個(gè)人計(jì)劃9篇
時(shí)光飛逝,時(shí)間在慢慢推演,我們的工作又將在忙碌中充實(shí)著,在喜悅中收獲著,此時(shí)此刻我們需要開(kāi)始制定一個(gè)計(jì)劃。想學(xué)習(xí)擬定計(jì)劃卻不知道該請(qǐng)教誰(shuí)?以下是小編幫大家整理的個(gè)人計(jì)劃9篇,僅供參考,歡迎大家閱讀。
個(gè)人計(jì)劃 篇1
現(xiàn)今社會(huì)的職場(chǎng)變幻莫測(cè),雖然有無(wú)數(shù)機(jī)會(huì),職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)壓力也是很大的。將自己培養(yǎng)成為一個(gè)專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)高,綜合素質(zhì)好,適應(yīng)公司高速發(fā)展的員工,其重要性不言而喻。在平日工作中對(duì)自我進(jìn)行測(cè)定、分析、總結(jié),確定計(jì)劃目標(biāo),并為實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)做出行之有效的安排。達(dá)到與實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo),為自己訂下工作計(jì)劃,籌劃未來(lái)。加入狼海公司有半年多的時(shí)間,接下來(lái)的工作中,我應(yīng)該培養(yǎng)自己的管理能力和創(chuàng)造思維的能力和開(kāi)拓精神。
一、自身能力建設(shè)
1.加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)技能的學(xué)習(xí),把學(xué)習(xí)到的新東西運(yùn)用到工作中去,在工作中不斷的實(shí)踐和總結(jié)。
2.學(xué)會(huì)思考在工作中遇到的問(wèn)題自己多想多問(wèn),跟大家多多交流,在交流和溝通中解決問(wèn)題。
3.態(tài)度決定一切,端正自己的工作態(tài)度。
4.在工作中學(xué)會(huì)換位思考,站在公司的立場(chǎng)和同仁的立場(chǎng)上思考問(wèn)題
5.文明形為,禮貌用語(yǔ)。見(jiàn)到公司的同仁基本的禮貌要有。
6.勇于展現(xiàn)自己,抓住機(jī)遇把握機(jī)遇。
7.三人行,必有我?guī)熝桑粨衿渖普叨鴱闹,其不善者而改之;?duì)大家做的好的地方加以學(xué)習(xí),提升自己的工作能力。
8.階段性目標(biāo),完成本月公司制訂的100萬(wàn)目標(biāo)。
9.每月寫(xiě)工作總結(jié),總結(jié)上個(gè)月有什么好的經(jīng)驗(yàn)和收獲。
二、團(tuán)隊(duì)建設(shè)
1.根據(jù)每個(gè)人的工作職責(zé)安排大家的工作,完成公司制訂的銷(xiāo)售業(yè)績(jī)。
2.努力促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神,讓大家保持積極的工作態(tài)度,努力完成工作目標(biāo)。
3.大家在工作中做的好的'地方給予鼓勵(lì),做的不好的地方指出來(lái),讓大家去修改,把工作更好的完成。
4.積極與其它小組進(jìn)行工作交流。
5.打破慣性思維,在工作中要?jiǎng)?chuàng)新,實(shí)現(xiàn)共贏。
三、管理建設(shè)
1.加強(qiáng)自身的專(zhuān)業(yè)技術(shù)水平和管理方面的能力
2.績(jī)效和考核方案帶大家學(xué)習(xí),讓外推人員知道考核哪幾個(gè)方面,每個(gè)方面具體實(shí)施要求是什么;每個(gè)月小組完成目標(biāo)公開(kāi)化。
3.分析網(wǎng)站各個(gè)方面的數(shù)據(jù),競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的數(shù)據(jù)。通過(guò)這些數(shù)據(jù)來(lái)安排下一步的工作方案。
個(gè)人計(jì)劃 篇2
在素質(zhì)教育潮流下,教師提高自身素質(zhì),迫在眉睫。為了提高自己的業(yè)務(wù)水平,特制定自我發(fā)展計(jì)劃如下:
首先,不斷提高自己的業(yè)務(wù)水平,教學(xué)能力。課余時(shí)間多看一些有關(guān)教學(xué)的資料、報(bào)紙,摘抄業(yè)務(wù)筆記,做好讀書(shū)筆記、寫(xiě)好教學(xué)反思,認(rèn)真書(shū)寫(xiě)心得體會(huì)。知識(shí)在于積累,“厚積而薄發(fā)”是人民教師應(yīng)具備的文化素養(yǎng),做好讀書(shū)筆記就能使知識(shí)不斷積累,思想與時(shí)俱進(jìn)。另外,遇到不明白的問(wèn)題,要虛心向老教師請(qǐng)教,積極探索新的教學(xué)方法,不斷提高自身素質(zhì)。只有不斷學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí),具備豐厚的文化底蘊(yùn),才能夠得心應(yīng)手的運(yùn)用于教學(xué)活動(dòng)中。具體如下
(1)刻苦鉆研,加強(qiáng)本學(xué)科專(zhuān)業(yè)理論學(xué)習(xí),提高課堂教學(xué)實(shí)踐能力,。
(2)進(jìn)一步領(lǐng)會(huì) 素質(zhì)教育精神,并付諸于實(shí)踐,提高課堂教學(xué)效率,使自己能靈活駕馭新教材。
(3)重反思,堅(jiān)持寫(xiě)教學(xué)筆記和教學(xué)隨筆。同時(shí)要積極撰寫(xiě)教育教學(xué)論文,爭(zhēng)取在有關(guān)的教育教學(xué)刊物上發(fā)表。
(4)努力開(kāi)展教育教學(xué)科研,積極參加學(xué)校課題研究。
(5)積極參與課堂教學(xué)改革,更加適應(yīng)新課改的要求,形成有自己特色的、學(xué)生喜歡的教學(xué)風(fēng)格,
(6)始終保持一顆年輕的心、進(jìn)取的心投入工作,不能因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間長(zhǎng)了而放松對(duì)自己的要求。
(7)養(yǎng)成聽(tīng)課的好習(xí)慣,積極參加各類(lèi)聽(tīng)課、評(píng)課的活動(dòng),從別人那里學(xué)到自己所需要的東西。
其次,不斷提高自己的多媒體教學(xué)水平。
人類(lèi)的生活已離不開(kāi)電腦,教學(xué)同樣如此,借助多媒體教學(xué)可以極大的豐富課堂。我將努力掌握多媒體教學(xué)方法,掌握一些有助于教學(xué)的基本軟件的使用方法,為課堂教學(xué)服務(wù)。自制課件,在課堂上能熟練運(yùn)用多媒體教學(xué)手段教學(xué)。并積極參與縣級(jí)課件制作評(píng)比活動(dòng)。電腦的運(yùn)用大大推進(jìn)了社會(huì)的發(fā)展,效率的提高。新世紀(jì)教育工作者應(yīng)具備最先進(jìn)的教育理念及駕驅(qū)課堂的能力,向40分鐘要質(zhì)量。因而能夠制作一些分散教材難點(diǎn)、突出重點(diǎn)的生動(dòng)課件使用,無(wú)疑能夠起到事半功倍的效果。因而,學(xué)習(xí)信息技術(shù),制作較難的課件是我的又一個(gè)發(fā)展規(guī)劃。
再次,師德建設(shè)的`發(fā)展目標(biāo)
想成為一位優(yōu)秀的教師,一定要讓自己不斷的發(fā)展,不斷的進(jìn)步.師德建設(shè)的發(fā)展目標(biāo)師德是教師整體素質(zhì)的核心,加強(qiáng)師德建設(shè),既是教育發(fā)展的迫切需要,也是時(shí)代提出的必然要求.為加強(qiáng)自身的師德建設(shè),要有愛(ài)心,虛心學(xué)習(xí),與學(xué)生交朋友,增強(qiáng)教師的服務(wù)意識(shí),開(kāi)展為學(xué)生服務(wù)的活動(dòng).特別是對(duì)那些學(xué)習(xí)上有困難的學(xué)生,更要多給予他們關(guān)心發(fā)展定位——使自己成為一名政治堅(jiān)定,思想過(guò)硬,知識(shí)淵博,品格高尚,勤于育人"的高素質(zhì)的人民教師。
未來(lái)的一年里,逐漸提升師德修養(yǎng),逐步在各方面融入楊中這個(gè)大家庭,努力培養(yǎng)自己的愛(ài)心、耐心、細(xì)心,不斷錘煉自己的專(zhuān)業(yè)水平和業(yè)務(wù)能力;向?qū)W校有經(jīng)驗(yàn)的老師學(xué)習(xí),成為教育教學(xué)有自己特色的合格教師。
(1)、總體思想:鼓足干勁,立足前沿,自我突破,力爭(zhēng)一流。
(2)、上課要明確教學(xué)目標(biāo),把握重、難點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)。課后對(duì)每節(jié)課進(jìn)行認(rèn)真反思,寫(xiě)下教學(xué)后記,不斷總結(jié)教訓(xùn),積累經(jīng)驗(yàn)。進(jìn)行教學(xué)案例的分析,努力使自己業(yè)務(wù)水平再上新臺(tái)階。努力改進(jìn)課堂教學(xué),千方百計(jì)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,使他們變“苦學(xué)”為“樂(lè)學(xué)”。堅(jiān)持自己的特色。
最后,努力提高教育科研積極參加省、市和學(xué)校組織的各類(lèi)教研活動(dòng),學(xué)習(xí)先進(jìn)學(xué)校和優(yōu)秀教師的經(jīng)驗(yàn)和好的做法。加強(qiáng)集體備課和同伴互助,充分發(fā)揮集體的力量和智慧。相互協(xié)作,營(yíng)造團(tuán)隊(duì)的積極合作文化,集思廣益,共同克服教育教學(xué)中的困難;共同分享正反兩方面的經(jīng)驗(yàn),少走點(diǎn)歪路,多一點(diǎn)成功;一起探究,不斷地實(shí)踐與反思,不斷地改進(jìn)自己的教學(xué)行為。
發(fā)展定位:使自己成為一名政治堅(jiān)定,思想過(guò)硬, 與時(shí)俱進(jìn),知識(shí)淵博,品格高尚, 熱愛(ài)學(xué)生,勤于育人的高素質(zhì)的人民教師,并早日成為一名優(yōu)秀的人民教師。
個(gè)人計(jì)劃 篇3
一、研究的課題:《自主(探究、體驗(yàn)、合作)學(xué)習(xí)方式中教學(xué)手段運(yùn)用研究》。
二、研究目的:回顧上學(xué)年課題研究上學(xué)期,通過(guò)上課題研討課、撰寫(xiě)論文、教學(xué)設(shè)計(jì)、研究心得等多種方式,總結(jié)出了一些自主探究學(xué)習(xí)的方法,但是還不夠全面,這學(xué)期我將繼續(xù)努力鉆研,進(jìn)一步探索研究。
三、研究措施:
1、轉(zhuǎn)變觀念,認(rèn)真系統(tǒng)地學(xué)習(xí)有關(guān)的理論。認(rèn)真地學(xué)習(xí)一些相關(guān)的專(zhuān)著和他人的經(jīng)驗(yàn)性文章,在學(xué)習(xí)中提高認(rèn)識(shí),在學(xué)習(xí)中轉(zhuǎn)變陳舊的觀念。
2、加強(qiáng)學(xué)習(xí),努力提高自身專(zhuān)業(yè)素養(yǎng),建立自己的.課題博客專(zhuān)欄。盡可能多地與同行們交流探討。
3、聯(lián)系實(shí)際,認(rèn)真?zhèn)湔n、精心設(shè)計(jì)教學(xué)過(guò)程,進(jìn)行踏實(shí)細(xì)致地調(diào)查分析。
4、實(shí)事求是,注重課題研究過(guò)程,在學(xué)校研究計(jì)劃安排下,每學(xué)期上好課題研討課、“一人一節(jié)課”,與全組成員一起探討成敗得失,提高自己的理解和研究能力。
四、本年度具體工作安排計(jì)劃:
二月份:
(1)學(xué)生交流與合作能力現(xiàn)狀調(diào)查分析。針對(duì)學(xué)生開(kāi)展調(diào)查研究,精心設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷,進(jìn)行科學(xué)、合理地分析總結(jié)。
。2)學(xué)習(xí)課題組課題總方案。
(3)學(xué)習(xí)課題組子課題計(jì)劃,明確研究?jī)?nèi)容。
。4)制定個(gè)人課題研究計(jì)劃。
三月份:
(1)參加開(kāi)題儀式。
。2)建立學(xué)生個(gè)人跟蹤檔案。
。3)在數(shù)學(xué)課題組內(nèi)聽(tīng)課。
(4)積極參加培訓(xùn),學(xué)習(xí)、開(kāi)通課題研究個(gè)人博客。
四月份:
(1)積極參與課題組開(kāi)展的專(zhuān)題研討課。
。2)積極參與專(zhuān)題研討課的評(píng)課及討論。寫(xiě)好聽(tīng)課心得體會(huì)。
。3)加強(qiáng)學(xué)習(xí)相關(guān)理論知識(shí),認(rèn)真做好學(xué)習(xí)筆記。
。4)撰寫(xiě)學(xué)生交流與合作習(xí)慣養(yǎng)成專(zhuān)題文章,注意及時(shí)收集、整理、上傳資料。
五月份:
。1)學(xué)習(xí)課題理論專(zhuān)題講座,做好筆記。
。2)通過(guò)課堂教學(xué),嘗試新的教學(xué)方法。
。3)認(rèn)真撰寫(xiě),與同伴交流,及時(shí)總結(jié)課題研究經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)。
(4)上一堂課題研討課。
九月份:
。1)學(xué)習(xí)課題組總課題方案、子課題計(jì)劃。
(2)寫(xiě)好《自主(探究、體驗(yàn)、合作)學(xué)習(xí)方式中教學(xué)手段運(yùn)用研究》個(gè)人研究計(jì)劃。
。4)及時(shí)上傳材料,豐富博客內(nèi)容。
。5)積極參加培訓(xùn),學(xué)習(xí),轉(zhuǎn)變觀念,提高自身素質(zhì)。
十月份:
。1)參加“全國(guó)著名教育專(zhuān)家江西省中小學(xué)優(yōu)質(zhì)課堂教學(xué)研討會(huì)”。
。2)上好課題研討課。
。3)參加課題組進(jìn)行的課題研究。
十一月份:
。1)參加課題組進(jìn)行的課題研討課。
。2)整理參加課題理論學(xué)習(xí)的筆記,總結(jié)各項(xiàng)課題活動(dòng)情況,寫(xiě)出上傳個(gè)人博客。
十二月份:
(1)結(jié)合我!耙蝗藘晒(jié)課”校本教研,組織課題組成員上課、聽(tīng)課、評(píng)課活動(dòng)。
。2)及時(shí)收集、整理課題組上課教師的教學(xué)設(shè)計(jì)、說(shuō)課稿、評(píng)課內(nèi)容等,并上傳到學(xué)校網(wǎng)站和個(gè)人博客。
(3)撰寫(xiě)個(gè)人課題小結(jié),并參加校課題小結(jié)交流。
。4)收集、整理課題組教師的教學(xué)設(shè)計(jì)、說(shuō)課稿、評(píng)課內(nèi)容等,并上傳到學(xué)校網(wǎng)站和個(gè)人博客。
(5)撰寫(xiě)課題研究論文,交流課題論文。
個(gè)人計(jì)劃 篇4
一、引言
轉(zhuǎn)眼間20xx年即將成為過(guò)去,加入“奧威家具有限公司”也快2個(gè)月了吧;在此,感謝柳經(jīng)理給予的這個(gè)工作機(jī)會(huì),感謝王總、康中偉人及唐志元等人,感謝他們?cè)谶@些日子里工作上的幫助以及生活上的關(guān)懷?傮w來(lái)說(shuō),這一年是我自身成長(zhǎng)和發(fā)展比較快的一年,收獲良多。昨天已經(jīng)成為過(guò)去,未來(lái)還要靠自己創(chuàng)造和掌握,要時(shí)時(shí)崩緊前進(jìn)的弦。因此在今后的工作中,除了一如既往地發(fā)揮自己的長(zhǎng)處和努力工作外,更要進(jìn)一步嚴(yán)格要求自己,提高自己,克服困難,改正在工作中發(fā)現(xiàn)和存在的不足,盡努力貢獻(xiàn)自己的'能量,在工作中創(chuàng)造和實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值,為我們“奧威家具有限公司”更加美好的明天做出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。本人就近期的工作計(jì)劃向公司經(jīng)理匯報(bào)如下:
二、自我期許
1、擁有持之以恒的毅力。
2、對(duì)自己有足夠的自信,善待他人。
3、能夠?qū)W以致用。
4、每天自我反省。
5、更加勤奮,勤能補(bǔ)拙,勤奮出真知。
6、堅(jiān)持,一定要堅(jiān)持,堅(jiān)持往往就是機(jī)遇,堅(jiān)持就是勝利。
三、主要學(xué)習(xí)內(nèi)容
1、清楚安岳普遍的設(shè)計(jì)風(fēng)格及家具建材的價(jià)格性能。
2、參考市場(chǎng)信息,掌握行業(yè)現(xiàn)有的設(shè)計(jì)風(fēng)格。
3、在工作中多于與領(lǐng)導(dǎo)溝通與交流。
4、加強(qiáng)自我專(zhuān)業(yè)技能,多去熟悉設(shè)計(jì)技能和裝飾施工工藝。
5、了解熟悉各類(lèi)產(chǎn)品的材料。
四、常態(tài)性學(xué)習(xí)
1、上網(wǎng):每天花30分鐘上網(wǎng)了解行業(yè)信息及收集新的設(shè)計(jì)元素。
2、閱讀:每月讀兩本有利于個(gè)人提高與工作發(fā)展的書(shū)籍。
3、其他愛(ài)好:用業(yè)余時(shí)間練習(xí)繪畫(huà)。
4、認(rèn)真聽(tīng)從領(lǐng)導(dǎo)的安排即完成工作。
5、去各個(gè)樓盤(pán)了解情況、收集信息。
五、備注
在學(xué)習(xí)的過(guò)程中要持之以恒,切忌偷懶,并隨時(shí)修改不切實(shí)際之處,使計(jì)劃得以完善。
個(gè)人計(jì)劃 篇5
項(xiàng)目名稱(chēng):
申 請(qǐng) 人:
聯(lián)系地址:
聯(lián)系電話(huà):
電子郵件:
提交日期:
摘 要
請(qǐng)簡(jiǎn)要敘述以下內(nèi)容:
1. 項(xiàng)目基本情況(項(xiàng)目名稱(chēng)、啟動(dòng)時(shí)間、主要產(chǎn)品/服務(wù)、目前進(jìn)展。)
2. 主要管理者(姓名、性別、學(xué)歷、畢業(yè)院校、畢業(yè)時(shí)間,主要經(jīng)歷。)
3. 研究與開(kāi)發(fā)(已有的技術(shù)成果及技術(shù)水平,研發(fā)隊(duì)伍技術(shù)水平、競(jìng)爭(zhēng)力及對(duì)外合作情況,已經(jīng)投入的經(jīng)費(fèi)及今后投入計(jì)劃)
3. 行業(yè)及市場(chǎng)(行業(yè)歷史與前景,市場(chǎng)規(guī)模及發(fā)展趨勢(shì),行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手及本項(xiàng)目競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。)
5. 營(yíng)銷(xiāo)策略(在價(jià)格、促銷(xiāo)、建立銷(xiāo)售網(wǎng)絡(luò)等各方面擬采取的措施。)
6.產(chǎn)品生產(chǎn)(生產(chǎn)方式,生產(chǎn)工藝,質(zhì)量控制)
7. 財(cái)務(wù)計(jì)劃(資金需求量、使用計(jì)劃,擬出讓股份,未來(lái)三年的財(cái)務(wù)預(yù)測(cè)和投資者回報(bào)。)
一 項(xiàng)目概況
項(xiàng)目名稱(chēng):
啟動(dòng)時(shí)間:
準(zhǔn)備注冊(cè)資本:
項(xiàng)目進(jìn)展:(說(shuō)明自項(xiàng)目啟動(dòng)以來(lái)至目前的進(jìn)展情況)
主要股東:(列表說(shuō)明目前股東的名稱(chēng)、出資額、出資形式、單位和聯(lián)系電話(huà)。)
組織機(jī)構(gòu):(用圖來(lái)表示)
主要業(yè)務(wù):(準(zhǔn)備經(jīng)營(yíng)的主要業(yè)務(wù)。)
盈利模式:(詳細(xì)說(shuō)明本項(xiàng)目的商業(yè)盈利模式。)
未來(lái)3年的發(fā)展戰(zhàn)略和經(jīng)營(yíng)目標(biāo):(行業(yè)地位、銷(xiāo)售收入、市場(chǎng)占有率、產(chǎn)品品牌等。)
二 管理層
2.1 成立公司的董事會(huì):(董事成員,姓名,職務(wù),工作單位和聯(lián)系電話(huà))
2.2 高管層簡(jiǎn)介:董事長(zhǎng)、總經(jīng)理、主要技術(shù)負(fù)責(zé)人、主要營(yíng)銷(xiāo)負(fù)責(zé)人、主要財(cái)務(wù)負(fù)責(zé)人(姓名,性別,年齡,學(xué)歷,專(zhuān)業(yè),職稱(chēng),畢業(yè)院校,聯(lián)系電話(huà),主要經(jīng)歷和業(yè)績(jī),主要說(shuō)明在本行業(yè)內(nèi)的管理經(jīng)驗(yàn)和成功案例。)
2.3激勵(lì)和約束機(jī)制:(公司對(duì)管理層及關(guān)鍵人員將采取怎樣的.激勵(lì)機(jī)制和獎(jiǎng)勵(lì)措施。)
三 研究與開(kāi)發(fā)
3.1 項(xiàng)目的技術(shù)可行性和成熟性分析
3.1.2項(xiàng)目的技術(shù)創(chuàng)新性論述
(1)基本原理及關(guān)鍵技術(shù)內(nèi)容
(2)技術(shù)創(chuàng)新點(diǎn)
3.1.2項(xiàng)目成熟性和可靠性分析
3.2項(xiàng)目的研發(fā)成果及主要技術(shù)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手:(產(chǎn)品是否經(jīng)國(guó)際、國(guó)內(nèi)各級(jí)行業(yè)權(quán)威部門(mén)和機(jī)構(gòu)鑒定;國(guó)內(nèi)外情況,項(xiàng)目在技術(shù)與產(chǎn)品開(kāi)發(fā)方面的國(guó)內(nèi)外競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手,項(xiàng)目為提高競(jìng)爭(zhēng)力所采取的措施。)
3.3 后續(xù)研發(fā)計(jì)劃:(請(qǐng)說(shuō)明為保證產(chǎn)品性能、產(chǎn)品升級(jí)換代和保持技術(shù)先進(jìn)水平,項(xiàng)目的研發(fā)重點(diǎn)、正在或未來(lái)3年內(nèi)擬研發(fā)的新產(chǎn)品。)
3.3.研發(fā)投入:(截止到現(xiàn)在項(xiàng)目在技術(shù)開(kāi)發(fā)方面的資金總投入,計(jì)劃再投入的多少開(kāi)發(fā)資金,列表說(shuō)明每年購(gòu)置開(kāi)發(fā)設(shè)備、員工費(fèi)用以及與開(kāi)發(fā)有關(guān)的其它費(fèi)用。)
3.5 技術(shù)資源和合作:(項(xiàng)目現(xiàn)有技術(shù)資源以及技術(shù)儲(chǔ)備情況,是否尋求技術(shù)開(kāi)發(fā)依托和合作,如大專(zhuān)院校、科研院所等,若有請(qǐng)說(shuō)明合作方式。)
3.6 技術(shù)保密和激勵(lì)措施:(請(qǐng)說(shuō)明項(xiàng)目采取那些技術(shù)保密措施,怎樣的激勵(lì)機(jī)制,以確保項(xiàng)目技術(shù)文件的安全性和關(guān)鍵技術(shù)人員和技術(shù)隊(duì)伍的穩(wěn)定性。)
個(gè)人計(jì)劃 篇6
萬(wàn)事預(yù)則立,不預(yù)則廢。社會(huì)在不斷的發(fā)展,教育不斷的改革,新的教育理念,新的教學(xué)方法,新的教學(xué)手段不斷的應(yīng)用,一個(gè)做為一位立場(chǎng)發(fā)展于教育事業(yè)的老師一定要著眼未來(lái),與時(shí)俱進(jìn),讓個(gè)人的發(fā)展融入到教育事業(yè)的發(fā)展歷程。這樣有得于更好的奉獻(xiàn)于教育事業(yè),有得于更好的開(kāi)展工作,有得于個(gè)人能力的提高和發(fā)展。
一、指導(dǎo)思想。
全面貫徹黨的教育方針及學(xué)校關(guān)于提升青年教師的綜合素質(zhì)、培養(yǎng)現(xiàn)代科研型、專(zhuān)業(yè)型教師的理念,深入學(xué)習(xí)新課程改革理論,以更新觀念為前提,加強(qiáng)教育教學(xué)研究,積極探索有效的促進(jìn)自身教學(xué)水平提高的方法與途徑,在努力探索現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)與語(yǔ)文學(xué)科的整合教學(xué)模式的同時(shí),加強(qiáng)校本課程的開(kāi)發(fā)與研究,使自己在教學(xué)科研及教育教學(xué)水平上再上新臺(tái)階,努力實(shí)現(xiàn)自己的“教育人生”夢(mèng)想,把教師不僅僅看作是一種職業(yè),而是上升為自己終身追求的目標(biāo),不斷提升自我素養(yǎng)、修煉自我,注重專(zhuān)業(yè)化發(fā)展。
二、工作目標(biāo):
1、加強(qiáng)理論與實(shí)踐的結(jié)合,在教學(xué)實(shí)施的工作過(guò)程中,努力提升自己的教師專(zhuān)業(yè)水平和教育教學(xué)技能,朝著專(zhuān)業(yè)型、研究型教師方向邁進(jìn)。
2、加強(qiáng)課改、科學(xué)研究,促進(jìn)自身科研水平的提高,能適當(dāng)給予其他教師以適時(shí)的幫助,促進(jìn)學(xué)?蒲兴降娜嫣岣撸患訌(qiáng)“兩課”及綜合實(shí)踐活動(dòng)課的研究,聯(lián)系自身實(shí)際全面提高各項(xiàng)綜合素質(zhì)。
3、通過(guò)參與、組織各項(xiàng)課題研究及學(xué)校各項(xiàng)教學(xué)科研活動(dòng),提高自己的科研水平及協(xié)調(diào)能力。
4、努力探索現(xiàn)代信息技術(shù)與語(yǔ)文學(xué)科整合的教學(xué)模式,不斷提升自己的教學(xué)能力與水平,促進(jìn)專(zhuān)業(yè)化教育成長(zhǎng)步伐穩(wěn)步前進(jìn)。
5、在學(xué)校的教學(xué)科研和教學(xué)管理發(fā)揮個(gè)人的.最大作用,提升教師的團(tuán)隊(duì)精神和整體素質(zhì)。調(diào)動(dòng)教學(xué)的學(xué)習(xí)和工作熱情,積累教學(xué)及管理經(jīng)驗(yàn),全面開(kāi)展各項(xiàng)工作。
三、具體措施
1、在課程實(shí)施的過(guò)程中,提升自我,與學(xué)生共成長(zhǎng)。 首先要時(shí)刻警惕自己的惰性問(wèn)題,時(shí)刻提醒自己需要進(jìn)步、必須進(jìn)步,不為自己的懶惰尋找借口。樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的目標(biāo),不僅要上好每一節(jié)課,更要注重教育教學(xué)反思,積累經(jīng)驗(yàn)總結(jié)教訓(xùn),要勤動(dòng)筆多寫(xiě),多學(xué)習(xí)相關(guān)的書(shū)籍文章,善于學(xué)習(xí)與借鑒相結(jié)合。
2、提升個(gè)人素養(yǎng),把自身的位置擺正,特別是與學(xué)生的關(guān)系,與教師的關(guān)系,與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系,注意贏得各方面的理解的支持,樹(shù)立威信,講究誠(chéng)信,全面展示個(gè)人的素質(zhì),建立良好的個(gè)人形象。
3、提高自己的教育能力,教師學(xué)習(xí)、提高教育教學(xué)能力是一項(xiàng)永不間斷的工作:學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)、學(xué)習(xí)育人方法、學(xué)習(xí)教學(xué)技術(shù),從書(shū)本中學(xué)、從網(wǎng)絡(luò)中學(xué)、從他人身上學(xué)、從教學(xué)實(shí)踐中學(xué)……終身學(xué)習(xí)無(wú)疑是艱苦的,同時(shí)也是快樂(lè)的。因?yàn)閷W(xué)習(xí)使人自強(qiáng)、讓人發(fā)展、教人創(chuàng)新。在今后的工作中要?jiǎng)?wù)實(shí)求真,成為熱愛(ài)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和終身學(xué)習(xí)的楷模;并將所學(xué)知識(shí)充分應(yīng)用于教學(xué)實(shí)踐,以人為本,尊重學(xué)生個(gè)性,引導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí),鼓勵(lì)學(xué)生學(xué)會(huì)思考,學(xué)會(huì)自我增長(zhǎng)和應(yīng)用知識(shí),學(xué)會(huì)懷疑和創(chuàng)新。
4、注意發(fā)揮個(gè)人的業(yè)務(wù)水平,提升業(yè)務(wù)實(shí)力,積極參與教育教學(xué)的個(gè)各項(xiàng)活動(dòng),參加業(yè)務(wù)學(xué)習(xí),到外地聽(tīng)課,訂閱相關(guān)雜志,登陸相關(guān)教育網(wǎng)站,參加教學(xué)競(jìng)賽和教學(xué)比賽,報(bào)名參加市級(jí)骨干教師的評(píng)選。計(jì)劃兩年內(nèi)獲得市級(jí)骨干教師資格。
5、擴(kuò)大自己在語(yǔ)文教學(xué)特別是作文教學(xué)的方面的影響,形成一整套的作文教學(xué)校本教材樣稿,逐步完善和豐富其中的內(nèi)容。提高語(yǔ)文學(xué)科的中考成績(jī)。
6、與語(yǔ)文考研員保持聯(lián)系,吸取語(yǔ)文教學(xué)的相關(guān)信息和了解相關(guān)語(yǔ)文教學(xué)活動(dòng)的情況。這樣有利于我校的語(yǔ)文考研開(kāi)展,使語(yǔ)文學(xué)科的考研工作有的放矢。緊緊圍繞上級(jí)的指導(dǎo)思想開(kāi)展。
7、開(kāi)展組級(jí)考研活動(dòng)。真誠(chéng)的,真實(shí)的,有效的和同組成員開(kāi)展教學(xué)探索,幫助大家更新觀念端正思想,團(tuán)結(jié)協(xié)作。搞好語(yǔ)文教學(xué),全面提高語(yǔ)文學(xué)科成績(jī)。
8、關(guān)注其它學(xué)科的教學(xué),了解其它學(xué)科的課程標(biāo)準(zhǔn),學(xué)科特點(diǎn),本校開(kāi)展的情況。幫助他們更好的把握新課標(biāo)的教育理念,學(xué)會(huì)聽(tīng)課,評(píng)課,撰寫(xiě)案例,教學(xué)反思,寫(xiě)教學(xué)敘事。積累教學(xué)及管理經(jīng)驗(yàn)。
9、繼續(xù)作好個(gè)人的博客。讓它成為一個(gè)展示個(gè)人能力的平臺(tái),一個(gè)與人交流的平臺(tái)。一個(gè)豐富的教學(xué)資源庫(kù)。
10、做好學(xué)校各項(xiàng)材料的整理工作,使之更有序,更合理,更豐富,切實(shí)能改善學(xué)校的各項(xiàng)工作。
學(xué)習(xí)是人類(lèi)生存和發(fā)展的重要手段,教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展,不僅是時(shí)代的呼喚,教育發(fā)展的要求,也是教師教學(xué)自我提升的需要!皣(yán)謹(jǐn)篤學(xué),與時(shí)俱進(jìn),活到老,學(xué)到老”是新世紀(jì)教師應(yīng)有的終身學(xué)習(xí)觀。時(shí)代在發(fā)展,社會(huì)在進(jìn)步,只有把握時(shí)代脈搏,緊跟時(shí)代潮流,開(kāi)拓進(jìn)取,努力創(chuàng)新,勇立潮頭。 只有不斷加強(qiáng)理論、業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和繼續(xù)教育,才能經(jīng)受住“極限”的考驗(yàn),在超越自我的同時(shí),實(shí)現(xiàn)自己人生價(jià)值。最大限度的提升個(gè)人的社會(huì)價(jià)值。
個(gè)人計(jì)劃 篇7
新的學(xué)期,新的開(kāi)始,新的計(jì)劃。爭(zhēng)創(chuàng)文明單位,爭(zhēng)做文明人,一切從我做起,一切從身邊的小事做起。
一、政治思想方面
1、關(guān)注身邊的.、國(guó)家的、國(guó)際的新聞實(shí)事,時(shí)刻承擔(dān)起一名教育工作者的職責(zé),堅(jiān)守自己的崗位,做好自己的本職工作。
2、參與社區(qū)、園內(nèi)的系列活動(dòng),做文明人,做文明事。為自己,為單位,為社會(huì)做出自己微薄的一份力量。
3、生活中、工作中關(guān)心同事,關(guān)心生活在身邊的人,積極參與社會(huì)上的愛(ài)心捐贈(zèng)活動(dòng),積極參與單位里的義務(wù)獻(xiàn)血活動(dòng)。
二、業(yè)務(wù)方面
1.繼續(xù)貫徹兩期課改精神,把理論轉(zhuǎn)化為實(shí)踐,把新的理念化為自己日常生活中的自覺(jué)行為。
2.研究中如何滲透學(xué)期目標(biāo),讓幼兒在操作中自主學(xué)習(xí),促進(jìn)幼兒的全面發(fā)展。
3、樹(shù)立"全面、周到、主動(dòng)"的觀念,保持與家長(zhǎng)的溝通,多研究家長(zhǎng)心理,多從家長(zhǎng)角度考慮問(wèn)題。
個(gè)人計(jì)劃 篇8
想要火速打造完美的S曲線(xiàn),就要從飲食與局部雕塑入手,快速減肥的同時(shí)也要顧全健康。今天就來(lái)為你推薦10天減肥計(jì)劃,幫你健康快速減肥,打造完美好身材!飲食Diet
從飲食改變是最容易的方式,但是不能一下子就馬上徹底改變或者是斷食,更不要輕易地嘗試減肥藥,因?yàn)椴皇敲恳粋(gè)人的體質(zhì)都適合嘗試,所以應(yīng)該從減量開(kāi)始,再慢慢地改變飲食內(nèi)容,每天減500—1000大卡是可以接受的范圍。4種超夯的健康瘦身食譜
1、韓星宋慧喬不忌口妙方
1公升的水里加上半粒檸檬原汁,每日至少喝下3公升的檸檬水,不需特別節(jié)食或禁絕零食,不過(guò)必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水,10天內(nèi)大概可以瘦2公斤左右,但是不能夠空腹喝易傷胃,更不能因此就大吃大喝。
2、蔬果大全
持續(xù)3天的蔬菜水果餐,若是餓了可以以喝豆?jié){和低卡餅干替代,但是盡量選擇熱量較低糖分較少的水果,蘋(píng)果就是很好的選擇,而香蕉、荔枝熱量太高,但是這樣的'食譜不能連續(xù)吃太久以免營(yíng)養(yǎng)攝取不均衡,大約10天可以瘦2—3公斤。
3、每個(gè)媽媽都說(shuō)有效的巫婆湯
巫婆湯又號(hào)稱(chēng)7日瘦身湯,材料為2—3個(gè)大番茄、1個(gè)高麗菜、2個(gè)青椒、1把的芹菜、2個(gè)洋蔥,做法是在一個(gè)大鍋中加入可以蓋過(guò)所有蔬菜的水,熬煮所有材料到所有的菜變軟,在喝之前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜,操作方法也相當(dāng)簡(jiǎn)單,步驟如下:
第1天吃香蕉以外的水果配瘦身湯。
第2天吃水果和豆類(lèi)以玉米以外的生菜配瘦身湯。
第3天除馬鈴薯外,生菜水果皆可隨意吃,配瘦身湯。第4天吃香蕉(最多3根)和脫脂奶配瘦身湯。
第5天吃300—700g牛肉加6個(gè)西紅柿,多喝水和至少1次瘦身湯。
第6天牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯,不可吃馬鈴薯。第7天正常飲食加瘦身湯。
此瘦身湯不止能夠消耗脂肪,還有清洗消化系統(tǒng)的功能,大約7天就能瘦2公斤,就算體重沒(méi)有變,也能感覺(jué)身體變得輕盈,是媽媽們口耳相傳的大秘方。
4、優(yōu)格減肥法
每天起床后先喝2杯500c。c的溫開(kāi)水,早餐吃麥片優(yōu)格(新鮮優(yōu)格250c。c綜合果仁),可用麥片代替綜合果仁,午餐為水果優(yōu)格(新鮮優(yōu)格250c。c季節(jié)水果),晚餐正常吃,優(yōu)格可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),一星期依個(gè)人體質(zhì)約減2—5公斤。過(guò)低熱量容易造成猝死!
限制攝取的熱量是一種常見(jiàn)的減肥方法,但是要適度適量,美國(guó)加利福尼亞大學(xué)格林韋博士的研究表明,若每天攝取熱量低于600卡可能會(huì)危及心臟,輕者發(fā)生心率改變,重者可出現(xiàn)與餓死者相同的心臟病變,有導(dǎo)致突然死亡的危險(xiǎn),不可輕忽。
曲線(xiàn)雕塑CurvyBody
針對(duì)不同的部位局部雕塑,不要以為短短10天無(wú)法改變身材喔!因?yàn)樯眢w是會(huì)記憶的,每個(gè)動(dòng)作的累積都會(huì)造成肌肉的變化,也許短時(shí)間之內(nèi)無(wú)法變成林志玲的魔鬼級(jí)身材,但是至少可以展現(xiàn)均勻的曲線(xiàn)。
運(yùn)動(dòng)是不二法則
減肥也學(xué)不一定非得靠運(yùn)動(dòng)不可,但是美麗的線(xiàn)條必定是靠運(yùn)動(dòng)而來(lái),除了有氧運(yùn)動(dòng)(如:游泳、慢跑等)能夠比較快速燃燒脂肪之外,局部的伸展操、按摩能夠加強(qiáng)緊實(shí)度,達(dá)到完美的弧度喔!
·蝴蝶袖bye—bye按摩法
Step1:將瘦身霜擦在松垮的部分,輕輕地拍打至皮膚吸收。
Step2:上下來(lái)回揉捏5次,左右手反復(fù)各做2次。
·還我平坦小腹
秘訣1每天睡前仰臥起坐50下,1周之內(nèi)就有明顯感覺(jué)。秘訣2每天搖呼啦圈,腰部線(xiàn)條會(huì)變得很纖細(xì)。
秘訣3將瘦身產(chǎn)品涂抹左小腹,順時(shí)針畫(huà)圓,從左側(cè)按摩至肚臍;然后再與前相反,從右側(cè)小腹順時(shí)針按摩,回到肚臍中央。
·打造蜜桃翹臀
秘訣1每天爬樓梯,很快就能感覺(jué)到臀部變翹。
秘訣2隨時(shí)隨地夾緊臀部,雖然累但能達(dá)到緊實(shí)又渾圓的效果。
秘訣3搭配按摩霜揉捏臀部,由下往上推抵抗地心引力。
秘訣4身體保持挺直,雙腳輪流往后踢,是速效蜜桃臀養(yǎng)成法。
·修飾勻稱(chēng)美腿
秘訣1每天睡前平躺倒踩腳踏車(chē)100下,消除大腿贅肉同時(shí)有緊實(shí)作用。
秘訣2每天睡前躺在床上把雙腳靠在墻壁上成90度,比較不會(huì)有蘿卜腿。
秘訣3搭配按摩霜用手指關(guān)節(jié)刮推腿部,幫助消除堆積的脂肪。
個(gè)人計(jì)劃 篇9
個(gè)人現(xiàn)場(chǎng)書(shū)法才藝展
江西環(huán)境工程職業(yè)學(xué)院院團(tuán)委
書(shū)畫(huà) 協(xié)會(huì)
一、活動(dòng)主題:展現(xiàn)藝術(shù)個(gè)性,推動(dòng)文化交流,書(shū)畫(huà)人生精彩。 二、活動(dòng)背景:書(shū)法,作為中國(guó)的一門(mén)傳統(tǒng)藝術(shù),越來(lái)越成為廣大書(shū)法愛(ài)好者追求的一門(mén)藝術(shù)愛(ài)好,值此,為了弘揚(yáng)中華書(shū)畫(huà)文化,讓同學(xué)們領(lǐng)略書(shū)畫(huà)藝術(shù)的魅力,豐富中國(guó)傳統(tǒng)文化藝術(shù)的理念,推進(jìn)廣大同學(xué)們對(duì)文化藝術(shù)的追求,鼓舞同學(xué)們發(fā)揮自身潛力,推動(dòng)學(xué)校全面發(fā)展。讓大家在才藝大比拼之時(shí)盡情地體驗(yàn)一場(chǎng)書(shū)法的盛宴。 三、活動(dòng)目的
1.弘揚(yáng)中華書(shū)畫(huà)文化,讓同學(xué)領(lǐng)略書(shū)畫(huà)藝術(shù)的魅力,豐富傳統(tǒng)
文化藝術(shù)的理念,推進(jìn)廣大同學(xué)們對(duì)文化藝術(shù)的追求,豐富校園生活,陶冶良好的情操,推進(jìn)學(xué)校文化藝術(shù)的持續(xù)發(fā)展,促進(jìn)我校文化建設(shè),學(xué)風(fēng)建設(shè)和素質(zhì)教育的深入開(kāi)展。
2.通過(guò)湖邊中學(xué)學(xué)生個(gè)人書(shū)畫(huà)才藝大比拼及展示江西環(huán)境工程職
業(yè)學(xué)院書(shū)畫(huà)協(xié)會(huì)的`書(shū)法作品來(lái)展示環(huán)院的風(fēng)采。加強(qiáng)同學(xué)們對(duì)文化藝術(shù)的了解,提高書(shū)法繪畫(huà)的能力和鑒賞能力。 四、主辦單位:江西環(huán)境工程職業(yè)學(xué)院院團(tuán)委
五、承辦單位:江西環(huán)境工程職業(yè)學(xué)院書(shū)畫(huà)協(xié)會(huì) 湖邊中學(xué) 六、 活動(dòng)地點(diǎn):湖邊中學(xué) 七、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組
指導(dǎo)老師:王福榮 總 指 揮:鄧家林
總 策 劃:鄧家林
執(zhí)行小組:于海超、明小群、鄭先光、何東秀、熊志斌、阮玲玲、
陳小芳、肖倩、劉章婷、李湘南
八、活動(dòng)時(shí)間:20xx年4月18 日下午15:00——17:00 九、活動(dòng)地點(diǎn):湖邊中學(xué)校操場(chǎng)
十、活動(dòng)對(duì)象:環(huán)院書(shū)畫(huà)協(xié)會(huì)全體成員及湖邊中學(xué)全體學(xué)生 十一、活動(dòng)工作流程
A.書(shū)協(xié)準(zhǔn)備工作:
1. 活動(dòng)前三天申請(qǐng)好場(chǎng)地,做好一切活動(dòng)前的準(zhǔn)備。(負(fù)責(zé)人:鄧家林、于海超、明小群)
2. 宣傳部負(fù)責(zé)做好在環(huán)院的宣傳工作(負(fù)責(zé)人:陳小芳) 3. 秘書(shū)部負(fù)責(zé)簽到(負(fù)責(zé)人:肖倩) 4. 組織部維持現(xiàn)場(chǎng)秩序(負(fù)責(zé)人:熊志斌 )
5. 外聯(lián)部負(fù)責(zé)購(gòu)買(mǎi)墨汁、宣紙、硬筆紙、獎(jiǎng)狀及禮品(負(fù)責(zé)人:
明小群)
6.書(shū)畫(huà)部及、文體部負(fù)責(zé)拉橫幅,同時(shí)懸掛好書(shū)協(xié)作品(總
負(fù)責(zé)人:鄭先光)
7.通知全體成員準(zhǔn)時(shí)到位(負(fù)責(zé)人:劉勇) 8.宣傳部負(fù)責(zé)在活動(dòng)中拍照(負(fù)責(zé)人:陳小芳)
9.比賽期間書(shū)協(xié)人員認(rèn)真做好本職工作,并積極配合其他成員,禮貌待人,熱情服務(wù),互相幫助,活動(dòng)中舉止大方,穿戴整潔。 10.賽后由副會(huì)長(zhǎng)(于海超)作活動(dòng)總結(jié)
11.比賽結(jié)束書(shū)協(xié)全體成員做好后勤工作。
12.書(shū)協(xié)(鄧家林、于海超、鄭先光等)及湖邊中學(xué)相關(guān)老師(3名)做評(píng)委。
13.評(píng)選出優(yōu)秀作品后由雙方負(fù)責(zé)人對(duì)其頒發(fā)獎(jiǎng)品
B.湖邊中學(xué)準(zhǔn)備工作:
1.湖邊中學(xué)學(xué)生首先在各班班主任處報(bào)名,由相關(guān)老師經(jīng)選拔后準(zhǔn)時(shí)參賽。之后由老師選拔參賽人員(負(fù)責(zé)人:待定 ) 2.湖邊中學(xué)提供活動(dòng)場(chǎng)地及桌椅 3.要在指定場(chǎng)所設(shè)立主席臺(tái) 4.負(fù)責(zé)在主席臺(tái)弄好電腦音箱等設(shè)備
5.選擇適當(dāng)?shù)牡乩砦恢美描F絲(用于懸掛作品) 6.安排一名老師負(fù)責(zé)對(duì)本次活動(dòng)的現(xiàn)場(chǎng)總結(jié) 7.湖邊中學(xué)負(fù)責(zé)梯子一把 C.活動(dòng)具體流程 :
1.根據(jù)職能分工,書(shū)協(xié)安排人員當(dāng)天提前到場(chǎng),準(zhǔn)備好所需物品 2 湖邊中學(xué)宣傳方式:首先在各班班主任處報(bào)名,由相關(guān)老師經(jīng)選拔后準(zhǔn)時(shí)參賽。
3.比賽分為:硬筆書(shū)法、軟筆書(shū)法。 4.比賽作品要求:
a.書(shū)協(xié)準(zhǔn)備比賽內(nèi)容,參賽人員進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)抽簽,抽中的內(nèi)容為
比賽內(nèi)容。
b.作品類(lèi)型:軟筆、硬筆均可。
c.毛筆作品不超過(guò)4尺(款式以扇形、斗方、條幅為主)、硬筆作品根據(jù)內(nèi)容而定。
d. 在作品反面右下角用鉛筆寫(xiě)上:姓名、作品名稱(chēng)、性別、所在班級(jí)。
e.參賽時(shí)間:2個(gè)小時(shí)。
f.學(xué)生需自帶裁剪刀具,毛筆及硬筆,硯臺(tái),鋼筆水等。 十二、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)立
軟筆、硬筆一等獎(jiǎng)各1名,二等獎(jiǎng)各3名,三等獎(jiǎng)各5名。(獎(jiǎng)品:獎(jiǎng)狀+價(jià)值不等的筆記本) 十三、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
十四、活動(dòng)后期安排
1. 書(shū)畫(huà)部所有成員需留下清理現(xiàn)場(chǎng)。
【個(gè)人計(jì)劃】相關(guān)文章:
個(gè)人計(jì)劃個(gè)人總結(jié)11-26
(精選)個(gè)人計(jì)劃07-26
[精選]個(gè)人計(jì)劃07-27
個(gè)人計(jì)劃[精選]07-30
個(gè)人計(jì)劃(精選)07-30
個(gè)人計(jì)劃【精選】07-30
個(gè)人計(jì)劃09-05
個(gè)人計(jì)劃09-05
個(gè)人計(jì)劃09-05