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中班教案

時間:2023-09-08 08:49:36 教案大全 我要投稿

中班教案大全(6篇)

  作為一位無私奉獻的人民教師,通常會被要求編寫教案,借助教案可以有效提升自己的教學(xué)能力?靵韰⒖冀贪甘窃趺磳懙陌!以下是小編精心整理的中班教案6篇,希望對大家有所幫助。

中班教案大全(6篇)

中班教案 篇1

  活動目標(biāo):

 、背醪搅私庥〉诎踩嗽嫉纳顨庀ⅲ兄〉诎踩四槻吭煨秃脱b飾特點。

 、材苡闷促N的方法表現(xiàn)印第安人臉部造型特征,體驗立體造型活動的樂趣。

  活動不管怎么走,都會有路準(zhǔn)備:

  課件、深色紙每人一張、各種圖形若干、漿糊等

  活動過程:

  一、白板課件導(dǎo)入(觀看印第安人的視頻,初步了解印第安人原始的生活氣息,感知印第安人的造型特征。)

  師:今天我們要來認(rèn)識一種很特別的人,看看他們是什么樣的人?長得什么樣子的?

  師:他們是怎樣打扮自己的?

  師:你覺得什么地方最特別?

  師小結(jié):印第安人是拉丁美洲人,他們非常地喜歡裝飾自己,喜歡在臉上畫畫,把臉涂成五顏六色。還有他們頭上會戴上羽毛的帽子,非常漂亮。

  二、欣賞各種印第安人造型(白板淡入功能,幫助幼兒有重點的觀察。)

  師:看看印第安人是什么樣子的,他們的打扮和我們平時有什么不一樣?

  師:還有他們的頭上會戴上什么?

  三、師幼示范,拓展思維。

  1.教師拼貼,拓展幼兒思維。(白板拖拉、無限克隆功能,引發(fā)幼兒觀察興趣。)

  師:如果你是印第安人,你會怎么裝飾你的臉呢?

  2.幼兒拼貼。(請一幼兒在白板上操作、拼貼,其他幼兒一起說說)

  師:誰也想來試一試?

  四、幼兒創(chuàng)作,教師指導(dǎo)(白板播放功能,播放音樂,營造快樂的氛圍。)

 、苯處煟鹤屛覀円瞾碇谱饕粋神秘、有特色的印第安人,一起參加土著舞會吧。

 、 幼兒在印第安狩獵舞背景音樂下進行拼貼畫,教師巡回觀察指導(dǎo)。

  ⒊鼓勵幼兒大膽地用各種顏色、形狀的彩紙,進行裝飾,在制作中進一步體會印第安人特有的造型特征。

  ⒋把幼兒粘貼好的圖案卷成直筒粘貼起來變成印第安人的臉。

  五、展示評價

 、蹦銈兊挠〉诎踩硕寄敲雌,看看他的臉上是怎么裝飾的?他的眼睛、嘴巴、鼻子是用什么形狀貼出來的?

 、灿變耗弥谱魍瓿傻挠〉诎踩诉吿柽呺x開活動室。

  《快樂生長樹》中班綜合活動

  活動目標(biāo):

  1、通過看照片、物品、談話,了解自己長大了,發(fā)現(xiàn)自身各個方面的變化。

  2、在幼兒自己動手制作“生長樹”的過程中培養(yǎng)幼兒積極的自我意識和喜愛自己的情感。

  3、發(fā)展幼兒的動手動腦能力。

  活動準(zhǔn)備:

  1、請家長幫助收集幼兒現(xiàn)在和以前的照片、物品,并用照片制作一個展覽區(qū)。

  2、畫紙、畫筆、剪刀人手一把、短線、膠水,硬紙殼,各種有顏色的海報掛歷。

  活動過程:

  一、通過照片展覽、對比講述,使幼兒了解自己小時候和現(xiàn)在的變化。

  1、 帶領(lǐng)幼兒參觀照片展覽,請幼兒談一談:“我們小時候是什么樣子的,現(xiàn)在又是什么樣子的?”(可以啟發(fā)幼兒從外部的變化(身高、體重)和自己學(xué)會的本領(lǐng)(學(xué)習(xí)、自理)等方面比較。

  2、試用自己小時候的物品,使幼兒發(fā)現(xiàn)自己與小時侯的變化,感受自己長大了。“這里有一些東西,是誰的呢?請你們來試試,穿一穿,看看你發(fā)現(xiàn)了什么?”

  二、教師小結(jié),引導(dǎo)幼兒感受成長的快樂,激發(fā)幼兒制作“生長樹”的熱情。

  “你們現(xiàn)在長高了、變重了……,更重要的是你們學(xué)會了各種各樣的本領(lǐng),比如:畫畫、數(shù)數(shù)、穿衣服,是很棒的哥哥姐姐了,我們今天來做一棵‘生長樹’,讓大家都知道我們的改變和進步!

  三、制作“生長樹”,鼓勵幼兒用各種方式裝扮“生長樹”,記錄自己的成長。

  1、老師和幼兒一起制作“生長樹”,用紙殼做樹干,撕貼掛歷紙做成樹葉。

  2、鼓勵幼兒用多種形式裝扮“生長樹”。

  如:將自己現(xiàn)在和以前的照片貼在樹上,剪下自己喜歡的圖片和將自己的愿望畫出來裝飾在樹上,選擇自己喜歡的物品掛在樹上……

  四、幼兒欣賞“生長樹”,分享成長的快樂。

  幼兒園中班美術(shù)教案:拓印意愿畫

  活動目標(biāo):

  1、通過玩顏色,對色彩的變化感興趣。

  2、學(xué)習(xí)簡單的拓印方法,發(fā)展幼兒的想象力。

  活動準(zhǔn)備:

  準(zhǔn)備紅、黃、藍三種顏料,每人準(zhǔn)備毛筆一支、調(diào)色盤一個,鉛畫紙、白紙、夾子等。

  活動過程:

  1、導(dǎo)入活動,引起興趣。

  師:“今天王老師要請小朋友一起來當(dāng)小小魔術(shù)師好不好?”

  教師出示調(diào)色盤,引導(dǎo)幼兒認(rèn)識一下顏色:“你們看,老師盤子里準(zhǔn)備了一些顏料,這些顏料是什么顏色的呢?”(紅、黃、藍)

  2、引導(dǎo)幼兒大膽的嘗試變色游戲。

  (1) 師示范并講解:“今天我們就要用紅黃藍三種顏色來變魔術(shù)看看王老師是怎么來變的好嗎?先拿一支毛筆蘸點水蘸上紅色,把它放在盤子里,然后呢再蘸點黃色,把紅色和黃色攪和在一起變變變,你們看變出了什么顏色?(橘黃色)把變出來的顏色涂在這個鉛畫紙上!睅熢龠x擇別的顏色用同樣的方法進行變色1-2次。

  (2) 幼兒進行調(diào)色操作,教師觀察,并進行適當(dāng)指導(dǎo)。鼓勵幼兒大膽地進行變色。師:“現(xiàn)在王老師要請小朋友來變魔術(shù)了,看看哪個小朋友變的顏色最多,變出來的顏色我們把它涂在鉛畫紙上,呆會有大用處。”(提出衛(wèi)生要求——魔術(shù)師要小心啊,千萬別把魔術(shù)變到外面,

 。3) 學(xué)習(xí)拓印的方法:(師出示一張白紙)“看王老師手里有一張白紙,我們把它按在剛才畫好的畫上,用夾子夾住,然后輕輕的在上面壓壓,再輕輕的提起來,你們看印出了什么?”

  3、添畫。

  (1) 師示范給印出來的畫添畫!巴趵蠋熡X得有點象一只螃蟹的'殼,王老師把它變一變,變成一只螃蟹行不行。”

 。2) 幼兒操作。鼓勵幼兒大膽想象,添出與其他小朋友不一樣的畫。

  4、分享活動的樂趣,積累經(jīng)驗。

  教師展現(xiàn)幼兒作品,讓幼兒互相欣賞作品,教師及時鼓勵、表

  揚一些作品富有創(chuàng)造力的幼兒。

  繪畫《夏天的景色》

  活動目標(biāo)

  1.引導(dǎo)幼兒用暖色表現(xiàn)炎熱、用冷色表現(xiàn)涼快,描繪夏天的景色。

  2.對繪畫產(chǎn)生興趣,體驗創(chuàng)作的快樂。

  活動準(zhǔn)備

  1.課件:圖片-夏天的景色

  2.油畫棒,顏料,畫紙。

  活動過程

  一、導(dǎo)入

  談話引起幼兒興趣。

  教師:小朋友,夏天到了,你們看到夏天是怎么樣的?

  讓幼兒互相討論,說說自己的發(fā)現(xiàn)

  二、展開

  1.交流夏天的變化

  教師:小朋友,夏天到了,你們看到夏天是怎么樣的?

  人們在夏天里穿什么衣服?怎樣才能涼快些?

  引導(dǎo)幼兒交流自己對夏天的認(rèn)識和體驗。

  2.夏天的色彩

  教師:如果我們把夏天畫出來,想一想用什么顏色可以表現(xiàn)出夏天的炎熱呢?

  那什么顏色看上去涼爽些呢?

  教師總結(jié):夏天的太陽像個大火球,夏天的樹葉很大很密,看上去很涼爽。

  夏天人們穿得很少,喜歡在大樹下乘涼、吃西瓜。紅色、橙色看上去比較暖,可以表現(xiàn)炎熱。

  藍、綠色看上去比較冷,可以表示涼爽。

  3.交代要求,引導(dǎo)作畫,教師指導(dǎo)。

  教師:今天我們來畫一幅夏天的畫,我們用拓印顏料來印畫樹葉,再添畫夏天的風(fēng)景。

  先想畫什么內(nèi)容,畫的時候還要注意顏色是不是符合夏天的特征,怎樣畫才能使畫面更漂亮。

  4.幼兒作畫,教師巡回指導(dǎo)。

  鼓勵幼兒在繪畫中可以互相商量,正確選擇夏天風(fēng)景的顏色,并保持畫面清潔,畫出夏天的特征。

  三、結(jié)束

  展出幼兒作品。

  請小朋友根據(jù)自己的畫面談?wù)勏奶斓娘L(fēng)景以及對夏天的感受。

中班教案 篇2

  設(shè)計意圖:

  經(jīng)過前面三個課時,孩子們對《小蝌蚪找媽媽》這個故事更加的理解與充滿了表演的興趣,本次活動中增加了荷花、池塘花草及音樂,使游戲多樣化、創(chuàng)新性地開展提供了的保障,游戲過程中以集體、分組、個體活動相結(jié)合的形式交叉進行,為了讓孩子們充分投入游戲,激活孩子們的表演欲望,將游戲推向了**。我設(shè)計了本次活動。

  活動目標(biāo):

  1、利用周圍的材料合理布置游戲場地。

  2、大膽的利用肢體語言,連貫有序的進行游戲。

  3、進一步學(xué)習(xí)正確地評價自己和同伴的表演。

  活動重點:

  能根據(jù)音樂大膽的用肢體語言,連貫有序的進行表演游戲。

  活動難點:

  在活動結(jié)束時能正確地評價自己和同伴的表演。

  活動準(zhǔn)備:

  繼續(xù)豐富游戲環(huán)境,增添一些荷花,水草等輔助材料。

  活動過程:

  一、聽音樂入場,激發(fā)幼兒表演興趣。

  二、回顧上次游戲,提出要求。

  1、小朋友們,上次我們表演了《小蝌蚪找媽媽》,在故事中你喜歡扮演什么角色?這次你想扮演什么角色?表演的時候應(yīng)該注意什么?(鼓勵幼兒從表情、動作、合作等方面提出要求)。

  2、小朋友們上次表演的都非常的.棒,今天凱紅老師還請小朋友來表演,在表演之前凱紅老師有幾個要求:

  (1)能按順序進行表演,沒有輪到自己表演的時候能耐心的等待。

 。2)在表演時能大聲的進行對話及大膽的運用肢體語言進行表演。

  (3)遇到問題不急躁,耐性地和同伴進行協(xié)商解決。

 。4)表演完的小朋友能安靜的觀看別人表演。

  三、引導(dǎo)幼兒利用周圍的材料合理布置游戲場地,指導(dǎo)幼兒進行角色表演,感受表演游戲的樂趣。

  1、按照幼兒的意愿選擇角色,進行故事表演。

  2、師幼共同布置場地。

  3、幼兒開始表演。

  四、評價游戲,結(jié)束活動。

  1、在這次表演中你覺得誰表演的比較好?為什么?

  2、你覺得還存在哪些不足的地方?可以怎么把它變得更好?

  延伸活動:

  將頭飾等材料放到表演區(qū),供幼兒繼續(xù)表演。

中班教案 篇3

  活動目標(biāo):

  1.根據(jù)農(nóng)作物的特征嘗試猜謎。

  2.能積極參與,大膽想象,體驗猜謎的樂趣。

  3.培養(yǎng)幼兒敏銳的觀察能力。

  4.愿意大膽嘗試,并與同伴分享自己的心得。

  5.探索、發(fā)現(xiàn)生活中的多樣性及特征。

  活動準(zhǔn)備:

  1.謎語課件

  2.課前對于農(nóng)作物的知識經(jīng)驗的準(zhǔn)備。

  3.男孩女孩分組做;小紅旗若干。

  活動過程:

  1.導(dǎo)入

  教師:今天老師想請我們小朋友參加一個很有趣的游戲——猜謎會。我們先一起來學(xué)一學(xué)猜謎語然后再去參加游戲。今天咱們的謎語都是跟農(nóng)作物有關(guān)的哦!

  2.幼兒學(xué)習(xí)編謎語。

  (1)教師念花生的謎語,讓幼兒猜。

  有個老頭子,頭上長胡子。脫下綠袍子,滿身是珠子。

  分析謎面,讓幼兒了解什么叫謎面。啟發(fā)幼兒發(fā)揮想象,嘗試用形象的方式說說它的特征(形狀、用途等等)再了解什么叫謎底。

  教師小結(jié):從外形、特征猜出來的。

  (2)猜第二個農(nóng)作物謎語。像桃不是桃,桃里長白毛。秋天咧嘴笑,白毛向外冒。引導(dǎo)幼兒積極開動小腦筋猜謎語。

  問:你是怎么猜出來的?(有什么特征)

  3.比一比、賽一賽。

  (1)師:我們的猜謎比賽馬上就要開始了,你們準(zhǔn)備好了嗎?

  (2)猜謎語比賽。

  幼兒分成兩組,分別是男孩子隊和女孩子隊。老師按序出示謎面,請兩隊分別才謎底,如果一隊沒有正確猜出來可由另外一隊幫助。猜對的那組獲得小紅旗一面。

  (3)謎語1:麻屋子,紅帳子,里面住個白胖子。

  謎語2:青青藤兒長又長,桃形綠葉上邊長。藤在土中扎了根,一群娃娃圍根上。

  謎語3:身體長又長,開花黃又黃,臉蛋向太陽,籽兒香又香。

  謎語4:小時青青像棵草,老來黃金是珠寶,珠寶脫下金黃衣,用它做飯吃個飽。

  4.頒發(fā)獎勵,照相留念。

  給獲得小紅旗最多的一組頒發(fā)大大的笑臉娃娃,另外一組送上小小的笑臉娃娃給予鼓勵。

  5.結(jié)束部分:今天小朋友表現(xiàn)都很棒,回家后你們把今天猜的.謎語給自己的爸爸媽媽講講吧。

  教學(xué)反思:

  在本次活動中也存在著不足:孩子的語言表達不夠成熟,缺乏連貫性;孩子們安靜傾聽同伴發(fā)言的習(xí)慣仍需加強等等?傊谝院蟮幕顒又形覀儠⒁膺@些方面的引導(dǎo)與教育,爭取做得更好。

中班教案 篇4

  活動目標(biāo):

  1.讓幼兒知道樹木對人體健康有著重要的作用。

  2.進一步了解環(huán)境保護與健康的關(guān)系。

  3.教育幼兒要愛護樹木,從小確立“愛護環(huán)境,人人有責(zé)”的觀點。

  4.培養(yǎng)幼兒熱愛大自然、熱愛祖國美麗河山的情感,充分體驗參與社會實踐活動的喜悅心情。

  活動一:環(huán)境布置

  師生共同制作墻飾“美麗的大森林”,幼兒人人動手在許多棵“樹上”貼樹葉。森林里生活著許多小動物,人們也在美麗的大自然中快樂地生活著,通過墻飾內(nèi)容,讓幼兒更直觀地知道森林、樹木對動物及人體的密切關(guān)系,是人類的好朋友。

  活動二:參觀活動

  1.參觀幼兒園內(nèi)的樹木,邊參觀邊介紹其名稱,以及他們的作用。

  2.參觀街道、馬路邊的樹木,讓幼兒觀察其特征并介紹他們的'用途!盀槭裁绰愤叺臉淠鹃L得高又大?”

  3.參觀小花園內(nèi)的樹木,讓幼兒知道樹木的品種繁多及其功能和過冬方法。

  活動三:常識活動

  通過談話、觀看VCD等形式,介紹樹木對人體的作用:①光合作用(遮擋陽光,給人們一片溫馨的綠蔭);②藥用(可制作藥材);③食用(有的果樹生長水果給人們吃);5對環(huán)境的影響(凈化空氣,釋放氧氣,綠化環(huán)境等)。并幫助幼兒記住3月12日是植樹節(jié),以及周圍常見樹木的名稱。

  活動四:語言活動

  1.通過講環(huán)保小故事《愛護小樹苗》,讓幼兒知道保護樹木的方法。

  2.通過誦讀兒歌《綠》(附后)等,激發(fā)幼兒愛護樹木,熱愛祖國美麗河山的感情。

  活動五:音樂活動

  組織幼兒學(xué)唱《大樹媽媽》這首歌,并采用歌舞表演的形式進一步激發(fā)幼兒愛護樹木以及對祖國河山的熱愛之情。

  活動六:游戲“答小記者問”

  幼兒當(dāng)小記者,回家問問爸爸、媽媽有關(guān)樹木方面的小知識,進一步加深幼兒對環(huán)保知識的印象。

  1.你知道嗎?樹木對人體有哪些好處?

  2.植樹節(jié)是幾月幾日?

  3.我們怎樣愛護樹木?

  4.你知道樹有哪些用途嗎?

  5.你認(rèn)識哪些常綠樹、哪些落葉樹?

  6.樹是怎樣過冬的?

  活動七:社會實踐活動“給樹葉找媽媽”

  帶領(lǐng)幼兒到小花園內(nèi)拾落葉,然后對照落葉看看是哪棵樹上掉下來的,就算幫樹葉找到了媽媽,鞏固幼兒對樹木特征的認(rèn)識。

  活動八:延伸活動“比一比,誰能干”

  采用競賽形式,讓幼兒圍繞大樹念自己喜歡的兒歌,比一比誰念的最好聽,評出優(yōu)秀獎,可頒發(fā)小禮物。

  兒歌:綠

  一棵樹,

  一點綠,

  十棵樹,

  一行綠,

  百棵樹,

  一片綠,

  我們都是小樹苗,

  妝扮祖國添新綠。

中班教案 篇5

  活動目標(biāo)

  1.能說出正方形和長方形的基本特征,會區(qū)分長方形和正方形,了解他們的異同點。

  2.能在周圍環(huán)境中找出向正方形和長方形的物體。

  3.感受圖形認(rèn)知的樂趣。

  4.樂于探索、交流與分享。

  5.培養(yǎng)幼兒勇敢、活潑的個性。

  活動準(zhǔn)備

  1.圖形百寶箱(正方形、長方形圖形卡),幼兒人手一份畫有不同顏色的正方形、長方形、梯形、平行四邊形等圖形卡片,剪刀,膠水等。

  2.幼兒學(xué)習(xí)資源1第16-17頁。

  活動過程

  1.引導(dǎo)幼兒玩“摸一摸”的游戲,引出活動內(nèi)容。

  教師提供百寶箱,里邊放有正方形、長方形等圖形,幼兒摸到圖形后,說一說“你摸到的是什么圖形”。

  2.通過觸摸、觀察等方式引導(dǎo)幼兒進一步認(rèn)識正方形和長方形。

  (1)摸一摸——認(rèn)識正方形和長方形的特征。

  教師摸出正方形圖片,讓幼兒說出圖形的名稱及特點。如,正方形有四條邊、四個角、四條邊都一樣長、四個角都一樣大。讓幼兒摸出長方形,說說長方形的特點:有四條邊,四個角,對邊一樣長。

  (2)比一比——讓幼兒找出正方形和長方形的相同點和不同點。

  幼兒人手一份長方形和正方形的紙(長方形的寬和正方形的變一樣長),讓幼兒將兩個圖形重疊比較,如相同點:都有四條邊變、四個角、四個角都一樣大;不同點:正方形的四條邊一樣長,長方形的對變一樣長。讓幼兒比較總結(jié)并獲得直觀的感性經(jīng)驗,

  3.看一看——鞏固對長方形的和正方形的認(rèn)知。

  引導(dǎo)幼兒閱讀學(xué)習(xí)資源1第16-17頁,完成相關(guān)教學(xué)活動,進一步認(rèn)識長方形和正方形的物體。

  4.鞏固對長方形和正方形的認(rèn)識。

  游戲“小孩小孩真愛玩”:“小孩小孩真愛玩,摸摸正方形跑回來”。第二遍游戲時可以摸長方形跑回來。

  5.游戲“拼拼貼貼”:提供不同圖形的圖片,請幼兒說說圖形的形狀和特征,并按要求剪下來,拼貼成不同的圖畫。

  活動延伸:

  幼兒找找生活中的.物品哪些是正方形的,哪些是長方形的,并畫一畫,在與同伴交流一下。

  反思:

  1、不死學(xué),不硬背,實踐才是硬道理,結(jié)合實際,學(xué)以致用,讓幼兒的興趣跟著豐富有趣的活動環(huán)節(jié)走,游戲中學(xué)知識,學(xué)習(xí)中有快樂;顒咏Y(jié)束后,幼兒精神愉悅,多種能力得到了鍛煉。

  2、整個活動密度適中,節(jié)奏穩(wěn)定,形式多樣,環(huán)節(jié)設(shè)計合理,層次分明,動靜結(jié)合,很好的集中了幼兒的注意力,保持了濃厚的學(xué)習(xí)興趣。

  3、整個教室的情景布置非常豐富,最大可能的利用了空間,讓幼兒在其中穿梭、流連,新奇層出而不至乏味。既提高了幼兒參與活動的積極性,又對后面的活動環(huán)節(jié)充滿期待。

  4、整個活動師生互動配合默契,教師為主導(dǎo),幼兒為主體,最大限度的給了幼兒時間和空間。讓幼兒自由的說,開心的玩,盡情的想象,大膽的創(chuàng)作,再加上教師的鼓勵與肯定,幼兒的自信油然而生。

中班教案 篇6

  設(shè)計意圖:

  球是幼兒比較感興趣的器材,日常生活中經(jīng)?吹接變簯敉怏w育活動時滾、拍、拋、投等,為了讓幼兒在玩球的過程中提高鉆、爬、平衡等動作技能,體現(xiàn)“一物多玩”,充分發(fā)揮球在游戲中的多種玩法,特根據(jù)中班幼兒的`年齡特點,設(shè)計了體育活動“送蛋寶寶回家”。

  教學(xué)目標(biāo):

  1、讓幼兒探索球的不同玩法,提高鉆、爬、平衡等動作技能。

  2、積極參加游戲活動,體驗玩球的興趣。

  3、考驗小朋友們的反應(yīng)能力,鍛煉他們的個人能力。

  4、讓幼兒知道鍛煉有益于身體健康。

  5、初步了解健康的小常識。

  教學(xué)準(zhǔn)備:

  1、球人手一只。

  2、平衡木(獨木橋)2張、桌子(山洞)4張、椅子(隧道)12張、柜子(消防通道)2張

  3、音樂《兔子舞》。

  教學(xué)過程:

  一、熱身運動:

  1、師:你們看老師給你們準(zhǔn)備了什么?(球)你們喜歡玩嗎?我們現(xiàn)在就和球?qū)殞氉鲇螒蚝脝幔?/p>

  2、每個人手里一只球,和老師一起跟著音樂做動作。

  二、分組練習(xí),練習(xí)平衡、鉆、爬的動作技能。

  1、持球走獨木橋

  2、持球鉆山洞

  3、持球過隧道

  4、持球過消防通道

  三、游戲“送蛋寶寶回家”

  師:今天呀雞媽媽要請你們幫個忙,幫個什么忙呢?它的蛋寶寶已經(jīng)出去一整天了到現(xiàn)在還沒有回家,它可著急了,害怕蛋寶寶在路上會遇到危險,所以它想請你們把蛋寶寶送回家,好不好呀?

  路線:獨木橋→山洞→隧道→消防通道→雞媽媽家

  四、放松活動:

  師:今天你們勝利的完成了任務(wù),真棒,累了吧,找個地方坐下來息息吧。(聽音樂做放松動作)

  五、結(jié)束。

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