中學(xué)生在國旗下關(guān)于小滿節(jié)氣演講稿

　　演講稿是一種實用性比較強(qiáng)的文稿，是為演講準(zhǔn)備的書面材料。在我們平凡的日常里，演講稿與我們的生活息息相關(guān)，你所見過的演講稿是什么樣的呢？下面是小編精心整理的中學(xué)生在國旗下關(guān)于小滿節(jié)氣演講稿，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　大家早上好！今天國旗下演講的主題是：系美好護(hù)心靈，于小滿映日行。

　　“夜鶯啼綠柳，皓月醒長空，最愛壟頭麥，迎風(fēng)笑落紅�！弊蛉瘴覀儎倓傆瓉矶�十四節(jié)氣中第八個節(jié)氣--小滿。

　　沐浴陽光雨露，作物茁壯生長了，小麥正處于灌漿的時期，麥粒將滿未滿，將熟未熟，故稱“小滿”。小滿，它既是一個節(jié)氣，也是一種心態(tài)，是人們對幸福生活的殷切期盼。多一分怕是滿溢，少一點又恐不足，不疾不徐、這是一種平衡的智慧，小滿，更是一種恰到好處的人生態(tài)度。小滿或許正是青春最妙的狀態(tài)。

　　小滿未滿，麥苗茁壯，是田野間作物的青春；生逢其時、重任在肩，是中國青年的青春，比之小滿豐收在望，青春更充滿殷殷期盼。

　　新時代的中國青年，要成為在希望的田野上孕育積蓄青春力量的“小滿麥”，必須要有健康身心作支撐。

　　5月25日，我們即將迎來第三十四個全國青少年心理健康日�！�525”的諧音即為“我愛我”，核心內(nèi)容是:關(guān)愛自我、了解自我、接納自我，同學(xué)們，自信帶來快樂，快樂收獲健康，現(xiàn)代社會需要健全的人格，擁有良好的心理素質(zhì)是我們的美好愿望。

　　浙江大學(xué)博士陳海賢老師在《了不起的我》一書中說：很多時候，我們的心都是浮的，有很多念頭產(chǎn)生，為了讓心安頓下來，需要有一個焦點。如果在這個焦點上保持足夠長的時間，就會變得專注。

　　真正努力的人，并不那么關(guān)心自己努力不努力這件事，他們會把所有注意力放在做事上，只是想把事情做成。

　　努力控制你所能控制的事情，并接納你不能控制的事情。

　　自省并不輕松，有時候還讓人痛苦，可這正是改變的契機(jī)。

　　要把批評當(dāng)作技能的反饋，而不是對自我的評價。

　　在青少年心理健康建設(shè)方面，國家予以高度重視。教育部等十七個部門聯(lián)合發(fā)布的新時代學(xué)生心理健康工作專項行動計劃中明確指出要健全健康教育、監(jiān)測預(yù)警、咨詢服務(wù)、干預(yù)處置“四位一體”的學(xué)生心理健康工作體系，完善、家庭、社會和相關(guān)部門協(xié)同聯(lián)動的學(xué)生心理健康工作格局。

　　社會也在不斷提高對青少年心理健康的關(guān)注度。在今年兩會中，“共建社會心理健康服務(wù)體系”、“通過加強(qiáng)青少年文化素養(yǎng)提升心理健康水平”等提案受到重視。

　　與此同時，學(xué)校持續(xù)發(fā)力，在政策引導(dǎo)下不斷完善心理健康工作。從2004年開始，華山中學(xué)全面開展學(xué)生心理健康建設(shè)工作，十九年間，不斷深化，數(shù)次升級改造心理室，取得顯著成效。音樂放松椅、跳舞機(jī)、飛鏢盤等一系列心理放松設(shè)施向同學(xué)們開放。沙盤、認(rèn)識調(diào)節(jié)訓(xùn)練系統(tǒng)、生涯規(guī)劃系統(tǒng)等一系列心理檢測設(shè)備一應(yīng)俱全。

　　此外，華山心理教師團(tuán)隊也十分“硬核”，為同學(xué)們的學(xué)習(xí)生活保駕護(hù)航。不僅是心理老師，每一位華山中學(xué)的工作者都把學(xué)生的成長放在心上，做著有溫度的教育，助力同學(xué)們健康成長！

　　除此之外，學(xué)生自身對心理問題的重視也是培育良好身心的重要一環(huán)，對此，我們做出以下倡議：

　　1.多給自己積極的暗示，集中注意于自己的長處�，F(xiàn)在我所擁有的一切，都是最好的：我的同學(xué)是最好的、老師是最好的、我的學(xué)校是最好的。

　　2.當(dāng)我們有煩惱時，學(xué)會尋求心理幫助和支持，勇敢地敞開心扉，釋放你的壓力。接納自身消極情緒，維持積極情緒。

　　3.多與人交流。菁菁校園，青蔥歲月，讓我們一起并肩走過，分擔(dān)痛苦，分享快樂，4.選擇合理的宣泄方式，開展適量運動。我們可以在跑步中釋放壓力，在揮灑汗水中找到慰藉。

　　5.保持有質(zhì)量的睡眠，學(xué)會一些簡單的心理調(diào)節(jié)方法。如“深呼吸放松法”：采用鼻子呼吸，腹部吸氣。雙肩自然下垂，慢慢閉上雙眼，然后慢慢地深深地吸氣，吸到足夠多時，再把吸進(jìn)去的氣緩緩地呼出。

　　6.“肌肉放松法”。做拉伸運動，可有效緩解肌肉疲勞；按摩，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，放松肌肉；局部溫敷或洗熱水澡，可促進(jìn)新陳代謝，緩解疲勞。

　　最后，衷心祝愿同學(xué)們掌握好成長之舵，在關(guān)注身體健康的同時，一起關(guān)注心理健康，共同營造健康的校園、和諧的校園。請大家牢記生活和學(xué)習(xí)中的酸甜苦辣每個人都要品嘗，讓我們大家一起行動起來，綻放自信的微笑，讓理智、和諧的陽光沁潤我們的心靈，去收獲美好的人生！

　　每個人都是自己的生命專家，讓我們追隨光、靠近光、成為光、散發(fā)光。

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