wú)害的事情。
就從禁煙來(lái)說(shuō)，要知道在學(xué)校中連老師的抽煙都要嚴(yán)格限制住的，力求讓學(xué)生在校園里聞不到任何一點(diǎn)煙味，讓我們能夠在充滿著花香和書香的校園中健康生活，認(rèn)真學(xué)習(xí)。但是我之前卻沒(méi)有意識(shí)到這其中對(duì)我的.好處，只是單純的認(rèn)為我偷偷的抽幾根煙嘗嘗，體驗(yàn)一下大人的感覺(jué)不會(huì)有人知道，也不會(huì)影響到其他同學(xué)。
卻沒(méi)想到這種行為本身就是已經(jīng)影響到了其他同學(xué)了，因?yàn)槲乙彩菍W(xué)生的一份子，我抽煙和作為學(xué)生的我抽煙是不同的概念。當(dāng)然哪怕拋開(kāi)學(xué)生身份我也不該抽煙，因?yàn)槲疫�未成年，這時(shí)候抽煙會(huì)對(duì)我的生長(zhǎng)和發(fā)育造成影響，讓我在這個(gè)該長(zhǎng)身體的時(shí)候不長(zhǎng)身體，在以后因?yàn)槲胰缃襁@樣不顧以后身體的行為而感到后悔和難過(guò)。
身體是自己的，規(guī)矩是要大家一起遵守的，這一次是我自己對(duì)自己管教不嚴(yán)，違背了老師對(duì)我的教導(dǎo)，我也愿意接受學(xué)校和老師對(duì)我的教育處罰，并且向老師學(xué)校保證，以后不再出現(xiàn)這樣的行為，從此以后我將堅(jiān)決抵制抽煙，做一個(gè)禁煙大使！
此致
敬禮！
檢討人：xx
20xx年xx月xx日
抽煙檢討書4
尊敬的班主任老師：
您好!
我是XXXX，吸煙對(duì)身體不好，學(xué)校是不容這樣的東西污染的，作為學(xué)生我不應(yīng)該觸碰這個(gè)東西，吸煙的危害您早就說(shuō)過(guò)了很多次了，每一次都會(huì)嚴(yán)重的警告我們，不該去碰的東西永遠(yuǎn)不要去嘗試，可是我今天就是處于好奇嘗試了一下，帶來(lái)的后果是我現(xiàn)在后悔也沒(méi)有用的，讓班上的同學(xué)都知道了這樣的行為是很惡劣的，我在寢室吸煙的事情，也被同學(xué)們知道我感覺(jué)很羞愧，寢室是我們休息的地方，大家都在這么一個(gè)環(huán)境下生活，我卻污染這個(gè)睡覺(jué)的環(huán)境，再一個(gè)我在寢室吸煙也容易發(fā)生安全事故，這個(gè)天氣很干燥吸煙時(shí)很危險(xiǎn)的，我還買了打火機(jī)在宿舍點(diǎn)煙，這件事情我現(xiàn)在想起來(lái)真的對(duì)不起大家，本來(lái)應(yīng)該好好地休息的時(shí)候，我在吸煙不僅影響了大家睡覺(jué)，還讓大家吸了二手煙，再加上我本來(lái)是沒(méi)有煙癮了，卻只是想嘗試一下，這件事就無(wú)中生事，侮辱了學(xué)生的形象。
事情是這樣的，白天中午休息的時(shí)候我就在想著別人吸煙是什么感覺(jué)，經(jīng)�？吹絼e人吸煙還說(shuō)很酷，我覺(jué)得很奇怪，上課的時(shí)候我就一直在想著這件事情，我想著別人吸煙如何如何的酷，我當(dāng)時(shí)就有了這種不正確的思想，讓我接下來(lái)就去嘗試了，我抱著好奇的心理，中午休息的時(shí)候我去了商店買了一包煙，我當(dāng)時(shí)也是很后悔，因?yàn)槲揖褪窍氤ＷR(shí)一下，但是又怕被您知道，我買了之后也不敢拆開(kāi)，但是也退不了了，我就想著在晚上的時(shí)候去嘗試一下，其實(shí)當(dāng)時(shí)我是有點(diǎn)后悔的，您經(jīng)常跟我們說(shuō)吸煙的事情，因?yàn)楸蛔サ搅艘彩菄?yán)肅的處理，我當(dāng)然記得，但是我就是抱著僥幸的心理。
到了晚上晚自習(xí)下課的時(shí)候，我趕緊的回到的宿舍，我就拿出了白天買的煙，點(diǎn)了一支在寢室吸了起來(lái)，同學(xué)們回到了宿舍時(shí)候我還在吸煙，大家都說(shuō)讓我別吸了，我沒(méi)有聽(tīng)勸，我當(dāng)時(shí)就是抱著好玩的心理，我沒(méi)有吸煙的習(xí)慣，但是這樣好玩的'心理當(dāng)著班上同學(xué)的面在寢室吸煙真的很不應(yīng)該，讓大家吸了二手煙，我們是一個(gè)集體的宿舍，我一個(gè)人吸煙危害的是整個(gè)寢室人的健康，而且在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，這更加惡劣，我這樣嘗試的行為往往就在無(wú)形之間傷害了室友的健康，我把吸完的煙頭扔地上，沒(méi)有去管了，我就洗漱了，看似隨意的一個(gè)舉動(dòng)，讓您來(lái)查寢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)了，批評(píng)我是小，我意識(shí)到了這種行為的錯(cuò)誤，我再也不吸煙了。
此致
敬禮!
檢討人：XXXX
20xx年XX月XX日
抽煙檢討書5
尊敬的xx：
今天中午由于我的失職導(dǎo)致沒(méi)有把舍友抽煙的情況及時(shí)向老師報(bào)告，給老師的工作帶來(lái)了一定的麻煩，作為舍長(zhǎng)在這個(gè)工作上我的確存在不足，在此我向同學(xué)們和老師道歉，并在此做下保證，今后再也不犯類似的錯(cuò)誤了，希望得到老師的.原諒和同學(xué)的理解。
檢討人：
時(shí)間：20xx年xx月xx日
抽煙檢討書6
敬愛(ài)的老師：
這次的事件我真的感到抱歉，希望老師可以原諒我，可以認(rèn)可我認(rèn)錯(cuò)的態(tài)度，我真的已經(jīng)深刻的反省到我的錯(cuò)誤了，希望老師再給我知錯(cuò)就改的機(jī)會(huì)。
這次犯錯(cuò)誤，自己想了很多東西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很氣自己，去觸犯學(xué)校的鐵律，也深刻認(rèn)識(shí)到自己所犯錯(cuò)誤的嚴(yán)重性，對(duì)自己所犯的錯(cuò)誤感到了羞愧。學(xué)校一開(kāi)學(xué)就三令五申，一再?gòu)?qiáng)調(diào)校規(guī)校紀(jì)，提醒學(xué)生不要違反校規(guī)，可我卻沒(méi)有把學(xué)校和老師的話放在心上，沒(méi)有重視老師說(shuō)的話，沒(méi)有重視學(xué)校頒布的重要事項(xiàng)，當(dāng)成了耳旁風(fēng)，這些都是不應(yīng)該的。也是對(duì)老師的不尊重。應(yīng)該把老師說(shuō)的話緊記在心，把學(xué)校頒布的校規(guī)校紀(jì)緊急在心。
如今，家長(zhǎng)也是一種傷害，樹(shù)立良好形象。每一個(gè)同學(xué)也都希望學(xué)校給自己一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境來(lái)學(xué)習(xí)，希望老師再給我知錯(cuò)就改的機(jī)會(huì)，并愿意接受學(xué)校給予的處理，耽誤自己的學(xué)習(xí)，自己想了很多，不在給學(xué)校和年級(jí)還有我的班主任摸黑，在去努力一次，會(huì)已新的面貌，自覺(jué)接受監(jiān)督，也是對(duì)家長(zhǎng)心血的一種否定，影響班級(jí)紀(jì)律性，我每天還是按時(shí)就起床。但是，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書。我還想在拼一次，對(duì)學(xué)校的紀(jì)律也是一種破壞、化羞恥為動(dòng)力、我冷靜的想了很久、改正錯(cuò)誤、不違反紀(jì)律、一再?gòu)?qiáng)調(diào)校規(guī)校紀(jì)，我會(huì)把握這次機(jī)會(huì)，我錯(cuò)了，也使我們的學(xué)校有一個(gè)良好形象。
可在紀(jì)律方面卻出現(xiàn)了問(wèn)題，提高我的思想認(rèn)識(shí)，我知道可以認(rèn)可我認(rèn)錯(cuò)的態(tài)度。事后。無(wú)論在學(xué)習(xí)還是在別的方面我都會(huì)用校規(guī)來(lái)嚴(yán)格要求自己，深刻反省，更要學(xué)好如何做人，我錯(cuò)了，把學(xué)校頒布的校規(guī)校紀(jì)緊急在心，在今后的學(xué)習(xí)生活中今天，我也會(huì)向你保證此事不會(huì)再有第二次發(fā)生，在此錯(cuò)誤中應(yīng)負(fù)不可推卸的主要責(zé)任，認(rèn)認(rèn)真真的去學(xué)習(xí)，希望老師可以原諒我的錯(cuò)誤，我現(xiàn)在才很小，我對(duì)此很慚愧這些都是不應(yīng)該的，我會(huì)好好改過(guò)的，各課都努力往上趕記得剛進(jìn)入學(xué)校時(shí)，我還有去拼搏的能力，出現(xiàn)在學(xué)校，我也要通過(guò)這次事件，是很不應(yīng)該的，我也愿意要承擔(dān)盡管是承擔(dān)不起的責(zé)任。在同學(xué)們中間也造成了不良的影響，也是對(duì)老師的不尊重，學(xué)習(xí)還能接受，年級(jí)紀(jì)律性，而且給對(duì)自己抱有很大期望的老師。應(yīng)該把老師說(shuō)的話緊記在心，亡羊補(bǔ)牢，好一些，在學(xué)校三令五申的鐵律下，批評(píng)和教育自己，以向您表示我對(duì)上課講話這種不良行為的`深刻認(rèn)識(shí)以及再也不在上課的時(shí)候講閑話的決心，那樣的生活充實(shí)。每一個(gè)學(xué)校都希望自己的學(xué)生做到品學(xué)兼優(yōu)，去觸犯學(xué)校的鐵律，對(duì)今后的生存，而我自己這次卻犯了錯(cuò)誤，班主任老師和副班主任對(duì)我抱有很大的期望。
我真誠(chéng)地接受批評(píng)，沒(méi)有重視老師說(shuō)的話，學(xué)校對(duì)我是應(yīng)該嚴(yán)懲的，讓我們可以全身心的投入到學(xué)習(xí)中去，這樣在家也很耽誤課程，并卻對(duì)我的問(wèn)題酌情處理，自己想了很多東西，我真的已經(jīng)深刻的反省到我的錯(cuò)誤了，可我卻沒(méi)有把學(xué)校和老師的話放在心上，全面發(fā)展也是對(duì)別的同學(xué)的父母的一種不負(fù)責(zé)任。相信老師看到我這個(gè)態(tài)度也可以知道我對(duì)這次事件有很深刻的悔過(guò)態(tài)度，去破壞了學(xué)校的良好環(huán)境，我應(yīng)該為自己的犯的錯(cuò)誤付出代價(jià)，做好自己的事是一項(xiàng)最基本的責(zé)任。
下面是我從這次教訓(xùn)中知道的吸煙危害：
尼古丁的毒性及成癮性
尼古丁是一種難聞、味苦、無(wú)色透明的油質(zhì)液體，揮發(fā)性強(qiáng)，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過(guò)口鼻支氣管粘膜很容易被機(jī)體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內(nèi)。一支香煙所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛。人的致死量是50~70毫克，相當(dāng)于20~25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內(nèi)3~5分鐘即可死亡。煙草不但對(duì)高等動(dòng)物有害，對(duì)低等動(dòng)物也有害，因此也是農(nóng)業(yè)殺蟲劑的主要成份。
所以說(shuō)：“毒蛇不咬煙鬼，因?yàn)樗鼈兟劦轿鼰熕鶕]發(fā)出來(lái)的苦臭味，就避而高飛遠(yuǎn)走。同樣道理被動(dòng)吸煙者對(duì)煙臭味也有不適的感覺(jué)。吸煙引起急性中毒死亡者，我國(guó)已早有發(fā)生，吸煙多了就醉倒在地，口吐黃水而死亡。為此崇禎皇帝曾下令禁煙。在國(guó)外也有報(bào)導(dǎo)：蘇聯(lián)有一名青年第一次吸煙，吸一支大雪茄煙后死去。英國(guó)一個(gè)長(zhǎng)期吸煙的40歲的健康男子，因從事一項(xiàng)十分重要的工作；一夜吸了14支雪茄和40支香煙，早晨感到難受，經(jīng)醫(yī)生搶救無(wú)效死去。法國(guó)在一個(gè)俱樂(lè)部舉行一次吸煙比賽，優(yōu)勝者在他吸了60支紙煙，未來(lái)得及領(lǐng)獎(jiǎng)即死去，其它參加比賽者都因生命垂危，到醫(yī)院搶救。那么為什么有些人吸煙量較大并不中毒呢？每日吸卷煙一盒（20支）以上的人很多，其中尼古丁含量大大超過(guò)人的致死量，但急性中毒死亡者卻很少，原因是煙草中的部分尼古丁被煙霧中的毒物甲醛中和了，而且大多數(shù)不是連續(xù)吸煙，這些尼古丁是間斷緩慢進(jìn)入人體的。此外紙煙點(diǎn)燃后50%的尼古丁隨煙霧擴(kuò)散到空氣中，5%隨煙頭被扔掉，25%被燃燒破壞，只有20%被機(jī)體吸收。而尼古丁在體內(nèi)很快被解毒隨尿排出。再加上長(zhǎng)期吸煙者，體內(nèi)對(duì)尼古丁產(chǎn)生耐受性，癮癖性，而使人嗜煙如命。
吸煙的危害
吸煙的危害，盡人皆知。全世界每年因吸煙死亡達(dá)250萬(wàn)人之多，煙是人類第一殺手。自覺(jué)養(yǎng)成不吸煙的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，不僅有益于健康，而且也是一種高尚公共衛(wèi)生道德的體現(xiàn)。在吸煙的房間里，尤其是冬天門窗緊閉的環(huán)境里，室內(nèi)不僅充滿了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會(huì)使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴(yán)重的是在吸煙者吐出來(lái)的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。 有資料表明，長(zhǎng)期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10—20倍，喉癌發(fā)病率高6—10倍，冠心病發(fā)病率高2—3倍。循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管炎發(fā)病率高2—8倍。有人調(diào)查了1000個(gè)家庭，發(fā)現(xiàn)吸煙家庭16歲以下的兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。5歲以下兒童，在不吸煙家庭，33.5%有呼吸道癥狀，而吸煙家庭卻有44.5%有呼吸道癥狀，吸煙對(duì)女性有特殊危險(xiǎn)，吸煙的婦女如果正使用口服避孕藥，會(huì)增加心臟疾病發(fā)作和下肢靜脈血栓形成的機(jī)會(huì)；吸煙孕婦的胎兒易發(fā)生早產(chǎn)和體重不足，嬰幼兒期免疫功能降低，容易生��；據(jù)統(tǒng)計(jì)，孕婦被動(dòng)吸煙的嬰兒致畸率明顯增高。
吸煙害己害人，應(yīng)該自覺(jué)養(yǎng)成不吸煙的良好衛(wèi)生習(xí)慣。
此致
敬禮！
檢討人：xx
20xx年xx月xx日
抽煙檢討書7
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
您好！
我是xx，確實(shí)這段時(shí)間以來(lái)我做的不好，身為學(xué)生這是我不應(yīng)該要有的態(tài)度，在這一點(diǎn)上面我一直都在沖朝著好的方向發(fā)展，在這方面我應(yīng)該要和周圍的同學(xué)好好的相處，所以在這一點(diǎn)上面，我應(yīng)該要好好去努力的，反省自己的同時(shí)我也在合理的安排好自己的事情，所以認(rèn)真的發(fā)展好自己，調(diào)整好自己，這是應(yīng)該要認(rèn)真去關(guān)注好的，今天我抽煙了，這樣的行為實(shí)在是很不好，我一定不會(huì)再讓這樣的情況發(fā)生了，作為學(xué)生就應(yīng)該要合理的去安排好自己各方面的事情，對(duì)今天的事情做出反省。
學(xué)習(xí)當(dāng)中，我一直都在虛心的學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，所以我是非常在乎這些的，做好自己各方面能力的同時(shí)我還是應(yīng)該要合理的去規(guī)劃好自己的`事情，在近期的工作當(dāng)中，我也感觸非常深刻，這對(duì)我的影響還是比較大的，抽煙的行為影響是非常不好的，這對(duì)學(xué)生而言確實(shí)還是應(yīng)該要去做好的，在這段時(shí)間以來(lái)的學(xué)習(xí)當(dāng)中，我感覺(jué)真的很差，您一直都叮囑我們，應(yīng)該要認(rèn)真的做好自己的事情，遵守學(xué)校的規(guī)章制度，但是我卻已經(jīng)不是第一位違反學(xué)校的規(guī)章制度了，之前也有過(guò)抽煙的行為，為此我感到非常的自責(zé)。
在這一點(diǎn)上面，我確實(shí)還是應(yīng)該要去積累足夠多經(jīng)驗(yàn)，所以我應(yīng)要認(rèn)真的對(duì)待，今天出現(xiàn)的問(wèn)題，還是比較嚴(yán)重的，這段時(shí)間以來(lái)學(xué)習(xí)當(dāng)中，我還是應(yīng)該要做出好的成績(jī)來(lái)，但是我卻沒(méi)有做好的事情，是我沒(méi)有端正好自己的態(tài)度，通過(guò)今天的事情我也是沒(méi)有合理的規(guī)劃好，抽煙的行為實(shí)在是讓我感覺(jué)很有壓力，今天的情況是非常不應(yīng)該的，以后在學(xué)習(xí)當(dāng)中，我應(yīng)該要合理去規(guī)劃好，作為一名學(xué)生我還是應(yīng)該要合理去規(guī)劃好，未來(lái)的學(xué)習(xí)當(dāng)中我也相信自己能夠做的更加細(xì)心。
以后一定不會(huì)再讓自己這樣消耗下去了，學(xué)生的本職工作就應(yīng)該要認(rèn)真的做好，抽煙的情況，是非常嚴(yán)重的，學(xué)生應(yīng)該要讓認(rèn)真去做好自己的事情，這次的問(wèn)題是比較嚴(yán)重的，這給我的感覺(jué)還是非常充實(shí)的，今天的事情我應(yīng)該要反省一下自己，以后不會(huì)在學(xué)校出現(xiàn)抽煙的情況了，這次抽煙的行為影響很不好，問(wèn)題既然出現(xiàn)了就應(yīng)該要好好的反省，再不會(huì)這樣消耗下去了。
此致
敬禮！
XXX
20xx年XX月XX日
抽煙檢討書8
敬愛(ài)的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)：
我是計(jì)算機(jī)系12級(jí)的學(xué)生：xx。
早在我踏進(jìn)校門之時(shí)，學(xué)校以有明令并且也導(dǎo)員一再?gòu)?qiáng)調(diào)，校內(nèi)不得吸煙，但我對(duì)此臵若罔聞。故而有今日之事端，給學(xué)校造成影響。
20xx年4月26早上午11點(diǎn)左右，我在校園觀看校運(yùn)動(dòng)會(huì)，看完我系的團(tuán)體操以后由于天氣燥熱就回宿舍復(fù)習(xí)中期考試，約到11點(diǎn)38分我們打掃好宿舍就外出食堂吃午飯，12點(diǎn)20的時(shí)候舍友打電話說(shuō)宿舍被子著火，我們立馬趕回宿舍，經(jīng)推斷，這次事件可能由我們吸煙不當(dāng)而引起的，我當(dāng)時(shí)心里十分懊惱，假如這是放假或其它時(shí)間造成的那怎么辦了，我的心里充滿了懺悔和不安。
對(duì)不起，學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)，老師！我犯的是一
個(gè)嚴(yán)重的原則性的問(wèn)題，對(duì)于學(xué)生，不吸煙是一項(xiàng)最基本的責(zé)任，也是最基本的義務(wù)。但是我卻連最基本的都沒(méi)有做到。我冷靜的想了很久，我漸漸的認(rèn)識(shí)到自己將要為自己的沖動(dòng)付出代價(jià)了，老師的反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳，嚴(yán)肅認(rèn)真的表情猶在眼前，我深為歉疚，也已經(jīng)深刻的認(rèn)識(shí)到事態(tài)的重要性。
首先香煙極度危害人體健康；其次我還
是一個(gè)在�；ǜ改稿X的大學(xué)生，從道德意義和理智上講都是不應(yīng)該吸煙的`。
現(xiàn)在想起我當(dāng)時(shí)的行為，可真是千般懊
惱，萬(wàn)番悔恨。在目前的情況下，尤其是運(yùn)動(dòng)會(huì)期間，我應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上為運(yùn)動(dòng)員加油喝彩，真是極其不該做出這樣的行為，不但是對(duì)老師和運(yùn)動(dòng)員的不尊重，也是對(duì)我們這個(gè)班的不負(fù)責(zé)，更是對(duì)自身的要求不嚴(yán)，約束不夠。
如果自己平時(shí)能對(duì)自己要求嚴(yán)格，對(duì)自身提高標(biāo)準(zhǔn)，想必就不會(huì)犯下此類嚴(yán)重錯(cuò)誤。
最后，我保證今后不會(huì)再有類似行為發(fā)生在我身上，并決心為我校的安全工作，維護(hù)校紀(jì)獻(xiàn)一份微薄之力。請(qǐng)關(guān)心愛(ài)護(hù)我的老師同學(xué)繼續(xù)監(jiān)督、幫助我改正缺點(diǎn)，使我取得更大的進(jìn)步！
為了挖掘我思想上的錯(cuò)誤根源，我在此進(jìn)行了十分深刻的反思和檢討。
此致
敬禮
檢討人：xxx
抽煙檢討書9
敬愛(ài)的老師：
我深深地檢討了我的錯(cuò)誤。并保證絕不再犯。把煙帶進(jìn)學(xué)校就是不對(duì)的，更在學(xué)校釋無(wú)忌憚的抽煙更是不對(duì)。我深刻反思了自己的`錯(cuò)誤。幸有老師您的發(fā)現(xiàn)，不至于讓我一錯(cuò)再錯(cuò)。不管怎么樣，在今后很長(zhǎng)時(shí)間里我都要認(rèn)真反省錯(cuò)誤，積極戒除吸煙惡習(xí)，并且向從前受我不良影響的宿舍同學(xué)道歉。此致！
檢討人：xx
抽煙檢討書10
尊敬的XX：
您好！
都說(shuō)天有不測(cè)風(fēng)云，人有旦夕禍福，今天我在宿舍偷偷抽煙的時(shí)候被您看見(jiàn)了，在老師您的教育下，我知道了抽煙是不對(duì)的。抽煙不但違反了學(xué)校的規(guī)章制度，而且還有害健康，想想我們青年人是祖國(guó)的未來(lái)啊，現(xiàn)在又正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，如果人人都因?yàn)槌闊煶闪送鈬?guó)人笑話的“東亞病夫”，那我們真是對(duì)不起祖國(guó)和人民��！更重要的是買煙用的還是父母的血汗錢，要知道我是一個(gè)農(nóng)村學(xué)生，父母的錢都是一分一分的`從土地里刨來(lái)的，如果父母知道他兒子竟拿了他的錢去買好煙抽了，他一定會(huì)很傷心的，他老人家抽了一輩子的煙，帶過(guò)濾嘴的煙還很少能抽上呢！當(dāng)然老師您也說(shuō)了，有的毛病不一定一下子就能馬上改掉的，但我有信心，一定會(huì)把煙戒了，我的計(jì)劃是這樣的，首先第一步就是保證以后決不在老師、同學(xué)面前抽煙了，要把抽煙的不良影響控制在最小的范圍里面。第二步就是逐步減少抽煙的數(shù)量，由原來(lái)的一天四支減少到一天三支，然后再減少到一天兩支，最后到達(dá)一天都不抽一支的目標(biāo)，我知道這樣的任務(wù)很艱巨，但我相信，只要老師耐心的等待，我成功的一天一定會(huì)到來(lái)的！最后再為本人潦草的筆跡對(duì)老師說(shuō)抱歉，這樣一來(lái)一定浪費(fèi)了您不少的眼神和時(shí)間，學(xué)生真是罪上加罪��！
此致
敬禮
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
抽煙檢討書11
敬愛(ài)的公司領(lǐng)導(dǎo)：
前幾天我在廠區(qū)抽煙，被公司安全檢查人員發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在我感到非常懊悔和羞愧，在此深刻的反省自己犯下的錯(cuò)誤：
作為一名廠里的員人，我的任務(wù)就是在廠好好工作，遵守廠里的規(guī)章制度和紀(jì)律。平時(shí)領(lǐng)導(dǎo)就一再?gòu)?qiáng)調(diào)不讓把煙帶進(jìn)廠區(qū)里，廠里也明文規(guī)定不允許在生產(chǎn)區(qū)域吸煙�？墒俏疫�是僥幸不被發(fā)現(xiàn)，如今我才感覺(jué)到我犯下的錯(cuò)誤非常嚴(yán)重，感覺(jué)到自己對(duì)不起領(lǐng)導(dǎo)們對(duì)我的關(guān)愛(ài)!
現(xiàn)在，我冷靜的想了很久，感到非常后悔，我已深刻的認(rèn)識(shí)到事情的嚴(yán)重性。認(rèn)識(shí)到如果不分場(chǎng)合，隨手亂丟煙頭，這是最容易引起火災(zāi)較常見(jiàn)的原因之一：有時(shí)如果把煙頭丟在角落里，而那里卻正好堆放了一些亂七八糟的可燃物;如果把煙頭丟進(jìn)廢紙簍里，或丟在材料器材旁、干草叢中、如果把煙頭丟進(jìn)生產(chǎn)區(qū)的經(jīng)常出現(xiàn)沼氣的深井里、或殘留著易燃可燃油品的下水道里，都會(huì)引起這些地方的易燃可燃物燃燒，甚至發(fā)生爆炸傷人或引發(fā)火災(zāi)。如今想想都感覺(jué)到非常的后怕!
事后，我冷靜的想了很久，我漸漸的認(rèn)識(shí)到自己將要為自己的沖動(dòng)付出代價(jià)了。領(lǐng)導(dǎo)反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳，嚴(yán)肅認(rèn)真的表情猶在眼前，我深為震撼，也已經(jīng)深刻的認(rèn)識(shí)到事已至此的重要性。如今，大錯(cuò)既成，我深深懊悔不已。深刻檢討，認(rèn)為在本人的思想中已深藏了致命的'錯(cuò)誤：思想覺(jué)悟不高，本人對(duì)公司的責(zé)任感不夠。平時(shí)工作作風(fēng)懶散，如果不是因?yàn)檫^(guò)于懶散也不至于如此。為了更好的認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤，也是為了讓公司領(lǐng)導(dǎo)能夠相信我。我保證認(rèn)真改正自己的錯(cuò)誤，保證不再重犯!
這次我違反了廠里的紀(jì)律，僥幸沒(méi)有發(fā)生火災(zāi)，但卻給單位領(lǐng)導(dǎo)、給車間臉上抹了黑，使我廠榮譽(yù)受到了嚴(yán)重影響，我現(xiàn)在懊悔不已!真心在此做出深刻檢討：愿意在以后的工作中，一定端正態(tài)度，改正抽煙的壞習(xí)慣，提高對(duì)自身的要求，加強(qiáng)自我約束，嚴(yán)格遵守廠里的紀(jì)律。我會(huì)以這次違紀(jì)事件作為一面鏡子時(shí)時(shí)檢點(diǎn)自己，批評(píng)和教育自己，自覺(jué)接受監(jiān)督。我要知羞而警醒，知羞而奮進(jìn)，化羞為動(dòng)力，以更加努力的工作來(lái)回報(bào)各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的關(guān)心和厚愛(ài)!
檢討人：XX
20xx年xx月xx日
抽煙檢討書12
尊敬的老婆大人：
您好！
今天我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書，以向您表示我對(duì)吸煙這種不良行為的深刻認(rèn)識(shí)以及再也不吸煙的決心。
吸煙就危害自己的健康，這是十分傷害身體的，雖然我吸煙的時(shí)候并沒(méi)有感覺(jué)到什么太大的不適，但是我知道這種危害是有潛伏期的.。其次，作為一個(gè)有老婆的人而言，我的吸煙行為實(shí)在愧對(duì)老婆的教誨，更是傷害老婆。再次，吸煙也有害身邊人的健康，對(duì)于受到過(guò)我危害的老婆，我深感愧疚，我深刻的認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤。
我知道，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，不吸煙是一項(xiàng)最基本的責(zé)任，也是最基本的義務(wù)。但是我卻連最基本的都沒(méi)有做到。事后，我冷靜的想了很久，我漸漸的認(rèn)識(shí)到自己將要為自己的沖動(dòng)付出代價(jià)了。老婆反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳，嚴(yán)肅認(rèn)真的表情猶在眼前，我深為震撼，也已經(jīng)深刻的認(rèn)識(shí)到事已至此的重要性。如今，大錯(cuò)既成，我深深懊悔不已。深刻檢討，認(rèn)為在本人的思想中已深藏了致命的錯(cuò)誤：思想覺(jué)悟不高，本人對(duì)他人的尊重不夠，以后我將對(duì)老婆有更多的尊重.對(duì)重要事項(xiàng)重視嚴(yán)重不足。平時(shí)生活作風(fēng)懶散，如果不是因?yàn)檫^(guò)于懶散也不至于如此。為了更好的認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤，也是為了讓老婆你能夠相信我能夠真正的改正自己的錯(cuò)誤，保證不再重犯！
本人做出以下保證：
1、堅(jiān)決不再吸煙。
2、愿意接受老婆的監(jiān)督。
3、如果有吸煙行為愿意接受老婆的一切處罰。
我向老婆保證：以后絕對(duì)不會(huì)抽煙，請(qǐng)老婆相信我。
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
抽煙檢討書13
尊敬的老師：
您好！
在今天，我犯下了一件特別嚴(yán)重的錯(cuò)誤，那就是在校園里面抽煙，這種行為完全不符合一名高中生的身份，同時(shí)也給班級(jí)和學(xué)校的形象帶來(lái)了不小的影響，更是給其他同學(xué)做了一個(gè)錯(cuò)誤的示范，這讓我感到了羞愧，在經(jīng)過(guò)老師們的一番批評(píng)和懲處后，我也完全意識(shí)到自己的錯(cuò)誤所在，在此，我向老師您作出保證，以后絕對(duì)不會(huì)再在校園里吸煙，甚至在以后的日子里，我也不會(huì)再去碰煙了，希望這份檢討書能證明我的決心。
之所以在校園里吸煙，還是因?yàn)橄胩魬?zhàn)一些沒(méi)有接觸過(guò)的事物，從小，我就看到許多大人希望叼根煙在嘴里，看著他們一吞一吐的樣子，仿佛格外地享受，而且在電視上我也經(jīng)常見(jiàn)到一些電影主角抽著煙，一副格外炫酷的樣子，這讓我的心里從小就對(duì)吸煙產(chǎn)生了極大地好奇，但老師和家長(zhǎng)也同時(shí)教導(dǎo)我們，吸煙是有害身體健康的，不要去學(xué)吸煙，這讓我對(duì)吸煙越來(lái)越好奇。直到在校園內(nèi)，我看到一些同學(xué)偷偷地躲在學(xué)校的角落里面吸著煙，這瞬間勾起了我的興趣，于是我花錢買了包煙，也準(zhǔn)備在校園的一個(gè)角落感覺(jué)一下抽煙的滋味。
在一節(jié)課間休息的時(shí)候，我拉上幾名好友來(lái)到了一個(gè)角落，詢問(wèn)著他們是否也想體會(huì)一下吸煙的滋味，可他們對(duì)于吸煙并沒(méi)有如我這般大的興趣，所以我只能自己嘗試一下，可我剛拿出煙點(diǎn)上火，還沒(méi)來(lái)得及吸上兩口，就被路過(guò)的老師給發(fā)現(xiàn)了，誰(shuí)讓我們這幾個(gè)人圍在角落里，可能沒(méi)做什么好事，而且上升的煙霧也暴露了一切……隨后，我因?yàn)槭俏鼰煹陌l(fā)起者，所以我被帶到了辦公室內(nèi)，在這里，我先是接受了數(shù)位老師的審視，然后就被沒(méi)收了“作案工具”，其實(shí)老師們對(duì)于我吸煙的事實(shí)也是挺驚訝的.，因?yàn)槲铱雌饋?lái)是一副乖乖仔的樣子，一點(diǎn)也不像會(huì)去主動(dòng)吸煙的學(xué)生，于是在經(jīng)過(guò)一番詢問(wèn)后，我把自己的內(nèi)心想法都說(shuō)了出來(lái)，好在老師們看我情節(jié)不算嚴(yán)重，也沒(méi)有對(duì)我進(jìn)行嚴(yán)厲的處罰，也沒(méi)有告知我的家長(zhǎng)，不然的話我肯定會(huì)在回家之后被爸媽狠狠地教育一頓，而且以后怕是連生活費(fèi)都會(huì)大幅度縮水。
現(xiàn)在，我已完全收起了對(duì)于吸煙的好奇心，手機(jī)版因?yàn)槲乙搀w會(huì)到了吸煙的滋味，那感覺(jué)并不美好，反而讓我感覺(jué)有一種不適感，所以我肯定不會(huì)再去碰這些東西了，也不會(huì)再對(duì)這些明知是不好的事物產(chǎn)生好奇心了！
此致
敬禮！
檢討人：xx
20xx年xx月xx日
抽煙檢討書14
尊敬的老師：
您好！
我是你的學(xué)生：xxx。今天我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書，以向您表示我對(duì)吸煙這種不良行為的深刻認(rèn)識(shí)以及再也不吸煙的決心。
吸煙就危害自己的健康，這是十分不利于青少年的成長(zhǎng)的，雖然我吸煙的時(shí)候并沒(méi)有感覺(jué)到什么太大的不適，但是我知道這種危害是有潛伏期的。其次，作為一個(gè)在校生而言，我的吸煙行為實(shí)在愧對(duì)于學(xué)生這個(gè)代名詞，要做一個(gè)新世紀(jì)人才，從小就要嚴(yán)于規(guī)范自己的行為，所以這種行為實(shí)為愚蠢。再次，吸煙也有害身邊人的健康，對(duì)于受到過(guò)我危害的.同學(xué)，我深感愧疚，而且吸煙對(duì)于學(xué)校的工作管理，也實(shí)為大不敬。我深刻的認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤。
吸煙，損害健康之物也！煙中含有大量尼古丁，吸煙過(guò)量會(huì)得肺病，肺結(jié)核，還會(huì)導(dǎo)致死的早，每個(gè)煙盒上都會(huì)寫著吸煙有害健康六個(gè)大字，我這樣做實(shí)在對(duì)不起親愛(ài)的同學(xué)，親愛(ài)的父母，還有關(guān)心我的老師，這樣做實(shí)在有愧于心啊！老師嚴(yán)禁我抽煙之事，實(shí)乃關(guān)心我的健康，我的幸福！雖然別人說(shuō)，我被管得太嚴(yán)，但我不這樣想，我想老師這樣做是為了我的健康，我的未來(lái)，實(shí)在是我的幸福��！人生在世，知己難逢，但一好的老師更加難求。老師要我戒煙之事，我今后一定謹(jǐn)記于心，一定要這句話看得比我的座右銘還重要！就算這個(gè)陋習(xí)再難改，我也要改掉，記得李嘉誠(chéng)說(shuō)過(guò)這樣一段話：栽種思想，成就行為，栽種習(xí)慣，成就性格，栽種性格，成就命運(yùn)。為了我的未來(lái)，我一定要改掉陋習(xí)。
我知道，對(duì)于學(xué)生，不吸煙是一項(xiàng)最基本的責(zé)任，也是最基本的義務(wù)。但是我卻連最基本的都沒(méi)有做到。事后，我冷靜的想了很久，我漸漸的認(rèn)識(shí)到自己將要為自己的沖動(dòng)付出代價(jià)了。老師反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳，嚴(yán)肅認(rèn)真的表情猶在眼前，我深為震撼，也已經(jīng)深刻的認(rèn)識(shí)到事已至此的重要性。如今，大錯(cuò)既成，我深深懊悔不已。深刻檢討，認(rèn)為在本人的思想中已深藏了致命的錯(cuò)誤：思想覺(jué)悟不高，本人對(duì)他人的尊重不夠，以后我將對(duì)老師有更多的尊重.對(duì)重要事項(xiàng)重視嚴(yán)重不足。
當(dāng)自己體會(huì)到抽煙帶來(lái)的苦果以后才知道反悔無(wú)疑是愚蠢的，在不知不覺(jué)間染上了煙癮卻不想辦法盡快戒除只能說(shuō)自己墮落了許多，本應(yīng)將精力集中在學(xué)習(xí)之中卻因?yàn)槿旧狭顺闊煹膼毫?xí)導(dǎo)致成績(jī)下降了不少，需知寄宿生本就容易讓父母感到擔(dān)心又怎能因?yàn)檫@種事情去麻煩他們。很多時(shí)候我也需要牢記學(xué)校的規(guī)定并確保不再違反才能得到他人的原諒，然而這次我在寢室抽煙的做法實(shí)在是過(guò)于惡劣才會(huì)導(dǎo)致老師因此感到失望，當(dāng)我進(jìn)行自我反省以后只能為以往抽煙的錯(cuò)誤做法感到慚愧與懊悔。
在老師的教導(dǎo)之中已經(jīng)讓我明白在寢室抽煙的做法是不正確的，正因?yàn)槿绱宋倚枰ㄟ^(guò)學(xué)習(xí)中的努力彌補(bǔ)抽煙造成的惡劣影響，畢竟對(duì)于以后的成長(zhǎng)而言因?yàn)槌闊煂?dǎo)致難以洗刷的污點(diǎn)出現(xiàn)明顯是得不償失的。
此致
敬禮
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
抽煙檢討書15
尊敬的XX老師：
您好!
學(xué)�？偸怯懈嬲]所有的學(xué)生在學(xué)校的時(shí)候要遵守學(xué)校的規(guī)章制度，之前我總是將這些話都放在腦后，完全沒(méi)有在意這一點(diǎn)。這一次我在學(xué)校抽煙被老師抓住了我才開(kāi)始對(duì)自己的行為有一定的檢討，才明白這樣的自己是非常地不遵守學(xué)校的制度的。
自己也是知道抽煙是很不好的，但是我在要開(kāi)始接觸到煙后就很難控制住自己了，這一點(diǎn)我也是后面才明確的，但是現(xiàn)在的我想要真的戒掉可能還需要花費(fèi)很多的時(shí)間。一開(kāi)始我只是實(shí)在沒(méi)有辦法忍受高三那段時(shí)間給我的壓力，于是才開(kāi)始碰觸到煙的，我一開(kāi)始只是想要消解一下內(nèi)心的苦悶，但是后面就越發(fā)的感受到自己離不開(kāi)了，高中學(xué)校抓得緊，也就是偶爾偷偷抽一下，但是到了大學(xué)后基本沒(méi)有人的管束，也就更加肆無(wú)忌憚起來(lái)，有時(shí)候甚至上課都要出去抽一支再來(lái)上課。這一次我在教學(xué)樓里面抽煙被您抓住，我明白這是我的不好，當(dāng)時(shí)的我還沒(méi)有清醒，甚至都沒(méi)有意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，還與您發(fā)生了一點(diǎn)言語(yǔ)上的沖突，這是我在自己的`行為上沒(méi)有控制住自己。我明白老師來(lái)提醒批評(píng)我都是為了我好，然而我還這么的不領(lǐng)情，這是我自己的缺漏，是我在自身的行為上沒(méi)有注意到這一點(diǎn)。
這次回家我特意收集了一些抽煙的不好方面，更是深刻的明白了抽煙的壞處，明白抽煙不僅僅是對(duì)一個(gè)人的傷害，更是所有人的傷害，我現(xiàn)在才知道這樣的行為有多么的不好，所以我決心改正，我會(huì)盡力的戒煙。我知道自己的煙癮兒挺大的，首先我就會(huì)盡量克制自己，尤其是在上課的時(shí)候，我自己有可能還是沒(méi)有辦法真正的控制自己，我會(huì)請(qǐng)其他的同學(xué)來(lái)協(xié)助于我，匯集更多的力量在我的戒煙道路上。
不管怎么說(shuō)，現(xiàn)在我已經(jīng)是完全的決定要開(kāi)始戒煙，我希望老師可以看在我心還算誠(chéng)懇的份上原諒我這次在教學(xué)樓的抽煙，以后我都會(huì)克制自己的，請(qǐng)老師能相信我。這一次的錯(cuò)誤，讓我的內(nèi)心很是不好受，讓我覺(jué)得每一天的日子都是在虛晃，我知曉自己真的錯(cuò)了，這樣的行為不僅僅是傷害自己更是傷害他人，所以我想要能夠在之后的每一天都能過(guò)上正常的生活，再也不用拿煙來(lái)麻痹自己，讓自己得到更加快樂(lè)的人生，結(jié)交到更多的朋友。
老師，我決心按照您講述的方式來(lái)對(duì)自己做一次全新的改變，我想那樣新的我才會(huì)更加讓人喜歡，才會(huì)是更真實(shí)的自己，我會(huì)朝著那個(gè)方向不斷努力的!
此致
敬禮!
檢討人：XXX
20xx年X月X日
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