復(fù)習(xí)計劃
時光在流逝，從不停歇，我們又將續(xù)寫新的詩篇，展開新的旅程，立即行動起來寫一份計劃吧。相信大家又在為寫計劃犯愁了吧？下面是小編為大家整理的復(fù)習(xí)計劃6篇，希望對大家有所幫助。
復(fù)習(xí)計劃 篇1
考生應(yīng)了解考研數(shù)學(xué)的命題原則、知道考題題型及試題難度近幾年，教育部考試中心命題基本傾向是：根據(jù)學(xué)生的實際水平命題，特別是從20xx年開始，全國各個高校開始大規(guī)模擴招，學(xué)生的整體水平有所下降，所以試題的難度在這幾年均有所降低，特別 20xx年試題難度降到了歷史的最低點。
碩士研究生入學(xué)考試的數(shù)學(xué)試題以考察數(shù)學(xué)基本概念、基本方法和基本原理為主，并在這個基礎(chǔ)上加強對考生的運算能力、抽象概括能力、邏輯思維能力、空間想象力和綜合所學(xué)知識解決實際問題能力的考察。具體遵循下列四原則：
1.科學(xué)性與公平性原則
作為公共基礎(chǔ)課，考研數(shù)學(xué)試題以基礎(chǔ)性、生活類試題為主，盡量避免對于廣大考生來說過于專業(yè)和抽象難懂的內(nèi)容。
2.覆蓋全面的原則
考研數(shù)學(xué)試題的內(nèi)容要求涵蓋所有考綱要求考核的內(nèi)容，尤其涵蓋數(shù)(一)、數(shù)(二)、數(shù)(三)、數(shù)(四)相區(qū)別之處。
3.控制難易度的原則
考研數(shù)學(xué)試題要求以中等偏上的題為主，考試及格率控制在30%-40%。
4.控制題量的.原則：
考研數(shù)學(xué)試題的題量控制在20--23道之間(一般6道填空題，8道選擇題，9道解答題)，保證考生基本能答完試題并有時間檢查。
碩士研究生入學(xué)考試的數(shù)學(xué)試題從知識內(nèi)容來說有覆蓋面較大的特點，從題型與難度來說有以下特點：
1.填空題(現(xiàn)在一份試卷中有6個填空題、共占24分)
填空題實際上相當(dāng)于一些簡單的計算題，用于考察“三基”及數(shù)學(xué)性質(zhì)，主要是為擴大試卷的覆蓋面而設(shè)計的，一般以中等偏下難度的試題為主。
2.選擇題(現(xiàn)在一份試卷中有8個選擇題、共占32分)
選擇題大致可分為三類：計算性的，概念性的與推理性的。主要是考查考生對數(shù)學(xué)概念、數(shù)學(xué)性質(zhì)的理解，并能進行簡單的推理、判定和比較。
3.題
以數(shù)學(xué)一為例，整張試卷中，一般有兩道證明題：高等數(shù)學(xué)與線性代數(shù)各一題。高等數(shù)學(xué)證明題的范圍大致有：極限存在性、不等式，零點的存在性、定積分的不等式、級數(shù)斂、散性的論證。線性代數(shù)有矩陣可逆與否的討論、向量組線性無關(guān)與相關(guān)的論證、線性方程組無解、唯一解、無窮多解的論證，矩陣可否對角化的論證，矩陣正定的論證，關(guān)于秩的大小并用它來論證有關(guān)問題等等，可以說線代的證明題的范圍比較廣。至于概率統(tǒng)計證明題通常集中于隨機變量的不相關(guān)和獨立性，估計的無偏性等。此類題難度一般中等偏上，無過難的題。
4.計算與綜合題
一份試卷中，包括填空題在內(nèi)計算題或計算性質(zhì)的題占80%以上。計算題中有一部分是綜合題。綜合題考查的是知識之間的有機結(jié)合，此類題難度一般為中等難度。
5.應(yīng)用題
每一試卷中都有一道應(yīng)用題，主要考查學(xué)生的建模能力，而不是考查專業(yè)知識面(如微分方程部分不會考到涉及流體力學(xué)、電力學(xué)知識的應(yīng)用題)。不會出現(xiàn)對某一群體明顯有利或明顯不利背景的題。應(yīng)用題大致有幾何、物理(一般限于力學(xué)和運動學(xué))、變化率，等方面的問題，數(shù)三、數(shù)四應(yīng)用題常涉及經(jīng)濟方面。
復(fù)習(xí)計劃 篇2
初中數(shù)學(xué)總復(fù)習(xí)是完成初中三年數(shù)學(xué)教學(xué)任務(wù)之后的一個系統(tǒng)、完善、深化所學(xué)內(nèi)容的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。重視并認(rèn)真完成這個階段的教學(xué)任務(wù)，不僅有利于升學(xué)學(xué)生鞏固、消化、歸納數(shù)學(xué)基礎(chǔ)知識，提高分析、解決問題的能力，而且有利于就業(yè)學(xué)生的實際運用。同時是對學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差學(xué)生達(dá)到查缺補漏，掌握教材內(nèi)容的再學(xué)習(xí)。因此特制訂本計劃，以便實施教學(xué)總復(fù)習(xí)有計劃、有步驟。
一、緊扣大綱，精心編制復(fù)習(xí)教案
初中數(shù)學(xué)內(nèi)容多而雜，其基礎(chǔ)知識和基本技能又分散覆蓋在三年的教科書中，學(xué)生往往學(xué)了新的，忘了舊的。因此，必須依據(jù)大綱規(guī)定的內(nèi)容和系統(tǒng)化的知識要點，精心編制復(fù)習(xí)計劃。計劃的編寫必須切合學(xué)生實際。可采用基礎(chǔ)知識習(xí)題化的方法，根據(jù)平時教學(xué)中掌握的學(xué)生應(yīng)用知識的實際，編制一份滲透主要知識點的測試題，讓學(xué)生在規(guī)定時間內(nèi)獨立完成。然后按測試中出現(xiàn)的學(xué)生難以理解、遺忘率較高且易混易錯的內(nèi)容，確定計劃的重點。復(fù)習(xí)計劃制定后，要做好復(fù)習(xí)課例題的選擇、練習(xí)題配套作業(yè)篩眩教師制定的復(fù)習(xí)計劃要交給學(xué)生，并要求學(xué)生再按自己的學(xué)習(xí)實際制定具體復(fù)習(xí)規(guī)劃，確定自己的奮進目標(biāo)。
我們在組織全組老師編寫資料的時候，圍繞著以下三點構(gòu)想：
1.全面性 雖然我們不敢說“一冊在手，別無所求”，但我們堅信對你是有多多少少幫助的。由于我們圍繞著：①對考試的熱點作認(rèn)真分析;②對知識點做細(xì)致整理;③對 20xx中考的動態(tài)分析等編制理念，同時，我們在編制安排上本著：著眼于操作;立足于中考;服務(wù)于學(xué)生等想法，按照分課時將教案和學(xué)案在一本中設(shè)計的原則，使我們老師在使用的時候能有很全面的借鑒價值。
2.可操作性 我們在整個復(fù)習(xí)中，設(shè)置三個階段①基礎(chǔ)知識積累階段：題目的難度大概是中考題目中的70%的基礎(chǔ)題目;②專項知識整理階段：題目的難度大概是中考題目中的20%---30%的應(yīng)用題目;③實戰(zhàn)演練階段(借助一份中考試卷的解答指導(dǎo)試卷的解讀技巧)
3.互動性 在編制這本復(fù)習(xí)書的時候，為了充分體現(xiàn)在教師主導(dǎo)下的學(xué)生主體地位，真正讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主人，我們在設(shè)計的時候，開辟四個特色欄目：“自我診斷”“警鐘長鳴”“師生對話”“機動園地”，以便我們老師在使用的時候能找到非智力因素等課程資源。
4.資料新 我們這本復(fù)習(xí)用書中的所有例習(xí)題，均來源于 ①從20xx年各地中考題中采用優(yōu)中選優(yōu)的原則選擇50% ，②從其他有關(guān)資料中精選20% ，③我們學(xué)校老師原創(chuàng)自編習(xí)題約占30% .
二、追本求源，系統(tǒng)掌握基礎(chǔ)知識
總復(fù)習(xí)開始的第一階段(2月21號——3月27號)，首先必須強調(diào)學(xué)生系統(tǒng)掌握課本上的基礎(chǔ)知識和基本技能，過好課本關(guān)。對學(xué)生提出明確的要求：①對基本概念、法則、公式、定理不僅要正確敘述，而且要靈活應(yīng)用;②對配備的練習(xí)題必須逐題過關(guān);③每章后的復(fù)習(xí)題帶有綜合性，要求多數(shù)學(xué)生必須獨立完成，少數(shù)困難學(xué)生可在老師的指導(dǎo)下完成。
三、系統(tǒng)整理，提高學(xué)生復(fù)習(xí)效率
總復(fù)習(xí)的第二階段(3月27號——4月20號)，要特別體現(xiàn)教師的主導(dǎo)作用。對初中數(shù)學(xué)知識加以系統(tǒng)整理，依據(jù)基礎(chǔ)知識的相互聯(lián)系及相互轉(zhuǎn)化關(guān)系，梳理歸類，分塊整理，重新組織，變?yōu)橄到y(tǒng)的條理化的知識點。例如，初三代數(shù)可分為函數(shù)的定義、正反比例函數(shù)、一次函數(shù);一元二次方程、二次函數(shù)、二次不等式;統(tǒng)計初步三大部分。幾何分為4塊13線：第一塊為以解直角三角形為主體的1條線。第二塊相似形分為3條線：(1)成比例線段;(2)相似三角形的判定與性質(zhì)。(3)相似多邊形的判定與性質(zhì);第三塊圓，包含7條線：(4)圓的性質(zhì);(5)直線與圓;(6)圓與圓;(7)角與圓;(8)三角形與圓;(9)四邊形與圓;(10)多邊形與圓。第四塊是作圖題，有2條線：(11)作圓及作圓的內(nèi)外公切線等;(12)點的軌跡。這種歸納總結(jié)對程度差別不大、素質(zhì)較好的班級可在教師的指導(dǎo)下師生共同去作，即由學(xué)生“畫龍”，教師“點睛”。中等及其以下班級由教師歸類，對比講解，分塊練習(xí)與綜合練習(xí)交叉進行，使學(xué)生真正掌握初中數(shù)學(xué)教材內(nèi)容。
四、集中練習(xí)，爭取提高應(yīng)試速度
梳理分塊，把握教材內(nèi)容之后，即開始第三階段的綜合復(fù)習(xí)(4月20號——5月20號)。這個階段，除了重視課本中的重點章節(jié)之外，主要以反復(fù)練習(xí)為主，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。通常以章節(jié)綜合習(xí)題和系統(tǒng)知識為骨干的'綜合練習(xí)題為主，適當(dāng)加大模擬題的份量。對教師來說，這時主要任務(wù)是精選習(xí)題，精心批改學(xué)生完成的練習(xí)題，及時講評，從中查漏補缺，鞏固復(fù)習(xí)成效，達(dá)到自我完善的目的。精選綜合練習(xí)題要注意兩個問題：第一，選擇的習(xí)題要有目的性、典型性和規(guī)律性。第二，習(xí)題要有啟發(fā)性、靈活性和綜合性。如，角平分線定理的證明及應(yīng)用，圓的證明題中圓周角、圓心角、弦心角、圓冪定理、射影定理等的應(yīng)用都是綜合性強且是重點應(yīng)掌握的題目，都要抓住不放，抓出成效。
五、查漏補缺，達(dá)到掌握最佳效果
在進行三論復(fù)習(xí)后，我們將準(zhǔn)備進行第四輪復(fù)習(xí)(5月21號——6月13號)在這個階段，我們主要抓兩件事情：1，知識的查漏補缺，“亡羊補牢，猶為未晚。”擬在此階段召開一次“初三師生面洽會”重點回答(中層以上)學(xué)生在解答數(shù)學(xué)題中遇到的困惑，我們初三數(shù)學(xué)老師現(xiàn)場解答。會后整理成資料，發(fā)給學(xué)生，以便更好地掌握數(shù)學(xué)解答的技巧。(這個環(huán)節(jié)也有可能提前到第二輪復(fù)習(xí)結(jié)束以后，也就是在四月初)2，心理調(diào)節(jié)。
我們堅信，只要付出了辛勤的汗水，那么收獲的一定是豐收的喜悅。
只要心中有一片希望的田野，
勤奮耕耘終將迎來一片翠綠。
復(fù)習(xí)計劃 篇3
文學(xué)科：要分塊復(fù)習(xí)，分步完成�？梢苑纸鉃榛A(chǔ)知識、閱讀和作文共三大塊進行復(fù)習(xí)�；A(chǔ)知識部分可以分解為生字(包括音、形)(初一語文讀音字形錯題分析)、解詞、文學(xué)常識(初一語文全冊文學(xué)常識知識點)、修辭、文言文(初一語文文言文中的成語匯編)和現(xiàn)代文(初一現(xiàn)代文閱讀考點匯總)、背誦默寫等部分。閱讀分為課內(nèi)閱讀和課外閱讀(初一語文課外閱讀書目推薦 )。作文則著重復(fù)習(xí)記敘文(初一作文范文)。
基礎(chǔ)知識要集中幾天進行強化復(fù)習(xí)。然后是閱讀部分，課內(nèi)的重點篇目、段落，要圍繞主題寫法等重新溫習(xí)。課外部分，應(yīng)有意識的做一些記敘文的閱讀題，掌握規(guī)律。作文要注重老師平時的批改、講評。
數(shù)學(xué)方面：從平日的考試看，學(xué)生的基礎(chǔ)知識掌握不很扎實，基本運算很差。復(fù)習(xí)時首先要把基礎(chǔ)復(fù)習(xí)好，要認(rèn)真看好概念、例題，考試做到不因基礎(chǔ)知識基本理解而失分。另外，復(fù)習(xí)時要注意基本運算的練習(xí)。
英語學(xué)科：關(guān)鍵要了解差異，改變復(fù)習(xí)方法，提高復(fù)習(xí)效果。小學(xué)英語往往以對話為載體，以培養(yǎng)學(xué)生的聽說能力為主要目標(biāo)，初中英語體裁形式多樣，要求學(xué)生掌握聽說讀寫四種技能，以培養(yǎng)學(xué)生靈活運用語言的綜合能力為目標(biāo)，與小學(xué)英語語言點重合的部分，也旨在由學(xué)生們都熟悉的'語言現(xiàn)象總結(jié)出語言規(guī)律，即語法，再將其應(yīng)用到更廣泛的語言領(lǐng)域去。因而，不應(yīng)滿足于簡單的讀背式復(fù)習(xí)方法，而應(yīng)該迅速將學(xué)習(xí)方法轉(zhuǎn)變到聽說讀寫齊復(fù)習(xí)，總結(jié)歸納重規(guī)律上來。
對歷史、地理、生物、政治等學(xué)科也有期中考試的，這些學(xué)科在小學(xué)大多不開設(shè)，孩子們往往不夠重視，也不會復(fù)習(xí)。記憶和背誦是這些科目的主要特征，孩子們主要的精力就是要放在對基礎(chǔ)知識的記憶上，要在理解的基礎(chǔ)上多記憶。可以利用休息時間采取提問的方式來幫助理解記憶。
復(fù)習(xí)計劃 篇4
一、復(fù)習(xí)要求：
全面復(fù)習(xí)，了解學(xué)生在拼音、識字、寫字、閱讀、口語交際、綜合實踐等諸方面的情況，查缺補漏，使學(xué)生全面掌握語文基礎(chǔ)知識，促進學(xué)生情感、態(tài)度、價值觀的健康發(fā)展。
二、復(fù)習(xí)原則：
1.全面復(fù)習(xí)本冊語文知識。
2.面向全體學(xué)生進行復(fù)習(xí)。
3.以學(xué)生為本，從實際出發(fā)，處理好整體知識與個體學(xué)習(xí)難點的關(guān)系。
4.評價內(nèi)容與形式：口試（40分）與筆試（60分）相結(jié)合。
三、復(fù)習(xí)內(nèi)容：
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1.正確抄寫聲、韻母、音節(jié)，鞏固標(biāo)調(diào)規(guī)則。
2.能讀準(zhǔn)音節(jié)，能完成“讀拼音，寫詞語。”練習(xí)。
3.能把音節(jié)和相對應(yīng)的漢字或圖畫連起來。
�。ǘh字部分：
1.能聽寫本冊會寫字，掌握漢字基本筆畫和筆順規(guī)則。
2.掌握本冊6個偏旁部首，能靈活更換合體字偏旁，組合新字。能將兩個獨體字變成一個合體字，并知道獨體字的一些變化。
3.辨別同音字、形近字、多音字（7個）。
4。掌握難字的書寫筆順。
（三）詞語部分：
1.常用的'漢字能組詞。
2.掌握本冊中的反義詞。
3.填空或連線完成搭配詞語：（形+名）、（動+賓語）、（數(shù)量詞+名詞）
�。ㄋ模┚渥硬糠郑�
1.掌握語文天地中出現(xiàn)的簡單句子。
2.在句子中選擇合適的詞語填空。（如“什么”、“怎么”）
3.連詞成句。
4.看圖寫句子。
5.掌握句式：
（1）誰，在什么地方，干什么？
�。�2）什么地方，有什么？
�。ㄎ澹╅喿x部分：
1.正確流利地朗讀本冊課文，并背誦課題下畫橫線的課文。
2.會數(shù)自然段，能正確標(biāo)出段號。
3.完成不低于1萬字的課外閱讀量。
4.讀懂簡單的兒歌，能根據(jù)短文內(nèi)容回答簡單的問題。
四、復(fù)習(xí)題型：
�。ㄒ唬┢匆舨糠郑�
1、看拼音，寫詞語。
2、聽寫詞語。
3、正確連線：（漢字——音節(jié)——圖畫）
�。ǘh字部分：
1、寫出帶有規(guī)定偏旁的字。
2、把相同偏旁的字歸類。
3、形近字組詞。
4、多音字組詞。
5、合體字的拆分。
（三）詞語部分：
1、詞語搭配。（形+名）（動+名）（數(shù)量詞）
2、寫出反義詞。
�。ㄋ模┚渥硬糠郑�
1、在句子中選擇合適的詞語填空。
2、連詞成句。
3、看圖寫句子。
掌握句式：
�。�1）誰，在什么地方，干什么？
�。�2）什么地方，有什么？
4、補充句子，使之完整。
�。ㄎ澹╅喿x部分：
1、數(shù)出自然段。
2、依據(jù)要求完成填空練習(xí)。
五、口試部分：
1、認(rèn)字量測試
2、閱讀量測試
3、背誦測試
復(fù)習(xí)計劃 篇5
從去年考試的形式、考試的題型以及考查的知識點，結(jié)合我的教學(xué)實際情況,學(xué)生學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)情況，我認(rèn)為思想品德中考的復(fù)習(xí)應(yīng)注意以下幾個方面：
第一階段：以課標(biāo)為藍(lán)本，以課本為依托夯實學(xué)生的基礎(chǔ)知識
陜教版思想品德教材以“三大點”編寫，所以復(fù)習(xí)時應(yīng)打亂不同級課本的順序，按“三大點”分別來復(fù)習(xí)，全面落實雙基，清理知識點，全面掌握教材中的基本概念、基本觀點和基本事實。目的是通過全面復(fù)習(xí)，使學(xué)生系統(tǒng)掌握雙基內(nèi)容，重點是夯實基礎(chǔ)，這是搞好復(fù)習(xí)的前提。在此階段反對死記硬背，但并不意味著取消識記一定的基本理論知識，只有在理解的基礎(chǔ)上，獲得扎實基本理論知識，才能提高能力明辯事理，在對各種試題的駕馭上得心應(yīng)手，所以教師首先要把知識條理化，捋清哪些知識是了解的，哪些是識記的，哪些是掌握的，然后改進教學(xué)方法，提高學(xué)生理解知識的準(zhǔn)確性和 掌握知識的系統(tǒng)性。前后知識應(yīng)注意銜接。接下來是分知識點進行練習(xí)和檢測及分析。這個階段的檢測著側(cè)重基礎(chǔ)知識的掌握和運用。練習(xí)的面要廣，量要適中，題型要多。教師在分析時，要講清各類題型的解題思路和要求，并根據(jù)要求進行規(guī)范化訓(xùn)練，以糾正答題中出現(xiàn)的諸如概念模糊，要點不全面，審題抓不住本質(zhì)，不按格式回答等問題，使學(xué)生逐步養(yǎng)成答題規(guī)范化的習(xí)慣。另外，還要在復(fù)習(xí)知識中穿插時政的講解。我們知道在中招考試中基本都是以時政為背景的材料，如果缺乏時政的講解，會使學(xué)生在材料和課本知識的結(jié)合方面感到十分困難，所以我們復(fù)習(xí)時就需要引導(dǎo)學(xué)生要積極關(guān)注國家建設(shè)、科技、社會發(fā)展中與中學(xué)生生活貼近、與考點內(nèi)容相關(guān)的社會熱點問題。
時間安排：
1、對七年級思想品德課本--九年級思想品德課本中所有知識進行全面的梳理，(兩課時完成一個單元);
2、七年級--九年級與課本配套的單元檢測試卷(作為學(xué)生的鞏固練習(xí)和課外作業(yè))。
第二階段：專題復(fù)習(xí)
如果說第一階段是總復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)，是重點，側(cè)重雙基訓(xùn)練，那么第二階段就是第一階段復(fù)習(xí)的延伸和提高，應(yīng)側(cè)重于學(xué)生能力的培養(yǎng)。也就是說“專題復(fù)習(xí)”。教會學(xué)生將社會熱點問題與所學(xué)的知識點之間的緊密聯(lián)系。即用所學(xué)知識解決實際問題。在這一階段，主要是提高學(xué)生的`分析能力，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)以致用。教師主要是教給學(xué)生方法，包括分析材料的方法、思考問題的方法和解題的方法。選取時政熱點問題，就是要及時掌握國內(nèi)外重大時事政治，分門別類進行訓(xùn)練，并要和課本的有關(guān)內(nèi)容聯(lián)系起來訓(xùn)練，注意理論聯(lián)系實際。
在復(fù)習(xí)中，我認(rèn)為應(yīng)注意以下兩個問題
1、第二輪復(fù)習(xí)不再以節(jié)、章、單元為單位，而是以專題為單位。所以專題的劃分要合理，專題的選擇要準(zhǔn)，安排時間要合理。專題選的準(zhǔn)不準(zhǔn)，主要取決于對課程標(biāo)準(zhǔn)和中考題的研究深不深。
2、以題代知識。由于第二輪復(fù)習(xí)的特殊性，學(xué)生在某種程度上遠(yuǎn)離了基礎(chǔ)知識，會造成程度不同的的知識遺忘現(xiàn)象。解決這個問題的最好辦法就是以題代知識，特別注重解答后的反思。
第三階段：查漏補缺，回歸課本
20xx年6月。復(fù)習(xí)重點放在時政要聞、重點專題以及篩選七年級思想品德課本--九年級思想品德課本中的重點考點知識的復(fù)習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生查清自己在知識掌握方面欠缺的地方，抓緊時間補遺。教師需要結(jié)合近年的中考題，搜集相關(guān)的信息匯編成高質(zhì)量的試題。本階段的復(fù)習(xí)目標(biāo)主要是知識綜合應(yīng)用能力訓(xùn)練，知識的再提高。
復(fù)習(xí)中應(yīng)注意事項
初中思想品德中考主要是考查學(xué)生對基礎(chǔ)知識的掌握情況及應(yīng)用基礎(chǔ)知識分析思想、行為、社會生活的能力。這就要求教師在復(fù)習(xí)的過程中要做到;研究“課標(biāo)”和“考綱”，明確復(fù)習(xí)限度。幫助學(xué)生梳理課本知識，使學(xué)生構(gòu)建課本知識體系，指導(dǎo)學(xué)生細(xì)化落實考點;另外，要適度訓(xùn)練。訓(xùn)練是知識向能力轉(zhuǎn)化的橋梁。只有加強訓(xùn)練，才能磨練思維、開闊思路、觸發(fā)靈感，思維能力和表達(dá)能力才能最終得到落實和提高。但訓(xùn)練應(yīng)適度，切忌搞題海戰(zhàn)術(shù)，對各種資料不加選擇的濫用、亂用。
復(fù)習(xí)計劃 篇6
復(fù)習(xí)迎考階段，首先要做的就是制訂一個量身打造，靈活多變的學(xué)習(xí)計劃，幫助學(xué)生合理安排時間，提高效率，促進目標(biāo)實現(xiàn)。在此過程中，必須抓住幾個要領(lǐng)：
依照生物鐘安排學(xué)習(xí)時間
有的同學(xué)看到別人早上背單詞效果好，便強迫自己早起，結(jié)果到了下午上課犯困，課堂內(nèi)容反而沒聽到，可謂得不償失。每個人的生活環(huán)境、生活習(xí)慣以及生理條件都不盡相同，學(xué)生應(yīng)該學(xué)會自我觀察，了解自己的最佳學(xué)習(xí)時段，照此安排自己的學(xué)習(xí)和休息，才有望收到最好的學(xué)習(xí)效果。
專家建議：在考試階段應(yīng)盡量保持日常的作息和飲食習(xí)慣。有研究表明深海魚類和低脂乳制品可以有效緩解焦慮現(xiàn)象，可適當(dāng)增加攝入。注意勞逸結(jié)合，隨意打亂生物鐘的做法不可取。處于生長發(fā)育期的青少年每天的睡眠不足7-8小時，就會影響記憶力�？梢�，犧牲睡眠時間不僅無助于成績的提高，還直接影響身體的健康和日后的學(xué)習(xí)效果。
用黃金時間來記憶
那么，怎樣在有限的時間里，達(dá)到最好的學(xué)習(xí)效果呢?學(xué)生應(yīng)抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。
對大多數(shù)的人來說，一般是早上6-7點的時候頭腦最清醒。這個時候安排作一些有關(guān)記憶的學(xué)習(xí)，往往有事半功倍的效果。上午下午課程安排通常比較緊張，中午就適合休息以保證下午有充沛的精力。到了傍晚時，人體一般會達(dá)到另一個記憶高峰。也可以安排一些記憶方面的學(xué)習(xí)。
專家建議：每個人記憶峰值出現(xiàn)的時間不同，應(yīng)根據(jù)自己的`情況進行調(diào)整。考試階段需要記憶的內(nèi)容特別多，可以運用交叉、聯(lián)想、分類等多種方法強化記憶，力求合理分配時間，達(dá)到最佳效果。
適當(dāng)壓力有助堅持
開學(xué)初制訂學(xué)習(xí)計劃的同學(xué)不在少數(shù)，但能堅持執(zhí)行下來的往往沒有幾個。究其原因，主要是因為沒有給自己足夠的壓力。
專家建議：制定學(xué)習(xí)計劃時，適當(dāng)給予壓力是非常有必要的。對每個科目的復(fù)習(xí)，都應(yīng)做到限定時間、限定速度、限定準(zhǔn)確率。這種目標(biāo)明確的壓力可以使注意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。同時每完成一部分，心理上會有輕松，愉悅的感覺，可以充滿信心地繼續(xù)投入到下一階段的復(fù)習(xí)中。
對于那些自我約束能力比較差的同學(xué)，在制訂好計劃后，將之公布也不失為一種自我加壓的好方法。向家長、老師、同學(xué)公布，一方面起到監(jiān)督作用，同時起到一個強迫約束的效果，可以在難以堅持的時候產(chǎn)生更大的毅力和動力。
同時，專家也提醒家長，考前應(yīng)重點激勵孩子嚴(yán)格完成計劃，挑戰(zhàn)自身高點，獲得切實進步，而不應(yīng)單一著眼于分?jǐn)?shù)。適當(dāng)、現(xiàn)實的目標(biāo)才是有效的壓力，過大的壓力只能起到相反的作用。
獎懲措施起到激勵作用
這其實也是給自己壓力的一個補充。計劃一旦制定就要雷打不動地去執(zhí)行。每天花一點時間來反�。航裉斓挠媱澩瓿傻萌绾�，好則獎勵，否則懲罰。獎懲的措施不一定是物質(zhì)的，可以是聽兩首喜歡的歌曲，或者是做一項家務(wù)，幾個俯臥撐……既有約束力又有可操作性，你每天都會感到自己在進步。
“事前定，則不困;行前定，則不疚。”這是古人留給我們的寶貴經(jīng)驗。學(xué)生掌握了制訂好的學(xué)習(xí)計劃的能力，并且培養(yǎng)優(yōu)秀的執(zhí)行力，對于未來人生的規(guī)劃不無裨益。
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