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大學生個人計劃【通用8篇】

　　光陰迅速，一眨眼就過去了，又將迎來新的工作，新的挑戰(zhàn)，是時候認真思考計劃該如何寫了�？墒堑降资裁礃拥挠媱澆攀沁m合自己的呢？下面是小編為大家收集的大學生個人計劃8篇，歡迎閱讀與收藏。

大學生個人計劃【通用8篇】

大學生個人計劃篇1

　　處在大四這個即將畢業(yè)的階段，每個同學都很有必要周全計劃近期的學習，為即將走入的職業(yè)生涯做好充分的準備，鑒于此，現(xiàn)草擬近期學習計劃如下：

　　l．時間安排問題

　　(1) 在學習前確定明確的目標，比如要在多少時間里完成多少內(nèi)

　　(2)學習是否常常沒有固定的時間安排。

　　(3)是否常拖延時間以至于作業(yè)都無法按時完成。

　　(4)學習計劃是否是從來都只能在開頭的幾天有效。

　　(5)一周學習時間是否不滿10小時。

　　(6)是否把所有的時問都花在學習上了。

　　2．注意力問題

　　(1) 注意力完全集中的狀態(tài)是否只能保持10至15分鐘。

　　(2) 學習時，身旁是否常有小說、雜志等使我分心的東西。

　　(3) 學習時是否常有想入非非的體驗。

　　(4)是否常與人邊聊天邊學習。

　　3．學習興趣問題

　　(1)是否一見書本頭就發(fā)脹。(2)是否只喜歡文科，而不喜歡理科。(3)是否常需要強迫自

　　己學習。(4)是否從未有意識地強化自己的學習行為。

　　4.學習方法問題

　　(1) 是否經(jīng)常采用題海戰(zhàn)來提高解題能力。

　　(2)是否經(jīng)常采用機械記憶法。

　　(3)是否從未習好的同學討教過學習方法。

　　(4)是否從不向老師請教問題。

　　(5)是否很少主動鉆研課外輔助讀物。

　　5.學習好專業(yè)知識問題學習好專業(yè)知識是每個大學生必須要做的，只有具備熟練的專業(yè)知識才能讓我在以后的激烈競爭中獲得一席之地，當今社會是人才的社會，假如在大學混上四年，那么我可能也得

　　到一個畢業(yè)證，但是那樣的話，到了工作是仍然是個落后分子。不想做一輩子的落后分子就要好好的規(guī)劃自己的將來，最起碼的要求是不能讓自己餓死。

　　6.熟練掌握實驗技能問題對于我們這個專業(yè)的學生來說最重要的就是實驗，現(xiàn)在學的雖然都是一些比較簡單的，

　　但是沒有基礎(chǔ)有怎么會有以后的發(fā)展呢。

　　7.抓住時間，充分利用問題常言說：“時間就是生命”。利用好每一分鐘就是對生命的'延續(xù)。不能馬不停蹄的學習也不能時時刻刻都做沒有用的事，要休息的時候就要休息，這樣才能有精神去做好其他的事情。

　　星移斗轉(zhuǎn)，時光飛逝，轉(zhuǎn)眼大學生活已經(jīng)過去近三個月了。依稀還記得剛剛進入大學時的那種憧憬，也依稀還記得申請加入學生會時的那份期待，而今依舊“學長、學姐”的叫著，只希望他們可以教我更多的東西，好讓我可以更好地完成他們交給我的工作。以下為我今后的工作計劃：

　　一、穩(wěn)定情緒、調(diào)整心態(tài)剛?cè)氪髮W不久，我發(fā)現(xiàn)，有些現(xiàn)實和我大學以前想象的是不一樣的。在夢想和現(xiàn)實之間存在差異時，難免會產(chǎn)生一些疑惑。為了今后能夠?qū)Ｐ墓ぷ鳎沂紫葢摫M快穩(wěn)定情緒、調(diào)整心態(tài)，盡快從疑惑中走出來。我要合理安排時間，有計劃的做各件事情，把注意力轉(zhuǎn)移到工作上來，努力做到心無旁騖，以把上級分配的工作做好為榮。

　　二、端正工作態(tài)度學生會招新面試時，學長曾經(jīng)說過兩個非常重要的——態(tài)度。這是能夠認真工作的前提，我要盡快做到這一點，并且牢記這一點，時常提醒自己不要忘記這一點。端正并保持熱情積極的工作態(tài)度，這一點，很重要!

　　三、把握工作重心既然申請加入系學生會，就應該把系里面的工作作為工作重點，班里面的工作可以交給班里負責人的班委，個人的事可以另作安排，社團的工作任務安排盡量不與系里面的工作沖突。系里面的工作永遠第一位。

　　四、正確認識自我，改正不足、取長補短我是一個剛剛申請加入學生會的大一新生，沒有資歷，應該多向?qū)W長、學姐多多請教為人處事的方式和方法，遇事多問問輔導員和學長，多多吸取別人身上的優(yōu)點，做到取長補短。

　　五、做事一絲不茍以前我有時做事毛毛躁躁，心中沒有計劃，常常導致丟三落四、忘記做一些事情。我要準備一個備忘錄或者日程表，合理安排今后的工作和學習。

　　六、提高工作效率以前經(jīng)常覺得自己很忙，但卻不明了自己究竟在忙些什么，有時忙了大半天，收獲或者說成果卻很少。我覺得這是工作效率不高，我要在今后的工作中更加認真、盡心，爭取在短的時間里做更多有成果的事。

　　七、自身更融入集體剛剛申請加入系學生會，有時還會面對一些陌生的面孔，為了更好的工作，我應該使自己更融入集體、融入這個圈子，和更多的人搞好人際關(guān)系。

　　八、做到團結(jié)友愛老師常常教導我們說：團結(jié)就是力量。比起個人，團隊合作的結(jié)晶是無比巨大的，所以我要努力做到和身邊的人團結(jié)一心，不爭名奪利、勾心斗角，導致一盤散沙、沒有凝聚力。要團結(jié)，首先要對同志付出關(guān)心，多多關(guān)心同志們的生活及思想情況，以仁愛換取同志的接納，共同團結(jié)奮進。以上為我今后的工作計劃。在今后工作的具體實施中應該還會遇到很多的困難，但我堅信我會排除萬難，盡最大的努力把工作做的最好。

大學生個人計劃篇3

　　這段時間，我經(jīng)常在了解關(guān)于大學的一些內(nèi)容，同時也在規(guī)劃自己的大學生活，在這相對寬松的東西生活中，讀大量的書是很有必要的。古語有云：書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。知識是人類進步的階梯，是傳播人類智慧的媒介。在大學里，書籍是幫助我們探索未知，形成人生觀、世界觀的重要工具。我們應充分利用大學四年來陶冶培養(yǎng)自己，與書籍為友，自己的知識，啟迪自己的思想，拓寬自己的視野，感悟人生的真諦。

　　考慮到我們是學經(jīng)濟管理類的，作為大學的讀書計劃，在我的計劃中經(jīng)濟管理類自然是不會少的，如：

　　《有效的管理者》-----現(xiàn)代管理學之父彼得-德魯克

　　《領(lǐng)導力21法則》《360度領(lǐng)導力》------約翰-麥克斯韋爾

　　《從優(yōu)秀到卓越》《企業(yè)長青:聯(lián)系公司的成功概念》----吉姆-科林斯

　　《杰克-韋爾奇自傳》----杰克-韋爾奇

　　等等一些管理學方面的經(jīng)典，用來完善我們的.知識體系，對自己所學的專業(yè)有更深入的認識和了解。當然，閱讀范圍如過僅限于此，未免過于狹隘，我比較喜歡看一些文學名著，所以會選擇性的看一些，如：

　　《飄》-----米切爾

　　《平凡的世界》----路遙

　　《復活》----列夫-托爾斯泰

　　《悲慘世界》----雨果

　　等之類的，用來滿足自己的閱讀需求。

　　當然了，為充分利用這大好的讀書機會，拓展自己的視野，也有必要去了解各個方面的知識，如勵志類、歷史類、心理類以及各種報刊雜志等，多了解時事信息。

　　但我認為讀書最重要的不在于數(shù)量而在于收獲，否則只會浪費時間做無用功。

　　讀萬卷書，走萬里路，書籍為我們打開了一個更廣闊的世界。在這個世界里，我們可以聽到各種不同的聲音，領(lǐng)略不同的文化。原我們在讀書的路上都能博聞強識，多思多問，取法乎上，持之以恒�。�！

大學生個人計劃篇4

　　緊張的高考終于結(jié)束了，“準大學生”迎來了一個漫長而充滿期待的暑假。那么，接下來的暑假做些什么呢?很多學生已經(jīng)有了答案：旅游、休閑娛樂、打暑期工等都在他們選擇范圍內(nèi)。

　　“以前上課無聊的時候，或者學習很累的時候，就會拿出小筆記本偷偷地為自己激動的暑假做計劃，想以此來給自己打氣，現(xiàn)在終于可以實現(xiàn)了�！眲倕⒓油旮呖嫉膶W生小陳說。

　　旅游：幾個朋友組團出游

　　市一中高中畢業(yè)生cc最近正在積極與旅行社聯(lián)系，準備去旅游。cc告訴，高三時一直忙著為高考做準備，幾乎沒有空余時間考慮其他事情，“高考一結(jié)束，我感覺整個人的包袱都卸了下來，在成績出來以前，我想好好放松一下。”cc向透露，在他認識的同學當中，抱有她這樣想法的同學不在少數(shù)，“我們班上十來個同學計劃去云南旅游，這兩天我們都多方面了解旅行社的.信息，選擇最實惠的旅行社�！�

　　據(jù)惠州市青年國際旅行社裘經(jīng)理透露，高考后的這段時間，有很多學生到旅行社咨詢有關(guān)情況，并做好了出門旅游的準備，一般是七八個朋友組團出游�！八麄儽容^傾向于省內(nèi)的短線旅游，深圳、東莞、廣州等地對學生比較有吸引力，費用在200元左右的旅游線路很受歡迎�！濒媒�(jīng)理表示，由于近期廣東地區(qū)頻頻出現(xiàn)暴雨天氣，給出門旅游觀光帶來了很大不便，等天氣好轉(zhuǎn)后，出門旅游的學生會。

　　打工：鍛煉自己也掙學費

　　除了組團出游外，還有一些學生希望好好利用這個時間“下海”一番。市一中學生a在高考結(jié)束后，就積極尋找機會打暑期工，但是事情并沒有她想象的那么容易，在找工作的過程當中她屢屢受挫。a告訴，期間她聯(lián)系了麥當勞，“但是由于麥當勞有固定的暑期工學生，所以暫時不招人�！贝送猓€聯(lián)系了其他餐飲行業(yè)，但均表示不招短期工。您正瀏覽的文章由(第①范文/網(wǎng))整理。

　　在餐飲行業(yè)暑期工機會較少的情況下，個別學生把眼光投到了工廠。市實驗中學學生黃婷打算回到河源老家“鍛煉鍛煉”，高考剛考完，她就做好了到河源新工業(yè)區(qū)的電子廠打工的打算。黃婷告訴，高考后輕松多了，但是反而不習慣這樣的生活，“以前的學習生活特別繁忙，現(xiàn)在每天沒事做了反而渾身不舒服。打暑期工不僅可以鍛煉自身，同時也可以掙學費，減輕家里的負擔�！�

　　休閑：上網(wǎng)睡覺唱歌娛樂

　　“半年多沒玩游戲了，終于高考完了，這兩天能不玩?zhèn)€夠嗎?”剛參加完高考的小李對說。據(jù)了解，隨著高考結(jié)束，很多考生或在家里看電視、吃零食，或扎堆玩游戲。小李說：“現(xiàn)在的時間充足得近乎‘泛濫’，每天不知干什么好，很不習慣”，于是她就選擇上網(wǎng)和同學、朋友聊天，借此把所有要說的話通過網(wǎng)絡傳給他們。

　　小李還告訴，為了享受難得的高考假期，同學們的選擇不一，有些同學選擇運動為主，有些同學選擇唱k，有的則躲在家里看書“充電”，還有部分同學則表示先睡幾天再說。

　　據(jù)市二中學生ww透露，脫離了緊張的學習生活，很多同學忽然感到失去了方向感，早上醒來不知道要干什么。不少同學選擇網(wǎng)上沖浪，“家里有電腦的就在家呆著上網(wǎng)，還有不少同學則在網(wǎng)吧通宵上網(wǎng)。”

　　a告訴，為了答謝老師一直來的栽培，班上同學在考試當天集體在酒店舉行了“謝師宴”，據(jù)她介紹，不少班級學生都舉行了“謝師宴”來答謝老師的教導之恩。據(jù)天悅大酒店的有關(guān)負責人透露，這段時間常有剛參加完高考的學生到該酒店聚餐，“三五成群，看得出，他們都是吃喝玩樂‘一條龍’的。”

　　老師建議

　　放松娛樂勿過度社會實踐要安全

　　離放榜還有一段時間，與其悶在家中干緊張，不如好好利用暑假時間。采訪了市區(qū)各校的高三老師，他們都建議學生多出去活動，放松緊張情緒。

　　市一中高三年級老師b告訴，高考一結(jié)束，經(jīng)歷了一年緊張備戰(zhàn)的學生和老師都松了一口氣，她建議學生可以多去戶外活動一下，放松心情。

　　針對有些學生采取通宵上網(wǎng)的活動方式，b建議學生不要長時間待在電腦前，沉浸在網(wǎng)絡世界里�！坝行┩瑢W自控能力比較差，沒有節(jié)制，忽視了長時間上網(wǎng)對身體和精神帶來的傷害，應當保持規(guī)律的作息習慣，不要抽煙或者酗酒。”對于部分同學選擇旅游的方式，b認為學生出去透透氣是一件好事。

　　在工作選擇方面，b表示學生可以根據(jù)自己的愛好來決定，“掙錢不是唯一的目的，鍛煉才是最重要的�！眀特別叮囑將要參加社會實踐的同學，走出校門后一定要注意安全，并且學會維護自身權(quán)益。

大學生個人計劃篇5

　　作為一名在校大學生我深感自己肩上的擔子有多重，很快大五就要離開我們美好的校園踏上復雜的社會，看著身邊的同學和朋友都在為考研和找工作的事情著急擔憂，我也不由得會給自己施加一些壓力來激勵自己向前進。當然，我也經(jīng)常會自信的對自己說：“我可以，我一定行！”所以我想對自己將來以后的就業(yè)制定一個完善的計劃，從而使自己更加進步，能夠更好的適應這個復雜的社會，逐漸變得成熟。

　　如今隨著各大院校的擴招，時代的迅速發(fā)展，知識更新的加快，以往的天之驕子和天之嬌女們也在新的時期遇到了新的問題，面對更多的機遇，也面臨這更加巨大的挑戰(zhàn)與考驗，為了能夠更清醒的面對自己的未來，更有條理更合理的安排自己今后的學習和生活，在今天這個人才競爭的時代，得以立足。就業(yè)規(guī)劃是一個有效地手段和途徑，而對每個人而言，職業(yè)生命是有限的如果不進行有效地規(guī)劃，勢必會造成生命和時間的浪費。作為當代的大學生，若是帶著一臉的茫然和毫無目的，踏入這個擁擠而又人才輩出的社會又怎么能滿足這個社會的需求，是自己擁有一席之地因此，我朝著自己的目標位自己擬定了一份就業(yè)規(guī)劃書，為自己的未來的夢想好好的設計一下，有了目標，我們才能更好的努力。

　　一、自我分析

　　自我評估與定位是職業(yè)生涯規(guī)劃中最重要的環(huán)節(jié)部分，它決定著個人職業(yè)生涯的尋求方向，同時也決定著職業(yè)生涯規(guī)劃的成敗。我是一名臨床藥學專業(yè)本科大三學生，我的優(yōu)點是做事很有恒心；對事業(yè)熱情很高，責任心強，做事有原則，認真又肯吃苦耐勞；對朋友忠實厚道，能跟人相處得很好；不足的就是有點內(nèi)向，交際能力不強，不善于表達，這也是致命的一點。另外，專業(yè)知識及教學技能還有待提升。為了加強與他人的交流溝通，我也積極參加各種場合各項有益的活動，使自己多一分自信、激揚，少一分沉默、怯場。另外，充分利用校園環(huán)境及條件優(yōu)勢，認真學好專業(yè)知識，培養(yǎng)學習、工作、生活能力，全面提高個人綜合素質(zhì)，并作為就業(yè)準備。

　　二、個人對所學專業(yè)的看法

　　我是學臨床藥學專業(yè)的.，個人對所學專業(yè)比較看好，認為是比較有潛力的專業(yè)，我也很喜歡現(xiàn)在所學的知識。

　　職業(yè)環(huán)境分析：（一）、家庭環(huán)境：本人家里的經(jīng)濟狀況很是一般，并不富裕，可用的人脈也幾乎沒有。（二）、學校環(huán)境：本人上的學校雖然不是名校，但也非常好，生活學習的環(huán)境也很好，教學設備還是較齊全，就我們藥學專業(yè)而言，師資力量也是一流的。(三)、社會環(huán)境：現(xiàn)代社會，大學生已經(jīng)很普遍了，企業(yè)對大學生的各方面的素質(zhì)要求也大大提高了，因此想要在這種復雜的社會環(huán)境中生存下去，就必須要學更多的知識。(四)、職業(yè)環(huán)境：對于我們藥學專業(yè)的人來講，形勢雖然可觀，但是競爭也非常大。臨床藥學的就業(yè)前景其實在國外是最好的，也很受尊重，在國內(nèi)算剛起步，預測發(fā)展會越來越好。就業(yè)崗位有臨床藥師，醫(yī)藥代表，臨床監(jiān)察員等等。

　　三、職業(yè)規(guī)劃方案

　　1、短期計劃：英語考過六級，日語過二級，努力學習專業(yè)課知識，并通過實踐來不斷地鍛煉和提升自己的能力。如果成績比較優(yōu)異就打算考研。

　　2、長期計劃：在工作過程中，還要繼續(xù)努力的學習，在公司爭取得到進修學習的機會，或進一步深造。這個社會是發(fā)展的社會，所以我們也要不斷的學習，如果不學習我沒就會被淘汰。我的夢想是像聚美陳歐一樣當CEO，雖然有點異想天開，但是只要有機會，我就愿意拼盡一切去努力！

　　四、個人總結(jié)

　　計劃雖然好，但是更重要的是在于其具體時間并取得成效。任何目標，只說不做到頭來只是一場夢。然而現(xiàn)實是未知多變的，定出的目標計劃隨時都有可能遭遇問題，要求清醒對待。每人心中都有一座峰，雕刻著理想，信念，追求，抱負，若要成功必先付出，成功不相信頹廢，不相信幻影。未來的天地只有自己去拼！

大學生個人計劃篇6

　　學期結(jié)束了。半年來，我在系領(lǐng)導和輔導員的關(guān)懷、指導下，在同學們的幫助下，學習上邁出了可喜的一步。在這新學期開始之時，我把上學期的學習情況總結(jié)一下，一來向領(lǐng)導和老師作一匯報，再者也有利于以后的學習。

　　半年前，當我第一次踏進大學校門的時候，新的學習環(huán)境使我耳目一新。從沒見過的好的學習條件、好的學習風氣使我暗暗地下定了努力學習的決心，特別是在開學典禮大會上領(lǐng)導的講話，更給我鼓舞和力量。當天晚上我在日記上這樣寫道：“現(xiàn)在，我已成為一名大學生，但是這并不意味著從此進了？保險箱？就可以不努力學習。我覺得，畢業(yè)后要想成為合格的四化建設人才，就必須從現(xiàn)在開始努力地學習……”在這樣的思想支配下，我訂了一個作息時間表。

　　按照所訂的作息時間表和學習方法試行了一個學期，我在學習上取得了一些成效。除正課學習外，我讀了小說、散文集十五本，還背誦了幾十首古詩。期中考試結(jié)果，英語90分，當代文學91分。

　　但是，在實踐中，也確實存在許多問題：

　　首先，只知道抓緊時間，卻沒有學會科學地安排時間。休息的時間太少，每天只有七個小時的休息時間，腦子經(jīng)常疲乏，上課注意力不能高度集中。

　　再者，上課只知道多做筆記，對老師所講的內(nèi)容卻不能真正理解，收效不大。做作業(yè)時，由于沒能真正理解內(nèi)容，還必須重新學，既浪費時間，又不能把所學的東西長久地記住。

　　第三，只想著多讀書，卻沒有目的性，往往是剛讀完一本書，忽然又想起了另一本，不管它與所學的課程有無關(guān)系，拿來就讀，這樣無助于加深理解所學課程。對一本書只是泛泛地讀一遍，對其中的一些問題不能認真地思考，不能應用。

　　最后一點，圍繞所學課程讀的參考資料太少。這樣，課堂上所學的'一點東西好比一副沒有肉的骨架，自己不能真正領(lǐng)會，也不會靈活運用。

　　針對以上這些問題，在新的學期里，我有了新的打算。

　　首先，要恰當安排時間，或重新安排作息時間表，課堂上的學習方法也做了相應的改進：認真聽講，做到精力高度集中，做筆記時只記重要的問題、綱目，把一些不懂的問題標出，課后找老師解答或和同學一起討論。

　　這一學期，我計劃讀長篇小說十五本，要圍繞所學課程來讀，盡量減少盲目性。要做讀書筆記，同時還要按照課程要求讀一部分參考資料，使所學的東西能夠靈活運用。

　　在做到以上幾點的同時，還要加強政治修養(yǎng)，時刻保持清醒的政治頭腦，有正確的觀點，堅定的立場，遇到一些政治事件，不能隨波逐流，輕易介入。

大學生個人計劃篇7

　　進行大學學習已近兩年，感覺自己有時特別忙碌，但卻感覺不到自己有何進步;更多的時候則是無所事事，在網(wǎng)絡新聞和游戲上浪費了大量時間，感覺特別空虛。通過對大學兩年生活的總結(jié)，發(fā)現(xiàn)原因在于自己沒有系統(tǒng)的目標，加上意志薄弱，很多時候都是被動應付，隨波逐流;而且沒有深交的朋友，感覺不到來自友誼的溫暖、鼓勵和督促。為改變這一現(xiàn)狀，讓大三變得充實而不再空虛寂寞，特制定本“防空”計劃。

　　一、制定依據(jù)與指導原則本計劃制定主要依據(jù)

　　(1)《浙江財經(jīng)學院東方學院20xx級培養(yǎng)方案》(2)×××大一大二總結(jié)(3)李子源《大學生自我實現(xiàn)與情意管理》

　　本計劃制訂與執(zhí)行的指導原則是：

　　(1)循序漸進。剛開始進步時不要要求太高，不要急于求成。要以能完成并且體會到成就感為標準，然后總結(jié)經(jīng)驗并逐步加大任務。先用2個月時間從重點課程和學年論文開始探索，然后開始發(fā)展心靈朋友和準備就業(yè)。

　　(2)循規(guī)蹈矩。凡事把自己當成客體，認真研究自己存在的不足，探索改進的方法，不可憑主觀感覺和浪漫想象。要意識到自我改造是一項艱巨的任務，按部就班，并運用科學方法。

　　(3)四位一體。學業(yè)發(fā)展、人際交往、情緒管理和意志磨煉互相滲透，互相促進。在課程學習、論文寫作和就業(yè)準備中注重情緒管理、意志磨煉和人際交往，在發(fā)展心靈朋友時也可以學習和個人成長為主要話題，互相督促前進。

　　(4)學業(yè)優(yōu)先。以重點課程學習和學年論文寫作為主，以就業(yè)準備和發(fā)展心靈朋友為次，主次不可顛倒。論文涉及時間長，干撓因素多，困難大，要以解決該問題為重點，投入足夠時間和精力。

　　二、目標和任務

　　(一)總體目標：20xx～20xx學年忙碌而有意義

　　(二)具體任務：

　　(1)確保重點課程成績優(yōu)秀。在確保門門及格的基礎(chǔ)，選擇×××、×××、×××3門與提高自己專業(yè)核心技能密切相關(guān)課程和2門自己特別感興趣的課程作為自己本學年重點課程，集中精力，確保成績優(yōu)秀。

　　(2)認真完成學年論文。不抄襲、不敷衍，嚴格按照學校有關(guān)規(guī)定，用5個月時間(20xx年9月-20xx年1月)完成5000字學年論文。充分利用這次寫作機會，記錄寫作過程中遇到的`各種困難和解決方法，包括種種情緒和生活干撓，磨煉自己意志，為將來從事長期復雜的工作積累問題解決的經(jīng)驗，提升心理素質(zhì)。

　　(3)提前準備就業(yè)問題。在完成學年論文后，積極搜集專業(yè)就業(yè)知識，初步確定就業(yè)方向，并根據(jù)該方向?qū)ψ约哼M行評估，查漏補缺。爭取能利用周末時間或暑假進行與就業(yè)方向有關(guān)的實習，在實踐中提升職業(yè)素養(yǎng)和交際能力。

　　(4)積極發(fā)展心靈朋友。把父親和×××同學列為心靈朋友的對象人選，建設親密關(guān)系。要積極學習有關(guān)親密友誼的相關(guān)知識，并積極實踐，不怕失敗，記錄交往過程中的種種心理現(xiàn)象，正確全面認識自己和別人，并積累深層次的人2際交往經(jīng)驗。

　　三、工作步驟本計劃分三步走。

　　20xx年8月～9月為第一階段：重點是與自我做斗爭。該階段主要任務是確定第一學期重點課程;與導師聯(lián)系確定論文選題及應當閱讀的文獻，搜集并閱讀參考文獻;閑暇時留意與人際交往、親密關(guān)系有關(guān)的心理學書籍。以前從未認真制訂過計劃并嚴格執(zhí)行過，肯定會遇到各種由于惰性和各類干擾導致的問題，因此本階段重點是記錄這類問題、研究解決辦法、并應用于自我改造實踐。

　　20xx年10月～20xx年1月為第二階段：重點是寫好學年論文。除按部就班學好重點課程外，要把寫作學年論文當成本階段第一任務。要充分利用第一階段自我管理的經(jīng)驗，以充足的精力和時間在20xx年10月底完成開題報告，12月底完成論文初稿，1月中旬完成論文定稿。在寫作論文的過程中繼續(xù)積累自我管理的經(jīng)驗。開始正式研讀心靈友誼和親密關(guān)系，并進入實踐狀態(tài)。

　　20xx年2月～20xx年6月為第三階段。第二學期重點課程、就業(yè)準備和心靈友誼三項工作齊頭并進。具體內(nèi)容和實施方案另行制定。

　　四、主要措施

　　(1)學習楷模，積極暗示。每天早上告訴自己要向×××同學學習，每周爭取和她在一起聊天探討問題一次。每天早上提醒自己我要忙碌而有意義，我不想空虛;想象一年后一個能成功控制自己時間和情緒的人就會誕生，想象成功后的自信和微笑，想象成功后別人的肯定。

　　(2)每日反省，及時修訂。每天晚上至少寫500字，記錄該日所做的事情以及遇到的困難，哪些解決，哪些沒有解決，明天要重點解決什么問題。并及時根據(jù)新出現(xiàn)象的問題和變化對措施進行調(diào)整。

　　(3)規(guī)律作息，堅持鍛煉。堅持7：00起床，起床后慢跑半小時，晚上11：00必須睡覺，不參與臥聊。通過鍛煉和良好的作息習慣確保上課和課后學習、工作時有充足的精力完成任務。逐步提高執(zhí)行任務的時間和效率。

　　(4)按月評估，適當獎懲。每月初構(gòu)思自己本月最喜歡和最不喜歡做的事情，然后月末寫月評，檢查自己一月任務完成情況，如相當滿意，則做最喜歡的事情;如相當不滿意，則做最不喜歡的事情;如基本完成任務，則什么都不做。檢查時要對自己坦誠，嚴肅態(tài)度。